Видимо, чувство ответственности и вежливость, и стеснительность: неудобно уйти раньше других.
numinoross комментирует...Мда, это инопланетный разум))) Нам такого не понять.
olyasozera комментирует...А ведь еще лет 100 назад и у них все было по-другому. Я думаю, все зло из телевизора, по зомбоящику их подкорректировали.
владимир комментирует... olyasozera комментирует...Здравствуйте Владимир!
Спасибо большое за то, что читаете блог и участвуете в обсуждении.
Извините, если какие-то моменты были вам неприятны, в последнее время я сама думаю, что в блоге слишком много негатива.
Дело в том, что я начала писать три года назад, к тому времени жила несколько лет в Японии и накопилось. Идея блога была показать, что не все так уж хорошо, как представляет большинство русских источников.
Я не отрицаю, что многое в Японии устроено превосходно. Это организованность, честность, трудолюбие и многое другое.
Но в тот момент, приехав в Японию, как ваша жена, восторженным туристом, через некоторое время я столкнулась с вещами неожиданными и на мой взгляд недостойными страны, считающейся такой развитой.
Все что написано - не выдумка, возможно грубо звучит из-за отсутствия контрастных положительных моментов. Они конечно есть, просто я их опустила, чтобы не повторять темы других блогов.
Да, вы правы, кроме перечисленного, наверное надо поподробнее сказать и о положительных, но малоизвестных особенностях японцев.
Желаю вашей жене хорошо отдохнуть, уверена, это будет отличное путешествие! Если нужна какая информация о стране, спрашивайте, подскажу, что смогу. Хорошо знаю Токио и окрестности.
А вот про «плохих» европейцев впервые слышу, неужели и там тяжело жить русскому человеку?
На всякий случай мои мейл: [email protected]
forest комментирует...По-большому счету - все верно. Статья о чрезмерной оттдаче работе, а тут красивых картинок не увидишь. Переутомление вполне может привести к смерти. А вот смерть премьер-министра умершего от того что работал по двенадцать часов в сутки меня удивляет. Я работаю минимум двенадцать часов, почти без выходных и еще есть запас сил. Слабоват был организм у премьера.
А кроме прочего в блоге есть масса позитивных статей прочитав которые хочется посетить Японию, а еще лучше - пожить немного, лучше познакомиться с культурой.
да, из песни слов не выкинешь, раз уж тема такая. Премьер и правда, маловато работал, даже мои знакомые японцы намного больше времени проводят на работе.
Анонимный комментирует...
Жесть, трудоголики,...то то я думаю куда это нас все время со сверхурочными и т.д. (так же кстати как и в Японии не оплачиваемыми) упорно тянут, есть как говорится на кого ровняться...
olyasozera комментирует...Силами таких трудоголиков Японию вытянули на уровень повыше нашего, но людям просто некогда это оценить и воспользоваться.
На эту тему у меня много еще накипело примеров. Народная японская мудрость, лозунги политиков..реклама
olyasozera комментирует...Надеюсь русские найдут другие пути развития, без ущерба для собственной жизни. Все таки лень двигатель прогресса.
Анонимный комментирует...
хотелось бы надеяться,...очередные выходные и очередной всенародный хашар (субботник) на оба выходных, так и подмывает спросить хокима (мэра) города, чем он вообще думает когда отдает такого рода распоряжения?!, и когда вообще рабочему классу как таковому отдыхать?!, и как после этого нормально отработать очередную трудовую неделю?!, если все выходные пройдут в этих субботниках O_o...
olyasozera комментирует...А если не выйти... сварят в кипятке?
Кстати, вам знакомы такие новости узбекской политики или у вас народу о таком не сообщают?
olyasozera комментирует...Сочувствую по поводу пропавших выходных:/
Анонимный комментирует...
вроде нет но и достанут, в основном морально, не слабо, бьют на то что типа я не уважаю хокима и директора как исполнителя распоряжений хокима, в общем тоже не приятно очень:(...
p.s. не совсем понял о политике...
Анонимный комментирует...
Кстати уже в преддверии очередная хлопковая эпопея-страда, вот где "кайф" опять начнется то от "добровольного" труда на солнечном пекле у большинства работников O_o...
olyasozera комментирует...Очень грусно так выходные проводить. Вот если бы они для этого рабочий день выделили, то можно было бы хокима и зауважать: и о чистоте заботится, и о людях))
В англоязычных новостях говорят о том, что в Узбекистане периодически живьем варят политиков, до смерти, вроде серьезные источники пиш
olyasozera комментирует...За работу на хлопковых полях хоть какое-то вознаграждение полагается?
Моя подруга на Украине работает на свекольных полях, периодически теряя сознание от пекла. Ей платят мешком сахара.
Анонимный комментирует...
о том что кого то варят впервые слышу =), они б лучше писали о действительно злободневном, об этих вот хашарах, о поездках на хлопок (при том без спроса хочешь ты этого или нет, и по первому пункту и по второму тоже), о низких до неприличия среднестатистических зарплатах и т.д....
да, в рабочий день можно было бы и похашарить)), только не зря поговорка гласит - сытый голодного не разумеет...
платят рабочим днем (за хлопковые подвиги),...прям почти как трудодни при сталинщине, о питьевой воде частенько приходится заботиться самостоятельно - ищи где хочешь и т.д....
Так и предполагала, что вам неизвестно. Постараюсь ссылку найти на английском, все таки это уже перебор со стороны политиков.
Да, зарплаты маленькие, но они -то небось для статистики среднее вычисляют.
Как и в Казахстане, средняя официальная зарплата по стране была раз в 5 больше, чем у всех моих знакомых.
При вычислении плюсуют зарплату простых людей и политиков, вот и получается, что в среднем очень даже неплохо.
Так хлопковые поля у вас вроде колхозов что ли? Выход всем обязателен? Коллективный труд?
Можно ли умереть от переутомления? Как показали медицинские исследования – можно. Данный феномен лучше всего рассмотрен в Японии, но нет сомнений в том, что география не влияет на вероятность умереть из-за переутомления.
Кароши - смерть от переутомления
Этот термин был введен в Японии после смерти большого количества рабочих. Вызваны эти смерти были чрезмерными нагрузками на работе и постоянным переутомлением. Люди просто не щадили свой организм и длительное время работали на износ, игнорируя даже свои болезни. Иными словами, они умерли из-за трудоголизма. По приблизительным подсчетам, ежегодно умирает 10 тыс. человек по причине кароши.
Что влияет на вероятность смерти от переутомления
Ученые выделили 5 основных факторов, кроме них есть еще и много дополнительных, которые в своей совокупности также могут истощить организм человека до смерти.
- чрезмерная продолжительность рабочего дня;
- ночная работа;
- работа в выходные;
- работа под высоким давлением;
- интенсивный физический труд и стресс.
Отсутствие отдыха вызывает синдром хронической усталости, а сложная работа приводит к эмоциональному истощению. Человек забывает о своем здоровье, он умирает из-за болезней, обострения которых не заметил. Японские медработники пришли в ужас, когда проанализировали продолжительность рабочего дня умерших от кароши. Оказалось, что некоторые из них работали по 80 часов в неделю. Чтобы улучшить ситуацию, был введен закон, который запрещает работать больше 12 часов в сутки. А сотрудники, которые работают сверхурочно, проходят дополнительные медицинские осмотры.
Многие думают, что кароши – болезнь японцев. Но это не так. Просто японцы уделили этому недугу больше внимания. Сейчас переутомление стали изучать ученые многих стран мира. Чтобы лучше понять болезнь кароши достаточно сравнить ее с трудоголизмом.
Трудоголик – человек, отдающий все свои силы работе, работающий сверхурочно и в выходные. Трудоголик жертвует свободным временем, сном и даже личной жизнью. Работа для него имеет большой смысл, без нее он не чувствует себя полноценным. А это прямой путь к переутомлению и всем неприятным последствиям. Причина ухудшения здоровья не в больших тратах энергии, а в невозможности их возобновить. Отсутствие отдыха сказывается на всем организме:
- поднимается артериальное давление;
- нарушается сердечный ритм;
- пропадает аппетит;
- в редкие часы отдыха мучает бессонница;
- человек стает раздражительным, перестает радоваться;
- пропадает внимательность;
- возрастает риск травм и инфекций.
Откуда берутся трудоголики
Ученые подсчитали, что на частных предприятиях трудоголиков больше. Связано это с меньшими гарантиями защиты работников. Работники чувствуют, что свою надобность нужно постоянно доказывать: жертвуют отдыхом для сверхурочной работы, не идут в отпуск, боясь потерять место, выходят на работу во время болезней. Трудоголизм воспитывается в детстве. Родители определяют ребенка на всевозможные кружки и занятия. Родители хотят лучшего: их ребенок будет знать много языков, всесторонне развитым, самым-самым лучшим и умным.
У маленького человечка просто не остается времени на игры и забавы, он впитывает в себя принцип постоянной занятости. А ведь нужно научить ребенка и отдыхать. Правильный отдых – залог работоспособности и счастливой жизни.
Правообладатель иллюстрации Thinkstock Image caption
"Смерть от переработки" так широко распространена в Японии, что для обозначения этого явления придумали специальное слово. Обозреватель выясняет, насколько это физически возможно.
Японцы обожают придумывать новые слова - некоторые из них должен знать любой уважающий себя офисный работник.
Взять хотя бы "аригата-мэйваку" - это выражение употребляют, когда кто-нибудь оказывает вам услугу, о которой вы не просили, - и пусть даже этот человек причинил вам большое неудобство своей услужливостью, все равно вы обязаны его поблагодарить.
Или, например, "мадзимэ" - честный и надежный сотрудник, который может сделать дело, не поднимая лишнего шума.
Но есть один чисто японский термин, к которому не хочется иметь никакого отношения, - "кароси", что переводится как "смерть от переработки".
К 2015 году число сообщений о случаях "смерти от переработки" достигло рекордного значения - 2310
Истории кормильцев страны - "белых воротничков", умерших от непосильного труда, вот уже несколько десятилетий не сходят со страниц печатной прессы.
Но, может быть, это просто одна из легенд эпохи урбанизации?
Отнюдь. Впервые это социальное явление было зафиксировано в 1987 году, когда министерство здравоохранения страны забило тревогу после целого ряда случаев внезапной кончины высокопоставленных руководящих работников крупных корпораций.
Эта проблема в Японии достигла такого масштаба, что в каждом признанном случае "кароси" семья погибшего получает компенсацию от государства в размере около 20 тысяч долларов США в год, а выплаты от работодателя могут достигать 1,6 миллиона долларов.
Правообладатель иллюстрации Getty Images Image caption Смерть от переработки в Японии общепризнанная проблемаСначала государство фиксировало пару сотен таких случаев в год. Но к 2015 году, по данным министерства труда Японии, число ежегодных сообщений о "смерти от переработки" достигло рекордного значения - 2310.
Причем вполне возможно, что это лишь малая часть полной картины: как утверждает Национальный совет защиты жертв "кароси", на самом деле число погибших может составлять целых 10 тысяч - примерно столько же, сколько гибнет каждый год в результате дорожно-транспортных происшествий.
После поражения во Второй мировой войне японцы стали трудоголиками, каких поискать
Но правда ли, что человек умирает именно из-за переработки? Или дело лишь в преклонном возрасте, недиагностированных заболеваниях?
В мире, где все стараются постоянно быть на связи, а технологии загоняют людей в плен круглосуточного доступа, график работы становится все менее нормированным.
А что если "кароси" свирепствует и в других местах, где люди еще просто не осознали масштаб этой проблемы?
"Смерть от переработки"
Возьмем для иллюстрации типичный случай "кароси". Кэндзи Хамада, которого дома тщетно ждала молодая и любящая жена, работал в охранном предприятии в Токио, отличавшимся жестким трудовым графиком.
Обычно он проводил в офисе по 15 часов, еще четыре занимала дорога от дома до работы и обратно.
Правообладатель иллюстрации Thinkstock Image caption Япония не одинока в своей беде, та же проблема - у многих развивающихся странОднажды коллеги заметили, что он сидит за письменным столом, уронив голову на руки. Все решили, что он спит, но когда спустя несколько часов он так и не пошевелился, стало ясно: человек умер.
Хамада скончался от сердечного приступа в возрасте 42 лет. Это случилось в 2009 году; к тому времени со дня смерти первой жертвы "кароси" - здорового 29-летнего мужчины, отработавшего в наказание несколько дополнительных смен в отделе отгрузки самой крупной японской газеты, - минуло уже 40 лет.
На пике набухания японского финансового пузыря почти 7 миллионов человек вкалывали по 60 часов в неделю
"После поражения во Второй мировой войне японцы работали больше всех народов мира - они стали трудоголиками, каких поискать", - утверждает Кэри Купер, специалист по вопросам стресса из Ланкастерского университета (Великобритания).
В послевоенную эпоху работа давала мужчинам новый смысл жизни, работники были мотивированы не только финансово, но и психологически.
Работодатели с радостью приняли этот новый порядок и начали финансировать создание профсоюзов и кружков по интересам, предоставление корпоративного жилья и транспорта, учреждение досуговых центров, поликлиник и детских садов. Вскоре работа заняла центральное место в жизни японцев.
Несколько десятилетий спустя, в середине 1980-х годов, у этого явления обнаружилась темная сторона.
Правообладатель иллюстрации Getty Images Image caption Торги на Токийской фондовой бирже в марте 1992 годаДисбаланс в экономической системе страны привел к стремительному и нестабильному росту курсов акций и цен на недвижимость. Сопутствующий экономический рывок, известный как японский финансовый пузырь, довел японских тружеников до полного истощения.
На пике набухания японского финансового пузыря почти 7 миллионов человек (около 5% тогдашнего населения страны) вкалывали по 60 часов в неделю, тогда как в США, Великобритании и Германии все еще преобладал более щадящий график "с девяти до пяти".
По данным исследования, проведенного в 1989 году, 45,8% руководителей отделов и 66,1% руководителей департаментов в крупных компаниях считали, что умрут от переработки.
В 1989 году 45,8% руководителей отделов и 66,1% руководителей департаментов в крупных компаниях считали, что умрут от переработки
К концу 1980-х от непосильного труда ежегодно стало умирать столько офисных работников, что это явление привлекло внимание государства.
"Кароси" объявили острой национальной проблемой, и министерство труда стало публиковать соответствующие статистические данные.
Умерший может быть отнесен к категории жертв "кароси", если он отработал сверхурочно более ста часов в течение месяца, предшествующего смерти, или по 80 часов в течение двух или более месяцев подряд в последние полгода своей жизни.
В начале 1990-х, когда экономический пузырь лопнул, стало еще хуже. В течение последующих лет, известных под названием "потерянное десятилетие", число случаев "кароси" достигло масштаба эпидемии - число смертей среди руководящих работников и специалистов резко выросло и больше уже не сокращалось до прежнего уровня.
Правообладатель иллюстрации iStock Image caption Стресс может стать причиной вредных привычек, таких как курение или пристрастие к алкоголю, которые преждевременно сводят человека в могилуПовышенная смертность среди мужчин среднего возраста, страдающих хроническими заболеваниями, такими как болезни сердца или диабет, - это одно.
Но массовый уход в мир иной молодых и здоровых людей в самом расцвете сил, врачей, университетских преподавателей и инженеров - это совсем другое дело, и тут просто нельзя не бить тревогу.
Может ли переработка быть смертельно опасной?
Анализ тысяч самых разных случаев позволяет выявить две основных потенциальных причины ранней смерти - стресс и дефицит сна.
Но способны ли они и в самом деле убить человека? И сколько времени надо проторчать в офисе, чтобы свалиться от усталости?
Анализ тысяч самых разных случаев позволяет выявить две основных потенциальных причины ранней смерти - стресс и дефицит сна
Разумеется, если пойти на работу после бессонной ночи, самочувствие может быть ужасным.
Однако свидетельств в пользу того, что дефицит сна может стать причиной смерти, на удивление мало.
Несмотря на множество подтверждений того факта, что дефицит сна может косвенно способствовать преждевременной смерти ввиду повышения риска развития болезней сердца, диабета и некоторых видов рака, а также нарушения работы иммунной системы, от сознательного воздержания от сна пока никто не умер.
Конечно, длительное бодрствование вредно для здоровья, но вряд ли возможно, чтобы человек без видимых причин вдруг упал замертво, проработав в офисе ночь напролет.
Мировой рекорд по продолжительности бодрствования, занесенный в Книгу рекордов Гиннесса, принадлежит Рэнди Гарднеру, который в 1964 году провел без сна 264 часа (11 дней).
В последний день он присутствовал на пресс-конференции и выступал, четко выговаривая все слова, а потом проспал 14 часов 40 минут.
Правообладатель иллюстрации Getty Images Image caption Дефицит сна может привести к развитию серьезных заболеванийРекордсмен до сих пор жив и проживает в американском городе Сан-Диего.
И вопреки всем ожиданиям, на данный момент нет никаких свидетельств в пользу того, что стресс - по крайней мере, сам по себе - способен вызвать сердечный приступ или даже болезнь сердца.
Однако под действием стресса у человека могут выработаться вредные привычки (курение, злоупотребление алкоголем, неправильное питание), и уж они-то способны на все!
Но что если учесть смертность от бессимптомно развивающихся заболеваний, таких как рак?
Бытует мнение о том, что стресс смертельно опасен, однако в прошлом году группа ученых из Оксфордского университета (Великобритания) изучила это явление подробнее.
Специалисты проанализировали данные, полученные по итогам так называемого "Исследования миллиона женщин", в рамках которого в течение почти десяти лет велись наблюдения за состоянием здоровья около 700 тысяч женщин. За это время умерли 48 314 участниц.
Анализ показал, что у женщин, испытывавших большой уровень стресса и считавших себя менее счастливыми, здоровыми и способными контролировать свою жизнь, вероятность наступления ранней смерти была выше.
Причиной "кароси" может оказаться не стресс или дефицит сна, а количество времени, проведенного на работе
Однако и состояние здоровья у них изначально было хуже - причиной стресса было наличие какого-либо заболевания.
При исключении из общего числа участниц женщин, имевших заболевания или такие вредные привычки, как курение, взаимосвязь между стрессом и негативными эмоциями с одной стороны и риском преждевременной смерти с другой переставала прослеживаться.
По-видимому, даже очень сильный стресс на работе в течение дня, месяца или года не может сам по себе вызвать смерть здорового человека.
Как это ни удивительно, причиной "кароси" может оказаться не стресс или дефицит сна, а количество времени, проведенного на работе.
Анализ образа жизни и состояния здоровья более чем 600 тысяч человек, проведенный в прошлом году, показывает, что у тех, кто работает 55 часов в неделю, вероятность инсульта на треть выше, чем у тех, кто работает менее 40 часов.
Причина этого неизвестна, но ученые предположили, что такой исход может быть просто результатом долгого сидения за рабочим столом.
Дело в том, что японцы уже не являются рекордсменами по продолжительности рабочей недели. В 2015 году среднестатистический сотрудник в Японии проводил на работе меньше времени, чем его коллега в США.
Не говоря уже о Мексике, которой принадлежит мировая пальма первенства в области переработок: там трудящиеся вырабатывают аж 2246 часов в год.
Правообладатель иллюстрации Thinkstock Image caption В прошлом году число сообщений о "кароси" достигло рекордно высокого уровняКак и следовало ожидать, число сообщений о случаях "кароси" за пределами Японии растет. В Китае эта беда, которую там зовут "голаосы", ежегодно уносит жизни 600 тысяч человек - примерно по 1600 в день.
"Новое поколение развивающихся стран - Индия, Южная Корея, Тайвань, Китай - делает то же самое: они идут по стопам послевоенной Японии в сторону увеличения продолжительности работы", - отмечает Ричард Вокуч, преподаватель управленческих дисциплин в Политехническом университете Виргинии (США) и автор книги, посвященной проблеме охраны труда в Японии.
Проблема состоит не столько в культуре усердной работы, сколько в необходимости демонстрировать свое усердие
"Разве у нас не было такого в лондонском Сити (деловом районе британской столицы - Прим. пер.)? Мы просто пока не придумали названия этому явлению", - утверждает Купер.
Он прав. В августе 2013 года стажер крупного американского инвестиционного банка Bank of America Merrill Lynch 21-летний Мориц Эрхардт был найден мертвым в душевой кабине после того, как отработал 72 часа подряд.
Причиной смерти молодого человека стал эпилептический припадок, который мог быть вызван тяжелым трудом, как выяснилось в ходе следствия.
После того случая банк ввел ограничение на продолжительность рабочего дня стажеров - не более 17 часов в сутки.
Можно ли винить в этой проблеме культуру сидения в офисе до упора? По мнению Купера, можно.
Во многих странах проблема состоит не столько в культуре усердной работы, сколько в необходимости демонстрировать свое усердие.
Правообладатель иллюстрации iStock Image caption Дефицит сна может способствовать развитию смертельно опасных заболеваний, но от сознательного бодрствования пока никто не умер"Сегодня речь идет скорее о том, чтобы показать всем, как много времени мы проводим в офисе - отсюда и ранние явки и поздние уходы, - однако это отнюдь не способствует производительности труда", - полагает он.
Многие молодые работники в Японии чувствуют дискомфорт, если уходят с работы раньше своего начальника.
"Когда я там работал, я видел, как в конце обычного рабочего дня люди достают газету и начинают читать. Они не уходят домой, но даже если в это время они изучают деловую колонку, нельзя сказать, что они трудятся в поте лица", - рассказывает Вокуч.
Так что в следующий раз, когда вы, сидя на работе, будете обновлять свой статус в соцсетях или читать в интернете статью о разных странных японских словах, помните: засиживаясь в офисе допоздна, чтобы что-то кому-то продемонстрировать, вы рискуете жизнью...
Залогом здоровой и счастливой жизни врачи-физиологи называют правило трех восьмерок: 8 часов - на работу, 8 - на сон и 8 - на активную личную и семейную жизнь. Если же это соотношение начинает меняться и на работу приходится уже не 8 часов, а гораздо больше, тут ждите неприятных сюрпризов.
Трудоголики. Кто они?
В большей степени к этой категории относятся руководители высшего звена и владельцы собственного бизнеса. На них лежит слишком большая ответственность, и поэтому эти люди готовы трудиться не покладая рук буквально 24 часа в сутки. На втором месте находятся врачи, юристы, преподаватели.
Меньше всего, если верить статистике, рискуют люди творческих профессий - писатели, музыканты, артисты.Хотя востребованные актеры, готовые сниматься круглыми сутками без выходных, и музыканты, колесящие по стране и дающие в день по несколько концертов, все же вряд ли гарантированы от опасных последствий переутомления. Вынужденным трудоголиком может стать и человек с проблемами в личной жизни: часто в работу с головой уходят люди, пережившие развод, потерю близких или те, кто испытывает трудности в общении с противоположным полом.
Работа не волк?
Кстати, то что трудоголизм - это болезнь, было установлено еще в 1919 году. Первым в этом убедился психоаналитик Шандор Ференци , пациенты которого имели странные симптомы: они заболевали в пятницу и выздоравливали утром в понедельник. Сначала Ференци назвал болезнь «воскресным недугом», а потом появился термин трудоголизм.
Чем же эта напасть так опасна? Прежде всего эмоциональным выгоранием, которое чаще возникает у тех, кто по роду службы общается с людьми: учителей, врачей, журналистов, социальных работников и т. д. Эмоциональное выгорание имеет три фазы. Начинается с фазы напряжения, главными симптомами которой являются чувство тревоги, депрессии и перманентное недовольство собой. Вторая стадия - резистенция, а по-простому - апатия.
Учитель перестает радоваться успехам учеников, врач не переживает за больных, да и собственные достижения и неудачи воспринимаются безразлично. В последней фазе - истощения - человек больше напоминает робота, без чувств и эмоций, или же отъявленного циника. Без помощи хорошего психолога тут не обойтись.Кроме того, трудоголизм приводит и к массе физических недугов. И, увы, даже к более печальным последствиям.
Кароши - синдром нехороший
В японском языке есть слово «кароши», означающее «внезапную смерть от переутруждения». Начиная с 1987 года, министерство труда Японии ведет статистику, согласно которой ежегодно таких эпизодов в стране насчитывается до 60. Свое название синдром получил по названию города Кароши, где более 30 лет назад была впервые зафиксирована смерть первой жертвы этого заболевания - сотрудника издательского дома, который, как впоследствии выяснилось, умер из-за длительной - более 12 часов - сверхурочной работы. В России нет статистики по этому заболеванию, но риск стать жертвой «синдрома кароши» есть и у жителей нашей страны.
Конечно, от синдрома кароши не умирают полностью здоровые люди. Ведь летальные исходы происходят обычно в результате сердечно-сосудистых приступов (например, инсульта, разрыва аорты, внутричерепного кровоизлияния, инфаркта миокарда или острой сердечной недостаточности), которые были спровоцированы наличием какого-то хронического заболевания, усугубленного чрезмерным переутомлением, авралом и стрессами. Среди сопутствующих недугов чаще всего выделяют гипертонию, сахарный диабет, ИБС, атеросклероз сосудов мозга и т. д.
Часто трудоголики страдают еще и опасными зависимостями: пристрастием к табаку, алкоголю и т. д.Марш энтузиастов может стать похоронным
Если вы или ваш муж, или ваши взрослые дети и другие дорогие вам люди заняты на службе более 55-60 часов в неделю, часто трудятся без выходных и отпусков и к тому же нередко сталкиваются со стрессовыми ситуациями на работе, то всех вас можно считать входящими в группу риска. Ведь напряженный характер работы, связанный с высокими требованиями к производительности труда, увеличивает риск психологического напряжения и физического заболевания.
Исследования показали, что наибольшей опасности подвергаются работники не только с чрезвычайно напряженным, но и с активным характером труда. Те, кто работает с ленцой, то и дело поглядывая на часы в ожидании конца рабочей смены, вряд ли умрут от переутомления. А вот энтузиасты, живущие по принципу «Нам денег не надо - работу давай», могут утратить контроль над временем и доработаться до самого что ни на есть конца.
Синдром кароши опасен тем, что люди игнорируют собственную потребность в отдыхе и перестают заботиться о своем здоровье.
Увы, если вовремя не опомниться и не начать уделять внимание своему здоровью и отдыху, печальный и довольно скорый финал таким работникам будет обеспечен.Проверь себя
Согласно исследованиям американской организации «Анонимные трудоголики», вот самые яркие признаки трудоголизма:
- продление по доброй воле рабочей недели свыше 40 часов;
- добровольное выполнение части работы в выходные дни и во время отпуска;
- предпочтение на досуге разговоров о работе перед любыми другими темами;
- убежденность в том, что работа на износ - главный признак любви к своей профессии;
- мысли о работе за рулем автомобиля, во сне, во время секса и т. д.
Если заметили у себя больше одного-двух признаков - срочно в отпуск туда, где еще не берет Интернет!
Личное мнение
Анатолий Вассерман:
Думаю, трудоголиком быть хорошо, поскольку работать нужно в любом случае, а если вы от этого еще и удовольствие получаете, вам можно только позавидовать. К сожалению, я лентяй, из всех видов деятельности мне нравится только чтение и интеллектуальные игры, но я выхожу из положения довольно простым способом: набираю на себя столько обязательств, что ради их выполнения мне приходится работать.
Японцы неспроста считаются очень трудолюбивой нацией: жители Страны восходящего солнца практически живут на рабочих местах. Такое перенапряжение сил не лучшим образом сказывается на здоровье граждан: они нередко умирают и совершают самоубийства прямо в офисе. Это происходит так часто, что уже перестало кого-либо удивлять. рассказывает, почему в Японии гибнут на службе и как относятся к этому в обществе.
Жизнь до гроба
Рождество. Улицы украшены гирляндами, люди с подарками спешат по домам, в атмосфере ощущается праздник. 24-летняя японка Мацури Такахаси летит мимо окон рабочего общежития. Жить ей остается всего несколько секунд. Казалось, ничто не предвещало беды, и только в соцсетях девушки проскакивали сообщения: «Я умру, я так устала». Такахаси работала в крупнейшей рекламной компании страны Dentsu. После смерти девушки в 2015 году выяснилось, что ее сверхурочные за месяц превысили 100 часов.
Статистика суицидов в Японии беспощадна: ежедневно добровольно уходят из жизни почти 60 человек, за год - больше 21 тысячи. Часть случаев классифицируют как «кароси» - смерть от переработки. Япония - одна из немногих стран, в которой собираются подобные данные. Обычно причинами кароси становятся инсульты и инфаркты на рабочем месте, на фоне стресса и сильнейшей усталости, однако часть этих эпизодов - именно самоубийства. Ежегодно регистрируются сотни подобных случаев, неофициально счет идет на тысячи.
Во многом это связано с практикой пожизненной работы в одной компании, появившейся после Второй мировой войны. В 1950-х годах премьер-министр ставил приоритетом послевоенное восстановление экономики. Он договорился с крупными корпорациями, чтобы те предоставляли работу пожизненно в ответ на лояльность сотрудников. Японцы послушно взялись за дело, и это принесло плоды: Страна восходящего солнца постепенно превратилась в одну из ведущих экономик мира. Однако работать приходилось все усерднее. Из-за мировых кризисов работников приходилось сокращать, а те, кого оставляли, были вынуждены работать за двоих и за троих, чтобы получать достойные деньги и доказать свою нужность.
Сейчас работать не 8, а 12 часов в день считается совершенно нормальным. А после этого в обязательном порядке «социализироваться»: например, общаться и выпивать с начальством и коллегами в каком-нибудь баре. При этом формально задерживаться в офисе никого не заставляют, многие остаются из-за боязни показаться неэффективными и не продвинуться по службе.
Сотрудники практически не берут отпуска или больничные, работают даже в выходные дома. Многие засиживаются до двух-трех ночи в офисе, а с утра вновь приступают к своим обязанностям. Некоторые сотрудники после рабочего дня остаются на месте и по другой причине: уходить раньше начальства считается неуважением. Если у работающего японца есть семья, он может видеть родных только по выходным. Стоит отметить, что подобные добровольные переработки обычно вообще не учитываются и не оплачиваются. А на тех, кто берет хотя бы две недели из 20 положенных дней отпуска, смотрят почти как на врагов: это дурной тон и непозволительная роскошь.
Это касается и уже долгое время работающих в компании, и молодых: большинство вчерашних студентов выходят на работу в надежде, что сохранят свое место до самой пенсии. Начальство ждет от новых сотрудников хороших результатов, необходимых для продвижения по карьерной лестнице, и они отвечают на ожидания самоотверженным трудом. Жители Японии редко меняют работу, ведь обычно это означает начать с нуля.
В последние годы молодежь выбирает другую тактику: работать на неполную ставку или устраиваться в компанию временно. С одной стороны, таким образом они пробуют себя и не оказываются привязаны к одному месту. С другой - им не доверяют серьезную работу, да и ставки на таких позициях обычно ниже. В итоге молодым людям все равно приходится перерабатывать, чтобы получить нормальные деньги.
Согласно опросам, в 2016 году почти в четверти японских компаний были сотрудники, нарабатывающие сверхурочно более 80 часов в месяц, и как минимум в каждой десятой - по 100 и более. При этом именно 80 часов считаются порогом, после которого риск смерти резко возрастает.
Кстати, ранее считалось, что проблема кароси в основном мужская, однако постепенно ситуация меняется. Молодые люди все больше работают и все реже женятся, поэтому и девушек чаще берут на работу. Получается замкнутый круг: времени на отношения из-за работы совершенно не остается, а когда нет семьи - трудиться можно еще больше. Молодые хотели бы сломать эту систему, но она постепенно засасывает и их.
Как считает почетный профессор Университета Кансай Кодзи Мориока, именно продолжительность рабочего дня - корень зла в Японии: «Люди настолько заняты, что у них даже нет времени жаловаться».
Детки в клетке
В таком стрессе японцы живут с детства. Они уделяют огромное внимание успехам в учебе, ведь хорошие оценки и образование просто необходимы для того, чтобы попасть на престижную работу (а больше всего зарабатывают крупные бизнесмены, адвокаты и врачи). На каникулах вместо того, чтобы кататься на велосипеде или загорать на пляже, ученики старших и средних школ сидят в обнимку с учебниками и готовятся к экзаменам. Уровень нагрузки в школе зачастую зашкаливает.
К серьезным проблемам и конфликтам приводит групповая культура: в Японии считается, что люди должны следовать общим правилам, придерживаться единого мнения, поэтому чем-то отличающийся ученик может стать изгоем. Так, отстающий быстро становится объектом насмешек, поэтому многие учатся ради того, чтобы не быть аутсайдером. Так же относятся к неуспевающим учителя: они могут знать о травле, но закрывать на это глаза и даже участвовать в происходящем.
Отчасти с этим связана проблема хикикомори , когда молодой человек закрывается в комнате, не ходит в школу, а затем отказывается работать и десятилетиями живет на иждивении родственников.
Из-за сложных отношений с окружающими, издевательств, чрезмерных нагрузок и требований каждый год в стране сводят счеты с жизнью примерно 500 человек в возрасте до 20 лет. Многие ученики убивают себя накануне начала учебного года, после каникул. Несмотря на спад общего числа самоубийств, уровень смертности среди подростков в последние десятилетия не падает.
Впрочем, страдают не только школьники. Учителям тоже приходится несладко: горы тетрадей на проверку, изнурительная подготовка к урокам, внеклассные занятия, работа с родителями - около 60 процентов педагогов находятся на грани кароси. При этом с ними могут и не продлить контракт: его заключают всего на год, зачастую даже не на полную ставку, и чтобы не остаться на улице, работать приходится еще усерднее.
Культура смерти
2017-й стал для японцев очередным этапом в борьбе с самоубийствами: впервые за 22 года из жизни ушло менее 15 тысяч мужчин, женщины также обновили рекордный минимум. Статистика стабильно показывает все меньшие числа уже десять лет подряд, однако реальность все же остается печальной: за год добровольно расстались с жизнью 21 140 человек. В числе основных причин - проблемы со здоровьем, семейные и финансовые трудности, часто связанные с безработицей.
Японцы относятся к самоубийствам с пониманием. Это культурная особенность, связанная со стремлением любой ценой выглядеть достойно в глазах других, быть принятыми обществом. Считается, что статистика суицидов может быть связана и с многовековой традицией «почетных самоубийств». В средневековой Японии у самураев было распространено сэппуку (или харакири), которое совершали после поражения в бою, в качестве наказания, в знак верности идеалам или господину. Во время Второй мировой войны в армии успешно использовали камикадзе - летчиков-смертников, совершались и банзай-атаки .