Мир кулинарии полон восхитительных чудес. Если человек умеет и любит готовить, он не перестает радоваться и удивляться тому, во что можно превратить даже самые банальные продукты питания.

К сожалению, не каждый может назвать себя истинным кулинаром и продемонстрировать свои таланты в этой области.

Но почему же так происходит, что у одних получается всё, за что бы они не брались, а у других постоянно подгорают пироги или слипаются макароны? Оказывается, этому есть очень простое объяснение. Многое зависит от того, в какое время года и какого числа человек родился.

Мы хотим открыть вам всю правду о знаках зодиака и об их врожденных кулинарных способностях. В этом гороскопе каждый узнает себя.

Кулинарный гороскоп

Овен. Если вы родились под этим знаком зодиака, то обладаете очень хорошим кулинарным потенциалом, но чаще всего готовить вам просто лень. Овны намного комфортнее чувствуют себя с полуфабрикатами и с блюдами быстрого приготовления.

Телец. Тельцы - прирожденные кулинары, но их руки далеко не всегда доходят до готовки. Обычно это связано с недостатком вдохновения. Но если звезды выстраиваются в правильную фигуру, и вы всё-таки решаете провести свободное время на кухне, то у вас получаются настоящие шедевры, которым не перестают удивляться родственники и друзья.

Близнецы. Если вам хочется что-то приготовить, ваш выбор никогда не падет на что-то банальное и простое. Вы не ищете легких путей и стараетесь превратить каждое блюдо в авторское произведение искусства. И это отлично, экспериментируйте и радуйте себя и окружающих.

Рак. Людей, родившихся под этим знаком зодиака, можно по праву называть настоящими семьянинами. В связи с этим вас из кухни ничем не выманишь. Вы готовите часто и много, желая накормить всех, чтобы никто не остался голодным.

Лев. Вот кому чужда радость от собственноручно приготовленных блюд, так это львам. Зачем тратить время на готовку, если в жизни есть столько других удовольствий. Если кто-то готовит для вас, вы не станете предлагать свою помощь, но если такого спутника жизни у вас нет, то вы скорее закажете еду из любимого ресторанчика с доставкой на дом.

Дева. Вы настоящий перфекционист в плане приготовления пищи. Готовить вам безумно нравится, но если что-то пойдет не так, вы никогда не подадите блюдо к столу с виноватым видом и извинениями. Вы любите доводить всё до совершенства, поэтому исправите любую ошибку, даже если придется переделывать всё по новой.

Весы. В связи с постоянными сомнениями и тяжелым выбором между здоровой пищей и вредными вкусностями, процесс приготовления пищи дается вам ой как нелегко. Всё это происходит из-за того, что у вас прекрасно получаются и те, и те блюда.

Скорпион. Вы определенно умеете хорошо и вкусно готовить, но далеко не каждое приготовленное вами блюдо можно назвать кулинарным изыском. У скорпионов есть определенные предпочтения в еде. Вы любите интересные сочетания продуктов и вкусов, о которых с вами лучше не спорить, ведь это может стать причиной серьезного и затяжного конфликта.

Стрелец. Традиционная кулинария - это точно не ваше. Вас больше привлекают экзотические блюда, в которых сочетаются даже несовместимые, на первый взгляд, продукты. Поэтому вы скорее отдадите предпочтение свинине в ананасе, чем привычному шашлыку. Стрельцы - знатные экспериментаторы, готовить с вами всегда весело и интересно.

Козерог. Вот кого можно по праву назвать прирожденным кулинаром, так это козерога. Вы знаете о еде всё, умеете и самое главное - любите готовить. В каждое блюдо вы вкладываете душу, ведь без этого никак. Вы всё время стараетесь совершенствовать свои умения и оттачивать навыки. Так держать!

Рыбы. Рыбам никогда не сидится на месте, они не привыкли готовить по шаблону и всегда стараются чем-то разнообразить даже самые обычные и банальные блюда. Вы готовите довольно часто, но желание подкорректировать что-то в рецепте иногда вас подводит, и блюда получаются не совсем такими, как вам хотелось бы. Но вы не отчаиваетесь, такие ошибки вас только закаляют и мотивируют.

Астрология - интересная наука, но мы надеемся, что вы будете развивать кулинарные способности независимо от вашего знака зодиака.

Астрология может посоветовать очень многое: подходящие цветы, вид алкоголя, тип машины и даже гарантировать везение в определенные дни недели. А еще – рекомендовать каждому знаку зодиака его «персональный» рацион, чтобы представители конкретного символа смогли получить максимальную пользу от пищи. Избежать переедания, тяжести, несварения, а также прочих неприятностей поможет обстоятельно подобранное питание.

Вы не делаете из вкусно приготовленной еды особого культа, понимая: пища необходима лишь для наполнения организма энергией. Динамичным и активным женщинам рекомендованы мясные, рыбные блюда, фрукты, салаты (не зимние типа винегрета или оливье, а из свежих овощей) и соки. Подвижным и неугомонным мужчинам подойдут продукты, в которых содержится повышенный объем углеводов, чтобы гарантированно поддерживать высокий уровень энергии.

В то же время безвкусное питание – совершенно не для вас. Отличным вариантом станет все, что обладает аппетитным ароматом, но только в разогретом виде – холодное в ваш рацион не вписывается. Что касается специй, то вы их обожаете: чеснок, перец, горчичка, паприка, лук вам действительно не навредят, особенно в сочетании с козлятиной или бараниной.

Практичность – для вас все, поэтому переоценить актуальность пищи в вашей жизни очень трудно, ведь она многое значит. Предпочтение следует отдавать натуральным и свежим блюдам. Специи, приправы, ароматы вам не особо важны – вы их и сами не почитаете. Обожаете дорогие продукты – но только из-за престижа, а не из-за их пикантного вкуса.

Женщинам стоит выбирать свежие овощи и пищу из цельных зерен. А вот сладенькое, к которому вы неравнодушны, обходите стороной. Чтобы не злоупотреблять печеньем, пирожными, конфетами и шоколадом, отдавайте предпочтение винограду и яблокам. Между холодными и горячими блюдами склоняйтесь в сторону вторых.

Вы энергичны, подвижны, активны – как физически, так и умственно. Поэтому ежедневный рацион должен восполнять затраченное, не угрожая риском прибавки в весе. Выбирайте легкую пищу, отличающуюся богатым разнообразием, поскольку одно и то же содержимое стола изо дня в день – абсолютно не для вас.

А вот необычные и экзотические варианты обходите стороной, отдавая предпочтение свежим овощам, орехам любого типа, персикам, апельсинам-мандаринам, винограду. Из мясных продуктов вашей пищеварительной системе больше всего подойдет птица и дичина. Питаться следует без длительных промежутков – предпочтительно по нескольку раз в течение дня, небольшими порциями. Кофе пить нежелательно (в особенности женщинам).

Рацион для домоседов (а вы именно такие личности) должен отличаться легкостью, ненавязчивостью, но калорийностью. Подобное соотношение встречается в морепродуктах и в речной рыбе, которые вам рекомендованы. Кроме того, на вашем столе должны быть свежие виноградные ягоды, цветная капуста, молочная пища. Невероятно полезен капустный сок, так как вы склонны к стрессам, язвенным болезням и повышенному беспокойству.

Вам предпочтительна стабильность в вопросах питания, сдержанные и строгие диеты. Белый хлеб, сладкое и кондитерские изделия тоже можете употреблять, но в меру, без перебора по объему и уровню сахара, поскольку вы можете забыться из-за удовольствия, которое испытываете от хороших продуктов.

Как представителям «класса плотоядных», вам принесет пользу мясо – точнее, хорошая вырезка дичи. А кот котлеты – нет. В режиме питания очень важны вопросы сдержанности, поэтому рацион должен быть богатым на всевозможные орехи, изюм, пикантный сыр, виноград и шпинат.

Рыбу лучше всего использовать благородную – судака, например, форель или лосося. Они будут прекрасным центром праздничных столов, к которым вы невероятно тяготеете. Но просьба: только не переедайте.

Вы всегда проявляете интерес к диетам. Однако для здорового питания отдавайте предпочтение свежим продуктам – причем их вкус для вас совершенно неважен. А вот влияние на пищеварительный тракт крайне необходимо учитывать, ведь он у вас невероятно чувствителен.

Наиболее всего вам подходят вегетарианские блюда с преобладанием шпината, риса (желательно коричневого), яблок в любом виде, бананов, крупяных изделий, сельдерея, овощей (в вареном варианте). Избегайте пищи жирной, острой, с избытком мяса и соусов, а также той, которая относится к категории быстрого питания.

Из-за постоянного балансирования на грани между набором и сбросом веса вам рекомендованы продукты с максимальным содержанием белков и клетчатки. В идеальный для вас рацион должны входить: клубника, миндаль, спаржа, виноградные ягоды в свежем виде, шпинат, яблоки всех сортов, рыба (и морская, и пресноводная), коричневый рис, а также йогурт.

Из мясной пищи звезды советуют курицу и телятину, но не тяжелых сортов (их надо исключить). К тому же для правильного усвоения вам потребуется еще одна деталь – красиво оформленный стол, поскольку вы зависите от приятной обстановки.

К сожалению, если вы очень заняты или находитесь на работе, то пренебрегаете едой. Это недопустимо, поскольку от соблюдения режима питания зависит не только ваше физическое самочувствие, но и настроение. Причем избегайте сухой пищи, выбирая хотя бы варианты с подливами и соусами, скрывающими основной продукт.

Диетологи вам советуют морскую рыбу, блюда из пшеницы, сельдерея, риса. В рационе также должны присутствовать зеленые салаты, вишня, апельсин, лимон, огурцы. Приветствуется пикантная и возбуждающая аппетит еда.

Однозначно не ваши – уличные варианты перекусов и продукты быстрого питания. Наиболее всего полезны томаты, чеснок, лук, перец болгарский, смородина любых сортов, цитрусовые – в общем, все, что в обилии содержит витамин С и фитонциды. Фрукты могут быть даже в повышенных объемах. Избегать стоит сладостей и еды, перенасыщенной сахаром.

Из-за того, что вы не любите неароматные и бледные блюда, часто отдаете предпочтение испанской, китайской, итальянской, индийской и любой другой кухне, что неплохо. Ведь для вас главное в пище – разнообразие и многосоставность, а не однокомпонентные и простые варианты.

Это может показаться парадоксальным, но вы едите довольно мало. Другим подобного не хватило бы для выработки энергии в должном объеме, но ваш организм экономный, поэтому маленькие порции для него стандарт.

Подходящей считается простая еда и неприхотливые нежирные блюда. Из мяса – ягнятина, из овощей – капуста белокочанная, цветная, брюссельская, салат, редька, редис и свекла. Невероятно полезны сухарики, а вот консервы, остывшие продукты и еда всухомятку – нет.

Звезды утверждают: истинные гурманы до мозга костей встречаются среди вас нечасто. Но бывают, поскольку вы интеллектуальны и непредсказуемы. Пищу должны ставить на стол легкую, без ярко выраженных приправ, специй и ароматов. Полуфабрикаты и замороженные продукты словно придуманы именно для вас, поэтому смело готовьте блюда на быструю руку.

Но отказывайтесь от жирных продуктов, соусов. Заменяйте шоколад и другие сладости: апельсины, яблоки, сухофрукты. Уходите от однообразия в режиме питания, вносите почаще туда еду домашнего приготовления и не перескакивайте с диеты на диету.

Для вас соль – табу. Ну, или почти, поскольку ее потребление должно быть низким, мизерными порциями. Тяжелое мясное, как и грубая пища, тоже не для вас. У блюд желателен многозначный, богатый и сложный состав. Пряности и специи в рационе вполне допустимы.

Не подходит лишенная аромата и колорита еда, пресные продукты. Особенно полезны для вас абрикосы, персики, сливы, шпинат, устрицы, цельнозерновые варианты, фасоль, нут, печень, яйца.

Программист, инвестор и предприниматель Джеймс Альтушер, запустивший уже несколько стартапов, опубликовал на TechCrunch очень простую, полезную и честную инструкцию для тех, кто хочет радикально поменять сферу деятельности, но не знает, с чего начать. Ниже перевод этой статьи.

Вот какие дела: я был на нуле несколько раз, возвращался к жизни несколько раз, делал это снова и снова. Я начинал новые карьеры. Люди, знавшие меня тогда, не знают меня сейчас. И так далее.

Я несколько раз начинал карьеру с нуля. Иногда - потому что менялись мои интересы. Иногда - потому что все мосты были сожжены без остатка, а иногда потому, что мне отчаянно нужны были деньги. А порой - потому что я ненавидел всех на моей прежней работе или они ненавидели меня.

Существуют и другие способы переизобрести себя, так что относитесь к моим словам с долей скептицизма. Это то, что сработало в моем случае. Я видел, как это работает примерно для сотни других людей. По интервью, по письмам, которые мне писали за последние 20 лет. Вы можете попробовать - или нет.

1. Изменение никогда не заканчивается

Каждый день вы открываете себя заново. Вы всегда в движении. Но каждый день решаете, куда именно вы двигаетесь: вперед или назад.

2. Начните с чистого листа

Все ваши прошлые ярлыки - лишь тщета. Вы были доктором? Выпускником Лиги плюща? Владели миллионами? У вас была семья? Всем плевать. Вы потеряли все. Вы ноль. Не пытайтесь сказать, что вы являетесь чем-то большим.

3. Вам нужен наставник

Иначе вы пойдете ко дну. Кто-то должен показать вам, как двигаться и дышать. Но не беспокойтесь о поисках наставника (см. ниже).

4. Три типа наставников

Прямой. Кто-то, кто впереди вас, кто покажет вам, как он этого добился. Что значит «этого»? Постойте. Кстати, наставники не похожи на героя Джеки Чана в фильме «Карате-пацан». Большинство наставников будут вас ненавидеть.

Косвенный. Книги. Фильмы. Вы можете получить 90% наставлений из книг и других материалов. 200–500 книг приравниваются к хорошему ментору. Когда люди спрашивают меня: «Какую хорошую книгу стоит прочесть?» - я не знаю, что им ответить. Есть 200–500 хороших книг, которые стоит прочесть. Я бы обратился к вдохновляющим книгам. Во что бы вы ни верили, укрепляйте ваши убеждения ежедневным чтением.

Наставником может быть что угодно. Если вы никто и хотите создать себя заново, все, на что вы смотрите, может стать метафорой ваших желаний и целей. Дерево, которое вы видите, с корнями, недоступными взгляду, и грунтовыми водами, которые его питают, - метафора для программирования, если связывать отдельные точки воедино. И все, на что вы смотрите, будет «соединять точки».

5. Не волнуйтесь, если вас ничто не увлекает

Вы заботитесь о своем здоровье. Начните с него. Делайте маленькие шажочки. Вам не нужна страсть, чтобы преуспеть. Делайте свое дело с любовью, и успех станет естественным симптомом.

6. Время, которое потребуется на пересоздание себя: пять лет

Вот описание этих пяти лет.

Первый год: вы барахтаетесь и читаете все подряд и только начинаете что-то делать.

Второй год: вы знаете, с кем вам нужно говорить и поддерживать рабочие связи. Вы делаете что-то каждый день. Вы наконец понимаете, как выглядит карта вашей собственной игры в «Монополию».

Третий год: вы достаточно хороши, чтобы начать зарабатывать деньги. Но пока, возможно, не настолько, чтобы зарабатывать себе на жизнь.

Четвертый год: вы хорошо себя обеспечиваете.

Пятый год: вы cколачиваете состояние.

Иногда я впадал во фрустрацию в первые четыре года. Я спрашивал себя: «Почему это до сих пор не произошло?» - бил кулаком по стене и разбивал себе руку. Это нормально, просто продолжайте идти. Или остановитесь и выберите новое поле для деятельности. Это неважно. Когда-нибудь вы умрете, и тогда измениться будет действительно сложно.

7. Если вы делаете это слишком быстро или слишком медленно, значит, что-то идет не так

Хороший пример - Google.

8. Дело не в деньгах

Но деньги - хорошее мерило. Когда люди говорят: «Это не из-за денег», им нужно быть уверенными в том, что у них есть какая-то другая единица измерения. «Как насчет того, чтобы просто заниматься тем, что ты любишь?». Впереди будет много дней, когда вам не будет нравиться то, чем вы занимаетесь. Если вы делаете это из чистой любви, это займет гораздо больше пяти лет. Счастье - это лишь позитивная реакция вашего мозга. В какие-то дни вы будете несчастны. Ваш мозг - это лишь инструмент, он не определяет, кем вы являетесь.

9. Когда можно сказать: «Я занимаюсь Х»? Когда Х становится вашей новой профессией?

10. Когда можно начать заниматься Х?

Сегодня. Если вы хотите рисовать, купите холст и краски сегодня, начните покупать 500 книг по одной и писать картины. Если вы хотите писать, сделайте следующие три вещи:

Читайте

Если вы хотите открыть свое дело, начните придумывать идею для бизнеса. Пересоздание себя начинается сегодня. Каждый день.

11. Когда я заработаю деньги?

Через год вы вложите в это дело 5 000–7 000 часов. Это достаточно хорошо, чтобы вы попали в топ-200–300 в мире по какой угодно специальности. Попадание в топ-200 почти всегда обеспечивает средствами к существованию. К третьему году вы поймете, как зарабатывать деньги. К четвертому - сможете увеличить обороты и обеспечить себя. Некоторые на этом и останавливаются.

12. К пятому году вы попадете в топ-30–50, так что сможете сделать состояние

13. Как определить, что это мое?

Любая область, по которой вы в состоянии прочесть 500 книг. Идите в книжный магазин и найдите ее. Если через три месяца вам станет скучно, снова идите в книжный. Избавляться от иллюзий - нормально, в этом смысл поражений. Успех лучше поражения, но самые важные уроки нам дают поражения. Очень важно: не стоит спешить. За свою интересную жизнь вы сможете много раз изменить себя. И много раз потерпите неудачу. Это тоже весело. Эти попытки превратят вашу жизнь в книгу рассказов, а не учебник. Некоторые люди хотят, чтобы их жизнь была учебником. Моя - книга рассказов, хорошо это или плохо. Поэтому изменения происходят каждый день.

14. Решения, которые вы примете сегодня, будут в вашей биографии завтра

Принимайте интересные решения, и у вас будет интересная биография.

15. Решения, которые вы примете сегодня, станут частью вашей биологии

16. Что, если мне нравится что-то экзотическое? Библейская археология или войны XI столетия?

Повторите вышеописанные шаги, и к пятому году вы сможете разбогатеть. Мы не знаем как. Не нужно искать конец пути, когда вы совершаете только первые шаги.

17. Что, если моя семья хочет, чтобы я стал бухгалтером?

Сколько лет своей жизни вы обещали отдать своей семье? Десять? Всю жизнь? Тогда ждите следующей жизни. Вам выбирать.

Выбирайте свободу, а не семью. Свободу, а не предубеждения. Свободу, а не правительство. Свободу, а не удовлетворение чужих запросов. Тогда вы удовлетворите свои.

18. Мой наставник хочет, чтобы я шел его путем

Это нормально. Освойте его путь. Затем сделайте по-своему. С уважением.

К счастью, никто не приставляет вам к голове пистолет. Тогда бы вам пришлось выполнять его требования, пока он не опустит пистолет.

19. Мой муж (жена) волнуется: кто позаботится о наших детях?

Человек, который меняет себя, всегда находит свободное время. Часть изменения себя - это находить моменты и перекраивать их так, как вы хотели бы их использовать.

20. Что, если мои друзья посчитают меня безумцем?

Что это за друзья?

21. Что, если я хочу быть космонавтом?

Это не изменение себя. Это конкретная профессия. Если вам нравится космос, профессий много. Ричард Брэнсон хотел быть космонавтом и создал Virgin Galactic.

22. А если мне нравится выпивать и тусоваться с друзьями?

Прочтите этот пост еще раз через год.

23. А если я занят? Изменяю супругу или супруге или же предаю своего партнера?

Прочтите этот пост еще раз через два-три года, когда вы будете на мели, без работы и все от вас отвернутся.

24. А если я вообще ничего не умею?

Прочтите снова пункт 2.

25. А если у меня нет диплома или от него никакого толку?

Прочтите снова пункт 2.

26. А если мне нужно сосредоточиться на выплате ипотеки или другого кредита?

Прочтите снова пункт 19.

27. Почему я все время чувствую себя аутсайдером?

Альберт Эйнштейн был аутсайдером. Никто из облеченных властью людей не нанял бы его на работу. Каждый чувствует себя иногда самозванцем. Величайшее творчество рождается из скепсиса.

28. Я не могу прочесть 500 книг. Назовите одну книгу, которую нужно прочесть ради вдохновения

Тогда можете сразу сдаться.

29. А если я слишком болен, чтобы менять себя?

Изменение подстегнет производство полезных веществ в вашем теле: серотонина, дофамина, окситоцина. Двигайтесь вперед, и, может быть, вы не выздоровеете совсем, но станете здоровее. Не используйте здоровье как оправдание.

И наконец, сначала перестройте свое здоровье. Больше спите. Лучше питайтесь. Занимайтесь спортом. Это ключевые шаги к изменению.

30. А если мой партнер меня подставил и я все еще сужусь с ним?

Бросьте тяжбу и больше никогда о нем не думайте. Половина проблемы была в вас.

31. А если меня посадят в тюрьму?

Прекрасно. Перечитайте пункт 2. В тюрьме прочтите побольше книг.

32. А если я робкий человек?

Сделайте слабость своей силой. Интроверты лучше умеют слушать и концентрироваться, они умеют вызывать симпатию.

33. А если я не могу ждать пять лет?

Если через пять лет вы планируете оставаться в живых, можно начать сегодня.

34. Как налаживать контакты?

Стройте концентрические круги. Вы должны быть в середине. Следующий круг - друзья и семья. Потом - сообщества онлайн. Потом - люди, которых вы знаете по неформальным встречам и чаепитиям. Затем - участники конференций и лидеры мнений в своей области. Затем - наставники. Затем - клиенты и те, кто делает деньги. Начните пробираться через эти круги.

35. Что, если мое эго начнет мешать тому, что я делаю?

Через полгода-год вы вернетесь к пункту 2.

36. Что, если я увлечен сразу двумя вещами? И не могу выбрать?

Совместите их, и вы будете лучшим в мире по этому сочетанию.

37. А если я настолько увлечен, что хочу учить других тому, чему учусь сам?

Читайте лекции на YouTube. Начните с аудитории, состоящей из одного человека, и смотрите, растет ли она.

38. А если я хочу зарабатывать деньги во сне?

На четвертый год начните отдавать на аутсорсинг то, что делаете.

39. Как находить наставников и экспертов?

Когда вы накопите достаточно знаний (после 100–200 книг), напишите 10 идей для 20 разных потенциальных менторов.

Никто из них вам не ответит. Напишите еще 10 идей для 20 новых наставников. Повторяйте это каждую неделю.

40. А если у меня не получается придумывать идеи?

Тогда практикуйтесь в этом. Мыслительные мускулы склонны атрофироваться. Их нужно тренировать.

Мне будет трудно дотянуться до кончиков пальцев на ногах, если я не буду тренироваться каждый день. Надо делать это упражнение каждый день в течение какого-то времени, прежде чем такая поза будет даваться мне легко. Не ждите, что с первого дня у вас будут появляться хорошие идеи.

42. А если я делаю все, что вы говорите, но все равно, похоже, ничего не получается?

Получится. Просто подождите. Продолжайте менять себя каждый день.

Не пытайтесь найти конец пути. Вы не разглядите его в тумане. Но вы можете увидеть следующий шаг, и вы поймете, что если совершите его, то в конце концов дойдете до конца пути.

43. А если я начинаю чувствовать себя подавленно?

Час в день сидите в тишине. Вам нужно вернуться к своей сути.

Если вам кажется, что это звучит глупо, не делайте этого. Живите дальше со своей депрессией.

44. А если нет времени сидеть в тишине?

Тогда сидите в тишине по два часа в день. Это не медитация. Надо просто сидеть.

45. А если мне станет страшно?

Спите 8–9 часов в сутки и никогда не занимайтесь сплетнями. Сон - первый секрет хорошего здоровья. Не единственный, но первый. Некоторые люди пишут мне, что им достаточно четырех часов сна или что в их стране тех, кто много спит, считают ленивыми. Эти люди потерпят поражение и умрут молодыми.

Что касается сплетен, наш мозг биологически запрограммирован иметь 150 друзей. И когда вы общаетесь с одним из друзей, вы можете сплетничать о ком-то из остальных 150. А если у вас нет 150 друзей, то мозг захочет читать журналы со сплетнями, пока ему не покажется, что у него есть 150 друзей.

Не будьте так глупы, как ваш мозг.

46. А если мне все кажется, что у меня никогда ничего не получится?

По 10 минут в день практикуйтесь в благодарности. Не подавляйте свой страх. Замечайте свой гнев.

Но также позволяйте себе быть благодарным за то, что у вас есть. Гнев никогда не вдохновляет, а благодарность - вдохновляет. Благодарность - это мост между вашим миром и параллельной вселенной, где живут все творческие идеи.

47. А если мне постоянно приходится иметь дело с какими-то личными дрязгами?

Найдите других людей, с которыми можно находиться рядом.

Человек, меняющий себя, постоянно будет встречать людей, которые пытаются его подавить. Мозг боится изменений - это может быть небезопасно. Биологически мозг хочет для вас безопасности, а изменение - это риск. Так что мозг будет подсовывать вам людей, пытающихся вас остановить.

Научитесь говорить «нет».

Многие из нас, столкнувшись с жизненными трудностями и проблемами, задумываются над вопросом о том, как изменить жизнь, начав все заново. Однако одно дело - захотеть это сделать, а совсем другое – осуществить задуманное. Рассмотрим в этой статье самые простые способы таких изменений.

Почему возникает желание начать все сначала?

Судьба человека полна и радостей, светлых событий, и невзгод, сложностей. Бывает, что человек привыкает бороться с трудностями и успешно это делает. Однако зачастую создаются ситуации, когда люди просто не в состоянии справиться с той психотравмирующей ситуацией, в которой они очутились. И тогда они начинают задумываться над вопросом о том, как изменить свою жизнь. Вопрос этот непростой, но ответить на него может только сам человек, который его задал. Как же быть в ситуации жизненного перепутья?

Оказавший в состоянии жизненного тупика, важно понять, что стало основной причиной той ситуации, в которую вы попали. Причины могут быть самыми разнообразными: от внешних до внутренних. Это могут быть неприятности по работе, которые связаны с тем, что вы жаждете карьерного роста, но годы топчетесь на одной должности, низкооплачиваемой и непрестижной. Вы хотите разнообразия в работе, а вынуждены по 8 часов в день проводить в душном офисе вместе со скучными и мелочными людьми, занимаясь тем, что вам не по душе.

Это могут быть семейные неурядицы, связанные с тем, что вы потеряли и привязанность, и уважение к своему брачному партнеру. Вы стараетесь перестроить себя и сохранить семью ради детей, ради вашего совместного прошлого, однако понимаете, что не можете этого сделать. Отсюда приходит чувство тоски и неудовлетворенности своей судьбой.

Таким образом, нельзя просто найти решение, как изменить жизнь, не разобравшись в этих глубинных психических проблемах. Без внимательного обращения к миру собственного сознательного и бессознательного ничего здесь не получится.

Возможно, ваше сегодняшнее настоящее далеко не радостно, но это не означает, что так будет всегда. Жизнь - вообще штука чрезвычайно переменчивая, поэтому ваша сегодняшняя радость завтра может стать и вашим горем, и наоборот. Как изменить свою жизнь? Это тот вопрос, ответ на который следует искать в глубине своего сердца.

Для того чтобы не предаваться чувству тоски, нужно искать что-то хорошее в сегодняшнем дне. Не все же вы хотите изменить, что-то надо и оставить. Ласковое солнце, друзей, любящих родных. Ищите то, что для вас значимо в настоящем, и цените этот дар.

Совет третий. Если решили что-то изменить, продумайте внимательно и серьезно свои шаги

Если вы все-таки решили, что без изменений ваша жизнь теперь невозможна, рационально продумайте все ваши действия. Ведь вопрос о том, как изменить свою жизнь к лучшему, очень важен.

Решите, что вы должны сделать для осуществления вашей мечты: сменить работу, а может быть, получить профессиональную переподготовку, разорвать семейные узы или создать новую семью и т. д. Есть люди, которые находят для себя выход из кризиса в том, что берут на воспитание младенца из Дома малютки, а есть те, кто отправляется в длительную командировку за рубеж.

Однако помните о том, что найти решение, как изменить жизнь, с первой попытки может не получиться. Для этого нужна долгая и трудная работа над собой и над обстоятельствами своего жизненного пути.

Менять что-то в устоявшемся порядке своего бытия очень непросто, поэтому вы с должным усердием должны просчитать те последствия, к которым приведет жизнь после принятия вами определенного решения. Ведь недостаточно просто сказать себе: «Изменяем жизнь к лучшему». Важно понять, что нужно менять, как и что будет, когда вы выполните то, что задумали.

Например, женщина 33 лет, находящаяся в браке с нелюбимым ей человеком, понимает, что устала от семейной жизни. Несмотря на то что у нее есть ребенок дошкольного возраста, она решает разорвать свой брак потому, что его дальнейшее сохранение кажется ей абсурдным. Однако после болезненного развода и раздела имущества, а также определения места жительства ребенка с нею эта женщина впадает в еще более глубокую депрессию. Она понимает, что ее желание вновь стать матерью уже неосуществимо, бывший супруг теперь кажется уже не таким нудным, а жизнь в одиночестве без партнера представляется просто невыносимой.

Поэтому, прежде чем совершать судьбоносные поступки в жизни, следует понять, что фраза «изменяем жизнь к лучшему» должна осуществиться на самом деле, то есть вы должны действительно улучшить, а не ухудшить свою жизненную ситуацию.

Совет пятый. А может все это - просто возрастной кризис?

Бывает так, что человек впадает в глубочайшую депрессию, он чувствует себя ненужным, усталым, потерявшим смысл своего бытия. Картина в целом совершенно безрадостная. Человек решает, что в его жизни происходит что-то не так, он задумывается над вопросом о том, как изменить свою жизнь к лучшему, что-то кардинально меняет, однако, пройдя через определенные испытания, понимает, что ничего не добился: тоска в душе как была, так и осталась. И нельзя ее ни уничтожить, ни затушить, с ней можно только жить, а жить очень больно. Что же делать в такой ситуации?

В такой ситуации нужно подумать, а быть может, состояние человека – это проявление возрастного кризиса? Попробуем ответить на вопрос о том, что представляют собой такие кризисы.

Немного о кризисе среднего возраста

В данном случае нас интересует кризис, который называется кризисом среднего возраста. К слову сказать, психологи полагают, что данный кризис проявляет себя в любом возрасте человека, у кого-то он начинается в 28 лет, а у кого-то проявляется только после 40.

В чем проявляет себя этот кризис? В том, что человек в среднем 33-38 лет начинает вдруг понимать, что жить его проходит зря. Несмотря на то что он создал семью и достиг определенных карьерных высот, это ничего не значит для него. Он так и не смог найти свой ответ на вопрос о том, как изменить жизнь в том порядке, на какой рассчитывал в юности.

И человек начинает метаться. Он ищет чего-то нового, того, что заглушило бы его внутреннюю тоску и придало смысла его бытию. Часто женщины в этом возрасте рожают еще одного ребенка, к которому относятся иначе, чем к своим предыдущим детям. Мужчины в таком возрасте из-за кризиса могут оставить прежнюю семью и решиться на новый брак. Часть людей навсегда уходят из своей прежней профессии, часть людей могут увлечься алкоголем или иными средствами успокоения души.

Однако всем ли плох кризис среднего возраста?

Нельзя сказать, что этот кризис имеет сугубо отрицательные последствия. Для некоторых людей он становится своеобразной лакмусовой бумажкой, которая показывает, что в жизни идет что-то не так. Многие хотят изменить мысли, изменить жизнь, и кризис данного возрастного периода помогает им это сделать. Он указывает на то, где находится причина проблем, помогает установить, что в судьбе человека есть какие-то изъяны и исправить их пока еще не поздно. Как писал знаменитый советский психолог Л. С. Выгодский, возрастной кризис – это повод взглянуть на себя по-новому. Именно в период зрелости благодаря наступлению этого состояния у человека формируются определенные новообразования в психике, которые позволяют ему в дальнейшем что-то менять в своей судьбе.

Изменить свою жизнь: с чего начать?

Этот вопрос и прост, и сложен одновременно. Как правило, им задаются люди, которые находятся еще на перепутье: что-то менять необходимо, это ясно. Но как менять, насколько кардинальными должны стать эти изменения? Эти вопросы остаются открытыми. Попробуем ответить на них.

Люди, изменившие свою жизнь, признаются, что самым сложным был первый шаг навстречу новой реальности. Например, кто-то всю жизнь мечтал о получении высшего образования, но жизненные обстоятельства не позволяли этого сделать в юности и молодости. И вот человек подошел к 40-летнему рубежу, он имеет профессию и достойный заработок, однако в душе остается неуверенным в себе, полагая, что ему чего-то не хватает. Решив пойти учиться в высшее учебное заведение, такой будущий студент многого боится: как посмотрят на него его близкие и друзья, каково ему будет в студенческой среде и т. д. Однако, переломив ситуацию и отучившись хотя бы один семестр в вузе, такой человек чувствует себя победителем: он смог изменить мысли, изменить жизнь, добился того, о чем мечтал всю свою юность и молодость.

Или другой пример. Женщина тридцати пяти лет всю жизнь мечтала о ребенке, много лет лечилась от бесплодия, однако не достигала поставленной цели. В итоге у нее началась затяжная и тяжелая депрессия с суицидальными мыслями. Ей встретился мужчина, который захотел соединить с ней свою жизненную судьбу. Женщина перед заключением брака долго раздумывала, потому что потеряла надежду стать матерью. Но, решившись на этот шаг, спустя полгода она узнала, что ждет ребенка. Радость от появления на свет малыша затмила все ее горести, она обрела смысл жизни и поняла, что ее желание, выражавшееся во фразе «хочу изменить свою жизнь», сбылось, она смогла сдвинуть свою судьбу в положительное русло.

Но как найти в себе силы для позитивных изменений?

Как правило, найти в себе силы для таких позитивных изменений очень трудно. Ведь средний возраст – это уже не пора юности, когда многие из проблем кажутся несущественными. После тридцатилетнего рубежа меняться трудно, нужно заставлять себя поверить в то, что радость обязательно ждет тебя где-то за поворотом твоего бытия.

Хотите изменить жизнь к лучшему? С чего начать, не знаете? Ответим прямо. Начинать нужно с целостного анализа всего своего жизненного пути. Проведя такой анализ самостоятельно или вместе с психологами либо со значимыми близкими, мы должны принять судьбоносное решение: что именно нужно изменить?

И после всех раздумий начать свой новый путь. Скорее всего, в начале пути будет очень трудно, новые решения будут даваться с трудом, но не следует опускать руки. Если же чувство тоски и бессмысленности бытия совсем замучают вас, то важно просто стараться проживать каждый день с улыбкой, радоваться мелочам жизни и, ложась в постель, благодарить Бога за то, что он подарил вам еще один день жизни. Постепенно обстоятельства помогут вам принять новую реальность.

И наконец, позволим себе дать последний совет на тему: "Изменить жизнь к лучшему: с чего начать?" Несмотря ни на что, воспитывайте в себе жизненный оптимизм. Верьте в свое будущее, искренне считайте, что вы нужны окружающим людям, ищите себе постоянно дела и заботы, чтобы не предаваться грустным мыслям. Боритесь с внешними обстоятельствами, не опускайте руки, не теряйте веру в себя и в то, что вас ведет по жизни счастливая звезда, а все испытания только укрепляют вас и дают драгоценный жизненный опыт.

И поэтому, если вы решили про себя: "Хочу изменить свою жизнь", изменяйте ее, идите вперед, и все у вас будет хорошо. Стоит только в это поверить. Дерзайте!