Каждый человек мечтает о духовном равновесии, чтобы в жизни был полный комфорт. И каждый человек может сказать, что хочет счастья в жизни. Но парадокс в том, что «видов» счастья столько, сколько людей на свете. Для одного счастье – полететь на Луну, а для другого – тихо и спокойно жить в своем домике с огородом в деревне. Кто-то будет счастлив, находясь в кипящем море событий, а для кого-то каждый вечер надо заворачиваться в одеяло в любимом кресле и слушать классическую музыку. Даже понять, если счастье или нет, человек не может видеть сразу. По природе своей он все время чем-то недоволен. И только по прошествии лет получается сказать, что в такой-то год, в таком-то месте, человек был по-настоящему счастлив. И только тогда человек может сказать, как найти свое счастье, и даже начинает давать советы на эту тему.

Определите, в чем для вас счастье

Это самый главный момент на пути достижения счастья. Как найти свое счастье, если вы не понимаете, в чем оно для вас заключается? Разве сможете вы заметить, разглядеть его, если нет четкого представления об этом состоянии? Поэтому надо сначала освоить очень несложный прием. Сядьте спокойно в тишине. Вспомните свое детство и самый яркий момент из него, когда вы чувствовали себя счастливым, когда дух захватывало от восторга, когда пропадали слова, оставались только эмоции. Это должен быть именно момент! Ведь счастье не длится долго, оно достается людям по крупицам. Запишите на бумаге события, которые сделали вас счастливым в детстве. Затем перенеситесь в юность, вспомните момент счастья оттуда. Также запишите его. Перенеситесь еще на 10 лет и вспомните счастливый момент из них. Итак, напишите все моменты своего счастья. Не ждите длинного списка, ведь не так часто человеку даются моменты счастья. Около каждого пункта напишите, что послужило такому состоянию. К примеру, это будет покупка куклы, первое свидание, первый крик ребенка, первая пятерка его в школе, признание в любви супруга после 10 лет, прожитых вместе. Следовательно, ваше счастье в семье, в ее благополучии. Теперь смело можете писать, что вы хотите еще, чтобы ваше счастье было наибольшим. А если у вас получился список, состоящий из ваших личных достижений, значит, для вас большим счастьем будут события вашего дальнейшего карьерного и личностного роста.

К счастью прямой дорогой

Когда вы уже поняли, что вам нужно для счастья, то приступайте к планированию путей, как найти свое счастье. Если вашим счастьем станет карьера, то подумайте, что надо сделать, чтобы она продвигалась. Пойдите на курсы повышения квалификации, освойте новую профессию, езжайте на семинар, подайте заявление в фирму по поиску вакансий, начните планировать, как открыть свою фирму. Около каждого пункта своего плана пишите дату, когда вы намерены это сделать. Представляете, у вас появится четкий план, как сделать себя счастливым! Если вашим счастьем является личная жизнь, то спланируйте рождение детей, покупку нового дома, пойдите на продвинутые кулинарные курсы, в школу дизайнеров интерьера. Вы можете придумать, каким хобби начать заниматься, чтобы объединить им всю семью. Мы рассказали, как найти свое счастье, теперь дело за вами. Думайте, фантазируйте, планируйте! Главное, чтобы ваши мечты не оставались на бумаге, а превращались в реальность.

Эти два вида счастья очень отличимые друг от друга. Так, внешнее счастье без внутреннего не может долго длиться!!!

"Если жизнь рисуется нам в черных красках, если вашему сердцу что-то не достает, вы не будете счастливы, какой бы роскошью себя ни окружили. Но если вы достигли внутреннего спокойствия, то можете обрести счастье даже в самых тяжелых условиях."

(Далай Лама)

КАК НАЙТИ СВОЕ СЧАСТЬЕ?

Для того, чтобы найти свое счастье , необходимо перестать жалеть себя, ибо жалость к себе – это самая худшая эмоция! Перестаньте ощущать себя беспомощным и слабым человеком, и вы станете счастливым !

Благодарите Бога ежедневно за то, что имеете и будете счастливы. Если вы этого сегодня еще не делали, то начните прямо сейчас!

Научитесь легко отпускать и забывать негативные эмоции. Как только вы научитесь побеждать плохие эмоции, вы станете счастливыми!

Наполняйте свою жизнь новым опытом и яркими событиями. Учитесь чему-то новому: иностранный язык, новая профессия, новое хобби, увлечение. Начните делать то, чего вы раньше не делали: езда на велосипеде, бассейн, тренажерный зал, танцы, пение или просто приготовьте новое блюдо. И вы будете испытывать счастье!

Научитесь радоваться «мелочам»: солнцу, распустившемуся цветочку, прогулке по парку, своему домашнему питомцу. Истинное счастье можно обрести в маленьких радостях.

Не бойтесь ничего нового. Не скрывайте свои положительные эмоции и чувства. Вносите новшества в свою жизнь – и будете счастливы !

Научитесь любить и дарите это чувство всему и всем. Полюбите себя и близких, полюбите людей и животных, птиц, растения, природу. Мир полюбите – и вы будете счастливы! Потому что мир полюбит вас!

Ведите здоровый образ жизни: делайте зарядку, ходите в спорт зал, ежедневно уделяйте прогулке на свежем воздухе не меньше 40 минут, правильно питайтесь, не курите и не употребляйте алкоголь – и вы будете счастливы!

7 СЕКРЕТОВ СЧАСТЛИВОГО ЧЕЛОВЕКА

1. СЕКРЕТ СВОБОДЫ - не переживать о том, что думают о тебе окружающие.

2. СЕКРЕТ РЕАЛЬНОСТИ - любая наша мысль обязательно материализуется.

3. СЕКРЕТ КРАСОТЫ - полюбите и примите себя и своё тело.

4. СЕКРЕТ ДРУЖБЫ - не осуждайте и не критикуйте себя и других.

5. СЕКРЕТ ЛЮБВИ - дарите Любовь и не переделывайте Любимых.

6. СЕКРЕТ БОГАТСТВА - научитесь сначала давать, а потом получать.

7. СЕКРЕТ СЧАСТЬЯ - меньше думайте, больше любите и радуйтесь.

ФИЛОСОФИЯ СЧАСТЬЯ

Использование ниже изложенных правил, в которых нашла отражение "философия счастья ", поможет вам найти решение многих проблем, доставляющих вам неприятности и неудобства.

Правило 1: Наслаждайтесь тем, что вам нравится.
В жизни существует множество вещей, которые нам нравятся, но от которых мы не получаем никакого удовольствия. Виною этому являются: чувство вины и страх, так как Вы не можете получать удовольствие от чего-то, что вам нравится, если вы после этого чувствуете себя виноватым или если вы боитесь последствий. Избавьтесь от этих чувств и наслаждайтесь жизнью!

Правило 2: Избегайте того, что вам не нравится.
На первый взгляд это правило так же кажется весьма простым, но если вы задумаетесь, то поймёте, сколько людей занимается тем или контактируют с тем, что им не нравится. А это может быть и скучная, неинтересная работа, и неприятный человек, и невкусная еда.

Правило 3: Изменяйте то, что вы не можете исключить из своей жизни.

Правило 4: Принимайте (меняя точку зрения) то, что вы не можете ни исключить из своей жизни, ни изменить.

Правило 5: Принимайте то, что вы не можете ни исключить из своей жизни, ни изменить путём изменения своей точки зрения.
Человек по сути дела чрезвычайно зависит от своей точки зрения. Всё является относительным, в мире нет ничего абсолютного. Нет ни абсолютного добра, ни абсолютного зла, всё связано с вашей точкой зрения, с вашим отношением. Жизнь не может быть плохой или хорошей, жизнь просто существует.

Вы счастливы , если…
…Если сегодня с утра Вы проснулись здоровым, Вы счастливее, чем 1 миллион человек, которые не доживут до следующей недели.
…Если Вы никогда не пережили войну, одиночество тюремного заключения, агонии пыток или голод, Вы счастливее, чем 500 миллионов человек в этом мире.
…Если Вы можете пойти в церковь без страха и угрозы заключения или смерти, Вы счастливее, чем 3 миллиарда человек в этом мире.
…Если в Вашем холодильнике есть еда, Вы одеты и обуты, у Вас есть крыша над головой и постель, Вы богаче, чем 75% людей в этом мире.
…Если у Вас есть счет в банке, деньги в кошельке и немного мелочи в копилке, Вы принадлежите к 8% обеспеченных людей в этом мире.
…Если Вы читаете это, Вы не принадлежите к тем 2 миллиардам людей, которые не умеют читать.

Любите и цените себя, потому что Вы - счастливый человек!

ОСНОВНЫЕ ЗАКОНЫ СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА

Предлагаю Вашему вниманию 20 цитат, которые определяют 20 законов жизни . Знание и применение этих законов обеспечат Вам счастливую жизнь.

«На что ты рассчитываешь, то и обретешь». (Аристотель)
1-й - ЗАКОН ПРИТЯЖЕНИЯ . , ведь о чем мы думаем, то и притягиваем в свою жизнь. Это касается и слов. Чем больше мы говорим о плохом, тем больше плохого в нашей жизни и, соответственно, наоборот – чем больше говорим о хорошем, тем больше хорошего происходит с нами. Мысли и слова действуют как магнит, притягивая в нашу жизнь то, чему мы уделяем больше времени.

«Если Вы недовольны тем местом, которое занимаете, смените его. Вы же не дерево»! (Джим Рон)
2-й закон жизни - ЗАКОН ПУСТОТЫ . Все в нашей жизни начинается из пустоты, которую мы постепенно заполняем. Только вот от незнания этого закона, мы заполняем свою жизнь не только хорошим, но и плохим. Поэтому, если Вы хотите внести положительные изменения в свою жизнь, необходимо освободить место. Избавьтесь от вредных привычек, зависти, злости, раздражения и страха. Уберите как можно больше негативного из Вашей жизни, и в ней появится место для , радости и благополучия.

«Успех приходит не от ухода от проблем, а благодаря их решению. Дела всегда оборачиваются самым лучшим образом у тех, кто каждый раз извлекает пользу из любой сложившейся ситуации». (Джон Вуд Кэмпбелл)
3-й закон жизни человека - ЗАКОН ПРИНЯТИЯ . Очень важно принимать и любить свою жизнь такой, какая она есть, верить в то, что она прекрасна и будет еще лучше. Научитесь доверять своей жизни, и она даст Вам уверенность в завтрашнем дне.

«Бог недаром повелел каждому быть на том месте, на котором он теперь стоит. Нужно только хорошо осмотреться вокруг себя». (Николай Гоголь)
4-й закон счастливой жизни - ЗАКОН НЕЙТРАЛЬНОГО ПОЛОЖЕНИЯ . В суматохе повседневной жизни мы все время куда то спешим, не замечая, как наша жизнь проходит мимо, не предоставляя того, чего бы нам хотелось. Остановитесь!!! Посмотрите вокруг себя! Действительно ли Вы делаете то, что приносит Вам удовольствие?!

«Недалекие люди верят в удачу, сильные – в причину и следствие». (Эмерсон)
5-й закон жизни человека - ЗАКОН ПРИЧИНЫ И СЛЕДСТВИЯ . Важно понять, что все, что с нами происходит – это лишь следствие наших мыслей, слов и поступков. И когда Ваша жизнь складывается не так, как Вам хотелось бы, не нужно обвинять ее или других людей. Ищите причину в себе!!!

«Я всегда могу выбрать, но я должен знать, что в том случае, если я ничего не выбираю, я тем самым все-таки выбираю». (Жан Поль Сартр)
6-й закон жизни - ЗАКОН ВЫБОРА . Мы сами выбираем, какой будет наша жизнь!!! Действовать или бездействовать, радоваться или печалится, любить или ненавидеть, жить в бедности или в достатке – все это выбираем мы!!! Наша жизнь – это результат нашего осознанного или неосознанного выбора!

«Слишком много людей думает о защите вместо того, чтобы думать о возможности. Кажется, они больше боятся жизни, чем смерти». (Бенджамин Франклин)
7-й закон жизни человека - ЗАКОН ЦЕПНОЙ РЕАКЦИИ . Научитесь управлять своими мыслями! Мысль о плохом вызывает негативные эмоции, которые влекут за собой беспокойство. легко может перерасти в злость или депрессию. А депрессия может стать навязчивой фобией, вы станете привыкать к этому депрессионному состоянию. Это состояние станет Вашей привычкой - привычкой «смаковать» переживания. Развивайте в себе привычку действовать, а не страдать, обращая свое внимание на решение проблемы. Только так Вы сможете прекратить цепную реакцию негативных событий.

«Жизнь подобна бегу собачьей упряжки. Если ты не вожак, пейзаж никогда не меняется». (Льюис Гриззард)
8-й закон жизни - ЗАКОН ТАКСИ . Выбирайте сами свой путь! Когда садитесь в такси Вы же не говорите водителю: «Вези, куда хочешь ты!». Вы сами называете адрес. Поступайте так и со своей жизнью – не ждите, когда кто-то укажет, куда Вам двигаться. И не живите так, как от Вас этого требуют другие. Всегда сами выбирайте направление движения по Вашей жизни!

«Тебе никогда не дается желание без того, чтобы не давались силы его осуществить. Возможно, однако, для этого тебе придется потрудиться». (Ричард Бах)
9-й закон - ЗАКОН ШЛАГБАУМА . Примите для себя четкое решение, поставьте цель и, не смотря на все препятствия, решитесь пересечь «шлагбаум». Хорошие возможности не даются просто так, необходимо действовать, убирая все шлагбаумы на своем жизненном пути.

«Мир сам по себе не несет ни добра, ни зла. Он безразличен к человеку. Все происходящее вокруг нас – лишь отражение наших собственных мыслей, чувств и поступков».
10-й закон счастливой жизни человека - ЗАКОН ЗЕРКАЛА . Все, что находится внутри тебя, то и отображает мир как зеркало. Присмотрись, что тебе не нравится в твоей жизни. Ты одинок или не любим – полюби искренне сам, и ты приобретешь любовь. Ты беден – развивайся, учи и узнавай что-то новое, и ты будешь богат. Вокруг много зла – перестань завидовать, обсуждать, осуждать, и ты увидишь добро вокруг себя. Мир – это ты! Ты можешь изменить свой мир!!!

«Когда человек не знает, к какой пристани держит путь, для него ни один ветер не будет попутным». (Сенека)
11-й закон счастливой жизни - ЗАКОН ПЕРЕМЕН . Если Вас не устраивает Ваша жизнь, Вам хочется перемен в лучшую сторону – берите и сами делайте эти перемены!!! Возьмите «руль судьбы» в свои руки! Делайте что-либо для получения необходимого результата. Невозможно изменить жизнь, ничего при этом не делая!

«Главная жизненная задача человека – дать жизнь самому себе, стать тем, чем он является потенциально. Самый важный плод его усилий – его собственная личность». (Эрих Фромм)
12-й закон жизни человека - ЗАКОН ГАРМОНИИ . Мы часто сетуем на жизнь, мол, нам чего-то не хватает. «Вот было бы то и то, я был бы счастлив»! Мы не понимаем, что счастье внутри нас! У нас есть все возможности сделать свою жизнь такой, какой мы ее хотим видеть. Просто нужно обрести гармонию с самим собой. Полюбите себя, примите таким, какой Вы есть, делайте то, что Вам нравится – так Вы обретете внутреннюю гармонию, а значит – станете счастливым!

«Настоящие изменения никогда не являются легкими – человек изменяется только в тех обстоятельствах, когда ему приходится изменяться». (Теун Марез)
13-й закон жизни - ЗАКОН РАВНОВЕСИЯ . Вы хотите изменить себя или (и) свою жизнь, но Ваши сомнения и страхи, как тяжелый груз, удерживают Вас на месте. Желание изменится всегда встречает сопротивление! Сделайте над собой усилие. Создайте сами обстоятельства, при которых Вам необходимо будет измениться. Оставьте все страхи и сомнения позади, и тогда Ваша новая жизнь создаст равновесие. Вы будете себя чувствовать уверенным, а жизнь начнет играть по Вашим правилам!

«Если Вы затягиваете принятие решения, значит, Вы уже приняли решение оставить все по-старому».
14-й закон - ЗАКОН ПЛАТЫ . За все в этой жизни необходимо платить. Очень часто мы расплачиваемся деньгами, здоровьем, одиночеством за свои бездействия. И очень редко мы стали платить добром, любовью, заботой. Прояви действие, заплати жизни добром – и она вдвойне одарит тебя своими сокровищами.

«Будьте внимательны к своим мыслям – они начало поступков». (Лао-Цзы)
15-й закон жизни - ЗАКОН ПОДОБИЯ . Все, что происходит с нами в нашей жизни – не случайно и не совпадения. Подобное притягивает подобное! Отнеситесь серьезно к своим мыслям, намерениям, поступкам, словам. Ведь все, что соответствует Вам – вами же и привлекается в вашу жизнь.

«Человек – это то, о чем он думает в течение дня». (Эмерсон)
16-й закон – ЗАКОН МЫШЛЕНИЯ . И опять все сводится к нашим мыслям. Не зря говорят: «Мысли – материальны!». Все, о чем мы думаем, мечтаем, о чем переживаем и чего боимся, чего ждем, неизменно появляется в нашей жизни! Размышляйте о добром и хорошем!

«В центре Вашего существа у Вас есть ответ: Вы знаете, кто Вы и чего хотите». (Лао-Цзы)
17-й закон жизни - ЗАКОН ПРОСЬБЫ . Подумайте, чего бы Вы действительно хотели. Что для Вас очень важно сейчас и что бы Вас сделало истинно счастливым человеком. Попросите это у своей жизни! «Кто не попросит – тот не получит»! Наши просьбы притягивают соответствующую реальность.

«Ваши слабости представляют собой Ваши нереализованные потенциальные возможности». (Теун Марез)
18-й закон жизни человека - ЗАКОН РАЗВИТИЯ . Не откладывайте ничего на «потом». Если Вы чего-то не знаете – узнайте, не понимаете – разберитесь. Учитесь новому, совершенствуйте свои способности, развивайтесь.

«Единожды произошедшее событие – это случайность, дважды произошедшее – совпадение, а трижды – закономерность. И если одна и та же ситуация постоянно повторяется, то необходимо понять, чему она нас учит, и усвоить урок».
19-й закон жизни - ЗАКОН ОГРАНИЧЕННОСТИ . Наше виденье жизни зависит от наших внутренних ограничений. Конечно же, не возможно все предусмотреть и предугадать. Но чем больше мы себя ограничиваем, тем меньше контролируем свою собственную жизнь. Она во власти Ваших ограничений.

«Мир существует для того, чтобы им можно было делиться друг с другом».
20-й закон счастливой жизни человека – ЗАКОН ЭНЕРГООБМЕНА . Если Вы хотите брать от жизни что-то, то нужно научиться и отдавать ей тоже. Чем больше уровень вашего развития, тем больше ваши возможности. А значит, вы сможете больше взять от жизни и больше дать ей. Но, здесь главное, чтобы был справедливый энергообмен. Если вы будете получать меньше, чем отдаете сами, это может нарушить ваше равновесие и привести к эмоциональному истощению. Поэтому, не делайте что-либо за то, чтобы получить что-то взамен. Делайте это потому, что Вам этого действительно хочется и это делает вас счастливым, приносит самоудовлетворение.

АФОРИЗМЫ О СЧАСТЬЕ

"Блажен, кто воспитал в себе волю разума и покой души. Это - СЧАСТЬЕ."

"Основные составляющие счастья - это когда тебе есть что делать, есть кого любить и есть на что надеяться."

"Счастье часто результат того, что вы слишком заняты, чтобы быть несчастными."

"В жизни нужно прежде всего радоваться мелочам, тогда жизнь может доверить человеку большее" (Лууле Виилма)

"Ведите себя так, словно вы уже счастливы, и вы действительно почувствуете себя счастливым." (Дейл Карнеги)

"У самых счастливых людей нет всего лучшего.
Но они извлекают все лучшее из того, что есть."

"Счастье не приходит, приходит умение его чувствовать..."

"Счастье подобно бабочке. Чем больше ловишь его, тем больше оно ускользает.Но если вы перенесете свое внимание на другие вещи,
оно придет и тихонько сядет вам на плечо."

"Заботясь о счастье других, мы находим свое собственное." (Платон)

"Умей находить радость в жизни - вот лучший способ привлечь счастье."

"Счастье - на стороне того, кто доволен." (Аристотель)

"Великая наука жить счастливо состоит в том, чтобы жить только в настоящем." (Пифагор)

"Каждый хочет жить на вершине горы, но все счастье, все развитие происходит пока ты туда взбираешься." (П. Коэльо)

"Счастье - это не жизнь без забот и печалей, счастье - это состояние души. Смелость - половина счастья." (Народная мудрость)

"Самый счастливый человек тот, кто дарит счастье наибольшему числу людей."

"Есть два желания, исполнение которых может составить истинное счастье человека, - быть полезным и иметь спокойную совесть." (Л.Н.Толстой)

"Счастье не в том, чтобы делать всегда, что хочешь, а в том, чтобы всегда хотеть того, что делаешь."

Быть счастливым – главный месседж, посланный Вселенной современному человеку. Этой мыслью пропитаны посты в социальных сетях, витрины супермаркетов и вообще все, что нас окружает. Но где найти счастье? Существует ли компас, указывающий путь к нему? О том, как и где искать чувство полного удовлетворения, читайте прямо сейчас.

Путь к счастью: 7 опасных ловушек

Во всем виновата работа

Упрекать свою загруженность в том, что счастья нет – любимое дело каждого занятого человека. Но так ли это на самом деле? Давайте на секунду представим, что у нас больше нет окаянной работы, забирающей все свободное время. Пройдет день, неделя, месяц и – добро пожаловать депрессии! Психологами доказано, что праздность порождает уныние, а труд, наоборот, способствует появлению радости, заставляет почувствовать свою значимость.

Поиск условий

Быть счастливыми здесь и сейчас нам могут помешать навязчивые мысли по типу: «Вот если бы у нас была своя квартира», «Жили бы мы в столице…» и так далее. Эта ловушка действует по принципу бочки с несуществующим дном, заполнить которую невозможно. Порой кажется, что кто-то счастливее нас, потому что обладает чем-то. Но ведь обладание вещами никогда не давало человеку долгосрочного удовлетворения.

Без изменений

Позиция «Меня все устраивает, я не хочу изменений», – это ходьба на месте, которая рано или поздно надоест. Жизнь устроена так, что мы пребываем в постоянной динамике, взаимодействии с другими. Иногда попытки взять всё под свой контроль приводят к тому, что мы упускаем возможность улучшить свое состояние. Чем быстрее мы поймем, что изменения неизбежны, тем чище и проще будет наш путь к собственному счастью.

Сейчас или никогда

Наше сознание склонно к разочарованию, поэтому у каждого бывает такая ситуация, когда хочется всё бросить и уйти. Но что, если мы находимся за несколько шагов от удачи? Проявив чуточку больше упорства, мы сможем достичь желаемого, важно — не сдаваться и достойно принимать поражение. Набраться терпения и ждать, равномерно распределив силы, лучшее, что мы можем предпринять во многих ситуациях.

Судьбоносное решение

Удивительно, но наши же мысли могут загнать нас в тупик. Беспрерывное взвешивание возможностей, анализ рисков, разработка плана – очень важные моменты в борьбе за мечту, но пока нет конкретных действий, мы не сдвигаемся с мертвой точки. Нужно преодолеть сомнения и научиться принимать решения, помня: самое худшее, что может с нами случиться, это то, что ничего не получится.

Всё в руках судьбы?

Мысль о том, что всем распоряжается , приводит к унынию и апатии, являясь серьезной помехой на пути к счастью. Мы думаем, что кому-то просто повезло, на самом деле не зная об усилиях, которые приложил человек. Возможно, его хорошие результаты – это плоды тяжкого труда и терпения, что является самым надежным способом привлечь Фортуну. Веря в себя, свою мечту и силы, каждый из нас может это сделать.

Где найти счастье: 4 древневосточные практики

Восточные мудрецы утверждают, что счастье находится внутри нас, и задача каждого – его отыскать. Они определяют 4 уровня, которые являются составляющими полного удовлетворения.

Сукха

Слово «сукха» означает «удобство». Это состояние, когда человек, находясь в зоне комфорта, чувствует себя защищенно и естественно. Среда обитания позволяет ему быть раскованным, уверенным в себе и довольным жизнью. Это обычное поверхностное счастье, имеющее недолгий срок годности. Например, вы устроили вечеринку, на которую приглашены близкие. Комплименты в адрес хозяйки, торжественное настроение и присутствие любимого приводят к эйфории. Но если вдруг вы увидите, что любимый человек ухаживает за другой женщиной, все настроение рухнет в один момент. То есть, даже сукха зависит от внутреннего состояния.

Сантоша

Сантоша – вторая ступень на пути к поиску счастья внутри себя. Это умение радоваться тому, что имеешь сейчас. Мудрецы верили, что только благодарный человек улучшает свое состояние, а злой и завистливый – теряет. Настоящая удовлетворенность приходит тогда, когда мы перестаем догонять недостижимое. Выход – не ставить завышенных планок, не сравнивать свои умения, внешность, достаток с другими. Это дорога в никуда, так как всех не переплюнешь – кто-то все равно будет мудрее, красивее, богаче. Помним: счастье рядом – внутри нас.

Мудита

Мудита – уровень духовного счастья, на который позволяет перейти успешная практика сантоши. Он появляется неожиданно. Похожа на откровение, мудита вызывает чувство радости, восторга, благодарности, спокойствия. Мы начинаем видеть красоту там, где раньше встречалась обыденность. В этом состоянии хочется творить, созидать, наслаждаться каждым мгновением жизни. Пережившие хотя бы один раз с ней встречу, точно знают, как обрести счастье.

Ананда

Слово «ананда» тождественно ощущению полного блаженства. Этот уровень считается самым глубоким, так как подразумевает восприятие мира и себя в эйфории, полной удовлетворенности, гармонии с мыслями, действиями, собственным телом. Фактически, это культ радости внутри себя, к которому может прийти каждый, если приложит внутренние усилия. Для этого мудрецы советуют заняться егой как методом самопознания.

Как найти свое счастье: 9 шагов

• Перестаем себя жалеть, ликвидируем негативные эмоции по отношению к себе, неуверенность. Чувство, что ты неудачник, с помощью последующих шагов мягко заменяем противоположными ощущениями.
• Не стоит забывать благодарить судьбу за то, что имеем сейчас. Каждый из нас на самом деле намного счастливее, чем представляется.
• Желательно избегать негатива в целом, обходя стороной всё, что приносит раздражение или уныние.
• Приглашаем новшества в свою жизнь! Изучение иностранного языка, постижение азов незнакомой профессии или покупка абонемента в тренажерный зал – это прекрасный источник вдохновения.
• Любить, так же как и прощать, нужно учиться. Полюбив себя ведь и дорогих людей, принять мир таким, какой он есть, простив ему его неидеальность, станет намного легче.
• Широкий круг общения, в котором можно встретить людей разного возраста, социального статуса и взглядов на жизнь – это хорошая энергетическая подпитка. От того, насколько интересным является наше общение и времяпрепровождение, зависит многое.
• Счастье прячется в добрых делах, которые мы можем сделать по отношению к другим. Даже мелочи вроде улыбки, небольшого подарка или комплимента целебно действует на самого дарителя.
• Стараемся не жить прошлым или будущим. Понимание, что счастье – это то, что происходит здесь и сейчас, приводит нежеланию тратить время на депрессии.
• Мечты делают нас счастливее, а пути их реализации дарят бесценный опыт, жизненную силу, мудрость.

Так, существует несколько секретов, указывающих, где найти счастье. Первый состоит в том, чтобы начать действовать, меняя привычки, уклады, ритм жизни. А второй способ подразумевает поиск духовной радости внутри себя. Но важно не забывать и об опасностях, подстерегающих нас на нелегком пути. Но, чем тяжелее путь, тем слаще вкус победы. Не так ли?

Даже если у вас нет собственного бизнеса (пока), вы можете использовать предпринимательское мышление, чтобы воспитать в себе намерение, стать более целенаправленным, и в конечном итоге более счастливыми и свободными от нежелательных ограничений. Да, вы можете быть «хозяином собственной судьбы» и больше не задаваться вопросом — где найти счастье.

Все же, первое что нужно сделать, это исправить маленькие ошибки, которые сдерживают вас и похищают вашу энергию и счастье. Давайте взглянем на семь таких ошибок и рассмотрим некоторые способы вернуться на правильный путь.

Будьте хозяином собственной судьбы, стройте жизнь которую вы хотите, которая вам по душе!

1. Вор первый — вы игнорируете то, что вы можете контролировать.

Огромный свобода и власть придет в тот момент, когда вы начнете видеть причинно-следственную связь в уравнении собственной жизни. Ваши мысли и поведение создают вашу реальность. Важно каждое ваше движение. Вы отвечаете за ваше мышление, которое в свою очередь, ответственно за ваши действия и результаты.

Ваше внутреннее внимание и намерение, и то как вы распоряжаетесь своей энергией каждый день, определит результаты, которые вы достигните в жизни. Это один из секретов того, как контролировать свою судьбу. Да, иногда будет случаться что-то, что будет вне вашего контроля, но принимая эти события, вы будете достигать лучших результатов, чем выступая против них. Другими словами, это не так важно, что происходит с вами, более существенно то, как вы реагируете на эти события.

Поэтому независимо от того, что происходит, делайте все возможное. Когда дела идут плохо, вместо того, чтобы обвинять других или мир в целом, спросите себя: «Что я могу извлечь из этого?» и «Какие действия я могу предпринять?»

2. Вор второй — слишком серьезное отношение к мелочам.

Очень часто можно заметить, когда незначительным изменения и проблемы выбивают человека и нормального ритма жизни. Не принимайте жизненные обстоятельства слишком серьезно. Ваша личная свобода, безопасность вас и ваших близких — действительно важное дело. Но большинство жизненных обстоятельств являются мимолетными и незначительными в для вашей жизни. Они всего лишь отбирают вашу энергию и ваши силы.

Откинуть лишнюю ерунду — важный шаг на пути к свободе и счастью. , который мы проводим, что бы набраться опыта. Излишняя серьезность не позволит вам искренне наслаждаться течением вашей жизни и событиями, которые с вами происходят.

3. Вор третий — беспокойство о том, что вы не можете контролировать.

Вы можете управлять многими аспектами вашей жизни, но иногда найти свободу можно просто в знании того, что некоторые вещи вы не в состоянии изменить и принять это.

Трудности создают творческий потенциал. Найти свободу через ограничения — принять вещи, которые вы не в силах изменить, а затем найти творческое вдохновение.

Да, нам необходимо зарабатывать деньги, чтобы жить на что-то. Давайте назовем это «ограничение», — но вы можете быть творческим в том, как вы зарабатываете деньги. Если вы хотите быть полностью свободным и счастливым на своем жизненного пути, вам стоит меньше беспокоиться о вещах, над которыми вы не имеете никакого контроля (потребность в деньгах). Вместо этого вы можете сосредоточить свои творческие усилия на том, что вы можете контролировать (создать новый источник дохода).

4. Вор четвертый — вы сдаетесь сразу, когда становиться сложно

Когда вы выбираете свой путь, прислушиваясь к интуиции, наполненный вашими уникальными желаниями, то вероятнее всего он будет мало исследованным. Это означает, что на нем обязательно будут препятствия, но это не повод отступать.

Стремитесь и упорствуйте на пути к своей цели.

Жизнь часто испытывает нас, но также большие награды отдаются тем, кто демонстрирует нескончаемую приверженность двигаться вперед, даже в сложных ситуациях.

5. Вор пятый — полагаться на чужое определение успеха ().

Определите понятие успеха сами для себя. Вам не нужно мерить его по отношению к другим людям. Психологический корень большинства несчастий лежит в сравнении, когда вы пытаетесь оценить себя на основе мнения других.

Не так важно, что думают другие, более важно то, что вы сами думаете о себе. Вы, и только вы, решаете, как вы хотите жить. Цели и ожидания других людей не имеют большего веса, чем ваше собственное мнение. Никогда не забывайте об этом.

Вы выбираете собственную судьбу. Возможно, вы захотите гламурной жизни из глянцевых журналов, а может вас устроит просто спокойствие и безопасность. Так что решайте, чего ваше сердце искренне желает и пусть ваша интуиция поможет вам.

6. Вор шестой — общение с людьми, которые не способствуют вашему развитию, или еще хуже тормозят его.

Общение часто необходимо для нормального самочувствия. Не все могут находиться в изоляции и при этом полностью удовлетворяться этим. Но, вместо того, чтобы просто потому, что они живут по соседству, или потому что вы работает в одном офисе, найдите людей, которые близки к вам по духу, у которых схожие ценности и интересы.

Скажите нет тем людям, которые и ваше время, скажите да — тем, кто вдохновляет вас и тем, кто способствует вашему росту.

7. Вор седьмой — у вас нет свои собственных стандартов.

Сейчас самое время для вас решить, что вы хотите в вашей жизни. Как вы хотите проводить время? Какую информацией вы хотите наполнять свой разум? В каком обществе вы хотите находиться? Установите свои собственные требования.

Вы должны решить, какие стандарты вы собираетесь установить для себя. Затем, вы должны обеспечить их соблюдение. Если вы довольствуетесь чем-нибудь, вы никогда не узнаете, чего вы действительно достойны.

У вас должны быть свои собтсвенные стандарты. Любите и уважайте себя, и никогда не понижайте свои личные стандарты без веских причин.

Все люди хотят быть счастливыми, но почему-то не у всех это получается. Эталонного определения счастья не существует. Так где и как найти свое счастье?

Что такое счастье?

По сути, любое обращение к психологическим знаниям или к профессиональному психологу имеет одну сверх-цель – достижение личного счастья.

Человек хочет избавиться от недостатков, решить внутриличностный или межличностный конфликт, построить гармоничные отношения в паре, стать общительнее, креативнее, увереннее в себе и многое другое ради одной-единственной конечной цели – стать счастливее.

Вопросы о том, что такое счастье и как стать счастливым, в разные периоды жизни возникали и возникают в сознании человека. С древних времен ответов на эти вопросы накопилось бесконечное множество.

Психология определяет счастье и как сиюминутную эмоцию, и как продолжительное чувство, и как постоянное состояние, которое соответствует наибольшей внутренней удовлетворенности условиям жизни, ощущению ее полноты и осмысленности, сочетающееся с ощущением самореализации. Счастье это и ощущение самодостаточности, и конечная цель деятельности человека.

Несмотря на то, что ощущение счастья и способ его проявления одинаковы для всех людей, оно всегда субъективно. Одинаковое по форме, оно различно по содержанию: для одного человека счастье – это любимая работа, для другого – это любовь, третьему человеку важнее всего крепкая семья, четвертый мечтает о несметном богатстве. Для многих людей, счастье – это когда все отлично во всех сферах жизни сразу, это некий баланс и гармония внутренней и внешней жизни.

Лингвисты расходятся во мнении и по-разному расшифровывают слово «счастье». Чаще всего его признают производным от праславянского созвучного слова, а точнее словосочетания «хороший удел» или же «совместная часть», «соучастие».

Действительно, счастье редко когда понимается как жизнь в одиночестве, чаще всего, оно предполагает наличие рядом единомышленников, родственников, любимых людей. Альтруизм (бескорыстная помощь, поддержка, забота о благополучии других людей) часто «назначают» психологи людям, чувствующим себя глубоко несчастными.

Один из рецептов счастья: чтобы ощутить счастье внутри, нужно привнести его во внешний мир, сделать кого-то другого счастливым. Чтоб быть счастливым, не нужно эгоистично требовать для себя добра, заботы, внимания, любви, нужно бескорыстно дарить их окружающим.

Недаром русский язык считается одним из самых богатых смыслами и даже сакральным. В зависимости от того как воспринять словосочетание «счастье находится», можно либо отправиться его искать во внешнем мире, либо понять что счастье уже находится внутри личности.

Ответ на вопрос о том, где искать счастье: посылается ли оно свыше, находится внутри или создается собственным трудом – остается в сфере личного выбора и ответственности каждого человека.
Однако большинство психологов сходятся во мнении, что прийти к осознанию того, что такое счастье и суметь его найти можно только путем самопознания и саморазвития. Принимать на веру чужое понимание счастья бессмысленно.

Осознание своих особенностей, потребностей, желаний, целей, сфер развития, призвания, подходящих условий жизни и прочего помогает понять, как приблизить и создать то самое состояние, когда возникает ощущение полной удовлетворенности жизнью.

Техника «Журнал счастья»

1. Журнал благодарности

Мы постоянно чем-то недовольны, несмотря на то, что большинство из нас не умирает с голоду и не испытывает недостаток в воде. Важно переживать эмоцию благодарности, она имеет благотворный эффект на организм. Составьте список тех вещей, за которые вы благодарны. Приветствуются даже самые мелкие вроде чашки чая или возможности принять душ.

2. Журнал счастья

Как уже было сказано, обычно мы либо безмерно счастливы, либо несчастны. Некоторые психологи называют это состояние эмоциональной тупостью. Счастье же имеет массу оттенков и мы должны научиться распознавать их все.

Запоминайте счастливые моменты вашей жизни и описывайте их в своем журнале. Какая деятельность заставляет вас чувствовать себя живым и настоящим? Экспериментируйте, ищите новые возможности повысить свою эмоциональную грамотность.

3. Ментальные картины

Воображение нужно использовать для собственного блага. Представляйте картины будущего во всех деталях. Это должно быть ваше идеальное будущее. Помните, что мозг не видит разницы между воображением и реальностью, поэтому попытайтесь подключить все органы чувств.

4. Акты добра

Помимо моральной стороны вопроса, акт добра позволяет вам испытать целый спектр позитивных и облагораживающих эмоций. Не ждите благодарности, помогайте и делайте добро просто так. Наградой вам будет ощущение счастья и значимости. Помогая другим, вы меньше думаете о себе и не вызываете навязчивые и неприятные мысли.

Таким образом, счастье познается личностью через раскрытие своего внутреннего потенциала и саморазвитие, а реализуется через сочетание разумного эгоизма и чистого альтруизма. Счастье – это самое естественное состояние человека, которое складывается из положительного отношения к себе, окружающим людям и миру.