Стратегия 1. Говорите первое, что приходит в голову

Экстраверты любят поболтать, в результате к ним больше прислушиваются, чем к интровертам. Но они не любят слушать слишком долго и могут перестать реагировать на «внутренников», если те говорят медленно или нерешительно. Из-за тихого голоса и желания изучить проблему с разных сторон некоторым экстравертам интроверты кажутся недалекими, слабыми людьми. Если вас годами игнорировали, не замечали, когда вы пытались что-то сказать, если, для того чтобы вас услышали, вам необходимо прикладывать слишком много усилий, то идея о самовыражении вряд ли вас воодушевит. Возможно, негативный опыт подтолкнул вас к изоляции. Вы удивитесь тому, что всего несколько нехитрых трюков приведут к фантастическим переменам. Попробуйте проделывать это упражнение два раза в неделю в течение трех недель тогда, когда вы особенно полны энергии. Помните: вам нужно произвести лишь речевой выстрел во время краткого визита в Страну экстравертов.

Попробуйте на улице заговорить с одним-двумя чужими людьми. Выберите дружелюбного, на ваш взгляд, человека и скажите ему что-нибудь, имеющее отношение к вашему местонахождению. «Алые листья клена потрясающе красивы, правда?» «Как же до-о-о-лго здесь обслуживают». «В этой булочной такой вкусный хлеб с медом». Говорите быстрее и громче, чем обычно. Используйте короткие предложения. Говорите о чем-то одном. Затем вернитесь к тому, что делали, – покупайте, сидите за столиком или стойте в очереди. Посмотрите, как все пройдет. Понаблюдайте, испытываете ли вы некоторое напряжение. Многих интровертов простой разговор с незнакомцем уже сам по себе сильно возбуждает. Напомните себе, что можете почувствовать волнение, и все-таки скажите любую простую фразу. Мысленно представьте, что произносите слова без усилий.

Обратите внимание, легко ли поддерживает разговор человек, к которому вы обратились, отвечает ли он вам. Если он молчит, просто представьте, что ему, возможно, неловко. Не принимайте это на свой счет. Если же, наоборот, люди подключаются и начинают болтать, напомните себе о ценности этих коротких, приятных бесед, которые заставляют вас чувствовать себя членом социума. Подобный опыт может дать импульс потратить немного дополнительной энергии, когда вы захотите перекинуть мостик навстречу другим людям.

Сделайте счастливое лицо

Улыбка активизирует внутреннюю энергию, улучшает настроение. Движение лицевых мышц влияет на выделение нейромедиаторов. Проведите небольшой эксперимент. Сначала поднимите брови и широко улыбнитесь, обнажая зубы. Удерживайте это выражение в течение тридцати секунд. Какого рода мысли приходят вам в голову? Теперь сведите брови и стисните зубы. Оставайтесь с этим выражением тоже тридцать секунд. Какие мысли приходят вам в голову теперь? Если вы выглядите более счастливым, то и чувствовать себя будете более счастливым. Так что притворитесь счастливым и ждите, пока нейромедиаторы подключатся.

После того как вы попрактикуетесь беседовать с незнакомыми людьми, можно приступать к более сложной миссии – например, совершите поступок, который вы находите для себя мучительным, вроде нагоняющей ужас и страх попытки вернуть товар в магазин (интроверты, как правило, терпеть этого не могут). Если же такая перспектива вас не пугает, попробуйте сделать что-нибудь другое – например, выяснить причину расхождений в счете от телефонной компании или получить скидку на чистку ковра. Словом, выберите что-то вызывающее у вас крайнее беспокойство. Интроверты часто боятся быстрого темпа, необходимого для осуществления подобных действий, поскольку из-за непредсказуемости событий им, возможно, придется принимать решения немедленно. Кроме того, такие случаи всегда чреваты конфликтами. Многие интроверты в конце концов начинают испытывать крайнее волнение и дискомфорт. Но не позволяйте себе испугаться.

Когда решитесь пуститься в это приключение, повторите про себя то, что хотите сказать, например: «Я бы хотела вернуть этот свитер. К сожалению, он не подошел моей дочери. Вот чек». После нескольких тренировок вы будете готовы к реальным действиям.

Согласно результатам исследований, людей воспринимают умными и находчивыми, если они говорят быстро, громким голосом и избегают сленговых выражений. Беседуете ли вы в классе с учительницей вашего сына, находитесь на совещании в офисе с коллегами или дома на семейном совете, говорите короткими, решительными фразами твердым, громким, четким голосом, открыто глядя в лицо собеседнику. При общении с группой всегда подчеркивайте логику рассуждений, например: «Я хотел бы добавить…» Или: «Как сказал Джим, я считаю…» Всегда вознаграждайте себя чем-то приятным, после того как справились с задачей.

Что первое приходит вам в голову, когда вы просыпаетесь утром? Ответ не всегда один и тот же для всех, но все же можно выделить основные моменты. Посмотрите на этот перечень и скажите, насколько это может быть правдой, по вашему мнению. Думаете ли вы о том же самом по утрам или ваши мысли заняты чем-то другим, что здесь не упомянуто?

1. Телефон

Именно! Большинство современных людей сразу же думают о своем телефоне после пробуждения. И это неудивительно, ведь технологии давно и прочно вошли в нашу жизнь и существенно её видоизменили. Вы и сами знаете о том влиянии, которое мобильные устройства все чаще оказывают на нашу повседневную реальность. Мы постоянно проверяем сообщения, новости, письма. Для многих из нас это первое действие утром и последнее действие вечером перед сном.

2. Деньги и работа

Если вы работаете полный день, пять дней в неделю, вполне понятно, что вы начинаете думать о деньгах или работе после пробуждения. В конце концов, у вас очень мало времени между тем, когда вы просыпаетесь и когда вам нужно начать трудиться. В офисе вы проводите большую часть дня, и именно там у вас протекает львиная доля вашей жизни. Опросы показывают, что 56 % мужчин и 48 % женщин размышляют именно о своей работе или финансах по утрам, едва открыв глаза.

3. Партнер

Независимо от того, являются ли ваши отношения новыми, старыми, долгосрочными или случайными, первым, о ком вы думаете, только проснувшись, – это ваш партнер. Партнер почти конкурирует с телефоном, ведь нередко, чтобы дотянуться до своего гаджета, вам приходится натыкаться на лежащего рядом с вами человека. Кроме того, вы автоматически отмечаете, лежит ли он или уже встал. Собственно, вот такие вши первые утренние мысли.

4. Список дел

Разумеется, это не настоящий список дел, а скорее то, что вы проигрываете в уме. Это, кстати, присуще большинству женщин – они сразу же прокручивают в голове все, что им нужно успеть сделать в течение дня, включая домашние дела, детей, партнера и работу. Куда же без работы. Мужчины о таком «списке дел» упоминают меньше – так что давайте думать, что это типично женские размышления.

Прийти в голову приходить/прийти в голову Возникать, появляться в сознании (о мыслях, намерениях). = Приходить/прийти на ум. С сущ. со знач. отвлеч. предмета: вопрос, идея, догадка… приходит в голову кому? мне, брату, товарищу…; приходит в голову что сделать? уехать, приехать…

Пришло в голову с удивительной ясностью, что для того, чтобы всегда было хорошо – всегда думать о других… (Л. Толстой.)

За 20 лет… ей [Варе] никогда в голову не приходит сказать не то, что она определенно думает. (В. Розанов.)

Мне уже было… лет пятнадцать… В это приблизительно время я впервые поставил себе вопрос о том, что такое театр, и должен признаться, что мысль о том, что театр нечто серьезное… мне не приходила в голову. (Ф. Шаляпин.)

Алпатов, с риском сказать непоправимую ерунду, хватается за первое, что приходит ему в голову. (М. Пришвин.)

Учебный фразеологический словарь. - М.: АСТ . Е. А. Быстрова, А. П. Окунева, Н. М. Шанский . 1997 .

Смотреть что такое "прийти в голову" в других словарях:

прийти в голову - взбрести в голову, в голову стукнуло, мелькнула мысль, взбрести на ум, прийти на ум Словарь русских синонимов. прийти в голову прийти на ум; взбрести в голову (или на ум) (разг.) мелькнула мысль у кого; в голову стукнуло кому (прост.) см. также … Словарь синонимов

Прийти в голову - ПРИХОДИТЬ В ГОЛОВУ кому. ПРИЙТИ В ГОЛОВУ кому. Разг. 1. Появляться в сознании. Вот подыму завтра всех в пять часов будет вам собрание. Вон что! А мы сами в четыре встанем. Павел Кириллович подумал, что бы такое ответить, но спросонья ничего не… … Фразеологический словарь русского литературного языка

ПРИЙТИ В ГОЛОВУ - что [кому] Возникать в сознании, начинать представляться; подуматься. Имеется в виду, что мысли, идеи, решения, догадки, желания и др. (Р) неожиданно появляются в сознании лица, группы лиц (Х). реч. стандарт. ✦ {1} Самостоятельное начало ситуации … Фразеологический словарь русского языка

прийти в голову, на ум - Появиться, возникнуть (о плане, намерении и т.п.) … Словарь многих выражений

Приходить/ прийти в голову - кому. Разг. Появляться в сознании (о мысли, каком л. решении). ФСРЯ, 359 … Большой словарь русских поговорок

ПРИЙТИ - приду, придёшь, и (устар.). прийду, прийдёшь, прош. пришёл, пришла; пришедший; придя и (простореч.) пришедши, сов. (к приходить). 1. без доп. Идя, следуя куда–н. достигнуть какого–н. места, прибыть куда–н. «Я пришел к себе на квартиру.» Пушкин.… … Толковый словарь Ушакова

прийти на ум - См. замышлять... Словарь русских синонимов и сходных по смыслу выражений. под. ред. Н. Абрамова, М.: Русские словари, 1999. прийти на ум думать, замышлять, прийти в голову, взбрести на ум, взбрести в голову Словар … Словарь синонимов

прийти - приду, придёшь; пришёл, шла, шло; пришедший; придя; св. 1. Идя, направляясь куда л., достичь какого л. места; прибыть (также о средствах передвижения). П. домой. П. в гости. П. к другу. П. в театр. П. слишком рано, поздно, вовремя. Когда придёт… … Энциклопедический словарь

прийти - приду/, придёшь; пришёл, шла/, шло/; прише/дший; придя/; св. см. тж. приходить, приход 1) а) Идя, направляясь куда л., достичь какого л. места; прибыть (также о средствах передвижения) Прийти/ домой … Словарь многих выражений

прийти́ - приду, придёшь; прош. пришёл, шла, шло; прич. прош. пришедший; деепр. придя; сов. (несов. приходить). 1. Идя, следуя куда л., достичь какого л. места; прибыть. Я пришел домой. Савельич встретил меня у порога. Пушкин, Капитанская дочка. Они пошли… … Малый академический словарь

Книги

• Обскура , Дескотт Режи. Десятое апреля 1885 года. В заброшенном доме в окрестностях Экс-ан-Прованса полицияобнаружила жуткое произведение неизвестного маньяка: одна из самых нашумевших картин Эдуара Мане «Завтрак на…