Здравствуй, бродуд! Пишет вам нытик и философ, который потерял из-за своего нытья девушку. Собственно, в этом и проблема – я всю жизнь ною. Я могу найти миллион причин, почему этот мир плохой и все несправедливы именно ко мне. Друзья есть, хорошие, но хочется в большой компании тусить, да и с девушками общаться. Я очень много читаю и, естественно, нахожу причины для своего социального бездействия. Эмиль, Шопенгауэр, Камю, Сартр – вечные мои друзья. Как-то раз дошел до черты, испугался и решил что-то менять. Пошел в качалку, на время помогло избавиться от нытья, а потом снова. Жутко боюсь одиночества, вешаюсь на любого человека, который проявил ко мне интерес. Мерзкая картина. Как уже стать мужиком? Как перестать ныть?

Ответ

Здравствуй, любезный нытик и философ. Ну что сказать? Твоё нытьё дарит надежду на счастливое превращение. Не как у Кафки из человека в жука, а из параноидальной истеричной бабы в нормального мужика, способного ответить за свои слова и действия. Нужно только собраться и стараться не повторять жизненный путь своих друзей Сартра, Камю и прочих.

Видишь ли в чем дело, главный парадокс нытья в том, что оно ничего не решает. – а всё равно проблема не решится. А ещё нытьё очень пагубно влияет на здоровье. Серьёзно, ученые из Гарвардского университета вообще полагают, что у фанатов уныния куда больше шансов заработать сердечный приступ.

В первую очередь, нужно повзрослеть и начать брать ответственность за сложившуюся ситуацию на себя, не нужно сваливать на фарт, удачу, злой рок, судьбу и невезение. Это значит, что, когда от тебя в очередной раз уйдёт девушка, не выдержавшая твоей мягкотелости, или на тебя опять насядут на работе, ты вместо депрессии и лишней философии опустишь свои трусливые яйчишки до режима «море по колено» и начнёшь анализировать ситуацию, пытаясь понять, где же был совершён поворот не туда. Достала новая девушка – . Не можешь решиться на такой серьёзный шаг – терпи и не ной, значит, не настолько достала. Это уже второй пункт, который целиком и полностью зависит от твоей решительности. Тут нужно действовать резко и отважно, как шашкой рубить, потому что только действия способны хоть что-то да поменять.

Кроме того, омраченный экзистенциальными думами друг, отбрось бренное восприятие мира и научись смотреть на него в более позитивном ключе. Если после «Тошноты» и «Мира как воли и представления» у тебя не получается смотреть на мир с обнаженными в радостном оскале зубами, то избери тактику осторожного пофигизма. Не того пофигизма, когда всё пускается на самотёк, а очищенного, рафинированного, который не даёт сокрушаться по мелочам. Если после конфликта с людьми ты говоришь своему подчерепному карлику: «Ну и хрен с ними», – это хорошо. Если последствия конфликта преобразовались в сопли относительно своей же беспомощности и несправедливости окружающего мира, то иди к черту, неисправимое хамло.

Дело в том, что когда в жизни видишь только положительные стороны или забиваешь на мелочи, которые прежде тебя убивали, автоматически перестаешь жаловаться, перестаешь замечать негативные моменты, начинаешь мыслить по-другому.

Очень много зависит от твоих друзей. Перестань им жалиться и сетовать на несовершенство мира, людям не нравится твой захлёбывающийся соплями козлетон. Им неприятны твои проблемы, так что перестань делиться, отключи телефон при малейшем порыве позвонить и пожаловаться, удались в соседнюю комнату и просто заткнись.

Но есть, что называется, материальные инструменты. Есть такой парень по имени Уилл Боуэн, которому такие, как ты, издолбили всю душу. Он вас так ненавидит, что даже книжку написал: «Мир без нытья». В ней он советует лечить склонность к нытью при помощи фиолетовых браслетов. Значит так, берешь браслет и надеваешь его на руку. Цель – браслет должен оставаться на запястье на протяжении 21 дня. Но подвох в том, что каждый раз, когда ты хотя бы задумаешься о том, чтобы пожаловаться, придется снять браслет, надеть его на другую руку и начать отсчет заново. И так пока не проживешь без нытья 21 день. Непонятно в чем секрет, может, браслет нужно выбирать такой, у которого шипы внутрь, или фиолетовый цвет так сильно бесит людей, но, как ни странно, это помогает.

Другие советуют завести животное. , кошку, можно даже шиншиллу. Животина снимает стресс и будет внимательно слушать твои причитания. Есть, конечно, вероятность, что ты и её доведёшь до инфаркта своим нытьем, но мы надеемся, что здравый смысл в тебе ещё остался.

А знаешь, что ещё может помочь? Резкая смена обстановки. Уезжай куда-нибудь далеко-далеко, например, на рыбный промысел в Камчатский край. Наслаждайся красотами сопок, работай 16 часов в день и получай деньги. Бурная трудовая деятельность, незнакомая обстановка и соседство с суровыми мужиками здорово закаляют характер. Ты ведь уже ходил в качалку и знаешь, как исцеляет тяжёлый труд. Не хуже перевернуть твой внутренний мир может путешествие автостопом. Обычное путешествие тоже может, но были бы деньги… Кстати, ты не пробовал своё нытье в творчество переводить, как твои друзья-философы? Может, стишки будешь писать или блог свой заведёшь. Вдруг ты новый Кьеркегор? Да даже если обычный Миша Васин, будет отдушина, которая возьмёт удар на себя и спасёт человечество и твоё время от бесполезного нытья.

Есть опасность, что с продолжением жалобной политики от тебя . Есть у меня один приятель, которого мы стараемся не звать на тусовки, потому что на всех тусовках он начинает сетовать на несправедливость музыкального бизнеса (он музыкант), отсутствие денег и женское коварство. У людей своих проблем хватает, только они могут с ними разобраться самостоятельно, стиснув зубы, а ты по поводу тех же самых проблем пускаешься в истерию. Тебя считают нытиком и бездельником, потому как время на нытьё ты находишь, а на решение проблем почему-то нет. Остаются лишь презрение и раздражение к такой слабой личности, которые у некоторых переросли в откровенную ненависть.

Все уже давно знают, что уныние – жутко заразная штука, и прекрасно понимают, что лучший способ спасения от пандемии – бегство.

Так что будь молодцом и побольше живи, а не читай философов, искавших оправдание своим порокам и комплексам. Маме привет.

Этот электронный засранец крадет у тебя золотые минуты, возможно, твоих лучших лет. А теперь задумайся над тем, почему твои лучшие годы выглядят так ущербно. Сколько времени уходит впустую! Не на развлечение, а на бездумные, бесцельные посиделки за монитором. Большинство сидит просто так, не пытаясь найти интересную информацию, а надеясь, что информация найдёт их. От этого – нехватка личного времени, страдает работа, у кого-то учёба, у кого-то даже личная жизнь. В универе у нас была преподавательница, которая не позволяла тратить ни секунды занятия бесцельно. За пустой секундный взгляд в окно (а не то что сидение в телефоне) она могла, если не дай бог заметила, выгнать с пары. Потому что это всё пустое, это отнимает «золотые минуты пары» и мешает важнейшим крупицам знания попасть в голову. В глубине души мы желали ей умереть в страшных муках от гангрены жопы, но со временем начинаешь понимать, что она, в общем-то, была права. Хотя и невозможно просидеть полтора часа в максимальном сосредоточении.

Как не тратить время впустую в жизни мы не будем рассказывать, ибо иногда для разгрузки измождённого организма обломовское «прелестное ничегонеделание» просто необходимо. А вот как не тратить его впустую за компьютером, мы, пожалуй, подскажем. Ибо это бич… мазафака.

Здоровье под угрозой

В этом пункте, ты поймёшь, что не зря твоя бабушка постоянно причитает: «Сидит в своём компьдактере и свету белого не видит. Всё щелкает и щёлкает!»

Обрати внимание, что бесцельные посиделки иногда просто не хуже продуктивного рабочего под контролем начальника-цербера. Эмоционально ты выгораешь, как свечной фитиль. А что происходит с твоей душой, когда, помимо посиделок, нужно выполнить неприятную работу, объяснять, думаю, не нужно. Казалось бы, сиди, работай, так нет, не провести час-два впустую не удаётся. И так у многих.

Поэтому, прежде чем открыть вкладку в «ВК» вспомни слова современных гиппократов о том, что просиживание перед экраном компьютера более 4 часов в день может увеличить риск развития сердечнососудистых заболеваний (даже в том случае, если ты выполняешь достаточное количество физических упражнений в течение всей недели), то есть тебя работа убивает, а тут ещё бездумное просиживание.

Некоторые исследователи божатся, кладя руку на Библию, что чрезмерное просиживание перед экраном компьютера причиняет вред тканям мозга, а это в конечном итоге снижает способность мозга функционировать. Ну, и самое распространённое – синдром запястного канала, которому наиболее подвержены самые заядлые компьютерные пользователи.

Но и это ещё не все. Мы не хотим обзывать тебя психом, но если, не дай Бог, у тебя есть какие-то незначительные нарушения, то поток легкодоступной, как дамы с бульвара Красных Фонарей, информации в онлайн может подпитать лишними ненужными мыслями. Кстати, многие ипохондрики любят искать в интернете диагнозы едва проявившихся симптомов. В результате – паника и мрачные мысли. Мы не обзываем ипохондриков психбольными, просто самолечение, как говорит Елена Малышева, «маздай, платная медицина форева!»

Мы помолчим про интернет-зависимость. Тем более даже не будем заикаться про игровую. Про них и так всё известно: привыкание, затем депрессия, тревога, чувство изоляции, раздражительность, головные боли, потеря веса или увеличение веса. И всё это усугубляется при лишних онлайн-часах. А ещё, сидя бездумно, ты просто не успеваешь выполнять работу. Времени остаётся мало, пытаясь всё успеть, ты начинаешь нервничать и истерить. В итоге изуродованная, как лёгкое курильщика, нервная система и сломанные ребра от заказчика, которому ты в срок не сдал заказ.
Если же тебе, как и большинству в наше время, наплевать на своё здоровье и плевать на риск превратиться в сердечно-сосудистого психопата, потому как ты депрессивный, то двигаемся дальше.

Составь список избранных

Тебе нужно будет написать список посещаемых твоей персоной сайтов, пабликов и игр. Посмотри на них. Внимательно смотри. А теперь, с холодной головой и здравым смыслом, исключи из этого списка ненужные. Оставь лишь те, без которых ты реально жить не можешь, и те, которые могут пригодиться тебе для жизни и работы. Насчёт BroDude, разумеется, думать не надо, однозначно – в список нужных сайтов. А теперь, оставив только самое необходимое, лёгким движением руки, без сожаления, как Тарас Бульба, убивающий своего Андрия, удали все ненужное, отпишись от ненужных рассылок и малоинтересных пабликов. Посмотри, ну посмотри же! Разве не чудо? Какой маленький, но аккуратный список получился.

Распорядок дня

Однако некоторым товарищам, например, блогерам, людям, работающим с информацией, необходимо обилие информации. Даже архинеобходимо. В таких случаях пациенту нельзя резко ограничивать поступление информации. Хотя и блогеры бесцельно тратят часы за бессмысленным просиживанием. В таком случае нужно составить график пользования компьютером. Отвести на развлечение и прочую бесцельную свистопляску определённое количество времени. Только без поблажек. Не хватило времени, так не хватило. Будь честен перед собой, а не перед нами, не обманывай себя.

Ты сразу заметишь, что для, выражаясь языком Некрасова, «развлекухи» тебе нужно не так много времени, что ты всё успеваешь. Можешь даже таймер себе поставить, чтобы не дай Бог не прозевать час Х – час, когда нужно приступать к работе. Кстати, некоторые рекомендуют сначала хорошенько поработать, а потом уже в игрушки играть да с дальними родственниками общаться. Просто желание развлечься и отдохнуть окутает черным дымом, и работа выполнится быстрее. К тому же, ты будешь настолько уставшим, что особо долго не посидишь.

Маленькая доза социальных сетей

Техника против залипания

Ну, и напоследок. Интернет-технологии, если ты об этом не знаешь, тоже заботятся о твоей жизни. Убедиться в том, что причина твоей «неуспеваемости» – неэффективное использование времени, поможет программа учета Yaware.TimeTracker. Установив её на свой компьютер, ты сможешь контролировать использование интернета и не попадаться в ловушки, так щедро расставленные в Сети.

Избежать зыбучих песков поможет и браузер. В Google Chrome есть такое расширение – Blocker. В настройках этого расширения можно задать список адресов, к которым хочешь закрыть доступ. Теперь при попытке запустить что-то из запрещенного можно наблюдать красноречивую надпись: «Займись полезным делом!» Если же тебе очень-очень захочется посмотреть что-то, к примеру, на заблокированном тобой YouTube, то можно нажать на кнопку разблокировки и ввести двадцатизначный случайно генерируемый код. На числе 14 ты задумаешься, а действительно ли тебе надо посмотреть это видео. Если, конечно, это что-то не столь важное, как выступление Пахома в «Битве экстрасенсов». Тогда лучше на время разблокировать. Просто есть святые вещи.

Мы знаем, что в общем-то не предложили тебе ничего нового. А ты думал, мы подскажем волшебный метод уругвайского знахаря Косвидубля, согласно которому нужно съесть жабью печень в полнолуние, и всё пройдёт? Нет, в таком случае можешь пойти в церковь, поставить свечки и у Боженьки попросить избавления от зависимости. Правда, взамен придётся всё равно что-нибудь пообещать. Если тебе это поможет, то мы рады. Но в любом случае, чтобы решить какую-либо проблему, нужно приложить усилия.

Большинство из нас жалуется на жизнь. Не важно, сказана жалоба в слух или нет, но она есть. Знайте, что все жалобы, будь то жалобы на себя или на внешний мир не просто бесполезны, но и разрушительны.

Конечно, есть духовно развитые индивидуумы, которые не жалуются, но большинство из те еще нытики. Просто такова природа человека.

Вещи не всегда работают так, как мы планируем, и у нас всегда будет повод быть недовольными.

Проблема появляется, когда жалобы начинают влиять на нашу способность жить по-настоящему счастливой и полноценной жизнью. Итак, пора узнать, как перестать жаловаться и начать жить.

Перестаньте зацикливаться на себе

Человек в очереди перед вами слишком долго болтает с кассиршей, дорожная пробка движется слишком медленно, техподдержка тупит и не может дать толковый ответ на вопрос... Знакомо?

На самом деле, такое восприятие вещей исходит из нашего эгоцентризма. Если перестать зацикливаться на драгоценном себе, то окажется, что этот человек в очереди наверное очень одинок и для него это редкая возможность пообщаться с людьми; окажется, что машины в пробке движутся так медленно не для того, чтобы вас позлить, а потому что впереди авария; окажется, что представитель техподдержки совсем не хочет вывести вас из себя, а просто не может решить вашу проблему, но вынужден хоть как-то отрабатывать свою зарплату.

Ныть или не ныть? Выбор за вами

Один из главных минусов нытья - оно может разрушить по-настоящему хороший момент. Вы, наверное, испытывали это на себе, когда в компании чье-то нытье портит весь вечер или пикник? У человека что-то случается и он зацикливается на негативе, постоянно воспроизводит то, что произошло, но не сосредотачивается на том, что делать сейчас, чтобы изменить все к лучшему. При этом человек портит настроение не только себе, но и другим.

Помните, что счастье - это сознательный выбор. И точно также, вечное недовольство и нытье - это тоже выбор. В нашей власти выбрать первое или второе. Shit happens (Неприятности случаются). Это не зависит от того, какой вы человек. Это случайности от которых никто не застрахован. Но вы всегда можете сделать выбор между тем, чтобы поумерить свой природный эгоцентризм и сосредоточиться на решении проблемы или же отдаться в липкие объятия самоедства и сожалений, отравляя тем самым жизнь себе и окружающим вас людям.

Все очень плохо. Вокруг одни идиоты. На работе тебя окружает стадо баранов. На улице – еще одно стадо. А в транспорте – вообще зоопарк! Стакан не просто на половину пуст – в нем грязная вода. В общем, тебе все не нравится, все идет не так, как ты хочешь, все вокруг тебя раздражает: от хипстеров до бабушек, которые их обсуждают. И, естественно, ты будешь вещать в мир о том, как все плохо.

Это же наш национальный вид спорта – быть недовольным окружающей средой, людьми, нелюдями и любыми событиями. Наши футболисты опять опозорились – так это же естественно, мы только этого от них и ожидали. Наши дороги больше напоминают бездорожье – так у нас же иначе не бывает. И мы ноем и жалуемся, жалуемся и ноем. Сами не подозревая насколько хуже делаем себе же.

Почему тебе стоит прекратить ныть и жаловаться?

Да просто потому, что нытики всех раздражают! Серьезно, если для тебя хоть сколько-нибудь важна социальная составляющая твоей жизни, оставь привычку быть постоянно всем недовольным. А, если ты в собеседнике видишь лишь свободные уши, на которые можно вывалить свою сегодняшнюю порцию недовольства миром – собеседник со временем начнет тебя избегать. Присмотрись, а вдруг при виде тебя, некоторые люди резко вспоминают о включенном утюге дома или об оставленной в аэропорту бабушке и ретируются? Значит, ты всех достал своим нытьем.

Постоянное недовольство миром, жизнью и вкусом современного мороженого негативно сказывается и на твоем здоровье. Да-да: недовольство – это негативные эмоции. Негативные эмоции – это стресс. А постоянное пребывание в состоянии пусть легкого, но стресса, влияет на иммунную систему, снижая защитную функцию организма, а так же может спровоцировать повышенное давление.

Негатив может стать привычным и как бы естественным для твоего сознания. Мозг привыкает к тому, что через его нейроны проходят «негативно заряженные импульсы» и берет за правило постоянно видеть во всем только плохое. То есть, если ты постоянно ноешь и жалуешься, ты лишается способности видеть хорошее хоть в чем-нибудь.

Более того, человек, который во всем видит только плохое, имеет свойство постепенно глупеть. Ты, как бы, заучиваешь негативные установки и не хочешь развивать свой мозг. Потому что блокируешь любую информацию своими «та», «тю», и «чего и следовало ожидать».

Но и это еще не всё: если твой фейсбук больше напоминает книгу жалоб и быть недовольным для тебя является обычным состоянием, ты можешь не заметить какую-то возможность для личностного или профессионального развития. Ты попросту можешь не знать, что у тебя есть талант или тяга к прекрасному, потому что «все равно ничего не получится». Ты видишь только плевок на асфальте, разлитый на скатерть чай, и не можешь забыть тот случай десять лет назад, когда сказал глупость и все смеялись.

И, последняя причина – экзистенциальная. Если перед сном ты не прокручиваешь в голове какие-то приятные события и радостные воспоминания, не строишь планы и не вдохновляешься на новые свершения, а только сетуешь на свою тяжкую долю, — ты сводишь свою жизнь к существованию. Когда видишь только плохое, постоянно ноешь даже самому себе под нос, ты теряешь силы и шанс на то, что твоя жизнь когда-нибудь улучшится. То есть, ты сам вгоняешь себя в состояние несчастья.

Потому, надо срочно не стесняться быть глупым и начать радоваться простым мелочам. Очень классно родить ребенка и носиться с ним по парку в поисках приключений и качелей. Дети – они светлые существа, которые еще не научились, словно ищейки находить во всем негатив. Потому, они концентрируются на хорошем. Конфета хоть и в песке, но вкусная. Идет дождь, но мокрым быть прикольно. Дети вообще многому могут нас научить, но первый урок – это конечно же позитивное мышление, которое стоит перенимать людям, склонным к нытью.

Надо понимать, что жизнь скоротечна, и она проходит мимо тебя, пока ты бесишься от тех, кто обворовал страну, подкатал зимой джинсы и испортил тебе настроение своей красной помадой. И, пока еще не поздно, возьми немного денег из своего кошелька или заначки и пойди порадуй себя чем-то материальным. Купи себе красивые дорогие трусы, спиннинг или съешь бутерброд в модном кафе – просто научись радоваться тому, что можно купить за деньги. Потом можно будет переходить на радости духовные. Твой город загадили – съезди туда, где красиво и вдохновись на уборку в собственном подъезде.

Одергивай себя каждый раз, когда начинаешь думать о плохом. Это как бросить курить – просто не «выкуриваешь» свой негатив, заменяя его другими мыслями. Потому что жизнь должна приносить хоть немного радости. И, самое важное – мы живем не только ради себя: вокруг нас есть люди, которые зависят от нас эмоционально и могут страдать от нашего плохого настроение, вечной раздраженности и негатива. Полюби себя, полюби ближнего своего и перестань наконец-то ныть и жаловаться! Мир прекрасен, если на него смотреть не под одним углом.

Виктория Ситникова

Пишет о целях, успехе, мотивации и продажах.

Мы постоянно говорим о том, что нужно всё продумать, всё рассчитать, но в итоге не делаем ничего. Появляется много сомнений, уходим от цели, которая была изначально, или понижаем планку до минимума. Ещё часто бывает, что мы вдруг решились, но уже поздно и та самая возможность прийти к успеху упущена.

Что же постоянно удерживает нас от великих свершений? Нытьё, друзья мои! Если у нас что-то не получается или мы недовольны результатом, то постоянно находим причину во внешнем мире, виним других людей, обстоятельства, недостаток мотивации в нашем же провале. Хотя по большому счёту в нём, кроме нас, никто не виноват. Мы не берём на себя ответственность и поэтому становимся ведомыми в ситуации, где должны быть лидером.

Взяв ответственность на себя, мы можем контролировать результат.

Американский мультимиллионер, тренер по мотивации и продажам Грант Кардон (Grant Cardone) стал настоящим лидером не только в бизнесе, но и в жизни и продолжает побуждать людей по всему миру достигать амбициозных целей. Давайте посмотрим, что он советует.

1. Иметь точку зрения «Да, я могу»

Начнём с того, что лидеры всегда следуют установке «Да, я могу». Они на 100% уверены в том, что результат не просто достижим, а реален даже при самых сложных обстоятельствах. Такой настрой определяет, насколько вы готовы идти к цели, и всё расставляет на свои места. Люди с установкой «Да, я могу» постоянно говорят: «Давайте разберёмся», «Мы это можем сделать», «Давайте сделаем это» и тем самым утверждают, что всё возможно. Стремитесь к уровню, когда «Да, я могу» станет обычным, а всё остальное - неприемлемым.

2. Полностью посвятить себя делу

Это отличительная черта по-настоящему успешных людей. Ведь по жизни мы постоянно только пробуем, но не вкладываем в дело максимум усилий, так как не уверены, что достигнем нужного результата. Слишком много сейчас людей, которые не доводят свои дела до конца и пробуют заняться чем-то другим.

Полностью посвятить себя делу - это значит выбрать путь и сказать себе: «Дороги назад уже нет».

Это подобно прыжку в воду: нет шансов выйти сухим.

3. Совершать масштабные действия

Теперь давайте поговорим о действиях, которые мы совершаем для достижения целей. Большинство людей терпят неудачу, потому что прикладывают недостаточно усилий для достижения цели. А всё потому, что неправильно оценивают масштаб необходимых действий.

Масштабные действия - это единственно верный путь достижения своих целей, говорит Грант Кардон. Они приносят намного больший результат, чем ожидаешь. Возьмём, к примеру, работу художника. Если он нарисует одну картину и придёт с ней только в одну галерею, то вероятность продать её не очень велика. Но если художник нарисует 10 картин и отнесёт их все в 10 галерей, то вероятность того, что он продаст хотя бы одну (а скорее всего, и не одну), намного больше, чем в первом случае.

Когда вы начнёте действовать масштабно - увидите, как изменится ваш настрой, ваша цель и результат.

Прежде чем приступить к достижению поставленной цели, мы обычно задумываемся о том, почему мы можем её не достичь. И тут же появляется список причин. Это неверный подход. Как только мы прекратим думать о провале и полностью посвятим себя цели, будем действовать масштабно - приблизимся к желаемому.