Вы когда-нибудь задумывались, почему одни люди идут по жизни, достигая цель за целью, цель за целью, а другие вроде бы и ставят перед собой цели, вроде бы и полны решимости что-то сделать, вроде бы и цель вполне реальная и достижимая, а что-то не получается. Цели они не достигают. Ставят новую цель перед собой, опять пытаются что-то сделать в этом направлении, и опять неудача. В чем секрет? Сегодня мне бы хотелось обратить внимание на некоторые моменты, которые очень важны для успешного достижения цели.

1. Виденье своей цели

Чем конкретнее цель, тем легче Вселенной помочь вам в ее достижении, а вам легче планировать свой путь к этой цели. Конкретизируйте свои желания и ставьте четкие цели, представьте картинку желаемого результата.

2.Одна цель

Мы привыкли "распыляться", мы хотим все и сразу, а в результате не имеем ничего, потом что фокус нашего внимания и энергия рассеяны. Если вы действительно чего-то хотите, скон7центрируйтесь на одном. Чем меньше целей вы ставите перед собой одновременно, тем лучше. Больше вероятности концентрации своих сил на них, и положительного результата.

3. Не противоречьте себе

Ничто в вашей цели не должно противоречить Вашим глубинными ценностями и вашим внутренним убеждениям. Самый банальный пример, человек хочет больше зарабатывать, но при этом считает, что деньги – это зло, больших денег не заработать, богатые люди – обязательно не честны, и по большому счету также несчастны. Как вы думаете, как скоро он достигнет своей цели и достигнет ли вообще?

4.Есть цель, а есть средства

Стоит также различать, где цель, а где средства достижения. Если вы хотите купить дом, и для этого вам нужно много денег, то работать стоит над целью – дом, а не деньги. Возможно, жизнь найдет для вас иной путь ее достижения. А если вы сделаете своей целью – деньги, то жизнь может дать их вам, но дома к тому времени будут стоить дороже.

5. Достаточная мотивация

Количество плюсов должно сильно превышать по значимости или по количеству число минусов, которые неизбежно есть везде. Вы должны четко осознать и проговорить для чего вам нужно то или другое, достигнув я получу то и то.

6. Не навязанная цель

Цель должна быть действительно ваша, а не навязанная со стороны обществом, семьей, убеждениями, полученными в детстве и т.д. для успешного достижения цель должна соотноситься с вашим виденьем своей миссии в жизни (как бы пафосно это не звучало) и вашими желаниями.

7. Вера в себя и в достижимость цели

Успешные люди, как правило, отвергают сомнения, им не свойственна неуверенность. При этом они умеют предвидеть и просчитать нежелательные варианты. К непредвиденным ситуациям успешные люди подходят с уверенностью, что выход есть, просто они его пока не знают. Надо узнать. Попадая в ситуацию «я так и знал… вот этого я и боялся» постарайтесь тут же вспомнить, что это вам для чего-то нужно, вы это преодолеете, и вкус победы после успешно преодоленных трудностей будет еще слаще… Иными словами, никогда не сдавайтесь!

8. Приверженность своей цели

Не поворачивать назад. Не сдаваться после первых же трудностей, а они 100% будут… это обязательное условие любого движения. Главное не превращать преодолимые трудности в ужасные и тупиковые проблемы. А это уже зависит от вашего отношения к ситуации. Пессимист видит проблемы во всех возможностях, а оптимист видит возможности во всех проблемах. Будьте оптимистами!

9. Ваша жизнь после достижения цели

Почувствуйте себя успешным. Посмотрите на себя будущего со стороны. Как если бы вам показали кино про вас, но в будущем. Увидьте свой день, когда вы уже достигли того, что хотели. Чем больше деталей вы сможете себе представить, тем легче вам будет к ним двигаться. Где вы будете жить, с кем, как будет выглядеть ваш дом, чем вы будете заниматься, из чего будет состоять ваша деятельность, кто будет входить в ваше окружение. Какой будет ваша жизнь, когда вы достигните того, что хотите. Еще одна маленькая деталь – это не просто нужно увидеть и четко себе представлять, это должно радовать вас и наполнять энергией.

10. Окружение

Как ни крути, а мы все подвержены влиянию внешней среды. И чем больше успешных, довольных своей жизнью людей вокруг нас, тем легче нам расти и достигать своих целей самим. Чем больше людей вокруг нас верят в нас, тем легче нам пройти наш путь. Чем больше людей вокруг нас готовы нас поддержать, тем нам легче. Чем больше вокруг людей, с которых нам хочется брать пример, тем легче нам идти к своим целя. Окружайте себя такими людьми!

Почти все люди хотят прогресса. Почти все боятся отстать от своих собственных ожиданий и других людей. Почти все борются за то, чтобы сделать свои стремления и мечты реальностью, но борьба ведется со своими же страхами, отсутствием мотивации или простым непониманием того, как эти мечты реализовать.

По крайней мере, одно из этих препятствий можно пройти. Зная свои цели, которые помогают двигаться вперед, можно сделать страх или отсутствие мотивации несуществующими перед лицом надежды на успех. Прогресс, достижение цели и успех – неоднозначные термины, но каждый из нас знает, как получить или улучшить конкретные вещи. Для этого нужно сделать определенные шаги к изменению, быть преданным процессу, который приведет к большой радости и успеху.

Эдвин Локк: теория о постановке целей в жизни

Неоднозначные цели или цели, которых слишком легко достичь, не принесут хороших результатов. Психолог Эдвин Локк работал над проектом, проверяющим влияние настройки целей на выполнение задач, в течение 25 лет. Результаты Локка показывают, что установление высоких целей приводит к повышению производительности человека.

Отношения между производительностью и целями связаны с более высокими целями, ведущими к большим усилиям, и целям, направленным на привлечение внимания и усилий к целенаправленным действиям за счет непредвиденных действий. Например, чтобы написать роман за месяц, нужно писать каждый день, не тратя время на практику идеальной техники набора текста и выполняя основные, более эффективные действия, чтобы выполнить свою работу.

Однако есть и другие важные факторы в достижении цели. Нельзя просто установить задачу и надеяться, что сам акт ее установки вдохновит вам на желание ее завершить. Завершение цели также требует:

Приверженности цели, эффективности и осознания важности цели;

Сложности задачи, в которой трудно приобрести знания;

Ситуационные ограничения: средства, необходимые для выполнения задачи, не могут быть слишком большими или больше, чем требуется для завершения задачи.

Теория Локка применима не только к собственным целям и задачам. Если начальник дает вам поручение, вы также можете рассмотреть его с точки зрения теории Локка. Тем более, что современные исследования лишь добавили доказательств ее эффективности, хотя называть ее научной – не совсем правильно.

В любом случае, настройка своих целей должна помочь не только достичь финишной черты в выполнении установленных задач, но и получить конкретные практические навыки, которые помогут научиться достигать своих целей.

Для завершения любой задачи контрпродуктивным будет являться гонка за целью, хотя продуманное установление сроков, наоборот, может повысить эффективность. Если начнется беготня и суматоха, вы рискуете сосредоточиться на неудаче, а не на успехе, и рассматривать свою цель скорее как угрозу. Это изменение приведет к снижению производительности и, как следствие, свою задачу вы не сможете выполнить.

Эти предупреждения дополняют список вещей, которые следует учитывать при определении ваших целей:

Выполняйте небольшие задачи на пути к своей большой цели, растите, когда вы идете к чему-то;

Не обманывайте себя идеями или опасениями о неудаче. Чем больше энергии и беспокойства вы тратите на это, тем меньше энергии вы можете посвятить своей цели, а это повредит вашим шансам достичь ее и улучшить себя.

Вдохновляемся: 50 примеров целей

У каждого есть что-то, что хотелось бы изменить или улучшить. Иногда, однако, труднее вносить изменения в правильном направлении, когда способ добраться до этого направления не ясен. Достижение прогресса может сводиться к достижению четкой цели и соответствующих шагов и действий. Если вы устанавливаете цели, которые кажутся для вас достижимыми, но все-таки очень сложными, вы скорее добьетесь успеха, чем если выберете цели, до которых очень легко дойти.

Ваши цели должны интриговать и мотивировать вас, разговаривая с вашими страстями и желаниями. Конкретные примеры личных целей в сфере учебы, работы, творчества, здоровья, финансов и отношений могут быть такими:

Прочитывать одну книгу в месяц в течение года
- Прочитывать 15 страниц в день материалов по курсам
- Прочитывать три книги в год, считающиеся классикой литературы
- Делать записи в дневнике каждый вечер в течение месяца
- Делать что-то творческое раз в неделю
- Ограничивать потребление пищи раз в неделю в течение года
- Есть до 1800 калорий в день
- Спать по 7 часов 6 дней в неделю
- Два раза в месяц выходить из дома на ночное мероприятие
- Откладывать 5% зарплаты каждый месяц в течение года
- Откладывать определенную сумму денег на развлечения каждый месяц (кино, театры и т.д.)
- Проводить час на улице пять дней в неделю
- Взять за правило выполнять задания на курсах или учебе сразу же, а не откладывать до последнего
- Выполнять на три задания больше, чем задают
- Пойти в течение года на два курса, чтобы повысить свои профессиональные навыки
- Учиться делать что-то новое каждый месяц
- Учить новую песню на выбранном музыкальном инструменте раз в месяц
- Выделять только 30 минут в день на интернет, чтобы проверить новости и сообщения
- Выполнять рабочие задачи минимум за день до крайнего срока в течение месяца
- Есть за обеденным столом пять дней в неделю
- Ограничить потребление пищи за рулем или на бегу хотя бы до двух раз в неделю
- Делать что-то спокойное и, возможно, скучное раз в неделю
- Проверять прошлые планы и записывать новые раз в месяц
- Потерять 2 килограмма за месяц
- Прекратить есть вредные конфеты
- Ограничить газированные напитки до одного раза в неделю
- Ограничить потребление алкоголя до одного напитка на особый случай
- Быть волонтером в местной благотворительной организации каждую неделю в течение месяца
- Давать пакет с едой бездомному раз в неделю
- Собирать пластик дома и отправлять его на переработку в течение года
- Ограничить время просмотра ТВ до часа в день
- Смотреть серию любимого сериала только после выполнения всех дел
- Жертвовать еду или деньги для приютов для животных раз в месяц в течение года
- Отдыхать от интернета один день в неделю
- Вставать за два часа до выхода на работу
- Есть здоровый завтрак пять дней в неделю
- Делать анонимное пожертвование или оказывать помощь раз в неделю
- Ограничить время пребывания в социальных сетях до получаса в день
- Делать кардио-упражнения минимум 30 минут в день в течение года
- Звонить бабушке минимум раз в неделю
- Участвовать в интересующей деятельности (благотворительность, творчество) раз в месяц
- Наблюдать за выступлениями нового комика раз в месяц
- Есть овощи с каждым приемом пищи
- Заполнять «доску» в Pinterest раз в неделю
- Рисовать картину маслом раз в месяц в течение года
- Изучить писателей, даты рождения и факты из биографии каждой прочтенной книги
- Изучать географию одной страны каждый месяц
- Встречаться с начальником раз в неделю для улучшения своей работы
- Познакомиться с учителем и встречаться с ним раз в неделю

10 причин для определения будущих целей

Понятно, что для некоторых целей не нужны установки, но любой, кто так думает, вероятно, не понимает, как часто он выполняет свои цели случайно. Если вы когда-либо думали: «Просто сделай это сегодня, а вечером тебя будет ждать мягкая постель» или «Завтра я сделаю это, несмотря ни на что», – вы ставили себе конкретные краткосрочные задачи, которые смогли повысить вашу выносливость и самоотдачу.

Постановка будущих целей в соответствии с теорией Локка аналогична, если смотреть в будущее немного более продвинуто и дальше. Однако вознаграждение за постановку таких целей будет куда более заметна для вашей профессии или личной жизни. Вот несколько причин, по которым следует начинать ставить перед собой конкретные цели:

1. Установление целей помогает нам медитировать на вещи, которые нуждаются в изменении или улучшении.

2. Цели бросают нам вызов действовать лучше, быстрее и эффективнее.

3. При достижении целей мы расширяем нашу базу знаний и повышаем навыки в течение заданного промежутка времени.

4. Цели помогают нам визуализировать конечные результаты, которые в противном случае могут оказаться неоднозначными.

5. Установление целей дает нам возможность учиться строить новые привычки.

6. Цели заставляют нам предпринимать шаги для их достижений вместо того, чтобы думать «когда-нибудь я» или «однажды у меня будет».

7. Завершение целей повышает чувство удовлетворенности и благополучия.

8. Цели помогают нам стремиться к чему-то, вырывая нас из устаревших программ.

9. Установление целей может сделать большие, казалось бы, невозможные вызовы более выполнимыми, разделяясь на маленькие шаги.

10. Будущие цели дают нам повод для позитивного взгляда на будущее. Мы знаем, что можем изменить нашу жизнь к лучшему.

Поэтому очень важно ставить перед собой какие-то конкретные цели и выделять определенное время на их достижение. Так вы сможете осуществлять свои мечты, не надеясь на то, что кто-то сделает что-то, чтобы ваше желание выполнилось.

Екатерина Романова

приводит к десятикратному росту.

Люди, которые преуспевают в этом мире, не ленятся и ищут нужные им обстоятельства, а если не находят, то создают их.

Джордж Бернард Шоу

Ежедневно мы ставим себе цели, которые хотелось бы достичь, ежедневно говорим о своих планах, которые приводят к светлому будущему, ежедневно выполняем задачи, часть из которых изо дня в день переносим «на завтра».

Как часто говоришь: «если бы у меня была возможность», «ну на его уровне так уже можно», «для этого должно пройти время» и т.д.? А от кого это зависит? Ставил ли себе вообще цели? Цели не абстрактные из серии «когда-нибудь я куплю себе», а цели конкретные. Цель, у которой есть точная сумма и конечный срок?

94% наших желаний и действий остаются на уровне «когда-нибудь». А те 6%, которые реализуются - большая случайность или подарок к очередному юбилею. Если продолжать придерживаться такого алгоритма, то крупно повезет, если к 55-летнему юбилею у тебя будет хотя бы BMW X 3.

Все, что написано здесь - это результат практического использования техники «Декларация», которая описана в ранее опубликованной в Базе Знаний статье .

• ü добиваться своей цели, ведь гораздо приятнее, когда она у тебя есть, чем когда достиг ее, вдруг больше не появится новой, еще лучше, если она большая-пребольшая и такая благородная, что даже близко не представляешь, как ее достичь, тогда можно долго ею прикрываться;
• ü загонять себя в стресс , т.к. ты привык развиваться плавно и постепенно;
• ü брать на себя ответственность, ведь всегда легче разделить ее с кем-то или найти обстоятельства, которые не позволили тебе достичь цели;
• ü рисковать , т.к. ты предпочитаешь прагматичный и выверенный результат.

Ниже описан реальный опыт применения техники «Декларация», которая в 2-х месячный срок привела к десятикратному росту сделок в бизнесе.

Вкратце о том, что такое декларация.

Декларация называется техникой, т.к. она состоит их четырех условий, которые задаются себе изначально:

1. Обещание, ограниченное во времени - цель, которая вдохновляет, но при озвучивании, которой не возникает смеха. Размер ее должен быть велик, это новая веха в развитии. У обещания обязательно должен быть срок, до которого оно будет выполнено.

2. Цена слова - эта та сумма денег, которую отдадите некому человеку, если не достигнете цели. Это могут быть не деньги, а действие, которое вы очень не хотите совершать, не хотите настолько, что готовы «провалиться сквозь землю» от одной этой мысли. Хорошо, когда есть цена слова «в плюс», т.е. сумма, которую вы заплатите в случае достижения цели, это цена вашей благодарности, за новый рубеж в жизни.

3. Куратор (наставник) - это тот перед кем надо отчитываться о проделанной работе, тот, кто следит за результатами. Это должен быть человек, который стимулирует расти. В зависимости от личных особенностей, это может быть жесткий человек, который держит в узде или мягкий, но кем восхищаетесь и в чьих глазах н е можете упасть.

4. Публичность - это усиление чувства «стыда», заявив о чем-то публично, ставите себя в условия, при которых будет стыдно не достичь цели.

Подробности по каждому из пунктов можно прочитать в вышеупомянутой статье. Здесь хочу обратить внимание на дальнейшие действия, которые приходится делать после написания декларации, чтобы все-таки у вас получился результат.

Чем декларация отличается от плана?

Во-первых, у плана нет цены слова, т.е. за невыполнения плана, ничего не грозит. Вы не

потеряете ничего, просто приобретете не так много. Поэтому очень часто планы так и оказываются только планами.

Во-вторых , план может подвергаться корректировке в случае каких-то изменений. Декларация - нет, в ней нет форс-мажора, на который можно сослаться.

В-третьих , самое главное , план можно выполнить на 70-80-90% - декларацию нет. С декларацией невозможно перепрыгнуть пропасть на 90%. Или выполнил или нет. Это заставляет работать гораздо усерднее.

5 очень важных советов, которые надо прочитать до написания декларации:

1. Пишите ее только в тот момент, когда есть силы на рывок, когда есть энергия. Срок выбирайте такой, насколько хватит этой энергии. На мой взгляд, лучше все-таки для первого раза пробовать маленькие сроки и ощутимые суммы, чтобы хватило сил;

2. Если декларация связана с суммой денег, то делайте ее только в том, случае если сможете сделать эту цель на этот промежуток времени приоритетной (если не отвлекает учеба, здоровье, личная жизнь, отпуск и т.д.);

3. Хорошо оцените, на что пишите: на оборот или на прибыль. Если декларация требует резкого увеличения сразу и оборота, и рентабельности, - то это плохо. Практика показывает, что очень сложно совершать резкое увеличение оборота, не снижая при этом процент рентабельности;

4. Не пишите декларацию на прибыль, если занимаетесь автоматизацией бизнеса, это два противонаправленных процесса;

5. Пишите декларацию на кумулятивную сумму, чтобы в итоге весь результат подержать в руках, ощутить общий итог стараний.

Первый шаг - самый главный.

На этапе написания декларации важно думать только о том, сколько нужно, а не о том как . А уже после написания декларации - первый, самый главный шаг, состоит в том, чтобы правильно определить путь, которым будете ее выполнять. Голова будет работать в режиме интенсивной генерации идей, будет штормить из ниши в нишу, сон пройдет.

Так было и у нас. В течение пары дней после подписания декларации я разрисовала целую паутину по «завоеванию мира», каких там направлений только не было. Казалось, что столько всего и сразу можем, и не стоит упускать ни одной возможности. Наконец-то пришло время реализовать себя по всем направлениям. Но мне повезло с куратором. Как я была собой довольна, когда презентовала идеи куратору. И как он был в шоке, от такого «чисто женского» подхода, делать все и сразу. Слава Богу, мужчины более сфокусированы.

Когда определитесь, в каком направлении будете шагать, самое время определить, какими шагами вы сможете шагать.

Декомпозиция в пяти вариантах - единственный способ достичь цели в срок.

Начнем с того, что такое декомпозиция. Это способ раскладывания цели на конкретные показатели, на которые можете влиять. Таким образом разделяете глобальную цель на компоненты, которые в итоге дают нужный результат.

Например, вам нужно 4 млн. рублей. При вашей рентабельности в 30% для этого оборот должен быть 13 333 333 рублей. Он может складываться из

10 сделок по 1 333 333 руб.

20 сделок по 666 666 руб.

60 сделок по 222 222 руб.

1666 сделок по 8000 руб.

Важно прописать реально 5 принципиально разных вариантов. Нет смысла считать 10-12-15-20-30 - разница между такими сделками, как правило, не принципиальная. Дальше можно переходить ко второму шагу.

Второй шаг - принципиальный. Выбор правильного варианта.

Для выбора одного из пяти вариантов, на который будут ориентированы действия, важно трезво оценить ряд факторов:

ü количество лидов , т.е. для совершения такого количества сделок при вашей конверсии сколько надо совершить попыток. Лучше прямо к каждому из вариантов вашей декомпозиции простроить воронку, например, добавить строки: количество звонков (встреч), количество посетителей сайта, количество запросов. Некоторые варианты сразу отпадут, потому что поймете, что такого количества посетителей на сайт не обеспечить.

ü время, а именно: успеете ли в срок, который прописали реализовать столько сделок или сделки такого масштаба. Например, глупо предполагать, что написав декларацию на 2 месяца, сможете реализовать строительные объекты с бюджетами 2-3 млн., есть контракты, на которые просто необходимо гораздо больше времени, чем есть;

ü разрешение или уровень компетентности, сделки какого масштаба оно позволит реализовывать. Если до этого выполняли заказы на 10 000 руб., то вряд ли сможете выполнить заказы по 10 млн.руб.

Здесь важно понимать, что не стоит недооценивать себя. Есть ряд ниш, где сделка в 8000 руб., мало отличается от 800 000 руб. Например, установить 1 кондиционер на 1 объекте, по разрешению не сильно отличается от продажи, например, 23-х кондиционеров стоимостью 15 000 рублей с установкой по 8000 рублей. Действия почти те же самые, только результат в 100 раз лучше. Но так вряд ли получится, например, в нише дизайн интерьеров. Если делали дизайн интерьеров за 100 000 рублей, вряд ли сразу сможете сделать дизайн за 10 млн. Хотя решение тут тоже есть. Просто для вас задачей будет не самому сделать это увеличение, а найти человека, способного сделать это.

Третий шаг - решающий! Ключ к успеху - выбор целевой аудитории.

Когда выбрали, какой из вариантов декомпозиции самый реалистичный по трудозатратам, разрешению, времени - самое время определить целевую аудиторию таких сделок. Какие сделки столько стоят? Кто эти люди? Где они сосредотачиваются? Ответы на эти вопросы дадут понимание, какие методы привлечения клиентов использовать: холодные звонки, директ, технику «посоветоваться», купонаторы и т.д.

У нас, когда мы выбрали 20 сделок по 600 000 руб., сработали холодные звонки по строительным компаниям, холодные встречи на коттеджных поселках и техника «посоветоваться» с первым кругом знакомых, продажа новых услуг старым клиентам. Речь уже не шла о старых способах привлечения клиентов, поскольку мы понимали, что это не даст нам нового уровня клиентов. Поэтому не стали тратить время на «докручивание» директа или сайта, а сразу ударили по цели новой артиллерией.

Три уверенных шага, а потом бегом к цели

Когда четко определили направление, нужный вариант декомпозиции и способы привлечения клиентов, настало время быстро бежать в нужном направлении. Это означает, что ни дня нельзя тратить на мелкие операционные задачи. Это время мобилизации, когда все задачи, которые напрямую не касаются достижения декларации, должны быть отодвинуты на второй план.

Но человек так устроен, что все новое, все сложное, любит откладывать «на потом». Мы беремся за задачи, которые привыкли делать. Но если мы делаем то же, что делали раньше, то почему мы ждем другого результата? И у нас так было, приходили и начинали день с проверки статистики директа, хотя понимали, что уже не он приносит нам сейчас клиентов, которые нам нужны для достижения цели. Что день за днем проходит, а мы не приближаемся к нужной сумме.

Хорошая новость - решение есть. Помогает не скатываться в менее стрессовые функции инструмент «отчет куратору» - ежедневно и при любых условиях отписываться по тому, какие именно сделаны сегодня шаги для достижения цели. Стыдно ведь не написать или написать, что ты сделал 3 звонка. Приходится делать! Возьмите себе это за правило.

Когда начнете делать, делать, делать, обязательно будут «ямы», психологические и рабочие. Это неотъемлемая часть роста. Здесь важно набраться сил, вернее, набраться сил придется, иначе настигнет расплата в виде цены слова. У нас за время декларации было очень много ямок и ям, из которых приходилось вылезать. Чаще думайте о цели, ощущайте ее. Если это материальная, сходите в магазин, «познакомьтесь с ней поближе», если это дом или квартира, начинайте выбирать, ездите на осмотры, машина - возьмите тест-драйв.

Ну, и напоследок…

Приятное ощущение вы испытаете сразу в день окончания срока. Но, действительное удовольствие и облегчение, мы получили в момент «отдавания цены слова в плюс». Только в тот момент понимаешь, сколько позади. Для нас эти 2 месяца были как год жизни. Думаю, что декларация своего рода зависимость, и через какое-то время снова захочется себя загнать во временные рамки.

________________________________________ _______________________________

p . s . Я верю, что, к счастью, в этой жизни не все от нас зависит. Вернее, как бы нам не хотелось иметь миллионы, они не придут, если на это не будет другой Воли. Однако, надо прикладывать усилия, чтобы дать этой Воли проявиться.

Каждый, кто достигал поставленных перед собой целей, в чем бы они ни заключались, неизбежно проходил три этапа на пути к желаемому результату. Эти этапы универсальны:

• Точная постановка цели.
• Разработка плана.
• Деятельность по достижению цели.

Не менее значимыми являются и основные составляющие достижения цели:

1. Наличие цели . Прежде чем приступить к изменениям, четко сформулируйте свою цель, заключающую в себе описание конечного результата, к которому вы стремитесь. Цель обязательно должна быть сформулирована позитивно, в настоящем времени и от первого лица . Задайте себе вопрос: «Что я получу, когда цель будет достигнута?» Ответ на этот вопрос поможет оценить значимость для вас этой цели. Чем больше выгод вы сможете назвать, тем более важной для вас она является.
2. Гибкость поведения . Для достижения цели не обязательно ходить по жестко заданному маршруту. Лучше двигаться по более короткому и удобному пути. Вы можете менять свои действия все то время, пока движетесь к заветной цели. Этому принципу соответствует следующее золотое правило: «Если то, что вы делаете, не срабатывает, сделайте что-нибудь другое». Зачем пробивать стену, если где-то рядом есть дверь? А если дверь не открывается в одну сторону, попробуйте открыть ее в другую. Чтобы не совершать одни и те же ошибки, важно уметь менять свое поведение. Наиболее контролирует ситуацию тот человек, у которого большая гибкость поведения.
3. Сенсорная чувствительность . Следует научиться видеть, чувствовать, слышать этот мир, знаки на своем пути, а не думать, что могло бы быть, «если бы...». Важно научиться видеть препятствия и огибать их.
4. Личная сила . Необходимо испытывать уверенность в том, что вы добьетесь желаемого.

Этапы достижения цели

Первый шаг. Проанализируйте свои цели . Если цель сформулирована в общем виде, туманно и неточно («Я хочу быть счастливым» и др.), спросите себя: что изменится в моей жизни, когда я ее достигну (стану счастливым)? В чем конкретно это может проявиться? Конечно, общие цели тоже хороши, так как они придают смысл нашей жизни, нашим делам. Однако, для того чтобы они стали реально действующими, их необходимо перевести на более конкретный уровень. Различие между действенностью общей и конкретной целей приблизительно таково, как между пониманием значения электричества и заменой перегоревшей лампочки, в случае, когда необходимо, чтобы стало светло.

Второй шаг. Оцените свой внутренний потенциал и внешние условия . Оцените и запишите, где вы находитесь сейчас по отношению к достижению своей цели, то есть оцените свой внутренний потенциал: что вы уже знаете, умеете, можете. Базовые навыки у вас уже наверняка есть, иначе вы просто не могли бы этого захотеть. Оцените внешние условия: особо благоприятные обстоятельства, помощь конкретных людей в достижении результата, как вы сами можете измениться, чтобы эту помощь получить. Список должен быть таким большим, насколько это возможно. Теперь вам должно стать более понятно, какие умения и навыки необходимо развивать для достижения вашей цели.

Третий шаг. Создайте яркий и четкий образ себя в будущем . Дополнительной проверкой вашей цели послужит привлечение сенсорного опыта путем создания яркого и четкого образа себя в будущем и того, что вы хотите иметь. Ответьте на вопросы:

• Как я узнаю о том, что получил желаемый результат?
• Что увижу, услышу, почувствую, когда достигну своей цели?
• Каковы будут мое поведение, мысли и чувства, когда я достигну желаемого состояния?

Чем конкретнее, ярче и чувственнее будет ваш образ, тем быстрее ваше бессознательное начнет работать на достижение желаемого.

Четвертый шаг. Определите время и место осуществления своего намерения . Ваша цель должна иметь указание на определенный контекст: когда и где вы достигнете цели. Это необходимо для того, чтобы ваше намерение осуществилось в нужное время и в нужном месте. Например, человек, длительное время снимавший квартиру, с большей вероятностью спустя некоторое время купит себе жилье, если сформулирует для себя такую цель, нежели будет хотеть владеть недвижимостью когда-нибудь.

Пятый шаг. Проверьте свою цель на экологичность . Конечный результат должен сопровождаться позитивными эффектами, то есть быть не вреден. Нужно определить: как желаемый результат повлияет на вашу жизнь и жизнь других людей. Убедитесь, что ваше желание находится в гармонии с вами и окружающим миром. Когда мы достигаем цели, мы за это платим. Готовы ли вы заплатить определенную цену? Задайте себе вопрос:«Что может потребоваться от меня для достижения цели, чем я готов(а) пожертвовать?» Это могут быть затраты времени, отказ от иных стремлений, денежные расходы и т. д. У вас должно быть осознание положительных и отрицательных сторон достижения своей цели. Определите для себя, что вы приобретаете, а что теряете. Чтобы ваше будущее отличалось от настоящего, необходимо предпринять какие-то действия. Ответ на вопрос «Согласен(а) ли я на возможные последствия?» помогает взять ответственность за осуществление своего намерения и в конечном итоге за свою жизнь.

Шестой шаг. Определите необходимые ресурсы для достижения цели . Определите, какие ресурсы (необходимые качества характера, люди) вам нужны, чтобы добиться желаемого результата. Вспомните ситуацию, когда эти качества у вас были, и перенесите это состояние в будущее. Помните: каждый человек имеет необходимые ресурсы для достижения своей цели. Сила всегда содержится внутри нас, и точка опоры находится в настоящем моменте.

Седьмой шаг. Определите препятствия к достижению результата . При выполнении собственного решения часто приходится сталкиваться с трудностями, которые выражаются в инерции поведения, когда привычные формы поведения осуществляются почти автоматически. Следовательно, для того, чтобы вести себя по-другому, надо этот автоматизм преодолеть. А это довольно трудно, особенно если учесть, что привычное действие осуществляется быстрее. Потому всегда следует учитывать инерционное сопротивление и думать о путях его преодоления. Важно определить, каковы препятствия на пути к достижению вашей цели, прежде чем вы начнете предпринимать конкретные шаги. Это позволит своевременно предупредить их.

Задайте себе вопросы:

• Что может помешать мне в достижении цели?
• Какие трудности, препятствия могут возникнуть на моем пути?
• Может ли произойти что-то неблагоприятное для меня, если мое желание осуществится?

Обнаружив у себя негативные убеждения и установки, замените их на новые, позитивные, которые приблизят вас к цели. Изменение представлений и убеждений вносит коррективы в наши первоначальные цели и планы, что нередко сопровождается осознанием новых возможностей, которые ранее могли казаться несбыточной мечтой. Главное условие достижения конечного результата - постоянно держать в поле зрения свою цель. Думайте о том, чего хотите, а не о том, что мешает вам этим обладать. Сосредотачиваясь на возникающих трудностях, вы неизбежно будете скатываться к действиям «потому, что». Поэтому определите, какие мысли нужно поменять, создать новые, чтобы приблизиться к цели.

Например, вы хотите что-то купить, но в данный момент не имеете на это денег. Сформулируйте мысль так: «Как я могу себе это позволить?» Ваше бессознательное начнет подбирать различные варианты для достижения вашей цели.

Восьмой шаг. Определите первые шаги и начинайте действовать . После постановки цели переходите к планированию конкретных шагов по ее достижению. Если цель слишком большая и сразу достичь ее может быть затруднительно, разбейте ее на более мелкие, легко достижимые.Спросите себя, что мешает вам сразу достичь желаемого. Перечисленные пункты ответа, скорее всего, окажутся отдельными целями. Этот процесс можно продолжать, пока вы не получите цели, составить план достижения которых вам будет уже совсем не трудно. Так у вас появится перечень конкретных действий, к которым вы можете приступить. Ваши действия должны быть как внутренними (избавление от агрессивных эмоций, работа с негативными мыслями и убеждениями), так и внешними (конкретные физические усилия, встреча с необходимыми людьми и т. д.).

Итак, решите, что вам нужно сделать, что вы планируете предпринять, чтобы достичь своей цели. Напишите список простых действий (шагов). Первый шаг является запуском основной программы действий. Желательно, чтобы ваши действия были доступны проверке и контролю с вашей стороны.

Девятый шаг. Конкретизируйте каждое из действий и всю цель по срокам . Всегда полезно устанавливать временные рамки: срок, в течение которого необходимо получить конечный результат. Конкретизируйте каждое из действий и всю цель, соотнося с количеством требуемого времени и максимально допустимым сроком его выполнения. Если срок будет слишком мал, то, чувствуя его нереальность, вы можете вообще не приступить к действиям. С другой стороны, слишком длительный срок не мотивирует к немедленным действиям: будет казаться, что времени хватает, и вы будете постоянно откладывать конкретные действия на потом. Кроме того, в случае если в итоге намеченные сроки вы по каким-либо причинам не сможете соблюсти, вместо того чтобы отказаться от поставленной цели, достаточно будет пересмотреть их и все-таки достичь своего.

Десятый шаг. Осуществление того, что вы наметили . Бывает, что человек начинает что-то делать, некоторое время у него все идет хорошо, пока его не постигает неудача, срыв или он оказывается в тупике. Ничего не ухудшается, но и не улучшается. Тогда основной задачей становится найти в себе силы не отказаться от достижения своей цели.

Необходимо понять: такое происходит со всеми, это обязательный этап, который свидетельствует о том, что план в чем-то надо подкорректировать. Именно поэтому не стоит относиться к составленному плану как к чему-то незыблемому: изменяйте и переправляйте его. Рассмотрите и примите другие, альтернативные решения, которые могут привести к желаемой цели. Бывает, что со временем планы по ее достижению меняются. Нередко появляются новые возможности или, напротив, возникают неожиданные препятствия. Проанализируйте, с чем связана неудача, в чем причина, где ошибка, которую можно определить и исправить.

Одну и ту же цель, как правило, можно достичь разными путями. Есть только одно важное условие: изменения должны вести к цели, то есть быть действиями, а не размышлениями о том, почему не удастся ее достигнуть. Выбирайте разные варианты и действуйте. Важно понять: ошибки неизбежны на пути. Проблема не в том, чтобы не совершать их, а в правильном к ним отношении, при котором ошибки анализируются и используются для продвижения к цели.

Когда мы бросаем что-либо делать после неудачи или отказываемся от действий из боязни сделать ошибку, мы накапливаем опыт неудач. А когда мы активно действуем, пробуем, совершаем ошибки, исправляем их, мы получаем важный опыт - опыт действий. Этот опыт более важен, чем опыт достижений. Наполеон сказал: «Сдавшихся больше, чем проигравших».

Чтобы не забывать о своих целях, можно применить следующий прием: написать себе заметки и разместить их так, чтобы они часто попадались вам на глаза. В них следует написать ту цель, к которой вы стремитесь, и то простое действие, которое вы сегодня совершите ради этой желанной цели.

Записывайте свои цели. Перечитывайте их. Проговаривайте их. Просматривайте их. И вы увидите, что они реализуются в вашей жизни.

Источник - Элитариум

Способ Достижения Поставленной Цели или Искусство Малых Шагов
5 способов правильно ставить цель и добиваться желаемого
Успех поставленных задач и умение организовывать себя
Психологические компоненты самоорганизации в целедостижении
Выполнение поставленной задачи — 100%! Система SMART
Заключение

Овладев способом разбивки поставленной цели на очень небольшие шаги, вы станете достигать успеха в любом деле быстро и легко.

Четкое представление куда двигаться и планомерные шаги обязательно приведут нас к намеченной цели. Мы обязательно добьемся успеха, пока цель перед нами, ведь мы знаем, что идем в правильном направлении.

Проанализировав биографии многих , можно заметить, что достижение их целей, достижения их успеха связано с их непрерывным движением вперед. Они постоянно, ежедневно, делали то, что неминуемо приближало их к поставленной цели. Пусть даже это были небольшие победы, но они были постоянными.

Великие империи построены не на масштабных идеях, а на умении использовать навык малых шагов.

Если Вы хотите овладеть Искусством Малых Шагов, Вам понадобится следующее:

1. Четко поставленная цель, что бы постоянно знать, в каком направлении двигаться.

2. План маршрута, или Ваша карта пути, по которому следует идти до цели.

3. Дробление пути на небольшие участки, это очень важный момент.

Вы должны четко себе представлять, что следует делать сегодня, а что завтра. И пусть это будут небольшие, реально-выполнимые задачи.

4. Постоянство.
Каждый день просыпайтесь с мыслью - что я должен сделать сегодня? А засыпая, спрашивайте себя - чего я сегодня достиг?

Достичь любой вершины можно быстро и легко.

Сегодня уйдет быстрее, чем Вы узнаете об этом. Но прежде, чем оно исчезнет навсегда, задумайтесь: А на какую гору поднимаюсь я, и что даст мне еще один шаг… Возможно я стану ближе к вершине. К достижению поставленной цели!

5 способов правильно ставить цель и добиваться желаемого

Мы реализуем далеко не все поставленные цели - и часто дело не в лени и слабости, а в неумении правильно сформулировать задачи и определиться с приоритетами. В своей книге «Развитие мозга. Как читать быстрее, запоминать лучше и добиваться больших целей» Роджер Сайп пишет о том, как использовать научные данные о мозге для повышения продуктивности и сосредоточиться на практическом воплощении своих идей и желаний.

1) Сократите количество целей.

Запишите 5–6 самых важных целей, которых вы хотите достичь в ближайшие 90 дней.

2) Определите ключевую цель.

Теперь вам нужно определить, какая из этих целей для вас ключевая. Ваша ключевая цель - та, серьезное стремление к которой поддерживает большинство ваших остальных целей.

3) Подтвердите причину.

Теперь, когда у вас есть одна цель, на которой нужно сосредоточиться, пора ответить на самый важный вопрос: почему? Почему вам важно ее достичь? Ответ может подсказать интуиция.

Чтобы сосредоточиться и «настроить» свой разум, нужно визуализировать цели.
По мощности ваше подсознание в миллиарды раз превосходит сознание. Оно мыслит и работает во многом иначе. Как мы уже говорили, один важный ключ к подсознанию - понять, что оно оперирует образами. Сознание управляет связными, линейными мыслями, идущими одна за другой, а подсознание, по сути, просто видит картины и упорно стремится к ним.

Воспользуйтесь этим: пусть вашему мозгу будет на что посмотреть! Дайте ему образы для работы.

5) Создайте вспомогательные ритуалы .

Чтобы создать ритуал, вы сознательно выстроите некие автоматические модели поведения, которые станут привязкой к вашим целям. Вот три книги, которые убедительно доказали пользу этого метода:

Джеймс Лоэр и Тони Шварц, «Жизнь на полной мощности».
Роберт Купер, «Не мешайте себе».
Джон Ассараф и Мюррей Смит, «Ответ»

Успех поставленных задач и умение организовывать себя

Есть нечто в нашей деятельности, благодаря чему достижение поставленных целей может стать для нас иллюзорным миражом. Речь идет об умении организовывать себя и свой труд. Вы можете составить идеальный план. Но без правильной организации процесса ваш план останется лишь строчкой на бумаге.
Если человек не умеет организовывать себя и свою работу, то он неизбежно столкнется с авралом. Так или иначе, наступает момент, когда дело должно было “завершено еще вчера.

Наверное, вы уже догадались, что умение организовывать себя и свой труд не есть одним навыком. На самом деле, это система, большая группа разнообразных умений, что включает в себя:

Психологические компоненты.
Отвечает за ваш настрой, мотивацию, контроль мыслей и концентрацию.

Физиологические компоненты.
Включены элементы, что связаны с поддержанием внутренней энергии на должном уровне.

Организационные компоненты.
Входят навыки, что позволяют повысить эффективность своего труда.

Психологические компоненты самоорганизации в целедостижении

В эту группу входят те методы, что позволяют нам во время трудового процесса управлять своими мыслями, эмоциями и настроем. Самые важные следующие три направления.

2. Настрой и мотивация

Есть методы, что позволяют управлять своей самомотивацией. И два основных подхода – это поощрение и наказание.

Очень много людей утверждают, что им легче достигать поставленных целей, если замотивировать себя системой наград.

И если вы тоже принадлежите к их числу, то попробуйте разработать свою личную систему.

увлечь вас. Кому-то, может быть, достаточно, шоколадки, а кто-то нуждается в культурной программе и просмотре нового фильма. Основной критерий – надо выбирать то, что поднимает вам настроение, а также усиливает ваше желание работать.

3. Контроль мыслей и концентрация

Во-вторых, достижимость цели предполагает то, что цель должна зависеть только от Вас.

В-третьих, достижимость цели возможна только в том случае, если она будет экологичной. То есть поправить своё материальное положение Вы должны, не навредив другим людям. Ограбить банк – это не экологичная цель.

R: Цель должна быть важной.

Цель должна быть настолько ценной, чтобы Вы хотели конечного результата, чтобы Вы видели себя уже в той картинке, чтобы Вы поместили себя в тот момент, когда Вы достигли цели. Цель должна быть осязаема: Вы создаёте картинку, в которой Вы уже получили желаемое, Вы уже обладаете желаемым.
Если цель действительно важна для Вас и ценна, то все механизмы внутри Вас начинают работать для реализации этой цели. Всё в окружающем мире, помогая Вам, подталкивает к тому, чтобы реализовать задуманное. Всё вокруг начинает работать для этого.

T: Цель должна быть ограничена во времени.

Ставьте конкретные сроки.
Необходимо помнить то, что при постановке цели нет места для слова “должен”, а есть место для страстного желания достичь. Вы отставите в сторону логику, Вы возьмёте только свою страсть и упорство, которые приведут к заветной цели. Думайте о своей цели в деталях, сочно, красочно, с азартом и рвением, насыщенно, ярко. Вы наполните свою цель энергией жгучего желания. Тогда всё сложится в самом лучшем виде, и фейерверк радостных событий наполнит Вашу жизнь.

Цель может быть ориентирована на:

Процесс (то есть Вы хотите улучшить качество какого-то процесса, улучшить своё состояние в этом процессе и сделать его максимально комфортным);

Привычку (начать пить 2 литра воды в день, читать 20 страниц в день, бегать по утрам, проговаривать аффирмации, — вырабатывается методом повторения 49 дней);

Результат (система SMART – сфокусироваться на конечном результате).

Заключение

Любой человек, который стремится к успеху, просто обязан, научится правильно ставить перед собой цели и достигать их. Ведь мало просто поставить цель, нужно еще суметь ее достичь.

Для этого стоит научиться правильно распределять имеющиеся ресурсы. Чем продуктивней ты начнешь работать, тем быстрее ты сможешь реализовать свои цели.

Советы из этой статьи помогут вам ставить перед собой задачи и выполнять их в самые короткие сроки.

Материал подготовлен Дилярой специально для сайт