Все мы разные, но все мы склонны сравнивать себя с другими. Думая о своих достижениях, мы поднимаем планку все выше и выше. Вполне естественно сравнивать себя с другими и даже иногда завидовать им. Но если мы сосредоточиваемся на своих недостатках, а не на том в чем стоило бы нам улучшиться, мы выбрали неправильный путь. Такой образ мыслей очень истощает и влияет на повседневную жизнь негативным образом. Постоянно сравнивая себя с другими, мы снижаем свою самооценку, в результате чего очень плохо себя чувствуем. Не поддавайтесь искушению сравнить себя с другими. Научитесь оценивать себя объективно. Поставьте перед собой цель улучшить свою самооценку и научитесь думать о себе лучше, чем вы думаете сейчас.

Шаги

Часть 1

Подумайте о том, как вы оцениваете себя. Если вы хотите измениться, вам нужно посмотреть на себя со стороны. Вам может казаться, что такой проблемы просто нет. Осознав свою проблему, вам легче будет ее решить. Будьте готовы к тому, что это нелегкий процесс. Однако как только вы осознаете, что вам нужно меняться, то вам легче будет поставить перед собой цели.

Обратите внимание на свою самооценку. Самооценка – это положительная или отрицательная оценка самого себя. В нашей жизни бывают как черные, так и белые полосы, и порой восприятие себя может меняться ежедневно. Самооценка формируется на протяжении всей жизни.

• Хорошо ли вы думаете о себе? Позволяете ли вы другим влиять на ваше мнение о себе? Если вы сравниваете себя с другими, чтобы улучшить свою самооценку, вы строите свое счастье.

1. Определите, на что вы обращаете внимание, сравнивая себя с другими. Сравнивая себя с другими, вы ставите себя выше или ниже их. Как правило, замечая положительные или отрицательные черты характера других, мы начинаем сравнивать их со своими собственными. Иногда такое сравнение может быть полезным, но в некоторых случаях это может негативно повлиять на самооценку.

   • Пример позитивного сравнения: вы сравниваете себя с человеком, качествами которого вы восхищаетесь. Вместо того чтобы просто завидовать этому человеку (например, потому что он заботливый человек), вы стремитесь походить на него.
   • Пример отрицательного сравнения: вы сравниваете себя с кем-то, у кого есть то, чего вам очень хочется. Например, вы завидуете, что у вашего друга есть новая машина.

2. Запишите свои мысли или чувства. Запишите, почему вы сравниваете себя с другими. Если вы можете, запишите это сразу после того, как мысль пришла в голову или если такой возможности нет, попытайтесь вспомнить. Если воспоминания будут свежи в вашем уме, вам будет несложно записать свои мысли.

   Постарайтесь вспомнить, когда вы начали сравнивать себя с другими. Попробуйте вспомнить истоки вашего поведения и описать это время в журнале. Постарайтесь вспомнить, когда впервые у вас появились такие мысли.

   • Например, вы можете вспомнить детские годы, когда вы сравнивали себя с родным братом. Вы можете поразмышлять над этой ситуацией и увидеть причину. Скорее всего, вы сравнивали себя с родным братом, потому что вы чувствовали, что к вам относятся хуже, чем к нему. Таким образом, вы можете размышлять о причине такого поведения.
   • Самое сложное признать, что такое поведение оказывает на вас негативное влияние. Однако это может быть побуждающим толчком изменить свое поведение.

3. Оценивайте себя по своим собственным критериям. Когда вы будете оценивать себя по своим собственным критериям, вы перестанете сравнивать себя с другими. Вы не будете испытывать постоянную конкуренцию. Если вы руководите своей жизнью сами, вы получите желаемый результат. Оценивайте себя по своим собственным критериям, а не по критериям, которые установил кто-то.

4. Будьте благодарны людям, а не завидуйте им. Подумайте о пользе, которую другие могут принести вам. Если у вас есть друзья, которые занимают высокое положение в обществе, скорее всего, они могут помочь вам стать более успешным в жизни. Вместо того чтобы завидовать их успеху, используйте этот успех в свою пользу.

   • Например, вы можете посмотреть на фотографии спортсменов, чтобы полюбоваться их спортивной формой. Вместо того чтобы завидовать им, вы можете использовать их пример в качестве мотивации, благодаря чему вы сможете изменить свою жизнь. Возможно, вы решите изменить привычки в еде и начнете делать больше упражнений. Поэтому используйте эти фотографии себе на пользу, а не во вред.

5. Будьте готовы рисковать. Как только вы научитесь оценивать себя по своим собственным критериям, вы будете чувствовать себя свободнее и будете готовы пойти на риск. Благодаря этому вы сможете поднимать планку все выше и выше. Многие люди боятся рисковать, поэтому это мешает им добиться успеха. Их сковывает страх, и они не могут добиться чего-то в этой жизни.

   • Начните с небольших шагов. Благодаря этому вы станете более уверенными в себе и в своих способностях.

Сравнение себя с другими людьми всегда присутствует в нашей жизни. Сравнивая себя с окружающими, мы пытаемся понять, чем отличаемся от других, какое наше место в мире. При сравнении можем осознать, что с нами не так, найти решения проблем, ярче прочувствовать свои желания и стремления. Но порой, когда сравнение не в нашу пользу, теряем способность анализа ситуации, нас с головой накрывает волна зависти или чувство обиды и несправедливости жизни.

Это состояние не только деструктивное, оно мучительное и болезненное. Почти все ресурсы человека начинают уходить на подавление возникших негативных эмоций, вместо того чтобы использоваться для улучшения своей жизни. И тогда появляется мысль: возможно ли не завидовать и не страдать при сравнении себя с окружающими? Попробуем разобраться в этом с помощью Системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Завистливые люди - кто они?

Чувство зависти к чужому добру и чужим достижениям свойственно людям с кожным вектором. Главными ценностями для них являются материальные блага. Быстрые, адаптивные, практичные кожники стремятся оказаться впереди планеты всей в погоне за имущественным превосходством.

Люди с анальным вектором не имеют устремления быть первыми, они хотят быть лучшими. Их ценности совершенно другие - семья, дружба, почет и уважение, качество и профессионализм. Сравнивая себя с окружающими, они не завидуют, а испытывают обиду и чувство несправедливости по отношению к себе со стороны людей или даже жизни.

Если человек обладает и кожным, и анальным вектором, может случиться, что при сравнении с другими он будет испытывать зависть к чужим успехам на фоне обиды и чувства несправедливости. Такой двойной замес негативных чувств очень мучителен. Победа над ним требует особенно тщательного понимания внутренних психологических механизмов и осознания своих свойств и способов реализации.

От разрушительной зависти к здоровой конкуренции

Успех и материальные блага - главные ценности для человек с кожным вектором, а его внутреннее желание и устремление - быть первым. Зависть к чужим успехам сигнализирует об истинных потребностях, а не внушаемых в социуме. Конструктивная зависть помогает осознать свои истинные желания, а сравнение с окружающими и анализ их успехов - выработать стратегию достижения этих желаний.

Если же зависть вызывает позыв испортить чужое добро или навредить объекту зависти, и это единственный способ снятия напряжения, значит, что-то пошло не так. Такая зависть деструктивна, она осуждается в обществе, вредит окружающим, тягостна и мучительна как эмоциональное переживание, уводит в сторону от реализации своих свойств.

Осознание разрушительности такой зависти и понимание своих психических свойств помогает перенаправить мучительное чувство в русло состязания и соперничества. Ведь для кожного человека конкуренция - его стихия, самая благоприятная среда для реализации свойств и устремлений. Многие великие люди, бросив таким образом вызов чужим достижениям, добились успеха. Если зависть подводит к здоровой конкуренции, то и избавляться от нее не надо. Такая зависть является толчком для движения вперед, служит источником опыта и идей.

Сосредоточение на своих задачах, выстраивании стратегии и планов, опираясь на сравнительный анализ деятельности более успешных людей, дает возможность эффективно использовать время для получения собственных результатов, что очень ценно для прагматичных кожников. Здоровая конкуренция, дух соперничества помогает человеку с кожным вектором реализовать свои свойства, приносит наслаждение и удовлетворение.

Каждый должен быть на своем месте

Зачастую человек с анальным вектором страдает при сравнении себя с окружающими, если ставит перед собой чужие цели и ориентиры или берется не за свою работу.

Например, человек с анальным вектором не сможет долго работать в режиме многозадачности, где требуется постоянное переключение или выполнение нескольких дел одновременно. Он вникает во все нюансы, застревает на деталях для досконального понимания. В такой ситуации ему не угнаться за человеком с кожным вектором. Кожник, обладающий гибкой психикой, молниеносной реакцией и быстротой в принятии решений, несомненно, окажется впереди медлительного анального сотрудника. В этом случае, сравнивая себя с кожником, человек с анальным вектором будет ощущать свою неполноценность.

Взгляд людей с анальным вектором устремлен в прошлое. Они обладают феноменальной памятью, усидчивостью, дотошностью и въедливостью, необходимыми для реализации своего природного предназначения - передачи знаний, опыта, традиций своих дедов новому поколению. Из них получаются прекрасные историки, учителя, эксперты, аналитики и мастера.

А вот для руководящей работы и бизнеса эти качества не вполне подходят. Это поле деятельности кожников. Ведь именно людям с кожным вектором присущ организаторский талант, лидерские качества, способность дисциплинировать и ограничивать себя и других.

Не обладая достаточной требовательностью, имея при этом некоторую ведомость, анальный руководитель не сможет спрашивать с подчиненных должным образом. Или он станет вести себя как хозяин в доме. Не контролировать рабочий процесс и дисциплинировать работников, а требовать бездумного подчинения. Сравнивая себя с кожным руководителем, он всегда будет в проигрыше, всегда будет чувствовать себя хуже.

При сравнении своих достижений с достижениями кожников человек с анальным вектором должен понимать, что это чуждые его внутреннему устройству устремления. Попытка достичь этого не принесет радости продвижения к цели и сладости победы, а обернется напряжением и стрессом. А если какие-то результаты будут достигнуты на этом пути - они не принесут настоящего наслаждения и полного удовлетворения. Ведь ценности человека с анальным вектором лежат совсем в другой плоскости.

Любимое дело - средство избавления от обид и чувства несправедливости

Ну а если зависть возникла к человеку с равными свойствами? Зачастую человек с анальным вектором осознает, что ему не нужна дача на Рублевке и мерседес последней модели. Только вот у соседа есть все, что хотелось бы ему для счастья, - хорошая квартира и дача, понимающая семья, любимая профессия, уважение на работе. А у него не сложилось: работа не нравится, зарплата невысокая, ссоры в семье, растущее чувство неудовлетворенности.

Он сравнивает себя с успешным соседом и спрашивает: почему так получилось, что я делаю неправильно? Человек страдает и мучается, снежным комом нарастает ощущение обиды и чувство несправедливости.

В чем же причина такой разной жизни у людей со сходными свойствами? Скорее всего, человек занят не совсем своим делом, не дающим в полной мере раскрыть свои таланты и преимущества. Чтобы найти такое дело, необходимо крепко подумать, какая работа приносит настоящее удовольствие. Чем он может заниматься каждый день, часами напролет, забывая обо всем? Ведь именно такая работа является его истинным желанием.

Для реализации истинного желания природа наделяет человека всеми необходимыми свойствами и талантами. Когда человек следует своему природному предназначению и выполняет свою работу, ему сопутствует удача, у него получается это делать лучше других. Успехи в профессиональной деятельности не останутся незамеченными. Конечно, они будут оценены - появится авторитет и уважение на работе и в семье, что очень важно для человека с анальным вектором. Как следствие - повышение зарплаты, а там и достаток появится, и удовлетворенность от работы.

Таким образом, на работе старайтесь, по возможности, брать обязанности, для выполнения которых необходимы ваши природные свойства и качества. В некоторых случаях, возможно, стоит задуматься о смене деятельности.

Если есть любимое занятие или хобби, стоит задуматься, как сделать, чтобы занятие приносило радость или пользу людям. И тогда любимое дело наградит уважением окружающих и внутренним удовлетворением. При благоприятном стечении обстоятельств можно попробовать сделать хобби средством заработка или даже своей работой.

Избавляемся от мук сравнения

Чтобы покончить с муками сравнения, важно осознать свойства и особенности, соответствующие вашей психике. Необходимо выбрать дело, в котором раскроются ваши преимущества и таланты, а врожденные способности принесут пользу не только себе, но и людям.

Сосредоточьтесь на своих задачах, занимайтесь любимым делом. И тогда каждый день, каждый час будет наполнен счастьем реализации, радостью раскрытия способностей и талантов, а не негативными чувствами от сравнения.

Напротив, сравнение с другими станет источником мотивации, вдохновения и новых идей!

Конечно, у каждого из нас свой особенный способ перейти от мук сравнения к действиям, улучшающим жизнь и раскрывающим таланты. Многим людям это уже удалось .

«… Раньше я только и могла, что обвинять всех вокруг в своих неудачах. Мне абсолютно все были должны. Теперь я знаю, что моя жизнь зависит только от меня. Некого обвинять. Иди и делай. Кто, если не ты?
Я стала видеть людей изнутри. У кого какие способности и возможности. От кого можно ждать, например, зарабатывания денег, а от кого это ждать бесполезно, но зато у этого человека много других талантов и способов реализации.
У меня, наконец, проснулись желания. Жить, двигаться вперед, работать, улучшать жизнь. Появилась энергия деятельности. Бывает, что еще накатывают приступы беспричинной тоски. И в этот момент я сосредотачиваюсь на мире, людях. И тоска проходит. Опять хочется действовать, совершать…»

«… Огромным результатом я считаю мою прошедшую обиду на родителей, которая мучила меня и их самих, наверно, последние пару лет, после того, как я стала понимать, что учусь не в том месте, что именно они в этом виноваты. Я придиралась к ним, кричала, говорила разные обидные слова, причем сейчас понимаю, что они били именно в самое больное место (наше бессознательное знает, куда бить), старалась им доказать, что именно они испортили мою жизнь, это было ужасно.
Я счастлива и бесконечно благодарна за то, что это закончилось. Я поняла, почему они поступили именно так, почему они решали все за меня и отправили учиться именно на эту специальность, все выстроилось в четкую картинку, и благодаря объемному видению на ситуацию обида исчезла.
Естественно, пока я училась в вузе, и всячески задевая своих родителей за такое «плохое» положение дел, я не предпринимала никаких действий, чтобы найти другой ВУЗ, сменить профессию и т.д., потому что это означало бы полностью взять на себя ответственность за свою жизнь, к чему я была совершенно не приспособлена.
Самое трудное, наверное, было осознать, что я безответственный инфантильный ребенок, который не имеет собственных желаний, а единственным поводом для движения служит похвала со стороны других людей. «Любите меня», «хвалите меня» - вот единственное, чего мне хотелось…»

Сравнивать себя с окружающими мы привыкли с детства. Пожалуй, каждый помнит, как родители не раз пытались уколоть его успехами или какими-то выдающимися качествами сверстников, подчеркивая, что ему до них далеко? Взрослея, мы и сами по привычке продолжаем заниматься сравнением себя с другими людьми. И далеко не всегда оно оказывается в нашу пользу.

И если в детстве мы просто обижались на старших и внутренне сопротивлялись такому сравнению, то став взрослыми, страдаем от собственной привычки измерять свои достоинства успехами других, невольно опуская свою самооценку.

Когда подобные сравнения все чаще мешают радоваться жизни, нужно начинать с этим бороться. Как перестать сравнивать себя с другими? Способы существуют разные.

Стоит ли вообще бороться с привычкой сравнивать

Как перестать сравнивать себя с другими и начать жить полноценно? И возможно ли это вообще, ведь такая привычка имеется у каждого? Полностью избавиться от нее, пожалуй, и не получится, а вот постараться сделать так, чтобы она не отравляла нам жизнь, просто необходимо. Но как?

Для начала нужно просто сознательно принять решение отказаться от сравнений. Никто, кроме самого человека, не сможет это сделать за него. Только поборов привычку сравнивать себя с более успешными и удачливыми, человек сможет по-настоящему ощутить счастье и свободу. И это стоит того, чтобы узнать, как перестать сравнивать себя с другими и навсегда избавиться от этой привычки.

Не с тем сравниваем?

Как перестать сравнивать себя с другими? Причины такой привычки кроются не только в воспитании. Нам постоянно навязывают искусственные стереотипы красивой жизни через рекламу по телевидению, в сети интернет. И мы часто оказываемся не готовыми противостоять этому, забывая, что реклама преследует цель продать, а не показать с экранов реальную жизнь.

Чувство второсортности часто возникает при сравнении себя с более успешными или более красивыми реальными людьми. Например, при просмотре фотографий своих друзей и знакомых в социальных сетях. Преуспевающие, на первый взгляд, люди любят выставлять селфи, сделанные в заграничных путешествиях, в богатых жилищах, престижных ресторанах.

И так обидно бывает осознавать, что своя жизнь совсем не такая яркая… По сравнению со всем этим великолепием собственные счастливые моменты словно меркнут.

А не приходила ли вам в голову мысль, что люди, выставляющие в интернет эти фото, просто создают иллюзию благополучия? И не факт, что «успешные» и «блестящие» не позавидовали бы вашему уютному и простому счастью…

Лишь научившись и быть благодарным судьбе за это, человек сможет по-настоящему ощутить вкус жизни!

Заниматься самобичеванием глупо

Если в детстве мы «меряемся» со сверстниками правильным, с точки зрения взрослых, поведением или хорошими оценками, престижными игрушками, то в более старшем возрасте уже начинаем сравнивать машины, наряды, фигуры, карьерный рост, места отдыха, удачливость и успешность…

Когда такое сравнение все чаще оказывается в пользу других, человека гложет разочарование, он начинает сомневаться в себе и чувствовать себя ущербным. Неуверенность в собственных силах вовсе не стимулирует добиваться большего, а наоборот, способствует тому, что опускаются руки…

Психологи утверждают - такое самобичевание бессмысленно и даже глупо. Ведь мироздание создало каждого человека уникальным. Любой из нас неповторим. Кому-то дан талант в одной области, кому-то - в другой; одни получили от бога необыкновенную внешнюю красоту, а другим дана прекрасная душа; третьи вроде бы не имеют ни красоты, ни особых способностей, но в жизни настолько удачливы, что им многие завидуют...

Вот почему не нужно сравнивать себя с другими людьми - такими же уникальными созданиями. Сравнивать логично только… с собой, но другим, в других обстоятельствах или в другое время.

Как сравнивать себя… с собой

Зачем меряться достоинствами и успехами с выдающимися спортсменами или артистами? Гораздо полезнее сравнить себя с собой же, но какое-то время назад. Например, вспомнить о том, что еще совсем недавно было недоступно, а сегодня - уже стало реальностью. Такое сравнение мотивирует самосовершенствоваться, становиться лучше.

Так что, если вопрос, как перестать сравнивать себя с другими, актуален для вас, полезно научиться проводить такое сравнение с собой вчерашним, чтобы дать реальную оценку своему движению вперед и начать гордиться сегодняшними успехами. Как?

Не забывать о собственных достоинствах

Обычно мы сравниваем себя с другими по какому-то определенному показателю. Но ведь кому-то от рождения даны одни достоинства, а кому-то - другие… У каждого имеются и сильные стороны, и слабые.

Но вот парадокс: чужие успехи мы превозносим до небес, они кажутся нам восхитительными и неповторимыми. А вот о собственных достижениях мы почему-то очень быстро забываем. Они греют душу только вначале, а через некоторое время чувства гордости и радости сменяются серой полосой уныния.

Людям с заниженной самооценкой психологи советуют все достижения, даже самые маленькие, записывать. Для этого рекомендуется завести специальный дневник. И как только возникнет ощущение, что в очередной раз после сравнения себя с другими самооценка снова катастрофически падает, нужно просто перечитать свои записи в дневнике достижений. Очень важно не забывать список своих успехов постоянно пополнять!

Но и не быть тщеславными

Обратная сторона медали - сравнение себя с теми, кто в чем-то не дотягивает до вашей планки. Такое тоже ни к чему хорошему не приведет. Только на первый взгляд может показаться, что, сравнивая себя с теми, кто в какой-то области менее успешен, человек поднимает свою самооценку. На самом деле это приводит к появлению тщеславия. А главное, тормозит собственное саморазвитие, не дает зазнавшейся личности расти. Ведь зачем становиться лучше, если ты и так кого-то в чем-то превосходишь?

В любом случае, сравнивать себя с другими вредно. Ведь такое сравнение делает человека либо несчастным, либо тщеславным. И одно, и другое ничего положительного в себе не несет.

Контролировать себя

Контролируйте моменты, когда начинаете сравнивать себя с другими: как только в голову придет мысль о собственном превосходстве или неполноценности, сразу же гоните ее оттуда! Избавиться от тщеславия или горькой зависти легче в самом их зародыше.

А параллельно не помешает заняться проработкой своих комплексов. Может быть, нужно не завидовать другим, а попробовать подтянуть ту область жизни, в которой вы немного отстаете?

К примеру, вам далеко до идеальной фигуры знакомой или киноактрисы? Не спешите расстраиваться по этому поводу - лучше отправляйтесь в фитнес-клуб! А если чувствуете, что ваши успехи на работе значительно уступают достижениям коллег, стоит заняться саморазвитием или записаться на курсы переподготовки.

Если же вы, наоборот, чувствуете в чем-то свое превосходство над другими - помогите им подтянуться до вашего уровня. Ваша самооценка от этого только возрастет.

Как перестать себя сравнивать с другими женщинами

Чаще всего страдают от сравнения себя с другими представительницы слабого пола. Начиная с внешних данных и заканчивая успехами в личной жизни и карьере. Решение вопроса, как перестать сравнивать себя с другими девушками, зачастую становится для них одним из важных условий того, чтобы чувствовать себя счастливыми.

Психологи утверждают, что сравнивают себя с более красивыми или успешными те, кто лишен в жизни любви. Настоящей, бескорыстной, которая не за что-то, а "просто так". Такой комплекс неполноценности невольно воспитывается у девочек родителями еще в детстве, когда хвалят, целуют или разрешают что-то приятное за хорошие оценки, помощь по дому и т.д.

И если это совершенно неправильное представление о любви прочно закрепилось в сознании, его надо искоренять. Для начала каждая девушка должна научиться любить себя такой, какой ее создал Бог. У каждого есть свои недостатки, но ведь есть и достоинства, за которыми мелкие несовершенства просто не видны! Важно помнить, что, только полюбив себя и приняв свое несовершенство, женщина может обрести гармонию.

Как перестать сравнивать себя с другими людьми. Заключение

Все мы с детства сравниваем себя с другими, но от этой вредной привычки нужно избавляться.

Сознательно отслеживайте и пресекайте каждое желание сравнивать.

Восхищаясь достоинствами других, не забывайте о своих собственных сильных сторонах.

Полюбите себя такими, как есть. Примите свое несовершенство. Помните, что идеальных людей не существует.

Действуя таким образом, вы и не заметите, что перед вами больше не стоит задача, как перестать сравнивать себя с другими.

Сравнение себя с другими дает ложное чувство, что вы живете и существуете здесь и сейчас. Однако оно полностью уничтожает вашу уникальность и индивидуальность. Существует очень много аргументов, что сравнивать себя с другими - это дурацкая затея. Почему это так, и как исправить данную ситуацию, постараемся разобраться в данной статье.

Почему не нужно сравнивать себя с другими людьми

Не нужно сравнивать себя с другими

Сравнение себя с другими дает ложное чувство, что вы живете и существуете здесь и сейчас. Однако оно полностью уничтожает вашу уникальность и индивидуальность. Существует очень много аргументов, что сравнивать себя с другими - это дурацкая затея. Почему это так, и как исправить данную ситуацию, постараемся разобраться в данной статье.

Всё познается в сравнении, но оно крадет ваше счастье

Сравнивать себя с другими людьми - наша привычка. Её привили нам с детства. И в детском саду, и в школе воспитатели и учителя ставили в пример лучших мальчиков и девочек. Родители ожидали от нас, что мы будем не хуже лучшего в группе, школе, институте. Нас всегда сравнивали с нашими соседями, с родственниками, близкими друзьями.

Высшая планка всегда ограничивалась высшей планкой лучшего человека в вашем окружении. А если в вашем окружении лучшим были вы, то сравнение себя с остальными дарило вам чувство неуязвимости и превосходства.

В компании девушек всегда есть одна некрасивая. Если у вас в компании нет некрасивых, то возможно это - вы!

Многие из нас упиваются сравнением своей жизни, социального статуса, внешности, размера зарплаты и доходов с другими. Таким образом мы показываем, что хотим принадлежать обществу, быть его частью. Когда мы сталкиваемся в сравнении с другими людьми, мы меряемся своими сильными и слабыми сторонами.

Но объективно сравнение не будет работать! Нет двух одинаковых людей с одинаковыми способностями и возможностями. Мы не живем в идеальных для сравнения условиях. У кого-то получается делать хорошие деньги, а у кого-то получается заводить хороших друзей. И если вы одинаковые в чем-то, то вы абсолютно разные в другом.

Прямое сравнение всегда приводит только к разочарованию, жалости к себе, снижению самооценки и зависти. Давайте разберемся, почему мы должны избегать сравнения любыми путями.

Почему сравнивать себя с другими бессмысленно

Сравнение привязывает к зависимости от других

Когда мы начинаем сравнивать себя, то, что мы сравниваем, становится зависимым от того, как мы оцениваем и воспринимаем других вокруг себя. Если в автосалоне менеджер больше всех остальных продает машины, например 100 машин в месяц, он испытывает эмоциональный подъем и гордость за себя. В салон на работу устраивается новичок, который начинает продавать 110 машин в месяц. И хотя первый менеджер продает те же 100 машин в месяц, что и раньше, он обвиняет себя в том, что он ни на что не способен в этой жизни, его самооценка падает, и он начинает завидовать новичку. Сравнение только создает фальшивое чувство важности, и лучше избегать его.

Сравнение прививает стереотипное мышление

Сравнение с другими губит нашу индивидуальность. Оно фактически заставляет нас делать вещи, которые мы не хотим делать.

Как только мы начинаем играть в сравнение, мы уже не можем научиться мыслить прагматично. Мы ослеплены нашим стереотипом или эталоном. Стремление иметь всё самое лучшее, что и у вашего идеала, поглотит вас, в то время когда ваши реальные желания останутся невоплощенными, а ваши умения и навыки останутся неразвитыми.

Мы без конца сравниваем себя с нашими соседями и родственниками, и отталкиваемся в наших решениях в зависимости от мнения соседей, с целью произвести на них положительное впечатление.

Сравнение порождает зависть и ревность

Сравнение - одна из основных причин зарождения зависти и ревности в умах и сердцах людей. Если ваш сосед купил очень дорогую машину, то часто вы прикрываете зависть снисхождением. Вместо того, чтобы радоваться за него, мы бурно обсуждаем данную покупку, критикуем его решение, или говорим ему, что он неразумно тратит деньги, и что это было ошибкой.

Мы начинаем строить предположения, скольких усилий ему стоило купить такую машину, и убеждаем себя в том, что совсем скоро он будет в долгах и кредитах. На самом же деле, мы не можем отделаться от ощущения, что кто-то другой будет получать больше уважения. Эти ощущения съедают нас изнутри и в нас растет чувство того, что мы более ущербны. Мы постоянно боремся с собой, и все наши силы тратятся на то, чтобы победить в соперничестве.

Сравнение ограничивает наш потенциал

Когда мы сравниваем себя с другими, мы неосозанно ставим себе границы того, чего мы можем достичь. Мы сами себя загоняем в рамки чужих рекордов и достижений.

Например, если в школе лучший спортсмен пробегал стометровку за 12 секунд, то все хотели пробежать за 12 секунд или быстрее. Сравнивая себя с лучшим бегуном, каждый ставил себе границу в 12 секунд. А если бы каждый школьник соревновался сам с собой, то тогда с развитием своих навыков, он бы видел свой прогресс, не зацикливаясь постоянно на достижениях лучшего спортсмена. Мы не знаем сильные и слабые стороны лучшего спортсмена, но мы знаем свои.

Поэтому благоразумнее было бы использовать свои знания о себе для достижения личных целей.

Как прекратить сравнивать себя с другими

Будьте собой!

Первое, что необходимо сделать, чтобы перестать себя сравнивать с другими, - это полюбить себя такими какие вы есть. Вы можете думать, что вы несовершенны, но именно это делает нас людьми. Полюбив себя, вы будете любить свою жизнь. Обретите внутреннее спокойствие и умиротворение, приняв себя со всеми своими недостатками.

Быть самим собой не означает жить в ракушке, не высовываясь во внешний мир, и быть неспособными улучшить свою жизнь. Быть самим собой означает устанавливать для себя достижимые цели и идти к ним.

Осознайте, что постоянное сравнение - это плохая привычка

Проблема в том, что постоянное сравнение укоренилось в нашем сознании с самого детства, и поэтому мы прибегаем к нему каждый раз, в каждой жизненной ситуации. Если мы что-то часто делаем, то начинаем делать это непреднамеренно, не замечая недостатки наших действий. Так и сравнивая каждый раз себя с другими, вы делаете это ненамеренно и не замечаете, какой вред наносит сравнение вашей жизни ежедневно.

Попробуйте в следующий раз, когда вы начнете себя сравнивать с другим человеком, или оценить целовека с точки зрения вашего мировоззрения, остановиться и подумать, насколько данное сравнение может быть пагубным для вас. Постоянно следите за собой и отвлекайте себя каждый раз, когда пытаетесь сравнить себя с кем-то. Со временем вы заметите, что желание каждый раз сравнивать человека с кем-то, или сравнивать себя с другими окружающими вас людьми, уменьшится.

Радуйтесь чужим успехам

Одобряйте успехи других людей. Критиковать человека у него за спиной может показаться вам интересным и упоительным, но если на это посмотреть со стороны, то вы ничего из этого не получите. Вместо этого, перенастройтесь на позитивный настрой, порадуйтесь достижениям ваших друзей, коллег, родственников.

Жизнь — это путешествие к счастью

Многие считают, что жизнь - это борьба и соревнование, что нужно драться, чтобы выжить. Но мы должны знать, что жизнь - это путешествие к счастью своего внутреннего “я”, раскрытие своего настоящего потенциала, который живет внутри нас.

Сравнивай себя с самим собой вчерашним, а не с другими. И расти над самим собой, тогда и другие тебя зауважают и будут считаться с тобой. Нас ценят за то, какой личностью мы являемся и как развиваемся, а не за высокие мечты, в которые порой улетаем фантазией. Здесь всё очень просто: наши представления остаются только нашими представлениями, если мы не выносим их в реальность и не позволяем реальности оценить их. К чёрту страхи! Делай своё дело, не сопоставляй себя с тем, кто лучше тебя. Не пытайся кого-то там "уделать", а уделывай себя самого. Расти над собой. Не трать понапрасну время. Твой главный противник сидит внутри тебя. Узнай его и найдёшь согласие, гармонию, любовь и смысл жизни.

Ценность индивидуальности.

Не сопоставлять себя с другими - это значит не реагировать и не зависеть от окружающих. Это не значит вести себя горделиво со слабыми, или подлизываться к сильным. Уподобляясь окружению можно потерять свою индивидуальность. Не раскрыть свои способности. И впоследствии не стать самостоятельным, живущим свободно и в гармонии с самим собой. Никто этого не желает. Поэтому себя надо воспитывать даже в мелочах. Иногда это непросто. Но иногда нужно преодолевать себя.