На протяжении всего существования человечества работа – это то, что заставляет колёса двигателя прогресса крутиться быстрее. Это «рычаг эволюции». Если взять термин работы в общем смысле, можно прийти к логическому выводу, что работа – деятельность, направленная на создание и совершенствование. Совершенствование предметов, окружающей среды, а главное – совершенствование себя и необходимых для жизни навыков. Но если всё так прекрасно, почему слово «работа» чаще вызывает в людях отрицательные эмоции, ассоциации с усталостью, изнеможением, болью?

Дело в отношении человека к работе. Какую установку человек даёт своему сознанию, такую оно и реализовывает. Если Вы заранее уверены, что работа – это нудно, скучно и тяжело, то и работать Вам будет трудно.

Отношение может быть и противоположным. Адекватное, спокойное и ясное чаще всего складывается у человека, который любит и хочет трудиться. Это желание не безрассудно и не беспочвенно, оно подкреплено целью. Цель – это результат работы. Такому человеку необходимо работать для получения результата, который поможет ему осуществить свои интересы. Это и называется мотивацией. Если Вы хотите изменить свой взгляд на трудовую деятельность, мотивация – то, что Вам очень пригодится. Нужно просто понять, как мотивировать себя на работу. Но об этом чуть позже.

Человек не может бездействовать. Ежедневная работа в офисе или на складе, работа над собой, изучение новых языков, обучение, решение проблем, преодоление трудностей – всё это работа, и она делает лучше не только среду, в которой мы живём, но и нас самих. Конечно, даже столь безупречная «формула совершенствования» имеет изъяны. С главным и наиболее «труднопоборимым» из них сталкивался каждый. Это дефицит усердия, рвения трудиться, желание «отложить всё на завтра», предпочтение отдыха любой деятельности, требующей малейшего напряжения и волевой силы – лень. Всепоглощающая и знающая наши слабые стороны, лень завладевает нашей волей, и с каждым разом мы всё легче поддаёмся ей. Второй изъян (и прямое следствие лени) – это прокрастинация. Даже если Вам это слово кажется незнакомым, поверьте, Вы точно знаете, что это такое. Постоянное откладывание «на завтра» дел, которые Вам надо осуществить, даже очень важных. Ситуация знакома большинству людей, и именно это мешает им любить свою работу или искать к ней правильный подход.

Итак, мы выяснили, что два главных врага продуктивной работы и мотивирования на неё – это лень и прокрастинация. Всегда стоит помнить, что без усилий к борьбе с этими недостатками ничего не получится.

Перейдём к главному.

Мотивация, как мы уже знаем, – главный двигатель наших способностей и возможностей. К примеру, Вы обязательно похудеете к лету, потому что хотите выглядеть лучше всех во время пляжного сезона. Вы выучите весь курс предмета, необходимый для сдачи экзамена, если Вы захотите сдать его на высокий балл.

Мотивация способна заставить поверить Вас в свои силы. Если Вы хотите что-то сделать, Вы сделаете это. И даже больше. Вопрос лишь в том, как этого захотеть.

Есть несколько действенных способов, способных помочь Вам поднять мотивацию и сделать то, что давно хотели.

Первый, и, наверное, самый эффективный – это техника представления результата. Представьте, что Вы выполнили свою работу. Неважно, что это – домашнее задание, спортивные тренировки, поручение босса… Вы будете гордиться собой, когда Вы это сделаете, ведь Вы совершили усилие над собой. Если это была работа по поручению, вообразите, как будут восхищены Ваши коллеги и начальник, ведь Вы действительно постарались! Если Вы работаете над собой в спортивном зале, представьте, как через несколько месяцев Ваша безупречная фигура будет приковывать взгляды, и «семь потов», которые сходят с Вас на тренировках, станут Вам не в тягость. Если Вы учитесь и изучаете что-то очень сложное для понимания, подумайте о том, что, если вы сейчас не бросите всё и не сдадитесь, Вами будут восхищаться Ваши друзья и преподаватели, Ваш ум и знания не только произведут впечатление на других, но и помогут Вам достигнуть высот в карьере. Используйте такую технику для выполнения любой, даже самой трудной, работы, и она не покажется Вам слишком сложной.

Второе, что обязательно обеспечит Вам высокую работоспособность и «большую порцию» мотивации – это вдохновение. Вдохновляйтесь на примере других людей – Ваших более успешных коллег, друзей или великих исторических личностей. Помните, что не все из них поднялись на такой уровень сразу. Это требует большого упорства, стойкости и неиссякаемого стремления вперёд. Кроме этого – читайте! Читайте хорошие книги. Не секрет, что прочтение книг иногда переворачивает всё и заставляет человека переосмыслить свою жизнь и начать работать над собой. Как пример может выступить великий писатель Габриэль Гарсиа Маркес. Однако великим писателем он был не всегда. Однажды Габриэль читал книгу, которая его очень увлекла. Кафка, «Превращение». Она настолько поразила ум Габриэля, что тот непременно решил стать писателем. Беспрестанный труд, вызванный источником вдохновения. И вот результат – всемирная известность и признание, потрясающие книги и просто пример для всех остальных людей.

Автор фото SergeyNivens Depositphotos.com

Очень часто можно встретить тех, кто занимается не тем, чем хотелось бы и что нравится. Но, даже работая на скучной, бумажной работе, Вы можете выполнять её так, что Ваше начальство обязательно заметит Ваши амбиции и поможет в продвижении по карьерной лестнице; главное – найти вдохновение. В песнях, в книгах, в истории, в нашем окружении!

Третий совет для тех, кто хочет обрести мотивацию к работе – это поощрение. После каждого выполненного этапа, награждайте себя. Это может быть что угодно, что-то важное для Вас, то, что Вы любите.
Так, сделав десять подходов в спортзале, утром Вы можете позволить себе ломтик шоколада. Выучив несколько важных конспектов, Вы разрешите себе отдохнуть сорок пять минут за просмотром любимой передачи. Выполнив проверку документации на работе, выпьете чашечку чая с коллегами в спокойной обстановке.
Так любая работа станет намного приятнее, а её выполнение – эффективней.

Завершает наш список самый простой и действенный совет – начните работать. Сейчас. Просто подумайте о том, что, как только Вы завершите то, над чем трудитесь, у Вас появится больше свободного времени, а в списке необходимых к выполнению дел станет меньше на одну строчку.

Вы почувствуете, насколько легче станет жить, если возьмёте себе в привычку каждый день трудиться и не откладывать важные дела «в долгий ящик». Для этого стоит планировать свой день, отмечать этапы выполнения работы – так вы будете более организованны, и это поможет Вам в дальнейшем.

Есть ещё несколько вещей, полезных для Вашей мотивации и помогающих в осознании того, как мотивировать себя на работу.

Установите правильный режим дня и следуйте ему, высыпайтесь, вставайте раньше; правильно питайтесь и обязательно держите рабочее место в чистоте (будь то кабинет в офисе, где Вы работаете или письменный стол в вашей комнате).

Несомненно, если прислушиваться к данным советам, можно значительно повысить работоспособность, но помните, что всё зависит только от Вас. Перед тем, как начать что-то «воплощать в жизнь», спросите себя «Зачем я это делаю?» и, если ответ Вас не устроит, задумайтесь, нужно ли оно. Ставьте цели и поэтапно двигайтесь к ним, ведь «тише едешь – дальше будешь»; развивайте в себе чувство ответственности, какую бы задачу Вы ни выполняли; не давайте лени поработить Вас, работайте Сами и знайте, что Вы можете добиться всего.

Автор фото mihtiander/Depositphotos.com

Когда Вы мотивированы, работа выполняется легче. Но для того, чтобы мотивация Вас не покидала, тоже необходимо делать усилия. Над собой. Делайте себя лучше каждый день. В этом и есть секрет успеха.

Не ленитесь, мотивируйте себя на работу, и она будет приносить Вам только удовольствие!

Проблема мотивации к труду, наверное, знакома каждому. На самом деле, немного людей может самостоятельно себя мотивировать и работать на полных оборотах. В осенние и зимние дни наш энтузиазм к работе, как правило, падает и нас охватывает типичная меланхолия. Как мотивировать себя на работу и избежать застоя в профессиональной сфере?

ь

Заведите дневник и всегда старайтесь записывать в него то, что собираетесь делать на следующий день. Что это дает? Написание цели на бумаге для нас своего рода договор с самим собой. Когда мы что-то записываем, мы чувствуем себя более обязанными выполнить задуманное. Когда Вы знаете, что сегодня будете делать что-то интересное после работы, у Вас появится больше энтузиазма к работе.

2. Читайте или слушайте книги по дороге на работу

Будьте амбициозны и пытайтесь расти изо дня в день. Несмотря на то, что по дороге на работу Вы можете выглядеть так, как будто идете на Голгофу, попытайтесь как-то уйти от ежедневной реальности, слушая или читая интересные книги. Чтение переносит нас на другой уровень мышления, развивает наше творчество и эффективно мотивирует. Это хороший способ эффективного использования времени, которое большинство людей считает безвозвратно потерянным.

3. Работайте для себя!

Это, пожалуй, один из самых важных советов, который изменит Ваш подход к работе. Каждый раз, когда Вы получаете какое-либо задание, спросите себя: «Чему я научусь благодаря этому заданию?» Помните, что с каждым днем растет Ваш опыт и Ваша стоимость на рынке труда. Все навыки, которые Вы приобрели на работе только Ваши, и никто у Вас их не отберет.

Обратите внимание на тот факт, что, возможно, в будущем Вы откроете свой собственный бизнес и опыт, полученный на работе по найму, может иметь неоценимое значение для успешной деятельности в будущем. Наличие перспектив поможет мотивировать себя на работу и поспособствует не только профессиональному, но и личностному росту.

4. Узнавайте как можно больше

Этот пункт имеет большую связь с третьим пунктом. Многие люди думают, что как только они получают должность, о которой мечтали, они могут лениться и не должны больше ничему научиться. Многие компании регулярно организовывают множество интересных учебных курсов, но персонал обычно не хочет усваивать новую информацию. Позже вина за увольнение ложится на компанию. А Вы уверены, что это действительно так? Может быть проблемой является просто Ваша лень?

5. Измените образ мышления

Все работают. Все общество. Милиция, пожарные, врачи, юристы, бизнесмены. Все они выполняют определенные задачи, те, кто зарабатывает деньги целыми днями, не ленятся. Часто бывает, что люди, работающие на окладе, упрекают бизнесменов: «Ему легко. У него свой бизнес, он зарабатывает кучу денег, приходит в офис, когда хочет, и приезжает на последней модели Audi ».

Но Вы уверены, что все так красочно? Вы хотите поменяться местами с владельцем крупной компании, где все функционирует на безумно высоких оборотах? Постоянно звонит телефон, встречи с клиентами и, кроме того, нужно контролировать сотрудников, чтобы они выполняли свои задачи должным образом. Помимо того, стрессы и ненормированный рабочий день. Вы должны понимать, что никому не легко, потому что у каждого своя работа.

6. Избавьтесь от плохих эмоции

Если Вы сидите час над одним и тем же заданием, и чувствуете, что Ваши мысли рассеяны и, кроме того, в Вас копится разочарование, сделайте 10-ти минутный перерыв. Скажите своему руководителю, что Вам нужно выйти на воздух, потому что Вы не можете сосредоточиться. Выйдите, пожалейте себя, сделайте из себя мученика, и попытайтесь . Если Вам это помогает, почему бы этого не сделать? Найдите свой способ снятия стресса, но не пытайтесь срываться на третьих лицах. Дополнительные конфликты Вам ни к чему.

7. Не оставайтесь на нижней ступени развития, называемой профессиональным застоем

Диплом университета, работа в транснациональной корпорации и стабильная ежемесячная оплата. Вы достигли своей цели в жизни, но что дальше? Хотите, чтобы Ваш день был похож на этот до конца Вашей жизни? Может быть Вас это полностью устраивает, но Вы не должны останавливаться на этом. Вы должны развиваться, так как это и есть главная цель человеческого существования.

Если бы мир перестал двигаться вперед некоторое время назад, скорее всего, сегодня мы бы ездили на лошадях, в жизни не воспользовались бы компьютером, а телефонный звонок с устройства размером 10 см был бы для нас чем-то из области научной фантастики. Бросайте вызов чему-то новому, старайтесь познавать что-то новое каждый день, и Ваша ценность на рынке труда будет продолжать расти.

8. Заботьтесь о своих контактах с коллегами

Мы все знаем, что одна голова хорошо, а две — лучше. Часто бывает, что для выполнения поставленной нам задачи необходима помощь другого человека. Следует заботиться об отношениях с ним, потому что от того, как мы к нему расположены, зависит качество нашего с ним сотрудничества. Это, в итоге, может быть лучшей либо худшей работой в команде, в которой Вы когда-либо принимали участие. Будьте искренними, старайтесь относиться к коллеге с пониманием — ведь Вам вместе работать.

9. Деньги — всего лишь побочный эффект хорошо выполненной работы

О том, что деньги мотивируют, известно всем. Люди в состоянии ходить всю жизнь на работу, которую ненавидят, в обмен на стабильную оплату. Возможно, самая большая проблема заключается в человеке, который относится к своей работе, как к безнадежной. Так ли это? Не преувеличение ли это? Подумайте о том, что некоторым еще хуже. Даже если Ваша работа Вас не устраивает, то что Вам мешает найти новую? Большую часть профессий со временем возможно полюбить. На каждом поприще Вы чему-то учитесь. Каждая работа может принести пользу. Посмотрите на это с другой, более оптимистичной стороны!

10. Будьте непоколебимы по отношению к коллегам, которые вас демотивируют

Обсуждение на работе — нормальная вещь. Однако, разговор может доставить Вам как удовольствие, если Вы имеете дело с умным и интересным собеседником, но также может и сыграть с Вами злую шутку. Вечные жалобы, излияния своих разочарований на Вас, постоянные проблемы Ваших коллег и самореализация за Ваш счет - это то, к сожалению, с чем Вы можете столкнуться на любой работе, если Вы себе это позволите. Конечно, Вас учили быть вежливым, Вы хотите, чтобы Вас любили на работе и, следовательно, не можете отказать. Если у Вас нет ни малейшего желания слушать и участвовать в пустых разговорах, просто скажите спокойно, с искренним выражением лица: «Мне очень жаль, что в Вашей жизни случилась такая неприятность. Я бы охотно с Вами пообщался, но у меня действительно много работы, мы можем поговорить об этом позже?»

Не имеет значения, находитесь ли Вы только в начале карьеры, или же Вы уже важна для всех, кто хочет быть успешным. Без стремления, усилий и решимости, невозможно качественно выполнять свою работу и соответствовать тому уровню Вашей карьеры, который Вы, несомненно, заслуживаете.

Очень вдохновляющее видео на тему мотивации к работе.

Наверняка вам знакома ситуация, когда вроде бы и надо что-то делать, а совсем не хочется. Может быть, это даже важные задачи, которые необходимо решить прямо сейчас, но все равно вы откладываете этот процесс до лучших времен. Что, вспоминаете подобное? В такие моменты вам недостает мотивации, то есть внутреннего желания (можно даже сказать огня) для того, чтобы совершить задуманное.

Сказать по правде, я и часто страдаю подобными приступами лени. Однако с ними можно и нужно бороться. Я знаю семь отличнейших способов, как мотивировать себя на работу. До сих пор они отлично справлялись со своими задачами, и я успевал делать дела во время. Кстати, я заметил, что чем чаще я применяю их, тем реже лени удаётся захватить меня. Плюс ко всему, мотивированная работа получается в разы лучше, если бы мы просто делали ее из-под тяжка.

Не нужно спрашивать «как мотивировать себя на работу» — просто используйте один из этих способов и выполняйте задуманное:

1.Назад в будущее

Просто откиньтесь на спинку своего кресла и представьте, что будет, когда вы достигнете своей цели или доделаете свой проект. Постарайтесь не просто представить, а буквально вжиться в эту фантазию. Слушайте звуки, наблюдайте за окружение, прочувствуйте эмоции, которые вы испытываете. А потом резко откройте глаза и начните работать. Как правило, работоспособность повышается в разы.

Чаще всего, я применяю этот способ, когда занимаюсь физическими упражнениями. Порой бывает тяжело заставить себя тягать тяжести, особенно после тяжелого дня. Тогда я забываю про собственное окружение и переношусь в то время, когда у меня уже шикарная атлетическая фигура. Я представляю каждый мускул и одобрительные взгляды девушек. В этом нет ничего странного, однако состояние это просто невозможно передать.

Этот способ подойдет для любого вида деятельности. Будь то научная или физическая. Она работает практически безотказно. Чем ярче вы представите картинку – тем сильнее станет ваше желание трудиться и вам сразу станет безразлично, как мотивировать себя.

2.Истории успеха

Такие произведения (а иначе их назвать нельзя) просто созданы для того, чтобы мотивировать людей. Припоминаете случай, когда люди, с какими либо физическими недостатками становились чемпионами мира? Или безграмотные юноши зарабатывали миллионы? Все это – истории успеха.

Особенно сильно влияют истории, которые связаны с вашей деятельностью. Например, когда я занимался фрилансом, меня очень мотивировали истории копирайтеров, добившихся больших успехов. Или просто какой-либо удачный опыт. Появлялось страстное желание работать и добиваться таких же великих результатов. Чаще всего я даже не дочитывал рассказ до конца – просто закрывал вкладку и начинал пахать. Думал, что потом дочитаю, ага.

Иногда нам может стать просто стыдно от того, что люди, которые физически или умственно слабее нас, могут сделать гораздо больше. Это тоже заметно прибавляет мотивации и желания трудиться.

Найти такие произведения не составляет труда, просто забейте запрос в поисковых системах вроде Яндекса или Google и вы наверняка найдете сотни примеров. А каждый из них – ваш ключ к более продуктивной деятельности.

3.Мотивирующие видео

Видео – отличнейший инструмент для тех, кто хочет узнать, как мотивировать себя. Вам не придется тратить свои умственные силы для создания картинки или убивать время, читая длинную историю успеха. Достаточно просто посмотреть короткий ролик, заставляющий огонь вспыхнуть в душе, а руки без устали стучать по клавишам.

Ах да, помимо роликов вы сможете найти даже целые кинофильмы, позволяющие вам вновь почувствовать страсть к работе. Одним из лучших таких фильмов я считаю «В погоне за счастьем». Обязательно посмотрите на досуге.

Найти мотивирующее видео можно на youtube.com. Там множество таких роликов. Один из них вы можете посмотреть чуть ниже.

4.Просто встань

Об этом способе мотивировать себя я узнал совершенно случайно. Я вычитал его то ли на одном из форумов, то ли в какой-то социальной сети. Сказать по правде, я сразу выкинул его из головы. Но буквально две недели назад я пытался заставить себя дорисовать изображение и вдруг у меня в голове выстрелило: «Точно! Нужно просто встать!».

Суть очень проста – если вы не можете заставить себя доделать какую-нибудь работу, просто встаньте. Встаньте и нечего не делайте. Не смотри телевизор, не слушайте музыку, не читайте книжки, не думайте, не разговаривайте по телефону, не ковыряйте в носу. Просто ничего не делайте в течение 10 минут.

После такого вот «стояния» организм сам потребует работу. Вы не представляете насколько это скучно просто так стоять как истукан и палится на стенку. После этого хочется трудиться как сумасшедший. Хотя нет, ошибочка. После этого хочется, прежде всего, посидеть, а потом уже работать. Однако результат один и тот же – работоспособность на высоте.

5.Завидуйте

Вспомните, как вы в последний раз услышали, как кто-нибудь из ваших коллег или знакомых добился определенного успеха? Наверняка, у вас появлялось страстное желание доказать, что вы не хуже него? Способ чем-то похож на историю успеха, однако они имеют разную основу.

В старших классах этот способ мне пришел как нельзя кстати. Нас объединили в класс «отличников и ботаников» и было очень неприятно быть самым отстающим. Я искренне завидовал, когда за контрольную кто-то получал оценку выше моей, и это заставляло меня учиться еще усерднее.

Наверняка вы не раз встречали на блогах, так называемые «финансовые стриптизы». Это такие посты, где блогер публикует отчет о том, сколько он заработал за определенный месяц. Обычно такие цифры очень большие, не сравнимы со среднестатистической зарплатой россиян. После прочтения таких постов руки сами начинают работать, хотите вы того или нет. Мозг, в свою очередь, ищет способ как быстрее это сделать. Жаль, в последнее время таких постов все меньше.

Еще одним орудие повышения мотивации может служить конкурент. Вы ведь не хотите уступить ему. Думаю, что нет. Тогда возьмите руки в ноги и работайте, черт возьми. Представьте его смазливую рожу, когда вы обставите его. Представили, а теперь сделайте все возможное, чтобы увидеть это в реальности.

Ну… работает примерно так 🙂

6.Сделайте прямо сейчас!

Пожалуй, лучший и самый эффективный ответ на вопрос «Как мотивировать себя?». Суть его проста – просто закройте все вкладки, уберите все ненужное и сделайте то, что должны сделать. Отключите все эмоции и мысли, оставив только одну – «Я должен это сделать сейчас и это должно быть максимально качественно и эффективно». Знаете русскую поговорку «глаза бояться – руки делают?». Вот то-то и оно.

Время, кстати, тоже существенно экономит, да и . Сложно заставить делать? Знаю. А кто сказал, что жить легко? Но сделав этот первый шаг, вам гораздо проще будет справляться с остальными задачами. Поверьте мне. Ну, или проверьте сами, применив этот способ.

Сделав какую-нибудь маленькую задачку, у вас появится мотивация доделать все остальное. И чем ближе вы будете к завершению работ, тем больше будет ваша работоспособность. Мотивируем на работу работой, кхе-кхе.

7.Расскажи всем

Способ, работающий с давних времен. Если хотите что-то сделать, просто расскажите об этом вашему окружению. Как, например, поступил я, опубликовав запись « », где ясно указал, чего я хочу достичь с блогом в этом году. Но это более длительные задачи, а вот кратковременный результат?

На самом деле он действует также. Допустим, скажите всем в семье, что пойдете сейчас вытаскивать мусор. Скорее всего, если вы не захотите показаться вруном в их глазах, вы прямо сейчас же его и выкинете. То же самое можно повторить на работе, сказав, например, что доделаете этот отчет в течение часа. Внутренняя сила будет подталкивать вас делать это, даже если вам сильно этого не хочется, результат гарантирован.

На этом пост, пожалуй, можно и закончить. Надеюсь, этот материал помог вам узнать, как мотивировать себя на работу? Жду ваших комментариев и не забывайте подписывать на обновления. Пока!

Всем знакомо состояние, когда вы не можете заставить себя сесть за выполнения важного или срочного задания. Оттягиваете его до последнего и в итоге выполняете его в и полном неудовлетворении собой.

Эти советы пригодятся вам именно в такие дни, когда вы совершенно потеряли мотивацию к любимой работе и не знаете где ее найти. Уделите немного времени их практическому исполнению, и вы увидите, как вы приметесь за работу с новой силой.

1. Визуализируйте

Потратьте несколько минут, чтобы в красках представить тот момент, когда вы уже закончили работу. Постарайтесь хорошо вжиться в роль самого себя в будущем. Чем вы заняты, что вокруг делают окружающие, как вы себя чувствуете. Ощутите чувство удовлетворения за то, что вы сделали.
Представили? А теперь сразу же возьмитесь за работу.

Как правило, это помогает повысить вашу работоспособность, причем абсолютно не важно, занимаетесь вы физической или интеллектуальной работой.

2. Не делайте ничего

Да именно, мы не ошиблись! Не делайте совсем ничего в течение 10 минут. Не смотрите в монитор или экран телевизора. Не смотрите даже в окно и ни с кем не разговаривайте. Лучше всего выйти в уединенное место и просто стоять. Уже в скором времени вы почувствуете, что организм сам требует работу.

3. Поощряйте себя

Безумно приятно, когда за проделанную работу, кто-то хвалит. Это вдохновляет и придает сил работать еще лучше. А как быть, если ваш начальник скуп на комплименты? Почему бы не похвалить себя самостоятельно.

Например, запланируйте время, во сколько у вас должно быть выполнено задание и пообещайте себе какую-нибудь награду за то, что выполните его в срок. Это может быть любимая сладость, 10 минутный перерыв на общение с коллегами или же немного времени для новых статей на сайте Say-hi:). Главное, пообещайте себе то, ради чего вы захотите сделать эту работу быстрее.

Не забудьте и назначить себе наказание, за то, что не выполните задание вовремя. Например – Поездка домой без музыки или вечер без любимого сериала.

4. Зависть – лучший мотиватор

Мы не говорим о черной зависти, которая толкает людей на разные неприятные и необдуманные поступки. Речь идет о чувстве, которое заставляет вас подумать – А чем я хуже его/ее? И сделать свою работу на «отлично». Посмотрите на своих коллег. Кто из них буквально недавно закончил какое-то дело? Кто добился успеха? С кем бы вы хотели сегодня поконкурировать и доказать себе, что вы лучше?

Выбрали соперника? Приступайте! Докажите себе, что вы лучше, что вы способны на большее, чем кто бы то ни был рядом с вами.

5. От большого к маленькому

Почему вы не можете найти силы на работу? Может ваше задание настолько объемное, что вы даже не знаете, как к нему подойти? Разделите его на небольшие отрезки, начинайте с самого легкого и постепенно вы дойдете до последнего – самого сложного этапа работы. Лучше всего составить небольшой план, в котором будет записано, все, что вам нужно сделать, чтобы дойти до конца.

Попробуйте и вы даже не заметите, как выполните свою большую задачу, даже раньше, чем планировали изначально.

Это всего лишь 5 небольших советов, которые помогут вам взять себя в руки и выполнить свою работу. Напоследок, хотим напомнить, что очень часто от выполнения рабочих обязанностей нас отвлекают социальные сети и постоянные звонки и сообщения от друзей и родных. Убедитесь, что вы не отвлекаетесь на то, чтобы постоянно кому-то отвечать. Может вас просто постоянно сбивают 😉

Главное фото взято с сайта

Здравствуйте, мои дорогие читатели и гости блога! Не всегда прямо с утра хочется приступать к активным трудовым свершениям. Тогда на первый план выходит соответствующая мотивация. Особенно она бывает необходима зимой в лютые морозы или летом, когда зной гонит на пляж или в лес. Необходимо так настроить себя, чтобы постоянно возникало желание идти на работу. Для этого нужно распределить свои желания, цели и стремления, выстроив их в привлекательную для человека схему. Можно пользоваться советами психологов, но гораздо лучше прислушаться к себе. и сегодня мы поговорим с вами на тему, как мотивировать себя на работу.

Сущность мотивации

Это способность человека выполнить то или иное дело без того, чтобы совершать над собой максимум усилий. В данном случае требуется оптимизм, и ожидание . Чем больше люди стремятся к хорошему, тем больше они способны привлечь его в свою жизнь. Желание работать становится их внутренней потребностью и уже не требует преодоления себя.

Не каждая работа способна вызывать у людей большой интерес, энтузиазм и горячее желание заниматься ею. Какую именно выбрать мотивацию, видимо, каждый человек должен решить сам. Способов ее существует достаточно много.

Для этого им нужно создать у себя такие твердые психологические установки, которые будут сами подталкивать человека к добросовестному выполнению профессиональных обязанностей. Особенно в тех случаях, когда они очень сложные, малопонятные или неинтересные.

Многие люди очень боятся на работе сделать непоправимую ошибку или провиниться перед своим начальником. Но, если представить себе, что это уже случилось, то можно понять, что ничего страшного при этом не произошло. Половина оплошностей вообще никому не заметна, а начальник просто не способен уследить за всеми сотрудниками.

Даже в том случае, если недоработка оказалась очень серьезной, ее можно исправить. Самое большее, что ожидает человека – это достаточно мягкий выговор руководителя. Наверняка, такие ситуации уже происходили с другими людьми и они с честью из них выходили.

В конце концов, всем когда-то удалось закончить среднюю школу, очень многие получили даже диплом о высшем образовании или научились водить машину. Все это потребовало от них немалых усилий и очень серьезной мотивации.

Она требуется не только при выполнении определенной работы, а нужна во всех . Следует создать ряд положительных образов, которые сами по себе начнут вызывать желание заняться профессиональными обязанностями.

Иногда просто невозможно заставить себя приступить к ним. Они кажется сложными, хлопотными, неблагодарными. Поэтому лучше с самого утра разыскать в себе какой-то стимул, который заставит с охотой за них приняться.

Например, поставить себе твердую цель летом съездить в увлекательное путешествие, через полгода сделать ремонт квартиры или постепенно обновить свой . Кроме того, необходимо внушить себе, что работа, которую ежедневно приходится выполнять, вовсе не каторжная, а вполне посильная. А делая ее добросовестно и успешно, можно отличиться перед начальником и коллективом. А там уже и прибавка к зарплате не горами.

Не секрет, что в наше сложное время очень многим людям приходится работать не по специальности. Они вынуждены заниматься делом, совершенно не соответствующим их образованию, навыкам и квалификации. Очень сложно настроиться на исполнение таких обязанностей и выполнять их с энтузиазмом.

В этом случае просто следует сказать себе, что ничего страшного не происходит, семье нужны деньги, а работа не так уж и трудна. Кроме того, она может оказаться достаточно интересной. А в ней можно проявить черты характера, которые до сих пор не были востребованы. Следует выделить что-то, что будет заставлять делать ее с удовольствием.

Как мотивировать себя на работу

Особенно сложно заняться своими трудовыми обязанностями после отпуска или болезни. В таком случае мощно подстегнуть может материальный стимул. Во время отдыха, наверное, было потрачено немало денег, а заболевание потребовало дорогостоящего лечения.

Не нужно стеснять выдвигать на первый план финансовую сторону. В конце концов, даже самые выдающиеся люди тоже получают за свой труд заработную плату.

Если работа хорошо оплачивается, можно сделать вывод, что человеку повезло. Если же это лишь небольшие деньги, то можно утешаться тем, что они помогут выйти семье из трудного положения. А затем можно, не торопясь, поискать себе и другую профессиональную сферу.

Вызвать в это время желание трудиться помогут также:

• самосовершенствование;
• интересные знакомства;
• удобный график работы;
• умение применить свои знания по образованию;
• общение с людьми;
• интерес к новым знаниям и др.

Эти вещи помогут сделать прежде скучную работу интересной, показать себя вполне компетентным сотрудником и доказать свое умение приспосабливаться к любой ситуации.

Победа над собой – уже достаточно мощный стимул для продолжения выполнения надоевших обязанностей. Ладить с новыми членами коллектива, осваивать то, что прежде казалось невозможным, приносить пользу другим сотрудникам, это тоже вещи, требующие значительных усилий. Они вознаграждаются гордостью за себя и свои свершения.

Желательно поощрять себя за выполнение не слишком приятных обязанностей. С каждой зарплаты можно покупать детям игрушки, себе обновку, а домашним устраивать вкусный ужин. Кроме того, неплохо приглашать гостей или самим почаще встречаться с друзьями. Это поможет отвлечься от неприятных мыслей, повеселиться, а, возможно, и завести новые полезные знакомства.

Основные стимулы выполнять работу

Самым тяжелым случаем является тот, когда в условиях безработицы экономистка становится кассиршей, а полковник в отставке вынужден сторожить овощную базу. Здесь требуется уже более серьезная мотивация.

Заставить себя по-настоящему полюбить новую работу становится практически невозможно. Но женщина способна достаточно быстро освоить новую профессию, стать уважаемым членом коллектива и перестать испытывать постоянную нужду в деньгах. Мужчине в этом случае немного сложнее, но и он вполне способен применить здесь организаторские способности, умение влиять на людей и наблюдательность.

Кроме того, какую бы работу они не выполняли, это все равно лучше, чем оставаться без нее или влачить жалкое существование. Поэтому нужно найти в себе силы все делать добросовестно, постепенно вырастая в глазах начальства и сослуживцев. В конце концов, быть уважаемым человеком, это сама по себе очень неплохая мотивация.

Не стоит идти на работу, внутреннее жалея себя и размышляя о том, что можно найти что-то получше.

Желательно поставить себе срок для достижения своих желаний. Если человек хотел съездить в путешествие, значит, он должен выполнять профессиональные обязанности до тех пор, пока не наберется нужная сумма. А после этого оставаться на рабочем месте, пока не подвернется что-нибудь получше. За это время полезным будет досконально освоить профессию, так как неизвестно, что еще может преподнести жизнь.

Не исключено, что на новом поприще именно эти навыки и окажутся востребованы в первую очередь.

Полезно будет вспомнить, сколько людей безуспешно годами пытаются найти себе хоть что-нибудь. Это – прекрасный стимул к тому, чтобы не пытаться , если .

В конце концов, наилучшей мотивацией станет то, что человек, не откладывая, приступит к работе. Этим он уже сумеет доказать себе и другим, что он может трудиться и у него все получается. Вести себя следует уверенно и не отлынивать от сложных заданий.

Поэтому создать необходимую мотивацию не так уж и сложно. Существуют проверенные временем приемы:

• концентрироваться на той пользе, которую приносит работа;
• не преувеличивать возникающие проблемы;
• на дорогую покупку;
• позволять себе элитную косметику;
• наметить путешествие в страну своей мечты;
• стараться постоянно сохранять ;
• найти себе в коллективе подругу;
• помогать престарелым родственникам;
• чаще проводить ;
• приходить на работу немного пораньше и т.д.

Нужно распределить основные профессиональные задачи так, чтобы самые неприятные и сложные из них были сделаны сразу, а по мере того, как начнет сказываться усталость, переходить к более легким делам.

Ничто так не способствует созданию нервного перенапряжения, как нехватка времени. Если человек чувствует, что он не справится вовремя с необходимой работой, лучше, не стесняясь, подойти к начальнику и все ему объяснить. Скорее всего, он отнесется к этому с пониманием.

Желательно составить себе список дел на день и с удовольствием следить, как он уменьшается к концу рабочего времени. Кроме того, это гарантирует то, что ничего не будет забыто и ничего не придется делать в спешке за полчаса до ухода с работы. Помимо этого, мозг чувствует себя свободным и полностью направлен на то, чтобы качественно исполнять профессиональные обязанности.

Все это даст возможность перестать думать о неприятных вещах или раздражаться из-за неинтересных заданий.

По мере возникновения усталости желательно устраивать перерыв на обед или на короткий отдых.

Ни в коем случае нельзя сравнивать себя с более успешными сотрудниками, начальником или друзьями, достигшими в жизни большего. Так руки могут опуститься у кого угодно. Лучше подумать о том, что эти люди не способны ко многим вещам, которые хорошо удаются другим.

Необходимо полностью высыпаться, хорошо питаться и проводить достаточно времени на свежем воздухе.

Теперь вы знаете, как мотивировать себя на работу. Пишите комментарии, задавайте вопросы. До новых встреч!