У каждого человека своя шкала достижений, градаций заслуг и работ. Для кого-то работа офис-менеджером (ничего не имею против этой работы и с уважением отношусь к каждой профессии) – вершина горы, на которую хотелось бы забраться. Для других – попадание в рейтинг самых успешных людей города, страны, мира, только восхождение по лестнице успеха.

Я неоднократно слышу и получаю сообщения с одним и тем же вопросом: «Как ты достигла того-то и того-то?»

Ответ прост: надо работать. Много. Усердно. Глубоко.

«Следуй за белым кроликом!»

Переезд в другой город, работа в крупной компании, определенные знакомства и участие в интересных проектах – это работа, которая в моей жизни не останавливается никогда. Исключение: время отпуска. Здесь нужно отключать рабочие мессенджеры, электронную почту, забывать телефон дома, блокировать компьютер, отключать извилины, отвечающие за hard work.

Возможно, для кого-то мой ответ слишком просто. Возможно. НО! Загляните за занавес этого вопроса, посмотрите, что скрывается за элементарным вопросом.

Следуйте вглубь за белым кроликом. Погружайтесь в вопрос.

Качества целеустремленного человека

В современно мире можно быть либо сыно-дочерью богатых родителей, либо женщино-мужчиной содержанцем, либо человеком, который сочетает в себе целый багаж важных качеств.

Целеустремленность. Как бы рекрутеры и другие люди не кривились от этого качества (на ряду со словосочетанием «ответственный человек»), это важно. Нельзя просто хотеть. Точнее можно, но чуда скорее всего не произойдет. Берем листок, пишем цели. Я не сторонник далеко идущего планирования на 5, 10, 15 лет. Опишите ваш ближайший год.

Усердие. Написать цель – это начало. Нужно прописать шаги для достижения ее. Путь до цели бывает сложным, но он того стоит.

Адекватность. В это понятие можно включить много всего: реальная оценка своих сил, ответственное отношение к себе и окружающим, умение принимать поражения и главное – вставать и идти дальше, умение делать выводы и анализировать ситуацию.

Стремление к познанию. Учиться, учиться и еще раз учиться. Всегда. Для меня это так. Сложно пройти свой путь без знаний, можно слепо пробовать, спотыкаться, наступать на грабли, но поберегите свою голову, в ней может храниться ценная информация и ваша внутренняя память имеет неограниченные возможности по хранению и обработке информации.

Немного везения. Фортуна – это бонус, который иногда появляется, как спасательный круг или подобно подсказке на игре «Кто хочет стать миллионером?». Не упустите ее.

Знак бесконечность

Признаков целеустремленных людей в десятки раз больше, у каждого они будут свои. То, что я назвала, это базовые, на мой взгляд, поинты, на которых уже можно строить фундамент для моста, по которому вы будете идти к своим целям.

Я убеждена, что каждый человек способен достигать большего, чем есть сейчас. Важно желание и реальные действия, которые вы совершаете. Через лежание на диване, удивлению всему происходящему вокруг, через зависть, сплетни и другие анти-целеустремленные вещи не произойдет развития и движения. Вперед и вверх!

БОНУС!

«О чем мечтать» Барбара Шер

«Быть, а не казаться» Стивен Кови

Целеустремленность – это личностная черта, которая характеризуется сознательной, последовательной, длительной, стабильной ориентированностью на обусловленный результат, называемый целью. Целеустремленность это в психологии способность человека формулировать задачу с определенными характеристиками, планировать деятельность, выполнять действия согласно потребностям цели, преодолевая сопротивление, внутренние и внешние. Целеустремленным человеком называют того, у кого развита целеустремленность, соответственно он умеет сознательно планировать деятельность и последовательно выполнять ее до достижения цели.

Что такое целеустремленность?

Целеустремленность – положительное, индивидуально и социально поощряемое качество. Его указывают в вакансиях, желают именинникам, считают ценным комплиментом. Несмотря на приобретаемость данной характеристики, достаточно невелико количество людей, что могут с готовностью определять себя как целеустремленную личность и еще меньшее могут подкрепить утверждение реальным поведением.

Целеустремленность это в психологии понятие интегративное. Основными в ней сферами психологической сущности являются и воля, но так же это касается , характера. Речь не об ограничениях, а о путях развития данного качества и масштаба его влияния на личность. Объективных ограничений в развитии целеустремленности нет, не бывает «врожденно нецелеустремленных», как и нет тех, кому это качество досталось как генетическая лотерея.

Целеустремленность человека не является врожденной чертой, потому отсутствие примеров в поколениях не имеет значения, а возрастного, гендерного и культурного ограничителя в ее развитии нет. Это приобретенная черта, которая вырабатывается последовательными действиями. Отрицание в себе данной черты есть предательство своей сущности, так как объективных аргументов в пользу невозможности развития данного качества у разумного человека нет. Каждый имеет опыт целеустремленности и природности ее проявления. Когда ребенок учится говорить, формируя новое слово и потом настойчиво его повторяя — он пример целеустремленности. Формирование речи очень сложный процесс, требующий затрат больших ресурсов, для навыка правильной речи требуется много усилий, он не настолько автоматичен, чтобы развивался сам собой, подтверждением чему являются здоровые физически дети с проблемной речью, по причине малой тренированности.

Целеустремленность личности – это навык, которым может обладать абсолютно любой и, отказывая вправе развить его, он лишает себя источника реализации своих мечтаний. Даже при большом врожденном таланте для его реализации требуется пройти этап настойчивых усилий.

Определение целеустремленности ассоциируется с настойчивостью, упорством, мотивированностью, четкостью восприятия, силой воли.

Цель и целеустремленность

Целеустремленность – это качество, предписываемое по результатам его реализации, а не допускаемое. Нельзя быть потенциально, условно, пассивно целеустремленным. Только достигая поставленных целей, индивид может приписывать себе данную характеристику. Аналогично, если человек достиг некоторой цели, был определенный период целеустремленным, далее прекратил необходимые действия, выбрав пассивное поведение, целеустремленность будет ослабевать и через некоторое время не будет чертой, о которой можно заявлять. Без внешнего проявления целеустремленность не функционирует.

Целеустремленность это в психологии одно из ключевых понятий касающееся эмоционально-волевой сферы. Примеры целеустремленности это так же истории реализации своей природы. Целеустремленность это психологический инструмент, универсальный, поскольку применим к любой черте, мечте, цели или желании. Развивая целеустремленность, человек обретает все больше сил и способностей влиять на все более масштабные и глубокие пласты своей жизни.

Цель и целеустремленность неразрывны. Если цель малопривлекательна, не вдохновляет даже на этапе мечтаний, то зажечься от нее и направить силы можно будет только жестким волевым усилием и то ненадолго. Если цель крайне необходима, но не имеет отклика в душе, следует сознательно привнести в нее эмоциональный фон. Ведь если она так нужна, значит, за ней есть то, о чем мечтается. Т.е. можно ее включить в структуру большей, привлекательной цели, сделав подпунктом. Удовольствие от достижения большой масштабной цели всегда немного отстрочено, помня об этом можно прочувствовать смысловую нагрузку слова «предвкушение».

В английском языке один из вариантов написания слова целеустремленность есть словосочетание «sense of purpose», буквально – «смысл цели». И с этого стоит для себя начать – зачем и для чего тратить ресурс для достижения цели. К примеру, может быть лень делать минимальную зарядку или ходить в тренажерный зал просто «для здоровья», а вот представление своего спортивного тела на пляже, в красивой одежде на праздновании или бегущим марафон подстегнет . Соответственно, первым шагом будет представить себе конечную цель хотя бы приблизительно. Со временем она может меняться, уходить на второй план, но сейчас она должна иметь побудительный смысл.

Как побороть лень и выработать целеустремленность?

Зачастую препятствием к выработке целеустремленности называют . Это условный враг внутри нас, которого хотелось бы побороть и стать собранным и целеустремленным.

Лень может возникать по ряду причин, которые могут относиться как к плоскости физического недомогания, так и внутренних противоречий с целью. Чтобы разобраться в себе, надо проанализировать цель, ее масштаб, сферу, затраты ресурсов, а том числе времени.

Виктор Франкл, создатель психотерапевтического направления « », говорил, что для лучшей мотивации цель должна быть чуть более чем достижимая, будучи немного «за горизонтом», всегда немного недостижимой мечтой. Тогда будет хороший стабильный уровень мотивации и профилактика «разочарования при достижении». Человек, который прошел ужасы концлагеря, ведомый своими целями, знал, о чем говорит.

И выработать целеустремленность? Иногда лень маскирует не оправдать собственных надежд, когда кажется, что планка цели слишком высока, но честно себе это признать не хочется. Для этого глобальную цель следует разделить на подцели и ориентиром взять ту, которая не вызывает такого стресса. Пусть глобальная останется мечтой, которая допускает некоторую недостижимость на данный момент. По мере продвижения план будет пересматриваться, а уже пройденные шаги и достижения укрепят уверенность в возможности реализации мечты. Или она станет подцелью к большей.

Часто преградой к называют отсутствие мотивации, вернее, ее снижение по мере реализации или еще на стадии планирования. Мотивация – это часть эмоциональной сферы, «топливо» воли. Если долго откладывать реализацию, занимаясь длительным планированием, эмоциональная энергия расходуется, а подкрепления результатом нет, мотивация снижается. На этапе реализации мотивация снижается из-за увеличения стресса от нагрузки.

Чтобы нивелировать это снижение необходимо напоминать себе о результатах, а также планировать промежуточные этапы с определенным, желаемым результатом, чтобы удовольствие от полученного подкрепляло мотивацию. Лучший вариант, это когда подобный обмен происходит постоянно, для этого для реализации цели определенные шаги стоит сделать ежедневными. Потому на начальном этапе формирования данного качества стоит начать с формирования какой-либо привычки, когда действия должны быть ежедневными и каждый день есть позитивное подкрепление в виде «галочки» за выполненное действие и удовольствие от само-преодоления. Причем эффективнее именно создавать новую, полезную, а не бороться со старой, т.е. не лишать себя чего-либо, что может стресс и увеличить, а добавить что-нибудь нужное. Постепенно нужно усложнять себе задачи, так как длительное выполнение чрезмерно легкого задания снижает удовольствие, поскольку уже не оценивается как достижение. Определенное удовлетворение останется фоном, но для постоянно поддержания ощутимого уровня надо перешагивать на следующую ступень.

Как стать целеустремленным человеком?

Цель и целеустремленность – понятия эмоционально-волевой сферы. Не случайно эмоции и воля рассматриваются совместно. В некотором смысле можно перефразировать, что цель – это объект эмоций. Представляя ее, думая о достижении и результатах человек подпитывает себя отложенными эмоциями удовольствия и радости.

Целеустремленность же результат волевых усилий, слаженного и последовательного поведения. Волевым усилием называют поведение, при котором человек действует под само-давлением, а эмоции помогают ему это давление выдержать, памятуя о результате.

И чтобы стать целеустремленным человеком надо интегрировать эти понятия. Выбрать цель, которая будет желанна, вдохновлять и выполнить последовательные волевые действия. На начальных этапах цель надо выбрать такую, в достижении которых сомнений практически нет и действия, необходимые для реализации воспринимаются как несущественные. А вот удовольствие от реализации должно быть достаточно субъективно существенным. Цель должна быть экологичной, иметь положительное и при планировании максимально учитывать личные ресурсы, а не быть ориентированной на других, т.е. максимально автономной для личности.

Выполнив этот шаг, планку цели повысить, соответственно требуемые действия усложнятся. Фактор получения осознаваемого удовлетворения от выполненных действий при небольшом уровне развития черты целеустремленности имеет большое значение, впоследствии оно будет более автоматичным, оставаясь действующим звеном взаимодействия. Выполнение предыдущего задания даст веру в свои силы для выполнения следующего, навык будет укрепляться и в своих глазах, а так же в глазах окружающих сформируется образ целеустремленного человека. Человек может думать, что свершения удел других или на некоторых этапах падать духом.

Примеры целеустремленности в других людях могут вдохновлять на собственную активность. Изучая биографии и истории успеха, восхищаясь упорством и преданностью героев, увеличивается уверенность в возможностях людей. И глядя на них, мы задумываемся, как выработать в себе целеустремленность.

Как развить целеустремленность?

Как любая черта, целеустремленность — это привычка действовать согласно намеченной цели, это нейронная связь в головном мозге по типу «проторенной дорожки». С каждым следующим «проходом», выполнением необходимого действия это происходит все с большей легкостью, все меньше сознательных волевых усилий требуется. Человек с хорошим развитием данного навыка уже не задумывается над тем, сможет ли он выдержать намеченный план, поскольку прошлый опыт подкрепляет уверенность в своих силах.

Со стороны складывается впечатление, что стоит ему захотеть, и он с легкостью добивается результатов, целеустремленность у него в крови, но в реальности это результат хорошо отработанного навыка, как легкоатлету не составляет труда пробежать несколько километров, а не тренированному один километр кажется непреодолимым. Также удовольствие, получаемое тренированным в целеустремленности человеком, от процесса лучше и качественней и его эмоционально-волевая интеграция работает слаженно и максимально независимо от внешних обстоятельств, самостоятельно регулируя и компенсируя уровень стресса от волевых усилий.

Задаваясь вопросом, как выработать в себе целеустремленность, важно помнить, что психология человека системна и при выполнении правил, которые кажутся не связанными с волей можно опосредованно влиять на развитие целеустремленности.

Анализируйте, какие ситуации и слова нарушают повседневное спокойствие. Чем более суетлив и отвлекаем человек, тем меньше ресурсов будет для нужных сфер. Надо помнить, что акцент не на том, кто отвлекает, а почему отвлекаемся сами. Весьма желательно заниматься любыми физическими упражнениями, даже если спорт и внешность сферами интереса не являются. Это помогает ежедневно косвенно тренировать волю, терпеливость, системность, а так же уменьшает чрезмерную эмоциональную лабильность. Это и укрепит веру в свои силы, поскольку будет постоянно напоминать, о способности преодолевать нежелание и лень. Упражнения можно считать самым первым шагом в развитии целеустремленности для любого человека.

Обдумывайте причины, по которым откладываются необходимые шаги и напоминайте себе, что это ваше желание. Возможно, цель не так интересна, не имеет отклика. Но если это не так, значит, препятствия решаемы. Здесь важно не зацикливаться на мозговой жвачке самокопания, а вырабатывать у себя условный рефлекс. Если сомнения в необходимости действия нет, сначала сделать его, а потом думать, почему не хотелось, если это будет иметь смысл.

Лучшим вариантом поощрения на действие должно быть удовольствие от процесса достижения цели. На начальных этапах можно сформулировать отвлеченный приз за настойчивость, но при его получении связывать с выполненным действием, формируя связь необходимого действия с удовольствием. Положительное подкрепление в формировании привычки работает эффективней негативного, когда есть наказание за невыполнение. С необходимой деятельностью нужно связывать максимум положительных ассоциаций, отрицательные возникают от непривычных усилий, и дополнительное увеличение их стрессом от наказания может полностью лишить мотивации к цели.

Если цели кажутся масштабными, а свои силы малыми, начинать следует с небольших целей или подцелей. Пусть целью станет выдержка, целеустремленность как цель. Это может казаться мелочным и бестолковым занятием, но при достижении самой глобальной цели требуется последовательность небольших, но систематических шагов. Так же есть феномен «плато», когда некоторые время усилия не приносят результата или он невелик. Чаще всего в этот период эмоциональное вдохновение уже снижено или истощено и только привычка к ежедневному труду не дает остановиться. Тут существенным будет также желанность цели, напоминание себе, почему это все началось, какие удовольствия обещает и какую радость несет. Чем масштабней цель, тем сложнее данный процесс по структуре, но принцип тот же, как при формировании любой бытовой привычки, для которой так же нужна целеустремленность.

Вопрос дня: Кто такой целеустремленный человек? Как это определить? «А, Я — целеустремленный человек?»

Давайте порассуждаем: человек с , чем отличается от человека без цели?

Правильно: меньшинством, по данным статистики, только 10% от всех мыслящих существ (людей) ставят цели.

А разве, это не одно и то же?

Человек с чемоданом, чем отличается от привокзального носильщика?

Человеку чемодан нужен время от времени (так же как и вам ваша цель, не так ли?), а привокзальный носильщик с багажом возится каждый час (с чужим багажом, со своим багажом очень сильно носится турист, и всякие иные здоровые и сильные личности, которые не боятся больших высот, которые хотят добиться , взобраться на свой Эверест).

Итак. Наличие у вас цели еще не делает из вас целеустремленного человека!

Целеустремленный человек, определение

Во первых , это человек у которого есть жизненная цель. (Одна две — жизненные, большие цели, и много, при много — второстепенных, вспомогательных, помогающие большим целям).

Во вторых , этот человек «носится» со своей целью, как вышеупомянутой турист по жизни. (Все мы туристы в этой жизни, приходим – нагадим потворим — уходим).

Советский солдат обязан был знать устав «назубок», проснувшись, по команде, смог легко его рассказать любой особе, со звездами на плечах. Так и вы должны четко уметь декларировать свои цели в любое время суток и пору года!

Ладно хватит метафор, пора о практической стороне поговорить…

Как стать целеустремленной личностью, для начинающих…

Начальные условия: у вас должна быть цель, большое желание — ее достигнуть и навыки самодисциплины. (если нет чего, задавайтесь дополнительной целью: развить недостающие качества в себе)

Советы как из человека с целью стать целеустремлённой личностью

Каждый из советов самодостаточный, но эффект складывается от суммы выполняемых советов.

1. Думайте о цели. Утром натощак сразу после сна и вечером перед сном – вспоминайте свою главную цель. Утром вы задаете тон всего дня, а , – призываете на помощь подсознание (Вспомните Менделеева).

2. Ловите в любое время себя вопросом: «То, что я сейчас делаю, способствует реализации моей цели? » Если «Да», то в том же духе действуйте дальше, если «Нет» – делайте, то, что способствует будущему успеху.

3. Напоминайте себе о своей цели . Сделайте напоминалки в виде картинок. Кроме того, что вы себя ими будете «программировать» на желанную цель, красивая красочная картинка послужит хорошим источником мотивации к правильным действиям. Повесьте, либо носите с собой ее, так, чтоб вы часто «упирались» в нее взором.

4. И действуйте…. Начните с маленького шага прямо сейчас!

Наличие цели и то, что вы с ней начнете «носится» создаст движущие направленные силы к реализации желанного в будущем. Когда же цель станет навязчивой идеей для вас, приступайте к изучению методов планирования, расстановок приоритетов, правил постановки целей. (Читайте ниже — связанные посты по этой теме).

Хотите стать более целеустремленным? Не проблема! Здесь описаны простые способы, которые Вам в этом помогут.

Сегодня поговорим с Вами о таком качестве характера, как целеустремленность !

Припустим, человек ставит перед собой конкретную , для себя решает, что эта цель действительно для него важна и соглашается что нужно идти до конца – но в один прекрасный момент он сдувается и перестает стремиться к заветной цели!

Почему? Да, потому что у него плохо развита целеустремленность !

Чтобы понять что же такое целеустремленность — приведу Вам очень простой пример, даже ребёнку станет ясно, итак:

Целеустремленность – это такое качество, когда, например, человек очень хочет в туалет.

Для него все преграды становятся несуществующими!

Вот подумайте, смешно ли Вам слышать такие фразы «Знаете, я описался, потому что:

• я был очень сильно уставшим и бессильным для того, чтобы сходить в туалет;
• да просто у меня была затяжная депрессия;
• у меня на данный момент , и я просто не могу себе этого позволить;
• ну просто катастрофически не хватало времени сходить в туалет;
• у меня не хватает ума это сделать, я по жизни неудачник;
• у меня пропала надежда. Я просто не верил на тот момент, что смог бы добежать;
• у меня мало мотивации;
• для меня это не проблема, я уже 4 раза описывался и что? Жив же, вот перед Вами стою 🙂 У меня просто никогда не выйдет добежать до туалета!
• потому что я такой человек! И это не мое и не для меня;
• да потому что я стучал-стучал в туалет, а мне не открыли! Вот и наделал делов;
• просто я для себя решил сходить завтра или послезавтра;
• ну да, конечно же он добежал – он же у нас спортсмен с длинными ногами..так что хватит на меня пальцами тыкать!

Целеустремленность: простые способы стать целеустремленным!

Всегда находите и учите что-то новенькое!

Вот подумайте, мы всю жизнь учимся!

Это касается не только школьников и студентов, это касается всех людей на планете: учеба преследует нас всю жизнь и именно она помогает нам выжить!

Я думаю у Вас было много моментов, когда Вы, например, долго разбирались в очень сложной компьютерной программке и тут оп-па – и Вы ее наконец-то Поняли!

Это тот самый момент, когда Вы горды за себя и Вас переполняют приятные эмоции, что выучили что-то новенькое.

Ответьте себе на вопрос: Просыпается ли у Вас та самая целеустремленность в какой то сфере Вашей жизни?

Каждый человек – это интересная и уникальная личность!

Кому-то может не нравиться заниматься спортом, кому-то не нравиться готовить, кто-то просто ненавидит уборку в квартире, а все сводиться к тому, что каждый человек знает — для того чтобы это сделать, нужно приложить максимум усилий, помучатся, чтобы что-то вышло.

Если Вы будете тратить свое время на то, чтобы научиться чему-то новому – Вы таким образом усилите собственную мотивацию, а это огромный плюс!

Всегда думайте о положительном результате!


В идеале, за любую проделанную работу полагается достойная награда.

В нашем реальном мире – так бывает очень редко и не всегда.

В жизни каждого человека есть огромный список с большим количеством неинтересных и скучных заданий, но Вы вопреки всему всегда стараетесь их выполнить, так как это НАДО сделать, и это само собой приблизит Вас к заветной цели.

Всегда старайтесь на результате: на получении красного диплома юриста или о тех деньгах, которые Вы сейчас экономите и что Вы на них купите немного позже.

Для простоты концентрации, чтобы Ваши цели всегда у Вас были на виду – сделайте себе небольшой коллаж с заветными фотографиями и повесьте его себе перед глазами!

Таким образом, Вы всегда будете видеть Вашу желанную цель и визуализировать результат 🙂

Не жалейте своего времени на работу, которая Вам приносит удовольствие!

Если Вы до сих пор не можете определиться: какую выбрать специализацию в университете или кем Вы хотите работать – всегда выбирайте то что Вам по душе!

Поймите, если Вы выберите работу где платят хорошие деньги, но она Вам не по душе и от нее Вас каждое утро воротит – тогда целеустремленность Вам не видать, даже и не надейтесь что станете хоть на капульку целеустремленным!

Всегда гордитесь тем, чем занимаетесь!


Некоторые Ваши действия могут для всех казаться абсолютно незаметными, простыми и бесполезными.

Вот, например, Вы на своей работе умудрились вставиться маленький винтик в мощную технику, из-за которого она снова заработала, но Ваш вклад заметить трудно для окружающих.

Но правда состоит в том, что все же Ваш вклад имеет огромное значение, так как из-за Вас заработала техника…и в конце концов, Ваша компания не взяла бы Вас к себе, если бы Вы этого делать не умели!

Поймите, целеустремленность заселяется именно в тех людях, которые гордятся своей работой и делают ее по максимуму хорошо и эффективно!

Делаете ли Вы уборку дома или работаете с целевыми клиентами, возьмите себе за правило – все делать качественно и хорошо!

Когда работаете – будьте всегда сосредоточены!

У Вас, например, есть огромное желание открыть свой бизнес, но…

Ваше внимание такое рассеянное что Вы отвлекаетесь через каждые 5 минут…

Поймите, каждый раз, когда Вы хоть на что-то отвлекаетесь (зайти на сайт Вконтакте, послушать песенку, пойти сделать бутерброд), Вы теряете свою концентрацию.

Приучите себя концентрироваться на одном каком-то деле и довести его до конца, не вставая со стула до тех пор – пока Вы его не закончите!

Повыключайте все телефоны, отключите интернет – и доделывайте поставленную перед собой задачку!

Никакого толка не будет от работы, если Вы через каждые пару минут будете отвлекаться, а потом снова приниматься за ее выполнение…

Это задание покажется Вам тяжелым, длительным, бесконечными и утомляющим..у Вас пропадает на решение следующего задания, так как Вы будете вспоминать о первом – как Вы долго мучились над его выполнением!

Больше всего стимулирует – уверенные действие к продвижению поставленной цели!

Большинство людей мотивируют себя мелкими подарочками: «Вот сейчас отвечу на все эти письма и пойду куплю себе шоколадку…»

Это действие с шоколадкой Вам поможет, если Вы действительно себя ЗАСТАВЛЯЕТЕ выполнить данное задание.. но если Вы будете баловать себя подарками очень часто, то Вы всю жизнь всегда будете надеяться только на подарок, а не на естественную мотивацию!

Вместо разных шоколадок – подумайте о приятном вознаграждении, которое сидит в самой задаче: «Вот я отвечу на все письма – и буду знать о сложившейся ситуации!» или «Мои клиенты мне будут благодарны, если я отвечу на их письма!»

Обязательно посмотрите короткий ролик о целеустремленности :

«Мудрые слова о целеустремленности!»

Не воспринимайте каждую задачу, как еще один пункт из Вашего огромного списка – лучше подумайте о том, какое положительное влияние окажет Ваш результат выполненной задачи на Ваших близких…

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Что такое целеустремленность? Это способность активно и сознательно работать для достижения определенного результата, то есть цели. Это одна из тех вещей, которые отличают успешных людей от неуспешных.

А у вас есть эта способность? Если же вы думаете, что целеустремленность - это то, что дается с рождения и не каждому, то вы ошибаетесь. Целеустремленность - это навык, который можно натренировать. Достигать цели - это такая же привычка, как и привычка бросать все на полпути.

Вам кажется, что вы недостаточно целеустремленны? Вы не доделываете дела до конца и вообще перестали ставить цели, потому что все равно достичь их очень сложно? Тогда вот вам 6 способов, как развить в себе умение достигать поставленные цели.

1. Прокачивайте силу воли

Целеустремленность напрямую зависит от нашей силы воли. Чем ее больше, тем легче мы достигаем своих целей.

Сила воли необходима нам для того, чтобы преодолевать комфорт, в котором мы находимся и делать что-то нужное ради награды в будущем. Отказываться от краткосрочного комфорта ради долгосрочного результата. Например, вылезти из теплой постельки на пробежку в хмурое утро ради красивого и спортивного тела.

Силу воли можно сравнить с мышцей. Чтобы прокачать мышцу, нужно постоянно ее тренировать. Радислав Гандапас для тренировки силы воли рекомендует делать следующее: прерывать приятное занятие и продолжать неприятное. Почаще спрашивайте себя: «А что мне сейчас лень?» и идите делать это. Отодвигайте тарелку с вкусной едой до того, как насытитесь до конца. Прерывайте просмотр боксерского поединка или чтение увлекательной книги на самом интересном месте и ложитесь спать. Заставьте себя встать с уютного дивана и сделать 20 приседаний. И вот еще: скачайте игру Angry Birds и проходите в день только три уровня. Только три, не больше и не меньше. И тогда ваша сила воли через пару месяцев будет железной.

Только выполняйте эти упражнения с умом! Ни в коем случае не оставляйте на тарелке половину маминого пирога. И уж точно не стоит прерывать на середине половой акт и отходить ко сну. Жизнь же вам дороже, верно?

2. Ставьте правильные цели

Логично, что для того, чтобы прокачать в себе целеустремленность, надо ставить цели и достигать их. Только не все знают, как правильно ставить цели и вообще какие ставить. Вот вам пару рекомендаций.

Ставьте перед собой сложные, но выполнимые цели. Как говорит мой знакомый - «потные» цели. Те, которые заставляют вас попотеть. Но они должны быть реалистичными.

О том, как правильно ставить цели, написано немало статей, книг. Но все же, помните о том, что цель должна иметь несколько критериев: быть конкретной и легкоизмеримой. То есть не «Выучить английский», а «Сдать экзамен по английскому на уровне Advanced». Ну вы поняли, да?

3. Бросайте себе вызовы

Участвуйте в марафонах, челленджах. Спорьте с кем-то на что-то. Давайте публичные обещания, что вы что-то сделаете. Одним словом, кидайте себе вызовы и подключайте к этому людей.

Исследования показывают, что когда мы берем на себя социальные обязательства, мы их придерживаемся. Вы же не хотите прослыть пустозвоном, так ведь? Поэтому, когда мы обещаем что-то прилюдно, то чаще всего выполняем это.

Однако, с этим надо быть поаккуратнее, чтобы не сделать себе хуже. Если вы расстраиваетесь и опускаете руки, когда в вас открыто не верят, то не нужно делиться своими целями с людьми. Делитесь только с теми, кто скажет: «Я в тебя верю!».

4. Занимайтесь спортом

Спорт очень дисциплинирует. А там, где дисциплина, там и сила воли, и целеустремленность. Мы сознательно заставляем себя делать трудные и не очень приятные вещи типа бега в течении получаса. Каждый раз ставим себе микроцели и достигаем их. Преодолеваем комфорт. Этот навык мы потом внедряем и в обыденную жизнь, в работу, в бизнес.

5. Будьте настойчивы

Когда я была в Астане, больше десяти человек хотели со мной встретиться. Троим самым настойчивым я дала номер ватсапа и попросила «дернуть» меня пару раз. Двое написали мне по разу и, видимо, решили, что я слишком занята, поэтому больше не стали ничего писать. А еще одна все писала и писала, пока я не попросила ее позвонить мне. Потом она начала названивать, но я не могла ответить, была занята. В итоге она позвонила 9 раз.

Многие подумают: «Слишком надоедливая!». Да, я тоже сначала разозлилась, а потом подумала, что она единственная, кому по-настоящему было важно со мной встретиться.

А насколько важно для вас получить желаемое? Иногда для того, чтобы добиться своего, вам реально нужно всего лишь проявить настойчивость. Не сдаться после первого отказа. Попытаться еще и еще.

6. Учитесь сосредотачиваться

Сейчас, в эпоху мессенджеров и круглосуточного вайфая, нас очень легко отвлечь от дела. Пришло сообщение и вот уже руки чешутся открыть и прочитать, вместо того чтобы продолжать писать отчет и работать. В итоге, за весь рабочий день мы делаем процентов 10-20 из всего, что могли бы сделать.

Если вам это знакомо, значит, пора учиться сосредотачиваться. Вот самый банальный, но эффективный совет: убирайте телефон подальше, когда работаете. А лучше вообще выключите. Предупредите всех окружающих, чтобы не отвлекали вас. Вот и все.

Кстати, еще концентрацию можно развить с помощью медитации. Эффективно и к тому же приносит много пользы. Используйте.

Успехов! Верьте в себя и достигайте своих целей.