Стоит ли помнить прошлое и нужно ли его забывать? На эти вопросы нет однозначного ответа. Есть лишь варианты ответов. И у каждого они свои. Одни говорят «нет», потому что в прошлом есть много уроков для настоящего и будущего, потому что это часть жизни и ее нельзя вырвать как страницы из книги. А если и вырвешь, то станет еще более интересно, что же они скрывали, если их больше нет.. И тогда придется вспоминать.

Кто-то при ответе на данный вопрос говорит «да», потому что считает, что к «старому возврата больше нет», что нужно сжигать мосты, забывать навсегда шифры, явки и пароли. Но так ли легко забыть прошлое, свое прошлое, а не чужое? Если люди часто не могут простить другим их прошлого, то так ли легко отпускать, прощать и забывать о своем прошлом? Наверняка, это нелегко и очень болезненно. Но у кого-то получается. В таком состоянии люди часто начинают жизнь с чистого листа и это не всегда так уж плохо.

Нелегко и тем, кто не знает, как поступать с собственным прошлым. Ведь можно решить для себя, что с понедельника начнется новая жизнь, но так и не пересилить себя. А можно решиться все-таки оставить прошлое в своей жизни и не выбрасывать его словно мусор на помойку. Но ведь и в этом случае прошлое может стать непосильной ношей. Может быть, поэтому стоит скорее не забывать, а отпускать прошлое, словно внеочередной воздушный шар, оставить его в покое и подумать о настоящем и будущем?

Но кто-то скажет, что не так уж и легко его отпустить, забыться и забыть. Но попробовать стоит. Многими замечен тот факт, что если даже человек очень привязан к своему прошлому, то его порой стоит отпустить именно за тем, чтобы со временем оно вернулось в настоящее, вплелось в него как ниточка в узор или пазл в картину жизни. С годами понимаешь, что порой так оно и происходит. Ведь то, чему суждено остаться, то останется, как бы порой люди не бежали от своего прошлого и за какими замками бы не закрывались.

Если человек старательно бежит от себя, то есть от собственного прошлого, то порой бывает так, что он сам и его родные начинают замечать, что его жизнь словно разделилась на «до» и «после». Он будто и не живет настоящим, все время, убегая, возвращается к тому, что было, словно бумеранг. В этом случае может помочь усилие воли «пленника». У него есть как минимум два пути выхода из этой ситуации: либо окунуться с головой в настоящее, с целью притупления воспоминаний о прошлом, либо научиться мирно жить со своим прошлым, делая все возможное, чтобы оно не перекрывало кислород, оставшемуся отрезку жизни.

Но если человек в молодости превращается в старика, живущего прошлым, то он сильно рискует упустить много хорошего в своем настоящем. О чем потом, прозрев и осознав количество потерь, может горько пожалеть. Поэтому не стоит из-за воспоминаний превращаться в стариков раньше времени, иначе в настоящем не будет времени и возможностей накапливать опыт, которым будет смысл делиться при наступлении реальной старости.

Все-таки стоит помнить о том, что есть настоящее, прошлое и будущее. И это три отдельных царства в государстве, именуемом жизнью. А жизнь одна и с каждым днем она становится все короче. Поэтому, нужно учиться прощать себе и другим ошибки прошлого, что поможет спокойно жить в настоящем, со счастливым взглядом вперед, в будущее. Но если есть ощущение, что можно что-то исправить, то не стоит упускать этого шанса – нужно действовать!

Каждый человек имеет свое прошлое. И кто бы что ни говорил, забыть его напрочь невозможно даже при большом желании. Так устроен мозг, такова особенность памяти. Сегодня мы поговорим о прошлом, которое хочется выбросить из головы.

Основные причины воспоминаний о прошлом


Жить тем, что было - неблагодарное занятие, особенно если осталось много неприятных и тягостных событий. Но часто человек снова и снова мысленно возвращается назад, каждый раз заново переживая тяжелые моменты своей жизни. Неприятные постоянные воспоминания о прошлом могут полностью поглотить человека, и он начинает зацикливаться на них, что чревато нехорошими последствиями и проблемами с настоящим.

Существуют типичные ситуации, после которых человеку очень трудно справиться с эмоциями. Он зацикливается на случившемся и переносит негативные воспоминания в свою дальнейшую жизнь. Среди них:

  • Смерть близкого человека или ребёнка . Пережить такое событие действительно тяжело. Особенно если было много счастливых совместно прожитых моментов, если смерть забрала близкого внезапно.
  • Измена и расставание с любимым человеком . Предательство может оставить глубокую рану на сердце, заставить надолго отвернуться от противоположного пола и перестать в принципе верить людям. Результатом может стать полное одиночество, отрешенность.
  • Невостребованность в профессии . Зачастую живут воспоминаниями о прошлой работе люди, которые могли там реализовать свои способности, амбиции, получать достойную заработную плату, но в силу различных ситуаций (попали под сокращение, предприятие разорилось) остались без любимого места.
  • Переезд в другой город на постоянное место жительства . Тоска по родине, пусть даже там жилось намного тяжелее, свойственна каждому иммигранту. Она выражается скорее не в воспоминаниях о прошлом месте жительства, а о людях, которые там остались, излюбленным местам отдыха.
  • Повседневная рутина в быту и на работе . Недостаток эмоций, грусть, депрессия от смены времен года - все это заставляет снова и снова возвращаться в воспоминания о веселых компаниях, теплой погоде и т.д.
Есть действительно серьезные причины, как, например, безвозвратная потеря родных людей или развод, которые могут отложить отпечаток на всю будущую жизнь человека, даже сильного духом. А есть и такие, с которыми не справляются только слишком эмоциональные, слабохарактерные или мягкотелые люди.

Какая бы ни была причина воспоминаний о прошлом, если человек постоянно думает об этом, корит и винит себя за то, что произошло, или за то, чего он не сделал, мысленно проворачивает события и размышляет, а что бы было, если бы тогда он поступил иначе, ему однозначно нужно срочно избавляться от навязчивых мыслей. Это ложный путь к исцелению души. Человек, который постоянно оглядывается в прошлое, обречён на дальнейшие неудачи. Как сказал известный немецкий писатель ХХ столетия Эрих Мария Ремарк, тот, «кто слишком часто оглядывается назад, легко может споткнуться и упасть».

Как избавиться от воспоминаний о прошлом

Наша жизнь не состоит из одних неприятностей. У каждого есть светлые и радостные моменты, при воспоминании которых душа оживает и поет. И вместо того, чтобы чаще думать о хорошем, многие люди готовы всю оставшуюся жизнь страдать, сожалеть о несбыточном, таить в себе боль и обиду, переживать за прошлые неудачи и разочарования. Они даже не понимают, что может быть иначе, и продолжают наносить себе и своим близким непоправимый вред, отказываясь забыть прошлые воспоминания. Для того чтобы очистить память, сначала нужно хладнокровно разобраться в причинах, отделить события, которые стоит вычеркнуть из своей жизни, или принять их, оставив нежные и теплые моменты в памяти, обратить в свою пользу.

Проведение анализа воспоминаний о прошлом


Для того чтобы события прошедшего времени перестали преследовать человека, нужно разобраться, в какой момент и почему эти мысли стали тревожить и занимать большую часть его сознания.

На данном этапе важно:

  1. Простить и отпустить . Часто бывает, что, пережив определенные неудачи, человек постоянно прокручивает их, перестраховывая себя от новых разочарований. Он ошибочно думает, что будет готов к ситуации, когда такие же неудачи повторятся в его жизни, и не понимает, что, наоборот, только притягивает их к себе.
  2. Признать свою вину . Нужно понять, что все происходящее с человеком частично случается и из-за его действий. Очень важно это осознать, так как легче всего обвинять во всех грехах кого угодно, только не себя. Такой подход даст возможность быстрее сделать правильные выводы: если сам виноват в том, что произошло, действиями или мыслями притянул к себе негатив, значит, и проще выкарабкаться с такой ситуации и все изменить.
  3. Забыть ошибки . Нередко бывает и так, что человек корит себя всю жизнь за то, что плохо поступил в отношении другого, доставив ему кучу неприятностей, боли и слез. Скорее всего, он действительно поступил отвратительно, за что ему должно быть стыдно. Но это вовсе не означает, что из-за этого нужно бесконечно мучить себя, отравляя жизнь не только себе, но и близким. Важен сам факт осознания плохого поступка.
Тщательный анализ и искреннее покаяние позволит быстрее простить себя и перевернуть эту страницу.

Извлечение уроков из воспоминаний о прошлом


Все, что с нами случилось в прошлом, хорошее или плохое, не должно просто так бесследно исчезнуть. Даже если у человека жизнь прекрасна, расслабляться не стоит, так как все может измениться в один момент.

Что касается неприятных ситуаций, то из них, тем более, нужно всегда извлекать уроки. Во-первых, для того чтобы они не повторялись в дальнейшем, а во-вторых, чтобы в будущем не мучил вопрос, как избавиться от негативных воспоминаний прошлого.

Прошлое должно стать для каждого бесценным опытом. И если человек научится грамотно использовать его, чтобы не делать или не повторять ошибок, тогда он сможет жить, наслаждаясь настоящим, и уверенно смотреть в будущее.

Но, к большому сожалению, таких людей не так уж много. Остальные продолжают наступать на те же грабли, что приводит их к очередным жизненным перипетиям, которые возвращаются к ним в неприятных и нежелательных воспоминаниях.

Освобождение от негативных мыслей о прошлом


Прежде всего, чтобы перестать жить воспоминаниями, нужно иметь огромное желание и восприятие того, что так дальше продолжаться не может.

Освободиться от навязчивых воспоминаний помогут ежедневные практические упражнения и медитация:

  • Выберите правильный настрой . Каждое утро нужно начинать с перечисления всего позитивного и дорогого сердцу, что есть на сегодняшний день.
  • Проводите психологический прием с водой . Если в голову лезут неприятные мысли и воспоминания, нужно открыть водопроводный кран и представлять, как весь негатив утекает в раковину вместе с водой.
  • Избавьтесь от вещей, связанных с прошлым . Если донимает обида и злость на бывшего любимого человека, с которым расстались, нужно удалить его номер телефона из мобильника, убрать подальше или выкинуть его фотографии, подарки и вещи. Лучше их уничтожить, одновременно освобождаясь от его незримого присутствия, или, как минимум, спрятать подальше или отдать чужим людям.
  • Поменяйте что-либо в окружающем пространстве и привычках . Еще один хороший способ забыть о плохом - заняться чем-то полезным (навести идеальный порядок в доме, купить новую мебель или начать ремонт), изменить окружающую обстановку (пойти в фитнес клуб, завести новые знакомства), преобразить свою внешность (подстричься или перекрасить волосы в другой цвет) и, наконец, поменять работу.
  • Освойте медитацию . Это поможет научиться расслаблять тело и мозг, успокаивать нервную систему, концентрировать свое внимание только на важных и приятных вещах.
  • Принимайте уроки судьбы . Для того чтобы отпустить обиды и простить обидчиков, нужно научиться быть благодарным за то, что имеешь. Проанализировав все произошедшие в прошлом события, можно найти в них положительные моменты. К примеру, как они способствовали творческому развитию или становлению себя как личности.
Многие люди не знают, как избавиться от прошлых воспоминаний. Давая те или иные советы, необходимо направить их мысли и действия на правильный путь. Ошибочно считать, что прощение - это одобрение плохих поступков. Скорее, это избавление от гнева, злости, ненависти, желания отомстить и т.п.

Как видите, ничего особенного от человека не требуется. Но все же есть одно важное условие - нужно отбросить лень, поскольку лень и глупость являются двумя нашими злейшими врагами. От них стоит избавляться в первую очередь, иначе в жизни ничего не изменится в лучшую сторону.

Внедрение медитации для избавления от воспоминаний о прошлом


Медитация - это искусство расслабления путем концентрации внимания. Не нужно пугаться. Начальная практика достаточно проста и связана с концентрацией на звуках. Поскольку многие люди лучше воспринимают информацию на слух, такой метод является очень эффективным.

С помощью определенных мантр, которые нетрудно найти в интернете, или значимых словосочетаний можно защититься от негативных мыслей. Неплохо, когда человек самостоятельно придумывает фразы для медитации под свои личные воспоминания и фобии из прошлого, от которых он хочет избавиться.

Это должны быть короткие и конкретные фразы, например:

  1. Я отпускаю своё прошлое . Повторяя фразу несколько раз, проще будет справиться с воспоминаниями. Это еще действует как самогипноз.
  2. Я свободен от неприятных воспоминаний, сам управляю своими мыслями . Это второй шаг очищения. Только так можно настроить себя, открыть для окружающего мира.
  3. Я легко расстаюсь с болезненными воспоминаниями, прощаю себя за ошибки в прошлой жизни . Да, это больно и сложно. Но прошлого не вернешь и не изменишь. Так что лучше принять, как есть, отпустить и не допускать повторений в будущем.
  4. Я искренне благодарю прошлое за уроки и жизненный опыт . Иногда верующие люди говорят, что Бог не даст испытаний, которые человек не сможет перенести. Раз суждено было этому случиться - ничего не поделаешь. Но нужно найти силы и пережить события.
  5. Я живу только настоящим . Такая простоя мантра учит воспринимать реальность, замечать окружающих, события, которые только случаются, помогает вырваться из пучины грустных воспоминаний.
  6. Я люблю себя, своих близких и всех людей . Да, именно так. Даже если кто-то сделал очень больно, стоит его простить. А еще жить с верой, что такого больше не случится.
Мантры нужно повторять не только тогда, когда накатываются неприятные воспоминания, а в любую свободную минуту. Можно это делать дома в тишине и спокойствии, а можно и по дороге на работу в общественном транспорте или в своем автомобиле, стоя в очереди или ожидая телефонного звонка.

При этом немаловажное значение имеет психологический настрой человека. И если он произносит формулы исцеления от всего сердца, это может стать отправной точкой к новой жизни без неприятных воспоминаний о прошлом.

Хочется еще раз подчеркнуть всем известную истину о материальности мыслей. Поэтому повторять словесные фразы нужно медленно, вдумчиво, много раз и до тех пор, пока не начнете чувствовать благоприятные изменения в своем сознании. Облегчение может прийти не сразу, так что не стоит огорчаться раньше времени. Позитивные мысли обязательно начнут заполнять мозг, постепенно вытесняя из сознания тревожные воспоминания.

Главное в медитации - научиться концентрировать свое внимание на произносимых словах. В первое время ум человека может отвлекаться на другие мысли. Поэтому нужно сознание возвращать к повторению мантры или значимой фразы, стараясь удерживать на них внимание как можно дольше.

Почему не получается отпустить воспоминания о прошлом


К сожалению, бывает и так. Вроде бы человек все понимает, искренне желает что-то изменить в своей жизни, пытается запретить себе думать о том, что давно прошло, предпринимает для этого какие-то шаги, но у него ничего получается. Какая-то неведомая внутренняя сила держится за эти воспоминания о прошлом и не отпускает их.

Здесь может быть несколько вариантов. Либо человек хитрит сам с собой, либо проблема действительно сидит настолько глубоко, что он самостоятельно не может от нее избавиться. Тогда нужно обращаться к психологу, который поможет не только разобраться в себе, в своих чувствах к прошлым событиям и людям, в былых обидах и неудачах, но и предоставить квалифицированную психологическую помощь, разложив все воспоминания по полочкам: приятные - поближе, а терзающие душу - подальше, в закрома.

Отпустить прошлое очень трудно, но возможно. Нужно постоянно работать над собой, чтобы научиться прощать себя и других, отпускать людей, с которыми сложились нездоровые отношения, избавляться от вредных привычек и постоянного чувства вины, не сожалеть о том, что не вышло, не придумывать несбыточные желания. И те, кто сумел победить свои мысли и переживания, обратить слабые стороны в сильные, очень сожалеют, что не сделали этого раньше. Ведь та внутренняя свобода, целительная сила, душевный покой и счастье, которые они ощутили и приобрели, несравнимы ни с чем.

Кому-то достаточно будет обычного откровенного разговора, к кому-то нужно применять специальные методики, а в особо тяжелых случаях - проводить длительные тренинги. Чем быстрее человек поймёт, что ему нужна помощь специалиста, тем быстрее он сможет оправиться от своих «больных» мыслей, и проблема, как не жить прошлыми воспоминаниями, уйдет в небытие.

Как избавиться от воспоминаний о прошлом - смотрите на видео:


Прошлое должно оставаться в прошлом и быть только бесценным источником жизненного опыта. Чтобы перестать жить воспоминаниями о том, что уже безвозвратно ушло, нужно начать жить настоящим. Стоит только отбросить лень!

Помни о прошлом, живи настоящим, думай о будущем!
– эта фраза выстрадана многими часами, сутками, годами размышлений, над собой, другими людьми, осознания мотиваций и жизненных принципов, целей и средств их достижения. Я совершенно спокойно могу поставить под ней копирайт. Свой. Но сейчас я не о том. Просто в очередной раз подумал, почему все так? Почему она действительно выражает то, что выражает. По крайней мере для меня. … И пришел вот к чему
На разных точках временной оси, по которой движется наша жизнь, время течет по-разному. Что уж там говорить – оно даже в настоящем способно менять свой ход (о чем я кстати неоднократно писал). Не говоря уж о будущем и прошлом. Да, с будущем все очень не ясно. Можно строить всевозможные планы, прогнозы, распределяя запланированные ключевые моменты по оси времени. Но в любом случае на деле получается все не так. А иногда совсем не получается. Так что давайте оставим эту скользкую тему ввиду абстрактности понимания будущего.

Поговорим лучше о прошлом.
С каждым разом я все чаще замечаю, что события, произошедшие с нами в прошлом, имеют обыкновение затухать в дальнейшем своем развитии. А иногда и полностью останавливаться. Заметьте, я говорю лишь о тех событиях, которые действительно для нас являются завершенными. Например, об определенных жизненных этапах, действиях, а также… ЛЮДЯХ! Да, с людьми сложнее всего. Вот, казалось бы, был человек в нашей жизни. Что-то происходило, случалось. А потом раз! И теперь это в прошлом. Но человек ведь при этом остается (в физиологическом плане). Меняется только наше отношение к нему и его наличию в жизни (уже не нашей, а просто к факту его существования). Но это в прошлом. Да, вроде бы есть, но как-то параллельно от нас. Согласно элементарной физике, если некая система (в данном случае человек – биологическая система) прекращает изменяться во времени, она становится статичной. Просто на каком-то этапе мы нажимаем кнопку «СТОП» и все замирает. Оставляем на дороге жизни, оставляем напоминание в дневнике, так, чтобы не забыть, и поехали дальше. И получается интересная вещь. Вроде для вас этот человек, с нажатой вами же кнопкой «СТОП» - прошлое – статическая теперь уже система. С другой стороны он ведь не умирает (скажем так: случай смертельного исхода в данном анализе мы не рассматриваем), а продолжает жить и развиваться сам по себе. Где-то там, вдалеке от нас. И вы возможно даже не совсем теряете связь. Только вот для вас это теперь просто этап, как некий механизм, оставленный без движения, как старый автомобиль, брошенный на обочине. А вам ведь надо дальше, не смотря ни на что. В светлое будущее! Записка в дневнике типа «было дело, больше нет!» и едем дальше. Ну или идем, это кому как нравится.

Вот и получается на лицо парадокс. Вроде живо, еще шевелится, а для вас – мертво. В прошлом, но как бы в настоящем!
Но в том и фокус! Парадоксальные ситуации имеют обыкновение приводить людей к парадоксальным действиям, основанным на неверных выводах (естественно тут легко запутаться, особенно когда не можешь понять, что оба взаимоисключающих факта могут быть в какой-то степени верны оба и сразу). И потом начинаются вообще довольно странные вещи. Вплоть до того, что у нас возникает желание всколыхнуть это прошлое, перед собой ли, а может перед памятью или опытом, что-то стараться доказать. Особенно когда на лицо существенная разница между восприятием прошлого и настоящего относительно каких-то жизненных принципов и понятий, либо просто понимания ситуации. Мы как бы вспоминаем: Ага! Вот видишь, мой старый друг! Ты говорил, что этого не будет? А оно есть! Я был прав а ты – нет! На тебе кило печенья!!!

А самое нелепое, что в запале этой страсти мы случайно можем навредить настоящему (может и не сильно навредить, хотя кто знает на самом деле), просто забывая о том, что некоторые вещи не должны пересекаться, особенно если одно из них относится к настоящему, а другое – безвозвратное прошлое. А порой мы просто не думаем о том, что важность того и другого для нас в данный момент намного сильнее сдвинуто в пользу настоящего.

И забываем про тот самый вышеописанный парадокс, начиная вдруг что-то кому-то доказывать. И при этом очень часто бываем ой как неправы.

Так давайте же уметь разделять и соотносить эти события, лежащие на разных временных участках. Как говорится: Кесарю – кесарево, а прошлое пусть все таки остается в прошлом. Ибо настоящее это более приоритетная вещь, поскольку оно является фундаментом к нашему будущему, к которому мы так уверенно, но с таким трудом стремимся!
Прошлое – всего лишь опыт. О нем надо только помнить. Помнить и не повторять тех ошибок в настоящем. Том настоящем, которым мы живем. И в будущем соответственно тоже, о котором надо думать всегда…

Вот и получается: Помни о прошлом, живи настоящим, думай о будущем!

Что и требовалось доказать!

А в завершение еще один, наверное самый важный вывод:

Бесполезно что-то доказывать своему прошлому! Максимум чего вы добьетесь – потревожите с таким трудом созданное настоящее, дав при этом прошлому призрачную надежду на повторение. Надо ли вам это??? Тысячу раз подумайте, прежде чем ответить…

Пробовали идти вперед повернув голову назад? Пробовали идти назад, смотря прямо перед собой? Лично я не пробовал, хотя этот эксперимент меня в некотором смысле заинтересовал, но чувствую сомнения, что я привыкну к такому способу передвижения. Те люди, которые живут прошлыми воспоминаниями, не замечая настоящей жизни, именно так и передвигаются.

Не вижу ничего дурного в том, чтобы вспоминать прошлое. Вопрос только в том, какие чувства вызывают прошлые переживания, и для чего возникает необходимость возвращаться мыслями к прошлому? Что такого загадочного в прошлом, что оно словно манит своими чарами, увлекая в свои глубины? Что делать, если возникает желание взглянуть в настоящую жизнь, но на это просто нет возможности, так как восприятие привыкло видеть только прошлое?

Вспоминаются, как правило, позитивные и негативные моменты жизни. И не мудрено, так как эти события заряжены сильными эмоциями. Встречал мнение, что чаще вспоминается негативное прошлое, которое сопряжено с сильными переживаниями и душевной боли. Эти переживания могут переноситься на остальные аспекты жизни и отношения между людьми. (Раз меня предали, то все остальные люди тоже хотят причинить мне боль).

Мысленное возвращение к прошлому, буквально означает то, что бессознательное человека стремится завершить ситуацию. Сновидения человека является универсальным проводником, сигнализатором того, что происходит в душе на самом деле, т.к. многие события в жизни остаются вытеснены и подавлены, и не всегда явно вспоминаются.

Забыть прошлое, как не парадоксально это звучит, возможно, только вспомнив его, прожив, завершив то, что хочется. Не всегда удается в буквальном смысле вернуться в прошлую ситуацию, в прошлые отношения, чтобы завершить ситуацию, получить для себя ответ и успокоиться.

Вернуться к прошлому часто мешают страхи и сомнения. Упорное нежелание «возвращаться» в прошлое только усиливает воздействие переживаний, так как оно подпитывается эмоциями страха, или другими эмоциями.

Сожаление о прошлом…. Если человеку нравится истязать себя упреками, виной, претензиями, и при этом получать для себя жалость и внимание – пусть! Дело каждого. В этом случае меня не оставляет в покое один вопрос – «действительно ли сожаление о прошлом делают твою жизнь прекрасней»?

Я несколько раз «возвращался» в прошлое, чтобы получить для себя ответы на давно поставленные вопросы, которые не давали мне спокойствия. Порой просто прохаживался по тем местам, которые вызывают сильные эмоции. Порой встречался с людьми, разговаривал с ними. «Возвращение» всегда сопровождалось сильными эмоциями. Временами создавалось впечатление, что проще ничего не делать, ничего не переживать. Только спустя определенное время, повторные отношения, пусть они и не имели прежней эмоциональной окраски.

Думаю, что по-настоящему забыть прошлое невозможно, возможно только в значительной степени уменьшить интенсивность эмоций, переживаний. Этого является вполне достаточно, чтобы не оглядываться назад и замечать больше настоящую жизнь.

Помнить прошлое, значит иметь возможность делать для себя полезные выводы о том, что следует и не следует делать. Именно опираясь на эти выводы, можно организовывать свою жизнь легче. Статья написана 12.04.2012 года.