Как часто вы говорили себе: «Все, хватит» С понедельника начинаю жизнь заново!»? А сколько людей дают себе подобное обещание в канун Нового года или своего очередного Дня рождения. Даже у самого счастливого и благополучного человека случаются такие моменты в жизни, когда хочется все бросить. Хочеться зачеркнуть прошлое и полностью начать свою жизнь с чистого листа. Почему люди так страстно порой желают распрощаться со своим прошлым и пуститься в новое неизведанное плаванье по жизни? Такое желание может возникнуть от крайнего переутомления, пресыщенности обыденностью или в результате пережитого стресса. Причин для столь кардинальных изменений множество и все они сугубо индивидуальны. Но, приняв решение распрощаться с прошлым, многие сталкиваются с проблемой, когда не знают, как начать новую жизнь и изменить себя.

Ведь значительный отрезок жизни прожит согласно определенным принципам и мотивам, был направлен на достижение каких-либо конкретных целей. А новая жизнь подразумевает тотальные изменения во всех сферах жизни и деятельности человека. Где найти на это силы и с чего начать подобные глобальные изменения?

Важно знать! Снижение зрения приводит к слепоте!

Для коррекции и восстановления зрения без операции наши читатели используют набирающий популярность ИЗРАИЛЬСКИЙ OPTIVISION - лучшее средство, теперь доступно всего за 99 руб!
Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию...

Причины распрощаться с прошлым

Конечно, выделить какие-либо причины, актуальные для всех, невозможно. Но существует множество типичных и похожих ситуаций, в которых людям просто необходимо начать все сначала.

Одной из самых распространенных причин является развод супружеской пары расставание после длительных отношений. Большинство людей, оказавшихся в подобной ситуации, вполне логично задаются вопросом, как жить дальше. Скорее всего, жизнь придется начинать заново. Пересматривать привычный домашний уклад или же полностью с нуля строить быт. Привыкать к новому семейному положению, учиться жить самостоятельно, без партнерского плеча. Принято считать, что при расставании вдвойне тяжелее тем, кого бросили. А это значит, что им придется прилагать вдвое больше усилий, чтобы понять, как начать новую жизнь после развода.

Еще одной причиной можно назвать смерть близкого человека. В такой ситуации перед тем, как начать новую жизнь и изменить себя, человеку, потерпевшему тяжелую утрату, необходимо справиться со сложным душевным состоянием, побороть депрессию и стресс. Ведь подобные психологические травмы характеризуются состоянием апатии и постоянной усталостью, а для построения нового жизненного уклада необходимо большое количество энергии и жизненных сил.

Как побудить в себе желание меняться

Самыми вескими основаниями для того, чтобы у человека появилось желание начать жизнь заново, являются стрессовые ситуации и полное неудовлетворение настоящим жизненным укладом.

Какими бы не были эти причины, побудившие человека перечеркнуть все былое, для начала следует четко осознавать и полностью принять один факт. ,Негативный прошлый опыт – это как чемодан без ручки: и бросить жалко, и нести тяжело. Если вы вынесли все необходимые вам жизненные уроки из подобного опыта, то нужно без сожаления уметь прощаться с гнетущими воспоминаниями. Нужно уметь забывать события минувших лет и прекращать заниматься рефлексией, без конца анализируя свое прошлое. А вместо этого нужно оценить свое настоящее и разработать способы, как начать новую жизнь.

«Прошлое мертво, как разбитая граммофонная пластинка. Погоня за прошлым – неблагодарное занятие, и если вы хотите убедиться в этом, поезжайте на места ваших былых боев».
Эрнест Хемингуэй

Как отпустить прошлое

Если за своими плечами вы так и будете нести груз прожитых лет и постоянно в мыслях возвращаться к прошлому, то начать новую жизнь будет не просто проблематично, а практически невозможно. Но многим людям бывает очень сложно расстаться с воспоминаниями, пусть даже они являются грустными и тягостными.

Как же отпустить прошлое и начать жить заново?

1. Прекратите проигрывать в голове возможные сценарии минувших ситуации. Исключите из своих мыслей формулировку: «А вот если бы тогда, я поступил так-то». То, что сделано, не вернешь, поэтому не стоит забивать голову бесполезными мыслями.
2. Старайтесь не делать ошибок в настоящем, чтобы потом о них не жалеть. Почему-то человеческая память устроена таким образом, что негативные воспоминания задерживаются в ней дольше, чем счастливые моменты. Своими сегодняшними поступками вы творите свое прошлое. И в ваших силах сделать его безоблачным и приятным.
3. Гоните прочь страх изменений. Дайте себе установку, что новая жизнь будет намного лучше и счастливее. Если вы сами в это поверите, то, несомненно, так оно и будет.
4. Проведите ревизию в доме, избавившись от всех вещей, напоминающих о прошлом. То же самое можно сделать и в отношении окружающих вас людей, с которыми по каким-либо личным причинам вы давно хотели прекратить связь.
5. Полюбите самого себя. Ведь для человека, которого вы любите, всегда хочется сделать все самым лучшим образом, отгородить от всех неприятностей. Станьте сами для себя таким человеком.

С чего начать новую жизнь

Легкий способ начать новую жизнь – это следовать приведенным ниже советам.

1. Прежде всего, следуйте правилу сиюминутности. Начинайте новую жизнь не с понедельника, не с первого числа нового месяца и не с Нового года. Если уже приняли решение меняться, то сейчас – самое время для этого. Скорее всего, вы оттягиваете момент, потому что подсознательно поддаетесь страху перемен. Помните, что в любом деле самое главное – это начать действовать, а дальше изменения будут стремительно двигаться, подобно снежному кому.
2. Следующей задачей после расставания с прошлым, будет прощание с настоящим. Если человек задумывается о том, как начать новую жизнь и изменить себя, то логически следует, что данный индивид не вполне доволен своим настоящим. Подумайте, от чего и от кого вы бы хотели избавиться, что изменить. Можно составить список всего этого и символически сжечь его – ликвидировав материальное подтверждение своего настоящего, будет проще отпустить его морально.
3. Измените свои привычки. От негативных привычек лучше избавиться вообще, но также следует пересмотреть и обычные бытовые дела, которые вы совершаете чисто на автомате. Например, вместо привычной утренней чашки кофе начните принимать холодный душ. Привыкли после работы садиться в кресло и бесцельно смотреть телепередачи? Попробуйте не включать телевизор вообще. Да, поначалу будет нелегко, придется перешагивать через себя, однако, положительные результаты не заставят себя долго ждать. По истечении двух месяцев – по мнению психологов, именно столько требуется на то, что избавиться от старых привычек и выработать новые – вы заметите, что стали совершенно другим человеком.
4. Смените хобби, найдите новые увлечения. Как начать новую жизнь и изменить себя, если не начать пробовать заниматься тем, чем давно хотели, но боялись или не могли себе позволить? Новая жизнь – самое время воплотить в жизнь все свои самые смелые мечты.
5. Измените круг общения. Заводите новых друзей, знакомьтесь с людьми, общение с которыми приносит вам удовольствие и пользу. Стремитесь к общению с позитивными и успешными людьми – они будут мотивировать вас стремиться к своему идеалу и достижению ваших целей.
6. Произведите кардинальные перемены, как смена жилья или работы. Возможно, вам хотелось поменять свою деятельность в целом, попробовать что-то совершенно новое. Если вы давно мечтали освоить заняться велоспортом, то почему бы и не сменить офисное кресло на седло велосипеда.
7. Не бойтесь неудач. Все в этом мире познается путем проб и ошибок. И если вы на чем-то споткнулись это не повод прекращать двигаться дальше.
8. Проведите работу над собой. И занимайтесь этим постоянно. Ведь перманентное саморазвитие – верный путь к успеху и гармонии в душе.

Меняем себя – 10 действенных методов

Для того, чтобы найти в себе силы и энергию изменить жизнь к лучшему, необходимо внести корректировки в свою личность, менять характер и привычки. Иначе как изменить свою жизнь к лучшему, оставаясь прежним? Ведь вы, именно такой, какой есть сейчас, создали себе настоящее, которое вас не устраивает, и которое вы стремитесь кардинально перекроить на новый лад. Если вы еще не разработали собственную индивидуальную стратегию, как начать новую жизнь и изменить себя, то ознакомьтесь с подборкой советов психологов, приведенной ниже в нашей статье.

10 методов, как измениться в лучшую сторону:

1. Воспитывайте позитивное мышление. Если постоянно настраивать себя и думать в положительном ключе, то со временем вы заметите, что и окружающий мир принимает вас с радостью. Известный психологический закон взаимообмена: что даете, то и получаете.
2. Научитесь видеть позитив в окружающих, попробуйте стать оптимистом. Наверняка, вам и самим приятно общаться с улыбчивыми и радушными людьми. Так почему бы и самому не стать таким же, чтобы к вам потянулись люди.
3. Не забывайте о своей внешности – ведь внешний вид отлично отражает внутренние перемены. Не стоит резко и кардинально изменять свою внешность, если вы к этому не готовы. Достаточно будет опрятного и чистого внешнего вида, чтобы расположить к себе окружающих и самому чувствовать комфорт.
4. Искорените вредные привычки. Курение и алкоголь являются активными депрессантами, которые раздражающе действуют на психику. Зависимому от чего-либо человеку сложно обрести гармонию со своим внутренним «Я».
5. Придерживайтесь режима дня. Спите не менее 8 часов в день, приучите себя вставать и ложиться приблизительно в одно и то же время. Режим дня благоприятно сказывается как на психике, так и на физическом здоровье человека.
6. Перейдите на правильное питание. Долой пищевой мусор типа фаст-фуда. Включите в свое меню исключительно полезные и натуральные продукты. Помимо того, что вы избежите проблем с желудочно-кишечным трактом и улучшите свое самочувствие, правильное питание является необычайно практичным и малозатратным вариантом.
7. Занимайтесь спортом. Не обязательно истязать себя изнурительными тренировками в спортзале. Достаточно будет легкой пробежки или ежедневной утренней зарядки. Даже минимальные физические нагрузки будут держать организм в тонусе.
8. Станьте хозяином своих эмоций. Сдержанный человек, умеющий контролировать свои внутренние порывы, меньше подвержен повседневным стрессам. А значит ему легче адаптироваться к изменениям и новым условиям жизни.
9. Найдите мотивацию. Если вы будете четко знать, для чего нужно измениться, то все перемены и работа над собой будут даваться с легкостью.
10. Занимайтесь саморазвитием. Читайте книги, слушайте хорошую музыку, совершенствуйтесь в своем любимом деле. Саморазвитие – отличная двигательная сила, которая делает человека лучше и лучше с каждым днем.

Как начать новую жизнь и изменить себя?

Вот с самого себя как раз-таки и следует начать. Все перемены в жизни начинаются в нашей голове. Только задав правильную психологическую установку, можно внести перемены в свою жизнь.

«Люди так боятся сделать шаг навстречу новой жизни, что готовы закрыть глаза на все, что их не устраивает. Но это еще страшнее: проснуться однажды и осознать, что рядом все не то».
Конфуций

Надеемся, что в нашей статье вы смогли найти для себя ответы на то, как начать новую жизнь и изменить себя. Согласно известной поговорке, если вам кажется, что нужно что-то менять, то вам не кажется. Отбросьте все сомнения и страхи, и смело идите вперед к новой жизни и новым победам. Помните, что только вы сам – творец собственной судьбы, и только вам решать – довольствоваться ли серым настоящим или перевернуть страницу и открыться для новой лучшей жизни.

Груз ошибок, тягостные воспоминания, испорченные отношения... Все это часто отравляет жизни людей. Есть ли выход и как начать жизнь с чистого листа? Об этом поговорим сегодня.

С чего начать первые шаги

а) Определите, действительно ли вам это надо? Бывает, что минутная слабость или небольшие житейские проблемы становятся для нас, как стена на всем жизненном пути. Это одно, но совсем другое, когда всё, что вас окружает, начинает на вас давить. В этом случае и пора начать рестарт жизни.б) Подумайте, что вы заберете с собой в новую жизнь: друзья, знакомые, вещи... Всё это может на вас давить или наоборот, окрылять! Подумайте, кого или что вы возьмете в новую, счастливую жизнь.в) Поверьте, что ничего не сможет встать у вас на пути, если вы действительно захотите быть счастливыми в новой, светлой жизни! Ничего! Да, сначала будет трудно расстаться со старыми установками и комплексами, но чем активнее вы будете на своем пути к счастью, тем быстрее вы сможете достичь того самого состояния, в котором вы наконец обретете счастье!

Стоит ли бросать работу и жить, как хочется

Тут надо только понимать, что подразумевается под словами «жить как хочется». Если речь идет о том, что бы валяться целый день на диване и ничего не делать, то это однозначно путь в никуда. Речь пойдет о другом. Если вы чувствуете, что то, чем вы заняты в жизни, не приносит вам удовольствия, то задумайтесь, а тот ли это жизненный путь, который вам нужен, который вам предначертан судьбой. Ведь не должен прирождённый художник, например, водить трамвай, а булочник – красить заборы. Как говорил Конфуций: «Выбери себе работу по душе, и тебе не придется работать ни одного дня в своей жизни».Работу можно бросить, если ни дня на ней вы не почувствовали себя счастливым. И дело не только в том, что вы заняты не своим делом. Отравлять атмосферу может и злобно настроенный коллектив. Речь о том, что любимым делом нужно заниматься там, где и вы, и оно само будет востребовано. Например, вы хорошо пишете статьи и устроились работать журналистом в одну из центральных газет. Вы талантливы, и вас там появилось множество завистников, которые считают вас репортёром-выскочкой. Против вас начинают плести интриги, вам достаются не самые лучшие задания и т.д. Но это не повод бросать журналистику, а вот место работы сменить можно. Не воспринимайте нынешнюю работу как ошибку. Это просто была ступенька, где вы смогли наработать себе портфолио и получить опыт, который можете реализовать в новой редакции, с более сговорчивым коллективом. Иногда у людей все складывается настолько плохо, что создается впечатление, что жизнь вообще рухнула. В этой ситуации не остается выбора: или жить дальше, или погрязнуть в скорби по разбившейся жизни.

После развода или расставания Бывший партнер предал вас? Он ушел к другой? Она переспала с первым встречным? Это, к сожалению, всегда может выбить человека из колеи. Или вообще морально раздавить. И есть только один выход – продолжать жить. Жить вопреки. Жить назло ситуации, но не назло человеку. Её нужно отпустить с миром, либо всё-таки помириться с ней.Начни жить по-новому! Запишись в спортзал, съезди, отдохни. Начни и сам гулять! Но только незачем становиться вертопрахом. Нужно оставаться собой. Это теперь только твоя жизнь и никто, слышишь, никто, не вправе говорить тебе, как жить!После болезненной утраты После смерти кого-либо близкого всегда тяжело. Оно и понятно. Смерть – это состояние, из которого не возвращаются. Понимание того, что человека, которого любил, уже нет и никогда не будет, может повредить твоей жизни, как ничто другое.В этой ситуации надо просто примириться с утратой. Если вы верующий, то обязательно помолитесь за усопшего. Конечно, не надо сразу после смерти человека, едва последняя горсть земли упала на его могилу, уже бежать искать счастья, но, если вы чувствуете, что траур уж очень сильно затянулся, пора бы уже искать выход из сложившейся ситуации.Нужно заставлять себя заниматься каким-то делом. Вначале это будет рутина, но потом ты поймёшь, что твои усилия приносят плоды, что ты нужен другим, что твоя жизнь чем-то всё же заполнена. Надо стараться быть на людях, делиться с кем-то своей печалью. Стоит ли часто вспоминать своего близкого, который скончался? Или вообще стараться о нём не думать? Это всё индивидуально. Главное, научиться вспоминать светлые моменты и ощущать, что пока жива память, этот человек незримо с тобой. Хорошо, если есть кто-то, с кем вместе можно побыть и даже просто помолчать, если говорить трудно.Главное – пережить первый год после утраты и не сорваться в депрессию. Потом уже будет легче.Когда заела серость и рутина Согласитесь, когда каждый день похож на предыдущий, жить начинает тяжелеть. Эта рутина и серость могут надоесть всем. И если такой «День сурка» начал на вас давить, то пора бы уже и что-то делать.Тут важно понять, что за проблема вас гнобит: если это работа, то поищите себе более проходящее призвание. Если это отношения, то, возможно, их надо прекратить... Достаточно часто мы не прекращаем отношения с кем-то, потому что считаем, что должны что-то этому человеку. Не в материальном, а в духовном смысле. Но, вполне возможно, что мы отдаём ему гораздо больше, чем он того заслуживает. А если он вообще не отдаёт положительных эмоций взамен, то стоит ли возиться с ним?Если просто жизнь кажется скучной, то нужно в неё внести долю если не сумасшедшего карнавала, то хотя бы маленькой радости. Купить себе небольшую обновку, посетить красивое место, зайти в гости к старому другу, с кем давно не виделись, позвонить дальней родне… Да мало ли что может дать нам положительные эмоции. И это не обязательно стоит дорого. Жизнь нужно стараться разнообразить. Принимать решение всё бросить и начать с чистого листа нужно взвешенно. Иногда получается продолжить ту же линию, которой вы придерживались, но только раскрасить её разными красками, сделать более интересной. Это позволит если не добиться успеха, то почувствовать себя удовлетворённым и счастливым. Начинать жить заново приходится обычно после тяжелейших потрясений. Тут уже сама жизнь ставит перед вами такую необходимость.

Какой может быть новая жизнь в 30 лет

Кризис среднего возраста подбирается внезапно! Вы начинаете чувствовать себя никчемным и искать недостатки в окружающих. Ваш молодецкий запал потух, и ваша жизнь начала превращаться в рутину. Если все это соответствует вашему состоянию, то этот пункт для вас.Поздравляем. Вы жертва кризиса среднего возраста! Он начинается из-за того, что вы начинаете переосмыслять ценности своей молодости. Это примерно, как переходный возраст в юности, только приходит он уже к зрелости, годам к тридцати. В этой ситуации вы понимаете, что «бесцельно прожили» свою молодость, а её уже не вернуть. Можно ли начать новую жизнь в тридцать лет? Конечно! И вот как: 1) Займитесь спортом! Это никогда не поздно. Конечно, на олимпиаду вы вряд ли попадете, но зато приведете свое тело в порядок.2) Подумайте, все ли у вас нормально в личной жизни? Если вы несчастливы в браке, или до сих пор живете с мамой, то пора бы уже с этим разобраться.3) Подумайте о друзьях: если вы чувствуете, что те, с кем вы проводите время, тянут вас на дно, следует немедленно отвязать этот балласт. Иначе ваш корабль тоже пойдет ко дну.4) Работа: задумайтесь над следующими вопросами:

Почему я выбрал эту работу?Достаточно ли я получаю? Приносит ли они мне радость?Нравиться ли мне коллектив?Хочу ли я проработать на этой работе до пенсии?

И если вы ответите только на два из этих вопросов «нет», это значит, что пора бы искать что-то лучше. Возьмите газету с вакансиями, сходите на собеседования... В конце концов, в этой жизни вы можете и стать предпринимателем! Жизнь дала вам карт-бланш на все реформы в собственном пути, и только ваша фантазия может стать препятствием для построения планов на дальнейший свой жизненный срок.

Начать всё сначала можно и в 40 лет

Вспомните Генри Форда. Его знаменитая компания «Форд Моторс» была основана им в 40 лет! Или Полковника Сандерса? Или основателя «Рэд Булл» Дитриха Матешица. Все они начали свой путь к славе в 40 лет. Если у них получилось, почему не получится именно у вас? Пятьдесят лет. Круглая дата – ровно полвека. Но, если вы чувствуете, что дальнейшая жизнь становится для вас тяжкой, то кто сказал, что ничего поменять не выйдет? Для многих в пятьдесят жизнь только начинается.Если вы чувствуете, что стареете и не можете угнаться за жизнью, то это отличная причина немедленно менять свою жизнь. Срочно обдумайте, что бы вы хотели делать в новой, счастливой жизни и вперед – на подвиги. Жизнь дана нам один раз, и нельзя её потратить бездарно. Просто начните молодиться – смените прическу, присмотрите себе что-нибудь из современных гаджетов, поищите себе увлечение на стороне, в конце-концов. Просто помните, что выбор у вас не велик – или идти в ногу со временем, или кресло качалка, плед и бесконечные сериалы... Оно вам надо?

Книга Нейла Фьоре «Легкий способ начать новую жизнь»

Этот труд известного психолога посвящён тому, как начать новую жизнь. В ней сказано, что сделать это не так трудно, как кажется.Краткое описание книги С точки зрения автора, вредные привычки у человека вырабатываются как раз в то время, когда он пытается справиться со стрессовой ситуацией. Нейл Фьоре учит, как раскрыть в себе огромный потенциал, который позволит вам справиться даже с тяжёлой жизненной ситуацией. Книга написана с иронией, но при этом она не жёсткая. Профессиональный психолог хорошо понимает, что его аудитория – это люди пережившие стресс и весьма уязвимые. Зато в произведении приведено много комичных ситуаций, которые не только объяснят, как правильно выходить из положения, но и немало повеселят.Скачать книгу Нейла Фьоре «Легкий способ начать новую жизнь»

Владимир Герасичев: «После фильма начни новую жизнь»

Если не нравится читать книги, то информацию о том, как начать жить сначала, можно получить из замечательного видеоролика, который длится час с небольшим. Только желательно досмотреть его до конца. Это фильм Владимира Герасичева о том, как разные люди добиваются своих целей. Импонирует в видеоролике то, что человека тут не столько учат быть успешным, сколько быть счастливым. Ведь пока одни не могут реализовать свою мечту, другие просто её даже не имеют. Все эти ситуации разобраны автором видео.

Лучший мотивационный фильм-тренинг

Ролик «После фильма начни новую жизнь» можно по праву назвать лучшим. Да, автор иногда говорит с людьми, которые явились к нему на тренинг, жестковато. Возможно, это делается для того, чтобы растормошить ленивых людей. А вот для потерявших надежду здесь хорошо обратить внимание на Ника Вуйчича – человека, у которого нет рук и ног, и Славу Полунина – знаменитого клоуна, к тому же обладателя редкой премии. Есть тут и другие герои, и они настолько разные, что каждый сможет найти себе пример для подражания. Как можно было столько всего вместить в непродолжительный видеоматериал – уму непостижимо!

Смотреть видео: фильм, изменяющий жизнь

Почему не получается жизнь начать сначала – психология

Тут есть много разных вариантов, почему именно у вас ничего не выходит: 1) Быть может, кто-то тянет вас вниз? Друзья, работа, семья, сослуживцы... Все они могут быть причиной ваших неудач: коллеги подставляют, жена пилит, друзья вас зовут только, когда им нужен собутыльник... Это все тяжкий груз и, что бы его выкинуть, нужно раз и навсегда понять, что от тянущих вас на дно придется избавляться раз и навсегда. Радикально. Да, может это жестоко, но, когда по ноге распространяется гангрена, ногу отрезают, что бы спасти весь организм. Вот так.2) Лень? Быть может, вы просто не готовы работать над тем, что бы изменить свою жизнь? Конечно, лень часто одолевает каждого из нас, но подумайте, что будет, если вы не начнете работать над тем, что бы изменить свою жизнь. Все вышеперечисленное - это пути в никуда. И если, вы с них не свернете, то ваша жизнь станет еще более несчастной, чем сейчас. Этого вы хотите? Если нет, то начинайте меняться, или так и будете прозябать.3) Быть может, есть объективные обстоятельства, мешающие вам? Болезни родственников, долги, маленькие дети и другие жизненные ситуации, не дающие вам развиваться здесь и сейчас. Тут надо уяснить, что такие ситуации не вечны и могут быть вами решены, если вы возьметесь за них всерьез. Дети вырастут, родственники выздоровеют, а долги вы отдадите. Новую жизнь начать никогда не поздно, главное, чтобы на пути к этому не лежало то, что утянет вас обратно.4) Возможно, над вами довлеет родственник-тиран. Это пренеприятнейшая ситуация, но выйти из неё можно. Сразу это сделать не получится, но можно начать по капле выдавливать из себя раба, и это обязательно приведёт вас к успеху. Первое, что нужно сделать – это разъехаться с деспотом любыми правдами или неправдами. Нужно предоставить его самому себе, а за это время самому работать над собой. Можно найти себе защитника, моральную поддержку в лице другой родни, друзей, второй половины и даже ребёнка. Такой перенос точки опоры даст передышку, новые силы и ощущение свободы. И если это необходимо, вам придётся даже приструнить тирана, указать ему его место. Проще, если деспотом выступает тёща или тесть, хуже – если собственные родители. Но вы ведь уже взрослый человек, вы имеете право на собственную жизнь и собственное мнение. Реализуйте его, вы это сможете!В завершении хочу сказать, что неразрешимых проблем не бывает. Также и не бывает неразрешимых ситуаций. Есть только ваши возможности, которые можно повысить, и ваша лень. Если у вас есть руки и ноги, вы не прикованы к постели, то все еще можно исправить! Руки не должны опускаться, и ко всему всегда нужно стараться относиться с юмором. Исключение, конечно, это смерть близкого человека, тут не до шуток. А вот над остальными невзгодами можно подняться и даже высмеять их. А когда на душе станет легче, то справиться с проблемой будет уже не так трудно. Поднявшись над суетой, вы почувствуете в себе нового человека. Можно даже заниматься тем же самым, чем вы занимались до того, но вы обретёте себя заново, помолодеете душой. И тогда сможете смело сказать, что начали жить сначала.

На жизненном пути каждого человека наступают определенные моменты, которых хотелось бы избежать. От подобных психологических ударов не застрахован никто. Предусмотреть все ситуации наперед подвластно только ясновидящим, и то невсегда. Иногда человек задается вопросом, как полностью изменить свою жизнь, по причине того, что прежний расклад не отвечает его представлениям о счастье.

Причины

К наиболее часто встречающимся ситуациям или обстоятельствам, которые заставляют пересмотреть свои взгляды, относятся:

• Нелюбимая работа или занятие не своим делом. Часто человек становится заложником собственной профессиональной занятости, хотя она не приносит достойного материального дохода и личностного роста. Иногда страх что-то поменять настолько велик, что лучше уж пусть все остается прежним.
• Исчерпавшие себя отношения. Когда партнер остается рядом скорее по привычке, нежели по собственному желанию.
• Неустроенная личная жизнь. Вроде бы по возрасту давно пора завести семью, да только кандидатуры подходящей нет. Впрочем, и отношения строятся не так гладко, как хотелось бы.
• отсутствие нормального жизненного уклада.
• Серьезные болезни, собственные, кого-то из родных людей или друзей, а также потеря одного из близких вследствие трагедии или неизлечимого диагноза.
• Лишний вес, который становится проблемой с каждым днем.

Как начать новую жизнь и изменить себя?

Чтобы дать дельные советы по этому поводу, нужно помнить, что здесь многое зависит от первоначального состояния человека, его сложившейся ситуации и психологического настроя. Многих людей на путь перемен подталкивает близкое окружение. Некоторые ищут советы, как изменить себя, у профессиональных психологов. Решение проблемы напрямую зависит от отправной точки, в которой находится человек в данный момент. Многое также зависит также от возраста.

Что делать подростку, дабы к лучшему?

Первый довольно сложный психологический период начинается около 11 и заканчивается в 17-18 лет. Как начать новую жизнь подростку, если на его пути что-то пошло не так. Причин для подобного решения может быть много. Например, часто в подростковом возрасте дети переживают развод родителей. Если ребенок был очень близок с отцом, который вдруг уходит из семьи, это может послужить причиной глубокой психологической травмы. В этот период подростки сильно подвержены негативному влиянию общества. Иногда в этом возрасте впервые пробуют наркотические средства или алкоголь.

Чтобы понять, как начать новую жизнь и изменить себя, следует откровенно посмотреть проблеме в глаза. В этот период подростку потребуется поддержка кого-то из близких или помощь психолога. После «разбора полетов» нужно максимально занять свободное время полезными занятиями. Психологическую боль полезно лечить физическим трудом или нагрузками. Так, большинство великих спортсменов, а также известных людей стали таковыми благодаря жизненным трудностям, которые заставили их проявить свою волю. Человек, оказавшийся рядом с подростком в трудный для него момент, должен помочь ему не замкнуться в себе, позитивно воспринимать мир, а также разобраться, как начать новую жизнь с чистого листа.

Меняем жизнь в 30-35 лет

В любом другом возрасте люди не менее подвержены влиянию тяжелых психологических периодов. Именно поэтому смена места работы чаще всего припадает на интервал 27-30 лет, до 35 лет человек пытается реализовать себя, свои амбиции. Если реальность хоть на сотую долю совпадает с ожиданиями, есть шанс, что возрастные волны пройдут спокойно.

Если все же человек осознает, что обстоятельства, в которых он живет, его не устраивают, возникнет вопрос, как начать новую жизнь и изменить себя. Советы психолога по этому поводу весьма разнообразны. Рассмотрим основные моменты.

План действий

Действенный метод: необходимо стать тем, кем хочешь

Многие психологи советуют применять такой способ: чтобы быть тем, кем хочется, для начала нужно стать похожим на такого человека. Вот как это работает. Человек выбирает модель поведения. Например, имея вредные привычки, он принимает полностью Человек ведет себя, как спортсмен, посещает соответствующие мероприятия, одевается подходящим образом. Со временем он начинает себя чувствовать физически развитым, здоровым человеком. Впоследствии все так и получается. Все работает на силе самовнушения.

Как поступить в 40 лет?

Достаточно сложным периодом является этот возраст. Это связано со многими обстоятельствами в жизни. Как начать новую жизнь в 40 лет? Следует оценить ситуацию, найти положительные моменты, пересмотреть свои поступки и просто успокоиться. Для начала, следует отпустить свое прошлое, каким бы оно ни было. Следует сказать себе - то, чего нет, уже не стоит ничего. Если воспоминания приносят только негативные эмоции, нужно оградиться от них. Человек должен дать себе отчетливо понять, что:

• вся ответственность за поступки лежит исключительно на нем;
• все происшествия в жизни случаются не зря. Если изменить исход дела мы не можем, значит, нужно постараться принять это;
• он сам является мощным источником жизненных сил. Никто кроме самого человека не может повлиять на перемены к лучшему.

Методы

Как начать новую жизнь в 40 лет? Есть и простые способы:

• найти собственное увлечение, на которое раньше не хватало времени;
• познакомиться с новыми интересными людьми;
• сменить имидж;
• сделать ремонт своего жилища, обновить обстановку;
• пересмотреть свои привычки.

Напутствующие фразы

Мы разобрались, как начать новую жизнь и изменить себя. Подводя итог, рассмотрим перечень когда-то сказанных великими. Пусть они принесут уверенность каждому:

• Начиная путь заново, нужно понимать, что все перемены в один момент не произойдут.
• Чтобы успешно совершить сто шагов, следует отважиться на первый. В жизни все бывает, однако с позитивным отношением ко всему происходящему кажется, что и солнце светит ярче.
• Человек - это величайшее творение Вселенной. Осознавая свою неповторимость, можно быть уверенным в собственной высокой самооценке и успехе, который ждет за горизонтом будущего.
• Момент вернуть нельзя, но можно прожить его здесь и сейчас.
• Когда рядом на пути встречаются люди, они даны человеку, чтобы увидеть себя со стороны. Одни дают изображение прошлого, другие - ошибки настоящего, третьи - возможность будущего.
• Все неприятности в жизни нужно перевести в попытки приобрести опыт, а это бесценно.
• Благодарность - величайшее чувство, которое открывает замкнутые двери, указывает правильный путь, успокаивает дух.
• Соблюдая чистоту мысли, человек привносит ее и в свои поступки.
• Мы показываем миру то, чего у нас в избытке внутри, также и окружающие смотрят на нас.

Какого это «жить заново и стать новым человеком с кардинально другими взглядами на жизнь»? Когда осознаешь, что ситуация находится в тупике, а каждый день либо повторяет прошлый, либо идет по накатанной - пора нажимать на «стоп-кран». «Ну, все, ваше дело - труба, Новосельцев», - культовая фраза не станет реальностью, если перестать винить судьбу и взять ситуацию в свои руки. Как научиться ценить каждый день и использовать его для самореализации? Почему успех приходит к тем, кто искренне верит? Советы помогут вам разобраться с самим собой и найти ключ к вечным знаниям.

Как начать жизнь заново

Если бы сказать: «Лети, лети лепесток, через запад на восток, облети вокруг земли, будь по-моему вели. Вели, чтобы успех пришел ко мне сию минуту». Хотеть не вредно, но действовать еще полезнее! Как начать жить заново, когда все будто устраивает, но душа требует перемен Человек способен развить такой потенциал, который позволит ему найти себя в любой сфере. Сегодня существует огромный плацдарм направлений, поэтому получить от жизни можно абсолютно все. Главное то, что мы готовы отдать для этого! Посвятить время своим мечтам - по праву, единственное верное решение.

«Я могу начать жизнь заново, но что мне мешает делать смелые и взвешенные поступки?». Такой вопрос помогает исключить сомнения и начать разбираться в личных недостатках. Стоит искать причину появления ошибок, а не переживать неудачи все снова и снова. Что мы ощущаем, когда твердо решаем начать ? Легкость и мотивацию. Именно эти чувства помогают отпустить прошлое, где находятся наши обиды, стрессы и несчастье. Прошлый опыт должен только дать ценные уроки, а не плавно перетекать в настоящее время.

Жить заново - означает избавиться от своих неудач. Для этого все страхи, все проблемы, слабости и предрассудки нужно написать на клочке бумаги. Нужно писать честно все то, что не устраивает сейчас, что больше нет сил терпеть. Чем больше энергии мы вложим в этот процесс, тем проще будет приступить к новому этапу жизни.

Дальше нужно утвердительно сказать: «Теперь я окончательно изменяю себя и свое окружения. Я стану тем человеком, кто достоит нести мое имя». Такие и подобные им слова программируют сознание на новый уровень. После всего важно сжечь письмо с надписями. С пеплом развеются страхи, а с ними и придет решительность.

Отказаться от изучения бессмысленной информации

В мире каждый день случается информационный бум, из-за чего нас не составит труда отвлечь от важных дел. Средства массовой информации - по статистике забирают больше времени. Почему? Они охватывают ТВ, журналы и газеты, радио и Интернет. Не исключено, что из новостей (обобщенно) мы можем узнать жизненно необходимую информацию, но нужно фильтровать ее поток. В день достаточно выделить 30 мин на получение порции мировых и местных новостей. Жить заново можно, если развивать позитивное мышление, а с новостями так далеко не пойдешь!

Бороться с внутренними барьерами

Как определить, что перед тобой успешный человек? Он готов встретиться со своими страхами лицом к лицу и не боится перемен. Интересное наблюдение сделал один психолог: «Достаточно перешагнуть страх в течение первых секунд, после чего можно снова быть острожным».

Если событие, без которого невозможен новый этап, требует резких перемен - нужно осмелиться! Несмотря на дикий дискомфорт по отношению общества, родных и себя - нужно перебороть свое волнение. Болезненным будет не шаг в неизведанность, а длительное ожидание момента. Начать жить заново с высокой вероятностью можно, если выйти из зоны комфорта.

Не поддаваться окружающему влиянию

Начать заново любой путь невозможно, если быть подверженным чужим мнениям. Люди нередко накладывают обязательства на других, что делает тех рабами. Чрезмерная привязанность - это скрытие своей индивидуальности под чужим обличием.

Как избавиться от комплексов? Завести новые знакомства с открытыми людьми, которые увлекаются ораторским мастерством. Как набраться мужества выйти на сцену? Записаться в театральный кружок или пойти на кастинг. Везде стоит искать единомышленников, которые поймут и поддержат. Люди нередко отговаривают, дают ложные советы, из-за того, что желают позаботиться. Но никто не позаботиться о себе, как сама личность.

Выражать искреннюю любовь

Когда мы в последний раз говорили родному человеку слова любви, благодарности. Любовь - это не только романтические отношения, которые длятся первые года. Выражать теплые чувства можно без причины и общепринятых рамок. В отношениях между людьми не хватает искренности, которая скрыта под черствой и надменной материей.

В чем сложность позвонить и сказать ценному человеку: «Я звоню просто сказать спасибо, что ты у меня есть. Мы столько пережили. Я верю в наш успех и т.д.». Взаимная поддержка - без нее никуда на новом пути, где, итак, немало подводных камней. Любовь - она поистине спасет мир от жестокости и морального распада. В правильных руках - это вечный инструмент, который притягивает самое положительное.

Уделять больше времени чтению

Не смотреть нелепую передачу про комиков, а прочитать книгу по самопознанию. Как идея? Согласятся немногие, ведь проще уделить внимание лени и бездумному прожиганию времени. Для активизации мозговой активности стоит начать слушать аудиокниги. Как еще можно усилить скорость мышления? Устанавливать большую скорость воспроизведения. Это не только отличный способ сэкономить время в пути, на обеде, но и обучаться с большим эффектом.

Заняться инвестированием денег

В материальном мире миллионы людей не умеют распоряжаться собственными финансами. Мало того, что у людей не удается накопить средства, так они удостаиваются еще попасть в долги. Способность наращивать капитал - важное правило, которое поможет построить стабильное будущее. Одни люди не могут отказать себе в покупке очередной вещи, другие на этом обогащаются.

Золотое правило гласит: «С каждого дохода (зарплата, премия, выигрыш) нужно откладывать 10%». Если мы привыкли жить (условно скажем) на 500 долларов, то не составит труда откладывать по 50$ ежемесячно. За год выйдет целых 600 долларов! Чтобы не поддаться искушению и потратить их, можно сделать вклад на депозит под процент и иметь еще дополнительный доход. Сегодня все рациональные люди финансово грамотные. Почему бы не отказаться от покупки гамбургера, когда можно сделать дома бутерброд? Если взять в привычку хотя бы минимальную экономию - можно накопить приличную сумму.

Сочетать работу и отдых

Начать жизнь заново - это грамотно рассчитать время на период активной работы и отдыха. Чтобы не стать трудоголиком, который кроме рабочего места ничего не видит - нужен качественный отдых. Сейчас речь не идет о битых часах, потраченных у телевизора. Прогулка, поход в массажный салон, в сауну, путешествия - все это помогает набраться сил и снова сконцентрироваться. Чтобы достичь наибольшей креативности, важно вдохновляться в период отдыха.

Как можно жить заново? Достаточно применить простые советы на практике, предложенные выше. Конечно, вы можете выполнить не все из них, но хотя бы понаблюдать за изменениями, которые вам точно понравятся. Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьями. Перемены не за горами, если привлекать их своим старанием. Удачи вам в начинаниях!

Доброго времени суток, дорогие читатели. В этой статье мы поговорим о том, как начать жить заново. У каждого человека могут быть различные события в прошлом, от которых он хочет избавиться, которые тормозят его настоящее, мешают строить будущее. Поэтому так важно уметь этому противостоять, начинать все с чистого листа, двигаться дальше.

Почему не отпускает

Люди могут поражаться тому, что одним индивидам удается с легкостью справляться с тяжелыми потрясениями, испытаниями, они способны быстро восстанавливаться даже в 40 лет и старше, тогда как другие при серьезных событиях прошлого не могут двигаться дальше, впадают в . Происходит застревание, личность живет обидами, хранит недосказанность, боль за какие-то события. Все это не позволяет забыть произошедшее, жить, человек постоянно находится в угнетенном состоянии.

Существует два основных фактора, которые не позволяют двигаться дальше.

1. Саможаление. Человек испытывает потребность в том, чтобы постоянно себя жалеть, он привык к тому, что должен заниматься самокопанием, погружаться в свои травмы, сидеть и обдумывать все плохое, что с ним произошло. Это некое проявление мазохизма.
2. Страх поражения. Человек, имевший определенные провалы в прошлом, думает, что у него ничего не получится, ведь раньше не сложилось. Уверен, если кто-то обидел ранее, обидит вновь.

Прекращаем волноваться

Если Вас интересует вопрос, как перестать беспокоиться, то необходимо прислушиваться к следующим советам.

1. Помните о том, что и бесконечное беспокойство сильно воздействуют на Ваше здоровье, и приближают дату смерти. Должно прийти осознание того, что наступило время, когда необходимо взяться за ум, научиться себя контролировать, что дальше так не может продолжаться.
2. Попробуйте ответить на вопрос, «что самое плохое может ждать меня в жизни?». Попробуйте примириться с этим, впустить в себя это «самое плохое», а теперь проанализируйте ситуацию, попытайтесь продумать, каким способом Вы можете ее изменить.
3. Железные двери. Ошибочными являются действия, когда человек надеется, сидит в ожидании того, что все со временем рассосется, изменится, наладится. Очень важно суметь создать воображаемое разграничение, позволяющее отделить прошлое от того, что ждет впереди. Мысленно представьте, что Вы ставите железную, мощную дверь, за которой с одной стороны давно минувшие дни, не имеющие сегодня никакого значения, за другой — светлое будущее. А Вы находитесь между этими состояниями, перебываете в настоящем и то, что было раньше Вас уже никак не касается.
4. Нередко излишнее беспокойство посещает нас тогда, когда в жизни слишком много свободного времени, нечем занять свои мысли. Поэтому хорошим советом является уход с головой в работу или возникновение , позволяющего занять любимым делом все свободное время.
5. Важно научиться мыслить позитивно, видеть во всем что-то хорошее, а весь негатив вытеснять из своего мозга.
6. Займитесь приобретением новых навыков. Человеку вообще очень важно постоянно совершенствоваться, заниматься саморазвитием.
7. Научитесь спокойно реагировать на события, возникающие в Вашей жизни, принимайте их, как должное. Не нужно беспокоиться по каждому пустяку.
8. Научитесь контролировать свою тревожность, ставьте границы, за которые Вы не должны выходить при наличии определенных обстоятельств.
9. Проявляйте интерес к людям, которые Вас окружают. Иногда проблема возникновения излишнего беспокойства таится в том, что человек концентрируется на собственном эго. Постарайтесь не думать о своих интересах, хотя бы на время выйдите из , посмотрите, чем живут другие люди, какие у них проблемы, осознайте, что Ваши не настолько ужасны, как казалось ранее.

Избавляемся от прошлого

1. Осознайте, что пришло время поработать над собой, перестать вспоминать о своем прошлом.
2. Пошлите в прошлое прощение, любовь. Не нужно корить себя за ошибки, неверные поступки, простите себя. Поймите, что без того, что было в прошлом, Вы не стали бы тем, кем являетесь сейчас. Пожалейте себя, проявите к себе сочувствие, вспомните какой-то тяжелый момент и мысленно отправьте туда свою заботу, произнесите вслух то, что хотели пожелать себе тогдашнему.
3. Займитесь визуализацией ситуации. Расслабьтесь, закройте глаза, мысленно представьте картину, позволяющую Вам освободиться от мук прошлого. Представьте, что сделать это так же легко, как удалить всю информацию с жесткого диска компьютера. Мысленно проделайте это со своим прошлым. Убедите себя в том, что Вы избавились от этого груза и он никогда не вернется.
4. Прекратите вспоминать о событиях из прошлого, направьте все свои мысли на то, что происходит сейчас, что ждет впереди. Осознайте, что в данный момент у Вас имеется достаточно большой опыт, Вам под силу сделать все, чтобы завтрашний день был счастливым. Помните о том, что концентрация на событиях давно минувших дней забирает всю энергию, все силы, поэтому очень важно суметь освободиться от оков прошлых событий, начать двигаться дальше.
5. Нужно понять, что избавиться от негатива, произошедшего в прошлом, отпустить все обиды гораздо легче, чем это может показаться на первый взгляд. Важно, чтоб пришло осознание необходимости данных действий, чтоб человек смог втянуться в свою счастливую, новую жизнь.
6. Существует люди и вещи, которых индивид не хочет лишаться, он продолжает жить былыми воспоминаниями. Однако, должно прийти осознание того, что расставание с прошлым не является концом, наоборот — это начало нового пути. Важно понять, что груз, который завис в прошлом, тяготеет Вас в настоящем, способствует преждевременному старению. Поэтому так важно вовремя браться за ум, избавляя себя от событий прошлого.
7. Исцелите свою травму и боль. Проблема в том, что многие люди не могут двигаться дальше из-за неразрешенных внутренних конфликтов из прошлого, кто-то даже забывает о том, что было, не понимает, что мешает двигаться вперед. Поэтому очень важно работать над собой, прорабатывать душевные травмы.
8. Благодарите прошлое за то, что оно Вам дало новые знания, подарило мудрость. Ведь каждые поступки нас чему-то учат, ошибки дарят новые силы.
9. Постарайтесь простить всех, кто каким-либо образом причинил Вам боль в прошлом, не нужно на них обижаться или таить зло. Скорее всего, эти люди сейчас совсем другие, не исключено, что и их терзают проблемы прошлого.
10. Осознайте, что тяжелых событий из прошлого уже нет. Например, ситуация, когда взрослый мужчина зацикливается на том, что в подростковом возрасте его избивали одноклассники, не может нормально жить дальше. Ему нужно осознать, что, будучи взрослым человеком, он не боится влияния 13-летних ребят. Кроме того, те подростки, которые наносили ему определенные увечья, уже давно выросли, их больше нет.
11. Можно завести особую тетрадку и пару недель записывать в нее все, что начинает беспокоить, какую реакцию вызывают определенные действия или слова других людей. Постарайтесь носить с собой этот «дневничок», чтоб ничего не пропустить, записать все негативные эмоции, которые сопровождают Вас. Попытайтесь вспомнить весь негатив, который всплывает из Вашего прошлого. Возможно, возникли травмы после развода и они теребят душу. Нужно выписать все негативные эмоции, обидные слова, которые испытывались в тот момент, написать, что Вы хотели бы тогда сказать своему обидчику, но так и не произнесли, выплесните свою боль на бумаге.
12. Если прошлое было ужасным, нанесло Вам немалую травму, нужно попытаться излить свою душу, если нужно выговориться, выплакаться или даже покричать, побить подушку.
13. Если Вам не под силу самостоятельно противостоять травмам прошлого, необходимо обратиться за помощью к психотерапевту. Специалист найдет причины Вашего беспокойства, поможет их проработать, научит, как жить дальше.

Живем настоящим

1. Очень важно найти мотивацию. Люди, которые постоянно думают о своем прошлом, не имеют никаких целей, не занимаются их достижением. Важно мотивировать себя таким образом, чтобы появлялись силы для достижения стремлений. Нужно поставить перед собой определенные задачи и расписать их по пунктам, учитывая все возможные обстоятельства, продумать, какими действиями можно достичь результата.
2. Нужно научиться жить настоящим, делать все «здесь и сейчас». Когда в голове появляются мысли из прошлого, отгонять их, вспоминая о том, что Вы хотите быть счастливым в данный момент, а то, что было тогда, сейчас не должно Вас затрагивать.
3. Прибегаем к ритуалам, помогающим справиться с прошлым. Если есть человек, которого давно пора забыть, нужно избавиться от всех вещей, напоминающих о нем. Если в голове возникают плохие воспоминания, можно открыть кран, смотреть на воду, утекающую в раковину, представлять, что боль уплывает вместе с ней. Закрытием крана Вы преграждаете путь к своим воспоминаниям.
4. Завершение отношений. Человека могут теребить события прошлого, возможно, он не успел что-то кому-то сказать или признаться в любви, попросить прощения. Но нужно понять, что прошло много лет, у каждого своя судьба, своя жизнь, не нужно жить прошлым, пытаться что-то изменить.
5. Важно суметь выговориться, избавиться от эмоций, которые тянут Вас на дно, возвращают в прошлое.
6. Попытайтесь представить тяжелые события из прошлого, которые до сих пор Вас беспокоят. Проиграйте ситуацию таким образом, чтоб она имела счастливый конец.
7. Каждый новый день нужно начинать с благодарности, а не с воспоминаний о том, что было когда-то. Открывая глаза, вспоминайте о людях, которые окружают Вас сегодня, которые любят, нуждаются в Вашей поддержке и помощи, благодарите Бога за то, что Вы имеете.

Теперь Вы знаете, как забыть прошлое, научиться смотреть в будущее, с чистого листа строить свою судьбу. Помните о том, что человеку крайне сложно двигаться дальше, когда его что-то удерживает. Если хотите быть счастливым, сделайте все, для того чтоб перевернуть лист минувших дней, вступить в новую жизнь.