Считается, что в нашей голове заключен не один, а три разных мозга

Джон Медина - молекулярный биолог-эволюционист, директор Центра изучения мозга при Тихоокеанском университете Сиэтла, руководитель отделения биоинженерии медицинской школы при университете Вашингтона. Джон Медина трижды признавался лучшим преподавателем в университетах США.

Что стоит знать о мозге вам и вашим детям

Чтобы улучшить свои умственные способности - больше двигайтесь. Физическая нагрузка обеспечивает поступление в мозг крови, достав­ляющей глюкозу для потребления энергии и кислород для очищения от токсичных частиц. Она также стимулирует выработку протеина, кото­рый способствует созданию нейронных связей.

Полноценные физические нагрузки два раза в неделю уменьшают риск возникнове­ния умственных расстройств вдвое и снижают риск развития болезни Альцгеймера на 60 процентов.

2. Есть три разных мозга

Считается, что в нашей голове заключен не один, а три разных мозга. Первый – первобытный мозг, отвечает за естественное функционирование биологического организма; второй управляет эмоциями; и третий, рас­полагающийся поверх первых двух, как тонкий слой желе, и делает нас высокоразвитыми, интеллектуальными существами.

3. Мы можем фокусироваться только на одном объекте одновременно

Центры внимания в мозге могут фокусироваться только на одном объекте одновременно. Для мозга не существует мультизадачности.

Мы легче воспринимаем логические связи и абстрактные понятия, чем запоминаем детали.

Эмоциональное возбуждение помогает мозгу учиться.

Слушатели могут начать скучать уже после десяти минут монотонной лекции или пре­зентации, но их внимание можно вернуть при помощи зацепки, вызывающей бурные эмоции.

4. Кратковременная память: повторить, чтобы вспомнить

Память характеризуется четырьмя этапами: запоминание (или кодирова­ние), сохранение, воспроизведение и забывание.

Попадающая в мозг информация мгновенно разделяется на фрагменты, передающиеся на хранение в различные области коры головного мозга. Большинство событий, происходящих в процессе учебы, также запомина­ется в первые несколько секунд обучения. Чем тщательнее мы кодируем в памяти информацию в самом начале, тем лучше она запоминается.

Увеличить шансы на вспоминание можно, если воспроизвести условия, при которых информация впервые поступила в мозг.

5. Повышение надежности долговременной памяти

Бóльшая часть информации исчезает из памяти в течение минут после восприятия, но та, которая переживет этот период, со временем закре­пится.

Мозг рисует нам лишь приблизительную картину реальности, так как он смешивает новые знания с воспоминаниями из прошлого и хранит их как единое целое.

Долговременную память можно сделать более надежной, если вводить новую информацию постепенно и повторять через определенные про­межутки времени.

6. Хороший сон - хорошее мышление

Мозг постоянно находится в состоянии противоборства между клетка­ми и химическими веществами, которые стремятся отправить вас спать, и клетками и химическими веществами, поддерживающими вас в состо­янии бодрствования.

Активность нейронов мозга во время сна крайне высока и ритмична - возможно, из-за воспроизведения полученной в течение дня информации.

Необходимость во сне и отдыхе у людей различна, но потребность в полуденном сне свойственна всем.

Недостаток сна негативно сказывается на внимании, способности к целенаправленной деятельности, рабочей памяти, настроении, логическом мышлении и даже моторике.

7. Стресс негативно влияет на способность мозга учиться

Защитная система организма - выброс адреналина и кортизона - предназначена для включения моментальной реакции на серьезную, но кратковременную угрозу для жизни. Хронический стресс, например неблагоприятная домашняя атмосфера, оказывает разрушительное воздействие на систему, предназначенную для кратковременной реакции.

При хроническом стрессе адреналин приводит к образованию шрамов в кровеносных сосудах, что может привести к сердечному приступу или инсульту, а кортизон разрушает клетки гиппокампа, нанося вред способ­ностям учиться и запоминать.

Самый сильный стресс вызывает ощущение отсутствия контроля над ситу­ацией, то есть чувство беспомощности.

Нервный стресс ухудшает спо­собность детей к обучению и снижает продуктивность работы служащих.

8. Сенсорная интеграция: задействуйте больше чувств

Мы воспринимаем информацию о событии при помощи органов чувств, переводим ее в электрические сигналы, которые направляются к опре­деленным участкам мозга, чтобы он реконструировал по фрагментам общую картину.

Принимая решение о том, как сочетать сигналы, мозг частично полагает­ся на предыдущий опыт, поэтому два человека по-разному воспринима­ют одно и то же событие.

Наши чувства работают сообща - зрение влияет на слух, например, и т. п., - следовательно, мы лучше обучаемся, когда стимулируется не­сколько органов чувств одновременно.

Запах обладает свойством воскрешать воспоминания. Возможно, это происходит потому, что обонятельные сигналы (нервные импульсы) анализируются в той зоне головного мозга, которая участвует в формировании эмоций и мотивации. А эмоции, как известно, тесно связаны с памятью.

9. Зрение важнее остальных сенсорных органов

Зрение важнее других чувств, на него расходуется добрая половина ре­сурсов мозга.

То, что мы видим, - это то, что командует увидеть нам мозг, и точность воспроизведенной картины далека от 100 процентов.

Анализ и обработка визуальной информации происходят поэтапно. Сет­чатка глаза аккумулирует световую энергию в кратковременные, похо­жие на фильмы информационные дорожки. Зрительная кора головного мозга обрабатывает полученные сигналы (одни ее области регистрируют движение, другие - цвет и т. д.) и объединяет их в целостное представ­ление.

Визуальная информация лучше запоминается и воспроизводится, чем печатный текст или устная речь.

10. Мозг мужчины и женщины различен

У мужчин одна х-хромосома, а у женщин - две, несмотря на то, что одна из них резервная.

Генетически женщины устроены сложнее, так как активные х-хромосомы клеток представляют собой набор из материнских и отцовских клеток . Мужчины получают х-хромосомы от матери, а в y-хромосоме содержится менее 100 генов, в то время как х-хромосома несет около 1500 генов.

По структуре и биохимическому составу мозг мужчин и женщин разли­чен - например, у мужчин миндалина крупнее, и быстрее вырабаты­вается серотонин.

Мужчины и женщины по-разному реагируют на сильный стресс: женщины задействуют миндалину левого полушария и запоминают детали эмоций. Мужчины используют миндалину правого полушария и воспринимают суть проблемы. опубликовано

Устали ходить на работу? Думаете, что рабочий день слишком длинный, а отпуск короткий? Всё познаётся в сравнении. Мы подготовили для вас подборку, в которой собрали информацию об особенностях трудового законодательства разных стран мира.

Но сначала напомним, что у нас. На основании ст. 91 ТК РФ рабочая неделя в России не может превышать 40 часов. Это общая максимальная норма рабочего времени для всех работников, как постоянных, так временных и сезонных. Официально в России установлена пятидневная рабочая неделя с двумя выходными днями. Как правило, это суббота и воскресенье. Для некоторых категорий работников предусмотрена в нашей стране и шестидневка. По 6 дней в неделю работают люди, занятые на производстве, где пятидневка представляется нецелесообразной (например, в торговле).

При беременности работающим женщинам предоставляется 70 - 84 выходных дней до родов и 70 - 110 календарных дней после родов с выплатой за этот период пособия по социальному страхованию в размере среднего заработка. Далее (до достижения ребёнком возраста 1,5 года) выплачивается пособие в размере 40% заработка.

А что у других?

1. Самые продолжительные отпуска в мире имеют жители Швеции, Дании, Финляндии, Австрии и Канады. Работники здесь отдыхают не менее 5 недель в год. А самые короткие отпуска у жителей Филиппин, Мексики и Сингапура. Работники этих стран имеют право отдыхать 5, 6 и 7 дней в год соответственно.
2. Израильские работодатели помимо отпускных дней предоставляют работникам ещё и «оздоровительные» дни. Количество тех и других зависит от стажа работы. Максимально отдыхают израильтяне, имеющие трудовой стаж не менее 19 лет. Он имеют право на 28 отпускных дней и 9 «оздоровительных».
3. Самая короткая трудовая неделя в Нидерландах, она составляет 30,5 часа (для сравнения: в России — 40 часов).
4. В Египте работодатель должен повышать заработную плату не менее чем на 7% ежегодно. Если гражданин Египта просто присутствует на рабочем месте, но отлынивает от исполнения обязанностей, он может рассчитывать на половину зарплаты. Если человек увольняется по собственному желанию, ему обязаны выплатить всю сумму за месяц.
5. Японское трудовое законодательство достаточно жёстко обходится с беременными женщинами: если японка отработала в организации меньше года или имеет обеспеченного супруга, ей могут отказать в оплате отпуска по уходу за ребенком.
6. В некоторых странах выходные — это не суббота и воскресенье, а другие дни недели. Например, израильтяне выходят на работу в воскресенье, а заканчивают трудовую неделю в четверг или пятницу после обеда. В Алжире и Саудовской Аравии люди работают с субботы по среду, а в Иране — с субботы по четверг.
7. Особенностью трудового законодательства США является разночтения между Федеральным законом и законами разных штатов, которые иной раз перекрывают друг друга. Федеральным «Актом о справедливых трудовых стандартах» США определена минимальная сумма часовой оплаты труда гражданина в возрасте старше 20 лет — не менее 7.25$ в час. Правда, из-за разночтений в федеральном законодательстве и законах штатов это правило выполняется не всегда.
8. В Китае по всей стране — шестидневка с 10-часовым рабочим днём. При этом граждане имеют право на отпуск продолжительностью всего-навсего 10 дней в год.
9. Шведские предприятия постепенно переходят на шестичасовой рабочий день. «Переход с 8- на 6-часовой рабочий день показывает, что мы инвестируем в наших работников, — признавался в интервью директор стокгольмской компании Filimundus Линус Фельдт. — Если ваш персонал счастлив, то счастлива и вся компания».
10. После распада СССР бывшие советские республики приняли трудовые кодексы с трудовой неделей продолжительностью 40 часов, как и в России.

1. Выпрямитель складок и морщин на обуви

Такие специалисты в год зарабатывают примерно 50 тысяч долларов. Людей с такой профессией нанимают магазины по продаже обуви. Их задача – с использованием специальных инструментов и приспособлений, применением горячего воздуха разгладить складки на обуви. Эти специалисты убирают складки с обуви, которые образуются после неоднократной примерки покупателями. Спустя короткий промежуток времени обувь снова приобретает блеск и выглядит совершенно новой и гладкой. Профессия или специальность разглаживателя морщин похожа примерно на работу опытных чистильщиков обуви. Между этими профессиями есть всего лишь одно отличие – использование простейших бытовых приборов. Если вы захотите увидеть свою обувь без складок, и чтобы они были гладкими, то знайте, что у вас всегда есть возможность воспользоваться услугами выпрямителя складок на обуви. Стоит заметить, что это не бесплатно.

2. Работа - профессиональный соня

В мире есть отели, которые пользуются услугами профессиональных сонь – это люди, тестирующие кровати отеля и рассказывающие о своих ощущениях во время сна на той или иной кровати. Требований к таким людям не много: главные требования – это владеть соответствующим языком отеля и уметь быстро засыпать в любом месте и в любых обстоятельствах. Интересное состоит еще и в том, что функция профессиональных сонь заключается не только оценить удобства и комфорт спального места, но и в том, чтобы уметь определять и давать рекомендации людям, какому типу и категорию людей подходит тот или номер в отеле, исходя от интерьера и всего прочего. Профессиональные сони оказывают свои услуги не только отелям и гостиницам, но их так же нанимают медики и ученые для своих новых исследований. Перед сном на них подключают множество датчиков и различных приборов, которые фиксируют мозговую активность и частоту пульса. Благодаря этим исследованиям ученые получают новые результаты о функционировании человеческого организма, которые происходят в разное время фазы сна.

В мире есть такая профессия в прямом смысле этого слова. Компании, производящие краски, готовы платить хорошие деньги таким профессионалов в обмен на то, что специалист будет тратить свое время на наблюдения за высыханием краски. Эти компании хотят и должны знать, за какое время высыхает та или иная краска и узнать влияние процесса слоя нанесения, а так же уточнить другие процессы. После наблюдений специалисты предоставляют компании все данные, которые им необходимы. Стоит отметить, что специалисты этой профессии не просто сидят и отдыхают, наблюдая за процессом высыхания, в работе они применяют различные инструменты, которые помогают проводить исследования за процессом высыхания различных видов красок. Микроскоп, например, помогает им определить прочность той или иной краски и узнать гладкость нанесения краски на поверхность.

4. Профессиональный живой человек-манекен

Человек-манекен зарабатывает большие деньги, а оплата происходит за каждый час работы. Им платят большие деньги за то, что они должны стоять без единого движения достаточное количество времени. Научиться этой профессии не так и легко и лишь единицы людей способны овладеть этим талантом. Представители этой профессии говорят, что самое трудное в их работе – это бороться с самим собой, когда, например, неожиданно почесался нос, а движений делать категорически запрещено. Кроме этого, когда человек долгое время находится без движения, начинают неметь конечности и определенные участки тела. Живому человеку-манекену запрещено двигаться по той причине, что среди посетителей магазина могут быть люди со слабой и неустойчивой психикой, а движение манекена может впасть их в замешательство, а то и сведет с ума, когда они увидят манекен, который пошевелился и почесал нос. Если вы прочли этот отрывок статьи, то знайте, что в таком случае не нужно пугаться и кричать, что манекен ожил. Вы в таком случае только что впервые в своей жизни столкнулись с живым манекеном.

5. Нагреватель постели

Есть профессия профессионального подогревателя постели, который надевает специально изготовленные стерильные костюмы и греет своим телом кровати клиентов гостиничных номеров. Процедуру подогрева постели нужно делать незадолго до того, как постояльцы гостиничного номера будут ложиться спать, иначе постель просто успеет остыть. Ученые из Эдинбургского центра сна провели исследования и выяснили, что человеку труднее всего засыпать, когда постель холодная. Идеальная температура постели во время сна должна составлять 20-24 градуса по Цельсию. Испытуемые люди в таких условиях кровати засыпали быстрее, а сон их был глубоким и спокойным. Некоторые лондонские и манчестерские отели в холодное время года своим постояльцам предлагали бесплатную услугу – разогрев постели перед сном. Практика показала только положительные отзывы.

6. Запаховед

В мире существуют профессиональные запаховеды и они каждый день должны нюхать подмышки разных людей. Эти люди работают в крупных корпорациях, которые производят парфюмерию и косметику. Производитель полностью должен иметь гарантию на то, что запах дезодоранта, которые они выпускают, оставляет приятный запах в течение всего дня. Если профессиональный нюхальщик уловит в запахах изменения, то тут же должен доложить об этом парфюмерам и химикам, которые работают над этим производством.

Кроме этого, есть специалисты, оценивающие запах, который идет изо рта. В основном, эти специалисты работают в компаниях, которые производят жевательную резинку, так же освежающие леденцы. Запаховед должен нюхать дыхание людей, которые принимали в пищу чеснок или лук, курили сигарету или алкоголь, а после этого жевали жевательную резинку. Когда жвачка не отбивает неприятный запах, в таком случае запаховед делает свои замечания, а продукт возвращают на доработку.

7. Сопровождающий уток

В США в Мемфисе есть отель, где в течение пятидесяти лет один человек работал посыльным. Задача в его работе заключалась в следующем: сопровождать уток из клеток, где они живут, до фонтанов, где утки купались и радовали постояльцам. Так же это человек кормил их и присматривал за ними, а вечером сопровождал уток обратно в свои клетки на покой и отдых.

Этого человека звали Эдвард Пемброк. Когда настало время, он ушел на пенсию, передав свои обязанности другим посыльным, которые работают по очереди и выполняют все функции. В социальной сети Facebook есть страничка, которая посвящена этим уткам.

8. Талисман команды

Все мы видели развлекательных людей-кукол, которые наряжаются в какого-нибудь зверька и развлекают людей во время праздников, соревнований, эстафет и так далее. Они подтанцовывают, машут руками, хлопают, издают различные звуки в зависимости от того, костюм какой зверюги на человеке.

На такую работу попасть проще простого и она подойдет артистичным и веселым людям, которые умеют и хотят развлекать людей. Чтобы получить работу, нужно подать заявку и убедить работодателя в том, что вы имеете танцевальное или музыкальное образование, что с детства развлекаете людей и так далее. Так же вам стоит заметить своему работодателю, что у вас неплохая выносливость, потому что некоторые костюмы бывают объемными и тяжелыми и двигаться в них неудобно, тесно и жарко. А во время работы находиться в этом костюме нужно несколько часов подряд. Работая в США талисманом команды, можно зарабатывать до 25 тысяч американских долларов.

9. Специалист, который делает педикюр коровам

В США борются за хорошие надои и считают, чтобы достичь этого очень важно настроение коровы, и только тогда корова увеличит литры молока. Поэтому элитные фермы коровам включают музыку, делают педикюр и массаж. Над покраской кончиков копыт в разные цвета трудится целая команда специалистов. Это не просто развлечение заскучавших людей, как могло бы казаться.

10. Заталкиватель пассажиров

Эта специальность распространилась в Японии. Бывает, что в час пик очень много народу ожидает транспорт и попасть в автобус или в поезд бывает просто невозможно, если отсутствует посторонняя помощь. Для этого на станциях дежурят физически сильные люди, которые помогают людям попасть на транспорт. Благодаря заталкивателя пассажиров жители Японии почти никогда не опаздывают на свою работу.

1.У английского народа в 18-ом веке была традиция создавать хижину, куда привлекали для работы отшельников.

2.В начале промышленной революции у людей была работа с жестким графиком.

3.Термин «макджоб» используется для малопрестижной и малооплачиваемой работы.

4.В Нью-Джерси работал самый старый работник. В 100 лет он всегда являлся на работу, несмотря на то, что уже был на пенсии.

5.Анб Хаване – это индеец, который считается самым прилежным секретарем в мировом пространстве.

6.У бельгийки был самый длинный рабочий день. Ей приходилось беспрерывно жарить картошку фри на протяжении 78 часов.

7.Трудоголики живут исключительно в Японии.

8.В 1976 году у среднестатистического руководителя фирмы была зарплата в 36 раз больше, нежели у его подчиненных.

9.Почти половину своей жизни человек проводит на работе.

10.Стеклодувы в 19-ом веке работали в условиях экстремальной жары.

11.Первая работа Рональда Рейгана заключалась в спасении утопающих на реке Рок Ривер. Ему пришлось спасти 77 жизней.

12.В 1980-ых был огромный спрос на дворецких, потому что число миллионеров и миллиардеров значительно увеличилось в те годы.

13.Огромная безработица в мире заставила молодых людей тщательно выбирать себе профессию.

14.Переворачиватель пингвинов – это «редкая» профессия, которая встречается на аэродромах Антарктиды.

16.Японские жители около 60% собственного времени проводят на территории офиса.

17.В Макдоналдсе люди работают по несколько смен.

18.62% женщин не хотят заводить детей и семью, чтобы не пропустить карьерный рост.

19.В Украине от 2 до 6 млн человек работает на неофициальной работе.

20.При приеме на работу женщины все чаще попадают под дискриминацию.

21.Женщины на работе считают, что выполняют свои обязанности намного качественнее, нежели мужчины.

22.Корпорация быстрого питания Макдоналдс каждый день обслуживает примерно 46 млн человек.

23.Практически 90% ресторанов закрываются в первый год своей работы.

24.Британские парикмахеры в своей работе применяют в качестве самого замечательного кондиционера для волос сперму быка.

25.6000 российских учителей истории нуждаются в переподготовке, потому что им не удалось ответить на вопросы по собственному предмету.

26.В Германии имеется вакансия «тестировщика борделей».

27.Самым тяжелым днем для работы считается понедельник.

28.Если верить исследователям из Лейденского университета, то на работоспособность офисных работников влияет температура воздуха в помещении. Об этом говорят также факты о работе в офисе.

29.Лучше всего работают те, у кого стол расположен возле окна. Такое предположение дали ученые из Великобритании.

30.В Португалии живет наибольшее количество успешных женщин.

31.Факты о работе говорят о том, что в Австралии открыта вакансия «на лучшую работу в мире».

32.Новая Зеландия считается самой удачной страной для ведения предпринимательской деятельности.

33.Большинство российских жителей мечтают работать на телевидении.

34.Ученые из школы бизнеса Ванкувера дали предположение, что дети, которые родились летом, не смогут занимать руководящие должности.

35.Жители России, у которых есть постоянная работа, — самые счастливые.

36.Самой сложной и опасной работой считается пребывание в открытом космосе.

37.Джорджу Вашингтону нравилось заниматься исследованием пещер.

38.Первая доставка пиццы была заказана в 1889 году итальянской королевой Маргаритой Савойской.

39.В Дании живут самые богаты пенсионеры.

40.В начале собственного правления Владимир Путин практически ничего не получал за свою работу, но к середине 2002 года его зарплата значительно выросла.

41.Работники компании, выпускающей кока-колу, имеют тайну, которую они не разглашают. Секрет в приготовлении данного напитка.

42.Стоматологи из Америки за год используют приблизительно 13 тонн золота.

43.Среда — это лучшее время, чтобы попросить повышение зарплаты на работе.

44.Очень сложно получить работу в компании Apple.

45.Около 16000 долларов получила компания Майкрософт в первый год своей работы.

46.В Индии работает ресторан, который построили на месте кладбища. Там кроме подачи блюд клиентам официанты ежедневно делают поклоны усопшим.

47.Если клиент ресторана «Dick’s Last Resort» попросил официанта дать салфетки, тот должен бросить их в клиента.

48.Создателю символа NIKE за его работу было выплачено 35 долларов.

49.Примерно 65 человек в день становятся миллионерами.

50.Самым производительным днем недели считается вторник.

1. Начиная с 1980 года музыкантам для зарабатывания денег в подземных переходах метро Торонто недостаточно одного лишь желания. Каждый год специальная комиссия устраивает прослушивание и только 75 одиночным исполнителям или коллективам выдаётся лицензия, за которую нужно ещё заплатить 150$. Только после этого музыкантам назначается конкретное место и время, когда они могут проявить свой талант перед горожанами.
2. В Японии распространена практика «инемури» - сна посреди дня на работе и встречах. Практикующий инемури показывает, как много времени он посвящает работе и как мало спит ночью дома. Такое поведение японцы не считают зазорным ещё и потому, что после короткого сна человек начинает работать лучше. Главное правило инемури - оставаться в вертикальном положении, чтобы создавать ощущение вовлечённости в происходящее вокруг.
3. Термин «робот» ввёл в обиход чешский писатель Карел Чапек. Хотя сначала в своей пьесе он назвал человекоподобные механизмы «лаборами» (от латинского labor - работа), это слово ему не понравилось. Тогда по совету брата Йозефа он переименовал их в роботов. Кстати, по-чешски исходное для этого неологизма слово robota означает не просто работу, а тяжёлую работу или каторгу.
4. Знаменитого советского шахтёра-рекордсмена Алексея Стаханова на самом деле звали не Алексей. Просто сразу после его рекорда по добыче угля статья в газете «Правда» по ошибке назвала его именно так, и ему пришлось срочно менять имя и паспорт. Каким было настоящее имя Стаханова, точно неизвестно - одни исследователи считают, что Андрей, другие - что Александр.
5. В сборочных цехах на фабриках по производству микросхем ценятся работники с хорошей координацией движений. Многие азиатские производители, принимая на работу персонал, проводят тест на координацию движений: необходимо быстро собрать мелкий бисер палочками для еды.
6. До 1983 года в католической церкви существовала специальная должность - адвокат дьявола. Работа этого человека заключалась в том, чтобы собрать все возможные аргументы против канонизации очередного праведника-кандидата. В противовес адвокату дьявола существовала и другая должность - защитник бога, функции которого были противоположны. В современном языке термин «адвокат дьявола» часто употребляется для обозначения людей, которые защищают позицию, которой сами не придерживаются.
7. У репы очень мелкие семена: в одном килограмме их больше миллиона. Поэтому в древности при посеве репы семена не разбрасывали руками, а выплёвывали. Хорошие плевальщики очень ценились, так как эта работа была не из простых.
8. Самого опытного и сильного бурлака, идущего в лямке первым, называли шишкой. Это перешло в выражение «большая шишка» для обозначения важного человека.