Считается, что в нашей голове заключен не один, а три разных мозга

Джон Медина - молекулярный биолог-эволюционист, директор Центра изучения мозга при Тихоокеанском университете Сиэтла, руководитель отделения биоинженерии медицинской школы при университете Вашингтона. Джон Медина трижды признавался лучшим преподавателем в университетах США.

Что стоит знать о мозге вам и вашим детям

Чтобы улучшить свои умственные способности - больше двигайтесь. Физическая нагрузка обеспечивает поступление в мозг крови, достав­ляющей глюкозу для потребления энергии и кислород для очищения от токсичных частиц. Она также стимулирует выработку протеина, кото­рый способствует созданию нейронных связей.

Полноценные физические нагрузки два раза в неделю уменьшают риск возникнове­ния умственных расстройств вдвое и снижают риск развития болезни Альцгеймера на 60 процентов.

2. Есть три разных мозга

Считается, что в нашей голове заключен не один, а три разных мозга. Первый – первобытный мозг, отвечает за естественное функционирование биологического организма; второй управляет эмоциями; и третий, рас­полагающийся поверх первых двух, как тонкий слой желе, и делает нас высокоразвитыми, интеллектуальными существами.

3. Мы можем фокусироваться только на одном объекте одновременно

Центры внимания в мозге могут фокусироваться только на одном объекте одновременно. Для мозга не существует мультизадачности.

Мы легче воспринимаем логические связи и абстрактные понятия, чем запоминаем детали.

Эмоциональное возбуждение помогает мозгу учиться.

Слушатели могут начать скучать уже после десяти минут монотонной лекции или пре­зентации, но их внимание можно вернуть при помощи зацепки, вызывающей бурные эмоции.

4. Кратковременная память: повторить, чтобы вспомнить

Память характеризуется четырьмя этапами: запоминание (или кодирова­ние), сохранение, воспроизведение и забывание.

Попадающая в мозг информация мгновенно разделяется на фрагменты, передающиеся на хранение в различные области коры головного мозга. Большинство событий, происходящих в процессе учебы, также запомина­ется в первые несколько секунд обучения. Чем тщательнее мы кодируем в памяти информацию в самом начале, тем лучше она запоминается.

Увеличить шансы на вспоминание можно, если воспроизвести условия, при которых информация впервые поступила в мозг.

5. Повышение надежности долговременной памяти

Бóльшая часть информации исчезает из памяти в течение минут после восприятия, но та, которая переживет этот период, со временем закре­пится.

Мозг рисует нам лишь приблизительную картину реальности, так как он смешивает новые знания с воспоминаниями из прошлого и хранит их как единое целое.

Долговременную память можно сделать более надежной, если вводить новую информацию постепенно и повторять через определенные про­межутки времени.

6. Хороший сон - хорошее мышление

Мозг постоянно находится в состоянии противоборства между клетка­ми и химическими веществами, которые стремятся отправить вас спать, и клетками и химическими веществами, поддерживающими вас в состо­янии бодрствования.

Активность нейронов мозга во время сна крайне высока и ритмична - возможно, из-за воспроизведения полученной в течение дня информации.

Необходимость во сне и отдыхе у людей различна, но потребность в полуденном сне свойственна всем.

Недостаток сна негативно сказывается на внимании, способности к целенаправленной деятельности, рабочей памяти, настроении, логическом мышлении и даже моторике.

7. Стресс негативно влияет на способность мозга учиться

Защитная система организма - выброс адреналина и кортизона - предназначена для включения моментальной реакции на серьезную, но кратковременную угрозу для жизни. Хронический стресс, например неблагоприятная домашняя атмосфера, оказывает разрушительное воздействие на систему, предназначенную для кратковременной реакции.

При хроническом стрессе адреналин приводит к образованию шрамов в кровеносных сосудах, что может привести к сердечному приступу или инсульту, а кортизон разрушает клетки гиппокампа, нанося вред способ­ностям учиться и запоминать.

Самый сильный стресс вызывает ощущение отсутствия контроля над ситу­ацией, то есть чувство беспомощности.

Нервный стресс ухудшает спо­собность детей к обучению и снижает продуктивность работы служащих.

8. Сенсорная интеграция: задействуйте больше чувств

Мы воспринимаем информацию о событии при помощи органов чувств, переводим ее в электрические сигналы, которые направляются к опре­деленным участкам мозга, чтобы он реконструировал по фрагментам общую картину.

Принимая решение о том, как сочетать сигналы, мозг частично полагает­ся на предыдущий опыт, поэтому два человека по-разному воспринима­ют одно и то же событие.

Наши чувства работают сообща - зрение влияет на слух, например, и т. п., - следовательно, мы лучше обучаемся, когда стимулируется не­сколько органов чувств одновременно.

Запах обладает свойством воскрешать воспоминания. Возможно, это происходит потому, что обонятельные сигналы (нервные импульсы) анализируются в той зоне головного мозга, которая участвует в формировании эмоций и мотивации. А эмоции, как известно, тесно связаны с памятью.

9. Зрение важнее остальных сенсорных органов

Зрение важнее других чувств, на него расходуется добрая половина ре­сурсов мозга.

То, что мы видим, - это то, что командует увидеть нам мозг, и точность воспроизведенной картины далека от 100 процентов.

Анализ и обработка визуальной информации происходят поэтапно. Сет­чатка глаза аккумулирует световую энергию в кратковременные, похо­жие на фильмы информационные дорожки. Зрительная кора головного мозга обрабатывает полученные сигналы (одни ее области регистрируют движение, другие - цвет и т. д.) и объединяет их в целостное представ­ление.

Визуальная информация лучше запоминается и воспроизводится, чем печатный текст или устная речь.

10. Мозг мужчины и женщины различен

У мужчин одна х-хромосома, а у женщин - две, несмотря на то, что одна из них резервная.

Генетически женщины устроены сложнее, так как активные х-хромосомы клеток представляют собой набор из материнских и отцовских клеток . Мужчины получают х-хромосомы от матери, а в y-хромосоме содержится менее 100 генов, в то время как х-хромосома несет около 1500 генов.

По структуре и биохимическому составу мозг мужчин и женщин разли­чен - например, у мужчин миндалина крупнее, и быстрее вырабаты­вается серотонин.

Мужчины и женщины по-разному реагируют на сильный стресс: женщины задействуют миндалину левого полушария и запоминают детали эмоций. Мужчины используют миндалину правого полушария и воспринимают суть проблемы. опубликовано

В офисе Google нет определенного графика работы. Каждый сотрудник начинает работать, когда он захочет и заканчивает также, когда захочет.

Факт №2

Из десяти полученных резюме, HR-служба Google выбирает только одного человека. Из 10 звонков на собеседование берут только одного человека. Из 10 собеседований на работу приглашают одного человека. То есть при отборе сотрудников на работу в Google, конкурс составляет 1:1000.

Факт №3

Несмотря на то, что занять место в Google тяжело, но потерять его еще сложнее. Согласно трудовому законодательству штата Калифорнии, уволить человека с должности очень трудно. Если работник не выполняет свою работу, то руководитель обязан сначала с ним провести беседу, помочь с возникшими сложностями. Если в течении месяца ничего не меняется, то ему выделяют помощника. Если и это не помогает, то через пол года сотрудника увольняют. Но такое бывает редко. Немедленно увольняют только того сотрудника, который разгласил конфиденциальную информацию.

Факт №4

Главная религия Google - это «дух гаража ».

У этой религии есть свои Боги - Ларри и Сергей (русские гуглеры ласково говорят Сережа). Есть свои священные артефакты: в фойе одного из корпусов стоит тот самый сервер из гаража, на котором Пейдж и Брин запустили первую версию Google.

Дух стартапа культивируется в сотрудниках - так, каждый сотрудник до 20% своего времени может посвящать работе над любыми проектами, которые ему интересны. Даже если они никак не соотносятся с его основным профилем. Даже если эти проекты абсолютно сумасшедшие.

Факт №5

В пределах офиса Googla находятся 20 ресторанов, которые обслуживают сотрудников компании бесплатно. Все эти рестораны имеют разные кухни, здесь каждый найдет себе пищу по вкусу.

Факт №6

Сотрудникам из других городов предоставляются автобусы, которые их ежедневно возят на работу и домой. Также сотрудники могут сами выбирать, где они будут работать, в офисе или дома.

Японцы - народ, славящийся своей работоспособностью и фанатичному подходу к работе.

Так, три четверти японцев находятся на работе 60 процентов своей жизни. Две трети работают практически не отдыхая и всего лишь 5 процентов берут отпуск.

· На 10 строчке находится самая старая компания, основанная еще в 1189 году. Компания ФэверХэм Ойстерс Фишер и Ко специализируется на продаже устриц. Уникальность ее в том, что любой человек может приобрести акции старинной компании.

· На 9 месте оказалась ныне не существующее бюро WTS в Нью-Йорке. Оно поражало своим масштабом, штат которого был 65 тысяч сотрудников. Каждый день поток из клиентов, туристов и сотрудников составлял примерно 150 тысяч человек.

· На 8 месте находится самое высокое офисное здание в Европе Лахта-Центр в Санкт-Петербурге высотой 462 м. Планируется, что в нем будут размещены главные структуры «Газпрома».

· На 7 строчке расположился огромнейший в мире универмаг Macy’s, который находится в Нью-Йорке. У него внушительные цифры персонала - 12 тысяч человек, и богатый ассортимент непродовольственных товаров - более 400 тысяч наименований. Каждый год в универмаге продается товаров на 1 миллиард долларов.

· На 6 месте находится старейшая бельгийская биржа из города Брюгге. История ее начинается еще в 1406 году. Слово биржа происходит от латинского слова «Bursa», что означает «мешок из кожи», также это слово обозначало деньги, кассу и богатство. Так символично, эти символы - три кошелька, оказались на фамильном гербе создателя бирж семейства Ван дер Бурс.

· На 5 месте оказался самый преданный сотрудник фирмы. Каждый день, на протяжении 85 лет он ходил на работу в пароходную компанию в Нью-Джерси. Такой корпоративной преданности позавидуют даже Японцы!

· На 4 месте находится самый возрастной сотрудник в интеллектуальной сфере. Профессор Фридрих Вильгельм фон Рауххаупт в возрасте 107 лет являлся внештатным преподавателем ГейдельБергского университета, который является флагманом немецкой науки. Профессор посетил свою жизнь юриспруденции и праву. Остается только поражаться чудесам его долголетия, а может он просто изобрел «философский камень».

· На 3 месте оказался самый дисциплинированный в мире секретарь, работающий на индийской фабрике по производству пишущих машин. Был случай, когда господин АнбХаване проработал на машинке более 5 дней, суммарно напечатав 800 тысяч букв. Скорость печати была просто поразительной - примерно 2 удара по клавише в секунду.

· На 2 строчке оказалась женщина проработавшее наибольшее количество времени без отдыха. Так Бельгийская домохозяйка провела более 78 часа на рабочем месте, жаря картофель фри. Кстати, картофель фри придумали как раз в Бельгии, может поэтому у домохозяйки такая любовь к этому ремеслу.

Человек - существо социальное. Он не может в полной мере развиваться, не контактируя с другими людьми. Только постоянно обучаясь, мы становимся сильнее, получаем доступ к самым потаенным уголкам своей души. Виды человеческой деятельности тесно связаны с пониманием своего предопределения. Выбор жизненного пути зависит от характера, амбиций, условий жизни, готовности действовать, несмотря на значимые преграды, то есть определяется внешними и внутренними составляющими. Прилагая определенные усилия, мы имеем возможность полноценно двигаться вперед.

Рассмотрим основные виды человеческой деятельности. Стоит заметить, что не все они будут проявлены в жизни конкретного индивида, поскольку многое зависит от уровня сознания, от того, насколько личность готова принимать на себя ответственность. Какие виды человеческой деятельности существуют? Попробуем разобраться.

Игра

Представляет собой довольно занимательный компонент, непременно сопутствующий любому развитию. Игра как вид человеческой деятельности заслуживает особенного внимания. Ведь именно с нее начинается активный процесс познания окружающего мира. В противном случае вряд ли стало бы возможно чему-то научиться, проявить себя во внешнем мире. Если понаблюдать за играющим ребенком, то можно заметить одну интересную особенность: он моделирует разные ситуации, представляющие для него интерес, решает важные задачи. Огромная фантазия заставляет его придумывать сложные сюжетные ходы, сознание буквально фонтанирует идеями.

Увлеченность процессом игры помогает освободиться от тревожащих мыслей, научиться иначе смотреть на окружающую реальность. Этот вид деятельности выступает способом познания мира через проигрывание множества моделей и ролей. Главной особенностью является то, что в игре человек не боится принимать решения и действует интуитивно, опираясь на свое внутреннее видение.

Общение

Все виды человеческой деятельности тесным образом связаны между собой. Невозможно одно представить без другого. Взаимодействие с окружающими столь же необходимо, как и обучение, возможность проводить исследовательскую деятельность. Общение представляет собой вид человеческой деятельности, направленный на удовлетворение глубинной потребности в признании и понимании. Установление теплых отношений невозможно без доверия.

Обучение

В идеале должно осуществляться всю жизнь для эффективного самосовершенствования. Обучение - это вид человеческой деятельности, направленный на получение новой информации, которая позже становится нашим знанием. В процессе приобретения новых навыков человек совершенствует свои способности, получает возможность полноценно работать над собой. Зрелая личность понимает необходимость таких изменений, поскольку нацелена на внутреннее преображение. В детском возрасте обучение подразумевает прежде всего получение новых знаний. Ребенку необходимо усвоить множество предметов, прежде чем он отправится во взрослую жизнь.

Во многих случаях эффективное обучение становится причиной для того, чтобы начать гордиться своими достижениями. Здесь у каждого будут индивидуальные заслуги. Отличительной особенностью является то обстоятельство, что для осуществления процесса обучения необходимо самостоятельно прилагать усилия, ведь знания не появятся сами собой.

Физический труд

Для многих это занятие является показателем полезного времяпрепровождения. Многие люди проникаются искренним уважением к тем личностям, которые занимаются данной деятельностью. Физический труд в обществе ценится и поощряется. Считается, что такая личность действительно честно зарабатывает деньги и потому может считаться благородной. Данный вид деятельности необходим еще и потому, что позволяет развиваться физически, оставаться выносливым. Это крайне важно в наше время стремительного развития гиподинамии. Люди, избравшие для себя такую деятельность, надолго сохраняют отличную физическую форму, могут справиться с любой непредвиденной ситуацией, если только она требует силы и активности.

Умственный труд

Данная деятельность является уделом людей утонченных и интеллигентных. Как правило, умственную деятельность выбирают для себя те личности, которые сосредоточены на выполнении интеллектуальной задачи. Этот вид человеческой деятельности во многом обусловливает научно-социальный прогресс. Чем больше личность занимается, тем скорее она развивается в какой-то значимой для себя отрасти. Развитие мысли происходит постепенно, под влиянием определенных составляющих.

Умственный труд всегда ценился, особенно в определенных кругах. Интеллектуальное сознание - это ищущий характер, который постоянно стремится к тому, чтобы выйти на понимание сложных вещей. Концентрируясь на главном, оно способно стать удивительным проводником в мир интеллектуальных составляющих. Чтобы заниматься умственной деятельностью, необходимо иметь определенный склад характера, постоянно работать над собой. Чем больше человек читает книг, изучает что-то, тем мощнее он развивается интеллектуально, и тем скорее расширяются его возможности.

Наука

Склонность к исследовательской работе во многом определяет склад характера. Наука - вид человеческой деятельности, которая требует развитого аналитического ума. Это обязательное условие. В противном случае деятельность не будет иметь значительного успеха. Главной особенностью является то, что все выводы и умозаключения делаются на основании логических составляющих. Занимаясь научной деятельностью, обязательно нужно что-то доказывать, опираясь на теоретические подходы ученых и их практические наработки. Здесь нельзя просто делать выводы, если они не подкреплены соответствующими знаниями. Наука требует максимальной четкости и точности. Невозможно действовать наобум, не имея представления о предмете своего исследования. Примечательно то, что научные деятели, привыкая строить сложные умозаключения, потом начинают относиться к жизни как к непрекращающейся цепочке предположений и заключений. От подобного мировоззрения очень сложно освободиться, принимая решение, основываясь на сугубо научном подходе. Все дело в том, что жизнь иногда оказывается намного сложнее, чем любая исследовательская работа.

Искусство

Представляет собой вид человеческой деятельности, направленный на удовлетворение нужд представителей интеллигенции. Способность понимать произведения искусства является показателем развития эстетического вкуса. Настоящие литературные произведения, картины великих мастеров и музыку могут оценить по достоинству далеко не все. Для этого нужно иметь утонченное мировосприятие и как минимум повышенный интерес к определенному виду искусства. Такие люди отличаются изысканным вкусом, у них часто обнаруживаются дополнительные таланты. Главной особенностью является то, что индивиды, увлекающиеся искусством, часто настолько погружаются в выдуманный мир, что перестают замечать окружающую реальность.

Искусство всегда требует от человека определенной самоотдачи. Ведь такая деятельность никогда не смогла бы развиваться, если бы ей не уделялось достаточно времени и внимания. Личность, увлеченная искусством, всегда чем-то жертвует ради того, чтобы заниматься любимым делом. Как правило, жизнь всегда направляет таких людей, помогает им постоянно ощущать непреходящий смысл совершаемых действий. У них обязательно имеется высокая цель, которая все оправдывает и допускает. Они действуют не ради денег, а во имя светлой идеи.

Торговля

Вид человеческой деятельности, который процветает с давних времен. Человек, выбравший для себя торговлю, как правило, высоко ценит собственный материальный достаток. Он способен оценить выгоду и заметить значимые перспективы в любой ситуации. В большинстве случаев люди значительно преуспевают в выбранном занятии, если у них имеется к этому склонность. Торговля является неотъемлемым элементом жизни. Такой человек отличается тем, что нацелен на получение материальных благ и ценностей. Для него имеет большое значение, какую одежду он носит, чем питается, насколько велико его благосостояние. Торговцы во многих вопросах действуют достаточно хладнокровно и целеустремленно. Они не поддаются влиянию эмоций и потому быстрее достигают значительных результатов. Представители других сфер могли бы с большим воодушевлением им позавидовать.

Маркетинг

Это направление, несомненно, берет свое начало из торговли. Маркетинг - вид человеческой деятельности, целиком направленный на получение материальной выгоды. Данная сфера предполагает, что личность умеет разбираться в сложных вопросах, действовать, опираясь на собственное перспективное планирование. Большое значение имеет такая вещь, как самоорганизация. Только полностью сосредоточившись на задаче, можно ее решить. Без грамотного планирования не обойтись. Маркетинг предполагает, что человек будет действовать четко и в согласии с требованиями современного общества.

Банальная ошибка может привести к непоправимым последствиям, поэтому здесь крайне важно самообладание, умение держать чувства под контролем. Конечно, это удается далеко не всем. Удачливый маркетолог - тот, что свободен от собственных сомнений и тревог. Главной отличительной особенностью такой личности является уверенность в себе. Ведь способность быстро принимать решения действительно ведет к успеху.

Творчество

Потребность в созидании заложена в каждом из нас. Другой вопрос заключается в том, работает ли личность над собой, готова ли уделять достаточно времени и внимания своему творчеству. Эта деятельность требует не просто большой самоотдачи, но еще и колоссальной выдержки и терпения. Порой требуется обладать сильной волей для того, чтобы что-то получилось. Творческий путь никогда нельзя назвать простым и легким. Порой личности необходимо пройти через множество испытаний, чтобы добиться успеха. Человек вынужден прилагать максимум усилий, поскольку только в этом случае он развивается, становится самодостаточным и уверенным в себе.

Самосовершенствование

Занимает особенную позицию в жизни личности. Если мы перестанем работать над собой, нам будет трудно совладать с собственными эмоциями. Такая личность начинает со временем деградировать, перестает развивать имеющиеся способности. Самосовершенствование является неотъемлемым элементом любой деятельности. Чем бы человек ни планировал заниматься, он обязательно должен уделять особое внимание своему внутреннему миру.

Работа с чувствами и эмоциями очень важна. Благодаря ей мы начинаем лучше осознавать, что в жизни по-настоящему ценно.

Вместо заключения

Таким образом, основные виды человеческой деятельности - труд, игра, наука или искусство, и каждый заслуживает отдельного внимания. Важно, чтобы личность непременно развивалась, а не стояла на месте. Этому способствует полная самоотдача.

Если вы обычный человек, вы не можете представить свою жизнь без работы. Чтобы позволить себе нормально одеваться, питаться и отдыхать работать обязательно. Сегодня мы поведаем вам интересные факты о трудовой деятельности.

В Японии живут исключительно трудоголики - большую половину своего времени проводят на работе 75% жителей этой страны, шестьдесят процентов работающих граждан страны отказываются даже от выходных, а отдыхают в отпусках только пять процентов "лентяев".

Самая древняя фирма в мире выращивает устриц еще с 1189 года. Чтобы стать совладельцем этого акционерного сообщества, достаточно купить в нем акцию (или много акций, если доходы позволяют).

Самое крупное бюро работало в Нью-Йорке в World Trade Center. Сейчас оно прекратило свою деятельность, а когда-то там работало свыше 65-ти тысяч человек одновременно. А если учесть туристов и посетителей фирмы, то ежедневно её пороги переступало более ста пятидесяти тысяч человек.

В Европе есть офисное здание, которое возвышается над землей более чем на 260 метров. На 65-ти его этажах нашли рабочие места четыре тысячи человек.

Огромнейший из всех магазинов мира возвышается в Нью-Йорке. На двадцати тысячах квадратных метров можно приобрести более 400 тысяч наименований товаров. Годовой оборот этого монстра свыше миллиарда долларов.

На бирже коммерсанты организовывают встречи, чтобы заключать сделки. Старейшую биржу основали еще в 13-том столетии в бельгийском городе Брюцц.

Старейшим из сотрудников фирм является работник пароходной компании. В 1986-м году он уперто не хотел выходить на пенсию и не взирая на столетний возраст ежедневно посещал свое рабочее место в Нью Джерси.

Исходя из результатов исследований, чаще всего за границей ищут работников женского пола, которым нужны вакансии сиделок с проживанием, горничных, официанток, сезонных рабочих для сборов фруктов, нянь, танцовщиц в клубах... Куда реже берут на работу, где нужны хорошие умственные данные.

Секретарь-мечта - Анб Хаване из Индии. Работал этот мужчина на заводе, который производит обычные пишущие машинки. Как-то за пять рабочих дней этот человек сумел напечатать восемьсот тысяч букв - это означает, что он стабильно печатал со скоростью два знака в секунду.

Самый длинный рабочий день зафиксировала Книга рекордов Гиннеса - женщина из Бельгии смогла жарить картошку-фри на протяжении семидесяти восьми часом и одной минуты без перерывов.

Чтобы отдыхать от работы было приятней, больше смейтесь: