Что мешает вам развиваться? Что стоит главным препятствием на пути саморазвития каждого человека? У кого-то это лень, у большинства — страх. Страх в той или иной форме. Страх, что не получится, страх, что изменения могут привести к негативным «побочным» эффектам, в виде потери друзей, работы, уважения родных и близких. Все это и многое другое, мешает решиться на изменения и сделать первый шаг на пути саморазвития и самосовершенствования.

Как бороться с этими страхами? Как взять и начать двигаться по пути саморазвития и самосовершенствования? Как сделать первый шаг?

Помочь могут несколько факторов:

1. Поддержка родных . Это может работать, если ваши близкие заинтересованы в вашем развитии и совершенствовании. То есть, если они видят ясную и измеримую выгоду для себя и для вас в том, что вы начнете процесс личной трансформации. Например — сбросить несколько лишних килограмм — не только улучшит ваш внешний вид и будет радовать глаз вашего партнера, но и позволит в будущем избежать многих заболеваний и связанных с ними расходов. Эффект и выгода — очевидны!)) Избавление от лишнего веса, кстати дает и другие приятные «побочные» эффекты. О них я обязательно напишу в одной из ближайших статей.

Вывод: доносим до своих близких ваше желание по само-изменению, а главное — те выгоды, которые будут получены. Получаем поддержку и мотивацию на саморазвитие и самосовершенствование. Не забываем подпитываться из этого источника регулярно — получая позитивную обратную связь и даря своим близким любовь, заботу и тепло за их поддержку

2. Поддержка друзей . Во многом работает аналогично поддержке родных и близких. Особенно хорошо работает, когда друзья сами подумывают о необходимости позитивных изменений в своей жизни, или уже идут по этому пути, совершенствуя себя в какой-либо сфере. Если же у ваших друзей та же цель по самосовершенствованию, что и у вас, это вообще замечательно! Вы будете регулярно делиться друг с другом успехами, идеями по развитию и преодолению трудностей на пути саморазвития, помогать друг другу, а возможно, даже параллельно развиваться в одном направлении.

Вывод: узнаем, кто из друзей подумывает о необходимости саморазвития или уже занимается самосовершенствованием, обсуждаем с ними тему, делимся своими планами, развиваемся и вместе движемся к успеху!

Что делать, если друзья не интересуются саморазвитием и усовершенствованием себя?

Не буду говорить, что вам не повезло с друзьями. Наверное, просто пришло время развития и в этой сфере вашей жизни . Что делаем? Заходим в соцсети, ищем сообщества, посвященные саморазвитию в общем или в требуемой вам области. Вступаем, дружим, общаемся, поддерживаем друг друга!

В таких группах, кстати можно получить немало регулярной мотивации в виде вдохновляющих цитат, статей и фото-мотиваторов.

Эти несколько примеров, могут реально помочь вам и решиться сделать первый шаг на пути саморазвития и улучшения вашей жизни. И неважно, какую сферу вы хотели бы начать совершенствовать, поддержка и мотивация со стороны других людей — неоценимая помощь на пути саморазвития ! Определитесь для себя, в каком направлении вы хотите двигаться, чего планируете достичь, четко сформулируйте все выгоды, которые будут получены вами и окружающими. Поделитесь этими выгодами с ними, получите позитивную обратную связь и мотивацию к началу пути совершенствования. Встаньте на этот путь. Сделайте первый шаг! Все не так страшно, верно?))

Удачного вам дня и отличного настроения!

Как сделать первый шаг? Почему мы боимся действовать?
Л. А. Сенека однажды сказал: “Сделай первый шаг и ты поймешь, что не все так страшно” . И это абсолютная правда, ведь первые шаги они потому и трудные, что находятся за пределами нашей зоны комфорта, а последствия наших действий могут быть непредсказуемыми.

Когда мы хотим изменений в какой-либо сфере своей жизни, будь то карьера, финансы, здоровье или семья, мы часто сталкиваемся с одной и той же проблемой – нужно действовать. Всем известно, что тяжело и непривычно только сначала, однако именно на этапе действий многие люди и останавливаются. Мы можем долго планировать, обдумывать, затягивать подготовительный этап и подстраховываться, но как только надо переходить непосредственно к действиям – мы ощущаем, что “застряли”. Причины могут быть самые разные. Кому-то не хватает энтузиазма, кому-то амбициозности, веры в свои силы и способности. Многие люди боятся потерпеть неудачу, их пугают последствия собственных действий. Некоторые не в силах преодолеть лень, хотя лень – это ничто иное как отсутствие достаточной мотивации или элементарная потребность организма в отдыхе. Каждая из этих причин или же их совокупность оказывают решающее влияние на наши дальнейшие действия, а нередко и жизнь.

Важно помнить, что все неизвестное всегда расценивается нами как сложное, непонятное и порой опасное. Поэтому мы изо дня в день откладываем реализацию задуманного. Страхи, уходящие корнями в наше прошлое или же навязанные окружающими, лишь подливают масло в огонь. В результате мы медлим, придумывая различные оправдания нашему бездействию, а время идет и ничего в нашей жизни не меняется. Знакомая ситуация, неправда ли?

На самом деле, одна из основных причин того, что мы никак не решимся сделать первый шаг, заключается в отсутствии достаточной мотивации . Как правило, мы не осознаем всю важность и пользу предстоящей деятельности, не можем связать необходимость простых ежедневных действий и нашу конечную цель. Что я имею в виду? Рассмотрим один пример. Вы поставили перед собой цель выучить английский язык, так как хотите свободно общаться с людьми во время своих путешествий, или же знание языка поможет Вам подняться вверх по карьерной лестнице. Вы знаете, чего хотите, определились с тем, каким образом Вы сможете достичь поставленной цели, и вот наступает черед конкретных действий. И что же? Часто, все заканчивается тем, что Вы пару раз откроете учебник грамматики или какой-либо сайт, посвященный изучению английского языка, а потом Ваша активность сойдет на “нет”. Почему? Вы и сами знаете ответ: стало скучно… Лишь особо настойчивые и целеустремленные люди продолжат идти к поставленной цели, их вряд остановит рутинность процесса изучения языка, так как они найдут способ сделать его более увлекательным и интересным.

Однако эта статья была написана не для этой категории людей. Она была создана с целью помочь подавляющему большинству тех, у кого есть жизненные цели и желание сделать что-то важное в своей жизни, но которым трудно и часто просто страшно сделать первый шаг на пути к своей мечте. Что же делать, спросите Вы? Прежде всего, определить, насколько важна для Вас конкретная цель. Вернемся к примеру про изучение английского языка, так будет легче понять алгоритм необходимых действий. Спросите себя, действительно ли Вы хотите знать язык? Каковы преимущества лично для Вас во владении иностранным языком? Важны ли вам эти преимущества настолько, чтобы уделять обучению хотя бы 30 минут в день? Как достижение этой цели изменит Вашу жизнь, и изменит ли? Ответы на эти вопросы помогут осознать, насколько вы мотивированы на достижение поставленной цели.

Следующей причиной Вашего бездействия является так называемая “лень” . Лень – это состояние, когда у вас либо нет достаточной мотивации на совершение какой-то деятельности, либо вы устали и организму нужен отдых, поэтому бывает трудно сосредоточиться вовлечься в эту самую деятельность. Очевидно, что нам намного больше нравится заниматься чем-то, что приносит радость и удовольствие. Например, проводить время с друзьями, смотреть телевизор, играть в компьютерные игры, тратить время на разные развлечения. Ведь подобная активность не требует дополнительных усилий, Вам легко и комфортно. Помните, процесс достижения цели всегда подразумевает выход из “зоны комфорта и привычной обстановки”, ведь только так мы учимся чему-то новому и развиваемся как личность.

Еще одной не менее важной причиной откладывания решительных действий является страх . Страх неудачи, страх неопределенности и неизвестности, боязнь критики, страх, что жизнь будет меняться с каждым новым шагом и так далее. Допустим, Вы хотите создать свой бизнес. Определились с концепцией, написали бизнес-план, и? Что Вас останавливает? Конечно же страх. Страх потерять вложенные средства, зря потратить время и силы, критика и негативные прогнозы со стороны близких, страх потерпеть неудачу, страх, что если вдруг у Вас все получится, Ваша жизнь уже не будет принадлежать Вам в полной мере, как сейчас. Вы, вероятно, можете испытывать дискомфорт при мысли, что надо будет много работать, порой без выходных, особенно на этапе стартапа, что Ваша жизнь будет подчинена расписанию и так далее.

Что делать? Обдумайте сейчас все эти причины бездействия, какое влияние они оказывают на Вас, какие из перечисленных страхов актуальны именно для Вас. Для того, чтобы сделать первый шаг к поставленной цели, нужно не только иметь высокую мотивацию, но и отдавать себе отчет в возможных последствиях Ваших действий, заранее принять наиболее неудачный исход и определить, что Вы будете делать в этом случае. Также помогает нарисовать себе схему пошаговых действий, которые Вы предпримите для достижения цели. Например,

Важно знать, что нами часто управляет именно страх неизвестности и непредсказуемости. Однако, сделав первый шаг в нужном направлении, предстоящий путь будет казаться менее пугающим. С каждым новым шагом, с каждым предпринятым действием, Вам будет становится все легче идти к своей цели. Разумеется, будут как взлеты, так и падения, но Вы должны быть готовы к ним, ведь неудачи – это непременные спутники успеха. Благодарите и поощряйте себя за каждое достижение, пусть и скромное. И помните, нет необходимости предвидеть, как будут разворачиваться события, да это и невозможно. Важно каждый день делать шаг навстречу своей мечте, а возможности Вам обязательно откроются, будьте в этом уверены!

Поделитесь в комментариях, как вы преодолеваете свои страхи, сомнения, как создаете необходимую мотивацию и боретесь с “ленью”. Ваши рекомендации могут быть полезны всем тем, кто ищут подсказки и пути решения озвученной в статье проблемы.

Если статья оказалась полезной для вас - поделитесь ею в соц сетях,
возможно для кого-то она будет вовремя и очень поможет!

Подстраивайте "случайные" встречи. Подумайте о том, что ему нравится (а что нет) и где он проводит время. Попробуйте организовать встречу, которая покажется случайным совпадением. Но не перегните палку! Проявите интерес к его увлечениям, и, возможно, он это заметит.

• Например, если вы знаете, что ему нравится скалолазание, отправьтесь в местный спортклуб со скалодромом в то же время, когда там должен быть этот парень. Можно даже сказать ему, что вы здесь впервые, и после этих слов посмотреть, поможет ли он вам освоиться. Таким образом вы получите возможность пофлиртовать и спровоцировать случайный физический контакт.
• Узнайте, когда он собирается заниматься в библиотеке и по какому предмету, а потом, как бы невзначай, появитесь там в то же время с похожим материалом.

Сблизьтесь с его друзьями. Наличие общих друзей и появление в его круге общения повысит вероятность того, что вы будете проводить время друг с другом. Его друзья станут лучшим отражением ваших положительных качеств. Возможно, он вас уже знает, однако позвольте друзьям убедить его в ваших совершенствах и общих интересах.

Заведите с ним разговор. Возможно, он не начинает беседу, потому что стесняется или потому что имел неприятный опыт общения с девушками. Всякий раз, находясь рядом с ним, делайте так, чтобы все его внимание было сосредоточено на вас, и на том, что вас объединяет. Попробуйте несколько разных подходов, чтобы растопить лед.

• "Можешь показать мне, как делать тот карточный фокус, который ты показал на вечеринке?"
• "Я думаю пойти в торговый центр, чтобы перекусить. Не хочешь показать мне, где там лучшая еда?"
• "Слушай, ты хорошо разбираешься в компьютерах. Можешь научить меня нескольким приемам?"

Главное сделать первый шаг.Самое трудное вначале, потом пройдет.Это как, когда вы хотите зайти в воду, но не можете решиться. Вам она кажется холодной, вы заходите по колени, и останавливаетесь. Но чем медленнее вы продвигаетесь, тем мучительнее для вас процесс.Иногда, самым безболезненным способом сделать то, что вы сделать не решаетесь, это плюхнуться с разбега.

Жизнь не дает вам людей, которых вы хотите. Она дает вам людей, в которых вы нуждаетесь. Они причиняют вам боль, любят, учат вас, ломают вас, чтобы превратить вас в того, кем вы должны быть.

Знаете ли вы хотя бы одного человека, который достиг успеха, делая работу, которую ненавидит? Лично я не знаю. Один из ключей к успеху - сделать то, чем вы занимаетесь, тем, что вы любите.

Жить так, как вы хотите - это не эгоизм. Эгоизм - это когда другие должны думать и жить так, как вы хотите.

Начинайте делать все, что вы можете сделать – и даже то, о чем можете хотя бы мечтать. В смелости гений, сила и магия.

Успех не измеряется сравнением того, что вы можете сделать с тем, что может сделать кто-то другой. Он измеряется тем, насколько вы используете свои таланты, данные вам Богом.

Жить - это как бежать по музею. И только потом вы начинаете по-настоящему осознавать, что вы увидели, думать об этом, наводить справки в книгах и вспоминать - поскольку вы не можете принять это всё и сразу.

Если вы хотите сделать что-то великое в один прекрасный день, помните: один прекрасный день - это сегодня.

Не бойся сделать шаг назад, если он для разбега.