• Что такое лайфстайл?
  • 10 советов как изменить свой лайфстайл
    • Самоанализ
    • Избавление от ненужных дел
    • Делайте, что нравится вам
    • Будьте любознательным
    • Привыкнуть можно ко всему
    • Не бойтесь ошибок
    • Будьте свободным

Вы когда-нибудь думали о том, что такое лайфстайл, какой он бывает, можно ли его как-то изменить? Многих людей даже не посещала мысль о том, есть ли у них какой-то свой стиль жизни и нужен ли он им вообще. Меж тем осознания своего стиля жизни и путей его изменения очень важно для проживания насыщенной и интересной жизни.

Что такое лайфстайл?

Разберемся сначала с понятием лайфстайла, под которым понимается жизненная модель, при которой личность потребляет и применяет те или иные материальные блага, характерные для той или иной социальной группы .

Конечно же, сложно кого-то удивить, сказав о том, что существует различные жизненные стили, например, богатые и бедные, подвижные и сидячие и др. Можно сочетать несколько различных интересов, например, экстрим, подвижность, изучение искусства и т.д. Именно все это в совокупности определяет жизненный стиль каждого человека.

Но почему же так важно знать ответ на вопрос: «Что такое лайфстайл?» Дело в том, что каждый человек строит для себя какую-то идеальную модель жизни. Для кого-то это управление крупной компанией и посещение официальных мероприятий в дорогих смокингах или платьях, решение масштабных вопросов, езда на крутых машинах и т. д.

Соотношение текущего лайфстайла и желаемого

По факту его жизненная модель сильно отличается от его идеальной модели: человек ничем не интересуется, никогда не открывал нужную для него литературу, много времени уделяет компьютерным играм, никогда не идет на официальные мероприятия даже если пригласят и т.д. Понимаете? Нужно посмотреть на свою жизнь со стороны и понять, нравится ли вам нынешнее ее времяпровождения и как она соотноситься с вашими мечтами и целями. Посмотрите, что вы сделали за последний месяц или год, какие места вы регулярно посещаете, на что вы тратите свои деньги и т.д. Именно это определяет ваш лайфстайл.

Теперь мы осознаем, что наш жизненный стиль напрямую формируется из наших постоянных действий, которые традиционно называются привычкой. Например, мы привыкли после работы смотреть какую-то телевизионную передачу, пить кофе по утрам, ложиться спать за полночь и др. Все это привычки, кого-то они устраивают, а кто-то, взглянув не себя со стороны, приходит в ужас.

В связи с этим к человеку приходят мысли о том, как все изменить и жить намного интереснее и вообще соответствовать своей идеальной модели. Для этого мы подготовили 10 рабочих советов, которые помогут вам изменить ваш стиль жизни.

Больше о тайм-менеджменте можете узнать в .

Самоанализ

Начните наблюдать за собой. Что вы делаете каждый день? Проанализируйте, что из этого вас вполне устраивает, а что нет.

Избавление от ненужных дел

Начните расчистку тех дел, которые по вашему мнению вам не нужны. Например, вы целый день смотрите телевизор по выходным. Если вас это не устраивает, то просто перестаньте этим заниматься.

Заполнение свободного времени

После расчистки вашего свободного времени от ненужных занятий, пора заполнить его чем-то более интересным и полезным.

Стало больше нераспределенного времени в выходные? Начните заниматься тем, чем давно хотели: погуляйте в парке, покатайтесь на велосипеде, прочитайте книгу, сходите в театр, встретьтесь с друзьями и т.д.

Делайте, что нравится вам

Выбирайте для своего жизненного стиля те действия и привычки, которые нравятся вам, а не те, которые считаются общепризнанно правильными.

Допустим, если вы терпеть не можете бегать, то возможно и не стоит начинать, так как вы просто не будете получать от этого удовольствие, а мы в первую очередь хотим получать от своей жизни радость и позитивные эмоции.

Не останавливайтесь на полпути

Не пугайтесь, если у вас что-то не получается. Это является одним из важных пунктов, многие люди пробуют те дела, которые давно хотели сделать и, поняв, что у них ничего не получается, бросают их. Не стоит следовать их примеру, если вы хотели это делать, значит вы будете получать от этого удовольствие, главное просто научиться и привыкнуть к этому.

Например, вы хотели начать писать свою музыку на компьютере, но скачав пару программ, вы поняли, что вообще ничего не понимаете. Постарайтесь изучить это, и через некоторые время, написав свое первое произведение, вы все же убедитесь, что это было не так уж сложно, главное было просто научиться этому.

Будьте любознательным

Нас интересует именно та информация, которая должна соответствовать вашему лайфстайлу.

Например, мы в идеальной модели ходим стать бизнесменом, но как нам это сделать, если мы совсем ничего в этом не понимаем? Для этого надо познавать эту деятельность: читать книги, посмотреть семинары, встречаться с людьми, которые уже имеют опыт в ведении бизнеса и т.д.

Привыкнуть можно ко всему

Если вы знаете, что вам будет тяжело избавиться от какой-то привычки, или наоборот, сжиться с новой привычкой помните: если человек делает что-то новое или не делает что-то старое в течение 21 дня, то он невольно привыкает к этому и даже самое сложное дело становится намного легче.

Если вы привыкли смотреть телевизор по вечерам, а потом разом перестали его смотреть, то через несколько недель вы и сами можете не захотеть его включить.

Продолжайте изучать себя и свои потребности

Постоянно анализируйте ваши действия, продолжайте наблюдать за собой и дальше. Даже, когда ваша жизнь начала меняться, посмотрите нравиться ли вам теперь ваша жизнь? Хотите ли вы еще что-то изменить в ней?

Не бойтесь ошибок

Учитесь на своих ошибках. Многие люди не начинают что-то делать, боясь совершить ошибку. Помните, что нельзя чему-то научиться, не совершая ошибки, главное осознайте, что ошибки надо анализировать и не повторять их в следующий раз.

Будьте свободным

Не загоняйте в себя в жесткие рамки, помните, что смена лайфстайла – это, конечно же, работа над собой, но ее результат и процесс должен радовать вас.

Всю эту информацию и многое другое можете найти в бесплатной программе «Жизнь на Полной Мощности» от Алексея Толкачева.

В сеть утекли характеристики, цена и дата анонса смартфонов Honor 20 и Honor 20 Pro. Компания Huawei в декабре прошлого года анонсировала смартфон Honor V20, а сейчас собирается представить ещё два топовых устройства, пишет со ссылкой на На просторах социальной сети Weibo появились спецификации, дата анонса и цена смартфонов Honor 20 и Honor 20 Pro. […]

Увлажнитель воздуха Xiaomi Smartmi: просто добавь в воздух воды. Любой знает, насколько важно увлажнять воздух дома и в офисе. Это полезно не только для кожи, но для здоровья и хорошего самочувствия в целом. Реально ли из всего многообразия увлажнителей на рынке выбрать тот, который и свою функцию выполняет, и ночью спать не мешает, и мебель […]

Складной флагман Samsung показали на “живом” видео. В ролике устройство показано в работе. В продажу гаджет должен выйти 26 апреля этого года, пишет со ссылкой на В Сети появилось реальное видео со смартфоном Samsung Galaxy Fold, в котором устройство продемонстрировано в работе. Ролик был опубликован в YouTube. В видео гаджет предстает с включенным экраном. На […]

Журналисты Engadget опубликовали первые снимки бюджетной версии Google Pixel 3. Информация о новинке была найдена в каталоге устройств Google Play Console, предназначенной для разработчиков приложений, сообщает со ссылкой на. Исходя из обнаруженной информации, новый смартфон получит название Google Pixel 3a. Он будет позиционироваться как более доступная версия Google Pixel 3. Ранее этот девайс фигурировал в […]

Мы всегда чем-то заняты. Всегда. Наше сознание постоянно отвлечено. Мы как-будто не можем остаться наедине с собой и в любое свободное время, мы разговариваем, переписываемся, читаем, смотрим. Наш взгляд всегда прикован к дисплею. Будь то телевизор, компьютер или телефон - не важно. Просто мы уже почти не можем оставлять свой мозг без информации. И это самая настоящая зависимость. Информационная наркомания.

Кто-то может возразить, что я преувеличиваю. Но попробуйте один день не смотреть телевизор или не включать компьютер. Попробуйте целый день не смотреть на телефон без надобности. Вряд ли кто-то продержится хотя бы несколько часов (только, разве что, если он будет отвлечен каким-то делом). То есть, даже, если не называть это зависимостью, то дурной привычкой точно можно назвать.

В принципе, я не призываю никого бороться с этим явлением, более того, создание сети в которой все постоянно онлайн я считаю необходимым этапом эволюции (не человека, а всего нашего мира вообще). Однако мне всегда приятно видеть людей, которые стараются использовать устройства с дисплеями, как инструмент, а не как что-то, что крадет их время и сознание.
Блог минималистов

В городе как известно, аптечка избыточна. Все необходимые лекарства можно добыть в ближайшей аптеке, используя бумажные ассигнации. Но что собрать туда, где цивилизация отсутствует?

Недавно решил собрать самые нужные и эффективные лекарства, что-бы их список стал оптимальным.

Список

Марганцовка - самое минималистское лекарство, и самое лекарство из минималистского. Помогает от всего в разных концентрациях. Хватает очень надолго.

Мирамистин - наиболее эффективный антисептик.
Медицинский клей - честно говоря на практике никогда не пробовал, но отзывы отличные.

Белый уголь - наиболее эффективный абсорбент.

Ибупрофен - анальгетик с минимальным спектром побочек.

Доксициклин - антибиотик. От всего. Формально говоря считается устаревшим, но в отличие от более мощных антибиотиков, имеет очень мало побочных эффектов.

Нужно добавить

От сердца - сам никогда не сталкивался, поэтому не знаю что нужно. Но в любой группе людей всегда имеется человек с сердечными проблемами, так что нужно что-то подобрать.
Смекта - Смекта не только абсорбент, но и успокаивает ЖКТ, что очень существенно при сильных отравлениях. Тем не менее ее предназначение очень сильно пересекается с углем и занимает она много места, так что нужно найти что-нибудь более специализированное.
От ожогов/ушибов - лекарств очень много, я слабо в них разбираюсь. Лично мне не нужно. Эффективность того что я пробовал довольно низкая.

Не нужно

Антигриппины - большая часть таких препаратов либо плацебо, либо лечат симптомы. Реально действенные препараты, действуют только при гриппе (а не ОРВИ) и имеют довольно низкую эффективность.
Имодум - оказывается это лекарство много кто принимает. Тем не менее при отравлениях применять противодиарейное нельзя: это может привести к отравлению организма. Детям препарат также запрещен.
АЦЦ - формально говоря нужен. Но требуется очень редко, и не является жизненно важным так-что ненужно.
Активированный уголь - крайне устаревшее и неэффективное лекарство. При среднем отравлении нужно есть по много пачек в день. Кроме того раздражает слизистую кишечника, что очень неприятно.
Пребиотики - йогурты, ряженки же есть. Вообще говоря много раз употреблял антибиотики, в том числе сильные и никогда не требовались подобные лекарства.
Пластыри - отваливаются. Абсолютно бесполезны. Вместо них клей.
Бинт - мне ни разу не требовался. При порезах клей. Если нужно фиксировать что-либо сойдет кусок ткани.