Ваши сильные стороны - это не те активности, с которыми вы успешно справляетесь, это то, что укрепляет вас. Сильные стороны - это деятельность, за которую вы берётесь с вдохновением, в процессе которой время летит незаметно и вы легко концентрируетесь, а когда заканчиваете дело, чувствуете удовлетворение.

Маркус Бакингем (Marcus Buckingham)

Как разобраться, какие у вас сильные стороны? Вот четыре критерия:

1. Вы великолепно (а не просто хорошо) справляетесь с этим делом.
2. Когда вы думаете о предстоящей работе, вы вдохновлены и хотите скорее начать.
3. Когда вы занимаетесь этим делом, вам легко , вы полностью поглощены деятельностью, не замечаете, как летит время.
4. Когда вы заканчиваете работу, вы чувствуете себя даже более энергичным, чем вначале.

Если на работе вы будете в основном заниматься тем, в чём вы сильны, то вот что вас ждёт:

• вы будете демонстрировать потрясающую производительность;
• вы будете наслаждаться тем, что вы делаете;
• у вас всегда будет внутренняя мотивация;
• работа будет в радость, а вы будете счастливее.

В исследовании, опубликованном в Harvard Business Review , отмечено, что человек, запомнивший критику в свой адрес, далеко не всегда трансформирует осознание ошибок в более высокую производительность.

Также было обнаружено, что осознание сильных сторон личности ведёт к понимаю того, как справляться со слабостями, и помогает получить уверенность, необходимую для борьбы. Например, вы можете сказать: «Я прекрасный руководитель, но ничего не смыслю в цифрах. Вместо того чтобы пытаться научить меня математике, лучше найдите мне партнёра, который в ней отлично разбирается».

Не беспокойтесь о том, в чём вы не очень хороши, и не пытайтесь всеми силами всё же достичь успеха. Начинайте играть на сильных сторонах. Вы не можете справляться хорошо со всем. Может, и могли бы, но это точно будет не великолепно. Потому что вы этого не хотите.

Обычно известные люди превосходны только в чём-то одном, но их деятельность в этом направлении меняет нашу жизнь - иногда незначительно, иногда коренным образом. Кто сказал, что у этих людей нет слабостей? Они есть у каждого, но эти люди выбрали сфокусированность на сильных сторонах. Они тратили своё время эффективно.

Чем вы страстно увлекаетесь? Направьте свою энергию на поиск одной вещи, которая приносит вам наибольшее удовлетворение, и, если можете, сделайте это своей работой. Забудьте о слабостях и следуйте за своей страстью.

Правда в том, что если вы потратите достаточно времени на что-то, то в конце концов добьётесь результатов. Но зачем ежедневно тратить время на борьбу за успешность в том, что не является вашим искренним увлечением?

Слишком многие из нас проводят жизнь в борьбе со слабостями, когда могли бы развивать свои сильные стороны. Большинство людей постоянно занимаются тем, что они ненавидят, пытаясь освоить и улучшить как можно больше умений, достичь успехов в слишком многих сферах вместо того, чтобы стать незаменимыми в одной.

Вы не сможете, конечно, полностью избежать рутинной работы, но знайте: то, как вы в основном тратите время, компенсирует это. Поэтому больше занимайтесь тем, что имеет значение. Помните о своих сильных сторонах и продумайте план, как использовать их. Концентрируйтесь на своей страсти, чтобы прийти к лучшей версии самого себя. Именно так вы значительно увеличите шансы на успех в жизни и работе.

Нужно ли пытаться бороться с чужими недостатками, решать чьи-то проблемы? Будет ли от этого толк или вы только впустую потратите время? Passion.ru готов ответить на эти и многие другие вопросы.

Есть женщины, которые не могут жить спокойно. Они все время борются за что-то или с чем-то. Всей душой они устремлены в счастливое будущее, где живет их идеальный мужчина, с которым они ведут идеальную жизнь.

В реальности всю свою энергию женщина тратит на борьбу со слабостями не слишком идеального субъекта, который проживает с ней под одной крышей. Целью этой нелегкой борьбы является достижение желанного счастья.

Зачем вы его спасаете?

Мужские слабости

Если вы находитесь в героическом отряде борцов с мужскими слабостями, то без труда найдете в себе следующие черты:

Вы уверены, что никто не любил его по-настоящему, и только вы своей любовью и заботой способны его переделать.

Вы испытываете жалость к партнеру.

Вы постоянно оправдываете его перед друзьями и родственниками.

Вы не способны расстаться со своим мужчиной, потому что думаете, что это только усилит его чувство неполноценности, и он уже не «поднимется» после такого удара.

Вы чувствуете, что получаете недостаточно любви и внимания в обмен на свою любовь и заботу, но успокаиваете себя, говоря, что партнер делает все, что может.

Вы чувствуете ответственность за жизненные неудачи своего мужчины.

Вы ведете себя с партнером, как с ребенком: даете ему советы, часто критикуете, предостерегаете о возможных опасностях, расстраиваетесь, когда ваш совет остается без внимания.

Ваш партнер очень редко проявляет волевые качества и оказывает вам поддержку гораздо реже, чем вы ему.

Вы все время находитесь в ожидании счастья, которое придет, когда ваш мужчина изменится, бросит наркотики, алкоголь, выздоровеет, найдет работу, перестанет изменять и т. п.

Если в этом портрете вы узнали себя, то можете уверенно записываться в ряды спасателей. А это значит, что вы любите не реального человека, а тот идеал, которого он мог бы достичь. С вашей помощью, разумеется.

Получается, что вы не живете, а только готовитесь к жизни, потому что партнер и отношения вас не устраивают в том виде, в котором они существуют сейчас.

Любить реального человека – означает любить его таким, какой он есть на самом деле, ничего в нем не меняя. Жить надеждой на то, что счастье наступит тогда, когда ваш мужчина бросит пить, играть, найдет работу и вообще станет другим, более хорошим – означает жить в мире иллюзий.

Возникает вопрос: если вы полюбили его таким, каким он и является, со всеми его недостатками, слабостями и проблемами, почему вам так хочется изменить его до неузнаваемости?

Каковы последствия таких отношений в паре?

Мужские слабости

Скорей всего, склонность к «спасательству» и борьбе проявляется у вас не только в личной жизни. Вы не ищите легких путей, всегда предпочитая аврал грамотному планированию.

Вы всегда готовы взять на себя ответственность. Если нужно на баррикады, вы будете первой, даже не интересуясь, зачем вас туда позвали. Наверняка у вас часто занимают деньги, а родственники, друзья и коллеги постоянно просят вас о помощи и плачутся в жилетку. А вы всегда готовы помочь, потому что вам очень нравится быть нужной людям.

На самом деле, мы сами создаем вокруг себя отношения, и первые уроки этого нелегкого дела мы получаем в детстве. Если вы склонны к борьбе и «спасательству», значит, вами руководят следующие мотивы:

Даже если вы не являетесь домашним тираном, сама идея о том, что ваш партнер недостаточно хорош, уже ставит вас в положение манипулятора. Возможно, в детстве вы испытывали на себе гнет взрослых и теперь стремитесь к компенсации.

Вы показываете партнеру, что он недостаточно хорош для вас, поэтому ему нужно поработать над собой.

Если в детстве вас недостаточно любили, вы могли прийти к подсознательному решению, что вам нечего ждать милости от людей, которых любите. Поэтому вы склонны связывать свою жизнь с людьми, от которых ждать особо нечего.

Пока ваши мотивы и поведение не изменятся, к вам будут тянуться мужчины с разнообразными слабостями, обеспечивая так необходимое вам поле для деятельности.

На самом деле, подобные отношения можно назвать двойной манипуляцией. Вы получаете ощущение своей нужности и значимости, власти и контроля, а мужчина, в свою очередь, снимает с себя ответственность за свое поведение и ваши отношения.

Как отучиться "спасать"?

Мужские слабости

Всячески жалея своего партнера и помогая ему, вы надеетесь сделать его лучше, спасти его. На самом деле, происходит процесс, обратный вашим ожиданиям.

Вот к чему могут привести ваши отношения:

Вы будете обижены на мужчину за то, что он не такой, как вам хотелось бы.

Вы будете переживать, что потратили столько времени зря.

Когда вы пытаетесь исправить мужчину, он думает, что плох для вас, его самооценка понижается, он начинает относиться к себе все хуже и хуже. Вы автоматически становитесь все менее привлекательной в его глазах, ведь если мужчина не любит себя, то перестает любить вас.

Даже когда вы поймете, что отношения вас не устраивают, чувство вины помешает вам расстаться с мужчиной.

Мужские слабости

Как же выпутаться из подобных отношений и начать жить счастливо прямо сейчас, не дожидаясь момента, когда мужчина станет другим?

Например: муж хандрит и ноет, а вы «платите» ему поддержкой и положительными эмоциями. Получается, чтобы получить вышеозначенное, ему нужно поныть и похандрить. Замкнутый круг. А все потому, что он получил желаемое подкрепление своему поведению.

Или еще пример. Ваш муж – алкоголик. Зная это, вы обрушиваетесь на него всей силой своей любви, чтобы спасти ситуацию. Любая зависимость – это способ уйти от реальности и от ответственности, получить больше внимания, любви. Ведь о больном все заботятся, все с ним носятся, поддерживают.

Вот и получается, что своей заботой и поддержкой, решением проблем за него вы делаете из своего мужа еще более запойного алкоголика, потому что даете позитивный ответ на его негативное поведение. А раз ответ позитивный – значит, поведение эффективное и будет повторяться.

То же самое происходит, если вы начинаете резко критиковать и исправлять мужа грубыми методами. В данном случае подкрепление хоть и негативное, но все же есть. Внимание получено – а значит, цели снова достигнуты.

Исходя из этого, лучший способ избавить себя от мужских слабостей – вообще не реагировать на них (как позитивно, так и негативно). Не получая подкрепления, поведение теряет смысл.

Смиритесь с тем, что ваш муж – взрослый и самостоятельный человек. Это сильный, здоровый мужчина, в помощи которого вы нуждаетесь. Ведите себя соответственно. Не давайте ему советов, если он о них не просит, доверяйте ему, перестаньте лезть во все его дела и спасать.

Это не значит, что вы сами должны разыгрывать из себя неизлечимо больную, просто не взваливайте весь груз проблем на себя. Позвольте себе женские слабости. Конечно, делать это нужно постепенно, ни в коем случае не становясь инфантильной дурочкой.

Осторожнее с помощью! Если вы обращаетесь за ней к специалисту, имейте в виду, что он может стать очередным энерджайзером для вашего мужа. Получается, что все вокруг будут поддерживать его негативное поведение – и вы, и специалист.

К сожалению, так он сам никогда не сможет справиться со своими проблемами. Не научится вырабатывать энергию самостоятельно. Он станет зависимым не от алкоголя, наркотиков, а от источников энергии – в данном случае, от вас и специалиста.

Эти вещи могут держать людей вместе долгие годы, ведь это сильнейший семейный интерес с обоюдными выгодами. Муж-алкоголик получает массу внимания, а жена – максимум контроля и значимости. Каждый имеет возможность не решать свои проблемы.

Подумайте, какое более приятное общее дело может сплотить вашу семью, и каким образом вы можете дать больше внимания и любви друг другу.

Отношения между двумя людьми всегда предполагают мечты о том, что партнер станет еще лучше. Однако ключ к счастью и удовлетворенности находится не в завтрашнем дне, а в сегодняшнем. Перестаньте, как игрок в казино, делать ставки, надеясь на выигрыш в будущем, «спасая» своего мужчину. Любить по-настоящему – значит принимать человека полностью и верить в него.

На чем правильнее сосредоточиться, когда инвестируешь в свое развитие.

Один из лучших молодых предпринимателей Америки по версии Businessweek, популярный блоггер и автор книги «Жизнь как стартап» Бен Касноча в своем блоге рассуждает о полезных навыках, идеях саморазвития и прочитанных книгах.

Допустим, вы разделили все свои имеющиеся навыки и знания на три категории: низкий уровень, средний уровень и высокий уровень. В некоторых темах у вас совсем нет никакого опыта или знаний (низкий уровень), в некоторых вы кое-что знаете или умеете (средний уровень), а в некоторых ориентируетесь хорошо и умеете довольно много (высокий уровень).

Если вы действительно хотите инвестировать в свое развитие, на что лучше тратить время? На навыки и знания низкого, среднего или высокого уровня?

Давайте рассмотрим все три сценария и их последствия.

Перейти от полной безграмотности к базовой грамотности : Вы ничего не знаете о серфинге, но после 20 часов упражнений вы выйдете на какой-то элементарный уровень. Вы ничего не знаете об исламе, но потрудитесь немного - и запомните основные имена и факты. Вы просто терятесь при слове «твиттер», но немного изучив вопрос, имеете базовое представление о роли Твиттера в экосистеме социальных медиа.

Когда ваше понимание чего-либо улучшается с нуля до хотя бы какого-то уровня, преодолевает некий минимальный порог, это знание или область навыков приобретает ассоциативный характер. Креативность людей - это способность увидеть ассоциации между тем, что мы знаем, и между воспоминаниями, которые у нас есть. Когда ты достаточно хорошо знаешь какую-то тему, в голове появляются метафоры, связанные с этой идеей. (А метафоры - лучший проводник для новых идей.) Например, я совсем не специалист по итальянской политике, но я достаточно знаю об истории и нынешней политической ситуации в стране, чтобы понимать, что для Италии нестабильность - это норма. Поэтому я обоснованно могу вспомнить об Италии, когда обсуждаю другую тему, по которой я тоже кое-что знаю - волатильность и общее представление о риске.

Переход от полного незнания к небольшому знанию может сильно вас изменить. Да, начать его трудно. Как замечает Джош Кауфман в своей книге «Первые 20 часов» (http://www.amazon.com/The-First-20-Hours-Anything/dp/1591845556/), поначалу, осваивая что-то новое, ты чувствуешь себя дураком или полностью потерян. Но очень важно продолжать. Что касается меня, то я подумываю о том, чтобы побольше узнать в сфере корпоративных финансов, истории Европы и о некоторых видах танцев (это лишь три примера).

Переход от базовой грамотности к хорошему уровню : Стать немного лучше в чем-то, в чем ты уже хорош - это проще и надежнее. Я, к примеру, неплохо играю в шахматы. Я мог бы потратить некоторое время и начать играть немного лучше, но чтобы стать прекрасным игроком, потребуется очень долгое время. Я и так уже знаю шахматы достаточно хорошо, чтобы пользоваться этим знанием в других сферах жизни: я пользуюсь шахматными метафорами применительно к другим вещам. Поэтому краткосрочные улучшения в этом плане не так уж меня увлекают.

Переход от хорошего уровня к прекрасному : Стать лучше в чем-то, в чем ты уже добился хороших результатов - эта бизнес-идея стала популярной благодаря мыслителям вроде Маркуса Бакингема, которые доказывают, как важно инвестировать именно в свои сильные стороны. Но многим людям эта идея совсем не кажется очевидной. В школе нас учат фокусироваться на слабостях и заделывать дыры. Родители и учителя уделяют особое внимание тройкам и четверкам, а не пятеркам. Это отношение прилипает надолго. Поэтому если вы во взрослом возрасте сможете переключиться на «религию сильных сторон», вы опередите многих. Когда вы делаете упор на свои естественные или накопленные преимущества, это прямая дорога к мастерству. А мастерское овладение редкими и ценными навыками - это самая суть замечательной карьеры. У меня примеры сильных сторон или глубоких знаний - это коммуникация, онлайн-медиа, испанский язык, сети. Меня будоражит мысль, что в нескольких ключевых сферах я могу подняться от 95% овладения до 99% уровня.

Вывод : Выгодно быть специалистом мирового класса или хотя бы просто экспертом в чем-то, что нужно рынку. Выгодно быть информированным - ровно в той степени, чтобы видеть связи между разными сферами жизни или разными видами опыта. Но нет особой ценности в том, чтобы владеть какими-то навыками на среднем, неплохом уровне, или знать какую-то область неплохо, но не быть в ней настоящим экспертом. Поэтому: инвестируйте в себя на низком уровне и на высоком уровне, тогда это принесет вам пользу и по части навыков, и по части знаний.

Ваши сильные стороны - это не те активности, с которыми вы успешно справляетесь, это то, что укрепляет вас. Сильные стороны - это деятельность, за которую вы берётесь с вдохновением, в процессе которой время летит незаметно и вы легко концентрируетесь, а когда заканчиваете дело, чувствуете удовлетворение.

Маркус Бакингем (Marcus Buckingham)

Как разобраться, какие у вас сильные стороны? Вот четыре критерия:

1. Вы великолепно (а не просто хорошо) справляетесь с этим делом.
2. Когда вы думаете о предстоящей работе, вы вдохновлены и хотите скорее начать.
3. Когда вы занимаетесь этим делом, вам легко , вы полностью поглощены деятельностью, не замечаете, как летит время.
4. Когда вы заканчиваете работу, вы чувствуете себя даже более энергичным, чем вначале.

Если на работе вы будете в основном заниматься тем, в чём вы сильны, то вот что вас ждёт:

• вы будете демонстрировать потрясающую производительность;
• вы будете наслаждаться тем, что вы делаете;
• у вас всегда будет внутренняя мотивация;
• работа будет в радость, а вы будете счастливее.

В исследовании, опубликованном в Harvard Business Review , отмечено, что человек, запомнивший критику в свой адрес, далеко не всегда трансформирует осознание ошибок в более высокую производительность.

Также было обнаружено, что осознание сильных сторон личности ведёт к понимаю того, как справляться со слабостями, и помогает получить уверенность, необходимую для борьбы. Например, вы можете сказать: «Я прекрасный руководитель, но ничего не смыслю в цифрах. Вместо того чтобы пытаться научить меня математике, лучше найдите мне партнёра, который в ней отлично разбирается».

Не беспокойтесь о том, в чём вы не очень хороши, и не пытайтесь всеми силами всё же достичь успеха. Начинайте играть на сильных сторонах. Вы не можете справляться хорошо со всем. Может, и могли бы, но это точно будет не великолепно. Потому что вы этого не хотите.

Обычно известные люди превосходны только в чём-то одном, но их деятельность в этом направлении меняет нашу жизнь - иногда незначительно, иногда коренным образом. Кто сказал, что у этих людей нет слабостей? Они есть у каждого, но эти люди выбрали сфокусированность на сильных сторонах. Они тратили своё время эффективно.

Чем вы страстно увлекаетесь? Направьте свою энергию на поиск одной вещи, которая приносит вам наибольшее удовлетворение, и, если можете, сделайте это своей работой. Забудьте о слабостях и следуйте за своей страстью.

Правда в том, что если вы потратите достаточно времени на что-то, то в конце концов добьётесь результатов. Но зачем ежедневно тратить время на борьбу за успешность в том, что не является вашим искренним увлечением?

Слишком многие из нас проводят жизнь в борьбе со слабостями, когда могли бы развивать свои сильные стороны. Большинство людей постоянно занимаются тем, что они ненавидят, пытаясь освоить и улучшить как можно больше умений, достичь успехов в слишком многих сферах вместо того, чтобы стать незаменимыми в одной.

Вы не сможете, конечно, полностью избежать рутинной работы, но знайте: то, как вы в основном тратите время, компенсирует это. Поэтому больше занимайтесь тем, что имеет значение. Помните о своих сильных сторонах и продумайте план, как использовать их. Концентрируйтесь на своей страсти, чтобы прийти к лучшей версии самого себя. Именно так вы значительно увеличите шансы на успех в жизни и работе.

Если вы хотите строить более успешные отношения, карьеру или просто отказаться от лишней плитки шоколада, то необходимо раздвинуть существующие границы. Проанализируйте личные слабости, измените свой образ мыслей и научитесь бороться со слабостями.

Шаги

Определите свои слабости

1. Составьте список событий из своей жизни с неблагоприятным исходом. Не все складывается так, как нам хотелось бы. Составьте список ошибок и неудач, чтобы получить представление о своих слабостях. Укажите все события, которые не оправдали ваших надежд и ожиданий.

   • Например, если ваши отношения всегда длятся лишь несколько месяцев, внесите это в список.

2. Проследите общие черты. Если в неудачах прослеживаются общие черты, то это и есть ваши очевидные слабости. Попытайтесь определить свои слабости, чтобы разработать действенную стратегию. В случае победы над слабостью в будущем вам будет проще достичь желаемых результатов.

   • Например, если вам не удается найти общий язык с родственниками и коллегами, вашей слабой стороной могут оказаться навыки общения.

3. Спрашивайте мнение со стороны. Не всегда удается узнать собственную слабость. В некоторых случаях полезно интересоваться мнением людей, которые вас хорошо знают. Задайте этот вопрос своему начальнику, супругу или подруге.

   • После вопроса не нужно занимать оборонительную позицию. Поблагодарите человека за ответ и тогда в будущем он будет более открыто общаться с вами.

4. Подумайте о том, что бы вы хотели изменить в жизни. Некоторые аспекты жизни могут приносить разочарование из-за ощущения слабости или неготовности совершать правильные поступки. Если записать такие аспекты, можно обнаружить связь со своими слабостями и проанализировать все желаемые изменения. Наверняка окажется, что все изменения обусловлены аспектами, которые представляют для вас сложности.

   • Например, если вам хочется, чтобы в доме и офисе было чище и меньше беспорядка, не будет преувеличением сказать, что ваша слабая сторона - организация порядка. Способность выявить свою слабость - первый шаг к решению проблемы.

5. Стремитесь укреплять свои слабые стороны. Ходите на курсы, занятия или тренировки, чтобы приобрести недостающие навыки. Найдите наставника, который поможет вам развиваться как личность и побороть свои слабости. Читайте книги по самопомощи и статьи по саморазвитию в интернете. Если ваши слабости коренятся в эмоциональных проблемах, то можно обратиться за помощью к психологу-консультанту.

   • Психотерапевт или другой специалист поможет вам обнаружить закономерности и привычки, которые необходимо изменить.