Уже никто не спорит с тем фактом, что наши мысли, а тем более слова, обладают творческой силой и могут материализоваться. В связи с этим возникают вопросы: "Как научиться позитивно мыслить и избавиться от страхов, опасений и разочарований?", "Является ли позитивное мышление панацеей, спасающей от всех бед?"
Во-первых, земная жизнь невозможна без таких явлений, как огорчения, болезнь и даже смерть. То есть позитивное мышление не сделает вас и ваших близких бессмертными. В тоже время способность многих превращать самые мелкие загвоздки в громадные, непреодолимые горы, существенно усложняет им жизнь. Таким образом, на каждый день могут и не избавить от проблем вообще, но сделают их преодоление более легким, безболезненным и даже обогащающим. Еще древнекитайские философы советовали при возникновении трудностей отвечать на вопрос "для чего", а не "за что".
Немного о технике
От потока негативных чувств, эмоций и отношений избавиться довольно трудно. Единственный способ - заменить их. Несколько советов относительно того, как научиться позитивно мыслить.
Итак, первые шаги в науке под названием «как научиться позитивно мыслить» сделаны. В дальнейшем все зависит от того, нравится ли вам
Светлана Боженкова
Наверное, каждый человек хоть раз в своей жизни испытывал чувство полной безысходности, состояние отчаяния, уныния, бессмысленности своего существования. В такие минуты, как правило, как-то сами собой опускаются руки, ничего не хочется делать и никуда не хочется идти.
Фото: Luna Vandoorne, Shutterstock.com
Знакомо? Такие мысли посещают каждого из нас в определенные моменты жизни. И возникает вопрос: что с этим делать? Как из этого состояния благополучно выйти? С легкостью!
«Нет ничего тяжелее, чем стать легче»
Вы когда-нибудь встречали людей, легко относящихся к своим проблемам, веселых, энергичных, жизнерадостных? Наверное, познакомившись с ними, вы решили, что легкость — это врождённое свойство их характера, и стать таким же невозможно намеренно. Но на самом-то деле в радости тоже нужно упражняться. Умение быть счастливым требует тренировок. Это сознательный выбор человека. Он не прост, но возможен. Состоит он в обретении легкости бытия, в способности отстраняться от проблем.
Как это сделать, спросите вы? Поясняю: ищите причины для радости. Во всем. В том, что дышите, живете, двигаетесь, созерцаете явления природы, в этом суть . Мудрый Далай-лама сказал так:
«Отпустите» свою проблему, доверьтесь Жизни, и тогда ваша проблема разрешится наилучшим для вас образом".
Фото: rawpixel, pixabay.com
Не парься, будь счастлив!
«Don"t Worry, Be Happy» — есть такие слова в известной песне. Это, если сказать по-нашему, означает: «Не парься, будь счастлив». Относитесь к жизни проще и легче, воспитывая в себе , ведь юмор — это наш щит перед всеми неприятностями, именно он позволяет воспринимать их не так серьезно. Ваша голова — не мусорная корзина, которую позволительно забивать всяким хламом: обидами, переживаниями, страхами и ожиданиями. Забивая «мусором» свою голову, тратя энергию на пустые хлопоты, вы препятствуете благоприятным переменам в вашей жизни. Не цепляйтесь за «мусор», освобождайтесь от него как можно скорее и не бойтесь перемен. Они всегда к лучшему!
Жизнь в стиле light
Выбирайте для себя в стиле light
. Это не значит, что вы должны вести подсчет калорий и устраивать себе разгрузочные дни. Это означает легкое . Разгрузка мысленная, отказ от груза лишних проблем и переживаний. Жизнь в стиле light
— это всякие приятности, радости, удовольствия… Счастливые улыбки на лицах прохожих, разноцветные витрины, прогулки по вечернему городу.
Фото: nastya_gepp, pixabay.com
Это жизнь, похожая на ироничный фильм, наподобие американского сериала «Секс в большом городе». Взбалмошные, счастливые, свободные, живущие в своё удовольствие — такими нам всем необходимо становиться, хотя бы ненадолго. Учитесь легкому отношению к жизни, смотрите больше хороших комедий, читайте книги, наполненные юмором, например, «Трое в лодке, не считая собаки» (автор Джером К. Джером). Смейтесь в лицо неудачам, и они просто не смогут вас больше напугать.
Дышите глубже!
Расслабьтесь. Успокойтесь. Вы не бежите сейчас наперегонки с самим собой, на финише не стоит судья, считая каждую секунду. Вы — не марафонец, не участник спортивных соревнований и имеете полное право отдохнуть. Иначе до финиша точно не дотянете. Найдите для себя успокаивающую мелодию и слейтесь с музыкой, растворитесь в ней. Прислушайтесь к своему дыханию, выровняйте его, почувствуйте, как волны тепла и покоя разливаются по всему вашему телу. Научитесь расслабляться и представляйте себе, что вы уже находитесь в желаемом будущем. Какое оно? И какие чувства при этом вы испытываете? Слейтесь с собой успешным.
Фото: thetruthpreneur, pixabay.com
Устройте себе праздник!
Наше пребывание в этом бренном мире временно, и об этом знает каждый из нас. Мы ставим перед собой цели, к чему-то стремимся, чаще всего проживая свои дни в суете и спешке, забывая посмотреть, какое красивое над нами небо, какие разные повсюду люди. Вся жизнь — это бесконечное чудо, и им нельзя прекращать восхищаться.
«Хоть жизнь и не повязана бантиком, это всё равно подарок» (Регина Бретт).
Поэтому празднуйте своё пребывание в этом мире! Празднуйте свои победы! Вспомните всё приятное, что с вами происходило, все свои успехи и достижения, вы поймете, что вам есть за что благодарить жизнь.
А вот за что люблю и благодарю жизнь я:
Люблю я эту жизнь за красоту,
И за возможность ею наслаждаться,
За мыслей бесконечных высоту
И за способность от души смеяться…
За свет улыбок и безумство встреч,
За радости, мечты, прикосновения,
За руки, что касались моих плеч,
За чудеса, за яркие мгновения…
За слёзы радости, за солнца свет,
За искренние первые признания…
За каждый удивительный рассвет
И за святое это осознание…
Не требуйте невозможного!
«Никогда и ничего не просите. Никогда и ничего, и в особенности у тех, кто сильнее вас. Сами придут и сами все дадут!» (М. А. Булгаков «Мастер и Маргарита).
Откажитесь от критики, от упреков, от бессмысленных ожиданий. Принимайте жизнь такой, какая она есть. Она многогранна. И люди в ней разные. Они ничего вам не должны, не обязаны быть такими, какими вы хотите их видеть. Относитесь к жизни проще. Учитесь этому, и тогда она действительно станет легче, приятнее и счастливее.
Фото: 5688709, pixabay.com
Будьте счастливы в настоящем! Настоящее — это единственное, что у вас есть. Прошлое в прошлом, а будущее ещё не наступило. Каждый момент вашей жизни неповторим, бесценен и уникален. Наслаждайтесь им!
Обновлено 20.05.2018
Статья размещена на сайте 25.11.2011
Ольга Михалева,
Очень приятная статья,поднимает настроение,позитивная.Мне стало легче.Буду стараться так жить,Светлана,никого не слушайте,сами же пишете,что надо быть легче,принимать все как есть,а на злобную светлану дали не совсем положительную реакцию.Спасибо!- Комментарий удален
Юлия Собака, Извините за описку,на злобную ОЛЬГУ конечно
Ольга Михалева, я вас забыла спросить, о чём мне писать. Это ваше субъективное мнение, при нём и оставайтесь. Это не значит, что оно верное. Мир разнообразен, люди в нём все разные, вам не понравилось, кому-то пришлось по душе. И советы давать мне не нужно, я вас об этом не просила. Сама в состоянии разобраться и со своей жизнью, и со своими близкими, и с очками розовыми...
Не нужно придумывать проблемы там, где их нет.
Разобраться в своих проблемах можно с помощью психолога.Татьяна-царева.рф
Василий Аксёнов, Психологу нужны только деньги,а не ВАШИ ПРоблемы.Помочь себе сможете только Вы сами!
Вчера в подборке американского сленга видела фразу "a Russian" - человек, который видит все в черном цвете.
Не требуйте невозможного!
Совершенно верно, все остальное можно опустить. Спешите жить, жизнь коротка и делайте глупостей максимально, с любым выражения лица, архив постов вместо реальной жизни будет слабым утешением в старости.Статья очень понравилась - позитивная, жизнеутверждающая, хотя коменты в основном мрачные. И про пчёл понравилось, только они мед делают из нектара, пыльцу используют для других целей
Анатолий Помозов, какой человек-такой и комментарий,дорогой Толя.Пчела видит только цветы,а муха-г-но,так и люди.Судите сами кто есть кто!
Написано легко, игриво. Прочитал с удовольствием!
Оценка статьи: 5
Сорри,я тут не в тему,смотрю....
Да,каждая эпоха поднимает свои собственные,ей соответствующие знамена, и выдвигает героев- себе же под стать.....
Учитель для Вашего ребенка,думающий и действующий в стиле "лайт", "незаморачивающийся особо"врач в Вашей поликлинике, коллега,приятный во всех отношениях,только по работе-пофигист, избиратель с "легкостью мыслей необыкновенной"....
Вам так нравится...?Полина Пономарева, фигня не по теме
Полина Пономарева,
Да-да, какая-нибудь забитая унылая клуша по-любому лучше, ага. К Чего сразу пофигист, я никак не пойму. Не пофигист, а человек, который не зацикливается на плохом и не ноет. Давно замечено, что в хорошем настроении лучше работается. А в сфере обслуживания - так тем более.
Нет, конечно, можете считать, что счастливые и позитивные люди - идиоты, пустышки, воры, кого там еще поминали, раз вам так легче.Хельга Тарасова, да почему же нужно ходить на работу с грустной миной,никто не виновен в наших проблемах и никому не нужно их навешивать...только вот не всегда только улыбаться и жить как- будто ничего не происходит в твоей жизни нельзя,иногда все-таки нужно задумываться о своей жизни, о своих поступках,короче всему нужно время и место...
Дульсинея Питерская,
Как-то не уловила прямой логической связи с моим высказыванием. Ну да ладно. "да почему же нужно ходить на работу с грустной миной,никто не виновен в наших проблемах и никому не нужно их навешивать" Вы предлагаете просто делать хорошую мину?;)Но энергии от этого не прибавится.Задумываться нужно, да. Но если таскать за собой пудовый балласт из чувства вины, разочарований, в основном плохих воспоминаний, прошлых неудач, осуждения самого себя за ошибки или ожидания плохого в будущем и мыслей о бессилии его изменить, каждая попытка "задуматься" будет нас туда возвращать. Мы взваливаем это все на себя и тащим. Избавление от него - огромная работа. Не каждому под силу. Получается, что душевная гармония - удел немногих: либо пустышек, у которых балласта еще нет, а жизнь совершенно безоблачная, либо людей, которые проделали огромную душевную работу, осмыслили свое прошлое и примирились с ним. Это не значит, что они никогда не плачут и не печалятся, но все равно воспринимают и чувствуют жизнь по-другому.
Хельга Тарасова, да я же написала всему нужно время и место...на работе отключаемся от своих проблем,а дома можно задуматься над ними осмыслить и отпустить,таскать за собой тяжелый груз не надо(надорваться можно)...а мины на лице делает только бездушный человек...душевная гармония достигается далеко не всеми,да это работа и очень большая...
Спасибо! Спасибо за статью, которая вызвала такие комментарии. Я уже не хотел что-либо писать,дабы не спугнуть то состояние души, которое приобрел, закончив чтение, но не смог пройти мимо одной строчки.Не должна столь любимая мама, что ходит под себя и (лучше бы она умерла - прости меня Господи!)? За неделю до смерти мамы у меня осталась только одна мысль:"Да исполнится воля твоя, Господи!" А сейчас я готов опять перевязывать и обрабатывать антисептиками гниющую ногу, кормить и убирать, лишь бы знать, что мама жива, в своей комнате, и у нее нет острых болевых приступов. Хотя понимаю, что это всего лишь мой эгоизм.
И еще, две мысли из Библии (Прошу прощения за вольность изложения, для точной цитаты необходимо время):
преумножая познания,преумножаем печаль свою; Еккл.,
Кто как дети, лишь те унаследуют царствие небесное; Мат.,Для развития материальной составляющей весьма полезно жить в стиле "лайт", но для развития души необходимо углублять познания. Я так думаю.
олег силантьев, Вы правильно думаете. Спасибо Вам.
Ах, Вячеслав, Вячеслав...Чтобы "выжить" - да, возможно и нужно иметь носорожью шкуру, каменное сердце и железные нервы, но что это будет за жизнь? Сплошное выживание...
Знаю, что собственный опыт - не аргумент, но я ведь женщина, разве можно от меня логических аргументов требовать? А вот пример привести всё же попробую...может, пригодится кому. Мне лично помогает жить как раз то, что у меня отнюдь не каменное сердце и не носорожья шкура. Есть такой тезис: "Если тебе трудно - попробуй помочь кому-то, кому ещё тяжелее". Вот я и стараюсь действовать согласно этому тезису. И - помогает, знаете ли! И мне, и тому (той, тем), кому хочу помочь. Если душу разорвать в клочья, то пользы от этого не будет никому - ни тому, чья душа разорвана, ни тем более тому, ради кого она разорвана: зачем кому-то клочья души? А вот если этой своей душой - целой, не разорванной! - укрыть, обнять кого-то, как одеялом тёплым, как мать руками дитя прикрывает, как любящие обнимают друг друга - тогда лучше станет обоим! Чистая физика, между прочим: закон сохранения энергии и импульса в закрытых системах.Ну, система-то, понятно, не совсем закрытая, полного сохранения не получается, но зато ведь и извне подпитка приходить может, а не только потери происходят...
Возможно, впрочем, что это верно только для женщин - всё же природа обеспечила нас, как хранительниц потомства, куда большей устойчивостью и приспособляемостью к меняющимся обстоятельствам, более гибки не только наши тела, но и наши души...Спасибо, Евгения.. Уже последнее:
Кто святые в русской православной церкви? – в основном мученики и страдальцы. Почитаем наших святых и сами страдаем. Бесконечно ищем справедливость для бедных и резко отрицательно относимся к богатым. Понимаем, что невозможно «по-честному» заработать огромные деньги в России, а значит – «воровство» все это…. Позитивные книжки лишь подливают масла в огонь.
Переживаем за родных и близких, расстраиваемся до слез из-за плохой погоды, «сердце уж болит» - дети неустроенные маются в жизни, на работе – одна «нервотрепка», а домой порой идти не хочется – все злые и нервные – денег вечно не хватает…. Пыжимся-тужимся – делаем вид, что «все хорошо», но все равно на душе плохо. Все близко к сердцу принимаем, за все переживаем.
Да, как не переживать-то? Как мимо пройти и не потрогать лоб ребенку – горячий ли он? Как дела в школе, как дела на работе?.. Почему не звонят родственники? Все ли живы и здоровы? С приятелем беда – переживаю за него. Стараюсь помочь, чем могу. Из домашних кто-нибудь заболеет – места себе не нахожу – лучше самому болеть, чем видеть их больными.
Не могу я равнодушно на все глядеть – таким уж уродился. А жить в тревоге и переживаниях уже устал – сердце побаливать начинает…. Как быть? Как не «сгореть», не стать инвалидом из-за переживаний?
Выход только один – разбираться, что действительно в жизни происходит! И попутно выяснять, что это за «зверь» такой – психосоматические заболевания. Почти все болезни «от нервов»? Вот именно!..
«Хочешь быть счастливым – не бери ничего в голову!» – хором советуют современные «прутковы». И тут же, но уже вразнобой уточняют: «Счастье – это отсутствие проблем», «Ешь один ночью и под одеялом»….
Предлагают заманчивый девиз в жизни: «Бороться и искать, найти и перепрятать!». Искренне предостерегают: «Шире цель - досадней промах», и успокаивают: «Меньше знаешь – лучше спишь»…. А, напоследок бодренько напутствуют: «Лучше сделай лицо попроще и – будь счастлив!».
Вот так-то! Наверное, только в нашей стране, которая от варварства перешла сразу к упадку, минуя стадию цивилизации, такие афоризмы да прибаутки услышишь. Впрочем, в нашей стране еще и не такое можно в народе услышать!.. Но об этом как-нибудь в другой раз, а сейчас одно не дает покоя: неужели действительно «счастье – в неведении»?
Или в процессе поиска личного счастья непременно требуется энергично «размахивать руками» – отбиваться от всевозможных жизненных проблем? «Какое еще, к лешему, счастье?» - нахмурятся многие. Ведь зачастую, чтобы попросту выжить, нужно обязательно иметь «каменное» сердце и черствую душу – быть максимально равнодушным к окружающему вокруг. Иначе – «сгоришь» в жизни.
Вечно у нас одни крайности – вместо здорового прагматизма и умной расчетливости – рвем на себе рубаху от переизбытка чувств или, если рубаха еще целая, снимем её (последнюю) для совершенно незнакомого нам человека. Опять же – по доброте душевной это сделаем…. И чаще всего не рубаху рвем – душу в клочья разрываем.
Борьба со страстью "выпить" - не проблема?.. Выпил - легко! Проблемы? Нахрен их - само все сделается!.. light , одним словом!
Вячеслав Старостин, Алкашейусыпить и нет проблем для их семей!!
Вячеслав Старостин, девушка написала скорее о позитивном мышлении, а не о философии пофигизма. А мы, тяжеловесные, как-то больше упор на последний делаем. Мы - много умнее автора?
Игорь Ткачев,.. Вы - умнее, я - нет. Оттого и спрашиваю.
Вячеслав Старостин, всего лишь досадно, что сами себя ведем уже неадекватно. Так и хочется сказать, себе же: перечитай статью, потом пиши коммент!
Чего дразнить-то?Игорь Ткачев, он же сказал,что любит выпить,какой с него спрос???
Игорь Ткачев,.. в отличие от вас, я - начинающий автор и мне очень интересны статьи, принятые к публикации. Интересны как по форме, так и по содержанию.
С формой мне более-менее ясно, осталось дело за малым - за содержанием. И потому обращаюсь к автору за разъяснениями. Если надоел автору - пусть скажет. Если надоел Ткачеву - ****** !
Не просто перечитал, даже цитирую:
Не требуйте невозможного!
«Никогда и ничего не просите. Никогда и ничего, и в особенности у тех, кто сильнее вас. Сами придут и сами все дадут!» (М.А. Булгаков «Мастер и Маргарита). Откажитесь от критики, от упреков, от бессмысленных ожиданий. Принимайте жизнь такой, какая она есть. Она многогранна. И люди в ней разные. Они ничего вам не должны, не обязаны быть такими, какими вы хотите их видеть. Относитесь к жизни проще. Учитесь этому, и тогда она действительно станет легче, приятнее и счастливее.Автор, как и прочие авторы, имеет право рекомендовать. И рекомендовать настоятельно. Как, например, Вы имеете право писать на легкие, женщинам приятные темы (а не на глубокие философские - как хотелось бы, например, мне). Я же Вас не поучаю, какие статьи писать. Настоятельно.
Что до "навязывает" - Вы преувеличиваете.
Но не будем ругаться, тем более что не из-за чего (я пропущу Ваши выпады в мой адрес).
Автор написала адекватную, хотя и не во всем с логической последовательностью, статью. Позитивную, под своим углом видения. Можно было бы действительно хотя бы отметить разумное в ее статье. Ведь оно есть. И быть добрее и внимательнее в собственных отзывах. "Деликатнее" - как Вы пишите.
Вот бы нам лучше так кидаться на тех, кто здесь дей-но несет ересь, призывает к пороку и пропагандирует порок по заумным соусом ума и опытности.
Цены бы нам не было.По-моему, тему давно пора закрыть.
Игорь Ткачев, так закройте эту тему для себя - статья же, вошедшая в основной выпуск, будет читаема и обсуждаема, когда бы кто из будущих читателей на нее ни наткнулся.
Вам не следует оппонировать здесь любому более или менее критическому комментарию, это дело автора.Вячеслав Старостин, а Вас в самом деле не устраивает рекомендуемая автором статьи модель поведения? Вы считаете, что от "упрёков и бессмысленных ожиданий " отказываться не нужно? Что люди обязаны быть такими, какими Вы хотели бы их видеть? Что посторонние Вам (нам) что-то должны, кроме добросовестного выполнения своих профессиональных обязанностей? Что Ваши близкие обязаны платить Вам благодарностью за заботу и Вы вправе ожидать этого от них? Так спорьте, аргументируйте!
Вячеслав Старостин, ну народ! Что ж Вы так всё перекручиваете?! Не сделается само!!! И не так-то это легко, Я об этом уже много раз говорила, но нужно и можно находить в себе силы бороться с со своей слабостью, со своим плохим настроением!
Светлана Боженкова,.. вы верующий человек? Или хоть чуток религиозны?
Какое это имеет отношение к статье? Прямое! Вы упоминаете далай-ламу (неизвестно какого) и цитируете его: «Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно».
И тут же дополняете: «Отпустите» свою проблему, доверьтесь Жизни, и тогда ваша проблема разрешится наилучшим для вас образом».
Разве "борьбу" со своими страстями уже отменили?.. Как насчет сознательно-волевого метода создавать свое будущее, которое непредсказуемо и неизвестно? Неужто самотеком?
Вячеслав Старостин, я верующий человек. Борьба со страстью и проблема - это две абсолютно разные вещи. Борьбу со страстями никто не отменял.
Борис Абрамов, Но когда что-то случается, надо реагировать сообразно ситуации, а не прыгать и скакать, долдоня мне хорошо,все кругом замечательные. Надо оставаться самим собой, управлять своими эмоциями. Вот в том-о и дело- управлять своими эмоциями. А если они не управляемы? Ступор. И в шаге от депрессии.Вот тогда я применяю свой метод(как в той сказке "Встряхнись, встрепенись,как Гусь на сковородке")-Я сильная, справлюсь, я уже справляюсь....,или-"Что, не уж-то я и в правду больна,Да кто сказал? Я молода и здорова" Накручиваешь так себе позитива, не поверите-жить легче и проще справиться с трудными ситуациями.Этот метод применяю за долго до появления статьи Светланы Боженковой.Здесь и специалистом не надо быть,просто вовремя к себе прислушаться.
Светлана, будучи heavy человеком, как и положено серьезному и заумному мужчине, смотрящему в корень и копающему вглубь, ко всему относящемся мрачно и реалистично, могу Вам сказать, что Вы правы.
Вот только на днях, когда меня от переживаний за весь мир и немножечко себя стало долбать давление и жизнь стала хуже горькой редьки, я откинул СМЫСЛ и УМь, и постарался быть lite, lite, lite... пока у меня получается. Но знаю, что ненадолго-(
Философия пофигизма. А философия по.уизма - еще лучше. Философия счастливых людей.
Теперь по статье:
1) скажите, как сделать свое бытие lite женщине, у которой несовершеннолетний ребенок, работа с утра до вечера за пять тысяч, больная матушка, выжившая из ума, а за плечами сорок "непривлекательных" лет, без надежды на женское счастье и перспективу быть lite, lite, lite? И где брать каждый новый раз силы?
Жизнь, она ведь, посложнее наших теоретических формул.
У Вас в статье много прекрасноликих цитат. Но это литература, не всегда имеющая базис под реальной жизнью.2)Вы пишите "люди вам ничего не должны". Неужели? Не должен работодатель платить сколько положено? Не должен муж-скотина, пьющий горькую и мотающий нервы? Не должна столь любимая мама, что ходит под себя и (лучше бы она умерла - прости меня Господи!)? Не должно государство? Коллеги? Друзья? Дети?
Эта фраза "Вам никто ничего не должен" лет - дцать популярно передаваема из уст в уста. Только вот понять и принять сказанное сложно. И неверно. Мы все зависим друг от друга. Все перетекаем друг в друга. И все должны. Должны быть терпимее. Добрее. Человеченее. А по-Вашему получается, что нет, не должны.
Дальше не буду разбирать, так как, повторюсь, написанное лет сто уже верно. И Вы правы, так проживешь счастливее и дольше. Но данная философия бытия в стиле lite напрямую сталкивается, например, с православным вероучением. Потому как она равнодушная. Ибо быть неравнодушным и lite очень не просто.
Игорь Ткачев, вы как всегда супер!
Я Вас поняла,Игорь, смотрите: женщина, которая работает за 5 тысяч. Почему она это делает?! Почему не пытается поменять свою жизнь к лучшему, зачем довольствуется малым? Кто её заставляет?! Понимаете, я уверена в том, что человек "притягивает" в свою жизнь именно то, что из себя представляет, чего достоин. Значит, нужны этой женщине такие испытания, чтобы научиться чему-то, стать лучше, терпимее. Нам не дается таких испытаний, которые мы не в силах преодолеть. И, может быть, эти испытания и даны ей, чтобы она научилась находить в себе силы, полюбила себя, обратилась к чему-то Высшему, что-то осознала. Так уж получается, что когда у человека всё хорошо, он мало думает о вечных ценностях и живет только себе в угоду.
Теперь о том, что кому должен. Взаимоотношения работодателя и наемного рабочего обговариваются в трудовом договоре, и это условия, которые необходимо выполнять, они обязательны. Я говорю о том, что люди часто считают, что кто-то должен соответствовать их ожиданиям, ждут благодарностей, взаимной любви и прочего. Вот здесь-то как раз один другому не должен. Никто не обязан соответствовать нашим ожиданиям и представлениям, нельзя от людей требовать, чтобы они изменились или подстроились под нас. Можно только принимать или не принимать их. И все равно любить, несмотря ни на что, и прощать.
Всегда остаются общечеловеческие понятия, которые каждый из нас понимает, но соблюдают которые единицы. И это опять же личное дело каждого. Главное, делать то, что от тебя самого зависит, проявлять любовь в действии, не нарушать свои принципы и жить в гармонии с собой. А пытаться переделать других бессмысленно, можно только своим примером им послужить.Светлана Боженкова, абсолютно точно!А можно простить,отпустить,но больше не идти вместе с этим человеком?
Он не обидиться?Светлана Боженкова, вчера написал Вам комментарий, но потом удалил, так как переубеждать человека со своим личным опытом, своей жизнью - все-таки терять время... и все-таки.
Знаете, у Лондона есть рассказ "Johny wants to rest" (по-русски, примерно, - "Джонни за.бался" - простите мне мой французский - так точнее). В этом простом рассказе гл. герой, мальчик шестнадцати лет так устал от жизни, что ничего не хочет: монотонная работа на фабрике, где он закручивает пробки в бутылки, однообразные вечера в бедной лачуге, где старушка-мать причитает о жизни и не знает, как свети концы с концами, серость лиц, сердец и всего (чем не провинциальная Россия?), что окружает, побуждает пацана все бросить, сесть на поезд и уехать куда глаза глядят, в неизвестность, даже навстречу случайной смерти...
Герой угрюм, мрачен и... реалистичен. От жизни почти ничего не ждет. Так как уже в свои 16 вымотан...
И дей-но, в Европе и США была такая проблема в начале 20-го индустриального века. БЕЗЫСХОДНОСТЬ.
Находить радость к жизни нельзя "резиново". Бесконечно. Для этого должны быть определенные условия. Надежда. Хотя бы юношеская иллюзия, неопытность, наивность (какая, в некоторой степени, присутствует в Ваших работах).
Если женщину обмануть раз, два, три, вряд ли она продолжит быть киношной Аэлитой, которая продолжает верить мужчинам. Надежда не только питает глупцов - перефразируя философскую мудрость - она и не бесконечна.И еще момент (убедился и в теории, и по жизни): чем человек глубже, умнее, реалистичнее, тем меньше в нем той надежды. Больше повода для печалей. Скорбей.
Пессимизм - не только "плохое" качество "слабых" людей, но и дитя больших познаний (по тому же Ницше, Шопенгауэру, Монтеню). А мизантропия, например, - дитя информированности (по Стругацким, Свифту и пр.). Привожу Вам эти имена, чтобы, если Вы попросту задумались над тем, что они имеют под собой большую интеллектуальную базу.Умному, пожившему человеку находить поводы для счастливости, радости все труднее и труднее. Так как перед глазами реальный мир. Без литературных прикрас. Конец многих ну очень невесел. Это о чем-то да говорит.
И еще ряд моментов, но не буду отнимать время...
Игорь Ткачев, надо было еще рассказать, чем закончилась для главного героя такая жизнь - полной потерей способности испытывать вообще какие-либо эмоции и превращением в бездушный автомат.
Но я так понимаю, жизнь в стиле "лайт" -это атрибут людей с обустроенной судьбой, которые сами по себе не очень очень глубокие.Татьяна Черных, если это "камушек в мой огород" (про глубину) Я Вас переубеждать не буду, можете оставаться при своем мнении. Вы меня не знаете и делать какие-то выводы по определению не можете.
Светлана Боженкова, ни в коем случае. Поверхностный человек не написал бы такую статью.
Татьяна Черных, а неглубоким, лайт быть всегда легче. Усилий для этого на самом деле так уж много не надо. Лишь научиться правильно отделять приятное от неприятного. Думать о насущном (отсюда люди простые, деревенские, даже с ворохом проблем, завсегда счастливее = дуракам легко живется).
Но, есть огромное НО. Автор тысяча раз неправа, но права все же тысячу и один раз. И она более жизнеутверждающа и смертепобеждающа, чем мы, несмотря на все наши глубокие конклюзии. Умение закрывать глаза и на свои, и на прочие неудобства (лежит на обочине кошка, еще живая, я ужаснулся и потопал дальше, вычеркивая из памяти то, что раньше меня бы ввергло в виток весьма невеселых логичных мыслей; или у матери очередной приступ, конец все ближе, доктора помочь не могут: я также отбрасываю от себя всякие логические заключения, отгораживаясь от неприятных мыслей и силой заставляя себя остаться в мыслях беспечных, лайт).
И как уметь не остаться равнодушным, сострадательным и сердобольным по отношению к тем, кто так страждет вокруг, и тем не менее быть оптимистом, жизнелюбцем, "лайт" = вот это наука.
-
Светлана Боженкова, Ваше фото не соответствует внутреннему содержанию,фотка глупой легкомысленной блондинки,прическа,одежда,поза- все неприятно
Светлана Боженкова, не беритесь судить людей, пожалуйста. По определению, они сюда приходят прочитать статью и оставить свое о ней мнение. Не обязательно мнение читателя о статье должно совпадать с мнением автора - примите замечания или отмахнитесь от них, но не превращайте обсуждение статьи в обсуждение комментаторов, раздачу диагнозов.
Личную переписку по личным вопросам лучше вести в личных сообщениях, оффтоп поощрять не следует.Люба Мельник, Я с Вами согласна, и понимаю, о чем Вы. И я не стремлюсь к тому, чтобы мнение абсолютно всех читателей совпадало с моим, просто некоторые комментарии невозможно проигнорировать, т.к. в них абсолютно неверно трактуется прочитанное. Спасибо.
Светлана Боженкова, а не надо никому ничего доказывать. Это пустое (представьте, что Вам, двадцатилетней, из семьи дипломата, жительнице г. Москва, семидесятилетний старец из Гуанчжоу, из крестьянской семьи, будет что-либо доказывать, стараясь переубедить)-) Разные темпераменты - уже разные жизни. А другой пол - другое миропонимание.
И по последнему хотелось бы сказать (перевирая Эразма Роттердамского): как женщина, Светлана, оставьте мудрствование и анализирование глубоким и мрачным мужчинам. Господь Бог на то и сделал женщину легкой, жизнеутверждающей, в основном ориентированной на внешнюю стороны жизни, а мужчину глубоким, сухим и мрачным, чтобы они дополняли друг друга (не всех, не всех). И это не значит, что она - де дура, а он такой умный (как некоторые делают вывод). Но все-таки "стараться женщине играть роль мудреца - все-равно, что напялить на обезьяну архиепископскую сутану". Хотя на свете немало дей-но умных женщин. Но, все-равно, по-своему. Как Вы сказали, везде сквозит lite.
Так как Вы мыслите - lite, или еще как, - замечательно и нужно, именно для женщины. Зрелище, когда женщина берется тяжеловесно мудрствовать, споря с мужчинами, весьма невеселое. Оно невеселое и для мужчины, здесь. А для женщины - и вовсе тоска смертная.
Будьте легкой. Замечайте светлые стороны жизни. Не печальтесь долго над сторонами темными.
Одним словом, не вижу никакого дефекта в таком lite-мудрствовании для молоденькой женщины.
И потом, все наши мнения - тоже не истинны. Они субъективны. В Вашу защиту говорит сама природа. И потом мало кто из глубокомысленных кончал хорошо. Это бремя... смею я предположить.Спасибо Вам, Игорь Но Я и не стараюсь играть роль мудреца, наоборот, стараюсь легко и просто выражать свои мысли, делюсь радостью. Это выбор людей - принять или не принять, согласиться или нет, но Я удивляюсь тому, сколько негатива выливается из людей, как они всё искажают. Ладно, не буду париться Ещё раз благодарю за понимание и поддержку.
Светлана Боженкова, не забывайте, что народ сюда ходит - не только, чтобы прочитать что-ить стоящее и мило пообщаться. Он сюда еще и "ходит"...
Ходит, чтобы провоцировать. Подразнить. Куснуть, в свою очередь.
Это можно видеть на примере, к примеру, некоторых, которые таким образом сливают свой негатив, повышают самооценку, помотав за шкирку ""мальчика для битья" и подняв себе тем самым настроение.Жаль, когда в принципе позитивные (пускай не сократовского ума) мысли втаптываются в грязь еще более пустыми комментариями невнимательного и грубого читателя.
Игорь Ткачев, отличные примеры! Но чтобы понять, надо быть все-таки человеком, находящимся на определенной стадии развития личности.
Светлана Боженкова, ничего-то Вы не поняли...
Спрашиваете, почему героиня коммента Игоря Ткачёва работает за копейки и не пытается ничего поменять? Ну, например, потому, что она - учительница младших классов из г. Мухозасиженска и - о ужас! - любит свою работу, а в г. Мухозасиженске учителям больше 5000 не платят...А уехать из своего города она не может, потому что у неё на руках больная мать, а денег от продажи их развалюшки даже на однокомнатную в областном центре не хватит...
Да, испытания нам Бог посылает по силам нашим, это верно, а вот насчёт того, кто чего достоин...Ох, как спорно! "Достоен" ли был Моцарт быть похороненным в общей могиле для бедных? Циолковский - умереть в безвестности и бедности? Мандельштам - погибнуть в лагере? Бесланские матери - потерять своих детей? Давайте-ка в нашем глобализованном мире, где миллионы людей связаны друг с другом тысячами причинно-следственных связей, будем поосторожнее с уверениями, что каждый человек - кузнец своего счастья! Уметь достойно нести свой крест можно и должно учиться, но, увы, не дано нам этот крест выбирать себе по плечу и по вкусу...Евгения Комарова, вот мне интересно: а те, кто раньше срока - если раньше - ушел из жизни - от инфаркта в сорок, от инсульта в пятьдесят, от водки, от мужа-алкоголика, от перманентного стресса, от "ошибочной" войны, где-ить в Нагорном Карабахе, от ребят в подворотне... дети от тумора мозга, мама друга от одиночества и ненужности, друг от того, что попал жить в 90-е... им Бог дал испытания по силам или нет? Они ушли в срок или нет? В КАКОЙ СРОК???
Прожили свои жизни по-божески или нет?Но точно знаю, что бытие определяет и сознание, и саму жизнь. Будь условия людские, окажись рядом люди почеловечнее, а время не столь жестоко, жили бы эти люди, получали радость от жизни и ее же и приносили бы.
Игорь Ткачев, Вы живете разумом,душа вообще никакой роли не играет в вашей жизни.Ваши комментарии тяжелые,хочется удавиться,мир чернеет,сразу хочется перечитать статью как бальзам после ВАС
Игорь Ткачев, мне кажется, что мы с Вами не спорим, а просто несколько по-разному говорим об одном и том же...Я-то как раз пыталась дискутировать с утверждением автора статьи, что, мол, каждый "притягивает" в свою жизнь то, чего достоин. Я с этим не согласна (как и Вы...или я ошибаюсь?). Срок своего ухода определяем не мы, а самим его определять - грех: не мы выбирали, родиться нам или нет, и если родиться, то где, как и когда, не нам и решать, когда, как и где уходить..."По-божески" проживает свою жизнь, как мне думается, любой человек, который старается жить по принципу: "Не поступай с другими так, как не хотел бы, чтобы поступили с тобой".
Вот с каким Вашим утверждением поспорю обязательно , так это с традиционным марксистским "бытие определяет сознание "... Тут я скорее на стороне автора статьи (а также всех истинно верующих людей любой конфессии и поклонников китайской философии...). Сознание может совершенно коренным образом изменить бытие! Вспомните Валентина Дикуля, вспомните Андрея Синявского, который говорил, что только в тюрьме научился чувствовать себя по-настоящему свободным...В одной из статей в "ШЖ" уже обсуждали вопрос о том, в каких странах и почему люди ощущают себя счастливыми. Согласно социологическим опросам, в первую десятку "самых счастливых" (по собственным ощущениям) неизменно попадают жители латиноамериканских стран - отнюдь не самых благополучных во всех отношениях. Почему? Да в силу их отношения к жизни! Там живут такие особенные люди - с одной стороны, искренне верующие католики, с другой стороны - потомки африканцев, умеющих веселиться и "забивать" на проблемы, не "нагружая" себя постоянными размышлениями о будущем...Вот мы нам научиться так относиться к жизни, как это умеют делать, например, бразильцы! Это не просто легкомыслие в буквальном значении этого слова (умение мыслить легко ), но легкомыслие в сочетании с искренней верой!
Евгения Комарова, я вовсе не оспаривал Вами изложенное. Да и спорить ни с кем не собираюсь.
"Бытие определяет сознание" - настолько же верно, насколько "сознание определяет бытие". Оба тезиса не взаимоисключающи. И не противоречат друг другу, а скорее "бытие определяет сознание" перетекает в "сознание определяет бытие" и наоборот.
Я бы добавил, что для людей обычных, для большинства, находящихся в вихре дней и забот, все-таки бытие определяет сознание (с волками жить - по волчьи выть: скорее тюремное бытие определит сознание обычного человека и он станет одним из блатных, воров в законе или петухов, например). Как наше сознание было определено тем, где мы родились, в каких условиях, какие были рядом люди.
дмитрий наблер, Да просто баба-ДУРА
-
- Комментарий удален
Вот и поговорили... Интересно, что будете писать о жизни когда будет 62, как мне, а как хорошо начиналось.
Статью написала явно очень молодая и поверхностная девушка, без серьезного жизненного опыта. Прежде чем давать дибильные советы другим, обратите внимание на свою собственную жизнь, и на своих близких.
И розовые очки снимите - понимаю, что гламурно, но вредно для реального восприятия жизни.
Статья просто отвратительная. Как журналисту оценка = минус 10. Лучше не пишите про Жизнь.
В повседневной жизни мы часто слышим утверждения, связанные с наполнением наших мыслей: «что внутри – то и снаружи», «мысль материальна», «негативные мысли притягивают аналогичные события» и т.п. Вроде бы – есть внутренний мир и внешний, каждый существует сам по себе и не зависим друг от друга. Однако, это не так.
Негативное мышление способствует «притягиванию» отрицательных событий, благодаря тому, что мы просто не замечаем позитива, а акцентируем внимание на негативе. Наша жизнь идет по тому сценарию, который сформировало сознание. Психология учит, что наше мышление действует по принципу сита, т.е сито – это и есть принцип мышления, и сохраняет оно то, что ему ближе. Высокий уровень негатива провоцирует неспособность найти выход из трудной ситуации, создание сложных отношений с окружающими и даже многие болезни.
Ответ на вопрос как научиться мыслить позитивно – даст возможность изменить свою жизнь. Психология отмечает, что люди, мыслящие позитивно, более успешны, счастливы и здоровы. С ними реже случаются неприятности и они меньше подвержены стрессам.
Наш внутренний мир – есть отражение внешнего с учетом воспитания, темперамента, национальности, установок и т.п., внешний же мир – настолько многогранен, что выдает нам события и опыт аналогично нашему наполнению.
Характерные черты
Позитивное мышление не подразумевает полное игнорирование неудач, отрицательных событий или переживаний – ведь это наш опыт, который позволит не совершать ошибки впредь.
Позитивно мыслить – значит видеть проблемы исходя из возможностей, а не преград.
Если неприятность случается с негативно настроенным человеком, он может опустить руки, воспринять событие как закономерность - «со мной так всегда», «я неудачник» и т.п. и отказаться от дальнейшей борьбы и поиска выхода, он считает, что успех - это случайность в его жизни. Человек, который мыслит позитивно – тоже расстроится, но быстро придет в себя, воспримет событие как опыт и двинется дальше. Он знает, что успех не приходит без неудач. Таких людей чаще всего отличает дружелюбие, улыбчивость, отходчивость и любознательность.
Позитивное мышление исключает жизнь в черно-белых тонах. Основа душевного спокойствия – в понимании, что сегодня может быть плохо, но завтра все изменится в лучшую сторону. Жить в режиме «катастрафичности» чревато болезнями и сокращением срока жизни. Думать позитивно – значит понимать, что не стоит брать на себя ответственность за все происходящие вокруг события. Важно заставить себя отпустить ситуацию, если ее решение не в ваших возможностях.
10 главных правил
Как прийти к позитивному мышлению и изменить свое видение ситуации, если изначально вы склонны во многом видеть негатив? Не стоит ставить на себе крест . Наше сознание в состоянии со временем сформировать новую картину жизни, если вы будете руководствоваться несколькими правилами:
- Сознательная установка на позитив
Всегда настраивайте себя на позитивные эмоции и мышление, не позволяйте негативным мыслям надолго оставаться в вашем сознании, если они возникают – найдите время для внутреннего диалога, постарайтесь перевести минус в плюс. Если вам есть за что похвалить себя – обязательно сделайте это. Помните, мыслить негативно – значит притягивать такие события.
- Запретите разочарования
Если на вашем пути встречаются препятствия и неудачи – воспринимайте их как жизненный опыт, возможность развить свои слабые стороны и мыслите с позиции поиска обходных путей.
Ваша задача – достичь равновесия, сформировать позитивную картину мира чего бы вам это не стоило, а разочарования будут тянуть вас назад и не дадут жить счастливо.
- Общайтесь с позитивно настроенными людьми
Ответить на вопрос «как научиться мыслить позитивно» вам помогут такие же люди, как и вы. Старайтесь окружать себя теми, кто во всем старается видеть плюсы, не «залипает» на неудачах. Люди, которые держат обиды, злопамятны или вообще не любят жизнь – отбирают у вас много энергии и душевных сил.
- Верьте в свою личность
При любых обстоятельствах – сохраняйте веру в себя и свои возможности.
Психология рекомендует каждый день впускать в вашу жизнь что-то новое – например, добираться до работы другой дорогой, или обедать в новом месте и тп. Больше изучайте жизнь тех людей, кто знает, что такое успех, его цену, кто шел к цели, несмотря на преграды, и учитесь у них.
- Будьте целеустремленны
Успех приходит к тем, кто четко видит свои цели и готов двигаться к их достижению. Всегда формируйте планы по достижению целей и придерживайтесь их. Учитывайте даже незначительные достижения – ваше сознание будет запоминать положительный опыт, что в конечном итоге поспособствует вашей уверенности и позитиву.
- Помните, что мысль – материальна
Выработать привычку думать позитивно – поможет ваше понимание материальности мыслей. Негатив в состоянии отравить ваше существование и поспособствовать плохим событиям в вашей жизни. Каждый день думайте о том, что вы еще можете сделать для того, чтобы прийти к тому, как мыслить позитивно.
- Видеть позитив в негативе
- Радуйтесь простому
Не стоит привязывать свое ощущение счастья и довольства жизнью с глобальными вещами: например, я буду счастлив, только если буду богат, или стану звездой. Учитесь наслаждаться чем-то простым: хорошей погодой, приятным собеседником, хорошим фильмом и т.п. Выработать эту привычку не сложно – вспоминайте о том, как много людей лишены того, что вы имеете в достатке.
- Постоянно развивайтесь
Работа над собой приносит много позитива . С каждым днем вы будете замечать, что стали умнее, успешнее, а значит – счастливее. Вложение средств и сил в свое развитие является гарантом вашей уверенности в себе, что позволит вам бороться с негативом и изменить свою жизнь в лучшую сторону.
- Стремитесь жить полной жизнью.
Это значит – находить время, силы и средства на максимум жизненных областей – семья, личная жизнь, друзья, работа, отдых, хобби, путешествия – все это должно присутствовать в вашей жизни.
Сделайте эти правила принципами, по которым отныне вы будете жить. Благодаря им, вы сможете измениться и жить в гармонии.
Формирование благоприятной среды для позитивных мыслей
При поиске ответа на вопрос, как начать мыслить позитивно - психология рекомендует регулярно использовать несколько приемов, которые имеют своей целью создание «благоприятной почвы» для позитивного мышления:
- заведите дневник, в котором вы будете отмечать свои достижения;
- медитируйте;
- визуализируйте желаемые результаты;
- следите за своим здоровьем;
- отслеживайте ваши телесные реакции: осанку, мимику, жесты;
- чаще улыбайтесь.
Как изменится ваше мышление?
Подводя итоги, резюмируем – позитивное мышление акцентирует внимание личности:
- Не на проблемах, а на задачах и целях;
- Не на том, чего не хватает, а на том, что хочется;
- Не на препятствиях, а на возможностях;
- Не на минусах, а на плюсах;
- Не на неудачах, а на успехах.
Такое мышление позволит вам сделать жизнь яркой и счастливой, успех – доступным, себя – здоровее, а отношения с близкими – полными любви. Даже если вы просто задумались о том, как научиться мыслить позитивно – значит вы уже на полпути к успеху.
В наше время грустить – значит быть всегда обиженной или поникшей. Грусть – это такое чувство, когда на душе, кажется, будто кошки скребут, и все вокруг становится мрачным, бессмысленным, серым…Знакомое чувство?
Да, грусть многим знакома. Просто в нашей жизни есть моменты, как для радости, так и для грусти. Но даже если вы заметили, что стали частенько грустить – пора брать себя в руки и…начинать жить с позитивом!!!
Чувство грусти быстро улетучивается, если на душе хорошо, спокойно, радостно. А чтобы в вашей жизни было побольше таких моментов, я научу вас, как жить без грусти.
1.Известно, что общение с приятными собеседниками – лучший источник для радости, ведь мы все любим, общаться, но, к большому сожалению, нам не всегда удается найти ту радостную искринку в общении.
Ведь иногда нам приходится вести беседу с людьми, с которыми мы бы никогда в жизни не стали общаться в обычной повседневной жизни. К примеру, нелюбимый вами начальник, или коллега, которая то и дело любит «неудачно» подшучивать или ставить вас в неловкое положение в присутствии весьма важных особ.
2.Улыбайтесь чаще, это не только помогает убежать от грусти и плохого настроения, но и входит в привычку. А в нашем сегодняшнем мире кризисов и постоянных обид со стороны других, нам так важно чаще улыбаться и быть веселыми ВСЕГДА!
3.Делайте любимые дела, и даже если вы работаете на не самой идеальной и любимой вами работе, знайте – она приносит вам деньги, вспомните о ней всего пару хороших моментов: ведь так важно получать в конце каждого месяца заслуженный оклад, который вы с улыбкой на лице и радостью на душе сможете потратить на себя, купить вкусное для своих родных и вечером посидеть за чашечкой вкусного и ароматного чая.
4.Полюбите себя, даже если в отражении зеркала на вас смотрит не самая красивая особа – любите и старайтесь любить себя такой, какая вы есть: с едва заметными усиками над верхней губой, с темными кругами под глазами, с морщинками, которые едва виднеются на фоне солнечного дня.
Любите себя, старайтесь оставаться такой, какая вы есть, ведь не полюбив себя – вы не полюбите никого другого!
5.Влюбитесь, знакомьтесь, проводите чаще свободного времени со своими близкими людьми и родными.
Ведь если вы любимы – вы счастливы, и даже если у вас на данный момент нет того родного и ласкового человека, с которым бы вы смогли сидеть вечером в парке и смотреть на луну, не отчаивайтесь – вы его еще непременно встретите – своего идеального и неповторимого мужчину!
Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в
Жизнь современного человека насыщена разными событиями и ситуациями. Причем они могут быть как радостными, так и негативными. Люди, заостряющие свое внимание на мелких неприятностях, зачастую, становятся грубыми и агрессивными. Но, если разобраться, то абсолютно любая жизненная ситуация несет и положительные эмоции, и отрицательные. Главное выбрать для себя правильную сторону мышления, которая поможет вам жить легче, не обращая внимания на лишнее.
Позитивное мышление
Согласитесь, что управление собственными мыслями - это нелегкая задача. Важно научиться этому. К умению жить и мыслить благоприятно, нужно стремиться. Ученый-физиолог Павлов проводил психологические исследования и выяснил, что люди самостоятельно провоцируют собственные эмоции. Это говорит о том, что мы сами можем управлять своими мыслями, настроением и так далее. Абсолютно каждый из нас способен мыслить позитивно и всегда прибывать в отличном настроении.
Польза от положительных эмоций
Хорошее настроение, благоприятная обстановка, позитивные мысли оказывают прямое влияние на человеческий разум. А насколько полезно такое влияние, давайте разберемся.
- Смех и веселье вызывают выработку таких гормонов, как «эндорфин и катехоламин. Их называют гормонами «радости». Эндорфин является неким трансмиттером нервной системы человека, а катехоламин способен на устранение мелких воспалений в нашем организме.
- В момент, когда мы смеемся у нас розовеют щёки, что говорит об учащении пульса. Такое своеобразное упражнение очень полезно для кровеносной системы.
- Во время смеха мышцы расслабляются. Сон приходит к нормализации. Стрессовые ситуации переносятся более спокойно.
- С помощью улыбки и веселья можно вылечить самое затяжное депрессивное состояния и вернуться к обычной жизни.
Мыслить позитивно очень полезно для здоровья. В период жизни, когда стрессовые ситуации отсутствуют, иммунная система улучшает свою работу, а психическое состояние становится стабильным. Достаточно смеяться всего десять минут в день и ваша жизни кардинально изменится в лучшую сторону.
А какие мысли у вас?
Каждый из нас предпочитает повышенное внимание со стороны других людей. Мы любим, когда нас хвалят и поощряют. Но, если что-то пошло не так, сразу расстраиваемся. Многим это знакомо. Предлагаем пройти легкий тест, который покажет насколько «радужны» ваши мысли.
Продуктивный день и ложка дегтя
Ваш день был полон и насыщен различными деловыми встречами и другими событиями. Вы сделали много, потрудились на славу. Но вдруг вспомнили, что мелкое поручение не было выполнено. Отсюда сразу возникает плохое настроение. День прожит зря. Вся радость словно улетучилась. Это процесс называется фильтрованием. Человек видит только плохие стороны чего-либо, полностью отбрасывая хорошие. Важно научиться все делать с точностью наоборот. Откиньте мелкие недочеты и сконцентрируйтесь на своем успехе. Фильтруйте положительные моменты своей жизни. Отделите негатив от позитива.
Неприветливая подруга
Близкая подруга была не в настроении и поговорила с вами в полном безразличии и с какой-то сухостью в голосе. Директор не заметил вас и не поздоровался. У многих из нас бывали в жизни подобные ситуации, которые выбивали нас из колеи на целый день. Человек начинает заниматься самокопанием и искать причины произошедших накануне событий. А в реальности все было гораздо проще, чем мы думаем на самом деле. Подруга была очень занята на работе и не могла резко выражать своих эмоций, а директор просто торопился на важную встречу и думал только о работе. Не занимайтесь индивидуализированием, ведь источник всех проблем точно не вы.
Убегающий кофе
Утренний кофе не всегда бывает наслаждением, а особенно когда он «убегает» и стекает с плиты. Соседи снизу опять жалуются на ваш громкий топот. Музыка, доносящаяся из-за стены, не дает вам спокойно уснуть. Человек начинает раздражаться, злиться и буквально ненавидеть всех и вся. Такой настрой в сторону негативных эмоций способен окончательно и бесповоротно испортить ваш день. Старайтесь меньше драматизировать. Оглянитесь вокруг, ведь все не так уж и плохо, как кажется. Попробуйте начать заново и увидите результат. Пригласите соседей на чашечку чая с вкусными пирожными, плиту вымойте, а кофе выпейте с лучшей подругой в уютной кофейне за углом. Найдите во всех ситуациях «золотую середину».
Если в ситуациях, описанных выше вы обнаружили больше трех совпадений, то не стоит откладывать изменение своего сознания. Тренируйтесь позитивно мыслить. Каждый день улыбайтесь, делайте добрые дела. Вы увидите, как резко измениться ваш мир в лучшую сторону.
позитивное мышление способствует успешности и уверенности человекаУчимся мыслить позитивно
К сожалению, еще не придумали общей схемы для настроя на позитивное мышление, которая избавила бы вас от собственных усилий. Любой из нас должен подбирать и составлять собственные жизненные правила. Если не знаете с чего начать, то попробуйте воспользоваться советами опытных психологов.
Становление правильных эмоций
Если вы хотите, чтобы в вашей жизни всегда присутствовал успех, исполнялись любые желания, все задумки воплощались в реальность, необходимо развивать навык притягивания хорошего в любых ситуациях. Вот несколько простых советов, которые помогут вам в этом:
- Пересмотрите свое окружение. Человек живет в обществе, и, разумеется, без общения с другими людьми никак не обойтись. Перед принятием какого-либо важного решения, мы часто советуемся с родными и близкими нам людьми. Имея определенное мнение, всегда ищем единомышленников. А, если кто-то из близких не одобрил наше решение, то мы тут же расстраиваемся и отказываемся от своих идей. Не поддавайтесь чужому мнению, делайте всегда, как считаете нужным. Поэтому осмотритесь, задумайтесь, с кем вы общаетесь. Не допускайте к себе нытиков и пессимистов.
- Заводите новых друзей. Старайтесь окружать себя яркими и позитивными людьми. Чаще бывайте в шумных, веселых компаниях, которые поднимут вам настроение. Смех, забавные рассказы и бесконечные улыбки - вот главный путь к изменению сознания в лучшую сторону.
- Научитесь управлять собственными мыслями. Порой это кажется очень сложным, но попробовать все-таки стоит. Тренируйтесь как можно чаще дома наедине с собой. Попробуйте заменить негативные мысли на положительные. К примеру, замените утверждение «я не смогу это сделать» на фразу «я сделаю все, что от меня зависит для достижения цели». Старайтесь ловить себя на негативных мыслях и как можно быстрее устраняйте их, заменяя на позитивные. Спустя какое-то время вы автоматически будете мыслить положительно в любой ситуации.
Закрепление полученных навыков
Период работы над собой самый долгий и тернистый. Приобретая новые навыки в какой-то определенной области, мы проходим несколько ступеней к совершенствованию полученных знаний. Спустя одну неделю человек радуется достигнутому результату и верит, что дальше все будет так же. Затем начинает уставать от постоянных действий. На данной стадии самое главное не поддаться собственной слабости и лени. Не слушайте мнение окружающих. Ведь всегда найдется такой человек, который будет надсмехаться над вашими успехами и считать их ерундой. Несмотря ни на что, продолжайте свои тренировки. Буквально через пару месяцев позитивное мышление станет настолько обыденным, что вы попросту перестанете обращать на это внимание. Не зацикливайтесь на чем-то одном, займитесь любимым хобби. Именно любимое занятие зарядит вас дополнительными положительными эмоциями. Творчество расслабляет и развивает. Старайтесь меньше употреблять приставку «не» в своих изречениях. К примеру, словосочетание «не болею», замените на фразу - «здоров» и так далее. Уделяйте время спортивным занятиям. Спорт закаляет не только тело, но и дух. Быть сильным очень важно.
Позитивные мысли и теория притяжения
Закон притяжения считается одной из самых сильных теорий притягивания радостных событий, позитивного мышления и всего положительного. При помощи данного закона, при правильном его применении, человек может получать от жизни все, что ему захочется. Закон притяжения заключается в воплощении ваших мыслей в реальность. Абсолютно любой успех можно притянуть в свою жизнь при помощи позитивных мыслей и положительных эмоций. Закон притяжения никого не обойдет стороной, стоит лишь начать мыслить в положительном направлении.
правильная работа над собой, самоуважение и саморазвитие - основа позитивного мышленияСила мысли
Современный мир наполнен новейшими технологиями в области интернета, телевидения и мобильных устройств. Виртуальное общение все больше вытесняет живые беседы за чашечкой горячего чая. Бумажные письма становятся чем-то необычным и не современным. Люди мало читают, а значит, и мало думают над чем-либо. Старайтесь больше думать, неважно о чем, главное, чтобы голова постоянно была занята. Мозг должен работать всегда, кроме сна, разумеется. Учеными было давно доказано, что энергия человеческой мысли способна настроить тело и мозг на правильную работу и благоприятно повлиять на внешние факторы. Получается, что энергетика нашего мышления настолько сильна, что способна оказывать сильнейшее воздействие на внешние факторы за пределами нашего тела. Именно поэтому мысль должна всегда быть позитивной. Не пускайте негатив в вашу жизнь.
Упражнения для тренировки позитивного настроя
Если вы решительно настроились на изменения собственного сознания в положительную сторону, то вам пригодятся следующие упражнения для постановки позитивного эмоционального настроя. Самые действенные из них.
Курс позитивной психологии
Метод тренировки позитивного мышления под названием «Идеальный день» основывается на постановке определенных целей на день, с акцентированием именно на положительных моментах. То есть, за весь день человек должен замечать лишь радостные моменты, не обращая никакого внимания на отрицательные эмоции. Для того, чтобы выполнить данное упражнение, нужно описать в подробностях свой идеальный день. После чего стараться провести его так, как было задумано в плане, не отступая ни на шаг. К примеру, поработайте, уделите время любимому занятию, проведите время в кругу семьи, сходите в бассейн, тренажерный зал и тому подобное. Это могут быть абсолютно любые занятия, которые радуют вас и доставляют удовольствие.
Упражнение пять плюсов
Важно научиться в негативной ситуации находить какие- то плюсы. Суть данного упражнения заключается в описании какой-либо отрицательной жизненной ситуации и попытке найти в ней пять положительных особенностей. К примеру, в вашей жизни произошло следующее - вас уволили с любимой работы. Не отчаивайтесь и в таком, на первый взгляд, ужасном событии можно найти плюсы. Итак, у вас появилось время на небольшой отдых, вы можете больше уделить время семье, со временем вы найдете лучшую работу, в условиях недостатка финансов вы научитесь правильно распределять денежные средства, не расходуя их на пустяки.
Визуализация
Основной принцип данного тренинга - стараться визуализировать, то есть мысленно представлять образы того, чего бы вы хотели добиться. В процессе визуализирования главное - регулярные действия. Ведь мысль материальна.
Лишь порядок в наших мыслях поможет нам в достижении любых целей. Мысли должны быть добрыми, чистыми, положительными. Тренируйтесь, помогайте людям, занимайтесь любимым делом и пусть у вас все получится. Не сдавайтесь и не бросайте начатое.