Тренинг с учителями по профилактике эмоционального выгорания

«В сказочном царстве моей души»

Разработала и провела: педагог-психолог

высшей квалификационной категории

М.А. Сучкова

Цель тренинга : создать условия для профилактики синдрома эмоционального выгорания и поддержки психического здоровья педагогов.

Задачи тренинга :

актуализировать процесс самоанализа сотрудников;

научить психотехническим приемам саморегуляции эмоционального состояния;

оптимизировать самооценку педагогов;

снять эмоциональное напряжение;

через проекцию в сказочные персонажи, выявить и актуализовать собственные ресурсы;

сформировать позитивное мышление учите лей (самовосприятие и восприятие окружающей действительности).

Материалы и оборудование :

интерактивная доска, проектор или компьютер (ноутбук) для демонстрации слайдовой презентации и флеш тренинга;

карточки с незаконченными фразами для про ведения упражнения «Закончи предложение»;

калоши, желательно цветные и большого размера к упражнению «Калоши счастья» и карточки с ситуациями;

рефлексивный набор (чемодан, мясорубка, мусорная корзина);

бланки для арттерапии;

текст сказочного теста;

пастель и ватман для «общего рисунка»;

воздушные шары и маркеры.

Время проведения: приблизительно 1,5 часа. Общее время зависит от количества участников.

Разминка

Перевоплощение. Выбрать себе сказочный псевдоним и атрибут.(наряд) (бейджики)

1.Разминка 2 «Сказочный город»
Инструкция: «Жители сказочного города отличаются тем, что, гуляя по городу, с каждым боем часов они здороваются друг с другом разными частями тела и каждый раз разными способами».

Цель : Установление контакта между участниками, разрушение привычных стереотипов приветствия, развитие креативности.

2. Упражнение «Человек к человеку»

Цель: Установление контакта между участниками, раскрепощение, снятие напряжения.

3. Упражнение «Закончи предложение».

Цель : это упражнение интересно именно с точки зрения вербализации и осознания проблем педагога, поскольку эти два сопутствующих процесса помогают участникам «выговориться» и создать чувство общности, что конечно же способствует «выходу эмоций». Совместное обсуждение проблем сближает и, таким образом, помогает эмоционально разрядиться в безопасной для педагогов обстановке.

Мое лучшее качество…

Страна, в которую я хотел(а) бы съездить ….

Хочу, чтобы в нашей школе …

Люблю проводить свободное время….

В новом году ….

Когда я слышу звонок на урок…

Когда я разговариваю с родителями…

Что мне нравится в людях...

Мое педагогическое кредо заключается в том, что...

Мне в моей работе бывает трудно…

Хороший учитель - это человек который...

Самое главное в жизни…

Мне не хватает…

Я часто мечтаю о …

Если бы у меня была волшебная палочка…

4.Кем бы могли работать в наши дни:

волк из сказки «Волк и семеро козлят» – пародист;

Красная Шапочка – социальный работник;

кот Матроскин (герой мультфильма «Каникулы в Простоквашино») – предприниматель, животновод;

Карлсон – герой мультфильма «Малыш и Карлсон»– детский аниматор, педагог-организатор;

кот Леопольд – психотерапевт, психолог;

Дуремар («Сказка о золотом ключике») – гирудотерапевт;

Золушка – технический персонал

Шахерезада сказка «Тысяча и одна ночь» – сказкотерапевт.

А какой сказочный герой мог бы работать учителем? Почему?

5.Общий рисунок «Наша сказочная страна-школа»

6.Тест «Путешествие» (в тетради)

Вы идете по лесу. (Какой он: светлый, темный, густой, березовый, с ягодами, грибами)

Какое время года? Какая погода? Есть ли ветер?

Вы одна или с кем – то? Что вы делаете в лесу?

Вы вышли на полянку и видите родник. Будете ли пить из него?

Вдруг появляется животное. Кто это? Что оно будет делать?

Хочется ли вам войти в него?

Вы подошли. В доме есть дверь? На двери висит табличка, на ней рисунок или надпись? Что там? (что нарисовано или написано)

Вы заходите в дом. Оглянитесь вокруг. Какие комнаты есть в доме? Есть ли комната принадлежащая только вам. Что в центре это комнаты.

Вы пойдете в подвал? Опишите что там лежит, кто живет?

А на чердак? Опишите что там.

Хочется ли в доме что-либо переделать, улучшить?

Одна комната в доме совершенно белая, без окон, мебели. Вы зашли и дверь заперлась, что вы чувствуете, что будете делать?

Вы выходите из дома и идете по тропинке. Перед вами забор, как вы окажетесь на другой стороне. Наконец тропинка выводит вас к морю, над морем носятся чайки. Как они себя ведут?

В море вы видите корабль, какой он, он далеко от берега?, вы будете до него добираться?

Ваше путешествие окончилось и вы возвращаетесь с радостью и удовлетворением. Что запомнилось больше всего? (интерпретация)

Лес -символ жизни, движения по жизни. Потеряться - потеряться в жизни)

Родник -новое, источник знаний. Саморазвитие.

Животное - как видишь других людей (кто первым идет на контакт)

Река - препятствие (как преодолевает)

Дом- проекция внутреннего мира.

Размер - статус

Фасад - имидж.

Переделать - перспектива роста.

Дверь - впускает ли в свою жизнь.

Табличка - под каким девизом живет, как себя воспринимаем и позицианируем.

Подвал - бессознательное.

Чердак - сверх ЭГО.(запреты, морали)

Белая комната - восприятие смерти.

Забор - препятствие.

Море - бессознательное.

Корабль - заветная мечта.

Чайки - родственники.

7.Волшебные шарики

(написать на шариках все, что вам надоело, раздражает, злит, вызывает негативные эмоции, и по сигналу лопнем шарики)

8. Упражнение «Калоши счастья» (10 мин.)

Цель : развитие позитивного мышления педагогов. Задачи: развитие навыков самопознания, формирование навыков позитивного восприятия мира, развитие позитивной Я-концепции, развитие навыков эмоциональной саморегуляции.

Материалы и оборудование : «калоши счастья» (игровой элемент, обычные резиновые калоши, желательно большого размера с веселым дизайном), карточки с ситуациями,

Инструкция . У Андерсена есть сказка с названием Калоши счастья». В этой сказке фее подарили на день рождения калоши счастья, которые она решила отдать людям, чтобы те стали счастливее. Человек, который надевал эти калоши, становился самым счастливым человеком. Калоши исполняли все его желания, он мог перенестись в любое время или эпоху. Итак, я предлагаю вам обуть эти калоши и стать счастливым человеком. Я также буду зачитывать вам различные ситуации, а ваша задача - надев эти калоши, найти в ситуации, предложенной вам, позитивные стороны. Другими словами, посмотрите на ситуацию глазами счастливого человека-оптимиста.

Ожидаемый результат : участники игры, надев «калоши счастья», отвечают на предложенную ситуацию в позитивном ключе. Тому, кто затрудняется дать позитивный ответ, остальные участники игры помогают, предлагая свои варианты. Участники получают эмоциональную разрядку и позитивный настрой.

Карточки с предложенными ситуациями и возможными вариантами ответов к игре «Калоши счастья»

Директор отчитал вас за плохо выполненную работу.

Я сделаю соответствующие выводы и постараюсь не допускать ошибок.

В следующий раз постараюсь выполнять свою работу лучше.

Вам дали классное руководство над слабыми детьми.

Есть возможность попробовать свои силы в работе с такими учениками.

Это хорошая возможность освоить новые методы работы с классом.

На работе задержали зарплату.

Можно сэкономить на чем-то.

Можно теперь сесть на диету.

По дороге на работу вы сломали каблук.

Хороший повод купить новые сапоги.

Большинство ваших учеников написали контрольную очень слабо.

Хорошая возможность проанализировать, какой материал дети недостаточно хорошо усвоили.

Вы внезапно заболели.

Хороший повод отдохнуть.

Заняться наконец-то своим здоровьем.

Вас бросил муж.

Теперь не нужно тратить время на стирку, глажку, готовку, можно тратить свое время на себя.

Больше времени на хобби.

Вы попали под сокращение.

Хорошая возможность заняться чем-то другим, сменить род профессиональной деятельности.

Новый коллектив, новые перспективы.

Каким бы сказочным героем мы себя не представляли или не чувствовали, мы все-таки остаемся людьми, которые постоянно подвержены стрессам.

9. Флештренинг 13 шагов борьбы со стрессом

10.Проективный рисуночный тест «Необитаемый остров»

Итак, перед вами небольшой, совершенно необитаемый островок в океане
и одинокая, растущая на нем пальма. Ваша задача – «оживить» картинку,
придать ей законченный вид.

Перерисуйте ее на листок бумаги и изобразите на ней человека, солнце
и корабль. Если есть такое желание, можно дополнить рисунок
и другими деталями, но это уже - на ваше усмотрение.

Обсуждаем результаты
Солнце – это символ нашей жизненной энергии. Если нарисованное вами небесное светило сияет высоко в небе – то и вы находитесь «в зените». Но чем сильнее оно склоняется к горизонту, тем меньше вы ощущаете в себе жизненных сил.

Изображенный вами закат – признак того, что пришла пора срочно что-то менять: сделать перерыв в работе, развеяться, получить новые впечатления…
Нарисовали рассвет? Возможно, совсем недавно вы были не в лучшей форме, но сейчас - уже снова на подъеме. И очень скоро вновь будете бодры
и полны энергии.
Человечек , которого вы нарисовали – вы сама. Какой он? Каково его
настроение в настоящий момент? Выражение лица? Впал ли он в отчаяние, оказавшись заброшенным судьбой в столь уединенный уголок? Или, наоборот – блаженно раскинулся под солнышком и радуется жизни? Если он наслаждается одиночеством или увлеченно занимается каким-то интересным для него делом - то и вы довольны тем, что с вами сейчас происходит. В вашей душе царят спокойствие и умиротворение. Если же созданный вашим воображением островитянин чувствует себя в одиночестве неуютно, то и вам, вероятно, не хватает общения и дружеской поддержки.
Корабль – это возможность изменить свою жизнь. Хотите вы этого или вас вполне устраивает реальное положение дел? Судите сами. Если изображенный вами человек старается, во что бы то ни стало, попасть на плавающее транспортное средство - машет руками, подает команду SOS, устремляется к судну вплавь – вы испытываете острое желание что-то поменять в своей судьбе. Возможно, ваши надежды на лучшее будущее связаны с окружающими: вы ищете общения и надеетесь, что близкие и знакомые помогут вам осуществить заветные мечты. Если же он не обращает на корабль никакого внимания, то сложившаяся в данный момент в вашей жизни ситуация вас вполне устраивает. К общению вы особенно не стремитесь: может, достаточно сдержаны и закрыты от природы, а может,
просто немного устали от людей?

Вода – это наша связь с окружающим миром. Если главный герой вашего
рисунка не боится воды, то и у вас наверняка нет проблем в установлении
контактов с окружающими. И, конечно, обратите внимание на дополнительные, изображенные вами детали, если таковые имеются.

Рефлексия . ТЕХНОЛОГИЯ "ЧЕМОДАН, КОРЗИНА, МЯСОРУБКА"

Предлагается три больших листа, на одном из которых нарисован огромный чемодан, на втором – мусорная корзина и на третьем – мясорубка.

На желтом листочке , который приклеивается затем к плакату с изображением чемодана, необходимо нарисовать тот важный момент, который он вынес от работы (в группе, на занятии), готов забирать с собой и использовать в своей деятельности.

На синем листочке – то, что оказалось ненужным, бесполезным и что можно отправить в "мусорную корзину", т.е. прикрепить ко второму плакату.
Серый листок – это то, что оказалось интересным, но пока не готовым к употреблению в своей работе. Таким образом, то, что нужно еще додумать, доработать, "докрутить" отправлялось в лист "мясорубка".
Листочки пишутся анонимно и по мере готовности приклеиваются участниками самостоятельно.

Сучкова Марина Александровна
Должность: педагог-психолог
Учебное заведение: Шахтинская специальная школа-интернат № 16
Населённый пункт: г. Шахты Ростовская область
Наименование материала: Тренинг
Тема: Тренинг для педагогов: "В сказочном царстве моей души"
Дата публикации: 16.05.2016
Раздел: среднее образование

Тренинг с учителями по профилактике

эмоционального выгорания

«В сказочном царстве моей души»
Разработала и провела: педагог-психолог высшей квалификационной категории М.А. Сучкова

Цель тренинга
: создать условия для профилактики синдрома эмоционального выгорания и поддержки психического здоровья педагогов.
Задачи тренинга
:  актуализировать процесс самоанализа сотрудников;  научить психотехническим приемам саморегуляции эмоционального состояния;  оптимизировать самооценку педагогов;  снять эмоциональное напряжение;  через проекцию в сказочные персонажи, выявить и актуализовать собственные ресурсы;  сформировать позитивное мышление учите лей (самовосприятие и восприятие окружающей действительности).
Материалы и оборудование
:  интерактивная доска, проектор или компьютер (ноутбук) для демонстрации слайдовой презентации и флеш тренинга;  карточки с незаконченными фразами для про ведения упражнения «Закончи предложение»;  калоши, желательно цветные и большого размера к упражнению «Калоши счастья» и карточки с ситуациями;  рефлексивный набор (чемодан, мясорубка, мусорная корзина);  бланки для арттерапии;  текст сказочного теста;  пастель и ватман для «общего рисунка»;  воздушные шары и маркеры.
Время проведения:
приблизительно 1,5 часа. Общее время зависит от количества участников.
Разминка

Перевоплощение. Выбрать себе сказочный псевдоним и атрибут.

(наряд) (бейджики)

1.Разминка 2 «Сказочный город»

Инструкция:
«Жители сказочного города отличаются тем, что, гуляя по городу, с каждым боем часов они здороваются друг с другом разными частями тела и каждый раз разными способами».
Цель
: Установление контакта между участниками, разрушение привычных стереотипов приветствия, развитие креативности.
2. Упражнение «Человек к человеку»

Цель:
Установление контакта между участниками, раскрепощение, снятие напряжения.

3. Упражнение «Закончи предложение».

Цель
: это упражнение интересно именно с точки зрения вербализации и осознания проблем педагога, поскольку эти два сопутствующих процесса помогают участникам «выговориться» и создать чувство общности, что конечно же способствует «выходу эмоций». Совместное обсуждение проблем сближает и, таким образом, помогает эмоционально разрядиться в безопасной для педагогов обстановке.  Мое лучшее качество…  Страна, в которую я хотел(а) бы съездить ….  Хочу, чтобы в нашей школе …  Люблю проводить свободное время….  В новом году ….  Когда я слышу звонок на урок…  Когда я разговариваю с родителями…  Что мне нравится в людях...  Мое педагогическое кредо заключается в том, что...  Мне в моей работе бывает трудно…  Хороший учитель - это человек который...  Самое главное в жизни…  Мне не хватает…  Я часто мечтаю о …  Если бы у меня была волшебная палочка…
4.Кем бы могли работать в наши дни:
 волк из сказки «Волк и семеро козлят» – пародист;  Красная Шапочка – социальный работник;  кот Матроскин (герой мультфильма «Каникулы в Простоквашино») – предприниматель, животновод;  Карлсон – герой мультфильма «Малыш и Карлсон»– детский аниматор, педагог-организатор;  кот Леопольд – психотерапевт, психолог;  Дуремар («Сказка о золотом ключике») – гирудотерапевт;  Золушка – технический персонал  Шахерезада сказка «Тысяча и одна ночь» – сказкотерапевт.
А какой сказочный герой мог бы работать учителем? Почему?

5.Общий рисунок «Наша сказочная страна-школа»

6.Тест «Путешествие» (в тетради)
Вы идете по лесу. (Какой он: светлый, темный, густой, березовый, с ягодами, грибами) Какое время года? Какая погода? Есть ли ветер? Вы одна или с кем – то? Что вы делаете в лесу? Вы вышли на полянку и видите родник. Будете ли пить из него? Вдруг появляется животное. Кто это? Что оно будет делать? Вы идете дальше. Впереди река. Какая она? Вы оказываетесь на другой стороне и видите дом. Какой он?(большой или маленький, из какого материала, яркий или невзрачный) Хочется ли вам войти в него? Вы подошли. В доме есть дверь? На двери висит табличка, на ней рисунок или надпись? Что там? (что нарисовано или написано) Вы заходите в дом. Оглянитесь вокруг. Какие комнаты есть в доме? Есть ли комната принадлежащая только вам. Что в центре это комнаты. Вы пойдете в подвал? Опишите что там лежит, кто живет? А на чердак? Опишите что там. Хочется ли в доме что-либо переделать, улучшить? Одна комната в доме совершенно белая, без окон, мебели. Вы зашли и дверь заперлась, что вы чувствуете, что будете делать? Вы выходите из дома и идете по тропинке. Перед вами забор, как вы окажетесь на другой стороне. Наконец тропинка выводит вас к морю, над морем носятся чайки. Как они себя ведут? В море вы видите корабль, какой он, он далеко от берега?, вы будете до него добираться? Ваше путешествие окончилось и вы возвращаетесь с радостью и удовлетворением. Что запомнилось больше всего? (интерпретация) Лес-символ жизни, движения по жизни. Потеряться - потеряться в жизни) Родник-новое, источник знаний. Саморазвитие. Животное - как видишь других людей (кто первым идет на контакт) Река - препятствие (как преодолевает) Дом- проекция внутреннего мира. Размер - статус Фасад - имидж. Переделать - перспектива роста. Дверь - впускает ли в свою жизнь. Табличка - под каким девизом живет, как себя воспринимаем и позицианируем. Подвал - бессознательное. Чердак - сверх ЭГО.(запреты, морали)
Белая комната - восприятие смерти. Забор -препятствие. Море - бессознательное. Корабль - заветная мечта. Чайки - родственники.
7.Волшебные шарики
(написать на шариках все, что вам надоело, раздражает, злит, вызывает негативные эмоции, и по сигналу лопнем шарики)
8. Упражнение «Калоши счастья»
(10 мин.)
Цель
: развитие позитивного мышления педагогов. Задачи: развитие навыков самопознания, формирование навыков позитивного восприятия мира, развитие позитивной Я-концепции, развитие навыков эмоциональной саморегуляции.
Материалы и оборудование
: «калоши счастья» (игровой элемент, обычные резиновые калоши, желательно большого размера с веселым дизайном), карточки с ситуациями,
Инструкция
. У Андерсена есть сказка с названием Калоши счастья». В этой сказке фее подарили на день рождения калоши счастья, которые она решила отдать людям, чтобы те стали счастливее. Человек, который надевал эти калоши, становился самым счастливым человеком. Калоши исполняли все его желания, он мог перенестись в любое время или эпоху. Итак, я предлагаю вам обуть эти калоши и стать счастливым человеком. Я также буду зачитывать вам различные ситуации, а ваша задача - надев эти калоши, найти в ситуации, предложенной вам, позитивные стороны. Другими словами, посмотрите на ситуацию глазами счастливого человека- оптимиста.
Ожидаемый результат
: участники игры, надев «калоши счастья», отвечают на предложенную ситуацию в позитивном ключе. Тому, кто затрудняется дать позитивный ответ, остальные участники игры помогают, предлагая свои варианты. Участники получают эмоциональную разрядку и позитивный настрой.
Карточки с предложенными ситуациями и возможными

вариантами ответов к игре «Калоши счастья»

Директор отчитал вас за плохо выполненную работу.
Я сделаю соответствующие выводы и постараюсь не допускать ошибок. В следующий раз постараюсь выполнять свою работу лучше. 
Вам дали классное руководство над слабыми детьми.
Есть возможность попробовать свои силы в работе с такими учениками. Это хорошая возможность освоить новые методы работы с классом.

На работе задержали зарплату.
Можно сэкономить на чем-то. Можно теперь сесть на диету. 
По дороге на работу вы сломали каблук.
Хороший повод купить новые сапоги. 
Большинство ваших учеников написали контрольную очень

слабо.
Хорошая возможность проанализировать, какой материал дети недостаточно хорошо усвоили. 
Вы внезапно заболели.
Хороший повод отдохнуть. Заняться наконец-то своим здоровьем. 
Вас бросил муж.
Теперь не нужно тратить время на стирку, глажку, готовку, можно тратить свое время на себя. Больше времени на хобби. 
Вы попали под сокращение.
Хорошая возможность заняться чем-то другим, сменить род профессиональной деятельности. Новый коллектив, новые перспективы. Каким бы сказочным героем мы себя не представляли или не чувствовали, мы все-таки остаемся людьми, которые постоянно подвержены стрессам.
9. Флештренинг
13 шагов борьбы со стрессом
10.Проективный рисуночный тест «Необитаемый остров»
Итак, перед вами небольшой, совершенно необитаемый островок в океане и одинокая, растущая на нем пальма. Ваша задача – «оживить» картинку, придать ей законченный вид. Перерисуйте ее на листок бумаги и изобразите на ней человека, солнце и корабль. Если есть такое желание, можно дополнить рисунок и другими деталями, но это уже - на ваше усмотрение.
Обсуждаем результаты

Солнце
– это символ нашей жизненной энергии. Если нарисованное вами небесное светило сияет высоко в небе – то и вы находитесь «в зените». Но чем сильнее оно склоняется к горизонту, тем меньше вы ощущаете в себе жизненных сил.

Изображенный вами закат
– признак того, что пришла пора срочно что- то менять: сделать перерыв в работе, развеяться, получить новые впечатления…
Нарисовали рассвет?
Возможно, совсем недавно вы были не в лучшей форме, но сейчас - уже снова на подъеме. И очень скоро вновь будете бодры и полны энергии.
Человечек
, которого вы нарисовали – вы сама. Какой он? Каково его настроение в настоящий момент? Выражение лица? Впал ли он в отчаяние, оказавшись заброшенным судьбой в столь уединенный уголок? Или, наоборот – блаженно раскинулся под солнышком и радуется жизни? Если он наслаждается одиночеством или увлеченно занимается каким-то интересным для него делом - то и вы довольны тем, что с вами сейчас происходит. В вашей душе царят спокойствие и умиротворение. Если же созданный вашим воображением островитянин чувствует себя в одиночестве неуютно, то и вам, вероятно, не хватает общения и дружеской поддержки. Корабль – это возможность изменить свою жизнь. Хотите вы этого или вас вполне устраивает реальное положение дел? Судите сами. Если изображенный вами человек старается, во что бы то ни стало, попасть на плавающее транспортное средство - машет руками, подает команду SOS, устремляется к судну вплавь – вы испытываете острое желание что-то поменять в своей судьбе. Возможно, ваши надежды на лучшее будущее связаны с окружающими: вы ищете общения и надеетесь, что близкие и знакомые помогут вам осуществить заветные мечты. Если же он не обращает на корабль никакого внимания, то сложившаяся в данный момент в вашей жизни ситуация вас вполне устраивает. К общению вы особенно не стремитесь: может, достаточно сдержаны и закрыты от природы, а может, просто немного устали от людей?
Вода
– это наша связь с окружающим миром. Если главный герой вашего рисунка не боится воды, то и у вас наверняка нет проблем в установлении контактов с окружающими. И, конечно, обратите внимание на дополнительные, изображенные вами детали, если таковые имеются.
Рефлексия
. ТЕХНОЛОГИЯ "ЧЕМОДАН, КОРЗИНА, МЯСОРУБКА" Предлагается три больших листа, на одном из которых нарисован огромный чемодан, на втором – мусорная корзина и на третьем – мясорубка.
На желтом листочке
, который приклеивается затем к плакату с изображением чемодана, необходимо нарисовать тот важный момент, который он вынес от работы (в группе, на занятии), готов забирать с собой и использовать в своей деятельности.

На синем листочке
– то, что оказалось ненужным, бесполезным и что можно отправить в "мусорную корзину", т.е. прикрепить ко второму плакату.
Серый листок
– это то, что оказалось интересным, но пока не готовым к употреблению в своей работе. Таким образом, то, что нужно еще додумать, доработать, "докрутить" отправлялось в лист "мясорубка". Листочки пишутся анонимно и по мере готовности приклеиваются участниками самостоятельно.

ВИД РАЗРАБОТКИ

ТРЕНИНГ

КЛАСС

2

ТЕМА

«Калоши счастья»

Рожкова Анна Александровна

ИНТА, 2015

Тренинг по методике Н.Е.Щурковой «Калоши счастья»

Цель: создание условий для формирования навыков планирования, принятия решений и позитивной самомотивации.

Задачи: развитие способности к планированию и постановке целей, принятия взвешенных решений с опорой на внутреннее согласие, удерживание фокуса на позитивном результате своих усилий.

1.Упражнение “Аплодисменты”.

Педагог хлопает в ладоши и говорит, называя имя: “Я приветствую…”. Тот, кого назвали, встаёт, хлопает следующему. Последний говорит: “Я приветствую всех наших гостей”. Все аплодируют друг другу стоя, затем садятся на свои места.

Я рада вас видеть! В начале нашего занятия предлагаю посмотреть небольшой видеоролик.

Включить видеоролик.

Слова, сказанные Настей в конце своего рассуждения, и будут главным вопросом нашей встречи. А разобраться нам в этом поможет её Величество – Игра.

Предлагаю вам окунуться в мир сказок датского писателя Г.Х.Андерсена. Вы читали много сказок этого писателя и, наверно, обратили внимание, что в его произведениях часто стоит вопрос о смысле жизни, о добре и зле, о печали и счастье.

Сегодня мы обратимся к сказке Г.Х.Андерсена «Калоши счастья». К нам в гости пришли две феи: Фея Счастья и Фея Печали.

Представляю вам Фею Счастья: Фея Счастья всегда находится в радостном расположении духа. Во всём видит только хорошее. Не замечает недостатков.

Представляю вам Фею Печали: Фея Печали всегда грустна. Во всём видит недостатки, заботы, неприятности.

- Человек каждую минуту стоит перед выбором: что надеть, что съесть, куда пойти, с кем общаться, как ответить, как поступить, какую цель поставить. Сегодня мы обсудим важность разумного выбора

Иногда мы осуществляем наш выбор только потому, что не можем сказать уверенно “нет”, боимся обидеть или не знаем, сомневаемся, хотя чувствуем, что что-то не так, что-то неправильно. В каждой проблеме всегда есть «+» и «-», хорошее и плохое, счастье и печаль. В игре “Калоши счастья” вам предоставляется возможность сделать свой правильный выбор.

Вы будете по очереди брать карточки со стола, зачитать содержание карточки вслух. А потом выслушать мнение обеих Фей. И сделать свой выбор, в королевство какой Феи вы желали бы попасть?

Фея Счастья будет рассказывать какие блага вас ожидают, а Фея Печали скажет вам сколько вас ждет неприятностей. Ваша задача принять своё решение. Оно не может быть хорошим или плохим. Это ваш выбор. Если вы считаете, что это решение принесет вам больше печали, чем счастья, то вы отправляетесь к Фее Печали. А если положительных моментов на ваш взгляд больше, чем отрицательных, то вы отправляетесь к Фее Счастья.

Итак, начнём игру.

(Выходят по 2 человека и доказывают, почему они отправляются в то или иное королевство).

ФЕЯ СЧАСТЬЯ

БУДЕШЬ САМЫМ СИЛЬНЫМ В МИРЕ

Ты сможешь всех защитить;

Никто не сможет тебя обидеть;

Все будут тебе завидовать;

Тебя будут все бояться

ПОСТУПИШЬ В ИНСТИТУТ

Сможешь получить профессию, высшее образование;

Найти хорошее место работы;

Тебя будут все уважать;

Сможешь найти новых друзей

ТЫ БУДЕШЬ САМЫМ ДОБРЫМ

У тебя будет много друзей;

Ты сможешь всем помогать, поддерживать других;

От этого ты будешь чувствовать себя счастливым;

Ты сможешь прожить интересную, насыщенную жизнь

БУДЕШЬ ВЛАДЕЛЬЦЕМ ЗАВОДА

Станешь богатым, знаменитым, уважаемым;

Внесешь свой вклад в развитие экономики нашей страны;

Твоей продукцией будет пользоваться весь мир

ВО ДВОРЕ СРУБИЛИ ДЕРЕВО

Стало больше места;

Ветви деревьев не затемняют окна;

В квартирах стало светло;

Не летит пыльца, которая приводит к аллергии, астме и другим проблемам со здоровьем

ТЕБЕ ПОДАРИЛИ СОБАКУ

Появится верный друг, он всегда будет предан тебе, будет ждать тебя со школы;

С собакой можно всегда поиграть:

Зимой можно вместе кататься на санках.

ФЕЯ ПЕЧАЛИ

БУДЕШЬ САМЫМ СИЛЬНЫМ В МИРЕ

Ты все проблемы будешь решать с помощью и забудешь про ум. Недаром говорят: « Сила есть, ума не надо»;

Будучи самым сильным, ты зазнаешься;

У тебя не будет настоящих друзей

ПОСТУПИШЬ В ИНСТИТУТ

Потеряешь 4 года жизни, а может и больше, просиживая над книгами в душных библиотеках;

Подорвёшь своё драгоценное здоровье: снизится зрение, появится лишний вес, будет кружиться голова;

Ещё не известно, найдёшь ли ты хорошую работу;

Посмотри, сколько академиков, инженеров, врачей, учителей получают небольшую зарплату

ТЫ БУДЕШЬ САМЫМ ДОБРЫМ

Все будут садиться тебе на шею, пользуясь твоей добротой;

Ты будешь бедным, т.к. по своей доброте раздашь всё богатство

Тебя будут обижать, пользуясь твоей уступчивостью

БУДЕШЬ ВЛАДЕЛЬЦЕМ ЗАВОДА

Твой завод загрязнит воздух, погибнут птицы, насекомые;

Будут болеть люди;

В результате загрязнения воды, погибнут рыбы, растения

ВО ДВОРЕ СРУБИЛИ ДЕРЕВО

Без дерева стало меньше кислорода;

Ты не сможешь любоваться видом зелёных листьев, цветов, плодов;

Не будет корма и защиты для птиц

ТЕБЕ ПОДАРИЛИ СОБАКУ

Надо гулять с ней в любую погоду, даже в сильные морозы. Лучше дома посмотреть телевизор;

Мыть лапы после прогулки;

Убирать за ней в квартире;

Следить, чтобы ничего не погрызла;

Убирать свои вещи по местам, иначе, собака может что-нибудь испортить;

Уезжая в отпуск, будет всегда стоять проблема: куда пристроить собаку?

Вывод: У нас оказалось, что в королевстве Феи Печали собралось больше ребят, но каждый из вас сделал свой выбор.

Трудно было принимать решение?

Почему?

Целеполагание Методика «Золотая рыбка»

На предыдущем занятии я просила вас написать 5 самых заветных желаний.

Представьте, что к нам приплыла золотая рыбка и сказала, что может исполнить только четыре. Зачеркните одно желание из вашего списка. Только что пришло сообщение, что рыбка, в связи с кризисом в море, может исполнить только три желания. Зачеркните еще одно желание из вашего списка. Настало время встретиться с самой рыбкой. Какие желания вы назовете в первую очередь, а какое желание оставите напоследок? Зачеркните и это желание. Из двух оставшихся выберите то самое, исполнение которого очень дорого для вас.

А теперь ответьте на один из вопросов:

Чего Вы достигнете, если это желание сбудется?

Что Вам это даст?

Как Вы себя будете чувствовать?

Изменится ли для Вас окружающий мир с исполнением вашего желания?

Будете ли Вы счастливы?

Рефлексия.

Сейчас я предлагаю всем создать полянку настроения нашего занятия. На столах у вас есть заготовки смайликов.

Если после сегодняшней встречи у вас хорошее настроение, вы в какой-то мере счастливы, то нарисуйте радостного, весёлого смайлика.

Если вы испытываете грусть или чем-то огорчены, то и смайлик ваш будет печальным.

Звучит музыка «Мы желаем счастье вам»

Оценить какая полянка получилась.

В завершении нашей встречи мне бы хотелось нашим гостям преподнести небольшой подарок – РЕЦЕПТ СЧАСТЛИВОГО ЧЕЛОВЕКА.

СПАСИБО ВСЕМ!

ЛИТЕРАТУРА

1.Н.Е.Щуркова «Собрание пёстрых дел»

Общеизвестно, что профессия педагога – одна из наиболее энергоемких. Для ее реализации требуются огромные интеллектуальные, эмоциональные и психические затраты. В последние годы проблема сохранения психического здоровья педагогов стала особенно актуальной. Современный мир диктует свои правила: выросли требования к личности педагога. Приветствуется творческий подход к работе, новаторство, проектная деятельность, педагогические технологии. Увеличивается не только воспитательная нагрузка, вместе с ней растет и нервно-психическое напряжение личности, переутомление. Различного рода перегрузки усугубляются многочисленными страхами: страх быть покинутым, не найти поддержки; страх оказаться непрофессионалом; страх перед контролем такая ситуация достаточно быстро приводит к эмоциональному истощению педагогов. Выполняя упражнения, участники тренинга познают причины и особенности своего поведения, учатся понимать других людей. Тренинг мотивирует педагогов к самосовершенствованию, овладению знаниями, приемами, механизмами коммуникативной компетентности.

Скачать:

Предварительный просмотр:

Психологический тренинг для педагогов «Сохраним себя для себя»

Цель тренинга: создать условия способствующие развитию коммуникативной компетентности, эмоциональной устойчивости, уверенности в себе, доброжелательного отношения друг к другу. Выполняя упражнения, участники тренинга познают причины и особенности своего поведения, учатся понимать других людей. Тренинг мотивирует педагогов к самосовершенствованию, овладению знаниями, приемами, механизмами коммуникативной компетентности.

Задачи:

• Повышать коммуникативные навыки педагогов;
• Снять мышечное напряжение;
• Развивать эмоциональную устойчивость, уверенность в себе;
• Познакомить с приемом восстановления эмоционального равновесия;
• Повышать самооценку педагогов;
• Повышать настрой на удачу, счастье, добро и успех;

Ход занятия

Вступление

Общеизвестно, что профессия педагога – одна из наиболее энергоемких. Для ее реализации требуются огромные интеллектуальные, эмоциональные и психические затраты.

В последние годы проблема сохранения психического здоровья педагогов стала особенно актуальной. Современный мир диктует свои правила: выросли требования к личности педагога. Приветствуется творческий подход к работе, новаторство, проектная деятельность, педагогические технологии. Увеличивается не только воспитательная нагрузка, вместе с ней растет и нервно-психическое напряжение личности, переутомление. Различного рода перегрузки усугубляются многочисленными страхами: страх быть покинутым, не найти поддержки; страх оказаться непрофессионалом; страх перед контролем такая ситуация достаточно быстро приводит к эмоциональному истощению педагогов. А чтоб этого не произошло, мы предлагаем вам активно поучаствовать в тренинге.

Приветствие

1. Упражнение «Мне приятно тебе сказать»

Приветствие друг с другом начинается с фразы «Здравствуй, мне приятно тебе сказать…» Участник вправе закончить фразу по своему усмотрению. Нужно постараться найти несколько теплых слов для каждого человека.

Основная часть

2. Упражнение Восточный рынок

Ведущий: Помните картину восточного рынка в музыкальной сказке “Али-Баба и сорок разбойников”? С какими ассоциациями связываете вы словосочетание “восточный рынок”?

Крики…

Запах еды…пряностей…

Яркость, буйство красок…

Бойкая торговля, попытки купить дешевле, продать дороже…

Замечательно! Вот так, именно на такой рынок мы с вами и попадем через несколько минут. Но, сперва нам необходимо подготовиться. Каждый участник получает лист бумаги. Ручку и карандаш. Складываем лист пополам по горизонтали и разрываем его на две половинки, их в свою очередь опять сгибаем пополам и опять разрываем. Получили по четыре куска бумаги, их тоже складываем и разрываем. Теперь у каждого восьмушка листа. На каждой из восьмушек разборчиво и крупно пишем свое имя и фамилию. Теперь каждую записку сложем текстом внутрь несколько раз. Подготовленные записки со своими именами положите, пожалуйста, в центр комнаты (я обычно для этого использую непрозрачный пакет) записки сложенные тщательно перемешиваем.

Вот теперь когда, все приготовления закончены, мы с вами и отправимся на восточный рынок. Каждый вытянет из кучи записок восемь штук. Затем, в течение 5 минут, вам придется уговорами, спорами, путем обмена…найти и вернуть себе - купить все восемь листов с вашим именем. Первые три покупателя, которым удастся быстрее всех приобрести дорогой товар, подойдут ко мне со своими записками. Вопросы есть? Начали! В ходе игры ведущий поддерживает накал страстей, объявляя, сколько минут, осталось до закрытия рынка. Закрывая рынок, объявляет имена трех победителей игры.

Обсуждение.

Что вам понравилось, а что нет - в прошедшей игре?

Какую тактику вы использовали во время торга: активный поиск, ожидание встречных предложений, “агрессивный маркетинг”, взаимный обмен, попытку обмануть партнера, пытались выйти сразу на всю аудиторию?

Вопрос к победителям: что Вам позволило так быстро справиться с заданием?

3. Упражнение «Калоши счастья»

Цель: развитие позитивного мышления педагогов. Задачи: развитие навыков самопознания, формирование навыков позитивного восприятия мира, развитие позитивной Я-концепции, развитие навыков эмоциональной саморегуляции.

Материалы и оборудование: «калоши счастья» (игровой элемент, обычные резиновые калоши, желательно большого размера с веселым дизайном), карточки с ситуациями, рефлексивный кубик (см. приложения 2, 3).

Инструкция. Я хочу предложить вам поиграть в игру, которая называется «Калоши счастья». У Андерсена есть сказка с таким названием. В этой сказке фее подарили на день рождения калоши счастья, которые она решила отдать людям, чтобы те стали счастливее. Человек, который надевал эти калоши, становился самым счастливым человеком. Калоши исполняли все его желания, он мог перенестись в любое время или эпоху. Итак, я предлагаю вам обуть эти калоши и стать счастливым человеком. Я также буду зачитывать вам различные ситуации, а ваша задача - надев эти калоши, найти в ситуации, предложенной вам, позитивные стороны. Другими словами, посмотрите на ситуацию глазами счастливого человека-оптимиста.

Ожидаемый результат: участники игры, надев «калоши счастья», отвечают на предложенную ситуацию в позитивном ключе. Тому, кто затрудняется дать позитивный ответ, остальные участники игры помогают, предлагая свои варианты. Участники получают эмоциональную разрядку и позитивный настрой.

Директор отчитал вас за плохо выполненную работу.

• Я сделаю соответствующие выводы и постараюсь не допускать ошибок.
• В следующий раз постараюсь выполнять свою работу лучше.

Вам дали классное руководство над слабыми детьми.

• Есть возможность попробовать свои силы в работе с такими учениками.
• Это хорошая возможность освоить новые методы работы с классом.

На работе задержали зарплату.

• Можно сэкономить на чем-то.
• Можно теперь сесть на диету.

Большинство ваших учеников написали контрольную очень слабо.

• Хорошая возможность проанализировать, какой материал дети недостаточно хорошо усвоили.

Вы внезапно заболели.

• Хороший повод отдохнуть.
• Заняться наконец-то своим здоровьем.

Вас бросил муж .

• Теперь не нужно тратить время на стирку, глажку, готовку, можно тратить свое время на себя.
• Больше времени на хобби.

Вы попали под сокращение.

• Хорошая возможность заняться чем-то другим, сменить род профессиональной деятельности.
• Новый коллектив, новые перспективы.

По дороге на работу вы ломаете каблук

• Сегодня мои ноги будут отдохнувшими
• Очень хороший повод для визита в любимый магазин

Не готов дома ужин

• Разгрузочный день для семьи
• Есть желание приготовить что-то новое и быстрое.

Ехать проверять олимпиадные работы

• Познакомлюсь (встречусь) с коллегами
• Хоть 1 день пройдет вне школы

Рано просыпаюсь в выходной

• Столько можно всего сделать за день!!!
• И для себя любимой время останется.

4. Упражнение «Молодец!»

Цель: оптимизация самооценки педагогов, снятие эмоционального напряжения.

Инструкция. Разделиться на два круга - внутренний и внешний, встать лицом друг к другу. Участники, стоящие во внутреннем кругу, должны говорить о своих достижениях, а во внешнем круге - хвалить своего партнера, произнося следующую фразу: «А это ты молодец - раз! А это ты молодец - два!» и т.д., при этом загибая пальцы. Участники внешнего круга по команде (хлопку) передвигаются в сторону на один шаг, и все повторяется Затем внутренний и внешний круг меняются местами, и игра повторяется до тех пор, пока каждый участник не побудет на месте хвалящего и хвастуна.

Ожидаемый результат: эмоциональная разрядка педагогов (как правило, это упражнение проходит очень весело), повышение самооценки педагогов.

5. Упражнение «Плюс-минус»

Цель: помочь педагогам осознать позитивные моменты педагогической деятельности.

Задачи: вербализация негативных и позитивных моментов своей педагогической деятельности; сплочение группы.

Материалы и оборудование: ватман с нарисованным деревом, который крепится на доску; самоклеющиеся стикеры в форме листочков; ручки для каждого участника.

Инструкция. Вам нужно написать на листочках одного цвета минусы вашей работы, а на листочках другого цвета - плюсы своей работы.

Участники пишут, а потом по очереди прикрепляют свои листочки с плюсами и минусами к дереву. Каждый участник озвучивает то, что он написал. За тем проводится рефлексия упражнения. Участники обсуждают, чего больше получилось - плюсов педагогической деятельности или минусов - и почему. Ожидаемый результат: педагоги должны увидеть, что плюсов в работе все-таки больше, и прийти к выводу, что работа педагога тяжела, но приятна. А также увидеть все стороны педагогической деятельности, осознать, что затруднения у педагогов похожи.

6. Упражнение «Формула любви к себе»

Вспомните известный мультфильм про маленького серенького ослика, которому надоело быть осликом. И он стал вначале бабочкой, потом, если не ошибаюсь, птичкой, потом кем-то еще... пока, наконец, не понял, что для него самого и для всех других будет лучше, если он останется маленьким сереньким осликом.

Я попрошу сейчас вас, нарисовать себя как можно красивее и признаться в любви самому себе

Поэтому, прошу вас, не забывайте каждый день подходить к зеркалу, смотреть себе в глаза, улыбаться и говорить: «Я люблю тебя (и называть свое имя) и принимаю тебя такой, какая ты есть, со всеми достоинствами и недостатками. Я не буду бороться с тобой, и мне совершенно незачем побеждать тебя. Но моя любовь даст мне возможность развиваться и совершенствоваться, самой радоваться жизни и приносить радость в жизнь других».

Завершение

7. Упражнение «Сердечное пожелание». Я предлагаю вам сейчас немного подумать и передать сердечное пожелание соседу слева начиная его со слов «Имя…. Я сердечно вам желаю….. », передавая при этом вот это маленькое сердечко.

8. Упражнение «Что я приобрел?»

Цель - оценить результаты личной работы в группе, проанализировать, какой опыт приобрел каждый член группы.

Тренинг "Калоши счастья"

Тренинг для педагогов, помогающий осознать эмоциональное состояние, формировать навыки позитивного мышления.

Задачи :

1. Создать благоприятные условия для работы в группе участников.

2. Способствовать позитивным взаимоотношениям, взаимопониманию между педагогами.

3. Повысить групповую сплочённость.

4. Снять мышечное и эмоциональное напряжение педагогов.

Упражнение «Откровенно говоря» (5–7 мин.)

Цель: вербализация и осознание педагогами проблемы эмоционального выгорания.

Материалы: карточки с незаконченными фразами

Ожидаемый результат: упражнение помогает осознать проблемы педагога, вербализовать их, сплотить группу педагогов, понять, что проблемы у всех педагогов похожи.

Инструкция. Вам нужно вытянуть любую карточку с незаконченным предложением и попытаться закончить фразу откровенно и честно.

Упражнение «Калоши счастья» (10 мин.)

Цель: развитие позитивного мышления педагогов.

Задачи: развитие навыков самопознания, формирование навыков позитивного восприятия мира, развитие позитивной Я-концепции, развитие навыков эмоциональной саморегуляции.

Материалы и оборудование: «калоши счастья» (игровой элемент, обычные резиновые калоши, желательно большого размера с веселым дизайном), карточки с ситуациями.

Ожидаемый результат: участники игры, надев «калоши счастья», отвечают на предложенную ситуацию в позитивном ключе. Тому, кто затрудняется дать позитивный ответ, остальные участники игры помогают, предлагая свои варианты. Участники получают эмоциональную разрядку и позитивный настрой.

Инструкция. Я хочу предложить вам поиграть в игру, которая называется «Калоши счастья». У Андерсена есть сказка с таким названием. В этой сказке фее подарили на день рождения калоши счастья, которые она решила отдать людям, чтобы те стали счастливее. Человек, который надевал эти калоши, становился самым счастливым человеком. Калоши исполняли все его желания, он мог перенестись в любое время или эпоху. Итак, я предлагаю вам обуть эти калоши и стать счастливым человеком. Я также буду зачитывать вам различные ситуации, а ваша задача - надев эти калоши, найти в ситуации, предложенной вам, позитивные стороны. Другими словами, посмотрите на ситуацию глазами счастливого человека-оптимиста.

Директор отчитал вас за плохо выполненную работу.

Вам дали классное руководство над слабыми детьми.

Есть возможность попробовать свои силы в работе с такими учениками.

Это хорошая возможность освоить новые методы работы с классом.

Можно сэкономить на чем-то.

Можно теперь сесть на диету.

Большинство ваших учеников написали контрольную очень слабо.

Вы внезапно заболели.

Хороший повод отдохнуть.

Вас бросил муж.

Больше времени на хобби.

Вы попали под сокращение.

Упражнение «Моечная машина»

Цель: Сплочение группы; формирование чувства доверия; снятие психического напряжения.

Время: 5 минут.

Участники становятся в «ручеек». Это и есть моечная машина. Один из участников играет роль автомобиля, который необходимо «помыть». Он входит в строй между товарищами. Они прикасаются по очереди к нему ладонями и говорят ему ласковые слова и добрые пожелания на будущее. На выходе из «машины» его ждет «сушилка» (один из участников тренинга), которая должна его обнять. После этого происходит смена ролей «сушилки» и «автомобиля».

Упражнение считается завершенным тогда, когда все члены группы побывают в заданных ролевых образах.

Упражнение-медитация «Сад моей души» (15 мин.)

1-я часть упражнения

- медитативная и релаксационная визуализация.

Цель: снятие напряжения, восстановление гармоничного состояния.

Материалы и оборудование: магнитофон или музыкальный центр с записями спокойной, релаксационной музыки, текст медитационной визуализации.

Ожидаемый результат: расслабление всех групп мышц, снятие психоэмоционального напряжения.

Инструкция. Сейчас я вам зачитаю текст - медитацию. Старайтесь представить все то, что я вам скажу.

Медитация «Сад моей души»

Примите удобную позу, закройте глаза, расслабьтесь, почувствуйте, как ваше тело обмякло и тяжелая волна расслабления потекла по мышцам.

Сейчас я буду предлагать вам кое-что услышать, ощутить, почувствовать. Не старайтесь специально и не заставляйте себя, просто позвольте себе наблюдать за собой.

Перед вами из темноты появляются красивые резные ворота, вы протягиваете руку и открываете их. За ними прекрасный сад. Вы идете по дорожке сада и любуетесь яркими цветами, шелковистой изумрудной травой, слышите шелест листьев и пение птиц. Ветер доносит до вас аромат цветов и свежесть утреннего воздуха. Вас наполняет ощущение внутренней свободы и легкости. Вы гуляете по дорожкам и вдруг впереди замечаете необычное сияние. Чем ближе вы подходите, тем яснее проявляются контуры прекрасного цветка. Вас тянет к нему, вы чувствуете – он неповторим и единственен, он прекрасен. Поговорите с ним и скажите ему, что вы испытываете. Взгляните на мир так, как его видит этот цветок. Угадайте, что он чувствует, что он думает.

А теперь попрощайтесь с цветком и возвращайтесь к воротам. Оглянитесь на этот сад, сад вашей души. И вы в любой ситуации можете получить поддержку, вспомнив это место.

После визуализации педагогам предлагается описать впечатления, чувства, ощущения и образы. Каждый делится впечатлениями. Описывает свое состояние и то, что он увидел.

2-я часть упражнения - арт-терапия.

Участникам раздаются бумага, карандаши, фломастеры и предлагается сделать рисунок того, что они представили, - цветок или сад.

Упражнение «Моя аффирмация»

Цель: создание позитивного настроя, развитие позитивного самовосприятия, закрепление приобретенных навыков позитивного мышления.

Материалы и оборудование: карточки с позитивными утверждениями - аффирмациями.

Аффирмация (от лат. affirmatio - подтверждение) - краткая фраза, содержащая вербальную формулу, которая при многократном повторении закрепляет требуемый образ или установку в подсознании человека, способствуя улучшению его психоэмоционального фона и стимулируя положительные перемены в жизни.

Инструкция. Предлагаю вам вытянуть карточки с позитивными утверждениями-аффирмациями. Если вам какая-то карточка не понравится, можете вытянуть другую, которая вам близка .

ПОЗИТИВНЫЕ АФФИРМАЦИИ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

У МЕНЯ МНОГО ДРУЗЕЙ!

Я ПОЛЕЗНА И НУЖНА!

Я ЛЮБЛЮ ВСЕХ!

Я УМЕЮ СЛУШАТЬ!

Я УМЕЮ ЗАДАВАТЬ ВОПРОСЫ!

Я ПОЛНА ХОРОШИХ ИДЕЙ!

Я ОЧЕНЬ УМНАЯ!

Я МОГУ СДЕЛАТЬ ВСЕ, К ЧЕМУ ПРИЛОЖУ МОЗГИ!

Я ВЕРЮ В СЕБЯ!

МНЕ ВСЕГДА И ВО ВСЕМ ВЕЗЕТ!

Я ЗДОРОВАЯ И СИЛЬНАЯ!

Я В ОТЛИЧНОЙ ФОРМЕ!

МОЕ ТЕЛО – МОЙ ЛУЧШИЙ ДРУГ!

Я ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ВЕЛКОЛЕПНО!

Я СПОКОЙНА И РАССЛАБЛЕНА!

Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ И СВОЮ ЖИЗНЬ!

Я САМА СЕБЕ ДОБРЫЙ ДРУГ!

Я ТАЛАНТЛИВАЯ И СПОСОБНАЯ!

Я ВЕРЮ ТОЛЬКО В ЛУЧШЕЕ!

У МЕНЯ ВСЕГДА ЕСТЬ ВЫБОР!

МОИ МЕЧТЫ СБЫВАЮТСЯ!

Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ И СВОЮ РАБОТУ!

Я ЗДОРОВАЯ И СИЛЬНАЯ!

Я В ОТЛИЧНОЙ ФОРМЕ!

МОЕ ТЕЛО – МОЙ ЛУЧШИЙ ДРУГ!

Я ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ВЕЛКОЛЕПНО!

Я СПОКОЙНА И РАССЛАБЛЕНА!

Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ И СВОЮ ЖИЗНЬ!

Я САМАЯ ОБАЯТЕЛЬНАЯ И ПРИВЛЕКАТЕЛЬНАЯ!

Я САМА СЕБЕ ДОБРЫЙ ДРУГ!

Я ТАЛАНТЛИВАЯ И СПОСОБНАЯ!

Я ГОРЖУСЬ СВОИМИ ДОСТИЖЕНИЯМИ!

Участники по очереди тянут карточки и зачитывают их. После завершения упражнения можно спросить, какие у участников ощущения от этого упражнения. Ожидаемый результат: закрепление позитивно го опыта; положительный настрой.

Анкета «Обратная связь»

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

Анкета «Обратная связь»

Что вам понравилось, было интересно?

________________________________________________________

________________________________________________________

Что вам не понравилось, не вызвало интереса?________________________________________________________

________________________________________________________

Ваши пожелания_______________________________________________________

________________________________________________________

Анкета «Обратная связь»

Что вам понравилось, было интересно?

________________________________________________________

________________________________________________________

Что вам не понравилось, не вызвало интереса?________________________________________________________

________________________________________________________

Ваши пожелания_______________________________________________________

________________________________________________________

Анкета «Обратная связь»

Что вам понравилось, было интересно?

________________________________________________________

________________________________________________________

Что вам не понравилось, не вызвало интереса?________________________________________________________

________________________________________________________

Ваши пожелания_______________________________________________________

________________________________________________________

Карточки с ситуациями для упражнения «Калоши счастья»:

Заведующий отчитал вас за плохо выполненную работу.

Я сделаю соответствующие выводы и постараюсь не допускать ошибок.

В следующий раз постараюсь выполнять свою работу лучше.

Вам дали большое количество детей в группу, которые ходят всем составом.

Есть возможность попробовать свои силы в работе с большой группой

Это хорошая возможность освоить новые методы работы.

На работе задержали зарплату.

Можно сэкономить на чем-то.

Можно теперь сесть на диету.

По дороге на работу вы сломали каблук.

Хороший повод купить новые сапоги.

Большинство ваших учеников воспитанников показали слабые результаты мониторинга.

Хорошая возможность проанализировать, какой материал дети недостаточно хорошо усвоили.

Вы внезапно заболели.

Хороший повод отдохнуть.

Заняться наконец-то своим здоровьем.

Вас бросил муж.

Теперь не нужно тратить время на стирку, глажку, готовку, можно тратить свое время на себя.

Больше времени на хобби.

Вы попали под сокращение.

Хорошая возможность заняться чем-то другим, сменить род профессиональной деятельности.

Новый коллектив, новые перспективы.

Откровенно говоря, когда я думаю о предстоящем рабочем дне…

Откровенно говоря, когда я готовлюсь к открытым занятиям…

Откровенно говоря, когда я прихожу домой после работы…

Откровенно говоря, когда я волнуюсь…

Откровенно говоря, когда я прихожу на работу…

Откровенно говоря, когда я разговариваю с родителями…

Откровенно говоря, когда ко мне на занятия приходят студенты…

Откровенно говоря, когда ко мне на занятие приходят педагоги или методисты…

Откровенно говоря, когда я провожу родительское собрание...

Откровенно говоря, когда мой рабочий день…

Откровенно говоря, когда я провожу свое открытое занятие…

Откровенно говоря, моя работа…

Откровенно говоря, когда я думаю о работе…

Откровенно говоря, мое здоровье…

Откровенно говоря, когда я разговариваю с заведующим…

Откровенно говоря, когда я вижу ребенка…

Откровенно говоря, после рабочего дня…

Откровенно говоря, когда наступает пора отпуска…

Откровенно говоря, люди, с которыми я работаю…

Откровенно говоря, когда я собираюсь на работу…

Откровенно говоря, неприятности на работе…

Откровенно говоря, успехи на работе…

У МЕНЯ МНОГО ДРУЗЕЙ!

Я ПОЛЕЗНА И НУЖНА!

Я ЛЮБЛЮ ВСЕХ!

Я УМЕЮ СЛУШАТЬ!

Я ПОЛНА ХОРОШИХ ИДЕЙ!

У МЕНЯ СКАЗОЧНОЕ ВООБРАЖЕНИЕ!

Я ОЧЕНЬ УМНАЯ!

У МЕНЯ ВЫДАЮЩИЕСЯ ТВОРЧЕСКИЕ СПОСОБНОСТИ!

Я УВЕРЕНА В СЕБЕ – Я СПРАВЛЮСЬ!

Я ВЕРЮ В СЕБЯ!

МНЕ ВСЕГДА И ВО ВСЕМ ВЕЗЕТ!

Я ВСЕГДА ОКАЗЫВАЮСЬ В НУЖНОЕ ВРЕМЯ В НУЖНОМ МЕСТЕ!

Я СЧАСТЛИВА!

Я ВСЕГДА ДЕЛАЮ ПРАВИЛЬНЫЙ ВЫБОР!

СО МНОЙ ВСЕГДА СЛУЧАЕТСЯ ТОЛЬКО ХОРОШЕЕ!

МНЕ ХОРОШО БЫТЬ С САМОЙ СОБОЮ!

ЛЮДИ РАДЫ ВИДЕТЬ МЕНЯ!

Я ЛЮБЛЮ СВОЮ ЖИЗНЬ, И ОНА ОЧЕНЬ ИТЕРЕСНАЯ!

Я ВСЕГДА СТАРАЮСЬ!

Я УНИКАЛЬНАЯ И ОСОБЕННАЯ!

Я ЗДОРОВАЯ И СИЛЬНАЯ!

Я В ОТЛИЧНОЙ ФОРМЕ!

МОЕ ТЕЛО – МОЙ ЛУЧШИЙ ДРУГ!

Я ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ВЕЛКОЛЕПНО!

Я СПОКОЙНА И РАССЛАБЛЕНА!

Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ И СВОЮ ЖИЗНЬ!

Я САМАЯ ОБАЯТЕЛЬНАЯ И ПРИВЛЕКАТЕЛЬНАЯ!

КАЖДЫЙ ДЕНЬ ВО ВСЕХ ОТНОШЕНИЯХ Я СТАНОВЛЮСЬ ВСЕ ЛУЧШЕ И ЛУЧШЕ!

Я ЛЮБЛЮ ДЕТЕЙ – У НИХ ЕСТЬ ЧЕМУ ПОУЧИТЬСЯ!

Я САМА СЕБЕ ДОБРЫЙ ДРУГ!

Я ТАЛАНТЛИВАЯ И СПОСОБНАЯ!

Я ГОРЖУСЬ СВОИМИ ДОСТИЖЕНИЯМИ!

Я ВЕРЮ ТОЛЬКО В ЛУЧШЕЕ!

У МЕНЯ ВСЕГДА ЕСТЬ ВЫБОР!

МОИ МЕЧТЫ СБЫВАЮТСЯ!

Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ И СВОЮ РАБОТУ!

Я ЗДОРОВАЯ И СИЛЬНАЯ!

Я В ОТЛИЧНОЙ ФОРМЕ!

МОЕ ТЕЛО – МОЙ ЛУЧШИЙ ДРУГ!

Я ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ВЕЛКОЛЕПНО!

Я СПОКОЙНА И РАССЛАБЛЕНА!

Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ И СВОЮ ЖИЗНЬ!

Я САМАЯ ОБАЯТЕЛЬНАЯ И ПРИВЛЕКАТЕЛЬНАЯ!

Я САМА СЕБЕ ДОБРЫЙ ДРУГ!

Я ТАЛАНТЛИВАЯ И СПОСОБНАЯ!

Я ГОРЖУСЬ СВОИМИ ДОСТИЖЕНИЯМИ!