Самая типичная реакция при взгляде на безрадостного друга - сказать что-нибудь позитивное и обнадеживающее. Но часто этот светлый порыв вызывает у собеседника только раздражение, а порой и ухудшает его эмоциональное состояние. В вебзине Slate вышла заметка, в которой психологи объясняют, в каких случаях уместно рисовать перед человеком светлые перспективы, а в каких лучше использовать другие способы поддержки. T&P публикуют перевод статьи.

Существует великое множество воодушевляющих фраз, к которым обращается большинство из нас, пытаясь подбодрить друга или родственника: «В следующий раз у тебя получится», «Все не так уж плохо» или прямолинейное «Не унывай!». Все эти духоподъемные фразы произносятся с добрыми намерениями, но психологам уже какое-то время известно, что в отношении некоторых людей эти слова оказываются не особенно полезными. Новое исследование, опубликованное в «Журнале личностной и социальной психологии», связывает это с тем, насколько адресат уверен в себе, и предлагает несколько весьма полезных подсказок для тех, кто хочет поддержать людей, переживающих трудные времена.

Канадские исследователи из университета Ватерлоо и университета Уилфрида Лорье провели серию экспериментов, чтобы выяснить, как лучше поддерживать людей с разной степенью уверенности в себе. Они обнаружили, что так называемый «позитивный рефрейминг» - то есть попытка подать негативные события в позитивном ключе - не только не помогает людям с низкой самооценкой, но и может неожиданно привести к обратным результатам, вызвать напряженность в отношениях и таким образом ударить по самооценке сочувствующего.

«Позитивный рефрейминг» - попытка подать негативные события в позитивном ключе - не только не помогает людям с низкой самооценкой, но и может неожиданно привести к обратным результатам»

А вот другой метод, «отрицательное подкрепление» - «поведение, сообщающее, что чувства, действия и реакции собеседника нормальны и соответствуют ситуации» - помогает неуверенным в себе людям (люди с высокой самооценкой одинаково хорошо реагируют на оба способа поддержки).

Почему же люди с низкой самооценкой не реагируют на позитивный рефрейминг? Взяв в качестве примера беспокойство человека о предстоящем собеседовании, исследователи пишут, что позитивный рефрейминг «для некоторых может означать, что их беспокойство о предстоящем событии кажется партнеру необоснованным и что партнер не понимает или не принимает их чувства по-настоящему». Соответственно, утешитель может негативно среагировать на то, что его поддержка не возымела ожидаемого эффекта, и возникнет замкнутый круг.

Это не означает, что такие сочувствующие - плохие друзья или партнеры или что им недостает эмпатии. Авторы указывают на то, что людям с высокой самооценкой сложно войти в правильный настрой при общении с людьми, не столь уверенными в себе, - и даже цитируют исследование, показывающее, что даже люди, которые знают, в какие моменты лучше воздержаться от позитивного рефрейминга, тем не менее возвращаются к этому способу. Ведь общение с кем-то, кто, кажется, просто отказывается чувствовать себя лучше, сильно изматывает. Даже если вы хорошо подкованы в вопросах психических заболеваний и знаете, что этот метод не работает, в определенные моменты очень хочется сказать: «Перестань! Завтра тучи развеются. Пошли попьем пива!».

Будь позитивен, смотри на мир с радостью, цени каждую минуту своей жизни, советуют американцы с неизменной голливудской улыбкой. Их можно понять. В нашем мире, когда на тебя со всех сторон выливается поток негативных эмоций, что сохранять позитивный взгляд на жизнь не так просто. По себе заметил, что для позитивного взгляда на мир требуются определенные усилия, когда как негатив пролезает сам собой. Сегодня публикую мой вольный перевод заметки на эту тему “6 Steps to Being Positive” by Kelvin P. Ringold, Sr

Энтони Роббинс говорил, “ничего в этой жизни не имеет значения, кроме того значения, которое вы сами этому придаете”. Это совершенно точно, я полностью согласен, что все события в этой жизни нейтральны, а эмоциональную окраску им придает наше отношение к ним. Отношение – вот то, что мы можем изменить. Как говорил еще Стивен Кови “у каждого из нас есть выбор “. Мы можем выбирать свое отношение к тому или иному событию и поступать в соответствии со своим выбором. Но как начать думать и поступать позитивно ? Какие шаги предпринять к тому чтобы стать позитивным человеком ? Вот несколько первых шагов, которые вам нужно сделать.

1. Примите решение

Это очень важно : для самого себя принять такое решение. Изменить себя к лучшему, быть позитивным уже может быть . И достичь этого может быть не просто. Ведь вокруг столько негатива, столько кислых физиономий, столько мрачных личностей, которые так и норовят толкнуть вас локтем или же грубым словом. Трудно сдержаться, чтобы не ответить ? Примите решение стать позитивным, мыслить позитивно, искать позитив в казалось бы ничем не примечательных событиях. Принятое решение позволит установить точку отсчета, и все дальнейшие слова и помыслы соотносить с вашей новой целью.

2. Выкиньте из своей жизни новости. Совсем!

Есть одна вещь, которая совсем, то есть абсолютно вам, как позитивному человеку не нужна. Это – новости. Вы поглощаете новостной негатив вместе с утренним кофе и он усваивается, давая вам заряд негатива на день. Ну-с, что у нас сегодня плохого ? – думаете вы и включаете “ящик”. Да, действительно ужас-ужас! Причем этот ужас сваливается со всего мира. Такое ощущение, что вокруг ничего позитивного и не происходит. И что самое интересное, эти новости вас лично не касаются. Они только добавляют негативных эмоций. И вам, как позитивному человеку (вы ведь приняли решение ?) не помогут быть в позитиве. Келвин-автор статьи, говорит, что он уже 30 лет не смотрит новости. Я к этому иду, и уже пару недель я не смотрю новостей за завтраком и ужином, что, знаете ли, очень хорошо себя чувствую.

3. Общайтесь с позитивными людьми

Birds of a feather flock together (птичьи перья собираются в пучок, рыбак рыбака видит издалека) Очень трудно летать с орлами, когда вы окружены индюками. Ищите людей, которые любят жизнь, старайтесь общаться с теми кто сфокусирован на позитиве и быть похожим на них. Собирайтесь вместе и этим усиливайте исходящие волны позитива. Когда говорят о позитивном человеке, я почему-то вспоминаю Эдуарда Хиля. Был всегда радостным, всегда с улыбкой. И песни пел очень позитивные.

4. Избегайте негативных разговоров, особенно внутри себя

Как часто мы замыкаемся на негативных мыслях, сами себя вовлекая во внутренний спор. Оказывается 90% мыслей у нас в голове – негативны Остановитесь, не нужно никого осуждать и обсуждать, обсасывать весь произошедший негатив снова и снова. Если поймали себя на негативной мысли, скажите себе “стоп!” и подумайте о чем-нибудь позитивном.

Звучит банально, но нас так легко вовлечь в негативные разговоры. А вы слышали… да… ужас, ужас, а вот еще… И пошло, поехало. Разговоры на кухне, в курилке, возле кофе-машины не приносят ничего, кроме негатива и очень плохо влияют на ваше позитивное отношение к жизни. Избегайте их, хотя вы можете прослыть нелюдимым, но если вокруг офисного кулера собираются посплетничать и обсудить очередные ужасные новости, вычитанные в Интернете, вам, как позитивному человеку туда дорога закрыта см. п 3.

5. Читайте что-нибудь позитивное каждый день. ( но не ищите этого в газетах! )

Для развития ваших позитивных чувств, читайте, слушайте или смотрите что-нибудь бодрящее, позитивное, заставляющее задуматься о ценности жизни каждый день. Лучшее время – перед сном. Всего 15 минут позитива перед тем как заснуть, заложат его прямо в подсознание, дадут спокойный сон, без вздрагиваний от того, что вам приснился Тот О Ком Часто Говорят Новостях. Если вы заснете с позитивом, то и ваше утро будет радостным.

6. И последнее : делайте что-нибудь хорошее для других

“ Делай добро и бросай его в воду “ – говорил герой старого детского мультфильма. Делайте что-нибудь хорошее для других и, самое главное так, чтобы они не знали, что это были вы . Вам будет хорошо только от одной мысли, что вы сделали это. Попробуйте!

Коротко, ясно, доходчиво и, что главное, - с позитивом. Цитаты от великих людей на каждый день помогут взглянуть на собственную жизнь как бы чуть-чуть со стороны. Необычный угол зрения, несколько непривычная трактовка, возможно, помогут понять и оценить происходящие с вами события немного иначе. Может быть помогут понять себя. А может, и нет. В любом случае, настроение они поднимут – ведь на то они и позитивные цитаты на каждый день:)

Счастье - это не обладание тем, чего желаешь, а желание того, чем обладаешь.
Ошо

Чудеса - там, где в них верят, и чем больше верят, тем чаще они случаются.
Дени Дидро

Веди себя так, будто ты уже счастлив, и ты действительно станешь счастливее.
Дейл Карнеги

Всюду, где можно жить, можно жить хорошо.
Марк Аврелий Антонин

Я попадал мимо более 9000 раз за свою карьеру. Я проиграл почти 300 матчей. 26 раз мне было доверено сделать решающий бросок и я промазал. Я очень часто терпел неудачи в своей жизни. Именно поэтому я преуспел.
Майкал Джордан

Успех - это движение от неудачи к неудаче без потери энтузиазма.
Уинстон Черчилль

Если падаешь со скалы в пропасть, почему бы не попробовать полететь? Что ты теряешь?
Макс Фрай, «Хроники Ехо»

Цельтесь в Луну… ибо даже если Вы промахнетесь – приземлитесь на одной из звезд
Лес Браун

Тебе никогда не дается желание без того, чтобы не давались силы осуществить его.
Ричард Бах

Когда чего-нибудь сильно захочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твоё сбылось.
Пауло Коэльо

Ну что, получили дополнительный положительный заряд? Если вам мало - продолжим. Позитивные цитаты на каждый день вернут вам веру в свои силы и подскажут ответы на непростые вопросы. Так что вот еще порция мыслей и высказываний для вдохновения и энергии.

Думаю, надо получать удовольствие от скачки, пока ты на коне.
Джонни Депп

Если вы не совершаете ошибок, значит, вы и не пытаетесь что-то сделать.
Коулмен Хокинс

В жизни нет разочарований – только уроки.
Дженнифер Энистон

Всем нужен шанс, чтобы измениться к лучшему.
Джей Зи

Если не заходить слишком далеко, то как узнать, на что вы способны?
Томас Стернз Элиот

Если вы взяли не ту ноту, играйте дальше так, чтобы никто не заметил вашу ошибку.
Джо Пасс

Нельзя себя ограничивать. Чем больше вы мечтаете, тем большего добьетесь.
Майкл Фелпс

Следуйте зову сердца. Будьте верны себе. Никогда не идите по чужому пути, разве что вы заблудились в лесу и нашли тропинку – тогда, конечно же, следует пойти по ней.
Эллен Дедженерес

Держи голову высоко и качай бедрами при ходьбе.
Кристина Агилера

Я благодарен судьбе за все свои проблемы. Преодолевая каждую из них, я становился более сильным и способным решить те проблемы, с которыми мне еще предстояло столкнуться. Благодаря всем этим трудностям я развивался.
Джей Си Пенни

Помните, что позитивного в жизни всегда больше, чем негативного. Иногда достаточно просто по-новому взглянуть на свою жизнь и осознать, что все в ваших руках. Сделайте это своей установкой на каждый день, и пусть эти позитивные высказывания послужат вам пинком (в хорошем смысле этого слова).

Оказавшись в тупике, ставьте под сомнение все, кроме способности выбраться из него.
Твайла Тарп

Любая проблема – это шанс проявить себя.
Дюк Эллингтон

Пусть плохие времена приходят и уходят. Я наслаждаюсь каждой минутой борьбы.
Мэри Мэдсен

Не нервничай. Делай свою работу спокойно, радостно и беззаботно.
Генри Миллер

Вы и только вы способны написать ту историю своей жизни, которую вам суждено рассказать. А миру нужна ваша история, потому что ему нужен ваш голос.
Керри Вашингтон

Для того чтобы получить то, чего вы хотите от жизни, совершенно необходимо сделать первый шаг: решить, чего именно вы хотите.
Бен Стайн

Чтобы избежать критики, нужно ничего не делать, ничего не говорить и никем не быть.
Элберт Хаббард

Жизнь – большая ценность. Она дается только один раз. Не тратьте ее на плохие отношения, плохой брак, плохую работу, плохих людей. Мудро расходуйте свою жизнь на то, что вам хочется делать.
Эрик Айдл

Нет причин не идти на зов своего сердца.
Стив Джобс

Нельзя быть ребенком, который стоит на водной горке и долго думает, что делать. Вы должны спуститься по желобу.
Тина Фей

Подборка позитивных цитат о любви для вдохновения и веселых цитат обо всем для улыбки

20.10.2014 от userge // Рубрика Сайтография // Комментариев: 4

Недавно задался вопросом — как поднять себе настроение и найти хоть что-нибудь хорошее на просторах интернета, если большинство СМИ просто задавливают человека негативом? Самые главные новости практически все про различные войны и вооруженные конфликты, криминал и политические скандалы, лихорадку Эбола (вот что стало ТОП новостью – вспомним птичий грипп2) и постоянные вспышки других эпидемий — как же жить простому обывателю в таком стрессе!

Где же найти добрые новости и получить от них позитив

Для того, чтобы найти хоть какой-то позитив в новостях приходится идти либо в глубокие дебри сайтов. Как например:

или же новости мира Науки и Культуры, куда пока ещё не добрались криминальные разборки и скандальные новости.

В случае же развлекательных порталов — ситуация совершенно противоположная. На них в большинстве своём происходит засилье новостей «ниже пояса» и основная их часть ориентирована на молодежную аудиторию, которая любит разные

Единственное, что в них есть доброе и смешное для любой аудитории — так это ситуации с братьями нашими меньшими. Истории, фотографии и видео с кошками и собаками всегда в тренде. И животный позитив на сайте точно доставит вам радость и удовольствие.

Как же получить положительные эмоции от всемирной сети? Наилучший способ, по моему мнению, это посмотреть на радостные улыбки детей на фотографиях, насладиться красивыми пейзажами, а также послушать онлайн немного музыки и КАК МОЖНО МЕНЬШЕ ЧИТАТЬ НОВОСТЕЙ.

Если только они не находятся на этом сайте?? Поэтому если хотите расслабиться и получить удовольствие посмотрите позитивное видео (каждую неделю обновление самого интересного ролика) и почитайте интересные новости в мире.

Что нибудь позитивное

• Другие новости
• Популярные посты
  • Пьяные девушки (74 фото)
  • Картинки про любовь со смыслом
  • Прикольные картинки с надписями
  • Обман зрения (42 картинки)
  • Саша грей (28 фото)
  • Картинки со смыслом
  • Аниме рисунки карандашом
  • Картинки про любовь
  • Развод девушки в контакте
  • Красивые японки
  • Прикольные картинки про понедельник
  • Нарисованные девушки
• Поиск по тегам
  ArtАмерикаГородаДевушкиДиснейЖестьЖивотныеЗвездыИдиотыИскусствоКартиныКитайКотыКотэКрасотаЛюбовьЛюдиМультикиПриродаРисункиРоссияСладкоеСобакиЮморЯпонияалкогольанимедетиедазнаменитостиигрыиллюзиикосплейкрасивые картинкикрасивые фотомашинымилотамодапозитивпознавательнорекламасо смысломсоциальные сетиспортстрашноетатутатуировкитрэшудивительноупоротыефотофотошопфотошоп-мастерфутболфэнтези

О сайте

Ищите что-нибудь интересное? Тогда вы зашли по адресу. Наш сайт поможет вам хорошо провести время и раскрасит в яркие цвета однотонные серые будни. У нас вы найдете большое количество разнообразных историй, приколов, видео, а также море других замечательных и интересных вещей собранных по всему миру. Если вы любителей мистического и загадочного, то у нас вы сможете почитать много интересной информации на счет необъяснимых явлениях и их опровержениях в соответствующем разделе сайта. Более того вы можете помочь нашему проекту и стать участником в его развитии, сами добавляя на сайт что-нибудь интересное и прикольное. Мы всегда рады, как новым, так и старым посетителям в любое время дня, заходите, и получайте позитив вместе с нами. Надеемся вам у нас понравиться, и вы обязательно захотите вернуться вновь.

Источники:
Что-нибудь хорошее в сети
Хорошие и позитивные новости в сети найти можно, но для этого нужно сильно постараться. В большинстве своем они запрятаны в глубокие дебри новостных сайтов.
http://allpozitive.ru/chto-nibud-xoroshee-v-seti/
Что нибудь позитивное
Только самые интересные истории и рассказы, большое количество картинок, видео и других вкусняшек. Здесь для каждого надеться что-нибудь интересное.
http://jancel.ru/

(Visited 4 times, 1 visits today)

Подборка самых лучших позитивных цитат и высказываний о жизни, на каждый день, о любви и настрое, в картинках и смешные. Статусы про позитивных людей.

Позитивные цитаты на каждый день

Цените тех, кто забил на свою гордость ради вас, кто всегда прощал и всегда ждал, судьба вам предоставляет таких людей лишь однажды.

День оценивай к вечеру, а жизнь - к концу. (Д. Герберт)

Цельтесь в Луну… ибо даже если Вы промахнетесь – приземлитесь на одной из звезд. (Лес Браун)

Пропускай сквозь пальчики весь негатив, и тогда в ладошках ​останется лишь радость!

Лучшие позитивные цитаты смешные

Ищете женщину? ... лучше ищите деньги. Женщина сама вас найдёт.

В парикмахерской: «Я хочу привести голову в порядок». Парикмахер: «Это не к нам, психиатр в доме напротив!»

Сидишь в Одноклассниках целый день, нажимаешь на выход и у тебя спрашивают: «Как, Уходите? Так быстро?» И как-то ржачно становится.

Хорошо, когда хорошо! В противном случае противно.

Hу, ладно мне медведь на ухо наступил, а с тобой он, похоже, переспал.

Научилась целоваться на помидорах и думаешь, что готова к жизни? Покупай бананы.

Чтобы в итоге все вышло хорошо, вначале должно хорошо войти.

Позитивные статусы и цитаты

Думай о чем-то другом, твои мысли через штаны видно.

В каком году ты родился? В каком месяце? Какого числа?... И какого хрена?

Никогда не сомневайся в своей привлекательности! Запомни: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое!

Странная у меня семья: папа разговаривает со своей машиной, мама с цветами, сестра с кошками, я одна нормальная - с компьютером и телефоном.

И где??? - поинтересовался гинеколог у русалки…

Самая бесполезная борьба - это борьба между сердцем и разумом. Ведь зачастую, побеждает абсолютно другая часть тела.

Все встало на свои места - по гороскопу индейцев я олень.

Хотите изменить походку? Не пейте ЧАЙ, а пейте ВОДКУ!

Позитивные цитаты в картинках

Позитивные мысли, цитаты о жизни со смыслом.

Жизнь - это искусство извлекать утешительные выводы из неутешительных посылок. (Батлер Самюэл)

Чтобы дойти до цели, надо идти. (Оноре де Бальзак)

Всюду, где можно жить, можно жить хорошо! (Аврелий Марк Антонин)

Судьба судьбой, но выбор за тобой!

Нельзя сделать одного громадного шага, который тут же обеспечит Вам достижение нужной цели. Ибо любая нужная цель достигается через множество мелких и вполне обычных шагов. (Питер Кохэн)

Позитивные цитаты о любви

«Целомудренна та, которую никто не пожелал.» (Овидий)

Если твоя любимая женщина нравится кому-то еще, это не повод для ревности. Значит, ты сделал правильный выбор. Это повод для гордости - в твоих руках чья-то мечта!

Почему всегда влюбляешься в того, кто спокойно обойдётся и без тебя?

Переночевала у него, ВЫСПАЛАСЬ… в общем, поняла - не моё…

В поздней любви возможно нет той страсти, присущей двадцатилетним. Но, ей присуща такая глубина чувств, которая и не снилась молодым.

В отношениях нужно давать столько свободы, чтобы человек сам хотел все чаще бывать рядом с вами. Любовь - это когда не держишь человека, а даешь всегда право выбора…

Лишь полюбив с первого взгляда, понимаешь, насколько ты близорук.

Позитивное мышление и настрой – цитаты.

Боже, дай мне мудрости, чтобы понять мужчину, Любви, чтобы прощать его, Терпения, чтобы выдержать...Только сил не давай, а то убью его!!!

Нахожусь в прекрасном возрасте: дурь уже выветрилась, до маразма еще далеко! Это не про меня))) у меня не выветрилась))) придет маразм - а место занято...

Запомни эту простую фразу, все будет, но не сразу!!!

Не стоит бояться перемен. Чаще всего они случаются именно в тот момент, когда они необходимы.

«Жениться надо лишь на той, что обладает красотой!» - Весёлый юноша заметил…

Но грустный так ему ответил: «Дурнушку в жёны надо брать. Не страшно будет потерять».

А третий был благоразумный… Он так сказал: «Женюсь на умной…».

Им бросил старец, шедший мимо: «ЖЕНИТЬСЯ НАДО НА ЛЮБИМОЙ!!!»

Не стоит испытывать судьбу - она может не вынести пыток…