В рождественской новелле О. Генри Дары волхвов , ставшей классикой, Делла Янг продает свое самое ценное сокровище – свои длинные, роскошные волосы для того, чтобы купить рождественский подарок Джиму, своему мужу. Она купила Джиму цепочку для его карманных часов – фамильной ценности и единственной ценной вещи, которую он имел. Когда она отдает свой подарок Джиму, она узнает, что он продал свои часы, чтобы купить ей набор украшенных гребней для ее роскошных волос. Мораль сей истории такова: покупка вещей не сделает вас счастливыми, так что не поддавайтесь искушению и не транжирьте деньги.

Шаги

Оставайтесь дома. Если вам не нужно делать покупки, не ходите по магазинам, просто потому что вам скучно. Не превращайте походы по магазинам в развлечение или приятное занятие. Найдите другие развлечения или хобби, а если вам одиноко, то пригласите к себе людей или организуйте группу для того, чтобы вместе играть в игры. Игры являются хорошей альтернативой общению, и «походы по магазинам» в ролевых играх с воображаемыми деньгами, выигранными во время выполнения задания, могут удовлетворить вас больше, чем настоящий поход по магазинам.

Оставьте деньги дома. Самый легкий способ ничего не покупать – это просто не брать деньги, чеки, платежные или кредитные карточки с собой, когда вы выходите из дома. Возьмите с собой только небольшую сумму денег на крайний случай.

Избегайте пластиковых карт. Попробуйте положить свою пластиковую карту в контейнер с водой и заморозить ее. Таким образом, вы сможете воспользоваться ей на каникулах или в чрезвычайных обстоятельствах, а не просто для того, чтобы покупать вещи. А еще лучше будет отдать ее на хранение родственнику, которому вы доверяете.

Покупайте подержанное. Если вы действительно в чем-то нуждаетесь и не способны выпросить, взять взаймы или найти это, сходите в комиссионку и купите эту вещь за бесценок. Электронные аукционы и дворовые распродажи также неплохи, хотя там все же будет присутствовать соблазн купить «вещи», которые вам на самом деле не нужны.

Платите наличными. Исследования показывают, что в среднем человек тратит меньше, когда платит наличными и намного больше, когда платит кредиткой, возможно, потому что при использовании кредитной карты кажется, что вы расстаетесь с «ненастоящими» деньгами.

Составьте бюджет и придерживайтесь его. Не относитесь к своему бюджету как к цели, поставленной на новый год. Несмотря на то, что для планирования бюджета и следования этому плану потребуется самоконтроль, это – действительно хороший способ контролировать свои финансы и избегать накопления кучи огромных долгов и горсти ничего не стоящего дерьма в процессе потери чувства собственного достоинства.

• Выбирайте то, что вам на самом деле по душе и купите себе эту вещь в награду за то, что вы придерживаетесь бюджета. Когда вы живете на сумму, предусмотренную бюджетом, разделите пополам сбережения и карманные деньги, а затем потратьте карманные деньги на знания, цифровые товары или хорошие долговечные инструменты для творческих хобби.
• Всегда включаете расходы на развлечения в любой устойчивый бюджет. Это делается для того, чтобы сделать жизнь стоящей и разорвать цикл «бума-спада», когда вы постоянного чувствуете себя малоимущими и работающими не покладая рук ни за что. Это также будет небольшой заначкой на черный день. Вероятность того, что вы будете искать деньги в случае незначительных затруднений, снизится, если у вас будут средства на развлечения в разумных размерах. Сбережения, по меньшей мере, должны им соответствовать.

1. Составьте список и следуйте ему. Принимайте решения о покупках дома, где будет очевидно, что вам нужно, а не в магазинах, где полки ломятся от разных товаров, отвлекая и соблазняя вас. Список также поможет вам отложить и обдумать покупки и определиться, что вам нужно.

   Задайте себе несколько вопросов. Буду ли я пользоваться этим каждый день? Стоит ли мне покупать эту вещь? Сколько часов мне пришлось работать, чтобы заплатить за нее? Примените 3-месячный прогноз. Спросите себя, будете ли вы регулярно использовать этот продукт через 3 месяца. Если вы столько прожили без него, нужен ли он вам на самом деле? Если вы часто переезжаете, обдумайте, стоит ли эта вещь того, чтобы везти ее с собой всякий раз, когда вы переезжаете. Если вы не переезжаете, спросите себя, стоит ли эта вещь того, чтобы занимать вашу драгоценную жилплощадь.

   Чините вещи, а не меняйте их. Если вы тщательно выбрали продукт, и он вышел из строя, хорошо послужив вам, не стоит думать, что вам нужно сменить его, когда он сломался. В хорошей ремонтной мастерской его смогут привести «почти в новое» состояние, и это обойдется вам дешевле, чем платить за его смену, а также за вывоз мусора на свалку.

   Постарайтесь добыть вещи, в которых вы нуждаетесь или которые хотите, бесплатно. Удивительно, но в некоторых случаях вы можете получить все, что вам угодно, не потратив ни гроша.

   По возможности избегайте крупных торговых центров . Если вам нужно что-то купить – идите в магазин, где продается этот товар. Не стоит машинально отправляться в торговый центр, где вас могут уговорить купить вещи, которые вам не нужны. К тому же, в торговых центрах обычно все дороже, так как они больше платят за аренду. Если вы идете в торговый комплекс просто для того, чтобы потусоваться с друзьями, подумайте о том, чтобы найти новые увлечения или новых друзей. Если вам нужно пройти через торговый центр, чтобы попасть в ресторан или кинотеатр, займите себя разговором (с самими собой или вашими спутниками) таким образом, чтобы вы не отвлекались на окружающую обстановку. Сконцентрируйтесь на том, куда вы идете, но не обращайте внимания на магазины, встречающиеся по дороге.

   Используйте систему работы с напарником. Если вы гуляете с друзьями, вы можете заметить, что вам весело настолько, что вы даже не думаете о том, как бы что-то купить. Вы все вместе можете составить пакт об отказе от покупок. Это схоже с 12-шаговой программой по освобождению от идеологии потребления.

   Избегайте ненужных обновлений. Да, этот тостер подает звуковой сигнал и может поджарить восемь кусочков за один раз, но, говоря серьезно, как часто вам нужны восемь кусочков хлеба, одновременно подсушенных в тостере? Наша культура потребления заставляет людей менять вполне приличные товары на более новые по таким глупым причинам, как мода. Помните, что печь цвета авокадо работает не хуже, чем печь цвета манго.

   Покупайте долговечные товары. Если вы решили что-то приобрести, выбирайте то, что быстро не износится и не придет в негодность. Также старайтесь избегать покупки вещей, которые могут быстро выйти из моды. Обдумайте, как вы будете использовать эту вещь, и насколько ваш выбор удовлетворит ваши нужды до тех пор, пока это возможно. В долгосрочной перспективе, более долговечная вещь, стоящая на 30% дороже, сэкономит ваши деньги, если вы будете пользоваться ей вдвое дольше, чем обычно.

   Покупайте вещи, которые будут сочетаться с остальными. Если вам действительно понравились вещь, хорошо подумайте о том, как она будет смотреться с тем, что у вас уже есть. Может быть, этот предмет туалета новый и красивый, но если он не сочетается, по меньшей мере, с двумя или тремя вещами, которые уже у вас есть, вам придется или реже его носить, или, что еще хуже, вам "придется" приобрести еще какую-то вещь, чтобы носить их вместе.

   Применяйте «правило 7». Если вещь, которую вы хотите купить, стоит больше 7 долларов, подождите 7 дней и спросите 7 людей, которым вы доверяете, стоит ли делать эту покупку. Если вы все еще думаете, что это – хорошая идея, тогда купите ее. Это правило сократит число спонтанных покупок. Со временем, когда вы станете чувствовать себя более защищенными в финансовом плане, и в вашем распоряжении будет более солидный доход, вы сможете постепенно повышать 7-долларовый порог.

   Делайте людям подарки. Используйте свое мастерство (или научитесь этому), чтобы сделать людям подарки, которые запомнятся надолго, в отличие от подарков, купленных в магазине. Не забывайте о том, что подарки не нужно упаковывать. Вы также можете сделать своими руками подарок на всю жизнь. Помните мораль новеллы Дары волхвов : на самом деле важен не подарок, а внимание. Вы не купите за деньги счастье или самоуважение или стоящих друзей.

   Обложите себя налогом. Каждый раз, когда вы делаете покупку на сумму свыше 10 долларов (или 50 долларов – на ваш выбор), берите 10% ее стоимости и откладывайте в качестве сбережений или инвестиций. Таким образом, вы отвадите себя от покупки той или иной вещи, лишь потому, что она «по сниженной цене» или кажется вам «выгодным приобретением» и будете улучшать свое финансовое положение каждый раз, когда вы сделаете существенную покупку. Если вы пользуетесь платежной или кредитной карточкой, постарайтесь использовать ту, для которой предусмотрена сберегательная программа; «Американ экспресс» предлагает карту со сберегательным счетом, а «Бэнк ов Америка» предлагает свою программу «Сдачи не надо» для автоматического перевода денег на ваш сберегательный счет.

   • Если для своих нужд вы используете кредитный союз, пусть ваши деньги остаются на вашем «паевом» сберегательном счету до тех пор, пока вам придется платить по счетам. Вы получите не только небольшую выгоду, но и удовольствие, зная о том, что в местном масштабе эти деньги были инвестированы в дома, машины и бизнес других членов союза.
   • На платежные карточки не начисляются проценты. Но по кредитной карте у вас может быть долг. Проще избежать долгов с помощью дебетовой карты и сохранить свой кредитный лимит для таких серьезных чрезвычайных ситуаций, как дополнительная плата врачу. Погасите свой долг как можно скорее, и тогда ваши сбережения на черный день вновь окажутся в вашем распоряжении.

2. Выращивайте еду самостоятельно. Если у вас есть хотя бы небольшой огород, выращивать еду самим – легко.

3. Задайте себе 3 вопроса – хочу , нуждаюсь и позволить себе . Могу ли я позволить себе это? Нуждаюсь ли я в этом? и Хочу ли я это? Если вашим ответом на 3 вопроса будет ДА, тогда вы можете это покупать. Весьма вероятно, что труднее всего ответить на вопрос, нужна ли вам эта вещь. Осмысление жизненных, социальных и эмоциональных потребностей и сравнение их друг с другом поможет вам найти другие способы удовлетворения своих потребностей, не набивая свой дом различными вещами.

   • Спросите себя, затратоэффективна ли эта вещь в долгосрочной перспективе. Тостер на восемь кусочков хлеба может быть затратоэффективным, если в вашем доме живет много людей, если он расходует меньше электроэнергии, чем четыре отдельных двухячейковых тостера и активно используется каждое утро. Устройства Energy Star могут уменьшить ваш счет за электричество и окупиться в сумме сэкономленных средств. Тщательно планируйте покупки такого рода и копите на них, а не покупайте в кредит. Вы заметите, что это в значительной степени сократит количество купленных вами вещей, но вы будете благодарны, когда у вас будет больше денег и меньше хлама, валяющегося вокруг.

4. Постарайтесь быть умным покупателем. Если вы хотите что-то купить на чей-то день рождения, купите то, что выглядит дороже своей цены. Также стоит помнить, что что-то личное и содержательное произведет гораздо большее впечатление, чем что-то дорогое или ультрамодное. Цифровые товары и такие впечатления, как обед в ресторане, концерты, фильмы могут стать особым подарком, который не обязывает человека его хранить и запомнится навсегда.

   • Покупайте подержанные товары! Таким образом, вы сэкономите деньги и сбережете окружающую среду, уменьшив отходы, а также велика вероятность того, что вы будете поддерживать благотворительную организацию.
   • Читайте книги наподобие Почему мы покупаем , для того, чтобы понять тактику продавцов, которая используется ими с целью заставить людей купить вещи, которые им не нужны. Берите книги в библиотеке; нет необходимости их покупать!
   • «День без покупок» проводится в четвертую пятницу ноября (т.е. в день начала рождественских распродаж «Черная пятница») в Северной Америке и 24 ноября в других странах. Присоединитесь к этой акции, не участвуя в этот день в безумной и часто бессмысленной праздничной погоне за товарами.
   • Вместо того чтобы брать фильмы напрокат, зайдите в свою местную библиотеку. Во многих библиотеках предлагается широкий выбор фильмов бесплатно. Находясь там, ознакомьтесь также и с их другими предложениями. Помните, что библиотека – это прекрасное место, где можно зависнуть и бесплатно почитать.
   • Если вы очень слабохарактерны, заморозьте свои кредитные карточки в жестяной кофейной банке, полной воды для того, чтобы вам пришлось их размораживать перед использованием. Или если у вас есть сосед, которому можно доверять, отдайте ему на хранение свои кредитки, объяснив, что вы старайтесь ограничить свои затраты. По всей вероятности, вы не сможете прийти к нему и попросить свои карточки, если у вас нет убедительной причины.
   • Не можете думать ни о чем другом, кроме как потусить в торговом центре? Попробуйте пойти к другу, сходить в поход по туристскому маршруту, пойти на бесплатный концерт или мероприятие или поиграть в парке. Ваша жизнь станет богаче во многих отношениях, если вы начнете избегать торговых комплексов.
   • Растущие травы, срезанные цветы и овощи в вашем саду могут окупиться сверх вашего использования, в зависимости от размера вашего сада и вашего садоводческого таланта.
   • Делайте покупки по интернету – там меньше накладных затрат, в результате чего там низкие цены. Когда вы покупаете товар по интернету, у вас есть веская причина заранее все обдумать и ждать. Вам в любом случае придется ждать, пока доставят товар, что приуменьшит ваш покупательский пыл. Рассматривание товаров в поиске хороших вещей по интернету в течение дней или недель, пока вы планируете покупку, в действительности может увеличить наслаждение, так как вы будете в предвкушении ждать получения свертков, как в Рождество.
   • Хорошие товары окупаются при использовании. Все, что вы сделали своими руками, может сэкономить деньги, особенно если материалы, из которых это сделано, можно приобрести бесплатно или по низким ценам. Время и старание, потраченные на декорацию «новых» предметов домашнего обихода, которые вы сделали своими руками – сшили или построили, могут не только сэкономить ваши деньги, но и сделают ваш дом особенным и красивым, так как он не будет набит вещами, которые каждый может купить в универсальном магазине «Таргет».
   • Будьте внимательны в день, когда ваши соседи выставляют мебель и большие вещи. Иногда вы сможете найти рабочие компьютеры и другую технику, мебель, которую просто нужно почистить, починить или покрасить, занавески, подушки и старую одежду, которую можно носить или пустить на тряпки, декоративные подушки, мягкие игрушки, шторы и настенные ковры.
   • Узнайте, не предлагают ли в магазинах товары в обмен на услуги.
   • Ищите старые койки, чтобы разобрать их на бревна или сделать из них дрова. Вы также можете разобрать сломанную мебель на составные деревянные части и, сделав их них мебель для себя, сберечь деревья. Даже небольшие кусочки можно склеить и зажать, чтобы сделать лесоматериалы для столешницы и других целей.
   • Извлеките набивку из старого дивана. Завяжите ее в наволочки для того, чтобы тщательно промыть перед использованием, затем украсьте свою старую мебель декоративными подушками, мягкими игрушками или новыми диванными подушками.
   • Постарайтесь узнать, не собираются ли ваши друзья выбросить то, что вам нужно, к примеру, ваша подруга выросла из своих туфлей и собирается их выкинуть; попросите их у нее в обмен на тарелку печений или что-то другое.
   • Займитесь творческими увлечениями, такими, как живопись и рисование, пение, игра на музыкальном инструменте, танцы, цифровые ремиксы, дизайн сайтов, изготовление ювелирных изделий, поэзия. Уже на начальном уровне ваши творческие работы начнут приносить определенный доход. Это касается и таких навыков, как изготовление штор, украшенных бисером на Масленицу или изготовление декоративных подушек из поношенной одежды и обивки. Продайте ремесленные товары в комиссионный магазин. Повесьте иллюстрации в ресторанах, где висят картины в рамках, под реализацию. Любое творческое или строительное хобби принесет вам не только душевное удовлетворение, но и даст шанс поменяться на другие вещи, в которых вы нуждаетесь или которые хотите.
   • Разбитые посуда и стекло, распределенные по цветам, могут быть использованы для создания мозаики. Сделайте небольшие бетонные формы и подождите, пока они застынут, затем вдавите разбитые предметы в формы и создайте интересные узоры, чтобы сделать дорожку в саду. Углубите свои знания об этом в библиотеке перед тем, как делать это. Они также могут стать хорошими подарками, если у вас в саду их достаточно.

   Предупреждения

   • Не будьте мелочными или транжирами. Если вам действительно что-то нужно, лучше приобрести хорошую вещь, которая прослужит долго, чем платить больше за то, что вы ее не имеете. Когда вы что-то покупаете, следует принять во внимание один фактор – является ли вещь затратоэффективной. Если хлебопечка сэкономит ваши деньги и быстро окупится – купите ее, но только если вы действительно будете ей пользоваться и сможете найти ее на Freecycle, где люди отдают вещи бесплатно.
   • Сначала вы будете чувствовать себя не в своей тарелке, говоря друзьям, что вы бы предпочли не покупать то, что вам не нужно или вы не будете тусоваться с ними в торговом центре на этих выходных. Помните, что вам нужно время для принятия новых решений, чтобы вам было удобно.

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Копить деньги - непростая задача, особенно для отчаянных транжир. Но иногда нужно сделать крупную покупку. И в этот момент накопления были бы очень кстати.

сайт рассказывает о 3 простых способах, которые помогут вам быстро скопить нужную сумму.

Откладываем поэтапно

Данный способ рассчитан на год, или 52 недели. Суть сводится к тому, чтобы каждую неделю откладывать сумму большую, чем в предыдущий раз .

К примеру, начинаете с 50 рублей. В следующую неделю откладываете 100 рублей, затем - 150, а в последнюю неделю года - 2 600 рублей.

В конечном счете вам удастся скопить 68 900 рублей.

Способ предполагает, что вы будете регулярно откладывать деньги, не пропуская недели. Если это слишком сложно, попробуйте уменьшить сумму или откладывайте деньги ежемесячно, а не еженедельно.

Покупаем и накапливаем

Этот простой способ позволяет не только копить деньги, но и внимательно следить за тем, когда и сколько вы тратите. Смысл его в том, чтобы откладывать определенный процент с каждой покупки .

К примеру, вы решили откладывать 10 % с каждой покупки. Новый свитер, который стоит 1 500 рублей, принесет в копилку 150 рублей. Если ежемесячно на покупки вы тратите 10 000 рублей, то за 12 месяцев накопления составят 12 000 рублей.

Вы сами решаете, с каких покупок откладываете деньги: со всех или только с покупок стоимостью выше определенной суммы.

Этот способ хорошо практиковать, имея банковскую карту. Многие банки позволяют автоматически перечислять в ваши сбережения сумму с каждой покупки.

Превращаем вредные привычки в накопления

Суть этого способа заключается в том, что за каждую вредную привычку вы откладываете в копилку фиксированную сумму .

К примеру, вы постоянно опаздываете или пропускаете тренировки. За это в копилку поступает 20, 100 или даже 500 рублей. Размер штрафа вы устанавливаете сами. Главное - сделать это в самом начале и не менять сумму в меньшую сторону.

Этот способ поможет быстрее отказаться от вредных привычек и одновременно откладывать деньги.

Если в месяц вредные привычки обходятся вам в среднем в 2 000 рублей, то за год сумма накоплений составит 24 000 рублей.

Большинство покупок обычный человек совершается под влиянием эмоций. Если вещь понравилась, мы обязательно придумаем, зачем она нам нужна. Нашими слабостями умело пользуются маркетологи. Совместными усилиями мы обеспечиваем себе вечный дефицит денег.

Ситуацию, когда до зарплаты еще далеко, а наши «финансы поют романсы», и мы «в долгах, как в шелках», многие переживали на практике.

Транжирство, шопоголизм и ониомания

Мало того, что нам довольно часто приходится бороться с собственным внутренним голосом, уговаривающим купить очередную понравившуюся вещь, так еще и разные маркетинговые хитрости направлены на то, чтобы мы оставили в магазине как можно больше денег. Кроме того, выросшие, как грибы после дождя, огромные супермаркеты очень удобны для покупателей, ведь здесь можно купить одежду и продукты, посетить парикмахерскую, пообедать и просто посидеть в кафе, развлечься и пр. Но все эти услуги стоят денег, и человеку, не имеющему силы воли чтобы вовремя сказать себе «стоп», легко угодить в кредитную ловушку.

Впрочем, сейчас деньги можно потратить и не выходя из дома: стоит лишь включить компьютер и зайти на любой сайт, как на нас обрушивается реклама, где нас призывают купить товар, без которого никак нельзя прожить. Да и купить его можно, не почувствовав, как похудел кошелек, – стоит лишь перекинуть деньги с карточки на счет магазина. Можно и не за свои, а в кредит – что совсем печально, ведь платим мы чужие, банковские, а отдаем свои.

Большинство покупок, которые делают люди, – необдуманные, ненужные и нерациональные. Они сделаны под влиянием момента, бездумно. Причем очень часто люди в дальнейшем жалеют о покупке и выброшенных на ветер деньгах, но вскоре опять принимаются за свое. Людей, которые имеют склонность сорить деньгами, совершая импульсивные покупки, называют транжирами, а подобное качество личности – транжирством.

Не так давно появился термин «шопоголизм», обозначающий зависимость человека-шопоголика (англ. shopaholic) от покупок. Это более узкое понятие, чем транжирство, потому что транжирить можно не только деньги, но и время, ресурсы и пр. Шопоголизм же предполагает наличие непреодолимой тяги к хождению по магазинам и совершению покупок, которые для шопоголика становятся и развлечением, и отдыхом, и смыслом жизни.

Есть еще один термин, менее известный, которым обозначают неуемную страсть к покупкам – ониомания (в переводе с греческого – «для продажи» и «безумие»).

Любопытно, что термин «ониомания», служащий синонимом «шопоголизму», впервые применил немецкий психиатр в конце 19 века. Он считал, что ониомания имеет все признаки психологического заболевания и в той или иной степени характеризуется маниакальным поведением.

Кто может назвать себя шопоголиком

• отправляемся гулять по магазинам без цели найти и купить конкретную вещь;
• не ищем что-то определенное, а пересматриваем весь ассортимент;
• склонны делать спонтанные покупки;
• беспрестанно обсуждаем купленный товар;
• слишком много времени уделяем просмотру модных журналов;
• испытываем апатию, если не посещаем торговый центр регулярно,

Значит, мы попали в психологическую зависимость и нас можно назвать шопоголиками со всеми вытекающими отсюда последствиями.

А именно:

• наши финансы всегда будут в плачевном состоянии: мы не только не будем иметь никаких накоплений, но и легко можем увязнуть в долгах;
• для людей семейных шопоголизм одного из супругов грозит серьезными конфликтами;
• при отсутствии денег или невозможности делать покупки шопоголик испытывает едва ли не ломку, впадает в депрессию, у него может появиться чувство неполноценности.

Чтобы навести порядок в своих финансовых делах и избавиться от привычки много тратить, нужно разобраться в причинах.

Почему мы это делаем

Выделяют внутренние и внешние причины шопоголизма.

Внутренние причины шопоголизма

Внутренние связаны с психологическими проблемами. Психологи считают, что шопоголизму больше подвержены женщины, нежели мужчины. Она развивается у них на почве одиночества, при недостатке внимания, заботы и любви, в период депрессии. Шоппинг же можно назвать хорошим антидепрессантом, поскольку во время покупки происходит выброс «гормона счастья» серотонина и адреналина, который вырабатывается при стрессе. А ведь принятие решения о покупке и дальнейшее возможное разочарование в ней и является микрострессом. Таким образом, поход в магазин – это один из способов поднять себе настроение.

Кроме того, покупки повышают самооценку, дают ощущение свободы и собственной значимости: раз мы можем позволить себе купить ту или иную вещь, значит обладаем властью. Это ощущение усиливается вниманием и уважительным отношением со стороны продавцов, особенно если к обслуживанию добавляются сервисные услуги: кофе, красивые фирменные пакеты и т. п.

Внешние причины шопоголизма

Внешние причины подкрепляют внутренние. Человеку, который склонен к излишним тратам, трудно устоять перед рекламными хитростями и ловушками вроде: «только сегодня на весь наш товар скидка 70%», или «две вещи по цене одной» и пр.

Как бороться с привычкой тратить деньги

1. Для начала необходимо осознать, что проблема существует и мы хотим от нее избавиться. До тех пор, пока мы будем оправдывать себя, убеждая, что все наши траты были необходимы, ничего не получится.
2. Получить адреналин и пополнить запасы серотонина можно не только с помощью покупок. Встречи с друзьями, прогулки на природе, занятия спортом, плавание, йога, увлечения-хобби – выбор большой!
3. Не нужно заходить в магазины просто так, без всякой цели. В крупных магазинах работают мерчандайзеры, работа которых, в частности, заключается в том, чтобы стимулировать продажи. Например, в продуктовом магазине более важные продукты (хлеб, молоко, мясо) располагаются в отдаленных местах торгового зала, с тем чтобы по пути к ним покупатель обратил внимание на другие товары, которые он не собирался покупать. Премудростям продаж обучают специально, так что нужно проявить волю, чтобы не сделать лишних покупок.
4. Заранее составленный список необходимого позволит не отвлекаться на товары, в которых мы не нуждаемся, а сразу идти к нужным полкам.
5. Некоторым людям помогает избежать лишних трат записка, лежащая в кошельке, с текстом вроде: «Зачем это тебе нужно?».
6. Не нужно без необходимости брать с собой в магазин детей: дети всегда прихватят с полки что-то лишнее, а нам бывает трудно им отказать, особенно если они еще устроят прилюдную истерику.
7. Иногда вещью стоит «переболеть», то есть отложить покупку на день-два. Советуют: чем дороже вещь, тем больший срок дать себе «на подумать». Бывает, что через пару дней желание перегорит, утратит свою остроту, и деньги останутся целы.
8. У многих людей деньги с карточки «улетают» с большей скоростью, чем наличные. Если мы знаем за собой такую слабость, то нам носить с собой банковскую карточку не рекомендуется. С наличными расстаться труднее, чем с виртуальными деньгами.
9. Не стоит носить с собой «лишние» деньги, тогда нам будет легче устоять от незапланированных покупок.
10. Транжирам не помешает записывать свои ежедневные расходы, а через месяц проанализировать, насколько обоснованы и необходимы были траты. Любопытно, что легче всего делаются мелкие покупки, общая стоимость которых в результате нередко превышает одну крупную. Причем многие из них как раз и являются нерациональными. Как говорят, «Остерегайтесь незначительных расходов: маленькая течь потопит большой корабль».
11. Стимулом не тратить деньги может послужить наличие цели. Например, ремонт, мебель, технику и пр. Некоторые люди от растущего в банке счета получают не меньше адреналина, чем от покупок.
12. Избавиться от привычки брать в долг и делать покупки в кредит.

Мало того, что нам довольно часто приходится бороться с собственным внутренним голосом, уговаривающим купить очередную понравившуюся вещь, так еще и разные маркетинговые хитрости направлены на то, чтобы мы оставили в магазине как можно больше денег. Кроме того, выросшие, как грибы после дождя, огромные супермаркеты очень удобны для покупателей, ведь здесь можно купить одежду и продукты, посетить парикмахерскую, пообедать и просто посидеть в кафе, развлечься и пр. Но все эти услуги стоят денег, и человеку, не имеющему силы воли чтобы вовремя сказать себе «стоп», легко угодить в кредитную ловушку.

Впрочем, сейчас деньги можно потратить и не выходя из дома: стоит лишь включить компьютер и зайти на любой сайт, как на нас обрушивается реклама, где нас призывают купить товар, без которого никак нельзя прожить. Да и купить его можно, не почувствовав, как похудел кошелек, – стоит лишь перекинуть деньги с карточки на счет магазина. Можно и не за свои, а в кредит – что совсем печально, ведь платим мы чужие, банковские, а отдаем свои.

Большинство покупок, которые делают люди, – необдуманные, ненужные и нерациональные. Они сделаны под влиянием момента, бездумно. Причем очень часто люди в дальнейшем жалеют о покупке и выброшенных на ветер деньгах, но вскоре опять принимаются за свое. Людей, которые имеют склонность сорить деньгами, совершая импульсивные покупки, называют транжирами, а подобное качество личности – транжирством.

Не так давно появился термин «шопоголизм», обозначающий зависимость человека-шопоголика (англ. shopaholic) от покупок. Это более узкое понятие, чем транжирство, потому что транжирить можно не только деньги, но и время, ресурсы и пр. Шопоголизм же предполагает наличие непреодолимой тяги к хождению по магазинам и совершению покупок, которые для шопоголика становятся и развлечением, и отдыхом, и смыслом жизни.

Есть еще один термин, менее известный, которым обозначают неуемную страсть к покупкам – ониомания (в переводе с греческого – «для продажи» и «безумие»).

Любопытно, что термин «ониомания», служащий синонимом «шопоголизму», впервые применил немецкий психиатр в конце 19 века. Он считал, что ониомания имеет все признаки психологического заболевания и в той или иной степени характеризуется маниакальным поведением.

Кто может назвать себя шопоголиком?

• отправляемся гулять по магазинам без цели найти и купить конкретную вещь;
• не ищем что-то определенное, а пересматриваем весь ассортимент;
• склонны делать спонтанные покупки;
• беспрестанно обсуждаем купленный товар;
• слишком много времени уделяем просмотру модных журналов;
• испытываем апатию, если не посещаем торговый центр регулярно,

Значит, мы попали в психологическую зависимость и нас можно назвать шопоголиками со всеми вытекающими отсюда последствиями.

А именно:

• наши финансы всегда будут в плачевном состоянии: мы не только не будем иметь никаких накоплений, но и легко можем увязнуть в долгах;
• для людей семейных шопоголизм одного из супругов грозит серьезными конфликтами;
• при отсутствии денег или невозможности делать покупки шопоголик испытывает едва ли не ломку, впадает в депрессию, у него может появиться чувство неполноценности.

Чтобы навести порядок в своих финансовых делах и избавиться от привычки много тратить, нужно разобраться в причинах.

Почему мы это делаем?

Выделяют внутренние и внешние причины шопоголизма.

Внутренние причины шопоголизма

Внутренние связаны с психологическими проблемами. Психологи считают, что шопоголизму больше подвержены женщины, нежели мужчины. Она развивается у них на почве одиночества, при недостатке внимания, заботы и любви, в период депрессии. Шоппинг же можно назвать хорошим антидепрессантом, поскольку во время покупки происходит выброс «гормона счастья» серотонина и адреналина, который вырабатывается при стрессе. А ведь принятие решения о покупке и дальнейшее возможное разочарование в ней и является микрострессом. Таким образом, поход в магазин – это один из способов поднять себе настроение.

Кроме того, покупки повышают самооценку, дают ощущение свободы и собственной значимости: раз мы можем позволить себе купить ту или иную вещь, значит обладаем властью. Это ощущение усиливается вниманием и уважительным отношением со стороны продавцов, особенно если к обслуживанию добавляются сервисные услуги: кофе, красивые фирменные пакеты и т. п.

Внешние причины шопоголизма

Внешние причины подкрепляют внутренние. Человеку, который склонен к излишним тратам, трудно устоять перед рекламными хитростями и ловушками вроде: «только сегодня на весь наш товар скидка 70%», или «две вещи по цене одной» и пр.

Как бороться с привычкой тратить деньги?

1. Для начала необходимо осознать, что проблема существует и мы хотим от нее избавиться. До тех пор, пока мы будем оправдывать себя, убеждая, что все наши траты были необходимы, ничего не получится.

2. Получить адреналин и пополнить запасы серотонина можно не только с помощью покупок. Встречи с друзьями, прогулки на природе, занятия спортом, плавание, йога, увлечения-хобби – выбор большой!

3. Не нужно заходить в магазины просто так, без всякой цели. В крупных магазинах работают мерчандайзеры, работа которых, в частности, заключается в том, чтобы стимулировать продажи. Например, в продуктовом магазине более важные продукты (хлеб, молоко, мясо) располагаются в отдаленных местах торгового зала, с тем чтобы по пути к ним покупатель обратил внимание на другие товары, которые он не собирался покупать. Премудростям продаж обучают специально, так что нужно проявить волю, чтобы не сделать лишних покупок.

4. Заранее составленный список необходимого позволит не отвлекаться на товары, в которых мы не нуждаемся, а сразу идти к нужным полкам.

5. Некоторым людям помогает избежать лишних трат записка, лежащая в кошельке, с текстом вроде: «Зачем это тебе нужно?».

6. Не нужно без необходимости брать с собой в магазин детей: дети всегда прихватят с полки что-то лишнее, а нам бывает трудно им отказать, особенно если они еще устроят прилюдную истерику.

7. Иногда вещью стоит «переболеть», то есть отложить покупку на день-два. Советуют: чем дороже вещь, тем больший срок дать себе «на подумать». Бывает, что через пару дней желание перегорит, утратит свою остроту, и деньги останутся целы.

8. У многих людей деньги с карточки «улетают» с большей скоростью, чем наличные. Если мы знаем за собой такую слабость, то нам носить с собой банковскую карточку не рекомендуется. С наличными расстаться труднее, чем с виртуальными деньгами.

9. Не стоит носить с собой «лишние» деньги, тогда нам будет легче устоять от незапланированных покупок.

10. Транжирам не помешает записывать свои ежедневные расходы, а через месяц проанализировать, насколько обоснованы и необходимы были траты. Любопытно, что легче всего делаются мелкие покупки, общая стоимость которых в результате нередко превышает одну крупную. Причем многие из них как раз и являются нерациональными. Как говорят, «Остерегайтесь незначительных расходов: маленькая течь потопит большой корабль».

11. Стимулом не тратить деньги может послужить наличие цели. Например, накопить деньги на путешествие, ремонт, мебель, технику и пр. Некоторые люди от растущего в банке счета получают не меньше адреналина, чем от покупок.

12. Избавиться от привычки брать в долг и делать покупки в кредит.

Большинство россиян не копят деньги - таковых, по данным ВЦИОМ, 73 процента! Неудивительно, что, обещая начать новую жизнь, мы делаем упор на деньги, собираясь перестать тратить все до копейки и начать хоть что-то откладывать.

Что лишнее и где взять на нужное

Решив научиться копить - неважно, по какой причине лично вам это нужно, - люди зачастую не знают, с чего вообще начать. Давайте начнем с определения, что для вас важно, а что не очень. И попробуем несколько разных способов оптимизации расходов, чтобы определиться, какой вам удобнее (а может, в итоге окажется, что пригодятся все).

Половиним расходы

Решив экономить и что-то откладывать, первым делом полагается начать с вредных привычек. Но на то они и вредные привычки, что совсем отказаться от них бывает непросто. Что ж, тогда просто урежем траты на них. Например, в день вы выкуриваете пачку сигарет и тратите на это 500–700 рублей в неделю. Урезав свою «норму» вдвое, отправьте 250–350 рублей в копилку. Вряд ли это будет такой уж большой проблемой - курильщики курят отнюдь не только когда физически в этом нуждаются, но и, например, когда скучно или за компанию. Вот от таких «необязательных» сигарет (а также кофе, десертов и пр.) и будем отказываться. Считаем, половиним расходы, откладываем.

Выворачиваем холодильник

А теперь переходим к тому, что вроде бы нужно - к еде. Вы, конечно, покупаете больше, чем едите. Надо выяснить, что из приобретенного так и не попадает к вам на стол, а из холодильника отправляется с некоторой задержкой в мусорное ведро. В выходной закупившись продуктами, в пятницу вечером устройте ревизию: все, что не было съедено, попадает в разряд ненужного и должно быть вычеркнуто из списка покупок на следующую неделю. Деньги, не потраченные на это, отправляйте в копилку. И не удивляйтесь, если ненужным окажется полезное - например некоторые овощи, молочка и пр.

Кстати:

Экономия - это не про бедность

Считать деньги - умение, нужное абсолютно всем, даже очень богатым людям. Собственно, как раз люди обеспеченные умеют это делать лучше. Слово «экономия» актуально не только для тех, кто еле сводит концы с концами. При определенных условиях экономия может стать образом жизни, который как раз и позволит дышать чуть свободнее.

Ищем лишнее

Давайте наконец признаем, что бюджет уходит не только на то, что важно и нужно, но и на необязательные вещи. Тут надо проанализировать траты и свой образ жизни и определиться, что вытягивает из вас деньги без веской причины. Допустим, «тяжелый день» - понедельник вы регулярно отмечаете покупкой какой-то косметической мелочи. Воздержитесь от похода в магазин, а деньги, которые предполагали потратить там, положите в копилку. Или в среду у вас традиция - покупка тортика с последующим его поеданием дома перед телевизором. Не покупайте - положите эти деньги в ту же копилку. И так далее: пятничная пицца, ежеутренний кофе по пути на работу и пр. и пр. Вроде бы мелочи, а если начать откладывать то, что могло быть таким образом потрачено, окажется, что накопить на новые туфли или сумку не так уж и трудно. А чтобы еще облегчить себе задачу, прикрепите на копилку мотивирующую фотографию того, что потом купите на сэкономленное.

Бюджет под лупой: принцип конвертов

По статистике лишь 24 процента россиян планируют начать что-то откладывать на черный день. Если вы - из их числа, вам пригодится несложный и удобный принцип конвертов. Он состоит из четырех обязательных шагов.

Конверт 1: НЗ

Получив зарплату, вычитаем из нее 10 процентов. Полученную сумму убираем в конверт №1, а его в свою очередь - подальше. Это ваш неприкосновенный запас - то, что отложено совсем уж на черный день и, если он не наступил, тратам не подлежит.

Конверт 2: обязательные траты

Второй конверт в большей степени виртуальный: туда отправляется сумма, которая должна быть потрачена на коммунальные услуги и другие обязательные регулярные платежи - проездной, оплата школьных обедов, детского сада, ипотека и пр. Оплачивайте все это сразу или откладывайте в конверт №2, если получаете зарплату дважды в месяц.

Конверт 3: приятности

Определитесь с тем, сколько будете тратить на всякие приятные вещи типа театра, похода с детьми в кино, кафе и пр. Не до развлечений? По возможности все-таки выделите какую-то сумму, психологи не советуют совсем ограничивать себя и близких во всем. Кладите это в конверт №3 и тратьте, пока не кончатся. Если потратили, в другие конверты не залезайте!

Конверты 4–7: на жизнь

Посчитайте оставшееся - это деньги, на которые вам придется жить следующие четыре недели (или две, если на работе выплаты происходят в два этапа). Разделите полученную сумму на четыре части и разложите по отдельным конвертам - по одному на неделю. Теперь вы реально представляете, на что можете рассчитывать.

Как перестать быть транжирой

В условиях затяжного кризиса необходимость некой экономии осознают даже те, кто привык тратить все до копейки. О том, как выбраться из положения транжиры, объясняет психоаналитик Александра Гибинска:

Казалось бы, все проблемы решатся, если не экономить, а больше зарабатывать. Но если со временем вы поняли, что доход вырос на порядок, а денег все равно в обрез, стоит обратить внимание, на что они уходят и почему для вас важно тратить заработанное именно на эти вещи.

Про понты:

Если есть возможность не влезать в минус, лучше в него не влезать. Сейчас мы не рассматриваем случаи, когда речь идет о жизни и смерти или об оптимизации расходов при высоком уровне инфляции. Среднестатистический заемщик, который берет в банке кредит, вообще не задумывается о том, что его придется выплачивать, не говоря уже о переплате, которой хватило бы, например, на второй автомобиль. Ту же опасность представляют собой кредитные карты, так щедро предлагаемые банками. Конечно, вы будете горды, что солидная организация оказывает вам доверие и считает платежеспособным клиентом, но не успеете оглянуться, как окажетесь в финансовой кабале на долгие годы. Склонны к неконтролируемым тратам? Пользуйтесь только наличными деньгами, они вернут ощущение реальности. Думаете, что обязательства перед банком - единственное, что заставит вас воздержаться от немедленного разбазаривания зарплаты? Сила воли обойдется дешевле.

Про скидки:

Еще одна опасная ловушка, в которую попадают транжиры: «Я экономлю свои деньги - никогда не пропускаю распродажи». Только подумайте, какое количество ненужных вещей вы приобретаете просто по случаю, пользуясь скидкой! Конечно, если вы действительно планировали обновить гардероб, но ждали предновогоднего падения цен - вы стратег. Если просто проходили мимо - вы представитель целевой аудитории.

Про принцип «в день зарплаты можно все»:

Не поддавайтесь эйфории и не тратьте деньги сразу же, как только они у вас появились. Кажется, что теперь их много, и велика вероятность эффекта суперкомпенсации. То есть вы две недели держали себя в руках, а в день зарплаты решили: гулять так гулять. Конечно, в жизни всегда есть место маленьким радостям, но бюджет надо планировать.

Про планирование:

Многие считают, что в жизни нет ничего более скучного, чем бухгалтерский учет. Но все-таки попробуйте пользоваться специальным приложением на телефоне. Или заведите красивый блокнот. Возможно, это позволит вам понять, на что вы собирались потратить деньги и что произошло с ними на самом деле.