Ты ищешь стабильности, изо всех сил цепляешься за нее. Для тебя очень важно иметь постоянную работу, постоянного партнера, постоянную уверенность в том, что завтрашний день не преподнесет тебе сюрпризов.
Каждое внеплановое изменение в привычном распорядке жизни приводит тебя в состояние паники. Ты ведь очень хочешь, чтобы все шло по накатанной. Любой шаг в сторону становится для тебя тяжелым испытанием.
Обратимся к культуре Востока. В китайском языке, например, для обозначения слова «кризис» существует два иероглифа: один из них означает «опасность», а другой - «шанс» или «возможность». Это лишний раз подтверждает, что все в этом мире относительно. Ты сама выбираешь - видеть ли в сложной ситуации крах всех своих надежд или же возможность изменить направление своего движения в лучшую сторону.
Мир вокруг - только отражение твоего внутреннего наполнения. Ты видишь лишь то, что хочешь видеть - через призму своих ожиданий, страхов, устоев. Ничто не имеет иного значения, кроме того, которое ты ему придаешь.
Любая исная ситуация несет тебе возможность.
Иероглиф со значением «опасность» начинает работать для обозначения иса только тогда, когда ты не хочешь видеть иероглиф «возможность». Ты впадаешь в состояние паники, расстраиваешься, обижаешься на судьбу, вместо того, чтобы увидеть шанс что-то изменить в жизни к лучшему, встать на путь развития и личностного роста.
Предположим, тебя увольняют с работы. Казалось бы, где же тут повод для радости? Но он определенно есть. Во-первых, расставание со старым предполагает поиск чего-то нового. И искать новую работу нужно не с ощущением безысходности, а с задором. Внимательно посмотри на ситуацию - тогда ты увидишь, что тебе пора уже двигаться дальше, профессионально развиваться, а может и вовсе сменить род деятельности.
Если бы судьба не избавила тебя от твоей работы, которая тебя стала ограничивать, сама бы ты вряд ли ушла. Во-вторых, ты какое-то время можешь посвятить другим аспектам жизни - творчеству, общению со своим внутренним Я, семье, отношениям с любимым человеком, хобби. Перерыв в работе вполне подходящее время для другой деятельности. Как же им не воспользоваться?
Расставание с любимым человеком тоже несет в себе шанс. Это возможность заняться собой, переосмыслить какие-то вещи. Если вы расстались, то в этом есть и твои просчеты. Значит, расставание - шанс найти ошибки, поразмыслить над ними и в следующих отношениях их не делать. Все события, которые с тобой происходят, могут тебя чему-то научить. Вопрос только в том - готова ли ты принять информацию и что-то в себе изменить?
Помни о том, что нельзя перейти на новую ступеньку развития, если ты не готова расстаться со старой. Ты держишься за нее, ведь тебе там комфортно и спокойно, но расти надо. Иногда это болезненный процесс, но ты в силах пройти его, извлекая максимальную пользу и приобретая бесценный опыт.
«Все хотят, чтобы что-нибудь произошло, и все боятся, как бы чего-нибудь не случилось» – эта фраза поэта и музыканта Булата Окуджавы как нельзя лучше характеризует наше отношение к переменам. В жизни каждого порой случаются события, которые меняют все то, к чему мы так привыкли, и после которых жизнь уже не может быть прежней. Испытывать страх перед жизненными переменами – нормально, но противиться им – не самая лучшая идея, ведь человеку даются только те испытания, с которыми ему под силу справиться.
1. Мой парень – псих
«Нужно делать невозможное. Нужно тяжело работать. И если у тебя получается, ты позитивен, у тебя появляется лучик надежды».
В фильме режиссера Дэвида О. Рассела «Мой парень – псих» в жизни обоих главных героев происходят изменения, повлиявшие на их жизнь. Персонаж Брэдли Купера выходит из психиатрической лечебницы, где он провел восемь месяцев. Ему запрещено встречаться с женой по решению суда, поэтому герой просит свою знакомую (ее роль исполнила Дженнифер Лоуренс) передать ей записку. Она соглашается при условии, что он будет участвовать с ней в танцевальном конкурсе. И так, сами того не замечая, герои влюбляются друг в друга и приобретают этот «лучик надежды», навсегда меняющий их жизни.
2. 10 шагов к успеху
«Вот наш уговор: «Будем жить и работать. Все только начинается».
Фильм «10 шагов к успеху» вышел в 2006 году и, к сожалению, прошел мимо массового зрителя. Это удивительно добрый фильм с потрясающим Морганом Фриманом, который сыграл в ленте известного актера. Раньше он снимался в кассовых картинах, однако вот уже несколько лет ему перестали поступать предложения о работе. Из-за этого он решается на роль у неизвестного режиссера в малобюджетном фильме. И он даже не догадывался, как сильно преобразит его жизнь принятие этого непростого для него решения.
3. Ларри Краун
«Никогда не поздно начать жить».
Фильм «Ларри Краун» полностью был создан Томом Хэнксом: он выступил в качестве режиссера, сценариста и продюсера. Он же сыграл в картине и главную роль, составив пару Джулии Робертс. Герой Хэнкса – успешный руководитель в компании, которого увольняют из-за того, что тот не получил высшего образования. В полной растерянности он все-таки решается начать все сначала и отправиться учиться в колледж, где встречает героиню Джулии Робертс, которая сыграла его преподавателя. Этот фильм доказывает: начать все заново можно в любом возрасте, главное – чтобы было желание.
4. Области тьмы
«Мало кто знает, каково это - стать идеальной версией самого себя…»
В основе фильма «Области тьмы» лежит миф о том, что человек использует лишь какой-то процент своего мозга, и он представляет свою версию того, что было бы, будь человек в силах задействовать все возможности мозговой системы. Главные роли в фильме сыграли Роберт Де Ниро и Брэдли Купер, его герой и показывает, как могла бы измениться жизнь человека, если бы он мог максимально повысить эффективность работы головного мозга – он становится чуть ли не всемогущим. Действительно интересно наблюдать за тем, как у человека обостряются зрение и слух и как сильно повышаются способности. Однако стоит отметить, что эта теория считается антинаучной – многие исследования доказали, что в мозгу человека нет неактивных зон.
5. Замерзшая из Майами
- Вaм рaзжeчь кaмин?
Нет, я хоть и городскaя, но рaзвeсти огонь сумeю… Гдe он включaeтся?
В романтической комедии «Замерзшая из Майами» героиня Рене Зеллвегер играет карьеристку, для которой самое главное в жизни – ее работа, заменяющая ей все радости жизни. Ей дают важное задание – усовершенствовать работу одного из заводов. И уже только после того, как она дает согласие, руководство сообщает, что для реализации данной задачи героине надо уехать из жаркого Майами в небольшой американский город, который славится самыми холодными зимами в США. Она едет туда, предвкушая все ужасы подобной жизни, однако все складывается так, как она не могла и предположить.
6. Миллионер из трущоб
«Так предначертано».
Фильм «Миллионер из трущоб» режиссера Дэнни Бойла имел огромный успех в мировом прокате. К тому же эта история о парне из Бомбея была отмечена сразу восемью премиями «Оскар», включая главную, за лучший фильм года. Главный герой фильма принимает участие в известной передаче (аналог «Кто хочет стать миллионером?»), во время которой зритель узнает историю его жизни и любви. Часто он вспоминает о действительно страшных событиях, которые меняли полностью его жизнь. Но в конце концов именно все эти перемены привели героя к долгожданному обретению счастья.
7. МЫ. Верим в любовь
«Мир ополчился против нее, но она не отступила. И выжила».
Этот фильм, режиссером которого выступила Мадонна, вышел в 2011 году. Он попал в наш список, потому что герои картины переживали невероятные перемены в жизни, которые к тому же произошли после их принятия осознанного выбора. Лента рассказывает об одном из самых больших любовных скандалов прошлого столетия – о том, как британский король Эдуард VIII отрекся от престола, чтобы жениться на простой женщине (к тому же – дважды разведенной) Уоллис Симпсон. Говорят, что Эдуард не пожалел ни разу о своем решении, перевернувшем всю его жизнь. Ему принадлежат слова: «Я нашел невозможным… исполнять обязанности короля без помощи и поддержки женщины, которую я люблю».
Для того, чтобы в вашу жизнь пришли перемены к лучшему , необходимо много работать. В первую очередь, над собой! Мы подготовили для вас 30 советов, которые помогут вам понять, как идти по пути успеха, счастья и богатства.
Научитесь видеть только позитивные возможности
Самое большое зло для человека, которое мешает ему впустить в свою жизнь перемены к лучшему – это мышление! Научитесь видеть положительные возможности и отстранитесь от негативных мыслей.
Некоторые события в вашей жизни вы не можете контролировать, но это не значит, что вы полностью зависите от их исхода. Вам просто нужно поменять свое отношение к ним . Обращайте внимание только на те моменты, которые приносят вам счастье, радость, успех и богатство!
Действуйте там, где вы можете что-то сделать
В дополнение к предыдущему совету: если вы видите, что в состоянии контролировать ситуацию, то действуйте! Не позволяйте другим решать, что вам делать и как вам делать.
Каждый сам кузнец своего счастья!
Поддерживайте важные отношения
В вашей жизни есть люди, которые являются важными для вас: ради них вы что-то делаете, вместе с ними вы реализуете какие-то идеи. Не теряйте таких отношений!
Важно, чтобы вы понимали при этом: все, с кем вы контактируете, не могут быть вашими друзьями. Оберегайте отношения с теми, кто действительно способен в трудную минуту бескорыстно протянуть вам руку помощи – это и есть настоящие друзья.
Будьте хозяином своих перемен к лучшему
Если вы не реализуете свои цели, то реализуете чужие! Будьте хозяином своих перемен к лучшему. Для этого, в первую очередь, научитесь брать ответственность за все свои поступки и их последствия на себя.
Несмотря на преграды и неудачи, не стоит обвинять кого-то, что у вас что-то не получилось. Вы и только вы отвечаете за все, что исходит от вас!
Не загоняйте свои эмоции в угол
Не бойтесь поговорить с близким вам человеком на «душевную» тему, о наболевшем. Если вас готовы выслушать – выскажитесь. Делитесь идеями, переживаниями. Но не стоит злоупотреблять этим – особенно избегайте выливания вашего негатива на собеседника.
Делайте один шаг за один раз
Все мы желаем, чтобы перемены к лучшему пришли в нашу жизнь сразу, как по волшебству. Так не бывает! Секрет успеха прост: делайте один шаг за один раз.
Двигайтесь к своей мечте всегда, каждый день, в каждый момент.
Делайте это постепенно, но всегда.
Не будите спящих – накормите проснувшихся
Бывает достаточно трудно принять окружающих людей и весь мир такими, какие они есть. Но если вы ждете перемен к лучшему, то сделать это просто необходимо.
Не старайтесь всех мерить и подгонять под себя. Все люди разные, каждый человек – индивидуальность . Если вы несете добрые идеи по жизни, то даже их не все воспримут, как должное. Смиритесь с этим и не тратьте свое время на тех, кто не готов к вашим мыслям. Сконцентрируйтесь на тех, кто заинтересован в ваших знаниях и готов их понять.
Маленькие Победы – это путь к успеху
Как часто вы, ожидая чего-то грандиозного, не замечали более мелких достижений или событий? Очень часто мы ждем больших перемен к лучшему, но не понимаем, что они складываются из десятков и сотен более маленьких .
Научитесь замечать эти маленькие Победы и радоваться им искренне . Вы заметите, что стали быстрее продвигаться к более глобальной цели при этом! Почему? Да просто это так работает!
Не давайте стрессу ни одного шанса
Если вы воспользуетесь советами выше, то уже будете намного меньше подвержены стрессам. Однако, при долгой и утомительной работе вероятность их возникновения достаточно велика. Поэтому привыкайте делать перерывы в работе .
Посмотрите, все ли выполненные вами действия были направлены
на реализацию запланированного?
Во время этих перерывов сделайте несколько глубоких вдохов и медленных выдохов. Если это возможно, поменяйте тип деятельности – это увеличит продуктивность труда.
Слушайте всех, но делайте по-своему
Каждому человеку, даже самому крутому профессионалу, иногда нужны советы со стороны. Но не стоит полностью полагаться на них. В идеале: выслушайте всех, а решение принимайте, используя свой опыт и интуицию.
Воспользуйтесь «эффектом бумеранга»
Все, что вы делаете для других, обязательно вернется к вам, очень часто – даже в большем объеме. Люди это называют «эффектом бумеранга». Хотите перемен к лучшему? Меняйте в лучшую сторону жизни других людей!
Это правило работает в обе стороны: как на позитив, так и на негатив. Поэтому будьте осторожны! Концентрируйтесь на всем позитивном, старайтесь помочь как можно большему количеству окружающих , если у вас есть возможность, и тогда ваша жизнь наполнится счастьем, радостью и улыбками.
Простите всех: даже себя
Некоторые события из прошлого сидят занозой в нашей жизни и мешают жить в настоящем. Это неправильно, так как то, что уже случилось, не должно влиять негативно на наше настоящее и будущее.
Поэтому простите всех, избавьтесь от чувства обиды . Простите себя! Просто вынесите урок из создавшейся ситуации и перестаньте дуться на себя или других.
Неудачи – это тренажеры
Как бы тяжело вам не приходилось, помните: неудачи – это тренажеры, которые сделают вас сильнее! Воспринимайте любое препятствие, как еще один урок, еще одну возможность стать выносливее в жизни. Перемены к лучшему приходят к тем, кто поднялся на один раз больше, чем упал!
Поддержите окружающих
Если вы научились радоваться своим Победам, независим от их величины, то теперь настало время учиться радоваться за других. Помните: ваше окружение создает вас! Поэтому старайтесь замечать Победы ваших окружающих и не скупитесь на похвалу (но не лесть! ).
Помните про «эффект бумеранга»? Ваше соучастие другим вернется вам многократно!
Не копируйте других – превосходите только себя
Не стоит копировать других. Как мы уже говорили, каждый человек – индивидуален. Поэтому вы не сможете в точности получить такие же результаты, как у других, делая то же, что и они.
Поэтому сконцентрируйтесь на себе! Соревнуйтесь только с собой , с каждым разом становитесь лучше, осознаннее. Прокачивайте свои навыки, занимайтесь саморазвитием и тогда перемены к лучшему постучатся в вашу дверь.
Новые знания – новые возможности
Вы не сможете со старыми знаниями постоянно быть успешными – это правда жизни. Поэтому стремитесь к постоянному обучению в интересной вам сфере деятельности. Заводите новые знакомства, учитесь у лучших, перенимайте их опыт и подстраивайте его под себя и свое положение вещей.
«Маринуйтесь» в кругу единомышленников
Ваше окружение непосредственно влияет на ваш успех и ваши достижения. Поэтому вращайтесь только в том окружении, которое поддерживает вас и ваши идеи. Старайтесь находить новые знакомства. Ищите примеры для подражания . Как только вы стали лучшим в своем обществе – находите тех, чьи результаты будут для вас стимулом.
Будьте уверены в себе
Иногда для взятия очередной высоты вам нужен один, небольшой шаг вперед. Вы должны сказать себе, что вы сможете его сделать . Ваше подсознание, как ребенок, верит вашим убеждениям. Поэтому будьте уверены в себе и действуйте!
Действуйте!
Любая ваша идея достойна как минимум попытки на реализацию. Поэтому смело начинайте ее воплощение!
Как только что-то стоящее пришло в вашу голову – в течение 24 часов сделайте первый шаг для того, чтобы заложить фундамент будущего успеха.
Не бойтесь провалов – бойтесь ни-че-го-не-де-ла-ния!
Ваше счастье — в ваших руках
Не поддавайтесь на провокацию современной «системы ценностей»: счастье – это путь, а не конечная цель . Делайте себя счастливым человеком сами здесь и сейчас, открывайте дверь переменам к лучшему своей рукой – за вас это не сделает никто!
Будьте рады тому, что имеете
Учитесь улыбаться каждый день, научитесь радоваться каждому дню вашей жизни – она так коротка, чтобы отвлекаться на ненужные вещи. Благодарите судьбу, Бога, Вселенную за то, что у вас уже имеется. Делайте это постоянно. Например, каждое утро, как проснетесь.
Любите себя
Послушайте, как часто при общении с самим собой в мыслях, рассуждениях вы ругаете себя, используете негативные слова? Если бы с вами так разговаривали окружающие, вам бы понравилось это?
Как вы относитесь к себе – так будут относиться к вам остальные люди. Поэтому, в первую очередь, научитесь уважать и любить себя.
Путь к успеху извилистый
Как часто мы замечаем успехи других и думаем, почему у нас не получается? Все очень просто: зачастую, мы видим только конечный результат , путь к которому был извилистым, проходил через множество ошибок, неудач и падений.
Научитесь брать уроки от жизни, извлекайте опыт из всего, что с вами произошло. Успех – это 99% поражений и 1% удачи! Будьте настойчивы и перемены к лучшему не заставят ждать себя.
Живите здесь и сейчас
Довольно часто люди живут либо в прошлом, либо в грезах о будущем. Это не дает им наслаждаться настоящим. А именно в этот момент – «здесь и сейчас» – вы делаете то, что повлияет на ваше «завтра» . Ваше «вчера» уже прошло и не стоит находиться там постоянно – будьте осознанным человеком!
Цените свою индивидуальность
Не пытайтесь переделать себя только потому, что другим не нравятся ваши качества. Очень часто, большинство людей подвержено «стадному чувству» и не приветствует тех, кто отбивается «от стаи». Они не умеют ценить свою индивидуальность.
Научитесь видеть в себе только позитив, не давайте другим отформатировать себя под их нужды. Иначе, вы будете исполнять их мечты, а не свои.
Если вы считаете, что могли бы быть лучше в чем-то – просто становитесь сегодня лучше себя вчерашнего
Не забываете о своем счастье
Золотая середина для перемен к лучшему – это когда вы счастливы и ваше счастье не мешает счастью других. Если вы боитесь своим счастьем лишить его других, то не стоит делать из себя жертву.
Всегда можно найти компромисс во внутренней и внешней «экологии». Всегда можно заботиться о себе, не пренебрегая потребностями окружающих.
Говорите себе правду
Привыкайте быть честным с собой – говорите себе только правду. Это касается всего: ваших достижений, желаний, необходимых действий для их реализации. Если вы сможете честно и объективно оценить себя и свои потребности, то намного быстрее встанете на путь успеха, счастья и богатства.
Не бойтесь своих проблем
Если вы что-то сделали не так, то это не значит, что вы – плохой человек. Не бойтесь возникающих проблем, главное – это ваше отношение к ним . Если вы можете решить проблему – делайте это, если нет – то и переживать не стоит, извлеките урок из этого и ищите другие способы выполнить поставленную перед собой задачу.
Тратьте больше времени на правильных людей
И снова мы говорим об окружении, так как это важная часть ваших жизненных перемен к лучшему. Время у вас ограничено – его у всех 24 часа в сутки. Поэтому старайтесь по-максимуму его использовать рационально. Проводите больше времени в окружении правильных людей – тех, кто является вашими единомышленниками и учителями.
Поймите, что вы уже богаты!
Если вам тяжело, что-то не получается, то остановитесь и оглянитесь вокруг себя, посмотрите на все, что у вас есть. Если быть объективным, то вы уже богаты . Да, возможно, вы стремитесь к чему-то большему. Но этого тяжело достичь, если не ценить того, что уже есть!
Вы не ложитесь спать голодным, вам не приходится ночевать на улице, у вас есть выбор, что носить. У вас есть неограниченный доступ к чистой питьевой воде и медицинскому уходу. У вас есть доступ в интернет, вы можете читать.
Многие в нашем мире скажут, что вы чертовски богаты,
так что будьте благодарны за всё, что у вас есть!
«Если вы хотите в своей жизни что-то ощутимо поменять, вам необходимо принять мысль о том, что придется рисковать. Без определенного риска, выхода за рамки своего комфорта и привычной жизни - перемены не произойдут», - говорит психолог Инга Войтко .
Есть 5 причин, которые точно скажут: Перемены СТОИТ начинать!
1. События, произошедшие сегодня, меняют события, которые произойдут завтра!
Не ищите удобного времени для перемен. Если вы собрались решать свои проблемы и менять свою жизнь, советую не ждать идеального времени для этого, так как оно никогда не наступит! Вы всегда будете или слишком молоды, или слишком стары, или слишком заняты, или еще что-нибудь. Просто начните что-нибудь ДЕЛАТЬ сегодня.
2. Если вы начнете что-то менять, то и шанс на успех в будущем сильно возрастает
Если ничего не менять, а только мечтать об этом, то вы рискуете обрести синдром отложенной жизни, когда человек все откладывает «на потом».
3.Перемены - это всегда прекрасный и ценный жизненный опыт.
Жить в состоянии неудовлетворенности и стресса имеет смысл только тогда, когда вы ничего не можете поменять. А если можете и не меняете, то это еще больший стресс и вытекающие отсюда последствия.
5. Самые важные поступки приятными не бывают
Поэтому вывод один: не стоит бояться их совершать. Бойтесь ничего не делать! С чего же правильно начинать путь перемен к лучшему?
С осознания одной простой истины: шаг в сторону ломает линию! Поэтому выражение "зигзаг удачи" является правильным.
Также есть хорошая китайская пословица: “Стоя на одном месте, многие совершают ложный шаг”. Так и мы, двигаясь по предсказуемой линии жизни, совершаем большую ошибку, так как не даем себе шанс изменить свое движение. Мы не находим в себе силы сойти с наезженной прямой, мы не действуем, мы спим.
Мы становимся “зомби дом-работа" и боимся новых действий, ведь в новых обстоятельствах придется рисковать, думать, принимать решения. Страшно!
Поэтому пусть способности и таланты спят, а мы лучше по проторенной дорожке? Нет! Нам нужно меняться, но правильно и с наименьшими рисками.
Как изменить свою жизнь без потерь?
Чтобы разбудить свою силу, свои способности, необходимо сделать ощутимый поворот в сторону, сойти с линии. Только в новом действии и новом движении могут проявиться ваши таланты, а за ними - и удача, успех. Вот в этом и секрет! Чтобы риски и неудачи свести к минимуму, действуйте по правилам движения в этом направлении.
5 правил движения к успеху:
1.Четко определите свою цель и четко поймите, чего вы хотите. “Хочу быть счастливой, любимой, богатой ”. Это не проходит? Значит нужно добавить определенность, почему у меня такое желание?
2.Планируйте свой день
Планируйте свой путь к мечте, распишите пошагово свои действия. Это очень важно! Во-первых, это четкий план действий, во-вторых, уменьшение рисков.
3.Ищите в своей новой деятельности воодушевление
Именно к нему нужно стремиться, именно воодушевление дает энергию движения в правильном направлении.
4.Запомните: ошибки будут
Они должны быть, но они вас не должны остановить, так как это обязательная часть процесса достижения успеха.
“ Успех - это умение двигаться от одной неудачи к другой без потери энтузиазма” У. Черчиль
5.Самый сильный враг на вашем пути перемен к лучшему, это не чья-то зависть и не ваши ошибки. Это ваша ЛЕНЬ.
Победите ее и будет вам успех!
Если вы хотите изменить свою жизнь к лучшему, не бойтесь перемен и ошибок. У вас есть цель, идите к ней!
Для изменений в жизни нужны действия, но иногда просто не знаешь, с чего начать. Вот 30 советов, как постепенно изменить свою жизнь и при этом получать больше удовольствия от того, что есть сейчас.
1. Будьте честны с самим собой
Не лгите себе - как насчёт того, что правильно, так и о том, что нужно изменить. Будьте честны с собой относительно своих достижений и того, кем вы хотите стать. Исключите ложь самому себе из всех аспектов своей жизни. Потому что вы единственный человек, на которого вы всегда можете рассчитывать.
Исследуйте себя, чтобы понять, кем вы являетесь на самом деле, без иллюзий и самообмана. Сделайте это один раз, и дальше вам будет проще понять, как вы живёте, как хотите жить и как этого добиться.
2. Не бойтесь проблем
Ваши проблемы не характеризуют вас. Вашу личность определяет то, как вы реагируете на них и как вы привыкли их решать.
В большинстве случаев проблемы не решаются, пока вы не начнёте что-то с ними делать. Не обязательно посвящать этому всё своё время - начните делать хоть что-нибудь.
Крошечные шаги в нужном направлении гораздо лучше, чем отсутствие движения вообще.
3. Проводите время с правильными людьми
Правильные люди - это те, общением с которыми вы наслаждаетесь. Это люди, которые ценят вас и поддерживают на правильном пути. Они заставляют вас чувствовать себя живым и не только принимают вас таким, какой вы есть в настоящий момент, но и готовы безоговорочно принять того, кем вы хотите стать.
4. Сделайте своё счастье приоритетом
Ваши потребности очень важны. Если вы не цените себя, не ухаживаете за собой и не считаете, что ваши потребности важны, вы только усложняете себе жизнь.
Помните: можно заботиться о себе, не пренебрегая потребностями окружающих. И когда ваши личные потребности будут удовлетворены, вы гораздо лучше сможете помочь тем, кто нуждается в вашей помощи.
5. Будьте собой, искренне и с гордостью
Если вы пытаетесь быть кем-то другим, вы теряете себя. Прекратите это, не стесняйтесь быть собой. Примите свою индивидуальность, наполненную идеями, силой и красотой. Будьте тем, кем вы себя чувствуете, будьте лучшей версией себя.
6. Научитесь замечать настоящий момент и жить в нём
Прямо сейчас происходит чудо. Сейчас - это единственный момент жизни, в котором вы можете быть уверены. Сейчас - это жизнь.
Так что хватит думать о том, какие великие вещи вы совершите в будущем, и перестаньте переживать о том, что вы сделали или не сделали в прошлом.
Учитесь находиться здесь и сейчас и переживать жизнь по ходу её течения, не возвращаясь в мыслях назад и не забегая вперёд. Цените мир за его красоту прямо сейчас.
7. Начинайте ценить уроки, которые можно извлечь из ошибок
Ошибки - это нормально, это ступеньки к прогрессу. Если вы не ошибаетесь, значит, не сильно стараетесь чего-то достичь и не учитесь.
Рискуйте, ошибайтесь, проигрывайте, падайте, а потом поднимайтесь и пробуйте снова. Цените то, что вы толкаете себя вперёд, учитесь, растёте и исправляете свои ошибки.
К значительным достижениям почти всегда ведёт извилистая тропа, полная ошибок и падений. Так что очередная ошибка, которую вы так боялись совершить, может быть связана с самым большим достижением за всю жизнь.
8. Будьте вежливы с собой
Если бы у вас был друг, который разговаривал с вами так, как вы иногда позволяете говорить с собой в мыслях, как долго вы терпели бы его? Если вы ругаете себя мысленно или даже вслух, вы тем самым позволяете другим людям так же относиться к вам.
Если вы не уважаете и не любите себя, никто не будет этого делать.
9. Наслаждайтесь тем, что у вас есть
Проблема большинства людей в том, что им кажется, что они будут счастливы, если достигнут какого-то уровня в жизни - уровня, на котором живут другие люди, например начальник в отдельном крутом кабинете или знакомый, построивший особняк на пляже.
К сожалению, достигнуть этого не так просто, на это потребуется время. А когда вы наконец сделаете это, придумаете себе новые достижения, которых не хватает, чтобы быть счастливым. И так вы будете работать всю жизнь, чтобы добиться чего-то нового, при этом совсем не наслаждаясь плодами своих трудов.
Научитесь расслабляться и получать удовольствие от того, что у вас уже есть. Небольшую практику благодарности можно устраивать каждое утро - просто думать о том, что у вас есть, и испытывать благодарность за это.
10. Учитесь самостоятельно находить счастье
Если вы ждёте, что кто-то сделает вас счастливым, то многое теряете. Улыбайтесь просто потому, что вы можете. Выберите для себя счастье. Будьте счастливы с собой, с таким, какой вы есть прямо сейчас, и пусть ваш путь в завтрашний день будет наполнен позитивом.
Счастье часто находится именно тогда, когда вы решаете найти его, и там, где вы решили это сделать.
Так что, если вы примете решение найти счастье в настоящем моменте, скорее всего, вы это сделаете.
11. Дайте шанс своим идеям и мечтам
В жизни редко выпадает шанс, чаще вы сами должны найти его. У вас никогда не будет полной уверенности в том, что ваша идея сработает, но можете быть уверены на сто процентов: если ничего не делать, идея точно не сработает.
В большинстве случаев ваши идеи достойны попыток воплотить их. И неважно, чем это закончится: успехом или очередным жизненным уроком. Вы выигрываете в любом случае.
12. Поверьте в то, что вы готовы для следующего шага
Вы уже готовы! Подумайте об этом. У вас уже есть всё, что нужно для следующего маленького шага вперёд. Так что примите возможности, которые открываются перед вами, и согласитесь на перемены. Это подарок, который помогает вам расти.
13. Начните заводить новые отношения
Заводите новые отношения с надёжными, честными людьми, которые уважают вас и принимают ваши изменения. Выбирайте друзей, которыми будете гордиться, людей, которыми вы восхищаетесь и которые ответят взаимностью на вашу любовь и преданность. И с большим вниманием относитесь к тому, что делает человек. Его поступки значат больше, чем его слова и мнение окружающих о нём.
14. Дайте шанс людям, которых вы встречаете
Это звучит жёстко, но у вас не получится сохранить дружеские отношения со всеми. Люди меняются, и приоритеты тоже. В то время как одни отношения уходят в прошлое, другие крепнут.
Цените возможность завести новые отношения, отказавшись от старых, которые отслужили своё. Заводите новые отношения, осознавая, что ступаете на незнакомую территорию.
Будьте готовы учиться, будьте готовы к проблемам и всегда будьте готовы встретить человека, который может просто изменить вашу жизнь навсегда.
15. Соревнуйтесь только с прошлой версией себя
Вдохновляйтесь примером других людей, цените других людей, учитесь у них, но никогда не соревнуйтесь с другими. Это пустая трата времени.
Вы постоянно соревнуетесь только с одним человеком - с самим собой.
Соревнуетесь, чтобы победить себя, стать ещё лучше. Поставьте себе цель снова и снова превосходить личные рекорды - только такое соревнование принесёт вам пользу.
16. Научитесь радоваться чужим победам
Начните замечать, что вам нравится в других людях, и говорить им об этом. Признание того, что люди вокруг вас замечательны, ведёт только к хорошему. Так что радуйтесь за тех, кто добивается успехов. Болейте за них, искренне желайте им победы, и рано или поздно эти люди начнут болеть за вас.
17. Поддерживайте себя в тяжёлых ситуациях
Когда в жизни наступают тяжёлые времена, не забывайте подбадривать себя. Сделайте пару глубоких вдохов и выдохов и напомните себе, что тяжёлые испытания сделают вас сильнее.
Вспомните свои победы и достижения, всё правильное, что есть у вас в жизни. Сконцентрируйтесь на том, что у вас уже есть, а не на том, чего не хватает.
18. Научитесь прощать себя и других
Всем когда-либо было больно от своих неверных решений или от поступков других людей. И хотя вполне нормально болезненно воспринимать такой опыт, иногда страдание слишком затягивается. Мы переживаем эту боль снова и снова и этим только продлеваем неприятный период в жизни.
Единственное лекарство от этого - прощение. И это не значит, что вы стираете прошлое или забываете о том, что случилось. Это значит, что вы даёте исчезнуть обиде и боли и оставляете это событие в памяти как полезный жизненный опыт, не более.
19. Начните заботиться об окружающих
Проявляйте заботу об окружающих, указывайте им верный путь, если знаете его. Чем больше вы помогаете другим, тем больше помогают вам. Любовь и доброта всегда возвращаются.
20. Слушайте свой внутренний голос
Если это помогает, обсуждайте свои идеи с близкими людьми, но конечные решения принимайте, опираясь на свою интуицию. Будьте честны с собой, говорите то, что должны, и поступайте так, как велит вам сердце.
21. Следите за уровнем стресса
Успокойтесь, дышите глубже. Остановитесь и перераспределите свои силы, чтобы затем снова двигаться вперёд с ясным пониманием цели.
Когда вы завалены работой, небольшая передышка может освежить ваш ум и повысить продуктивность. Кроме того, короткие перерывы дают вам возможность оглянуться назад и оценить, все ли ваши действия были направлены на достижение цели.
22. Начните замечать красоту маленьких вещей
Вместо того чтобы ждать больших событий вроде свадьбы, рождения детей, продвижения по службе или выигрыша в лотерею.
Ищите счастье в маленьких моментах, незначительных, на первый взгляд, вещах, которые происходят каждый день.
Чашка ароматного кофе ранним утром, вкуснейший тост и запах домашней еды; счастье разделить момент с теми, кого вы любите; радость оттого, что вы держите за руку своего партнёра. Научитесь замечать эти маленькие удовольствия, и ваша жизнь станет куда более приятной.
23. Научитесь принимать несовершенства
Запомните: совершенный не значит хороший. Одно из самых больших испытаний для людей, которые хотят улучшить себя и весь мир, - научиться принимать вещи такими, какие они есть.
Иногда гораздо лучше принять мир и людей такими, какие они есть, а не пытаться подогнать их под невероятные идеалы. Это не значит, что нужно согласиться на посредственную жизнь, отказавшись от любых изменений. Просто порой стоит принимать вещи даже тогда, когда они неидеальны.
24. Двигайтесь к своим целям каждый день
О чём бы вы ни мечтали, начинайте приближаться к этому, не пропуская ни одного дня. Каждый маленький шаг, маленькое действие и достижение приближают вас к цели.
Многие из нас хоть раз в жизни задумываются о том, что нужно следовать своему призванию, но только единицы действительно начинают работать над этим. Работать над этим - значит постепенно и неуклонно двигаться к конечной цели.
25. Будьте открыты в своих чувствах
Если вы страдаете, дайте себе время, чтобы пережить это. Но не закрывайтесь и не старайтесь забить своё страдание в дальний угол сознания. Поговорите с близкими людьми, расскажите им правду о том, как вы себя чувствуете, дайте им выслушать вас. Этот простой способ - выпустить свои переживания наружу - будет первым шагом к тому, чтобы пережить страдания и снова почувствовать себя хорошо.
26. Возьмите на себя ответственность за свою жизнь
Принимайте свой выбор и свои ошибки и будьте готовы их исправить. Если вы не возьмёте на себя ответственность за свою жизнь, кто-нибудь другой сделает это, и тогда вы станете рабом чужих идей и мечтаний, вместо того чтобы быть первопроходцем на собственном пути.
Вы единственный человек, который может контролировать последствия своих действий. Да, это не всегда будет просто, у каждого из нас будет множество препятствий. Но вы должны взять ответственность за любую ситуацию в своей жизни и преодолеть эти препятствия.
27. Активно поддерживайте самые важные отношения
Привнесите честность и настоящую радость в отношения с любимыми людьми - просто говорите им, как много они для вас значат, и делайте это регулярно. Вы не можете много значить для всех людей, но для некоторых вы - это всё.
Решите для себя, кто эти люди, и берегите их, как величайшую драгоценность.
Помните: вам не нужно определённое количество друзей - вам нужны друзья, в которых вы уверены.
28. Сосредоточьтесь на том, что можете контролировать
Вы не можете изменить всего, но всегда можете на что-то повлиять. Тратить свою энергию, талант и эмоции на вещи, которые находятся вне вашего контроля, - лучший способ почувствовать бессилие и разочарование. Поэтому направляйте свои силы только на те вещи, которые можете изменить.
29. Концентрируйтесь на возможностях и позитивном исходе
Прежде чем человек сделает что-то, он должен поверить в то, что сможет это сделать. Отличный способ избежать негативных мыслей и разрушительных эмоций - вызвать позитивные эмоции, которые обладают куда большей силой.
Прислушайтесь к своему внутреннему диалогу и измените негативные мысли и установки на позитивные. Вне зависимости от того, как складывается ситуация, концентрируйтесь на том, чего вы хотите, а затем делайте следующий шаг вперёд.
Вы не можете контролировать всё, что происходит с вами, но вы можете контролировать свою реакцию на то, что происходит. Жизнь любого человека включает в себя позитивные и негативные моменты, и от того, на каких именно моментах вы концентрируетесь, зависит ваше счастье и успех в жизни.
30. Осознайте, насколько вы богаты, прямо сейчас
Американский писатель Генри Дэвид Торо однажды сказал:
Богатство - это способность в полной мере прочувствовать жизнь.
В трудные времена очень важно видеть всё хорошее, что у вас есть.
Вы не ложитесь спать голодным, вам не приходится ночевать на улице, у вас есть выбор, что носить, вы вряд ли вспотеете за весь день и ни минуты не проведёте в страхе.
У вас есть неограниченный доступ к чистой питьевой воде и медицинскому уходу. У вас есть доступ в интернет, вы можете читать.
Многие в нашем мире скажут, что вы чертовски богаты, так что будьте благодарны за всё, что у вас есть.