А если придется, то не стоит затягивать.

Пью валерьянку,пустырник. Работаю над собой. Стало намного лучше.НО пару дней назад в классе по психологии испытала свои нервы,что нестоило делать с моим заболеванием. Смотрели мы видео о шизофрении, видео а 40 минут. Я плакала.. испугалась. Начала опять у себя искать симптомы(до этого тоже искала,ходила к психиаторам, сказали,что невроз и что люди часто бояться той или иной болезни),вроде все прошло..успокоилась

Но после этого видео,ночь не спала, думала а вдруг я сойду с ума..вдруг начну слышать голоса..стала искать а себе симптомы. Вообщем страшно мне. 28 лет и такая дурь в голове. Помогите.. я не сойду с ума? Я боюсь психоза. Очень страшно.

«Страх сойти с ума» у людей с невротическими расстройствами.

Когда человек сталкивается с такими явлениями как бессонница, острые приступы ни с чем не связанной тревоги, навязчивые мысли, которые кажутся ужасными, приступы нехватки воздуха и многое другое, ко всему прочему добавляется страх сойти с ума. Этому, зачастую, способствуют ближайшие родственники или друзья, которые, также, не осознавая, что происходит и, не воспринимая расстройство в серьёз, могут пошутить «крыша съехала с катушек», «пора в псих больницу». Такое непонимание ещё больше усугубляет состояние.

Почему страх безоснователен?

Условно в психиатрии выделяют два уровня расстройств:

К каждому из этих уровней относится ряд заболеваний. К невротическому относят: посттравматическое стрессовое расстройство, тревожно-фобическое состояние, неврастения, обессивно-компульсивные нарушения, панические атаки, расстройство личности и др.

К психотическому уровень: шизофрения, биполярное аффективное расстройство, органические психозы, деменцию и др.

Перечислю симптомы невротических расстройств, про которые часто забывают: перепады настроения, тревога, астения, сверхценные идеи, неприятные, тягостные ощущения во внутренних органах и на поверхности тела, беспокойство по поводу возможности заболеть какими-либо болезнями, навязчивые мысли и действия, поведение, отклоняющееся от общепринятых норм.

Конечно, люди с расстройствами психотического уровня тоже страдают неврозами, но в этих случаях на первый план выступают симптомы основного заболевания, такие как бредовые идеи, галлюцинации, нарушения интеллекта, выраженные расстройства настроения.

Для каждого заболевания существует некий предельный уровень, который может быть достигнут в течение всей жизни больного. Так при неврозах заболевание никогда не выходит за рамки невротических расстройств. Это доказанный факт.

Исходы при невротических расстройствах:

• Выздоровление
• Невротическое развитие личности (постоянное существование симптомов)

Третьего не дано. Невроз никогда не перейдёт в психоз, он может только спровоцировать развитие уже существовавшей внутри болезни.

Если у вас появились вопросы, не стесняйтесь, пишите в комментариях.

1. Психиатрия и Наркология. Учебник для вузов. Н.Н. Иванец, Ю.Г. Тюльпин, В.В. Чирко, М.А. Кинкулькина.

Интересующие вас статьи будут выделены в списке и выведены самыми первыми!

Ответы на часто задаваемые вопросы, которые возникают у тех, кто столкнулся с неврозами

Передаются ли неврозы по наследству?

Нет, не передаются. Могут передаваться особенности характера, такие как впечатлительность, тревожность, мнительность и так далее, которые при неблагоприятных обстоятельствах облегчают возникновение невроза.

Можно ли вылечиться от невроза навсегда?

Может ли сексуальная неудовлетворенность быть главной причиной невроза?

Да, может, но сейчас, как основа невроза, практически не встречается. Роль секса чрезвычайно переоценена, когда речь идёт о возникновении невротических переживаний. Это обусловлено вкладом Зигмунда Фрейда в разработку причин и механизмов невроза.

Почему физкультура полезна при неврозах?

Вылечить невроз с помощью физкультуры вряд ли получится, но в качестве вспомогательной составляющей физическая активность очень полезна. Происходит расходование гормонов стресса (адреналин, кортизол) и расслабление мышц, это будет способствовать общему успокоению. Вы как бы будете спускать пар.

Влияет ли невроз на продолжительность жизни?

Скорее нет, чем да. Но, если исключить тот факт, что страдающие неврозом больше заботятся о себе и ведут более здоровый образ жизни. Это как раз способствует большей продолжительности жизни.

Что будет, если я не буду лечить невроз?

Вы не умрёте и не сойдёте с ума. Но вот качество вашей жизни может существенно снизиться. Оставаясь физически и психически здоровым, человек, страдающий неврозом, может заполнить свою жизнь огромным количеством ограничений, тревожных и депрессивных состояний.

Какой невроз самый страшный?

Тот, который запущенный. Чем дольше человек страдает неврозом, тем тяжелее и длительнее приходится его лечить. Если человек заболел, например, меньше 2-х месяцев назад, то для лечения может быть достаточно 3-4 встреч. При прочих равных (возраст, интеллект, мотивация, продолжительность заболевания, неблагоприятный фон) легче всего поддаётся лечению паническое расстройство, а тяжелее всего – ОКР. Социофобия может не так отравлять жизнь как панические атаки, но от неё гораздо тяжелее избавиться до конца, особенно, если она с подросткового возраста.

Можно ли от невроза сойти с ума?

Когда надо начинать лечить невроз? Когда заканчивать? Как долго надо лечить невроз?

Начинать лечить – чем раньше, тем лучше. Как минимум, если симптомы становятся регулярными на протяжении двух месяцев, лучше быстрее обратиться к психотерапевту. Когда заканчивать – более сложный вопрос.

Приведу в пример ситуацию: возьмём человека со средней степенью тяжести невроза, которому, например, понадобится 8 встреч. Первые две недели – два раза в неделю, далее – один раз в неделю, то есть общий курс продлится полтора-два месяца. Чаще всего уже к четвёртому занятию симптоматика существенно спадает. Постепенно симптомы волнообразно уходят. Через два месяца их уже или нет, или остаются их отголоски, которые проявляются всё реже и становятся менее интенсивными. То есть, когда симптомы прошли или наметилось их стойкое отсутствие, можно думать об окончании лечения. Однако бывает так, что симптомов нет, но человек какое-то время продолжает посещать психотерапевта, чтобы оптимизировать качество своей жизни, сделать себя более стрессоустойчивым и тем самым предотвратить повторное появление невроза. Резюмируя: прекращать лечение оптимально, когда симптомы ушли совсем или когда их так мало, что они уже не влияют на жизнь, кроме того решены вопросы, которые могут поддерживать невроз или его провоцировать.

Невроз лучше лечить в больнице или амбулаторно?

С моей точки зрения, в подавляющем большинстве случаев невроз лучше лечить амбулаторно. В больницу (например, в клинику неврозов) имеет смысл ложиться, только если человек совсем не может вести нормальный образ жизни из-за постоянной тревоги и выраженного сниженного настроения. В больницах могут назначить препараты в капельницах, которые позволят немного прийти в себя. В стационаре врачу проще определить эффективность препаратов, так как пациент находиться под постоянным наблюдением. В амбулаторных же условиях врач должен быть гораздо более осторожен, чтобы «не перегрузить» пациента. Однако не всегда в стационаре можно получить полноценное психотерапевтическое лечение. Тем не менее, для некоторых это выход, чтобы облегчить состояние. Ещё одной причиной лечь в больницу может быть неблагоприятная обстановка дома.

Если вы оказались в больнице, избегайте бесед на тему, кто как заболел, а то рискуете лечить одни страхи, а выйти с другими.

Амбулаторное лечение предпочтительнее, так как избавление от невроза требует освоения техник, которые необходимо отрабатывать в реальной жизни. Если возникнет необходимость, успокоительные препараты вам назначат и так. Плюс: вы сможете не выключаться из своей обычной жизни на несколько недель.

Можно ли вылечить невроз без таблеток?

Есть ли таблетки от невроза?

Нет. Препараты (транквилизаторы, антидепрессанты, малые нейролептики), которые используются при лечении тревожных расстройств, направлены на уменьшение симптомов, а не на причину или механизмы невроза.

Что самое страшное в неврозах?

Будучи физически и психически здоровым человеком, вы не будете использовать свой потенциал и реализовывать возможности, и жизнь будет проходить мимо.

Если у меня невроз, стоит ли об этом рассказывать, поймут ли меня?

К сожалению, скорее всего, понимания вы не встретите. Люди, которые никогда не испытывали панических атак, страха и тревоги в ситуациях, которые им кажутся обычными (самолёт, метро, парикмахер, концертный зал, выступления, стояние в пробке), не способны понять, как можно так сильно волноваться в совершенно безопасных ситуациях и не иметь возможности «взять себя в руки». Поэтому имеет смысл сообщить о том, что с вами происходит, только тем, кто активно участвует в вашей жизни или живёт рядом. Чтобы у них была возможность если не понять, то хотя бы принять те ограничения, которые внёс невроз в вашу жизнь. Чтобы они понимали, чем могут вам помочь, и не добавляли своими переживаниями, раздражением или нотациями ещё больше тревог. При этом не следует бояться, что кто-то узнает о ваших проблемах: ваше поведение может быть непонятно окружающим, но, так как вы всё равно будете контролировать себя, никто не решит, что вы какой-то ненормальный. Неврозы достаточно распространены, поэтому нередко люди находят понимание у тех, про кого никогда бы не подумали, что встретят в них поддержку.

У какого специалиста лучше лечить невроз?

У врача-психотерапевта. Я не случайно уточнил, что у врача, потому что, к сожалению, психологи часто именуют себя психотерапевтами. Вам нужен врач, который владеет психотерапевтическим методами лечения неврозов. Если вы хотите по-настоящему вылечить невроз, а не только сгладить симптомы, то невролог или психиатр не подходят.

Может ли невроз пройти сам по себе?

Да, может. Но если симптомы нарастают и не проходят более одного месяца, то вряд ли.

Надо ли заниматься профилактикой невроза?

Не думаю, что надо заниматься профилактикой какого-то заболевания прицельно, если ваша наследственность не отягощена этим заболеванием – нет смысла думать о том, чего нет. А вот вести здоровый образ жизни стоит, и всё! Старайтесь не плевать на качество своей жизни, не загоняйте себя, не накапливайте стресс, постарайтесь сбалансировать жизнь, чтобы в ней был отдых, здоровый сон, интересная деятельность, приятное общение, достаточная физическая активность. Сведите до минимума количество конфликтов, алкоголя и не употребляйте наркотики. Тогда шансы появления невроза в вашей жизни существенно снизятся.

Психическая травма может вызвать невроз?

Да, может. Хотя часто невроз наступает, когда тяжёлый период позади.

Обязательно ли заниматься воспоминаниями из детства, чтобы вылечиться от невроза?

Необязательно. Информация о детстве нужна, чтобы выяснить особенности личности, которые поспособствовали возникновению невроза, определить привычные способы реагирования и мышления. То есть механизм «что-то из детства вспомнил, психотерапевту рассказал и невроз прошёл» – не работает.

Нервная анорексия – это невроз?

Нет, при нервной анорексии совершенно другой механизм возникновения и развития. Этот диагноз относится к расстройствам пищевого поведения и по механике близок к зависимостям.

Может ли алкоголизм привести к неврозу и наоборот?

Да, может. Нередко первый приступ паники у страдающих алкоголизмом происходит на фоне абстиненции (на следующий день после злоупотребления). Иногда после такого приступа человек прекращает пить.

Ситуация наоборот, когда с помощью алкоголя человек, страдающий неврозом и социофобией, снимает свою зажатость и страх, и начинает делать это регулярно.

Какой вид психотерапии самый эффективный при неврозах?

С нашей точки зрения, когнитивно-поведенческий подход – лучший. Он начал разрабатываться в середине 20-го столетия. Проведено огромное количество исследований его эффективности, отработаны техники. Подход базируется на научной основе, и за короткий отрезок времени с его помощью можно помочь изменить человеку многое. Но это не значит, что он единственный действенный, представители других психотерапевтических школ тоже проводят эффективное лечение. Здесь – как в хирургии: скальпели могут быть разной формы, главное – грамотность, ум, опыт, навыки хирурга и желание помочь.

Можно ли от тревожно-депрессивного расстройства сойти с ума?

Здравствуйте, мне очень нужна ваша помощь., поддержка и совет. Помогите, пожалуйста советом.ответьте на мои вопросы и прочитайте пожалуйста мое письмо.Надеюсяь на скорый ответ.Моя проблема вот в чем. 3 года назад, летом, меня увезли в госпиталь с такими симптомами:головокружение,страх сойти с ума,смерти,сердцебиение,потливость,чувство дурноты,тошнота,тремор,боль в сердце,страх потери контроля,чувство будто не я.Увезл ипрямо с работы в начале в скорую.Укололи успокоительное и отпустили домой.Дома я уснула.Проснулась.Отвращение к еде.Через 2 часа все повторилось. приехала опять скорая.Поставила диагноз пролапс метрального клапана, вколола успокоительное и уехала.На утро следующего дня отвезли в госпиталь.Взяли все анализы, провели все исследования - норма.Поставили диагноз вегетативно симпатоадреналовые кризы и еще что-то.Лежала в неврологии.Пичкали таблетками, кололи уколы, все дни спала, себя не помню.Выписали не полегчало.(чувство тоски, усталости, плаксивость, нет аппетита, смотрела на все как-будто другими глазами не так как раньше, ничего не интересно,страх смерти, за свое здоровье. Посоветовали обратьться к психотерапевту.Поставили мне диагноз панические атаки (ПА).Выписали Ксанакс 0,25 мг и Флуоксетин 20 мг в день. Через неделю настало облегчение. Через 2 месяца пархала как бабочка. прошла осень, зима я все снижала и снижала дозу. Вроде нормально.(причем заместо ксанакса начала пить алпрозалам, с ксанаксом проблема найти.)Стало к весне немного хуже.Плаксивость, сонливость, страх смерти,боли в сердце, неприятные ощущения в эпигастральной области ужасно не приятные.ПА за это все время было можно сказать 2-3 раза в месяц.спасалась 0,0005 феназепама под язык.Летом решила бросить все таблетки.Вначале было нормально, но потом хуже (дереализация, сонливость, ничего не хочется и т.д.) Обратились к другому врачу она назначила анафранил - не помогало.Последняя ПА была почти 1,5 года назад как раз когда бросила пить таблетки вообще. Очень тяжело выходила из нее (плакала постоянно, не было аппетита, тоска, неприятные ощущения в разных частях тела, страх смерти, шизофрении, сойти с ума, дереализация, тревога).Обратилась в октябре к другому психотерапевту.Сделала ЯМРТ и энцефалографию - выраженные вегетативные симптомы.Поставила врач диагноз тревожно - депрессивное растсройство.Она назначила то же самое лечение алпрозалам и флуоксетин.Постепенно состояние улучшалось (0,50 ксанакса и 20 мг флуоксетина).Летом и весной было все очень хорошо, таблетки пила просто на автомате, обо всем этом забыла. К осени состояние постепенно стало ухудшаться.Дереализация, тоска, плаксивость.Назначили грандаксин по 2 таблетки в день. не помогало. 2 раза ночью было такое чувство страха смерти,что не могла взять себя в руки - волокардин и все вроде в норме.Теперь я пью 2 мг алпрозалама в день и 0,25*2 азафена.Сейчас чувствую иногда дереализацию (вечером) сонливость иногда плаксивость,тоску,по- моему память начала ухудшаться.но так хочется жить хорошо и счастливо. я работаю, сейчас мне мой молодой человек сделал предложение.но так хочется чтоб ы все эти симптомы ущли. Ответьте пожалуйста на мои воросы: 1.почему раньше помогали маленькие дозы а сейчас все увеличиваю и увеличиваю и вроде не очень помогает? 2.это все не приводит к шизофрении, очень боюсь? 3.у меня правильный диагноз тревожно-депрессивное расттройство? 4.это все лечится или нет? 5.у меня правильное лечение? 6.хуже может быть? 7.Боюсь зависимости от этих лекарств? 8.если бросить таблетки вообще, что будет? 9.если захочу забеременеть, как себя вести что пить, как с этим справляться? 10.большие ли дозы я сейчас принимаю?могут быть еще больше? 11.у меня вообще тяжелая форма? 12.Скажите это невроз? 13.Это заболевание невротического характера или психического, на учет могут поставить, или это все нервное? Извините, что столько вопросов и очень длинное письмо, но так буду ждать вашего ответа. Не пропустите мимо мое письмо.Заранее спасибо.

Комментарии

Нет, это невозможно

В Вашем почтовом ящике уже есть ответы практически на все заданные вопросы. Перечитайте их внимательно, пожалуйства:

«тревожно депрессивное расстройство это психическое заболевание» - только не «заболевание», а «растройство».

«. а при нем не ставят на учет в псих диспансер?» - нет, это, упрощённо говоря, «лёгкое» расстройство, которое не нуждается в диспансерном наблюдении.

«в чем отличие от шизофрении, эпилепсии?» - это совершенно ДРУГИЕ расстройства.

«можно ли от тревожно-депрессивного расстройства сойти с ума?» - нет.

«на сколько возможна зависимость от алпрозалама» - возможна, если принимать препарат очень долго и регулярно. Но это не очень большая проблема: она легко устраняется психотерапией.

«мне кажется, что я начала хуже что-либо помнить. Такое может быть?» - и тревога, и седативная фармакотерапия ухудшают концентрацию внимания, что, в свою очередь, ухудшает запоминание. Но страдает на самом деле не память, а внимание. Это временно - пока принимаются таблетки и/или пока чрезмерно повышен уровень тревоги. Насчёт применения медикаментов - обращайтесь, пожалуйста, к своему лечащему врачу.

«Тревожно-депрессивное расстройство или невроз (по-другому) - это неврологическое заболевание или психическое?» - это психическое расстройство, невропатологи его лечить не умеют, обращаться нужно к психотерапевту.

«И если это не лечить, к чему может привести?» - оно будет продолжать Вам мешать, никаких других последствий быть не может.

«как я буду вынашивать беременность, если пить эти таблетки нельзя при беременности?» - я бы рекомендовал Вам освоить психотерапевтические техники, которые заменили бы таблетки, например, технику релаксации.

«На ребенке это не отразится?» - если не пить таблетки, то нет.

1. оба диагноза - из одной категории, но ПА - более тяжёлый вариант; если есть ПА, то тревожно-депрессивное ставить нельзя.

2. насчёт препаратов - вопрос к лечащему врачу (заочные советы здесь неуместны).

3. о симптомах: потому что тревога раньше была сильной, но кратковременной (ПА), а сейчас слабее - паники нет - но дольше по продолжительности.

4. да, это действительно «невроз» (в кавычках - потому, что термин немного устаревший, но суть от этого не меняется), и шизофрении действительно бояться НЕ следует.

«при депрессивно-тревожном расстройстве мргут еще быть такие симптомы как чувство усталости,слнливости?» - да.

«От этого всего не умирают?» - нет.

«что значит когнитивно-поведенческая терапия,что в нее входит» - десятки, если не сотни, различных когнитивных и поведенческих методик. Дать более подробное описание здесь сложно: это потребовало бы отдельной книги или отдельного сайта.

«И еще, скажите пожалуйста это ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛЕЧИТСЯ или с этми живут всю жизнь» - Если лечить правильно - т.е. не только таблетками, но и устраняя с помощью психотерапии причины и механизмы равзития патологической симптоматики - то безусловно да.

Нет, к шизофрении паническое расстройство привести не может. Чтобы выздоровление было стабильными, нужно использовать не только медикаментозное, но и психотерапевтическое лечение.

Симптомы, о которых Вы рассказали - это симптомы панического расстройства, но не шизофрении. Дополнительный аргумент: при транквилизаторы улучшали Ваше состояние, а при шизофрении они были бы совершенно неэффективными. Так что про «шизофрению» можно забыть. Депрессия, скорее всего, вторична по отношению к тревоге (это лишь предположение, обсудите эту мысль со своим психотерапевтом). Фармакотерапевтическое лечение правильное - противотревожное, - но для более быстрого и полного выздоровления следовало бы к медикаментозному лечению добавить психотерапию (лучше всего - когнитивно-поведенческую).

Можно ли от невроза сойти с ума

Когда мне особо плохо, я и мысли не могу сформулировать и разговариваю с запинками. А на работе, когда текст набиваю, в каждом втором слове ошибка. Выясняется что и не помню ничего.

А потом наступает какой-нибудь день, когда мне хорошо и я сразу и мыслить хорошо начинаю и память свежая - все помню, разговариваю как заведенный без запинок, пишу без ошибок.

Такое состояние еще может усугубляться у меня от таблеток, которые мне не идут.

у меня на смену погоды в основном так(на дожди-жару-грозу)

фенотропил попила лучше стало.

Чувак,"не парься",ты не один такой овощ,а лучше фрукт!)))

А вообще, грустно это, и неизвестно, то ли невроз ухудшил память, то ли еще что похуже.

При диагнозе невроз симптомы могут быть самыми многообразными, включая тревожность, обидчивость, ранимость, повышенную чувствительность к стрессам, возбудимость, раздражительность, плаксивость, высокую утомляемость, ухудшение памяти, неспособность сконцентрироваться, нарушения сна (трудность засыпания, сон поверхностный, тревожный, не приносящий отдыха, бессонница ночью, сонливость днем), сердцебиение, потливость, ухудшение аппетита, непереносимость яркого света, громких звуков, навязчивые мысли, страхи.

Ну просто дело не только в памяти. Дело еще и в том что мне кажется,что мое мышление и поведение как то изменилось. Нет былой бодрости,даже после 8-часового сна я не чувствую себя бодрым,кроме того мне кажется что мое мышление стало очень примитивным-мне стало трудно общаться с людьми,объяснять им чего я хочу(выстраивать смысловые конфигурации,причем не только в речи,но как мне кажется и в действиях).Например я что то делаю,а сказать зачем не могу,то есть действия как то не связаны(х.з. может это от того что я так привык к навязчивостям и четкому плану действий.).В общем мои главные проблемы сейчас это отсутствие бодрости и какое то торможение(отсутствие связанности) как в мыслях так и в действиях.Может подскажите как вернуть эту бодрость,как спать что бы высыпаться(может пропить чяго й нибудь легенького,типа глицинчика,а может и что потяжелее)и вернуть прежнюю работоспособность(а то из-за этого состояния я никак не войду в тонус и не пойду работать) и возможность думать и действовать нормально(слаженно).

Кроме навязчивостей все точь-в точь. Кажется, что тупеешь. Я читала про это, бывает и при неврозе и при депрессии, у меня тоже самое. Сама у всех спрашиваю-как спать, чтобы высыпаться? Все время какая-то уставшая.

во во,а самое обидное что родные не понимают и гонят работать(да я и сам понимаю что вроде как надо,но в таком состоянии.).И что прикажете сделать со всем этим.

Это очень сложная проблема.

80% наших врачей(увы), если монотерапия антидепрессантом(каким-нибудь банальным СИОЗС) не сработает(и хорошо, если в голову не придёт назначить вместо антидепрессанта замес из типичных нейролептиков, как у нас это часто происходит), сядут в лужу.

пипец,вы как доктор

Это сложная проблема, тут нужен комплексный подход. ПФТ нужна обязательно. Возможно в вашем случае, учитывая что проблема относительно свежая, препараты быстро приведут в нормальное состояние. И возможно схема понадобится не слишком большая.

И еще вот кажется что вся эта реальная жизнь с ее радостями и проблемами стала чудовищно далеко и ты как будто живешь в своем маленьком невротическом мирке и ничего вокруг не видишь и не понимаешь или не хочешь видеть и понимать-это что?

А если в общем,то вопрос вот в чем.Как вернуться в реальность?В реальную жизнь,пускай и с ее трудностями и маленькими радостями,но в реальную. В общем как воспринимать мир реально и что это за отдаленность от реальности?

Добрый день.Люди подскажите было ли у кого,что то подобное и что мне делать.В общем в последнее время мне кажеться что я схожу с ума. Мне кажеться что становиться очень сложно думать,формулировать свои мысли,в голове какая то пустота. В общем мне кажеться,что я превращаюсь в овощ. и появляються суицыдальные мысли(или страшилки.).Люди я не хочу жить овощем. Доходит до того,что мне становиться сложно разговаривать(формулировать свои мысли при разговоре).Я могу допускать до двух грубых ошибок в письменном упражнении,в голове пустота.Мне трудно что либо вспоминать или о чем то думать. Второй месяц хожу на групповую психотерапию и пью какие то синенькие таблетки,которые мне дает пт(диагноз поставил невроз,но разве при нем бывают такие отклонения в мышлении).В общем люди мне страшно,я не хочу жить овощем;-(. Может вы мне подскажите,что мне делать,с чего хотя бы начать. Можно ли как то проверить свое мышление и интеллект и из-за чего вообще такое может быть. Может потепление сказываеться?

По-моему это -классика)

Не переживай сильно и постарайся бороться с неврозом, со временем всё образуется. Рассеянность, растерянность, "проблемы" с памятью, пустота в голове, разбитость, ощущение что сходишь с ума: всё это здесь у каждого второго. Избавляйся от негатива, от тревоги(.), не перенапрягайся ни в чём если это возможно,- и постепенно состояние должно прийти в норму.

Страх сойти с ума: когда возникает и как с ним бороться

Страх сойти с ума – довольно редкая патология, выраженная как сильная тревожность касательно своего психического здоровья. Сразу же стоит отметить, что страх безумия не является отдельной фобией и официально не включен в классификации болезней. Более, это нарушение редко встречается «само по себе» и порой является лишь выражением какого-либо другого нарушения. Однако отсутствие «торгового названия» нарушения не исключает его существования и поэтому стоит очертить определенные группы риска, причины заболевания и сопутствующие патологии, чтобы лучше понять природу этого страха.

Группы риска

Любой страх имеет под собой два фактора, определяющих его развитие:

Психологические причины развития фобии

Как мы отметили, страх выжить из ума – это психогенное нарушение. Следовательно, искать причины развития стоит в сфере психического здоровья, хотя у страха есть и соматические побратимы, о чем мы поговорим ниже.

Страх сумасшествия сам по себе может быть достоверным маркером того, что у человека уже имеются некоторые проблемы, которые лишь скрываются под маской этой фобии. Именно они и требуют вмешательства.

Панические атаки и фобия

Многие фобии, особенно с тяжелым течением сопровождаются слабо контролируемыми приступами паники. В тоже время панические атаки сами по себе могут способствовать развитию обсуждаемого симптома. Просто представим ситуацию, в которой человек совершает нечто, что не может контролировать, однако след об этом остается в памяти. Разумеется, такие приступы вызывают закономерный страх: люди боятся быть опасными для себя и окружающих, еще больше боятся выйти за рамки социальных норм.

Более того, по мере накопления таких эпизодов, тревожность только нарастает, первичное заболевание обрастает новыми симптомами. Панические атаки буквально продуцируют страх сойти с ума. В какой-то момент человек попросту осознает, что он может в буквальном смысле потерять самого себя и это становится причиной новой волны страхов.

Поэтому любые фобии требуют профессиональной коррекции, поскольку запущенное заболевание либо прогрессирует, либо перетекает в другие, менее приятные формы.

Также не стоит упускать из виду общую тревожность и беспричинные приступы страха – эти симптомы также требуют коррекции, даже если не сильно затрудняют нормальную жизнь.

Вегетососудистая дистония

Заранее оговоримся, что вегетососудиста дистония (ВСД) – спорный и устаревший диагноз, поскольку его симптоматика слишком обширна. Более того, этот термин используется исключительно на территории бывших Советов – в мировой практике его никогда не было.

Поэтому мы будем называть страх сойти с ума при ВСД фобией ввиду патологии вегетативной нервной системы. Итак, если у человека действительно есть какие-либо заболевания парасимпатической или симпатической нервной системы, развитие страха перед безумием вполне возможно. Однако связан он в этом случае с неправильной информированностью человека о функциях этих отделов нервной системы.

Зачастую люди путают центральную ни вегетативную нервные системы, а функциям ЦНС приписывается сохранение психического здоровья. Безусловно, травмы ЦНС на уровне головного мозга способствуют появлению некоторых психологических особенностей – но не конкретных фобий.

Страх сумасшествия при заболеваниях ВНС связан скорее с незнанием ее функций и отсутствию быстрого эффекта от лечения. Поэтому зачастую достаточно разобраться, что за что отвечает и как это работает, чтобы фобия пошла на спад. Тревожным же людям понадобиться и профессиональная помощь.

Фобия при неврозах

Еще одна из причин развития этой фобии – вторичное появление на фоне каких-либо неврозов. Зачастую хорошей почвой для развития страха безумия являются:

• неврастения;
• генерализованное тревожное расстройство (ГТР);
• обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР);
• острое стрессовое расстройство (ОСР);
• посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР);
• ипохондрическое расстройство.

Например, при ОКР (в картине которого преобладает навязчивое действие), страх выжить из ума связан с тем, что человек осознает бессмысленность своих действий, но практически не может противостоять им. Примером такого действия может быть как и простое навязчивое мытье рук, так и полноценные развернутые ритуалы.

Важно заметить, что здесь фобия является вторичной и для ее преодоления требуется проводить терапию основного расстройства. Попытки преодолеть непосредственно страх не дадут стойких результатов.

ГТР само по себе является полноценным расстройством и оно, как правило, обрастает большим количеством сопутствующих нарушений. Фобии – частый спутник генерализованного тревожного расстройства. К слову, в картине ГТР могут встречаться социальные и изолированные фобии. В любом случае, страх сойти с ума при неврозе является вполне логичным следствием развития заболевания. В особенности, если нарушение осознается.

Фобия при шизофрении

Шизофрения – это комплексное заболевание, даже скорее группа расстройств. Непосредственно страхи при этом заболевании встречаются редко, однако на начальных стадиях расстройства это вполне возможно.

Страх сойти с ума при шизофрении обусловлен тем, что перед дебютом заболевания больной сам еще способен подмечать некоторые странности в своем поведении. Более того, если дебют сопровождается галлюцинациями, то страх безумия вполне очевиден – критичность к происходящему еще может быть сохранна и человек попросту понимает, что «слышит голоса из ниоткуда». Вполне очевидно, что любой будет обуян страхом в подобной ситуации.

Особое место страх сумасшествия занимает в картине шубообразной (приступообразно-прогредиентной) шизофрении. Острые психотические состояния разделяются светлыми периодами, однако после каждого приступа время светлого периода сокращается, а в нем также обнаруживается все нарастающий распад личности и интеллектуальных способностей. Именно в светлые периоды страх сойти с ума при шизофрении обнаруживается чаще всего – в особенности в период после дебютного приступа.

При этой форме шизофрении страх безумия наличие этого страха говорит о том, что человек еще более-менее сохранил здравоумие. Отсутствие и угасание страха свидетельствует о глубоких патологических изменениях в психике больного.

Обратим внимание, что не всегда этот страх является маркером относительного здоровья. Иногда его попросту нет.

Индуцированное бредовое расстройство и фобия

ИБР – редкое нарушение, которое развивается между двумя (и более) людьми, находящимися в тесных эмоциональных связях. Это могут быть пары родитель-ребенок, муж-жена и т.п.

Как правило, действительно больной человек как бы «заражает» привязанного к нему здорового человека. Примечательно, что картины бреда у таких пар практически идентичны, а при их разрыве здоровый индивид быстро возвращается к нормальному функционированию.

В то же время на начальных стадиях индукции бредовой фабулы принимающая сторона может слабо осознавать ненормальность происходящего. Однако тесные эмоциональные связи, страх за другого, усталость и депрессивные состояния облегчают развитие схожей бредовой картины у здорового человека. Чем больше развитие получает ИБР, тем меньше критичность к происходящему и так же, как при шубообразной шизофрении, ослабевает проявление страха безумия.

Ипохондрия и страх безумия

Особое место в развитии страха сумасшествия занимает ипохондрия. При ипохондрических нарушениях люди свято верят, что у них есть некоторое серьезное заболевание. В большинстве своем ни постоянные обследования, ни дорогостоящие экспертизы неспособны разубедить человека в наличии болезни. В то же время в некоторых случаях, если человеку удалось донести, что его тело здорово, ипохондрия быстро меняет свою форму.

Новый ее вид – это боязнь за свое ментальное здоровье. Человек начинает считать, что у него не «все в порядке с головой» и переключается на психиатрические и психологические экспертизы. Самое проблемное, что опытный психиатр действительно обнаружит нарушение (ипохондрию), но для человека это не будет удовлетворительным ответом.

Такие люди требуют длительного лечения и, возможно, стационарного нахождения в клинике.

Социальные причины

К социальным причинам развития страха безумия можно отнести:

• физические и психические перегрузки;
• хроническая усталость;
• серьезные нарушения ритма сна-бодрствования из-за рабочего графика;
• проблемы в рабочем коллективе;
• отсутствие социальных гарантий и жизнь на гране нищеты.

Для примера рассмотрим случай хронической усталости. Плотный график работы, большие обязательства и отсутствие адекватного отдыха зачастую приводят к унижению продуктивности и субдепрессинвым состояниям. У каждого есть своя «психологическая грань» и когда мы приближаемся к ней, мы переживаем чувство своеобразной потери самого себя и неудовлетворения ситуацией.

Когда человек длительно находится в подобном состоянии, вполне логично, что начинает падать его продуктивность:

• ослабевает внимание;
• ухудшается память;
• труднее становится проводить мыслительные операции;
• с большим трудом удается организовать свой быт.

Зачастую к этим проявлениям присоединяются и множественные соматические симптомы. На фоне того, что человек замечает свою несостоятельность во многих привычных вопросах, может вставать вопрос о том, все ли в порядке с его психикой. Эта точка становится отправной в эволюции страха своего безумия.

При таких условиях развития серьезно возрастает суицидальный риск, поэтому необходимо комплексное лечение: психотерапия и реабилитация с прерыванием профессиональной деятельности.

Лечение

Страх сойти с ума и как с ним бороться – ключевой вопрос нашей темы. Думается, что многим уже стало очевидно, что страх выжить из ума чаще всего не приходит как самостоятельное заболевание.

Именно поэтому стоит провести дифференциальную диагностику и обнаружить фундамент, над которым этот страх настроился.

И уже в зависимости от того, что стало настоящей причиной страха необходимо подбирать курс лечения. В некоторых случаях будет достаточно интенсивной психотерапии. Она эффективна при:

• слабых проявлениях обсессивно-компульсивного расстройства;
• невыраженном посттравматическом стрессовом расстройстве;
• общей тревожности и генерализованном тревожном расстройстве.

Такие заболевания, как шизофрения требуют комплексного сочетания психотерапевтических методов лечения и медикаментозного вмешательства. То же самое можно сказать о затяжных депрессиях и астенических синдромах. Однако важно, что лекарственные средства – дело сугубо индивидуальное и поэтому их назначение зависит от точной диагностики у квалификации специалиста.

Заметим, что ввиду неопределенной природы страха безумия необходимо категорически отказаться от «народных» методов лечения. Есть вероятность, что основное заболевание начнет развиваться еще быстрее.

Страх сумасшествия на фоне развивающегося индуцированного бреда и ипохондрии требует особого подхода в лечении. В первом случае имеет смысл провести разрыв опасных связей и включить условно-здорового человека в терапевтическую группу для преодоления тяжелых последствий осознания заболевания близкого человека.

При копировании материалов данного сайта активная ссылка на портал http://depressio.ru обязательна!

Все фото и видео взяты из открытых источников. Если вы - автор использованных изображений, напишите нам, и вопрос будет оперативно решен. Политика конфиденциальности | Контакты | О сайте | Карта сайта

Наверное, каждый человек периодически задается вопросом: может ли он сойти с ума? Как часто такие вопросы приходят в голову, зависит от индивидуальных особенностей личности.

Существуют люди, в большей или меньшей степени обеспокоенные своим здоровьем, как физическим, так и нервно-психическим. В первую очередь это тревожно-мнительные личности, акцентуанты (психоастеники, эмоционально-лабильные типы). Они и страдают больше всего от нервно-психических перегрузок, а впечатлительность и обостренность восприятия приводят к тому, что любые потрясения вызывают острый нервно-эмоциональный отклик. Эти люди ипохондрического склада наиболее подвержены как паническим атакам, так и последующим размышлениям на тему: «Не схожу ли я с ума?»

Чтобы ответить на вопрос, можно ли сойти с ума из-за периодически повторяющихся панических атак, сначала нужно разобраться с самим понятием сумасшествия. В справочнике по психиатрии, как и в международной статистической классификации болезней, нет такого диагноза. Под сумасшествием принято понимать психическое заболевание психотического спектра, чаще всего шизофрению, с такими проявлениями, как помрачение сознания, искаженное представление о реальности, а также психопродукцией в виде галлюцинаций и бредоподобных состояний.

Иными словами, лица, страдающие от панических атак, боятся утратить связь с реальностью, потерять способность управлять своим телом и своей волей. Эта способность и так подводит их периодически, во время приступов, а они опасаются утратить ее навсегда.

Панические атаки и сумасшествие: есть ли между ними связь?

Панические атаки, возникающие и повторяющиеся без видимой причины, могут вызвать угнетенное состояние на длительный период. Изнуренный приступами паники человек чувствует, что с ним происходит «что-то ужасное», что он «не владеет собой», что у него в голове «ядовитый туман». Так описывают свои состояния пациенты психиатрам. Если причины паники не выявлены - значит, «что-то со мной не так»! Другого объяснения попросту нет у «нормального» человека, привыкшего всегда находить точные причины своих недомоганий.

В этом смысле можно смело утверждать, что тот, кто чувствует себя сумасшедшим, на самом деле сумасшедшим не является. Одним из критериев оценки психиатрами психического здоровья пациента, установления диагноза - не психоз ли это? - является самокритичность самого пациента, осознание им тяжести, «ненормальности» своего состояния. Большинству страдающих как от шизофрении, так и от маниакально-депрессивного психоза свойственно, напротив, доказывать, что они совершенно здоровы, что их разум не помрачен, а поведение вполне адекватно.

Само утверждение: «Доктор, я психически болен!» - свидетельствует о том, что пациент не сошел с ума, что он адекватен и вменяем, хоть и ослаблен. Да, он действительно болен, однако он не сумасшедший. Ему нужна помощь - но, скорее всего, помощь не медикаментозная, а психологическая.

Можно ли в действительности сойти с ума от панических атак?

Максим Горький в произведении «О вреде философии» описывает, как панические атаки, чаще ночные , приводят человека, одаренного воображением, на грань безумия. Страх и ужас достигают у него масштабов галлюциноза и бредоподобных состояний. Но в конечном итоге герой писателя не теряет рассудок: испытывая обостренный вкус к жизни, он в поисках истины опускается на самое дно, чтобы почувствовать этот вкус в полной мере, ощутить так называемый смак.

Тем не менее, теоретически можно сойти с ума от мучительных, интенсивных по амплитуде, периодически повторяющихся панических атак. Люди, которые их испытывали, признают, что это настоящая пытка.

К сожалению, если болезнь запустить, она в большинстве случаев рискует перерасти в заболевание, носящее еще более тяжелую форму. Это относится не только к физическим, но и к душевным болезням. Не леченные невротические состояния, проявляющиеся в панических атаках, могут спровоцировать состояния психотические.

И все же психиатрия утверждает, что у людей, страдающих психозами, имеется к этому наследственная предрасположенность. Расстройства невротического спектра носят иной характер, неврозы приобретаются «благодаря» нервной работе, тяжелым условиям жизни, как физическим, так и моральным. Одной из рекомендаций для пациентов с неврозами обычно является изменение условий жизни и труда на менее напряженные. В целом, медицинские прогнозы для невротиков в большинстве случаев достаточно оптимистичны.

Будучи проявлением невротического расстройства тревожно-фобического спектра, панические атаки, безусловно, являются предметом психиатрии. Проблема современной психиатрии в том, что она ориентирована в большей степени на медикаментозное лечение, нежели на методы психотерапевтического воздействия, хотя их сегодня существует большое количество. К сожалению, психотропные препараты вряд ли улучшат состояние пациента, у которого первые эпизоды паники были обусловлены экзогенными (то есть внешними) причинами.

Профилактика и лечение приступов паники

Лучшим средством лечения панических атак признана работа в психотерапевтической группе или ряд индивидуальных сессий с психотерапевтом. Групповая терапия является наиболее эффективным средством воздействия. Роль группы в восстановительном процессе велика, поскольку группа служит зеркалом для клиента - заявителя проблемы, дает обратную связь, активно помогает и сопереживает.

Чтобы побороть страх сойти с ума, человеку, страдающему от панических атак, следует сделать то же самое, что от него требуется для преодоления самих атак. Психотерапевты говорят о необходимости «взглянуть в лицо» своему страху или своей панике.

Процесс осознания причины нервного расстройства может быть длительным. Осознание редко происходит мгновенно, в виде инсайта (в основном это бывает в ходе гештальт-терапии). Чаще всего путь к установлению первопричин расстройства - это долгая, кропотливая, ответственная работа, проводимая рука об руку с психотерапевтом, при поддержке и одобрении группы.

В одной из статей я уже сравнивал тело с железом компьютера, а психику - с программным обеспечением. Потеря рассудка может быть следствием органического поражения мозга на уровне «железа» - это когда в нездоровом теле - нездоровый дух. Эту тему здесь развивать не стану; гораздо интересней, как расстройства разрастаются чисто внутри психической среды - то есть на уровне «программного обеспечения».

Самочувствие психическое подобно телесному. Когда ничего хронически не болит и стабильно функционирует, констатируют здоровье. И напротив, постоянные болезненные симптомы и функциональные сбои говорят о болезни.

Психические болевые симптомы - это негативные эмоции. Их умеренное проявление - норма; чрезмерное - патология. Тут все просто. А вот нормальная (без сбоев) работа психики - процесс, куда менее однозначный.

Что такое психическая норма?

Быть яркой индивидуальностью, приверженцом экзотических учений и субкультур, разумеется, ничего общего с психической ненормальностью не имеет. «Норма» в таком ракурсе - лишь способ вписываться в популярные шаблоны социума: его мораль, стереотипы, моду.

Что же делает человека по-настоящему безумным?

И здесь самый наглядный параметр психического здоровья, который выделяю - это степень осознания действительности, или иначе - .

Теряя осознанность, сходят с ума, и принимают за реальность мысли, разбухшие до фазы сновидений. Утрачивают контакт с действительностью, опускаясь к стадиям абсолютного беспамятства.

То же самое происходит при обычном засыпании: слабеет самоосознание, чувство собственного присутствия в жизни сокращается, содержание мыслей размывается, но их образное оформление разгорается до такого градуса живой яркости, что в итоге эти сновидения-галлюцинации по ошибке принимаются за действительность. Сама действительность, подмененная мутными грезами, уже не осознается.

Сумасшествие - это сны наяву. Иногда крепкие до беспробудности.

Как сходят с ума, лишаясь критичности

Еще одна каверзная черта неосознанности - это потеря критичности восприятия, когда нарастает доверчивость ко всему, что выдает себя за реальность - и вопиющий бессвязный хаос, присущий снам, принимается за чистую монету, будто так и должно быть.

То есть с потерей осознанности, все сложней проводить разницу между реальностью и воображением. Без фильтров критичности ум не может различать и оценивать происходящее точно.

Для примера подойдет любая жизненная ситуация. Например, сейчас за чтением статьи ваш ум производит десятки вычислений. Нацеленность извлечь полезную информацию, ее сопоставление с прошлым опытом, отношение к автору, общий контекст действительности - кто вы, где вы, что будет дальше - череда этих скоротечных мыслей, сливаясь, создает вам более-менее точную картину существования.

Теперь представьте, как все это происходило бы в полудремотном состоянии.

С пониженной осознанностью теряется способность отражать происходящее в ясных мыслях и складывать их в цельную картину. Спящее сознание проваливается в каждую мысль, словно в отдельное событие. Рушится понимание широкого контекста ситуации. Канал восприятия сужается до осознания простейших смыслов. Реакция на события на шкале адекватности и бреда тяготеет к нижним делениям.

Каждый из нас относительно безумен. И это в порядке вещей. Среди психологов популярно мнение, что здоровых людей в обществе нет. Признанно сумасшедший - это человек, погруженный в грезы разве что поглубже относительно своего окружения.

Акцентуации характера

Есть такой термин в психологии - акцентуация. Им обозначают яркие черты характера. Например, эмоциональную закрепощенность, ослабленную связь с земной действительностью в совокупности с богатым внутренним миром называют шизоидной акцентуацией. Повышенную жажду восхищения, эгоцентричность и демонстративность, присущие артистам, называют акцентуацией истероидной. Повышенную скрупулезную педантичность, раздражительность, эмоциональную черствость и склонность к тирании приписывают эпилептоидной акцентуации.

Углубляться в эту тему не стану. За подробностями обращайтесь к поисковикам, а здесь я заговорил об этих выпирающих чертах характера, чтобы подчеркнуть одну закономерность. Умеренно-выраженная акцентуация присуща каждому и считается психологической нормой. Чрезмерно выраженную акцентуацию уже называют психической патологией.

То есть когда характер начинает преобладать над трезвостью мышления и восприятия, тогда человек теряет контакт с действительностью, а его умом помыкают наиболее выраженные галлюцинации.

Признание правды

Осознанность утрачивают, когда отказываются признавать непереносимую правду. Не мог, например, человек помыслить себя без «значимых других», потерял их - и словно весь мир для него рухнул. Для сохранения хотя бы иллюзии прежней жизни, ум может зайти за разум.

Но самая популярная причина неосознанности - устремление во что бы то ни стало уберечь . Тешился, например, человек своей вечной «правотой» и особенной одаренностью, но показать себя в деле не смог, а потому начал прикрывать реалии заоблачными самооправданиями - то самое перекладывание .

Когда реальность рушит самообман, есть два возможных исхода: либо признать правду, либо от нее сбежать, погрузив голову в иллюзии еще глубже. Улавливаете?

От невозможности признать действительность, забываются - буквально засыпают наяву. Так вроде бы умный человек может на глазах отупеть, или вовсе крышей поехать.

Эго пребывает в вечном искушении накручивать свою важность любым немыслимым обоснованием, в которое удается поверить. Тщательный анализ таких обоснований позволяет заметить, что никакой реальной важности не существует. Можно быть лучше и важней для кого-то, например, для своей мамы. Но не «вообще».

В бредовые убеждения верят ровно в той степени, в какой лишены осознанности. Понижая осознанность, деградируют как раз для того, чтобы сохранить и укрепить «ценные» иллюзии.

Главная причина психогенного помешательства - это неготовность мириться с происходящим, сопротивление правде, предпочтение ей забытья в грезах, когда человек, словно уходит в иное пространство - сходит с ума в измерение собственных проекций.

Выводить себя на чистую воду нелегко, потому что ложь гнездится на территории психики в слепых зонах , куда направить свет внимания не так-то просто.

Какой бы колкой ни была правда, именно ее признание повышает адекватность, ясность мышления и восприятия.

Вспомните, сколько раз вы просили оставить вас в покое. Сколько раз мечтали хотя бы о нескольких минутах полной тишины. Представьте себе: ваше желание исполнилось – благодаря такому научному достижению, как безэховая камера. Но – сделает ли пребывание в ней вас счастливыми? Мы собрали истории очевидцев, испытавших на себе действие оглушающего беззвучия.

Эхо-фри

Знакомьтесь: безэховая камера. Этим термином обозначают помещение, конструкция которого позволяет поглощать все отражения звуковых или электромагнитных волн, источники которых располагаются внутри или снаружи. Все поверхности камеры, в том числе и полы, покрыты материалом с высокой поглощающей способностью, чаще всего – в виде треугольников из прорезиненной пены. Но и это еще не все: сама комната помещена в другую, бронированную комнату-сейф, основной задачей которой является блокирование электромагнитного излучения в обоих направлениях.

Стандартные параметры безэховой камеры:

· 7,5 см ‒ зазор между внешней стеной и звукоизолирующим слоем

· 7,5 см ‒ толщина слоя изоляции

· 5 слоев гипсокартона толщиной 1,9 см на боковых поверхностях и на потолке

· 900 кг – максимально допустимая нагрузка на панели пола

· 99,5 % и выше – абсорбирующая способность материалов, использованных в конструкции

Тревор Кокс , профессор Университета Солфорд (Великобритания), провел экскурсию по «комнате тишины». Все особенности конструкции можно увидеть в получившемся 360-градусном видео.

Благодаря перечисленным мерам инженеры добиваются максимальной звуковой изоляции. Самое тихое место, зафиксированное в природе, имеет уровень шума -23 децибела ‒ это количество шума, эквивалентное возникающему при столкновении двух молекул воздуха. Рукотворная же безэховая камера, созданная для Microsoft в 2015 году, лишь немного отстает от этого показателя (-20,3 децибела). Подобные помещения используют повсеместно в науке и производстве: от испытания антенн до записи музыки, от тестирования истребителей до психологических экспериментов.

Silence is golden

Мировой рекорд по уровню звукоизоляции принадлежит Орфилдской лаборатории в штате Миннесота , США. Созданная там камера поглощает 99,9 % звуков. Данное исключительное свойство не только заслужило внимание научного мира, но и стало причиной возникновения нового мифа в околонаучных и обывательских кругах: якобы человек не в состоянии находиться в безэховом пространстве дольше 45 минут.

Создатель знаменитой камеры Стивен Орфилд в интервью Daily Mail поделился наблюдениями об особенностях поведения людей, попадающих в условия тотальной шумоизоляции: «Обычно вы ориентируетесь в пространстве за счет звуков, возникающих при ходьбе. В безэховой камере такая слуховая информация попросту отсутствует. В результате нарушается восприятие пространства, вам становится трудно маневрировать и сохранять баланс. Если человек находится в камере в течение получаса, то ему стоит использовать стул и сохранять сидячее положение». Посетители «тихой комнаты» также свидетельствовали о случаях тошноты, озноба, панических атак и слуховых галлюцинаций.

В свете изложенного выше 45-минутный лимит, достигнутый человеком в Орфилдской камере, уже не кажется удивительным. Однако в то же время не иссякает поток добровольцев, готовых на своей шкуре испытать правдивость выражения «тишина давит» и достоверность данного рекорда.

Пугающая пустота

Опыт сотрудников корпорации Shure определенно подтверждает опасения психологов. Одна из участниц эксперимента, специалист диджитал-маркетинга Ребекка красочно описала свое состояние в камере: «Первое, что я заметила по прибытии в комнату, ‒ это насколько массивные и толстые в ней двери. Второй странностью оказался звон в ушах. Я воображала, что в полной тишине наконец смогу насладиться покоем, но этот звон разрушил все мечты: чем дольше я сидела там, тем невыносимей он становился. При попытке встать я почувствовала тошноту, которая затем уже не отпускала меня до самого окончания эксперимента. Когда я вышла из комнаты, все звуки показались громче обычного. Однако, пока я шла к выходу из здания, мое состояние вновь пришло в норму».

Аналогичными впечатлениями поделилась : «Мне потребовалось всего несколько секунд, чтобы начать терять рассудок», ‒ вспоминает Кэтрин. За неимением каких-либо визуальных или аудиальных ориентиров, девушка потеряла ощущение пространства. А чуть было не утерянная связь с координаторами эксперимента, находившимися за пределами камеры, вызвала настоящий ужас: «Спустя пару минут я почувствовала озноб и потянулась за телефоном. Мои ладони так вспотели, что сканер отпечатков пальцев для разблокировки экрана не срабатывал. Слегка паникуя, я три раза неправильно ввела пин-код, прежде чем наконец разблокировала устройство. Однако мое воодушевление сыграло злую шутку: я чуть не уронила телефон. И это стало последней каплей. Страх, охвативший меня в момент, когда я едва не потеряла единственное средство связи между этой беззвучной пустотой и внешним миром, поставил точку в моем эксперименте».

Проверить на себе превратности нахождения в безэховой камере согласился по просьбе The Guardian и писатель Джордж Фой . Поначалу его беспокоили звуки собственного тела – в отсутствие посторонних шумов человек начинает слышать биение собственного сердца, пульсацию крови и другие процессы организма. Однако затем, по словам романиста, он «перестал заморачиваться о функционировании своего тела и напротив, стал наслаждаться этими ощущениями». Джордж также заверил, что ему удалось отдохнуть и достичь состояния покоя, так что покинуть камеру он решил не из-за страха, а просто потому, что истекало забронированное время. «Я бы с радостью провел там больше времени», ‒ удивил всех новый рекордсмен.

Вторит ему и популярный видеоблогер, чей YouTube-канал под названием Veritasium посвящен инженерным и научным вопросам: он не просто провел взаперти почти целый час, но и получил определенное удовольствие от полной тишины.

Миф развенчан?

Предположения о том, что безэховые камеры вызывают галлюцинации, было выдвинуто в посвященной сенсорной депривации работе О. Мейсона и Ф. Брейди . Ученые проанализировали поведение нескольких людей, помещенных в абсолютно темную и звукоизолированную комнату на 15 минут. При этом известно: некоторые из испытуемых были априори склонны к галлюцинациям, и в ходе эксперимента именно они видели «объекты, которых на самом деле не было, пятеро наблюдали галлюцинации с лицами, четверо описывали усиление обоняния, а двое ощутили присутствие зла в помещении». Мейсон и Брейди также провели испытания на менее восприимчивых индивидах , которые ‒ вполне предсказуемо ‒ оказались подвержены галлюцинированию гораздо меньше предыдущей группы. Клинический психолог Вауган Белл подверг метод своих коллег резкой критике , обвинив их в необъективности исследования: вероятнее всего, галлюцинации участников можно отнести на счет условий эксперимента, а не тишины как таковой.

В итоге: можно ли сойти с ума от тишины? Мнения научного сообщества и показания рискнувших на заключение в звукоизолированной камере разнятся, однако приходят к единому выводу: исключение информации, получаемой одним из важнейших органов чувств человека, ведет к дезориентации и может сопровождаться неприятными ощущениями, однако при крепком психологическом здоровье нахождение в безэховой комнате никак не скажется на самочувствии. Так что 45 минут в Орфилдской лаборатории могут послужить идеальной детокс-программой для измученного жителя мегаполиса.

ФОТО Getty Images

Случалось ли вам быть на грани нервного срыва, спускаясь утром в метро? Появлялось ли непреодолимое желание наорать на подростка, который в сотый раз выводит вас из себя? Хотелось ли разнести вдребезги кабинет начальника, читающего вам нотацию? Что мешает нам в таких ситуациях переходить к действиям? Может ли случиться так, что внутренние тормоза откажут?

«Да, – считает психиатр и терапевт Мари-Ноэль Безансон (Marie-Noelle Besancon). – В ситуации гиперконтроля, когда человек полностью выжат и слишком подавлен, у него больше шансов «слететь с катушек». Однако есть важное уточнение: «Психическое расстройство скорее грозит тем, у кого есть к нему врожденная предрасположенность, – замечает психиатр Григорий Горшунин. – То есть если такое заболевание диагностировано у близких родственников: отца, матери, брата или сестры».

Общество призывает к «позитиву», но это притворное поведение. В итоге мы начинаем ненавидеть тех, кого больше всего любим. И срываемся

Однократный «выход из себя» свидетельствует о перенапряжении и необходимости отдыха, а вовсе не о начале заболевания . И все же порой кажется, что приступов сумасшествия становится все больше: сорокалетняя женщина с ножом в руках угрожает электрику, мужчина стреляет в соседей из-за того, что его бросила подруга; почтальон пытается покончить с собой прямо на работе...

В центрах по оказанию скорой помощи при больницах, в медико-психологических службах и в других местах врачи, психиатры и терапевты засыпаны просьбами о помощи. Но статистика не подтверждает увеличения случаев безумия. В чем же дело? «Мы живем в обществе, которое избегает сложности и призывает к «позитиву», – объясняет психоаналитик Венсан Эстеллон (Vincent Estellon). – Нужно всех любить: друзей, семью, мужа, жену, детей. Но это притворное поведение – человеческая сущность основана на двойственности. Таким образом мы начинаем ненавидеть людей, которых больше всего любим. И срываемся».

Психическое неравенство

Сумасшествие – это самая человеческая черта, считал Зигмунд Фрейд. Ревность или гнев могут привести к безумию : в пылу ссоры мы произносим то, что не хотели говорить, ломаем предметы. Есть такие факторы, которые превосходят наше понимание и заставляют нас терять контроль над собой. Такое может произойти с каждым. Существует миллион факторов, выводящих разум из состояния равновесия. Утрата и глубокая скорбь, тяжелая несчастная любовь, страсть, предательство...

Стрессовые ситуации и прием токсических веществ (алкоголя, наркотиков), которые влияют на наше сознание, – все это может привести к тому, что мы перестанем владеть собой. Но заранее предсказать ход событий невозможно. Все зависит от способности организма к сопротивлению, от психической организации каждого человека, а главное – от его уязвимости. Из жизненных испытаний одни люди выходят с тяжелой душевной травмой, а другие – нет.

Хрупкий ребенок, которому повезло с родителями, обладает устойчивой психикой и сможет преодолеть множество трагедий

«Болезнь может развиваться с большей или меньшей легкостью в зависимости от среды, в которую погружен конкретный человек, – объясняет психоаналитик Пьер Мари (Pierre Marie). – Неслучайно мы говорим, что все закладывается до шести лет: хрупкий ребенок, которому повезло с родителями – у них устойчивая психика, они заботятся о его воспитании, – сможет преодолеть множество трагедий. Но если он служил для утешения (например, заменил в семье другого, умершего ребенка) или был объектом глубокой грусти – ему гораздо труднее будет выходить из жизненных испытаний. В этом плане существует глубокая несправедливость «на старте» – все, что происходит в первые годы жизни, запечатлевается навсегда . С этого начинается становление нашей личности. Любой ребенок воспринимает мир в контексте родительского отношения, в которое он погружен».

«Нормальные» колебания

Безрассудные действия или внезапные приступы помешательства не всегда являются симптомами душевной болезни. «Не стоит забывать, что у любого человека, даже у самого крепкого и выносливого, случаются такие моменты, когда он не слишком хорошо понимает, где находится – в области воображаемого, в иллюзиях, в ирреальном мире, – хотя и отдает себе отчет, что все это не реальная действительность, – замечает Мари-Ноэль Безансон. – Подобные колебания составляют часть «нормального» функционирования психики. Правда, порой они нас так пугают, что мы стараемся их поскорее забыть». Разве с вами никогда такого не бывало – вы перестаете слышать собеседника, который вам скучен? Бесшумно, незаметно для окружающих, мы каждый день покидаем самих себя, на доли секунды оставляя свой разум. Но мы же не больны.

Когда идти к специалисту?

И как нам определить ту грань, перешагнув которую мы должны обращаться за помощью к специалисту? «А вы и не должны, – уточняет Григорий Горшунин. – Задача специалиста – помочь вам, если вы сами захотите этой помощи. Например, если вас пугает потеря контроля над собой или вы замечаете, что ваше плохое настроение не вызвано конкретными событиями, а сопровождает вас постоянно, или понимаете, что ваше поведение разрушает важные для вас отношения». И решение, к кому именно обратиться, принимаем тоже мы сами. «Если вы не хотите обсуждать свою жизнь и настроены на медикаментозное лечение, то вы можете обратиться к психиатру, а если, напротив, предпочитаете избегать лекарств, но готовы изменить образ жизни, то имеет смысл побеседовать с психотерапевтом», – уточняет Григорий Горшунин.

Подростковые приступы

Они пугают тех, кто становится их невольным свидетелем, и повергают в отчаянье родителей. И это неспроста – ведь приступы помешательства всегда очень сильны, а у подростков в особенности. «Подобные приступы часто случаются у подростков, но редко повторяются больше одного раза, – объясняет психоаналитик Пьер Мари. – Это не симптом душевной болезни, а знак того, что у ребенка что-то неладно. Возьмем, к примеру, выпускника, который готовится к поступлению в вуз. Он подвергается огромному давлению! И порой помешательство – единственный способ сказать своим ближним: «Да отстаньте от меня все!». Это пройдет без следа после нескольких дней госпитализации». Кризис исчезнет так же внезапно, как и появился.

Два типа нарушений

Психиатры не употребляют термина «безумие» в профессиональных беседах. Они говорят о «болезни», о «психических нарушениях». Среди таковых можно выделить две главных категории – психозы и неврозы. Психозы включают в себя нарушения, связанные с потерей контакта с реальностью: бред, галлюцинации. Самый известный из психозов – шизофрения, но существуют и другие: мания преследования (паранойя), эротомания... «Неврозы подобны чрезмерному преувеличению обычных чувств, – дает определение Мари-Ноэль Безансон. – Так, например, депрессия – это искаженное проявление скорби, а тревожные нарушения – страха».

И еще одно важное уточнение: здоровье не означает какого-то особенно позитивного взгляда на жизнь. По определению Григория Горшунина, «здоровая душа – это не содержание мыслей, а способ обращения с ними». Невроз – не наличие плохого, а власть плохого. Эти две вещи постоянно путают и пытаются «избавиться от плохого». А надо избавиться от потребности в злой власти, от «права мучить и мучиться».