Рассмотренные ниже , помогут вам замечательно себя чувствовать и всегда быть в хорошем настроении.

1. Чистите свой мозг

Стресс и перегруженность понижают наш эмоциональный тонус. Если вы чувствуете усталость, освободитесь от мыслей о том, как и что вам нужно сделать. Очистите свою голову от ненужных и тяжелых мыслей, это поможет упростить свою жизнь.

2. Влияние вампиров

Те отношения и люди, которые высасывают вашу жизненную энергию, вам не нужны. Не бойтесь избавляться от старого и ненужного. Упрощение жизни возможно, главное этого захотеть и приступить к действиям. Если же вам необходимо общаться по работе с неприятными людьми, то сведите к минимуму по времени нахождение рядом данных людей с вами это действенный совет по упрощению жизни, к которому стоит прислушаться.

3. Прислушайтесь к своему сердцу

Отягощенное эмоциональным багажом ваш дух и сердце, отнюдь не способствует упрощению жизни. Прислушайтесь к сердцу, возможно оно просит вас освободить его, от ненужных отношений, которые ничего хорошего не приносят, кроме боли и разочарований. Упростить свою жизнь можно отпустив человека, который доставляет вам разочарование, даже если это близкий вашему сердцу человек.

4. Очистите дом

Ваше физическое пространство имеет огромное значение. Приятнее находится в убранном и чистом помещении, где все расставлено по своим местам, особенно если это касается вашего дома. Разбейте ваше жилище на зоны, которые подвержены быстрому загрязнению и захламлению, например, кухонный стол, или кладовая, ванная комната, прихожая. Начинайте первым делом наводить порядок с этих зон. Фэн-шуй действительно действует, если все на своих местах в вашем жилище и расставлено по соответствующим зонам, то этот совет по упрощению жизни идеально сработает.

5. Оздоровите тело

Здоровое тело способствует упрощению жизни, и это факт, с которым не поспоришь. Следите за правильным и своевременным питанием, посещайте раз в полгода санаторий, ходите в спортзал. Все эти советы как упростить жизнь , помогут вам и улучшить свое здоровье и повысить жизненный тонус.

6. Избавьтесь от долгов

Долги, даже не слишком большие, это бремя, которое не дает о себе забыть и держит вас в напряжении. Избавьтесь от него, разберитесь с долгами и вздохните на полную грудь. Упростить жизнь намного проще чем вы предполагали.

7. Упростите ваш язык

Старайтесь при любых обстоятельствах говорить прямо и честно, вы не представляете на сколько это способствует упрощению жизни. Если вы не врете, вы не волнуетесь, что будите уличены во лжи, прямая и ясная речь расставляет все точки над и.

8. Научитесь говорить нет

Говорить нет людям, которые пользуются вами, это очень полезное качество. Ограничьте себя от таких людей, если же у вас нет возможности этого сделать, то почаще говорите им нет.

9. Традиции

Традиции и сложившееся стереотипы, управляют и берут контроль над нашей жизнью. Наша задача этого не допустить. Ломайте устоявшиеся стереотипы, в этом нет ничего плохого. Наша задача упростить жизнь, сконцентрируйтесь же над этим.

10. Найдите время для себя

Не забывайте о отпуске, вкусной еде, веселом времяпрепровождении с родными людьми и так далее. Ведь по сути мы для этого живем и работаем.

Перечисленные выше 10 эффективных советов упростить жизнь , помогут радоваться даже незначительным моментам вашего бытия.

Что такое простота? Каждый вкладывает в это слово свой смысл. Но для большинства людей это означает избавление от всего несущественного и фокусирование внимания и энергии на приоритетных задачах.

Упрощение жизни

Выберите один из приведенных ниже советов и упрощайте свою жизнь при помощи этого совета, пока он не превратится в привычку. Затем переходите к следующему совету.

1. Составьте список из 5 самых важных вещей в вашей жизни

   Составление списков помогает прояснять свои желания и пути упрощения своей жизни. Это первый шаг к плану действий. Запишите 5 занятий, на которые вы хотите тратить свое время. При помощи упражнений для визуализации из метода Сильва создайте мысленные образы того, что вы хотите. Пусть эти образы вдохновляют вас на позитивные изменения.

2. Ведите учет времени и выполненных дел

   На что по факту вы тратите свое время? Заниматься любимым делом вам мешают не глобальные вещи, такие как работа и сон, а коварные мелочи… Заведите небольшой дневник и в течение дня или двух записывайте свои занятия и время, которое вы на них тратите. Помимо работы и заботы о семье и домашних животных, подумайте о своих хобби, гражданской деятельности, волонтерской работе, занятиях с детьми, подработках и т. д. Исключите все, что не связано с 5 самыми важными вещами из вашего списка.

3. Повысьте свою продуктивность на работе

   Учитесь говорить «нет». Используйте технику Трех пальцев из метода Сильва, чтобы набраться уверенности и сказать «нет», когда это нужно. Будь вы хоть сотрудником, хоть подчиненным, дайте понять, что для вас главное – качество, а не количество!

   Ограничьте неживое общение. Выделяйте специальное время для проверки электронной почты, ответов на СМС и сообщения на автоответчике и т. д. То, что сообщения передаются мгновенно, еще не значит, что вы должны мгновенно на них реагировать, как дрессированная обезьяна. Установите определенные границы – отвечайте на сообщения, только когда закончите важные дела.

   По вечерам составляйте список дел на завтра, а по утрам расставляйте приоритеты и фокусируйтесь на срочных и важных пунктах. Все остальное откладывайте на более позднее время или перепоручайте. Остерегайтесь «срочных» дел, которые не являются «важными»!

   Оптимизируйте распорядок дня. Как проходит ваш рабочий день? Совет: в первую очередь расправляйтесь с самыми трудными и неприятными заданиями.

   Не беритесь за несколько дел сразу. Это пагубно влияет на продуктивность, эффективность и качество работы. Беритесь за одну задачу, отдавайтесь ей 100%, и после выполнения этой задачи переходите к следующей. Если характер вашей работы не позволяет так делать, расставляйте приоритеты в зависимости от важности задач. Помните, что не все срочные дела являются важными!

   Прежде чем приступить к организации, исключите все лишнее. Не тратьте время на организацию того, что вам не нужно.

   По возможности фокусируйтесь на том, что вы делаете лучше всего, и перепоручайте все остальное.

4. Станьте продуктивнее дома

   Учитесь говорить «нет». Это тяжело, если отказывать приходится родственникам или друзьям… но лучше сказать «нет», чем сказать «да» и страдать (от негодования или стресса)!

   Проводите «чистку» своего имущества. Отдавайте, выбрасывайте или продавайте все, что вы не используете регулярно, и все, что не приносит вам радости. Будьте безжалостны к таким вещам! Если у вас есть сомнения по поводу какой-либо вещи, спросите себя: «Для чего она мне нужна?» Определите ее ценность. Сопоставьте время, энергию и деньги, необходимые для покупки, хранения, поддержания работы и ремонта этой вещи, и пользу или радость, которую она приносит. Меньше имущества — больше времени.

   Не злоупотребляйте средствами массовой информации. Избегайте многочасового бездумного просмотра телевизора или сидения в интернете. Проведите 2 недели вообще без телевизора и интернета! Первые несколько дней будет тяжело, но подумайте, сколько свободного времени у вас появляется!

   Ешьте вдумчиво. Когда вы едите медленно, смакуя пищу, вы переноситесь в «здесь и сейчас». Вы фокусируетесь на удовольствии, которое дарит вам ваше кулинарное творение, не думая о делах и не пытаясь поскорее закончить и перейти к другим занятиям. Когда вы едите медленно, это помогает вам не набирать вес, а также улучшает пищеварение.

   Пусть у всего будет свое место. Когда каждая вещь находится на своем месте – видном и доступном – это существенно упрощает жизнь.

5. Проводите время в одиночестве

   Каким бы прекрасным и необходимым не было человеческое общение, оно также сопряжено с определенными трудностями: нуждами, драмами, желаниями, эмоциями и т. д. Когда вы проводите время в одиночестве, занимаясь любимым делом, это очень успокаивает!

6. Расплачивайтесь наличными деньгами

   Привычка рассчитываться кредитной картой приводит к чрезмерному потреблению и стрессовой психологии немедленного вознаграждения. Хоть вы и можете верить, что «будете счастливы, когда» у вас будет эта вещь, всегда появится новая вещь, которая станет объектом вашей страсти! Когда вы расплачиваетесь наличными деньгами, вы становитесь более скромным в плане потребления, практикуете отсроченное вознаграждение и успокаиваете свое сознание, потому что знаете, что над вами не нависает задолженность по кредиту. Приберегите кредитную карту для экстренных случаев.

7. Занимайтесь физическими упражнениями

   Они придают вам энергии физически и психически, а также помогают регулировать эмоции.

8. Эффективно распределяйте свое время

   Вы распределяете время оптимально или ваш распорядок дня сложен и свободного времени практически не остается? Пересмотрите свой утренний распорядок – часто он может быть причиной стресса и излишне возбужденного состояния. Такое напряжение возникает из-за недостатка планирования. Чтобы ваше утро было более организованным, делайте то, что можете, накануне.

9. Уменьшайте размеры

   Когда вы избавляетесь от ненужного, вам не нужен огромный дом. Чем меньше его размер, тем меньше вам нужно тратить на плату по кредиту, ремонт и вещи для заполнения свободного пространства.

10. Живите скромно, без излишеств

    Избавляйтесь от ненужных вещей. Сохраняйте только самое ценное имущество. Хотите меньше, покупайте меньше. Пусть ваше главное богатство будет в отношениях и жизненном опыте. Что значит «без излишеств»? (Это понятие растяжимое!) Когда вы имеете достаточно, остановитесь. Покупайте только то, в чем нуждаетесь или во что по-настоящему влюблены.

11. Питайтесь правильно

    Здоровое питание упрощает жизнь, потому что нездоровым быть сложно. Подумайте, скольких визитов к врачу, лекарств и госпитализаций вы сможете избежать, если будете правильно питаться .

12. Медитируйте

    Нет ничего проще, чем сидеть и «ничего не делать». «Делать» нужно не всегда! Не забывайте, каково это – просто «быть». Медитация упрощает ваш внутренний мир, учит вас фокусироваться, не отвлекаться и владеть собой. Учитесь медитировать при помощи метода Сильва.

13. Когда вас одолевают сомнения, спросите себя: «Это упрощает мою жизнь?»

    Если нет, пересмотрите, перепоручите или скажите «нет».

Ваша,
Ирина Хлимоненко
и команда метода Сильва

P.S. А вы уже претворили какие-то из этих советов в жизнь? Заметили ли вы изменения? Стала ли ваша жизнь проще? Поделитесь с нами своей историей!

10 УРОКОВ МЕДИТАЦИИ

Введите свое имя и электронный адрес, чтобы получить мгновенный доступ. Уже 95,300 человека получили этот БЕСПЛАТНЫЙ путеводитель по методу Сильва.

14 350

Мы живем в эпоху потребительства и материализма. Жизнь стала беспокойной борьбой. Мы настолько заняты погоней за бо льшим, что наши жизни забиты ненужными вещами, обязанностями и дополнительным бременем. Эти вещи настолько , что трудно сосредоточиться на вещах, которые действительно важны и значимы для нас. Мы приписываем значение незначащим вещам, в то же время полностью упускаем истинно роскошные аспекты жизни. Живя просто, вы можете уделять гораздо больше внимания центральным аспектам вашей жизни, которые действительно важны для вас. Меньше зачастую может быть больше.

Приобретение материальных вещей стало религией материалистов. Вашими мыслями и действиями вы больше не определяетесь. Вместо этого вы определяетесь тем, чем вы обладаете. В результате мы всегда стремимся приобрести больше. Больше денег, больше имущества, больше власти. В то же время мы стремимся выполнить все наши желания, не осознавая, что они более или менее ненасытны. Все эти преследования заставляет нас меньше довольствоваться тем, что у нас есть, и переключает наше внимание на все, чего у нас нет. В результате мы испытываем недовольство. По этой причине ниже приводятся вдохновляющие идеи, чтобы упростить вашу жизнь. Эти советы помогут вам избавить вашу жизнь от излишнего беспорядка.

Меньше – больше

Упрощение вашей жизни означает мягко переворачивать вашу жизнь вверх дном и трясти. Это означает отпустить аспекты вашей жизни, которые не добавляют ценности, смысла, цели и исполнения. Это поможет вам больше сосредоточиться на том, что вы действительно любите.

Весь процесс переворачивания вашей жизни вверх ногами может быть затруднен в начале. Но, в конце концов, у вас останутся только те предметы первой необходимости, которые приносят истинную пользу вашей жизни.

Красота простой жизни

Простая жизнь позволяет вам избавиться от всего шума, барахла и избытка в вашей жизни. Вы избавляетесь от поверхностного и хаотичного для простоты, внимательности, благодарности и смысла. Этот процесс помогает вам взрастить чувство истинной признательности за все прекрасные аспекты, которые уже присутствуют в вашей жизни. Это поможет вам понять, что у вас уже есть все, что нужно для счастья и удовлетворения.

Если вы не можете найти счастье реализуя новые фантазии и совершая самые удивительные вещи, это не изменится. Даже если бы все ваши мечты и желания были чудесным образом исполнены в одно мгновение, это не принесло бы значительного вклада в ваше долгое счастье. В краткосрочной перспективе ваше счастье возможно, но в конечном счете, оно останется на том же уровне. Этот эффект известен как гедонистическая беговая дорожка.

Но каковы преимущества упрощенной жизни? Жизнь просто приходит с широким спектром различных преимуществ. Давайте посмотрим на эти преимущества.

Преимущества простой жизни

Спокойствие духа. Упрощение вашей жизни может помочь вам освободить те плотные материалы, которые вы накладываете на себя. Это поможет вам перестать преследовать душераздирающие действия с единственной целью – иметь достаточно денег для приобретения новых вещей. В конечном счете, это добавит больше спокойствия в вашу жизнь.

Повышенная производительность. Если вы будете меньше отвлекаться, вы станете более продуктивными. Простая жизнь помогает вам проводить меньше времени с деятельностью, не имеющей отношения к делу.

Ясность и сосредоточенность. Когда вы упрощаете свою жизнь, вы получаете больше ясности относительно того, что действительно важно для вас. Это позволяет вам сосредоточиться именно на тех аспектах вашей жизни, которые добавляют истинную ценность.

Свобода от владения. Жить по-простому дает возможность наслаждаться жизнью, не зависеть от материальных благ, достижений и других довольно поверхностных вещей. Это также побуждает нас освободиться от одержимости вещами.

Экономить деньги. Само собой разумеется, что упрощенная жизнь помогает вам меньше тратить на то, что вам действительно не нужно. Это может способствовать определенному уровню финансовой свободы, если вы покупаете только то, что вам действительно нужно.

Собственные лучшие и более ценные вещи. Вместо того, чтобы владеть многими вещами низкого качества и ценности, простота дает возможность иметь вещи более высокого качества и ценности.

Свобода от сравнения. Сравнения почти всегда несправедливы. Нам просто не хватает правильных показателей, чтобы сравнивать достижения нашей жизни с результатами других. Недовольство и несчастье – это неизбежный результат сравнения себя с другими. Простая жизнь помогает вам освободиться от необходимости сравнивать.

Есть много других преимуществ для упрощенной жизни. Упомянутые выше лишь часть множества преимуществ, которые вы получаете, упростив вашу жизнь.

40 лучших идей для упрощения вашей жизни

Упрощение вашей жизни – не всегда легко. И это, конечно, не происходит в одночасье. Число людей, которые становятся минималистами от одного дня к другому, относительно невелико. Однако, не обязательно мгновенно избавляться от всего, чтобы жить просто. Может оказаться намного выгоднее упростить вашу жизнь шаг за шагом. Маленькими шагами вы можете постепенно изменить свою жизнь. Немного меньше здесь и немного меньше там может обеспечить отличные результаты за относительно короткое время. Это также дает вам преимущество делать вещи более намеренно и с большей мыслью. Кроме того, это шаг за шагом мешает вам действовать слишком поспешно, не задумываясь.

Рассмотрите процесс упрощения своей жизни как путешествия. Не так важно быстро добраться до пункта назначения. Вместо этого важно изменить широкий спектр убеждений, менталитета и привычек на протяжении всего путешествия. Почти каждый может упростить свою жизнь до крайности. Но только немногие будут по-настоящему довольны результатом. Поэтому подумайте о том, чтобы получить простоту как постепенный процесс обучения довольствоваться меньшим.

Хотя нет простого пошагового инструктажа о том, как жить просто, может оказаться полезным иметь пару советов, чтобы сделать вещи проще. Просто выберите те идеи, которые вы считаете наиболее полезными для своей жизни.

1. Выберите качество вместо количества. Не важно иметь как можно больше имущества. Все, что имеет значение, – это иметь качественные вещи, которые приносят реальную ценность для вашей жизни. Намного лучше иметь несколько вещей, которые вы действительно любите, вместо того, чтобы иметь массу посредственных, кукольных и скучных вещей.

2. Оцените свое имущество. Составьте список всего, что у вас есть. После того как вы закончите, оцените важность каждого владения. Спросите себя, действительно ли объект приносит реальную пользу в вашей жизни, или усложняет ситуацию. Скорее всего, вы обнаружите, что многие вещи истощают вашу энергию или банковский счет или просто воруют ценное время из вашей жизни. Но вы также найдете центральные аспекты, которые добавляют радость и удовлетворение в вашу жизнь. Постепенно работайте над удалением ненужных вещей, которые вы идентифицировали. Вы не пожалеете, и это даст вам больше времени, чтобы провести с теми, кого вы любите.

3. Ограничьте потребление носителей. Значительная часть нашего потребления массовой информации не добавляет никакой реальной ценности для нашей жизни. Смотреть телевизор, читать журналы и заниматься серфингом в интернете – это очень увлекательные вещи, но они также могут отвлечь нас от того, что действительно важно. Не позволяйте СМИ диктовать или доминировать над вашей жизнью. Ограничить потребление медиа-контента, определенно, непросто, но это даст вам много времени для проведения мероприятий, которые будут более эффективными.

4. Освободите себя от потребительства. Не позволяйте, чтобы ваши покупки диктовались коварными маркетологами. в вещах, которые вам даже не нужны. Освободите себя от рабства потребительства. Это значительно упростит вашу жизнь. Мало того, что вы купите меньше, но вы действительно начнете нуждаться в меньшем количестве. Это может быть великолепный опыт, чтобы обнаружить, что вам не нужны все эти причудливые и дорогие игрушки. Кроме того, все они будут устаревать в течение двух-трех лет или даже раньше.

5. Проводите меньше времени в социальных сетях. Положив руку на сердце, ответьте себе, действительно ли социальные сети имеют ценность в вашей жизни? Почти во всех случаях это будет только отвлекать вас и тратить ваше время. Все эти обновления и твиты загромождают ваш разум и препятствуют вам делать что-то более продуктивное. Точно так же не всегда важно оставаться в курсе дел ваших друзей (во многих случаях эти люди даже не являются вашими настоящими друзьями), или знакомых, деятельность которых вас не особенно интересуют.

6. Оцените свои временные обязательства. Вы можете упростить большую часть своей жизни, поставив в приоритеты свои обязательства и удалив те, которые ведут вас в никуда. Это может помочь вам значительно сократить время вашего расписания. Жить просто означает прекратить наполнять свои дни с утра до вечера различными делами, требующими много времени. Сосредоточьтесь на значимых и важных обязательствах и отпустите непроизводительные и незначительные.

7. Делайте больше того, что вы любите. Преследуйте то, что любите. Отводите больше времени мероприятиям, которые доставляют вам радость и делают вас удовлетворенным.

8. Упростите свои отношения. Попытайтесь исправить плохие отношения или разорвать их, если исправить не удается. Вы просто теряете время с людьми, которые тянут вас вниз и истощают вашу энергию. Отрежьте эти отношения или найдите способ не вкладывать много энергии в эту дружбу.

9. Оцените свои цели и амбиции. Всех нас учили, что постановка целей действительно важна. Но иногда наша жизнь становится настолько загроможденной всеми видами целей, что мы быстро теряем их из виду. Это не должно быть так. Установите себе ограниченное количество значимых целей и усердно работайте над их достижением. Когда вы достигнете этих целей, установите новые. Сокращение количества целей, которые вы преследуете, поможет вам значительно увеличить ваш упор на оставшиеся цели. Это, в свою очередь, поможет вам быть более продуктивными и успешными.

10. Остановите многозадачность. Многозадачность – это миф. Если вы все еще верите в это, вы можете значительно снизить производительность. Исследования показали, что многозадачность невозможна. Попытка переключиться с одной задачи на другую только повысит уровень стресса и в то же время снизит производительность. Короче говоря, не делайте этого. Вместо этого сосредоточьте все свое внимание на освоении задачи. Когда все будет готово, обратитесь к следующей задаче.

11. Научитесь говорить «нет». Иногда, отказывать может быть довольно сложным. Но это может сделать разницу между жизнью мирной и простой, и жизнью в постоянной спешке. Если вы не можете сказать «нет», вы автоматически примете слишком много обязательств, обязанностей и задач. Упростите свою жизнь, если у вас хватит смелости сказать «нет».

12. Выясните, что для вас наиболее важно. Чтобы упростить вашу жизнь, важно хорошо понимать свои приоритеты в жизни. Выясните, что вы больше всего цените. Этот процесс может занять некоторое время, но это того стоит. Это поможет вам лучше расставить приоритеты и избавиться от того, что вы больше не цените.

13. Приоритет ваших рабочих задач. Если вы решите свои задачи и обязанности на работе в стиле «первым пришел, первым ушел», вы, скорее всего, утонете в работе. Вместо того чтобы пытаться сделать все сразу, постарайтесь расставить приоритеты для каждой задачи. Решите первоочередные задачи с важным результатом. После этого сосредоточьтесь на задачах с более низким приоритетом. Посмотрите, можете ли вы устранить задачи с самым низким приоритетом.

14. Проанализируйте, как вы проводите свое время. Тщательно изучите, как вы проводите свой день. Очень полезно написать, сколько часов или минут вы проводите каждый день с определенными действиями. Это даст вам прекрасный обзор вашей «учетной записи времени» и поможет определить время интенсивной, но бесцельной деятельности. Оцените, если мероприятия, которые вы проводите, совпадают с вашими приоритетами. Устраните время, потраченное впустую на деятельность, которая ничего не делает для достижения ваших целей.

15. Проводите больше времени в одиночестве. Большинству людей неудобно проводить время в одиночестве. Не будьте одним из них. Одиночество бывает полезным. Используйте время, когда вас никто не беспокоит для расслабления или саморазвития.

16. Уменьшите цифровую связь. Упростите свою жизнь, ограничив количество времени, которое вы тратите на цифровое общение. Установите время для написания электронных писем, телефонных звонков, обмена мгновенными сообщениями и т. д.

17. Консолидация учетных записей электронной почты. Учетные записи электронной почты бесплатны, поэтому почти у каждого из нас есть как минимум два адреса электронной почты. Консолидируйте все свои учетные записи, настроив правила переадресации или переадресовывая сообщения в основную учетную запись электронной почты. Это поможет вам избежать проверки различных учетных записей электронной почты в течение дня.

18. Не захламляйте свою учетную запись электронной почты. Даже половина писем, которые мы получаем, не имеют отношение к нам. Откажитесь от ненужных информационных рассылок и всего остального, что не добавляет ценности. Отключите все уведомления от Facebook, vk и т. д. В любом случае вам не нужны такие письма. И гораздо приятнее иметь только 1 или 2 письма, ожидающие вас в вашей учетной записи, чем 10 или 20.

19. Используйте одноразовые учетные записи электронной почты. Они помогают вам максимально уменьшить количество спама и рассылок, которые вы получаете в основной учетной записи электронной почты.

20. Проверяйте электронную почту только один или два раза в день. Другим важным аспектом упрощения вашей жизни является проверка электронной почты только в указанное время. Достаточно проверять ее два раза в день.

21. Проводите больше времени со своими близкими. А также сократите время, затрачиваемое на сжигание энергии людьми, которые для вас не важны.

22. Устраните повторяющиеся вещи. Прекрасный способ упростить вашу жизнь – сокращение дублирующихся предметов, находящихся в вашем распоряжении. Никто не нуждается в двух смартфонах, двух машинах, двух телевизорах, двух компьютерах и т. д. Эти дубликаты не обеспечивают большую ценность качеству вашей жизни. Они просто не нужны, так что избавьтесь от них.

23. Делайте больше того, что делает вас счастливым. Постарайтесь меньше времени проводить за неприятными действиями. Вместо этого используйте освободившееся время, чтобы сделать то, что делает вас действительно счастливыми.

24. Живите в данный момент. Не позволяйте прошлому преследовать вас, а будущему держать вас в страхе. Вместо этого наслаждайтесь красотой момента. Этот настоящий момент – это все, что у вас есть. Используйте его, чтобы построить стабильный фундамент для своего будущего. И забудьте о прошлом. Используйте опыт, который вы сделали в прошлом, как важные уроки. И постарайтесь избегать подобных ошибок в будущем. Тогда все будет хорошо.

25. Научитесь довольствоваться меньшим. Мы постоянно стремимся получать все больше и больше, даже не думая об этом. Но важно понимать, что мы никогда не достигнем точки, где у нас действительно будет достаточно. Всегда будут новые гаджеты, более быстрые автомобили и более модная одежда. Все эти материальные вещи постоянно питают наше укоренившееся желание иметь все больше и больше. Простота может положить конец этому циклу, и вы можете значительно упростить многие аспекты вашей жизни.

26. Удалите «на всякий случай» из вашей жизни. Чаще всего мы держим вещи «на всякий случай», думая, что однажды они нам пригодятся. Хуже того, нам часто даже не нужно много вещей, которые мы покупаем. Мы просто покупаем их «на всякий случай». Не складируйте запасные вещи. Покупайте только то, что вам действительно нужно, когда вам это нужно.

27. Живите более сознательно. Ваше время – это конечный ресурс. Убедитесь, что уделяете самое пристальное внимание тому, что вы делаете в настоящий момент.

28. Избавьтесь от негативных привычек. Ваши привычки могут стать большим препятствием для упрощения жизни. Избавьтесь от этих негативных привычек, заменив их более полезными привычками.

29. Упростите свои финансы. По возможности, настройте автоматическую оплату в установленные сроки (мобильной связи, интернета и т.д.). Аналогично, посмотрите, можете ли вы настроить свою зарплату на прямой депозит.

30. Избавьтесь от своих кредитных карт. Выбросьте все свои кредитные карты. Если вам действительно нужна кредитная карта, используйте предоплаченную кредитную карту. В противном случае, ваши кредитные карты будут просто выбрасывать ваши деньги из окна с непомерными процентными ставками. Они также приводят к действительно плохим привычкам расходовать деньги и делают вас более склонным к долгу. При необходимости консолидируйте свой кредит, объединив все свои счета в один. Это также поможет вам значительно сократить количество телефонных звонков или писем от кредитных компаний.

31. Отмените (дорогое) членство. Посмотрите на свои ежемесячные счета. Посмотрите, есть ли членские услуги, которые вы больше не используете. Отмените все, что вам не нужно. Вы можете значительно упростить свою жизнь, отменив неиспользованные повторяющиеся подписки или счета. Это всего лишь пара долларов тут и там, но они могут быстро сложиться в ощутимую сумму.

32. Избавьтесь от «наследственных вещей». Мы все держим вещи просто потому, что они были с нами в течение долгого времени. Трудно отпустить их, даже если они больше не служат никакой ценности. Удалите из своей жизни все имущество, которое больше не будет вам полезно.

33. Хватит класть вещи на хранение. Хранение вещей на складе – это удобный способ отложить принятие решения об их устранении. Мы храним информацию в памяти, потому что мы можем использовать ее позже. Но часто, этот день никогда не наступает.

34. Позвольте себе бездельничать. К сожалению, не делать ничего зачастую считается смертельным грехом. Многие люди ненавидят ничего не делать, потому что это делает их непродуктивными. Но иногда время когда вы можете просто расслабиться и ничего не делать, может быть абсолютно потрясающим.

35. Перестаньте смотреть телевизор. Не позволяйте телевизионной программе доминировать над вашей жизнью. Вы можете получить большую свободу, избавившись от своего телевизора.
Перестаньте смотреть сериалы в большом количестве. Если вам нравится проводить досуг за любимым сериалом – выберите действительно любимые , для просмотра каждой серии не более одного-двух раз в неделю.

36. Собирайте мелочь. В конце каждого дня положите всю свою мелочь в старую стеклянную банку или в графин. Это поможет вам избавиться от этих раздражающих монет в вашем кошельке. В конце года у вас накопится некая сумма.

37. Уменьшите свой гардероб. Упрощение вашего гардероба может помочь вам проводить меньше времени каждое утро, размышляя о том, что вы должны носить. Это также поможет вам разгрузить ваш шкаф. Сосредоточьтесь на сохранении только тех вещей, которые вы на самом деле носите. Пожертвуйте остальным. И когда вы покупаете новые вещи, избегайте экстравагантных модных тенденций и сосредотачивайтесь на вневременных стилях.

38. Очистите свой стол. Независимо от того, если это ваш рабочий стол или ваш стол дома, убедитесь, что он не завален ненужными вещами. Беспорядок и много вещей на столе отвлекают и ведут к дополнительной работе из-за всей дезорганизации.

39. Не берите работу на дом. У вас есть достаточное количество времени, как минимум 40 часов в неделю, чтобы заниматься работой, решать важные вопросы по работе. Не загружайте себя рабочими вопросами вечером после работы или на выходных. Вряд ли вас ждет за это прибавка к зарплате или похвала от начальника. Вместо этого относитесь добросовестно к работе во время рабочего дня, не отвлекаясь на нерабочие моменты.

40. Всегда задавайте важный вопрос. Всякий раз, когда вам нужно что-то решить, спросите себя, упрощает ли это вашу жизнь, или наоборот делает ее более сложной? Задумайтесь, правильно ли это решение.

Надеемся, вам была полезна эта статья, и вы начнете упрощать свою жизнь, сразу, с этой минуты. Оставляйте свои отзывы в комментариях ниже, как вам удалось упростить вашу жизнь, с какими трудностями вы столкнулись и какие еще советы применяете по упрощению своей жизни.

А можно ли сделать жизнь хоть немного проще? Можно. Для этого нужно лишь следовать простым советам, которые Фактрум приводит ниже.

1. Выбирайте правду

Говорите прямо. Правда - это намного проще, чем лгать самому себе, жить в иллюзиях и постоянно бояться разоблачения.

2. Принимайте

Отрицание - это сложно. Мы часто отрицаем то, кто мы есть, отрицаем выбор, который мы сделали, отрицаем, чего хотим, отрицаем реальность, как она есть. Но представьте себе мир, где каждый принимает всё, что он сделал, сказал или подумал. Разве это не удивительно?

Начните с принятия себя таким, какой вы есть, со всеми своими хорошими и плохими чертами, прошлыми ошибками, мечтами и планами. Когда с этим будет всё в порядке, вы легко сможете измениться.

3. Говорите меньше

Мы говорим слишком много, и зачастую не говорим ничего существенного. В то же время мы не слушаем других, так что другие не слушают нас. Вот почему так сложно общаться в такие дни. Так почему бы с этого момента не начать говорить меньше, а слушать больше?

4. Отбросьте оправдания

Мы так много оправдываемся каждый день. Мы отлично находим причины не делать что-то, даже если мы этого очень хотим, мы не пытаемся пробовать что-то новое, не встречаемся с новыми людьми, не меняемся. Жить так - трудно. Вместо этого следует открыться простоте, и просто делать то, что хочется. Проще некуда!

5. Одевайтесь просто

Устранение некоторых аксессуаров может облегчить жизнь. Кроме того, у нас есть масса одежды, которую мы не носим годами, и есть одежда, которую мы вообще больше не собираемся носить. Так что избавьтесь от всего этого.

6. Создайте тишину

Оставьте себе немного тишины. Отдыхайте время от времени. Вокруг нас так много шума, что мы порой не можем расслышать даже собственных мыслей.

7. Гуляйте больше

Прогулка - простой и бесплатный способ повысить себе настроение, освежить голову, потратить калорий и отдохнуть от вождения, если вы постоянно за рулём.

8. Концентрируйтесь

Мы продуктивно работаем не тогда, когда у нас есть много задач, занимающих всё наше время, но тогда, когда мы сконцентрировались на какой-то одной деятельности и устранили всё остальное.

9. Ешьте просто

Разнообразие на кухне - тоже иллюзия. Сегодня нам доступно слишком много видов еды. Мы используем слишком много приправ, едим слишком много жиров, думаем, что десерт - необходимость, едим много раз в день и так далее. Прекратите делать всё это.

Ешьте самое основное: фрукты и овощи, рыбу и мясо, молочные продукты, орехи, оливковое масло, рис, картофель и бобовые.

10. Прекратите пытаться всё контролировать

Большинство вещей вы контролировать не можете, даже в собственной жизни. Понимание этого сделает всё куда проще и легче. Мы постоянно волнуемся о вещах, которыми не можем управлять, боимся, к чему они приведут, и стараемся исправить их. Но правда в том, что исправлять их не нужно. Всё будет прекрасно. Просто плывите по течению, делайте лучшее, на что способны, а всё остальное само встанет на свои места.

11. Наведите порядок

Выбросьте из дома вещи, которые не используете. Избавьтесь от вещей, которые просто занимают место. Как только вы сделаете это, у вас будет меньше имущества, о котором нужно заботиться, которое нужно чистить и ремонтировать. И вы почувствуете себя свободнее.

12. Покупайте меньше

Чем больше вы покупаете, тем больше вы имеете, тем больше вы тратите на это денег, и тем меньше получаете удовлетворения от этого.

Так что в следующий раз, когда вы задумаетесь об очередной покупке, не спешите, и спросите себя, действительно ли вам это нужно, и будете ли вы этим пользоваться спустя несколько недель с момента покупки.

Это - лишь некоторые способы упростить вашу жизнь. Все они состоят из устранения чего-либо, из отказов от каких-то действий, из вещей, от которых нужно избавиться, которые нужно пустить на самотёк и так далее. Это легко. А преимущества этого бесценны - покой, пространство, свобода, удовлетворённость, осведомлённость, счастье.

Человек имеет привычку запутывать свою жизнь, создавая толстый кокон вокруг себя, который отсекает его от простоты и красоты жизни. Этот кокон трудно разорвать, когда привыкаешь к его присутствию. Тем не менее, если вы действительно хотите, вы можете вернуть простоту вашей жизни. Вот как вы можете это сделать.

Действительно, жизнь была бы намного более проще, если мы перестанем поднимать шум по поводу её сложности. Есть моменты, когда мы начинаем искать средства для упрощения нашей жизни, но не знаете, как это сделать. Я здесь не для того чтобы проповедовать философию и спиритизм, но я составил список простых вещей, которые могут помочь, упростить вашу жизнь . Она работает на основных принципах удаления нежелательных вещей из жизни и выработке нового образа жизни, чтобы создать новое, простое «Я»!

Простая дорога к простоте

Личной жизни

Если вы хотите, вновь открыть для себя простоту жизни, лучшее начать этот процесс с личной жизни. Вот как:

• Начинайте этот путь, научившись убирать беспорядок в вашей жизни. Чтобы сделать это, осмотрите свой дом или офис и удостоверьтесь, что отдали вещи, которые бесполезны и нежелательны. Есть много людей, которые хотят взять эти вещи, и будут вам благодарны, если они получат их.
• Запишите от 5 до 10 самых драгоценных лиц в вашей жизни (может быть и больше) , которые имею значение в вашей жизни. Наладьте с ними связь и поддерживайте отношения чаще, встречайтесь или созваниваетесь. Постарайтесь, сблизиться с ними.
• Составьте список увлечений, которые приносят вам счастье. Это может быть сначала трудно, но постепенно вы сможете, составить этот список. Делайте это как можно чаще. В то же время сократите список дел, которые вам не нравятся.
• Найдите время для себя и своей семьи. Попробуйте сделать по крайней мере 5 человек счастливыми каждый день.
• Попробуйте держаться подальше от наркомании Интернета и мобильных телефонов, поскольку они часто бесполезная трата времени.
• Избегайте привыкание к телевизору. Вместо этого, используйте свободное время, чтобы читать книги, которые вы любите.
• Вежливо отказывайтесь делать то, что ограничивает вашу свободу.
• Ешьте простую еду и не переедайте.
• Придерживайтесь здорового образа жизни и занимайтесь спортом, чтобы держать тело в форме и в тонусе.
• Существует разница между красотой и одержимостью модой. Одежда должна подчеркивать вашу красоту.
• Перечислите вещи, которые вы хотели бы делать каждый день.

Дома и на работе.

• Перейдите на минималистичный образ жизни. Выбросите все, что вам не нужно или долгое время не используется.
• Убирайте ваш дом и офис регулярно, чтобы чувствовать чистоту вокруг вас. Однако, не стоит зацикливаться на чистоте.
• Принимайте участие во всех домашних мероприятиях.
• Если вы имеете огород, принимайте участвовать в «огородничестве», ешьте доморощенные свежие овощи со своего огорода.

Автомобиль

• Не хвастайтесь вашим автомобилем. Вы могли бы скопить больше денег если бы купили автомобиль подешевле..
• Вы также можете выбрать для использования велосипед, чтобы познакомиться с вашим городом или ходить пешком на работу. Это сохранит топливо и поможет вам получить много внимания.

Финансы

• Перестаньте быть материалистическим и хранить деньги.
• Перестаньте зависеть от вашей кредитной карточки. Используйте кредитную карту, только если это крайне необходимо.
• Старайтесь избегать займов. Это даст Вам большое душевного спокойствия.
• Живите скромный образом жизни и пытайтесь экономить деньги везде, где возможно без ущерба для вашего здоровья и комфорта.
• Избегайте суеты по финансовым вопросам. Вы даже можете воспользоваться помощью онлайн-инвестиций и финансовых советников.

Проще говоря, живите полной жизнью. Видите ли, есть скрытые сюрпризы на каждом повороте дороги жизни, приложите усилия, в поисках их. Но не стоит ожидать, что найдёте эти сюрпризы в один миг. Наслаждаться каждым моментом вашего постепенного перехода к простоте. Ведите личный дневник для записи повседневного опыта и расходов. Эта привычка писать дневник будет действовать как зеркало, чтобы отразить ваш прогресс в достижении упрожения жизни.