Нет сомнения в том, что все, или почти все, увидев впервые такого монстра в мире ос, как шершень, испытывали страх и уважение к этому внушительному во всех отношениях насекомому. Действительно, эти большие осы могут заставить считаться с собой даже царя всего живого на Земле – человека.

Но так ли опасен потревоженный шершень, каковы максимальные его размеры, какие виды шершней существуют, как обустроено гнездо шершней, чем эта гигантская оса отличается от обычных ос, что может противопоставить пчела этому хищнику, и многое другое мы сможем узнать в этом обзоре.

Особенности рода

Так кто такие шершни? Род Шершни относится к семейству настоящих ос. Именно поэтому представители этого рода вполне укладываются в присущие обыкновенным осам внешностные рамки. При этом есть некоторые отличия, которые не позволят спутать эти пусть и близкие, но всё же разные таксономические группы перепончатокрылых насекомых.

Жалящие насекомые.

Как выглядит шершень рядом с осой? Большие шершни отличаются от остальных ос, прежде всего, большими размерами. Габариты такого насекомого, как шершень, колеблются от 1,8 до 5,5 см. в длину, в зависимости от вида. Также, размах крыльев этих самых больших ос в мире может достигать 8 см. А ещё эта большая оса имеет, помимо серьёзных габаритов, очень мощные и внушительные челюсти, чем также отличается от большинства остальных ос.

Среди отличий представителей рода шершни от других ос следует также назвать некоторые различия в окраске. Насекомое шершень имеет такое же, как и у большинства ос, полосатое брюшко. При этом, если у осы в расцветке преобладают лишь два цвета, а именно чёрный и жёлтый, то у шершня окраска несколько темнее, и в палитре цветов нашли своё место оранжевый и коричневый оттенки.

Ну и нельзя обойти стороной ту неприятную часть повествования об этой огромной осе, которая касается главного оружия этих жалящих перепончатокрылых. Ведь не секрет, что осы имеют свойство в случае опасности применять своё жало по назначению.

Хотя, надо сказать, что осиное жало выполняет не только функцию инъекционной иголки для угощения зарвавшегося противника порцией яда. Это также и редуцированный яйцеклад насекомого.

Жало этого насекомого имеет большую длину, нежели у обычной осы, и даёт большую дозу яда, чем пчела, шмель или большинство ос, что делает этого миниатюрного «тигра» грозным противником для любого живого создания, вызвавшего его гнев.

Поэтому такие кинематографические эпитеты, как «шершни убийцы», частенько и, надо сказать, небезосновательно употребляются по отношения к этим не слишком то и задиристым, но, безусловно, способным постоять за себя насекомым.

Ареал обитания

Эти насекомые весьма широко распространены по всему миру, если говорить о средних и умеренных широтах. Шершень обыкновенный повсеместно встречается в центральных и южных регионах Европы, включая страны СНГ, такие как Украина, Россия, Беларусь. Также их полно в Азии и Северной Африке.

Образ жизни

Как и почти все перепончатокрылые, шершни являются коллективными насекомыми. Они живут большими колониями в самостоятельно возведённых сотовых строениях. Так же, как осы и пчёлы, только в меньших количествах особей. Гнездо шершней также больше по размеру, нежели осиное.

Обычно в качестве укрытий для своих жилищ эти крупные осы предпочитают использовать дупла деревьев, чердаки домов, оккупированные улья пчёл, а также норы животных и пещеры.

Строят свои жилища эти осы в несколько ярусов, горизонтально. Материалом для строительства служат смоченные слюной пережёванные частички коры древесины, чаще всего берёзы. Поэтому такой папирусный материал имеет не белый, а скорее коричневатый оттенок, при этом на ощупь напоминает тонкую бумагу, что-то вроде бумажной фольги, если можно так выразиться.

В созданных гнёздах шершни поддерживают строгую иерархическую систему взаимоотношений. Во главе колонии стоит матка, производящая на свет сотни яиц. Её оберегают остальные члены семьи. На сбережение матки, а значит, и самой колонии, направлены все действия её членов.

Каждое насекомое как винтик в системе. Рабочие всё своё активное время тратят на поиски пищи для матки и подрастающего поколения в виде личинок. Есть среди них и «уборщики», которые выполняют функции «нянек» для личинок, а также производят чистку гнезда.

По сути, в течение дня в гнезде находятся только самка, личинки и некоторое количество рабочих и «нянек» для поддержания обороноспособности колонии. Остальные члены семьи посещают гнездо лишь на ночь для сна. Гнездо шершней чем-то напоминает феодальный замок, с королевой, солдатами, ремесленниками и прислугой. Только несколько упрощённо.

Размножение

Основательницей колонии является самая плодоносная самка, которой удалось пережить зиму и дать первое потомство. Весной она сама закладывает фундамент будущей колонии, строя первые соты для будущего поколения и сама вскармливает появившихся из яиц личинок.

Личинка шершня выглядит, как и большинство личинок других насекомых. Она имеет белую, чуть сероватую окраску, тёмную головку, и такую же тёмную продольную полоску, а также сегментированное туловище.

К середине лета первые личинки превращаются во взрослых особей, после чего берут все обязанности по защите и обеспечению матки и гнезда на себя. Матка же больше не работает и занимается исключительно репродукцией.

Колония быстро разрастается, и к осени в ней уже имеются представители всех «сословий», включаю оплодотворяющих матку «трутней». Ближе к холодам оплодотворённые самки ищут убежища для зимовки, чтобы в следующем сезоне произвести на свет новое поколение и стать матками в своих собственносозданных семьях. Остальные же члены колонии гибнут ещё до холодов, поскольку живут не более нескольких месяцев. Матка может при этом жить год.

Какие виды существуют

Теперь поговорим о том, какие разновидности шершней существуют, и каковы особенности каждой из них.

В целом говоря, насчитывается больше 20 представителей этого рода перепончатокрылых. Но мы рассмотрим только наиболее распространённые их них.

Итак, выделим такие типы шершней, как:

1. Шершень обыкновенный или европейский.
   Обыкновенный шершень (Vespa crabro) – самый распространённый вид, обитающий в средней и южной частях Европы, России, Украине, а также в Китае, Монголии, Ю. Корее, Японии и США.
   Можно сказать, что это и есть тот самый желтый шершень, который может повстречаться жителю стран бывшего СССР. Имеет все классические для своего таксона внешние характеристики. Длина обычно колеблется от 2 до 3,5 см. Голова и грудь коричневые, брюшко жёлтое с чёрными поперечными полосками.
   Большие жвала и крупные глаза, а также половой диморфизм в пользу самок указывает на принадлежность этой осы к роду шершней.
2. Восточный шершень.
   Самый вычурный по своему внешнему виду представитель своего рода. Имеет отличающую его от других видов окраску с одной широкой поперечной жёлтой полосой на брюшке. Само тело и крылья ярко багровые. Размеры колеблются в рамках 2,5-3 см. Это самый жароустойчивый представитель рода, способный обитать в условиях степей и пустынь. Родина этого самого красивого вида — Северная Африка, о. Мадагаскар, а также жаркие регионы Азии и Европы.
3. Шершень Дыбовского.
   Имеет второе название – Черный шершень. Интересный внешне вид, имеющий почти сплошную черную окраску тела и коричневатые крылья. Только на брюшке можно увидеть несколько тоненьких тёмно-оранжевых полосок. Очень редкий вид, обитающий исключительно в регионах Азии, включая такие страны, как Таиланд, Индия, Япония, Китай и Корея, и российское Забайкалье. Длина тела не превышает 3,5 см., как и у большинства других разновидностей.
4. Азиатский гигантский шершень.
   Он же шершень Vespa mandarinia. Это не только самый большой шершень в мире, но и крупнейший представитель семейства ос вообще. Огромный азиатский шершень может достигать в длину 5,5 см. Размах его крыльев способен покрыть человеческую ладонь и составляет 8 см.
   Это действительно очень крупная оса, напоминающая в полёте небольшую птицу, что дало ему местное название у японцев «пчела-воробей».
   Такой огромный шершень несёт высокую угрозу для человека и домашних животных, поскольку опасность этих насекомых прямо пропорциональна их габаритам.

И это далеко не все типы шершней, есть также филиппинский Vespa luctuosa, тропический Vespa tropica, азиатский Vespa velutina, и немало других интересных разновидностей.

Шершни и пчёлы

Шершни всеядны по своей природе. Они питаются в большей степени сладкой мякотью различных фруктов, но это также и хищники. Эти гигантские осы кормят своих личинок пойманными и убитыми насекомыми, при этом и сами взрослые особи вполне не прочь закусить пойманным жуком или пчелой.

В большей мере это весьма полезные для человека создания. Поселившаяся радом с жилищем огородника колония этих полосатых охотников способна обезопасить урожай от большинства вредных насекомых. Шершни находятся на вершине пищевой цепочки среди беспозвоночных и для прокорма себя и своих личинок могут приносить по полкилограмма живой пищи в день.

Неравный бой.

Но в условиях пасеки польза этих хищников заканчивается. Шершни – настоящий бич пчеловода. Пчела и шершень – это добыча и охотник. Шершни и пчелы давние и исконные враги, ведь одним из главных предметов охоты для этой гигантской осы является именно медоносная труженица. Вскормленные на убитых пчёлах (и осах также) их личинки получают все необходимые питательные вещества, необходимые им для развития.

Пчелы против шершней практически беззащитны. Если оса-разведчица заметила присутствие пчелиного улья на территории, без защитных мер со стороны пасечника улей обречён. Даже один огромный шершень может уничтожить десятки пчёл, перемалывая их своими челюстями и применяя смертоносное жало.

Главная цель шершневого нашествия на улей является отнюдь не сами пчёлы, а мёд. Сладкая субстанция – настоящее богатство для ос, способно прокормить всю колонию с запасом.

У пчёл есть лишь один действенный метод справиться с одним шершнем. Напав на осу роем и заключив её в сплошной живой вибрирующий «кокон», пчёлы могут умертвить врага, создав для него условия перегрева внутри этой ловушки, созданной из самих постоянно движущихся вокруг осы пчёл.

Отношения с человеком

Безусловно, шершень относится к опасным насекомым, несущим угрозу для жизни и здоровья человека. Укус пчелы и осы отличаются по своей природе. Они имеют разный химический состав и по-разному лечатся.

Укус такой крупной осы, как шершень, может нести серьёзную угрозу для человека. Дело в том, что, чем крупнее оса, тем большее количество яда она может ввести в место ужаления за раз. Более того, осам не свойственно терять жало в ранке, как это происходит у пчёл.

Они могут нанести несколько болезненных уколов, и, даже у не имеющего повышенной аллергической реакции человека, могут возникнуть серьёзные проблемы с самочувствием и здоровьем после нескольких укусов насекомого таких размеров.

Особенно это касается такого вида, как азиатский гигантский шершень, который относится энтомологами к числу самых опасных членистоногих на планете.

Такое огромное насекомое может впрыснуть достаточное количество яда, чтобы возник анафилактический шок. И здесь уже придётся вызывать неотложку.

Надо помнить, что значение этих жалящих для огородного дела весьма велико. Люди по возможности уничтожают спящие зимой колонии этих опасных созданий, травят их во дворе, но это крайняя вынужденная мера. Следует всего лишь соблюдать правила сосуществования, ведь эти крупные осы сами по себе избегают контакта с человеком.

Не следует трогать гнездо шершней ни при каких обстоятельствах, даже если вы нашли его у себя дома на чердаке. Лучше вызвать специалистов, которые всё сделают правильно. Если большая оса кружится возле вас, не надо махать руками и делать резкие движения, это только разозлит насекомое и вызовет агрессию.

Заключение

Теперь мы знаем, что собой являет самая крупная оса в мире, разбираемся в разновидностях этих полосатых созданий, а также ведаем, сколь может быть опасен раздражённый шершень.

Кейко Айкава (духовное имя Ма Келадеви Йогмата) родилась 31 мая 1945г. в Йаманши (Япония) в семье адвоката и влиятельного политика, одного из самых богатых людей Японии. Но её искреннее желание исследовать Человека и нескончаемый духовный поиск однажды заставили её отказаться от мирских удовольствий и стать искателем вечного духовного сокровища, которое только увеличивается, когда им делятся. В 35 лет, познакомившись с Пайлотом Бабаджи, который демонстрировал прилюдное самадхи,не задумываясь, полетела с ним в Индию. Встретив учителя Пайлота – Хари Бабу, стала его ученицей и через несколько лет сама достигла состояния глубочайшей медитации.

Среди людей на самом деле существуют просветлённые души, которые, несмотря на то, что появляются на свет в богатых семьях, отказываются от мирских удовольствий, чтобы распространить покой, любовь, единство и понимание в этом мире. Целью их жизни становится служение самому драгоценному созданию природы – Человеку и самоотдача на благо всего человечества.

Некоторые из них – Мать Тереза, Ма Анандмаима, Святая Фатима – посвятили свои жизни служению человечеству. Одной из таких просвятленных душ, живущих в настоящее время, является Йог Мата Кейко Айкава. Она известна во всём мире не только проповедованием медитации и йоги, но также продвижением кампании «За мир во всём мире». Эта кампания уже помогла найти счастье и покой многим подавленным душам.

С Йог Матой мы встречались много раз в Индии, в России, в Украине, в Америке. И все время говорили с ней на разные темы – о жизни, любви, духовности, мире и войне. Но в последний раз мы решили с ней поговорить о проблемах, с которыми сталкиваются люди и о способах их решения.

– Люди страдают, но наружу не проявляют свои эмоции, – начала свой ответ Йог Мата.

– У них много желаний и они привязаны к различным вещам. Люди везде одинаковые, хотя традиции и воспитание разные. Например, в Японии не принято демонстрировать свои чувства. Они держат все внутри себя и рано или поздно начинают болеть. В Америке все немного лучше. Там эмоциональности больше. Но все же самые эмоциональные – русские и украинцы. А вообще я считаю, что самые умные – это евреи. В Японии есть один иудей, который учит людей жить счастливо вместе. Он рассказывает элементарные истины, которые меняют жизнь к лучшему. Например, что получив зарплату, ты должен 10% отдать другим. Это является основой иудаистского учение и, возможно, поэтому евреи добились такого успеха в жизни. Он учит этому японцев и они понимают это. У нас люди вообще очень скромные и даже богатые никогда не показывают свою авторитетность и значимость. Они никогда никого ни о чем не просят и вообще боятся кому-либо причинить какое-либо неудобство. Это не Индия, где Гуру увешаны золотом, чтобы показать свой достаток. Но возможно, и японцам нужно научиться самовыражаться в социуме? Расслабляться? Честно говорить о себе, своих проблемах, желаниях? Убирая стеснение, они смогут открыть в себе скрытый потенциал, что не будет приводить их к депрессиям и самоубийствам. К слову, в Индии люди отличаются от других еще и тем, что даже если не правы, все равно никогда перед тобой не извиняются…

– Зная Пайлота Бабу много лет, вы часто прилетаете к его ученикам в Россию, Украину, встречаетесь со славянами в Индии, что вы можете сказать о нас?

– Славяне сильные, крепкие, хорошо себя выражают, ничего не стесняются. У многих из них глубокая вера и большое желание познания Истины. Они очень гордые и очень любят себя. Я по телевизору слышала, что они очень часто смотрятся в зеркало. Например, японцы смотрят один раз в день в зеркало. А вы? Возможно, поэтому говорят, что многие страдают нарциссизмом. Но должна признать – славяне красивые. Они много уделяют внимание своей внешности, но это также проявление и их внутренней красоты.

– Что может помочь стать красивее?

– Йога помогает посмотреть внутрь и увидеть свою внутреннюю красоту, не думая, что о тебе скажут окружающие. Практика йоги и медитации даёт долголетие телу, ясность разуму и мир душе. Это процесс обретения внутреннего единства, единства со Вселенной и Единства с Богом.

Йогмата говорит, что истину нельзя выразить словами, но можно почувствовать её присутствие. Истина окутывает своим ароматом абсолютно всё. Далее она добавляет, что йога и медитация – это наука о трансформации жизни, которая дает человеку духовную энергию, позволяет найти внутренний покой и, таким образом, открыть свой внутренний потенциал и силу. Она говорит, что самадхи – это абсолютная удовлетворённость. Это результат Шуньи и Чайтаньи, то есть Пустоты и Сознания. Это то, что может быть достигнуто только с помощью медитации. Став реализованной и просветлённой душой, она достигла единства во всей полноте. Она обрела мистическую силу лечить других и исцелила многие страдающие души с помощью магической силы рук. Она является великим мастером восстановления тела и сознания.

– Не много современных людей учат этому, поэтому люди больше стремятся к внешним удобствам и путешествиям, – рассуждает Йогамата. – Но внешний мир не способен удовлетворить нас. Мы меняемся, устаем, сомневаемся, разочаровываемся, страдаем. И чтобы все это предотвратить, мы должны найти неизменный источник и, нырнув в него с головой, перестать погружаться с головой во внешние игры и развлечения. Создавая для себя комфорт, мы приобретаем гору мусора и у нас не хватает сил, времени и желания, чтобы распознать это и начать двигаться в другом направлении. Нам даже не хватает нормального, чистого воздуха, который так необходим для дыхания. Мы хотим быть счастливыми, но не понимаем, что такое настоящее счастье. Осознать это мы сможем с помощью ежедневных практик, через которые достигается полное спокойствие. Учение гималайской йоги – это учение о природе, о том, что создано не людьми, а Богом.

– С чего лучше всего начать свою практику?

– Надо воспринимать весь мир, как зал для обучения и быть благодарным за все, что приходит в вашу жизнь. Чем больше благодарности будет внутри вас, тем быстрее вы очиститесь от невежества. Благодарите Бога за жизнь, за опыт, за развитие, возможность учиться. Благодарите за то, что вы имеете ум, тело, за то, что мы можем чувствовать.

– Многие занимаются бизнесом, работают. Есть какие-то рекомендации для людей, незнакомых с практиками – как быть успешным в бизнесе?

– Делайте то, что до вас еще не делали другие! Следуйте за своим сердцем, за своей интуицией, не полагайтесь на холодный расчет. Делитесь и все к вам вернется! Помогайте другим развиваться! Думайте позитивно. Делайте все с удовольствием, а также же чтобы ваша работа приносила удовольствие и пользу другим людям. Для успеха вам необходима мудрость, физическая сила, сила воли и действие. Если не будете думать и зацикливаться на деньгах – они сами к вам придут.

У Йогаматы в Токио большой ашрам в центре города и много учеников. Она не стесняется называть себя богатой женщиной, говоря о том, что «бедность – это глупость». Наблюдая за ней, понимаешь, что она много работает, подготавливая все новую и новую почву для посева духовных зерен.

– То место, откуда мы пришли – это подлинный источник, невидимый взгляду простого смертного. Но люди верят лишь в то, что видят и забывают о том, кто они на самом деле. Но помимо физического тела у нас есть астральное тело, душа и то, что нам помогает осознать эго. Конечная цель нашего существования – это великий источник любви, подобный океану. Для того, чтобы осознать его необходимо научиться успокаивать свой ум, быть незахваченным этой жизнью, стать спокойным и уравновешенным, добрым и честным и тогда все наши беспокойства покинут нас и мы растворимся в первоисточнике.

– Что вы можете пожелать нам?

– Улучшайте своих мужчин, тогда начнет меняться и вся страна.

Чтобы начать получать результаты, которые вы никогда не получали - нужно начать делать то, что вы никогда не делали.

Эйнштейн определил безумие, как «делать одно и то же каждый раз, и при этом ожидать разного результата ».

А теперь вдумайтесь… И ответьте себе на вопрос: «Насколько безумны вы »???

Если затронуть сложный вопрос: «Как начать делать то, что никогда не делал, чтобы начать получать результаты, которые никогда не получал », то к решению этого вопроса есть два противоположных подхода:

1. Изменить мышление

Изменение мышления в результате приведёт к изменению в поступках и получаемых результатах.

Изменить мышление - трудно. Ещё как трудно.

Чтобы решить любую серьёзную задачку - нужно сперва оценить масштаб её бедствия. Дать реальную оценку её объёму и сложности. Тогда есть шанс не бросить дело и довести работу до конца. Нужно изначально понять - ЗА ЧТО ВЫ ВЗЯЛИСЬ и с какими трудностями придётся столкнуться . И решить не отступать и до конца довести работу.

Человек инертен по своей природе (стремится к состоянию покоя, ничего не хочет менять). Вам придётся «плыть» 🏊‍♂️ против этой природы, если вас интересует получение других результатов. Причём именно в этой точке я хотел бы дать важный совет, который однажды услышал на уроке одного еврейского мудреца. Он заключается в том, что «ПЛАЧ - является проходной точкой к самым крутым жизненным результатам ». Перемен нужно не просто хотеть, а о них надо плакать . Держите с этого урока. Если у вас нет состояния «плача» по поводу чего-то, то скажите себе честно… - скорее всего вам этого не надо. Голодный ищет хлеб, а не просто «хочет», «мечтает» или «говорит» о нём. Об этом тоже есть .

2. Изменить поведение

Изменение поведения повлечёт за собой появление новых мыслей, благодаря которым сформируются новые привычки и, соответственно, начнут появляться новые результаты.

Это подход предлагает начать с действий, а не с мышления. Он говорит: «просто начни что-то делать », а мысли сами появятся. Движение провоцирует мыслительные процессы.

Конечно же, на практике надо применять сразу 2 подхода. Пускай это будет банально сказано, но, чтобы добиться успеха на поприще «получения других результатов » надо вкалывать не меньше, чем грузчик или рабочий на стройке. В ежедневном ритме надо производить усилия над собой, чтобы вывести себя в новый режим мышления и действий (а потом привыкнуть к этому новому ритму и режиму, после чего он уже не будет таким трудным) . Один из моих учителей высказал очень простую мысль: «за вас это никто не сделает «. Если вы это понимаете и действительно что-то хотите поменять, то в ваших руках есть все средства для этого.

Как и у любого другого человека на планете, у меня бывают удачные периоды в жизни, а иногда весь мир против меня. И хотя я терпеть не могу советы в духе «помоги себе сам» (в виде цитат под фотографиями в Instagram), мне иногда нужно взбодриться. В большинстве случаев, чтобы выбраться из болота (а мой мозг питает склонность к науке и математике), мне нужно взорвать перед носом логическую бомбу.

Это будет длинная статья. Если ты нашёл её в папке входящих сообщений и уже думаешь, что это за фигня, то просто удали её. Если ты читаешь этот пост в окне браузера и видишь, как медленно продвигается скроллбар, потому что до конца ещё далеко, - закрой вкладку и возвращайся к подборкам фишек и советов.

Ты всё ещё здесь? Ничего, все лишние отсеются с помощью пунктов 1, 4 и 8.

Это руководство работает, когда в жизни происходит всякая дрянь. Кто-то пишет гадости в комментах? Прочитай этот пост. Кто-то требует вернуть деньги за продукт, над которым ты работал пять лет, и при этом ещё придирается? Прочитай статью. Тебя уволили, от тебя ушёл клиент? Прочитай этот пост. Зомби-апокалипсис? Ну тогда запасайся едой и оружием. А потом прочитай этот пост.

1. Люди всё время обижаются

Мы держимся за свои убеждения. Мы любим рассказывать, насколько широки наши взгляды, а сами придираемся к другим людям по мелочам. Еле ползущие по дороге водители (которые прибавляют скорость, стоит дороге расшириться до двух полос), семнадцатилетние инструкторы йоги (которые первые 45 минут часового занятия рассказывают о смысле жизни), авторы, разжигающие споры в интернете (вроде меня), люди, которые ругаются или засоряют ленты в социальных сетях…

Прими как должное: что бы ты ни сделал, кто-то может быть этим недоволен. И будет.

Это не значит, что нужно перестать заниматься своими делами. Просто не удивляйся, когда кто-то сообщит, что .

2. Если кто-то на тебя обиделся, то он тебя заметил

Прежде чем впадать в уныние из-за того, что кто-то вывалил кучу грязи, пойми: этот человек выделил время и потратил его на то, чтобы сообщить тебе своё мнение. Он тебя нашёл, заметил и оценил продукт, который ты сделал. Ну да, он тебя ненавидит. Но ты отнял его время, потому что он тратит минуты, чтобы рассказать о своей ненависти.

Даже если ты ничего и не ответишь (а ты и не должен), ты победил. Он ничего не хочет знать о тебе, но ты уже на его радаре. И потом, если кто-то выражает недовольство, это же максимум, что может случиться. Жизнь продолжается, Земля всё-таки вертится, кто-то обиделся, а ты стал умнее.

Более трагичный сценарий: кто-то жалуется на тебя публично. Это тоже не так страшно, потому что люди обращают внимание только на то, что касается их лично. Поэтому общественные сенсоры и ленты Twitter быстро забудут о тебе.

Мы с ума сходим, думая, что нас будут ненавидеть. Особенно когда мы делаем что-то для людей и выкладываем в интернет. Лучше пойми, что, пока несколько человек тебя ругают, остальные молча скачивают твои работы. Или даже покупают, что ещё круче.

3. Когда тебя не замечают - это плохо. Но таков порядок вещей

Если никто не питает к тебе ненависти, значит, всем на тебя плевать. Если внимание нужно тебе для уверенности, чувства собственной значимости или, страшно представить, чтобы зарабатывать на этом деньги, пойми, что мгновенно ты его не получишь. Люди, на которых ты сам обращаешь внимание, когда-то были на твоём месте. Они , чтобы остальные начали к ним прислушиваться.

И ещё: если никто не смотрит на тебя, ты по-настоящему свободен.

Танцуй в нижнем белье. Пиши в стол для себя. Ругайся так, будто только что вернулся с распродажи нецензурных слов. Найди себя. Не теми способами, какими это делают повзрослевшие хиппи, поглощая пасту и медитируя в ашраме, а теми, которые помогут отделить важные вещи от неважных. Делай что-то только потому, что тебе так захотелось. Заложи фундамент уверенности, которая скоро придёт.

4. Люди будут осуждать тебя независимо от того, что ты делаешь. Потому что они любят осуждать

Страх заставляет беспокоиться о том, что подумают другие. Вопрос, будут ли люди осуждать тебя, даже не стоит, потому что будут обязательно. Люди любят изображать из себя судей, и приговоры пугают.

Реальная история: я только что получил приглашение на мероприятие, прочитал его и тут же решил, что это полный отстой. Я даже вслух сказал: «Долбаные хиппи!» Меня звали на вечеринку танцевать, есть органические местные продукты, пить розовое вино, фотографироваться с людьми, которые носят дреды, увлекаются боди-артом и постоянно обнимаются. Стоит другим пропустить вечеринку только потому, что я туда не пойду? Нет. Вечеринка станет ужасной, потому что я невысокого мнения о тусовке хиппи? Да они плевать на меня хотели. Они собираются пить своё вино (возможно, из чаш, которые сами вырезали из дерева, разговаривая с феями), всю ночь танцевать и отрываться по полной.

Так вот. Не надо делать как я. Делай как эти хиппи. Не буквально, конечно (хотя как знать), но ты меня понял.

Посмотри на вещи под таким углом: если что-то делаешь или не делаешь, тебя всё равно кто-то осудит. Даже если ты боишься и не делаешь вообще ничего - порцию ты получишь. А если нет разницы, может, стоит чем-то заняться? Таким образом, даже если ты и будешь критиковать себя, то хотя бы станешь спокойно спать по ночам (устав от вина и танцев - в переносном смысле). А всех остальных, кто пытается тебя осудить, можешь вежливо посылать лесом.

Нам важно, что скажут другие. Но опасно ценить чужое мнение выше своего собственного.

По мере уменьшения важности список должен быть такой:

1. Твоё мнение о себе.
2. Чьё-то мнение о тебе.

Между первым и вторым пунктом должно быть огромное расстояние.

5. К счастью, осуждение и уважение - разные вещи

Осуждение и уважение - это не одно и то же. Люди могут думать, что ты засранец, но высоко ценить. Люди могут быть абсолютно с тобой несогласны, но признавать твои заслуги.

И наоборот. Тебя могут считать приличным и приятным человеком, но при этом ни капли не уважать. О приятных людей принято вытирать ноги. Мерзко, но что поделать. С другой стороны, никто не будет вытирать ноги о человека, который вызывает уважение.

6. Будешь уважать себя - другие начнут уважать тебя

В мире, где каждый норовит тебя обидеть и осудить, уважать себя чертовски трудно. Но необходимо.

Вычисли в первую очередь, за что ты уважаешь себя, а другие скоро начнут делать то же самое. Это потому, что люди ведут себя как овцы в стаде. Они видят, как кто-то действует определённым образом, и начинают повторять. Как миллионы леммингов и хомячков. Дерек Сиверс рассказывал , выступая на TED, как один парень начал танцевать, и все подхватили его движения (а может, он просто выпил розового вина). И если ты уважаешь себя - громко и гордо - есть шансы, что остальные тоже станут. А если и нет, у тебя будет целый мешок самоуважения, а это круто.

7. Самоуважение и самоуверенность - это очень, очень разные понятия

Самоуважение означает точное знание, что ты готов сделать, а что не готов. Это твои честь и достоинство. Это линия, которую ты чертишь, чтобы понять своё место в жизни и оценить, что ты сделал.

Самоуважение не даёт тебе привилегий и дополнительных прав. Притормози, чувак!

Самоуверенность - это когда ты думаешь, что чего-то достоин. Ты заслуживаешь только самоуважения и адекватной оценки окружающих. Чтобы добиться остального, нужно вкалывать. И даже тогда не всё складывается, как хочется. Просто карта не так легла.

Наглость - самый быстрый способ потерять уважение. Мир не крутится вокруг тебя. Ты не заслуживаешь ничего, что не заработал. Нужно начинать с малого и расти, вкладываться в развитие. Нельзя просто так взять и стать известным или заработать бабки на том, что ты любишь делать. Мир работает по другой схеме, и я этому рад.

Эштон Катчер был прав, когда сказал: «Путь к хорошей жизни - много работать, быть умным, внимательным и великодушным. Единственное, что может быть ниже твоего достоинства, - не работать».

Самоуважение не значит, что ты заслужил что-то или что ты лучше других. Это не значит, что ты можешь позволить себе не рисковать (как все мы делаем) и не интересоваться, к чему приведут твои действия.

8. Тот, кто тебя не уважает, тебе не нужен

Итак, ты загрузил себе самоуважение. И понял, что самоуверенность - это хлам. И некоторые люди всё ещё не хотят тебя уважать.

Лучшая реакция на этих людей такая: пока они тебе не мешают, плевать на них. Они не станут поддерживать твою работу и не помогут тебе . Избавься от них так быстро и тихо, как только это возможно. Иначе они мёртвым грузом будут висеть на тебе и мешать двигаться к победе.

Пока они не вредят, не обращай внимания. Людей, которые не уважают тебя, даже близко нельзя подпускать к своей жизни. Это не твоя аудитория, не твоя стая, не твои клиенты. Они вообще не нужны.

9. Тебе нужны только те, кто тебя уважает и ценит

Если исключить из жизни троллей и засранцев, в мире останется две категории людей: которые про тебя ничего не знают и которые тебя ценят. Первых можно не учитывать, пока не потребуется завоевать внимание аудитории. Тогда придётся рассказать им о своём существовании.

Вторые - это твои люди. Самые важные для тебя на планете. Они не просто обращают на тебя внимание, они интересуются. К ним нужно относиться как к членам королевской семьи. Работай для них, будь с ними щедрым и убедись, что они знают, как ты их ценишь.

10. Уверенными могут быть даже застенчивые люди, интроверты и «не такие, как все»

Я странный маленький нерд , который боится всего на свете, не любит скопления людей и обожает одиночество. Я точно не типичный экстраверт.

Я уверен в себе, и не потому что я эгоист (ну ладно, немного из-за этого), а потому что я пробую делать что-то, ошибаюсь и учусь. Я всю жизнь провёл, изучая, как делать пару вещей (и всё ещё работаю над этим). Ты тоже можешь приобрести уверенность таким способом. Для этого нужно работать и учиться.

Чтобы быть уверенным, не нужно быть громким. Иногда самый уверенный человек в комнате может сказать всего три фразы за весь вечер. Но когда он говорит, все остальные затыкаются и слушают.

Чтобы быть уверенным, не нужно сообщать всем и каждому, как много ты знаешь. Уверенные люди в курсе своих знаний, и им не нужно ничего доказывать. Они делятся опытом, когда это уместно или когда их спрашивают. И делают это так, чтобы помочь себе.

Уверенный человек - это не тот, кто скачет по сцене, выкрикивая банальности и размахивая руками. Ставлю 100500 миллионов долларов на то, что он-то как раз не чувствует уверенности. Уверенный человек может быть тихим, сдержанным и знающим, когда нужно притормозить.

11. Не переживай так, будто завтра конец света

И переживания - твоя повседневная действительность.

Если будешь тратить свои нервы на всё и всех, скоро останешься совсем без них или, что ещё хуже, влезешь в нервные долги. Времени не останется, изведёшь его на мелочи и незначительных людей, обстоятельства будут управлять твоей жизнью и закапывать в землю все начинания.

Если слишком часто обращаешь внимание на что-то неважное, то это сигнал, что с твоей жизнью не всё в порядке. Надо искать идеи и людей, которые достойны твоих нервов.

Не трать себя на мелочи, которые не можешь проконтролировать, и на людей, которые этого не заслуживают. Например, на троллей. И длинная очередь в кассу не стоит ни одной нервной клетки. Лучше помедитируй.

Если сможешь удержать свои эмоции и сделать запас, у тебя будет чем отреагировать, когда это действительно понадобится. Береги свои нервы! Попридержи негатив до того момента, когда его действительно нужно будет выплеснуть.

12. Можно переживать из-за важных вещей

Когда что-то или кто-то действительно имеет значение, можно потратить несколько нервных клеток и крепких выражений. Раздавай эмоции, когда это требуется, иначе они обесценятся и ты превратишься в циника. Существует только очень небольшая группа людей и идей, ради которых я готов рискнуть. И на них я готов расходовать переживания, потому что сделал запас, как белка на зиму.

13. Спокойствие и апатия - это не одно и то же

Апатия - это безразличие, которое ты чувствуешь по отношению к неважным вещам. Спокойствие - умение не придавать значения вещам, которые того не заслужили. Об этом нужно поразмышлять, и это нужно понять.

Спокойствие - это свойство характера, похожее на . Апатия - отсутствие чувств.

14. Величие приходит, когда ты нормально относишься к глупости

Никто не знает, что нужно делать.

Эксперты, идейные лидеры, у которых, кажется, есть всё на свете, - нужно учитывать слишком много мнений, чтобы решить, что приведёт к успеху, а что нет. А вся разница между успешными людьми и неудачниками в том, что первые делали чёрт знает что и продолжали делать, пока что-то из этого не сработало. А потом написали бестселлер о том, как добились , как будто они всё это время понимали, что делают. И стали ещё более крутыми. Такой круговорот.

Делать что-то новое и неизвестное всегда страшно. И никто не может гарантировать результата. Нужно встать, подтянуться и сделать шаг. Иногда получается продвинуться вперёд. А иногда шнурки запутываются и ты падаешь лицом вниз.

Самые успешные люди не боятся выглядеть глупо, когда пробуют сделать что-нибудь. Они думают о том, что получится, а не о чужих мыслях на свой счёт.

Я даже обнаружил (к разочарованию своей жены), что мне нравится выставлять себя дураком перед публикой. Расскажу малоизвестный факт: «неудачники» получают больше удовольствия от жизни, потому что знают, когда стоит переживать, а когда стоит начихать на чужое мнение, и веселятся, выпивая своё розовое вино и танцуя с собой на концертах (или, как я, в проходах между рядами в супермаркете).

15. Мы все странные, ненормальные, разные

И ты тоже. Пользуйся этим как преимуществом. Единственный способ выделиться - быть странным, ненормальным собой. Иначе сольёшься с толпой.

Пойми, что отличает тебя от других, даже если это сложно сделать. Все люди, которыми ты восхищаешься и с которых берёшь пример, делают именно так. Они все приняли свои особенности и используют их как достоинства.

Никто не добился известности и успеха, просто будучи таким же, как все.

А те, кто кажется нормальным, просто притворяются. Ну или ты просто плохо их знаешь. У всех есть свои тараканы. Мы все чудаки. Поэтому жизнь такая интересная.

16. Откажись от границ, которые установили другие люди

Если тебе говорят: «Не делай этого, не получится», - пойми, что эти слова касаются их, а не тебя. Люди действуют из лучших побуждений, но их советы основаны на личном опыте, их выборе и на всякой фигне.

Установи свои границы и признавай только их. Не хочешь отвечать на звонки и письма начальника после 11 часов вечера и по субботам? Ну и не отвечай.

Границы похожи на самоуважение. Большинство людей были бы довольны, если бы ты оставался в рамках, потому что они их придумали. Дай им знать, что тебя такое положение дел не устраивает. От этого ты станешь не засранцем, а сильной личностью и уважаемым человеком.

Никогда не позволяй никому устанавливать рамки. Потому что это будут чужие установки, не твои, и тебе придётся идти у кого-то на поводу.

17. Будь честен с собой. Знай, кто ты есть и кем ты не являешься

Когда приобретаешь самоуважение и создаёшь свои собственные границы, узнаёшь о себе много нового, поэтому можно определить, кто ты есть. Но будь честен в этом вопросе. Сначала с собой, потом с другими.

Быть честным намного проще, если играешь роль, которая тебе нужна. Быть честным легче и в конечном итоге интереснее.

18. Можно быть честным без грубости

Почувствуй разницу между ситуациями: ясно выразить своё мнение о чём-то или вести себя как баран. Если тебе кто-то или что-то не нравится, не надо ругаться. Иногда быть честным значит просто заткнуться и пройти мимо. Чтобы стать большой личностью, не всегда надо побеждать. Иногда нужно дать другим почувствовать себя победителями. Иногда лучше быть приятным человеком, чем быть правым.

Честность не даёт тебе права безнаказанно трепать языком, заканчивая речь словами: «Да я просто хотел сказать правду!» Нет, ты просто нагрубил. Не надо так.

Хамов не любят даже другие хамы. Будешь хамить - умрёшь в одиночестве, окружённый 17 кошками, которых будет некому покормить.

Чтобы понять, когда ты честен, а когда просто грубишь, сначала думай, а потом говори. Иначе вместо слов рискуешь выдать поток ругани. Если заметил за собой такой недостаток, делай пятисекундную паузу, прежде чем начать разговор. Пауза творит чудеса.

19. Чем меньше ты ожидаешь, тем более успешным ты станешь

«Бхагавад-гита», мегамудрая и старая индуистская книга, гласит: «Мы достойны работы, а не плодов её». Глубокая и правдивая мысль.

Не начинай дело только потому, что хочешь получить вознаграждение. Начинай потому, что хочешь делать. Это всё равно что писать книгу, потому что хочешь издать бестселлер. Никто не может гарантировать тебе такого результата. Писать книгу надо потому, что ты хочешь писать. С таким подходом, независимо от дальнейшего развития событий, ты уже выполнишь поставленную задачу.

Фокусируй внимание на том, что делаешь, как будто результат не имеет значения.

Все пункты, перечисленные выше, ничего не стоят без твоего внимания. Внимания к окружающим, к своим нервам и, главное, к себе. Ты один отвечаешь за свою жизнь, начни самостоятельно ею распоряжаться.

Вот так. Девятнадцать трудных, бодрящих советов, которые помогут побеждать. Теперь перестань читать подборки в интернете и иди работать.

Кейко Айкава (духовное имя Ма Келадеви Йогмата) родилась 31 мая 1945г. в Йаманши (Япония) в семье адвоката и влиятельного политика, одного из самых богатых людей Японии. Но её искреннее желание исследовать Человека и нескончаемый духовный поиск однажды заставили её отказаться от мирских удовольствий и стать искателем вечного духовного сокровища, которое только увеличивается, когда им делятся.

В 35 лет, познакомившись с Пайлотом Бабаджи, который демонстрировал прилюдное самадхи,не задумываясь, полетела с ним в Индию. Встретив учителя Пайлота - Хари Бабу, стала его ученицей и через несколько лет сама достигла состояния глубочайшей медитации.

Среди людей на самом деле существуют просветлённые души, которые, несмотря на то, что появляются на свет в богатых семьях, отказываются от мирских удовольствий, чтобы распространить покой, любовь, единство и понимание в этом мире. Целью их жизни становится служение самому драгоценному созданию природы - Человеку и самоотдача на благо всего человечества.

Некоторые из них - Мать Тереза, Ма Анандмаима, Святая Фатима - посвятили свои жизни служению человечеству. Одной из таких просвятленных душ, живущих в настоящее время, является Йог Мата Кейко Айкава. Она известна во всём мире не только проповедованием медитации и йоги, но также продвижением кампании «За мир во всём мире». Эта кампания уже помогла найти счастье и покой многим подавленным душам.

С Йог Матой мы встречались много раз в Индии, в России, в Украине, в Америке. И все время говорили с ней на разные темы - о жизни, любви, духовности, мире и войне. Но в последний раз мы решили с ней поговорить о проблемах, с которыми сталкиваются люди и о способах их решения.

Люди страдают, но наружу не проявляют свои эмоции, - начала свой ответ Йог Мата.

У них много желаний и они привязаны к различным вещам. Люди везде одинаковые, хотя традиции и воспитание разные. Например, в Японии не принято демонстрировать свои чувства. Они держат все внутри себя и рано или поздно начинают болеть. В Америке все немного лучше. Там эмоциональности больше. Но все же самые эмоциональные - русские и украинцы. А вообще я считаю, что самые умные - это евреи. В Японии есть один иудей, который учит людей жить счастливо вместе. Он рассказывает элементарные истины, которые меняют жизнь к лучшему. Например, что получив зарплату, ты должен 10% отдать другим. Это является основой иудаистского учение и, возможно, поэтому евреи добились такого успеха в жизни. Он учит этому японцев и они понимают это. У нас люди вообще очень скромные и даже богатые никогда не показывают свою авторитетность и значимость. Они никогда никого ни о чем не просят и вообще боятся кому-либо причинить какое-либо неудобство. Это не Индия, где Гуру увешаны золотом, чтобы показать свой достаток. Но возможно, и японцам нужно научиться самовыражаться в социуме? Расслабляться? Честно говорить о себе, своих проблемах, желаниях? Убирая стеснение, они смогут открыть в себе скрытый потенциал, что не будет приводить их к депрессиям и самоубийствам. К слову, в Индии люди отличаются от других еще и тем, что даже если не правы, все равно никогда перед тобой не извиняются…

- Зная Пайлота Бабу много лет, вы часто прилетаете к его ученикам в Россию, Украину, встречаетесь со славянами в Индии, что вы можете сказать о нас?

Славяне сильные, крепкие, хорошо себя выражают, ничего не стесняются. У многих из них глубокая вера и большое желание познания Истины. Они очень гордые и очень любят себя. Я по телевизору слышала, что они очень часто смотрятся в зеркало. Например, японцы смотрят один раз в день в зеркало. А вы? Возможно, поэтому говорят, что многие страдают нарциссизмом. Но должна признать - славяне красивые. Они много уделяют внимание своей внешности, но это также проявление и их внутренней красоты.

- Что может помочь стать красивее?

Йога помогает посмотреть внутрь и увидеть свою внутреннюю красоту, не думая, что о тебе скажут окружающие. Практика йоги и медитации даёт долголетие телу, ясность разуму и мир душе. Это процесс обретения внутреннего единства, единства со Вселенной и Единства с Богом.

Йогмата говорит, что истину нельзя выразить словами, но можно почувствовать её присутствие. Истина окутывает своим ароматом абсолютно всё. Далее она добавляет, что йога и медитация - это наука о трансформации жизни, которая дает человеку духовную энергию, позволяет найти внутренний покой и, таким образом, открыть свой внутренний потенциал и силу. Она говорит, что самадхи - это абсолютная удовлетворённость. Это результат Шуньи и Чайтаньи, то есть Пустоты и Сознания. Это то, что может быть достигнуто только с помощью медитации. Став реализованной и просветлённой душой, она достигла единства во всей полноте. Она обрела мистическую силу лечить других и исцелила многие страдающие души с помощью магической силы рук. Она является великим мастером восстановления тела и сознания.

Не много современных людей учат этому, поэтому люди больше стремятся к внешним удобствам и путешествиям, - рассуждает Йогамата. - Но внешний мир не способен удовлетворить нас. Мы меняемся, устаем, сомневаемся, разочаровываемся, страдаем. И чтобы все это предотвратить, мы должны найти неизменный источник и, нырнув в него с головой, перестать погружаться с головой во внешние игры и развлечения. Создавая для себя комфорт, мы приобретаем гору мусора и у нас не хватает сил, времени и желания, чтобы распознать это и начать двигаться в другом направлении. Нам даже не хватает нормального, чистого воздуха, который так необходим для дыхания. Мы хотим быть счастливыми, но не понимаем, что такое настоящее счастье. Осознать это мы сможем с помощью ежедневных практик, через которые достигается полное спокойствие. Учение гималайской йоги - это учение о природе, о том, что создано не людьми, а Богом.

- С чего лучше всего начать свою практику?

Надо воспринимать весь мир, как зал для обучения и быть благодарным за все, что приходит в вашу жизнь. Чем больше благодарности будет внутри вас, тем быстрее вы очиститесь от невежества. Благодарите Бога за жизнь, за опыт, за развитие, возможность учиться. Благодарите за то, что вы имеете ум, тело, за то, что мы можем чувствовать.

Многие занимаются бизнесом, работают. Есть какие-то рекомендации для людей, незнакомых с практиками - как быть успешным в бизнесе?

Делайте то, что до вас еще не делали другие! Следуйте за своим сердцем, за своей интуицией, не полагайтесь на холодный расчет. Делитесь и все к вам вернется! Помогайте другим развиваться! Думайте позитивно. Делайте все с удовольствием, а также же чтобы ваша работа приносила удовольствие и пользу другим людям. Для успеха вам необходима мудрость, физическая сила, сила воли и действие. Если не будете думать и зацикливаться на деньгах - они сами к вам придут.

У Йогаматы в Токио большой ашрам в центре города и много учеников. Она не стесняется называть себя богатой женщиной, говоря о том, что «бедность - это глупость». Наблюдая за ней, понимаешь, что она много работает, подготавливая все новую и новую почву для посева духовных зерен.

То место, откуда мы пришли - это подлинный источник, невидимый взгляду простого смертного. Но люди верят лишь в то, что видят и забывают о том, кто они на самом деле. Но помимо физического тела у нас есть астральное тело, душа и то, что нам помогает осознать эго. Конечная цель нашего существования - это великий источник любви, подобный океану. Для того, чтобы осознать его необходимо научиться успокаивать свой ум, быть незахваченным этой жизнью, стать спокойным и уравновешенным, добрым и честным и тогда все наши беспокойства покинут нас и мы растворимся в первоисточнике.

- Что вы можете пожелать нам?

Улучшайте своих мужчин, тогда начнет меняться и вся страна.

Статья опубликована в номере №3 журнала "Будь сетОМ"