Мы с самого детства живем в мире правил, ограничений, стереотипов и огромного влияния чужого мнения на наши действия. Нас с самых первых шагов «одергивают» родители и бабушки с дедушками, воспитатели в детском саду и педагоги в школе.

Неудивительно, что к зрелому возрасту этот тяжелый груз условностей становится настолько привычным, что мы его на сознательном уровне уже не замечаем.

Но это не мешает навязанным стереотипам исподволь портить нашу жизнь: мы стремимся к общепризнанным целям, а не своим собственным, доверяем чужим оценкам, идем на поводу у социальных предрассудков, усложняя себе жизнь.

Сделайте первый шаг к тому, чтобы сбросить лишний ментальный груз и высвободить энергию для движения вперед, качественных изменений в своей жизни и достижению реальных, а не умозрительных целей!

8 признаков того, что вы усложняете там, где все просто:

1. Вы сравниваете себя, своего мужа или жену и своих детей с другими

«Иван зарабатывает больше меня!», «Марине удалось сбросить вес после родов», «Наташин сын уже умеет читать / плавать / решать уравнения, а мой еще нет!» – аналогичные терзания настолько часты, что трудно встретить человека, который бы так не восклицал. Трагичнее всего это сказывается на детях – такие сравнения лишают их самоуважения и делают забитыми и застенчивыми неудачниками.

Сравнение себя с другими, как ни странно, – один из механизмов эволюционного выживания, которые был необходим на первых стадиях развития человечества: только соответствие средним нормам стаи позволяло индивидууму выжить. Теперь же вполне можно расслабиться и позволить себе стать индивидуальностью. В современном мире яркие, нестандартные личности имеют весьма существенные шансы на больший жизненный успех.

Если оценки, которые вы даете себе или своим близким, так важны для вас в качестве стимула, сравнивайте человека, в том числе и себя, с ним же в динамике. Оценивайте, насколько «сегодняшний» лучше «вчерашнего». Это гораздо продуктивнее!

1. Вы подчиняетесь страхам

Совсем ничего не бояться могут только люди с дефектами мышления – они просто не в состоянии оценивать опасность. Но, если вы не двигаетесь вперед, оправдывая свою нерешительность страхом, то вы теряете реальные шансы на развитие.

Но в то же время бросаться на какую-то задачу, не минимизировав страх, подчиняясь чувству долга – значит, плохо ее решить. Есть великолепные методики выявить и осмыслить тормозящие вас страхи, сделать их не такими выраженными – с этим превосходно справляются профессиональные психологи. Большинством из этих методик вам под силу овладеть самостоятельно.

Избавившись от страхов, особенно от страха перемен, вы раскроете перед собой целый мир новых возможностей.

1. Вы все начинаете делать завтра

Есть хороший анекдот про женщину, которая решила с завтрашнего дня придерживаться диеты . И каждое утро, просыпаясь, она со счастливой улыбкой думала: «Как хорошо, что еще не «завтра», а только «сегодня»!»

Разберитесь с самим собой, что для вас означает фраза: «Начну завтра»? Если это просто стереотипное поведение, усвоенное вами, то попытайтесь для начала конкретнее ставить сроки и назначать действие, которое именно в этот день и выполните. Если вы решили со следующей недели заняться спортом, то не откладывайте первый шаг – купите абонемент в спортзал или назначьте подруге время для совместной пробежки уже сейчас. У вас потихоньку начнет набираться опыт приступать к действию сразу после принятия решения.

Если же постоянное откладывание дел на никогда не наступающее завтра – это ваш способ успокоить собственную совесть, то вам придется основательно разобраться со своей мотивацией и страхами. Возможно, с помощью хорошего психолога.

1. Вы мечтаете, а не хотите

Большинство людей так устроено, что мечта их успокаивает, а желание – мотивирует. Используйте эти явления в соответствии с их свойствами! Если вам хочется получить приятные ощущения, расслабиться, «побродить» при помощи воображения по идеальным ситуациям – не сдерживайте себя. Мечтать очень полезно. Главное, если вы чем-то не удовлетворены в своей жизни, не забудьте вовремя превратить свою мечту в желание, сформулировать его, обозначить. У вас сразу появится стимул к тому, чтобы начать действовать или, по крайней мере, начать серьезно обдумывать, как можно получить желаемое.

1. Вы страдаете от заниженной самооценки

Устоять перед постоянным давлением окружающих не так-то и просто. Наши действия, внешность, мировоззрение постоянно подвергаются более или менее изощренной критике. Нами вечно недовольны начальники и подчиненные, наши родители и наши дети, соседи, друзья, знакомые и даже чужие люди.

Неудивительно, что мы попадаемся в эмоциональную ловушку, находя у себя все больше и больше недостатков. Поработайте с этим: в свободном доступе много упражнений, которые помогут вам выстроить защитные барьеры перед мнением окружающих.

Ведите дневник своих побед, постоянно напоминайте себе о достижениях и тех сложностях, с которыми вы справились. Постепенно вы ощутите, что критика задевает вас все меньше и меньше, вы становитесь увереннее и решительнее.

1. Вы не бережете время

Чтобы достичь успеха, совсем не обязательно трудиться круглые сутки без отдыха. Но все-таки только вы являетесь распорядителем невосполнимого ресурса – вашего времени. Не позволяйте никому, а, особенно, себе, тратить его на бесполезные действия, ритуалы и разговоры. Научитесь расставлять приоритеты и не жертвуйте тем, что для вас действительно важно: это может быть и работа, и отдых, и общение. Только вы имеете право определять, на что вы готовы тратить время, а на что – нет. Учитесь отказывать. И другим, и себе.

1. Вы живете прошлым

В судьбе каждого человека бывают взлеты и падения, счастливые периоды и трагедии… Самые яркие эпизоды «не отпускают» нас – из-за того, что они наиболее эмоционально насыщены . В своих воспоминаниях мы вновь и вновь переживаем какие-то моменты из прошлого, это вполне нормально.

Но существует серьезная опасность заместить прошлым настоящее. Постарайтесь это отслеживать для того, чтобы не перестать двигаться вперед. Ограничьте время, которое вы выделяете на воспоминания, старайтесь выходить из путешествий «во вчера» с какой-то мыслью, полезной для сегодняшнего и завтрашнего дня.

1. Вы придаете слишком много значения тому, что думают другие

Совсем не считаться с мнением окружающих и жить в социуме невозможно. Но отдавать власть над собой другим людям (а именно это и происходит, если вы зависите от чужих суждений) не вполне разумно. Не стоит стремиться подогнать себя под несуществующий образец «нормального человека» — всем не угодить. Да и стоит ли?

Сразу измениться очень трудно, но перечитывайте, хоть изредка, высказывание Маргарет Тетчер: «Никогда не слушайте осуждений в свой адрес. Ибо, даже если бы вы умели ходить по воде, то будьте уверены, кто-нибудь обязательно скажет: «Смотрите, он даже не умеет плавать».

Жизнь на самом деле не так сложна, как нам
кажется, мы просто все время все усложняем.
~ Конфуций

Почти 20 лет назад, когда я попросил совет на счет отношений у своего дедушки, он сказал: «Как только я перестал искать идеальную женщину, я стал учиться быть нужным и востребованным мужчиной. После этого твоя бабушка сама подошла ко мне и сказала: «Привет»».

Это событие изменило мои взгляды на отношения с близкими мне людьми и моим окружением. Фактически, это стало основой всех моих отношений со знакомыми, с друзьями, коллегами, семьей и второй половинкой.

Любые отношения начинаются конкретно с нас. Когда мы не усложняем свою жизнь, мы не усложняем наши отношения с окружающими. Когда мы перестаем делать глупости, а начинаем поступать разумно, то наша жизнь становится лучше.

Итак, поехали, пришло самое время разобраться, что мы делали не так…

1. Хватит искать кого-то ради получения любви, заботы, уважения. Все это есть и в нас самих. - Моё чувство собственного достоинства, моё самоуважение и моя любовь к самому себе. Обратите внимание, все это содержит слово «моё», во всём этом есть частичка вашего «я». Ведь нельзя получить это от других, не принимая себя таким, каким вы являетесь на самом деле.
2. Начните принимать свои недостатки. Полюбите их . - Если вы научитесь принимать свои недостатки, то уже никто и никогда не сможет их использовать против вас. Полюбите себя. Простите себя. Примите себя таким, какой вы есть. Вы – это вы от начала и до конца. Никаких сожалений и извинений быть не может.
3. Перестаньте сравнивать себя с другими ежедневно. Жизнь – это не соревнование. - Делайте шаг вперед постоянно. Ритм выбирайте удобный конкретно для вас. Перестаньте ровняться на других. Для прохождения определенного пути каждому нужно свое время. Помните это всегда, и дайте окружающим возможность делать то же самое.
4. Позвольте другим быть самими собой. - Запомните, нормальные отношения имеют два основных правила: во-первых, цените ваше сходство, во-вторых, уважайте ваши различия.
5. Нельзя быть равнодушными. - Всегда будьте мягче и добрее, чем вы есть на самом деле. Да, будьте БОЛЕЕ добрыми, делайте так, как подсказывает вам сердце. Вы же не знаете, через что прошли другие люди, какие причины их побудили к совершению тех или иных поступков. Если вы не можете сказать доброе слово, то лучше вообще промолчите.
6. Начните показывать вашу любовь другим. - Не просто говорите, пусть ваши действия говорят сами за себя. Показать кому-то, что вы о нем заботитесь – это прекрасное ощущение. Но иногда это очень сложно сделать. Иногда малейшее проявление любви может вызвать бурю эмоций у любимого человека. Чтобы сделать человека счастливым, нужно делать всего 3 вещи: уделять внимание, не скрывать влечение и выражать поощрение.
7. Перестаньте судить других людей. - Чем больше вы осуждаете, тем меньше вы видите и любите. Проще всего смотреть на людей с осуждением, например, осуждая их настоящее и прошлое. Вы не знаете, какая боль и сколько слез спрятаны за улыбкой какого-то человека. То, что он показывает миру - лишь вершина айсберга. Все остальное скрыто от взора других людей. Никогда не судите. Учитесь уважать мнения и чувства других людей.
8. Начните менять себя в лучшую сторону. - В вас нуждаются. Вы важны. С вашим мнением считаются люди. В этом мире, кто безразличен к жизни других, живет тяжелой жизнью. Станьте тем, кому не все равно на окружающих. И мир станет лучше.
9. Не позволяйте одному облачку затянуть голубое и чистое небо. - Не позволяйте всякой ерунде испортить ваши отношения. Ни одна ерунда в жизни не имеет значения, когда на кону стоят ваши отношения. Развивайтесь постоянно. Живите максимально просто. Любите искренне. Работайте усердно. Живите, как хотите, и будьте сами собой.
10. Начните делать то, что считаете нужным. - Запомните, если вы слишком переживаете, о чем говорят другие, об их мнение и ох выводах, то всегда будете заложником чужого мнения. Не живите ради других. Все, что вы хотите сделать - это то, что вам нужно, так что не бойтесь поступать как желаете. Не бойтесь чужого мнения. Живите, как хотите.
11. Перестаньте постоянно считать, что только вы должны быть правы. - Иногда можно быть неправым, и не только потому, что вы действительно неправы, а потому что наши отношения дороже любой гордости и глупости.
12. Начните уже задавать себе вопрос: «Сделает ли мой поступок больно близким мне людям?». - Поймите же, нельзя снова и снова обижать людей, которые любят и уважают вас, ведь однажды им надоест терпеть все это. Они просто уйдут из вашей жизни.
13. Хватит акцентировать внимание только на внешней красоте. - Поймите, что все самое лучшее находится внутри. В конце концов, люди не всегда красивы, как кажутся по внешним признакам. Имейте в виду, что главное это то, что человек думает, говорит, как проводит свое время. Вся красота познается в любви, в заботе и в умении делится самым сокровенным. Запомните следующую формулу: Самоуверенность + Честность = КРАСОТА.
14. Начните замечать все мелочи в своей жизни. - Уделяйте больше внимания тем, кто заботится о вас. Хорошо, когда друзья помнят все важные мелочи из вашей жизни. И не потому, что вы напоминаете им об этом постоянно, а потому, что они действительно уделяют вам внимание и заботятся о вашем будущем.
15. Не давите на других, и не обращайте внимания на тех, кто давит на вас. - Будьте терпеливы. Позвольте людям решать самим за себя. Когда-то же наступит время любви, заботы и уважения. Каждый может сказать, что он заботится о вас, но не каждый будет ждать вас.
16. Начните использовать свои знания, чтобы сделать жизнь других лучше. - Позвольте своему внутреннему голосу ежедневно вдохновлять других людей, чтобы они начали думать, что они счастливчики и что уже пришло время действовать. Пусть ваш голос станет светом, на который хочется идти. Пусть иногда будет сложно, но если близким людям это нужно, то потерпите. Будьте тем человеком, который будет говорить людям, что они достойны лучшего, что они любимы и необходимы.
17. Не принимайте все происходящее на свой счет. - Что бы не произошло в жизни, как бы люди не вели себя, не сводите их поведение на свой счет. Люди ничего не делают из-за вас, они все делают из своих личных побуждений и желаний. Их поступки – это результат их мыслей, эмоций и чувств.
18. Не упрекайте других за их ошибки. - Многие отношения портятся из-за того, что мы тратим кучу времени на то, чтобы указать людям на их ошибки. А нужно наслаждаться кампанией друг друга. Помните, что ВСЕ делают ошибки. Если Вы не можете простить других, другие не будут прощать вас.
19. Хватит драматизировать. - Хватит тратить время на обсуждение проблем, лучше помогайте другим и себе решать эти проблемы. Держитесь подальше от тех, кто вечно драматизирует, и сами не страдайте ерундой.
20. Простите себя за свое прошлое, за всю ту боль и ошибки, которые вы пережили. - Люди могут простить больше, чем мы себе представляем. Мы прощаем других, но и себя иногда нужно прощать. Выйдите из зоны «ненавижу свое прошлое», отпустите всю горечь и двигайтесь вперед.
21. Пусть ваши ожидания не стоят на пути к вашему счастью любви. - Любовь - это та же дружба только с морем ожиданий. Любовь - это полное понимание, взаимное доверие, прощение и взаимопомощь. Это верность и в самые тяжелые, и радужные времена. Да, она не идеальна, но она придает силы, хотя и делает нас уязвимыми.
22. Будьте честны, когда дело касается ваших чувств. - Помните, что честность не подарит вам множество друзей. Но честность даст вам возможность видеть рядом только надежных людей.
23. Перестаньте проводить время с теми, кто унижает или недооценивает вас. - Не позволяйте никому считать, что вы не заслужили хороших моментов в вашей жизни. Вы точно заслужили того, чтобы быть счастливыми. Вы заслужили жизнь, о которой мечтаете. Не позволяйте никому внушать вам противоположное. Окружите себя такими людьми, которые делаю вас лучше. Теми, кто верит в вас.
24. Начните оправдывать себя. Не корите себя во всех грехах. - Вы тот, кем являетесь, и вы можете смело оправдывать все свои поступки. Будьте сами собой. Позвольте людям любить вас настоящим. Найдите людей, которые уважают вас так же, как вы уважаете их. Будьте с теми, кто горд и счастлив, потому что знаком с вами.
25. Прекратите говорить «да», когда хотите сказать «нет». - Вы не можете со всем в этой жизни соглашаться. Иногда нужен четкий и бесповоротный отказ. Не ограничивайте свои желания.
26. Начните общаться открыто. Не старайтесь прочесть мысли других людей. Не заставляйте других читать ваши мысли. Все проблемы, большие и маленькие, в семье, дружбе и бизнесе начинаются с плохого общения. Это должен понять и принять каждый.
27. Хватит считать, что все вам обязаны . - Сильные и успешные люди всегда хотят помочь своих близким. Они самостоятельны и уверенны в себе. Неудачники спросят: «А в чем выгода для меня?».
28. Начните жить со 100% честностью и преданностью своим идеалам. - Не лгите. Будьте честны и добры. Делайте все правильно. Это наиболее счастливый и легкий жизненный путь. Если вы начинаете лгать, то снежный ком лжи становится все больше и больше. Не усложняйте себе жизнь. И тогда сможете быть счастливыми.

И главное помните, что крепкие отношения не берутся из ниоткуда. Нужно работать над ними, вкладывать в них заботу, все свое время, терпение, и тогда два человека точно смогут быть счастливы вместе.

Много людей теряются в ежедневной рутине, в проблемах и заботах. Каждый день — новая борьба за продвижение в обществе. Все меньше становится тех, кто ценит искренность и душевность. Мы начинаем забывать о том, как жить счастливо…

Думаю вы наблюдали за движениями профессиональных спортсменов, и скорее всего замечали, какими простыми и легкими они кажутся. Хотя на самом деле повторить их удастся далеко не каждому. За каждым идеально выполненным движением стоят годы упорных тренировок, вот почему они так отточены и кажутся простыми.

Спортсмены фокусируются на основном, на конкретном упражнении или движении и отбрасывают все остальное. Вот и секрет простоты, простота — это исключительно продукт фокусировки на том, что имеет значение .

Как жить счастливо? Что значит не усложнять себе жизнь?

Это означает отбросить все ненужное. Определить, то что для тебя важно, делать вещи, которые тебе нравятся, проводить время в обществе интересных тебе людей. Это не означает жить скудной жизнью, наоборот это означает жить жизнью полной смысла (возможно полной смысла только для тебя и никого другого) и интересных именно для тебя событий. Таким образом мы получаем нужный нам в данное время опыт.

Мы и не догадываемся насколько наше пространство может быть загромождено ненужными вещами, которые тратят наше время и энергию попусту. Жизнь — это не только постоянная занятость рутиной, борьба и стресс, это также занятия и люди, которые мы любим.

Понятное дело, что мы люди и живем в реальном мире. У нас есть дома, машины, профессии, компьютеры, гаджеты и много чего еще. И всегда будет уместным осмотреться вокруг всего этого и разобраться, что нужно именно тебе, что имеет вес и значение для тебя. Чем больше лишнего мы уберем из своей жизни, тем больше времени и энергии мы высвободим.

Итак, ни много, ни мало, 21 напоминание о том, как жить счастливо и не усложнять себе жизнь:

1. Осмысленная жизнь — это избавление от рутины и добавление смысла. Таким образом, качество жизни напрямую зависит от количества ненужных вещей, от которых вы можете отказаться.
2. Упростить, не означает принять меньшее, это всего лишь означает сфокусироваться, поставить на первое место истинно важные понятия. Это эффективное использование времени. Это просто означает уделять внимание значимым вещам.
3. Эффективность жизни напрямую зависит от умения ликвидировать малозначительные вещи .
4. Может быть кто-то будет не согласен, но мне кажется ошибкой является расписание на каждую минуту времени, нужно иметь достаточную свободу действий. Нельзя ставить себя в жесткие рамки времени.
5. Иметь возможность не означает быть обязанным. Есть очень много веселого и интересного вокруг. Мы видим, как другие делают что-то и хотим сразу же добавить это в свою жизнь. Но добавляя новые вещи, мы уменьшаем наше личное пространство. Добавив слишком многое мы можем не оставить времени и сил для самого важного.
6. Отвлекающие факторы очень заманчивы и очень разрушительны . Телевидение, видеоигры, чаты, музыка, социальные сети заставляют нас отвлекаться. Это создает помехи для жизни. Часто мы привыкаем и из-за страха не представляем себе жизнь без всего этого. Контролируйте свое внимание, не позволяйте себе отвлекаться на маловажные занятия.
7. Вы не сможете сфокусироваться на важных аспектах своей жизни пока у вас нет желания меняться и отпустить старые привычки.
8. Приоритеты за вас никто не определит . Вы должны сами сделать это, найти время на то, что важно для вас: время на ваших детей, на важных для вас людей, время для творчества, время для обучения и для физических упражнений. Для этого придется сказать нет многим вещам. Но отказавшись от малозначительного, можно получить больше времени и возможностей для того, что действительно важно.
9. Находить значимое и незначительное важно во всем. Это также касается, к примеру, покупок. Покупая больше мы не решаем наши проблемы, важно понимать, что именно тебе нужно и не попадаться на уловки маркетологов.
10. Если говорить о книгах, то не важно сколько их будет на вашей книжной полке, важно сколько вы будете читать.
11. Организация физического пространства обязательно изменить ваше ментальное пространство. Чем меньше вещей вас будет окружать, тем меньше ваше внимание будет отвлекаться. Вы будете более организованными и собранными.
12. «Накручивание» мыслей и напряженное переосмысление проблем — эффективный способ заработать стресс и психические помехи. Ключ в том, чтобы понять, что проблема это не проблема. Реальная проблема это «накручивание» негативных мыслей вокруг, возможно не совсем приятной, но решаемой ситуации. Освободиться и отпустить лишние мысли, мне кажется, лучшее что можно сделать.
13. Тип мышления, когда ты фокусируешься на нахождении решения (позитивное мышление), всегда окупается. Он намного эффективнее, чем концентрация на проблеме (негативное мышление). Просто изменив точку зрения можно сэкономить время и нервы.
14. Может прозвучит странно, но я придерживаюсь мнения, что лучше не пропускать через себя проблемы и негативное настроение других людей . Если можешь помочь — помоги! Если не можете, то зачем перенимать попросту чужие страдания?
15. Разочарование и стресс — это наша реакция, а не истинное положение дел. В одной и той же ситуации люди могут реагировать по разному. Если уделить внимание своей реакции на события, то можно управлять стрессом и настроением.
16. Простейший секрет нахождения счастья в текущем моменте — это оставить все события и обстоятельства такими, какие они есть , не придавая им своих оценок и эмоциональных красок. Это то, что я бы назвал — принять обстоятельства, и сделать лучшее, на что способен в данный момент.
17. Благодарность позволяет лучше принять жизненные обстоятельства. Жизнь становиться намного проще, когда мы убираем из нее жалобы и становимся благодарными тому, что уже имеем.
18. Лучше делать ошибки , учиться на них, смеяться над ними, и двигаться дальше. Пробовать новое, вне зависимости от результата, всегда лучше, чем ничего не пробовать.
19. Не стоит тратить время на события и вещи, которые не в силах контролировать. Это забирает энергию и время и не приносит ничего взамен.
20. Ваша правда — это всегда простой путь вперед. Если вы внимательно прислушиваться к своей интуиции, вы всегда будете знать, что является «лучшим» для вас. Внутренний голос всегда знает, что верно и нужно вам.
21. Начатые дела нужно завершать . Не обязательно так, как планировалось, с хорошим результатом или не очень. Если не закончить начатое, то минимум мысленно придется еще не раз вернутся к этому. Это и время, и энергия, и наше настроение.

Если коротко и по делу:

• Определите, что важно именно для вас.
• Исключите все остальное.

Пожалуй, данная статья будет полезна всем любителям покопаться в себе, людях, всем, кто привык бояться всего подряд, а также для перфекционистов или пессимистов.

Сразу скажу, что статья родилась спонтанно — жизнь сама подбрасывает ежедневные сюжеты для книг, трилогий, статей и вебинаров. Можно было написать «Как жить проще» и т.д., но на данную тему уже была статья, а вот теперь написано для тех, кто сразу не понял, что
не усложняй=живи просто (будь проще) и радостно!

Иногда мы сами себе усложняем, иногда усложняем не мы, а другие любители-философы -наши знакомые, любящие нас друзья и родители, которых мы беспрекословно слушаем как экспертов по НАШЕЙ ЖИЗНИ. Та пресловутая тревожность, когда говорят «Будь осторожен! Береги себя», вместо «Наслаждайся моментом! Я тебя очень жду» и многое «как бы чего не вышло», и т.д.

Как мы усложняем себе сами? Приведу собственный пример. Иногда что-то, допустим наша мечта, сама идет к нам в руки, но от того, что мы мечтаем о чем-то, но вовсе не примеряем это на себя, эта счастливая возможность уплывает. И вот итог: боремся, доказываем, вновь пытаемся достичь цели…и вымаливаем у небес то, чтобы нам был подарен 2-ой, 3-тий шанс, 10-тый, 100-тый — для тех, кто еще будет в состоянии идти, не отказываясь от цели, пусть и меняя ресурсы и отношение к ней.

Тот же пример с призванием, предназначением или поиска места, где хочется жить. Да, пробовать все надо, а иначе проживешь, так и не узнав о массе других возможностей. Но порой приходится сделать множество абсурдных шагов, ходить кругами, чтобы допустим через 8-10 лет прийти к точке старта, где уже был — т.е. к тому, что и так было дано свыше, раньше, подарено Вселенной, судьбой, самим собой. Но нет же, личное эго и перфекционизм сказал: «Да так не может быть, чтобы все легко досталось», а неверие в осуществление мечты добавило: «Что и это все мне? Не может такого быть». Не может?
Ну Вселенная долго церемониться не будет, и заберет она все, что не может, и не нужно, и не ценится, а зачем? Хочется сложно? Ну и пусть будет сложно.

Или еще лучше пример — это уже жадность и ложное Эго: » Я хочу круче, зачем мне какая-то фигня». Ну раз не надо — пожалуйста, небеса услышали и больше нет этой «фигни» — забрали, что потом, по прошествии времени, оказалось вовсе не фигней. Не стоит жалеть о каждой упущенной возможности, но стоит быть благодарными жизни за то, что уже есть, и если хочется — стремиться к большему.

Буддийское правило счастья

И вывод здесь прост: хочется — делай! Не можешь — не делай. Если все-таки хочется — работай над тем, что поможет (а не что мешает) , и двигайся дальше.
Думай, как стать проще, чтобы меньше болела голова над глобальным смыслом жизни, чтобы радоваться по-человечески всему тому земному, что есть. Это не значит быть инертной амебой, это значит идти к своим мечтам и целям максимально эффективно и без сверхзатрат, а иначе, что это за отложенная или вымученная победа над чем-то/ кем-то или собой?

Да, перевоспитываться во взрослом состоянии сложно, но можно, когда будучи себе самому своим собственным Внутренним Родителем, вы будете поощрять себя за все свои маленькие победы, за легкое решение задач и достижение целей и никогда себя не критиковать.

Или хотите дальше во всем копаться? Да, исследовать бесспорно интересно, да, ложному эго льстит, что ты больше прочитал, чем твой товарищ (по крайней мере так в школе), да бывает так, что задания по математике под звездочкой легче решаешь, чем обычные, самые легкие, да и ошибки (они же полезный опыт) делаешь там, где их никто не делает. Ну тебе же легко сильно? Ну вот и изучай элементарное.

На тему как относиться к жизни проще, у нас уже была — перечитай ее на досуге, и подумай, что можно выкинуть из головы, планов, мыслей, воспоминаний, окружения, что безусловно напрягает мозг и делает жизнь серой или трудной. Как говорится, что излучаешь, то и получаешь. И будь проще (открытее, без заморочек, не ной), и люди к тебе потянутся! Главное, помнить об этом 🙂

Всегда ваша,
Юлия Магда

Присоединяйтесь к нам и нашей группе во Вконтакте

Самый сложный уровень мастерства – придать умению простоту и легкость. А как изменить себя — научиться выделять основное и работать над этим.

Помню себя раньше, я пытался находить сложности во всем, мне казалось строение всего в мире должно быть очень сложным, с большим количеством деталей и нюансов.

В основном такой подход лишь делает из простого — сложное. Реально познавать мир он не помогает. Если же пытаться его применить к собственной жизни, то и совсем можно растеряться в строении мира.

Что самое интересное, когда ищешь сложности, они находятся даже в тех местах, в которых их никогда не было и быть не могло.

Через время я понял, что более продуктивно думать о всем, как о чем-то простом. Когда в голове приживается мысль, что все реально проще, жизнь действительно упрощается. Сложные структуры преобразуются в относительно легкие механизмы.

Ну, одно дело, понять, а другое дело объяснить… И хотя основную идею можно выразить одним предложением, для большего понимания лучше ее описать по пунктам. Постараюсь объяснить о чем я. Итак причины, которые усложняют нам жизнь…

Как изменить себя? Что усложняет нам жизнь?

• Мы стараемся сделать слишком много . Много – не всегда лучше. Забивая себе голову большим количеством дел, мы усложняем себе жизнь и отнимаем время у тех вещей, которые приносят нам реальную пользу.

• Чрезмерный контроль. Пытаться все контролировать. Чем больше контроля, тем меньше наслаждения жизнью. Еще хуже пытаться контролировать то, что в действительности нам не подвластно. Это просто глупо. Когда перестаешь контролировать часть вещей, жизнь становиться проще, появляется время для радости и удовольствия. Как изменить жизнь — перестать пытаться все контролировать!

• Проводим слишком много времени с людьми, которые отравляют нам жизнь. Пока мы им даете энергию, они постоянно будут нас окружать. Такие люди могут сами того не понимать, но отнимать у окружающих энергию. Такое у них поведение и способ жизни. И просить их изменить себя чаще всего бессмысленно. И та куча фекалий, которую они на вас регулярно сбрасывают, может реально усложнить жизнь.

• Потеря терпения, когда это нужно. Когда человек нетерпелив в деле, он не может приложить достаточно усилий для результата. Лишние заботы отвлекают и убивают терпение – усложняют жизнь. Важно быть терпеливым, пока не довел дело до конца.

• Потеря сознательности, когда все хорошо. Обычно, когда дела не ладятся, мы начинаем включать мозги и начинаем жить более сознательно. Но вот, когда все хорошо – тут мы пытаемся разгуляться. В этот момент мы расслабляемся и становимся менее бдительны. Это опасно и может в последствии вылиться в не совсем хорошие последствия.

• Мы начинаем негативно реагировать . И этим потом наживам себе проблемы. Хотя на самом деле, эти всего лишь один из способов реакции. Только мы решаем, как нам реагировать. На все можно отвечать по-другому, в более полезном для себя свете. Все, что нужно – .

• Пытаемся оправдать ожидания других людей. Это реально усложняет жизнь. Вообще глупая заморочка, которая по сути является методом контроля. Road less traveled – сложнее, но интереснее.

• Принимает все близко к сердце. Всегда будет кто-то, кому ты не нравишься. Только вот зачем портить себе жизнь, обращая внимание на таких людей? Как только это перестать делать, жизнь реально становиться проще.

• Драматизируем события . Все на самом деле значительно проще. Лишняя драма — она только для вас, в реальности другим все равно.

• Волнуемся. Если можно исправить причину волнения – ее нужно взять и исправить. Если же ни чего сделать нельзя – смысл волноваться?

• Держимся за то, что уходит от нас. Это прошедший этап, все меняется и движется вперед. Нужно только сделать выбор меняться вслед или пытаться собрать руины прошлого (Второй вариант вообще не работает, никак).

• Стесняемся каждого нового шага в жизни. Думаешь, ты кому-то нужен? У всех и своих проблем хватает. Да и, что такое мнение людей? Оно временно, в конце концов, через 100 лет тебя и окружающих уже не будет. Все скоротечно. Важен только опыт.

• Распыляемся на все и не замечаем, что происходит прямо сейчас. А ведь суть жизни в том, что она происходит именно сейчас. И, по сути, не важно, что уже было, так это уже прошло. И что будет также не важно, так как завтра может и не настать. Важно то, что сейчас.

• Пытаемся срезать путь . А кто узнает? Вы будете знать! У всего есть цена, и у легких путей также. А дальше, через время придется платить эту цену – будут возникать .

• Оттягиваем неудобные разговоры . А проблема то никуда не девается. Она может только ухудшиться.

• Теряем приоритеты. Приоритеты никто за нас не расставит, а если и расставит то, скорее всего, не в нашу пользу. Так что нужно все так, как удобно лично тебе. Потом же будет проще.

• Медлим . Опять же – затягивание с выполнением задачи состояние дел не улучшит. Тут кстати есть заметка о том, .

• Сравниваем себя с другими . У всех разные пути и жизни, никто не знает, как бы все сложилось, будь другой на вашем месте.

• Позволяем ошибкам из прошлого жить в нашем сердце . В жизни мы делаем много, того чего бы хотелось вернуть назад. Это важные жизненные уроки, и они должны были произойти. Но, они уже в прошлом, и постоянное напоминание только мешает двигаться вперед.

• Окружаем себя слишком большим количеством вещей . Чем легче багаж – тем проще и ! Все вещи отнимают внимание и время. Так, что берем только самое важное.

Мысли напоследок

Жизнь не сложная, мы сложные. Мы делаем ее такой, мысленно усложняя ее себе. Все сложности у нас в голове – в нашем способе мыслить.

Мы все – часть одного живого организма, и делая вклад в общее, мы улучшаем и свою жизнь.

Не спрашивайте, как изменить себя — меняйте!