Шагнуть с высоко поднятой головой в светлое будущее получается не у всех. На это у каждого есть свои причины, от которых непременно необходимо избавиться, если вы хотите, чтобы будущее и вправду стало светлым, передает Day.Az со ссылкой на Segodnya.ua .

И вам совсем не обязательно переживать о будущем. Жизнь происходит с нами в данный момент и если мы научимся делать все на 100%, работать над изменениями каждый день - мы начнем жить счастливо и следуя нашим целям. И то, что может случиться в призрачном "завтра", больше не будет нас пугать.

Все, что нам нужно для преодоления страха будущего, - это ясность. Вашему вниманию девять маленьких, но важных советов, как начать создавать свой идеальный образ жизни сегодня.

Пойми, что чего-то не знать - нормально

Неопределенность - это не значит плохо. Это часть жизни, мы должны ее принять и научиться жить с ней. Иначе жизнь может превратиться в постоянную борьбу.

Тебе не обязательно знать, что будет завтра. Сфокусируйся на том, что есть уже сегодня, сделай все, что в твоих силах.

Доверься Вселенной

Конечно, ты должен следовать своему личному плану, но иногда единственное, что нужно сделать - это доверить сложившуюся ситуацию Вселенной. Она уж точно знает, что тебе сейчас необходимо. Такой подход к некоторым ситуациям не позволит тебе перегрузить себя и подарит душевное спокойствие.

Не думай о плохом

Сценарии, которые ты проигрываешь в своей голове на самом деле - иллюзия. И как же здорово, что мы не знаем будущего - это дает возможность Вселенной осуществить что-то намного более грандиозное и важное, чем наш собственный "сценарий".

Не позволяй негативным мыслям, сомнениям и страху неудачи мешать жить так, как ты хочешь. Оставь все плохое в прошлом.

Живи настоящим моментом

Практикуй осознанность, начни жить сознательно, отпустив прошлое и будущее.

Лучшее, что ты можешь сделать - это наслаждаться моментом, делать то, что тебе нравится, заботиться о людях, которые для тебя важны, и уделять время значимым событиям, которые принесут результат. Все остальное не так уж приоритетно.

Действуй целенаправленно

Какой смысл в постоянных размышлениях, страхе о будущем и жалобах о том, что ты не знаешь, что ждет тебя дальше? Все это бессмысленно. Это вынуждает тебя не замечать ценность в сегодняшнем дне. Все что тебе нужно - вернуться к настоящему и начать действовать.

Начни с малого. Для начала напиши, какой бы ты хотел видеть свою жизнь, пропиши цели и раздели их на конкретные действия, также поставь себе дедлайн. Теперь ты будешь четко знать, что делать каждый день, и таким образом заменишь неопределенность действием.

Будь оптимистом

Если ты чего-то ждешь, тогда пусть это будет самое лучшее. Ты же помнишь, что все возможно? Так почему бы не быть уверенным, что все лучшее впереди?

Обучайся

Неопределенность можно преодолеть, если подготовиться. Научиться правильно заботиться о себе, своем здоровье, времени, финансах, отношениях и жизни в целом. Никогда не поздно узнать что-то новое для себя в разных сферах. Да, для этого понадобится терпение, настойчивость и принятие своих ошибок, но результат того стоит.

Будь открыт к новым возможностям

Будущее связано с новым и неизвестным. Оно часто нас пугает, но достаточно посмотреть на это с другой стороны: столкнуться с будущим означает выйти из зоны комфорта в личной и профессиональной жизни, бросить себе вызов и постоянно совершенствоваться. Будущее - это всегда новые возможности, которые могут превратиться в нечто в корне меняющее жизнь.

Наслаждайся!

Не относись к жизни слишком серьезно. Проводи время с теми, кто заставляет тебя смеяться и избегай тех, кто тебя расстраивает. Находи красоту во всем, что тебя окружает, живи смело и авантюрно, читай мотивирующую литературу, смотри комедии, ищи новые увлечения. И самое главное - делай это с удовольствием.

Если ты будешь все это выполнять, то времени на сомнения и страхи у тебя просто не останется. Все это позволит тебе не только совмещать работу с развлечениями, но и стать более продуктивным, счастливым и успешным.

Разве есть еще причины не любить будущее? Все самое интересное впереди, и оно может произойти в любой момент. Меняй свое отношение к жизни - и "завтра" больше не будет вызывать тревогу, а только предвкушение.

"Материал образовательного проекта Upgrade".

Ранее сайт "Сегодня" выяснял, что такое прекрастинация и почему быстро не значит хорошо. Чтобы прекрастинация не разрушила ваши планы и полностью одолела вас, измените свой фокус внимания.

Практически все мы постоянно находимся в ожидании, что вот-вот жизнь наладится, завтра будет лучше, чем сегодня, однако к предстоящим переменам относимся со страхом и опасением. Мало кто из нас воспринимает все изменения в своей жизни положительно и верит, что они изменят все к лучшему. Напротив, мы часто волнуемся, а не станет ли хуже, не потеряем ли то, что имеем.

Еще большие страхи по поводу своего будущего возникают, когда мы чувствуем, что изменения приходят извне, и мы вынуждены их принять. Сегодняшний экономический кризис заставил каждого из нас задуматься о завтрашнем дне, начать переживать о своем будущем еще сильнее. С одной стороны, эти страхи могут нас активизировать, помочь принять трудные решения, заставить быть ответственнее и дальновиднее, но с другой стороны, они могут доводить и до панического состояния, невроза, депрессии, мы перестаем быть объективными и начинаем видеть во всем опасность и негатив.

Вспомните, как давно вы просыпались и наслаждались тем, что наступил новый день, который принесет яркие эмоции, приятные встречи и запоминающиеся моменты? Если вы чаще просыпаетесь с мыслью о том, сколько всего вам нужно сделать по работе, какие плохие новости принесет сегодняшний день, что делать, если рубль снова упадет, то пора взять себя в руки и начать что-то менять, пора перестать беспокоиться о том, что еще не случилось, и постараться начать жить текущим моментом. Мы не можем не думать о будущем, но в наших силах перестать его бояться.

Вот несколько советов, как приобрести уверенность в завтрашнем дне и стать счастливее:

1. Поставьте конкретную цель. Человек, который точно знает, чего хочет, и уверенно идет к своей цели, не боится перемен, а иногда даже использует их себе во благо.
2. Действуйте, а не ждите. Не давайте себе слишком много времени на планирование, не оттягивайте сроки, тогда у вас не будет лишнего времени на размышления о возможных неудачах и страхи просто не успеют появиться. Вам придется действовать и быть решительным.
3. Окружайте себя счастливыми людьми. Нет, не беззаботными и глупыми, а именно счастливыми. Теми, кто мыслит позитивно, кто умеет находить положительные моменты в самых трудных ситуациях, кто умеет наслаждаться моментом и получать из него максимум пользы для себя. Вы не представляете, как сильно на нас влияет окружение.
4. Перестаньте обсуждать проблемы. Вы не перестанете слышать плохие новости по телевизору или радио, жалобы от друзей и близких, но запретите себе их обсуждать. От подобных разговоров вам вряд ли станет легче. Наоборот, вы еще больше убедите себя в том, что все плохо и ничего хорошего вас не ожидает.
5. Ведите дневник успеха. Поставив себе конкретную и вполне достижимую цель, запишите ее. А затем фиксируйте, какие шаги вы предпринимали для ее достижения, и к какому результату они привели. Это поможет вам отбросить в будущем страхи и поверить в себя. А если вы потерпите неудачу, то по вашим записям вы сможете отследить, в чем была ваша ошибка, и сделать выводы на будущее.
6. Научитесь правильно принимать неудачи. Это значит, что их нужно воспринимать как бесценный и важный опыт, а не думать, что вы это заслужили, сами виноваты и так будет всегда.
7. Задавайте себе правильные установки. Очень многое из того, что с нами происходит, мы невольно притягиваем своими мыслями. Контролируйте их и не позволяйте себе подолгу пребывать в плохом настроении.
8. Соблюдайте баланс. Прочитав плохую новость, получив негативный опыт, услышав об очередных проблемах друзей, намеренно сделайте для себя что-то приятное, посмотрите комедию, почитайте жизнеутверждающие статьи. Не позволяйте, чтобы ваш день состоял только из негатива.
9. Попробуйте заняться йогой. Она учит человека осознавать себя здесь и сейчас, следить за своими ощущениями в настоящий момент, концентрироваться и отвлекаться от ненужных мыслей. А это именно тот навык, который пригодится всем нам.
10. Берегите нервы. Если вы чувствуете, что нервная система уже не может справиться самостоятельно с тревогами и страхами, опасениями и беспокойством о будущем, и раздражительность и напряженность мешают жить не только вам, но и, возможно, вашим близким, на помощь придут специальные противотревожные и успокаивающие препараты. В аптеках сейчас представлен широкий выбор средств, но важно выбрать препарат, не просто подавляющий эмоции и реакцию на окружающее, а помогающий нервной системе восстановить собственные ресурсы. Стоит обратить внимание, например, на « » ® , который не только справляется с неприятными симптомами тревоги и стресса (беспокойством, раздражительностью, напряженностью, тревожностью, чрезмерными страхами и опасениями), но и помогает нервным клеткам восстановиться и работать в правильном режиме, а значит, быть по-прежнему активным, чувствовать уверенность в своих силах, не сбавляя привычного темпа жизни, без сонливости и заторможенности. Препарат действует уже с первой недели приема, и эффект нарастает по мере продолжения его применения. Важно отметить, что после прекращения приема « » ® не возникает синдром «отмены», препарат не вызывает зависимости и привыкания.

Помните, что здоровье и крепкие нервы — залог счастливой жизни.

И напоследок, примите тот факт, что перемены в жизни неизбежны. Когда одни двери закрываются, открываются другие; одно дело заканчивается, а другое начинается; одни люди уходят, но на их место всегда приходят другие: в жизни не бывает пустоты. Относитесь к переменам не как к чему-то хорошему или плохому, а как к шансу измениться, стать лучше и сделать свою жизнь прекраснее.

Управляйте переменами, но не позволяйте им управлять собой!

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ.

НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ

Мы все обдумываем и планируем наше будущее, иначе и быть не может. Тем не менее, не стоит слишком беспокоиться о грядущем до состояния неуверенности и даже стресса и паники. Конечно, вам необходимо иметь долгосрочный план вашей жизни и некоторые общие алгоритмы того, чего вы хотите достичь. Но если вы мыслями живёте в будущем, то это серьёзная ошибка. Вы просто забываете и игнорируете дни настоящие, которые уже никогда не возвратятся. Перестаньте нервничать и переживать о том, что произойдет с вами в течение недели или двух лет, и тому есть ряд причин.

1. Нет ничего, кроме настоящего!

Хотя это может звучать банально, но на самом деле это абсолютная правда. Каждый момент настоящего уникален и более не повторится. Радуйтесь тому, что есть, прямо здесь и прямо сейчас. Возможно, вы сами не понимаете ценность этого подарка – жить настоящим. Из-за нашего желания хотеть лучшего, что то, что уже имеем, мы теряем слишком много драгоценных моментов.

2. Мир изменится

Не только мы постоянно меняемся, но и мир вокруг нас всегда находится в состоянии прогресса. Общество меняется, технологии развиваются, рынок труда требует новых профессионалов. Вы не можете предвидеть, например, будет ли ваша профессия в дальнейшем всё так же востребована, или напротив, безнадёжно устареет. Всё, что можно и нужно сделать, – это принять реальность и жить в ней.

3. Вы изменитесь

Как вы становитесь старше, ваши желания, планы и взгляды на жизнь тоже постоянно меняются. Мало того, они могут меняться за весьма короткий промежуток времени. И это нормально. Вы узнаете много новой информации, получите новые навыки и опыт, попробуете много новых вещей и приобретёте новый опыт. Так что не волнуйтесь, впереди вас ждёт масса интересного и неожиданного.

4. Нет ни малейшей необходимости беспокоиться

Что мы хотим в жизни больше всего? Счастливую семью и хорошую работу. Кстати, беспокоиться о таких вещах бессмысленно. Вы можете только ждать, работать, стараться, совершенствоваться и не впадать в отчаяние. Всё придёт.

5. Жизненные сюрпризы

Ваша жизнь наверняка уготовила вам массу сюрпризов, причём как позитивных, так и негативных. Любое, даже самое маленькое и незначительное событие может кардинально перевернуть вашу жизнь с ног на голову, и это предугадать и просчитать нельзя никак. Ваши планы на будущее станут неактуальными, поскольку вы переоцените прежние жизненные ценности и измените приоритеты. Жизнь непредсказуема, но у вас есть достаточно сил, чтобы пройти через все её сюрпризы.

6. Никто не знает будущего

Если вас преследуют мысли, что вы единственный, кто ещё не определился с тем, что делать в жизни, то вы глубоко заблуждаетесь. Сомневаются и колеблются практически все, но просто стараются не показывать. Сделайте свой выбор и двигайтесь в его направлении. Кстати, не расстраивайтесь, если на вашем пути вам придётся что-то менять или корректировать, именно так мы и ищем своё место в этом огромном сумасшедшем мире.

7. Слишком много стресса

Тщательное планирование идеального будущего – это достаточно напряженная деятельность, провоцирующая стресс, который весьма вреден для вашего морального и физического состояния. Вы рискуете впасть в глубокую депрессию в кратчайшие сроки, особенно если ваши ожидания не оправдываются.

Наше будущее – это то, что мы не можем полностью контролировать, потому смиритесь с этой мыслью и примите её как данность.

Стрессовые ситуации, переживания и необоснованное беспокойство преследует людей всю жизнь, а ведь чтобы стать счастливым нужно только правильно расставить приоритеты. Не стоит принимать все «близко к сердцу», многим это утверждение ничего не дает, они не знают, как перестать беспокоиться и продолжают нервничать. Помочь в этой проблеме себе и знакомым очень просто, узнайте, как побороть свой страх и быть счастливым именно в данный момент, чтобы не произошло.

1. Воспринимать себя и свои поступки с оптимизмом.

Чувства долга и ответственности за свои поступки прививаются еще с детства, некоторые родители, немного переусердствовав, внушают человеку свои комплексы и постоянное чувство вины, отсюда и возникает ощущение постоянного переживания за свои слова и действия. Чтобы преодолеть это нужно убедить себя в правильности своих действий, а также придерживаться следующих правил:

Снять с себя чувство вины.

Избавиться от выдуманных проблем.

Иногда, в преддверии важных событий, человек проигрывает в уме как будет все происходить и, опасаясь провала или недочетов, не осознает, что уже переживает за исход мероприятия, как будто произошло самое худшее. Не нужно «накручивать» себя и волноваться заранее, необходимо и своих действиях в любых ситуациях, а пути решения проблемы искать, когда она возникнет.

Освободиться от страха.

Порой это самое невыполнимое правило. Ведь каждый человек переживает за близких, свое здоровье и будущее. Некоторые доводят себя и окружающих до отчаяния по поводу своей фигуры, возрастных изменений или потери работы. Но если посмотреть на это с другой стороны, ведь старость приходит ко всем, это неизбежно, занятия спортом могут с любой фигурой сделать чудеса, стоит только захотеть, и ничего смертельного нет в смене работы.

Быть самим собой.

Неврозы и комплексы возникают на почве неуверенности в себе. Не стоит создавать себе идола или стараться равняться на кого-то, а тем более пребывать в унынии от того, что не соответствуете ему. Нужно понимать, что каждый человек индивидуален и в нем скрыт огромный потенциал для раскрытия, только нельзя опускать руки и копировать других. Необходимо все свои минусы превращать в плюсы, а не «зацикливаться» на них.

2. Верить только в лучшее

Оценка возникшей проблемы или неприятного случая должна проводиться только после того, как это произойдет, чтобы предусмотреть ход события, лучше сразу обдумать, что может случиться в худшем случае. Разложив все «по полочкам» может оказаться, что ничего страшного в будущем нет, все объяснимо и решаемо. Чтобы исключить такие опасения необходимо определить для себя:

Цели в жизни.

Даже вечно сомневающийся человек, создав образ успешного завершения дела, сможет этого добиться, если не будет отвлекаться и беспокоиться по поводу неудач, подстерегающих его проект, они могут происходить с каждым, нужно просто заранее продумать, как последствия от них можно уменьшить или выполнить меры по предупреждению их появления.

Расставить приоритеты.

Чтобы понять важность происходящих событий следует эффективно и вовремя решать возникающие проблемы, не откладывая неприятные занятия на завтра. Определиться в первоочередности дел поможет письменное планирование, при нем нужно выписать в один столбик дела, которые требуют вмешательства, а во второй как эти проблемы оптимальным образом решить. Занести выявленные дела в ежедневник, и по мере их решения вычеркивать, с каждым выполненным делом будет все легче справляться с остальными. После плодотворной работы окажется, что все эти дела не такой уж и тяжелый груз.

Это единственный ответ на вопрос, как перестать беспокоиться постоянно. Найти себя в этой жизни не просто, и это не громогласное заявление. Как только человек понимает, что это дело всей его жизни, он преображается, у него каждая минута занята мыслями, как бы сделать что-то более весомое, и он обдумывает все варианты и пути, как это осуществить, поэтому нет времени беспокоиться по пустякам.

3. Ценить, имеющееся у вас

Ждать от жизни чего то большего и не прилагать к этому усилий невозможно, идеальные условия сами не создадутся. Конечно иногда благоприятные обстоятельства возникают, и тогда только стоит ими правильно воспользоваться, и к несчастью редко кто может это сделать. Чаще всего возможности скрываются под надуманными проблемами, после их решения сразу видно пути решения проблем. Примите к сведению несколько советов:

Живите сегодняшним днем.

Прошлое и будущее — понятия абстрактные, одни события уже ушли и больше не вернуться, а другие возможно и не наступят. Если учесть это, то можно отстраниться от переживаний и понять, как перестать беспокоиться по пустякам. Сегодняшний день мог и не наступить или пройти гораздо интересней, если заранее не настраиваться на плохой лад. Лучше сосредоточиться на решении проблем наилучшим образом, от этого будет зависеть будущее.

Ограничивать общение с неприятными людьми.

Пустая трата времени на людей, которые вносят в жизнь только неразбериху и сомнения в будущем. Люди не виноваты, что они такие, просто у них другое мировоззрение, взгляд на жизнь и интересы, которые не всегда совпадают с окружающими. Что касается врагов, то и эти люди имеют друзей, они могут быть настроены недоброжелательно только к вам, если от них зависит какое-то важное решение, то лучше общаться с ними через друзей. Когда от них ничего не зависит, то стоит ограничиться только приветствием, стараясь не думать как им отомстить или о плохих пожеланиях для них, жизнь — своего рода бумеранг, и все возвращает в самый неожиданный момент. Главное настроиться внутренне так, чтобы не судить людей строго, иногда проявляя понимания в каких-то спорных вопросах, становишься внутренне лучше.

Не обращайте внимание на житейские мелочи.

Нельзя растрачивать свою жизнь по пустякам и реагировать на разные неприятные мелочи, ведь их будет бесчисленное множество на долгой жизненной дороге. Начало спокойной жизни начнется, когда все неприятные пустяки будут восприниматься как должное, без истерик и нервов.

4. Не жалеть себя

Многие как только почувствуют усталость тут же начинают беспокоить окружающих своими проблемами, раздувая их до невероятных размеров. А ведь такое чувство несправедливости может стать постоянным, с каждым днем человек все больше начинает погружаться в уныние, и забывает, что он сам в состоянии себе помочь. В этом случае необыкновенно помогают надежные друзья, которые не делают вид, что сочувствуют, а действуют жестко, заставляя двигаться вперед.

Перестать беспокоиться сразу не получиться, но придерживаясь рассматриваемых советов можно вскорости справиться с этим непростым чувством и добиться любых целей, а также заразить окружающих своим оптимизмом. Главное пом-нить, что все мысли материальны, их исполнение дарит радостное настроение и веру в лучшее будущее, ради которого и стоит жить.

Всем нам свойственно иногда поддаваться страху и переживать из-за вещей, которые через некоторое время кажутся сущими пустяками. Но для некоторых такого рода беспокойство становится навязчивой привычкой. Они постоянно нервничают, переживают, преследуемые страхом, начинают вести себя откровенно неадекватно, доводя обычные бытовые страхи до уровня фобии. Возможно, у вас есть знакомые, подходящие под такое описание, а возможно вы сами страдаете от навязчивой тревожности.

Хотя современный суровый темп жизни приводит к постоянному росту числа людей, страдающих от нервных расстройств, сама проблема далеко не нова. Знаменитый психолог Дейл Карнеги в своей книге-бестселлере "Как перестать беспокоиться и начать жить" описывает свой долгий путь от несчастного клерка, живущего в квартире, полной тараканов, ненавидящего свою работу и саму жизнь к преуспевающему бизнесмену, бизнес-тренеру, всемирно известному учителю ораторского искусства и просто счастливому человеку. За многие годы практики в качестве психолога, Карнеги выработал ряд советов, исправно помогающих людям справиться с собственными страхами и беспокойством.

Живите сегодняшним днём . Будущее всегда туманно, и в этом тумане нам постоянно видятся всяческие кошмары. Так и не стоит напряжённо вглядываться в смутную даль, не лучше ли сосредоточиться на уже обозримом пространстве и двигаться целенаправленно в нём? Перестаньте загадывать далеко вперёд, никто не знает, как будут развиваться события через много лет. Будьте капитаном сегодняшнего дня, а проблемы будущего оставьте будущему себе. Для этого нужно почаще задавать себе вопрос: могу ли я сделать что-нибудь для решения этой проблемы или устранения потенциальной угрозы уже сегодня? Если это не так, отложите проблему, выкиньте её волевым усилием из головы и сосредоточьтесь на насущном.

Применяйте метод больших цифр для избавления от иррациональных страхов . Большая часть наших страхов иррациональна по своей природе. Стоит случиться какой-нибудь авиакатастрофе, как у сотен тысяч людей развивается фобия перед авиа-полётами. Безусловно, каждая катастрофа - это настоящая трагедия, но разве это меняет каким-то образом уровень безопасности перелётов? Нет, напротив, после каждой авиакатастрофы делаются определённые выводы и принимаются все меры, чтобы подобного не повторилось впредь: создаются новые технологии, обеспечивающие более высокий уровень безопасности, совершенствуются программы, внедряются новые системы. Вероятность погибнуть авиакатастрофе меньше, чем быть убитым молнией. И в тысячи раз меньше, чем погибнуть в автомобильной катастрофе. И что - разве мы боимся ездить на автомобиле? Так зачем же бояться летать в таком случае? Прежде чем принять решение переживать по какому-либо поводу, спросите себя: какова статистическая вероятность того, что это ужасное событие всё-таки случится? Большинство наших иррациональных страхов можно отсеять, при помощи этого гениального в своей простоте приёма.

Смиритесь с последствиями . Плохие вещи всё-таки случаются. Предположим, вы боитесь, что вас уволят с вашей . Сядьте спокойно за свой рабочий стол и запишите, чем это для вас обернётся. Вы останетесь без средств к существованию, нечем будет платить за ипотеку и другие кредиты, придётся, возможно, продать машину и, конечно, искать новую работу. А теперь представьте, что это уже действительно произошло. Зачастую мы переживаем по поводу того или иного события гораздо больше, чем оно того заслуживает. Да мало ли случается в жизни разных неприятностей? Разве увольнение - это приговор? При вас остались ваши способности и рабочие навыки, ваш опыт работы увеличился. Вы ведь нашли эту работу, найдёте и новую! Быть может, она даже будет лучше прежней. Быть может, она предоставит вам большие перспективы, лучшую должность, более высокий оклад. Ведь вы же совсем не думали об этом, трясясь каждый раз от страха, стоит начальнику вызвать вас к себе в кабинет? Плохие вещи случаются, но переживая, вы не сделаете себе лучше и не защититесь от них. Просто смиритесь с последствиями и живите так, будто это уже произошло. Спокойное и умиротворённое состояние ума в большей степени поможет вам избежать неприятностей, нежели дерганое поведение и нервозность.

Будет ли это важно через десять лет? Задавайте себе этот вопрос как можно чаще. Да, сегодня эта проблема кажется громадной, но представьте себе, как вы смотрите на неё из далёкого будущего. Ну как, она значительно уменьшилась в размерах, не так ли?

Далеко не всё, из-за чего мы переживаем очень сильно , действительно имеет далеко идущие последствия. Отсеивайте плевела мелких проблем и неприятностей из вашей жизни, освобождайте место для вещей действительно важных и значимых.

Главное, не забывайте анализировать свои страхи . Большинство из них не пройдёт проверки даже одним из вышеперечисленных методов. А после всех в копилке иррациональных страхов не останется ничего или почти ничего. Зачастую сам страх является гораздо более опасным противником чем то, чего мы собственно боимся. Страх сам по себе может испортить жизнь в достаточной степени, он сам заслуживает того, чтобы бороться с ним, как с проблемой.

И одолев его, вы удивитесь , как прекрасен мир, как в нём хорошо и уютно! Разве не хотелось вам быть одним из этих вечных , то и дело машущих рукой на проблемы и говорящих: "Дело-то житейское!"? Это гораздо легче, чем вам кажется. Возможно, когда-то они тоже очень боялись всего на свете. Но они точно смогли побороть свой страх.