Одиночество — это когда в доме есть телефон, а звонит будильник.

Фаина Раневская

Замечательно сказала эта великая женщина, можно только дополнить ее слова в ногу со временем: и телефон есть, и интернет, но телефон молчит, электронный ящик забит спамом, а в соцсетях можно разве что чужие фотографии посмотреть.

Как избавится от этого звенящего тишиной чувства одиночества? Можно ли к нему привыкнуть или пора уже что-то менять в себе? Тебе же наверняка самой хочется выставить в соцсети свои счастливые фотографии среди друзей, а пока получаются только грустные селфи с одинокой тобой.

Мало кому знакомо абсолютное чувство одиночества. Если человек не прикован к постели, то с детства всегда кто-то находился вокруг него: родители, сестры-братья, сверстники в школе и хоть какие-то друзья.

Но почему так получилось, что оказавшись взрослым человеком, тебя игнорируют люди? Причин может быть несколько:

Родственники, те кто живы и здравствуют, проживают очень далеко. Из всего общения — только редкие звонки «ни о чем». Или просто близких отношений с родней так и не получилось.

У тебя тяжелый характер. Ты любишь говорить правду в лицо, и это получается у тебя бестактно и обидно для оппонента. Ты эгоистка, бываешь завистлива и не в меру вспыльчива. С тобой вообще сложно общаться из-за крутого нрава.

Тебя утомляют шумные компании с возлиянием. Ты категорически за ЗОЖ, не переносишь выпивших и курящих людей. Это тоже немаловажно, потому что хоть ЗОЖ — это замечательно для здоровья, но с трудом сплачивает людей на праздниках.

Ты считаешь большинство людей слишком приземленными. Твою тонкую душу никто не может понять и считают даже чудаковатой. Может быть, ты и витаешь в облаках, но все твои фантазии люди принимают за вранье и смеются над тобой.

Ты сама по себе домоседка. Тебе не нужна компания и праздники с мишурой. Одиночество тебя хоть и не утомляет, но от судьбы ты хотела бы самую малость — любимого человека и ребенка. Просто маленькую семью в уютном гнездышке. Но и этого у тебя нет.

Хоть какой-то из пунктиков тебя всё равно заставил задуматься: да, это на меня похоже. Тебя действительно тяготит страх одиночества, если ты нашла эту статью. А вот теперь подумаем, как разрушить стену между тобою и людьми и выйти из этой депрессии.

Мизантропы поневоле — легко ли им быть одиночками

Мизантроп — какое страшное слово. Такое впечатление, что под ним скрывается циничный монстр в лохмотьях, ненавидящий всё человечество. Но далеко не всегда так, из мизантропов есть люди, которые просто разочаровались в человечестве, а в душе они остались очень добрыми и ранимыми.

Чаще всего, это люди в возрасте, с большим жизненным опытом. Их кредо в прошлом — помогать ближнему своему. По доброте своей душевной они были щедры и бескорыстны. Ими пользовались, а в душе эти пользователи завидовали удаче помогающему им человеку.

А потом, когда у «спонсора» закончились возможности и средства, и он сам оказался «на дне», от него все отвернулись, предали, еще и в грязь втоптали, забыв его прошлые заслуги. И вот тогда он нарочито становится одиночкой, закрытым для всех. Именно в это время у человека появляется страх общения с другими людьми.

Но это состояние — крайность. Даже у такого одиночки, если он не ушел жить в лес, всё равно остается несколько близких людей, кто поддержал его в трудную минуту. Если ты в таком же положении и уже смогла справиться с депрессией минувших дней, то хотя бы не теряй этих близких людей, хоть это и сложно — доверять уже нет желания никому.

Не надо бороться с ветряными мельницами и что-то доказывать предателям, это уже в прошлом, и это просто призраки в твоей жизни. Тебе просто надо на какое-то время научиться жить в одиночестве и найти себе мужчину-единомышленника. Поэтому, пусть на это время будет твой лучший друг — интернет.

Только не ищи злого и жадного мизантропа, а ищи именно человека, который так же в жизни обжегся, не верит людям, но хочет семейного тепла. Только для этого не надо нарочито знакомится на специальных сайтах для брака — там сплошь и рядом мошенники. Встретившись с очередным аферистом, еще больше уйдешь в депрессию.

Но именно в интернете, где-нибудь на форумах, обсуждая какую-то определенную тему, ты можешь найти родственную душу. Пусть годами будет длиться ваша с ним переписка без встреч, но ты уже не будешь чувствовать себя одинокой. А если судьба сведет вас с этим мужчиной в одну семью, то хоть вам двоим никто и не будет нужен, вы всё равно будете счастливы вместе. А может, даже и с общими детками.

Если ты — не от мира сего

Да, именно — та самая чудачка со странностями. Ты не страдаешь демофобией (боязнью людей и толпы), ты сама тянешься к обществу, но тебя отвергают. Но в твоем поведении слишком много эпатажа. В тебе нет страха удивить публику, у тебя есть другие страхи:

• остаться одной, так и непонятой людьми;
• стать посмешищем и образцом идиотизма;
• не найти среди людей друзей-единомышленников.

Тебе не хочется слыть дурочкой. Наоборот, ты хочешь, чтобы люди восхищались твоими талантами. Но твои стихи нелепы, жесты наиграны, наряды нестандартны. Ты думаешь, ты одна такая чудачка? Нет, конечно, таких как ты — тысячи.

Просто подобных тебе надо отыскать, ведь ты особенная, как и они. Их мало в интернете — некогда им по клавиатуре стучать, они все в творческом поиске. Ищи их в клубах по интересам, в уличной самодеятельности, на поэтических встречах.

Возможно, какое-то время тебе придётся поискать их сборы в интернете. Но, когда найдешь, бегом из дома на встречу к ним! Возможно, именно там к тебе придет избавление от твоих комплексов, нажитых в серой массе народа, побороть депрессию и пережить первые минуты своего успеха.

Нет, ты не мизантроп, не чудачка, и не скрываешься от людей. Наоборот, ты вся из себя такая общественница — шумная, активная и энергичная. Но в тебе нет ничего человечного — ты циничный «сухарь». У тебя нет страха ни к чему, это тебя боятся, но не уважают люди.

Но женское одиночество — это твой кошмар. Ты жутко завидуешь семейным парам, и на душе скребут кошки. А ведь ты даже собаку завести не можешь, потому что ее выгуливать некому. И подруг всех своих ты ликвидировала. Ты — как Мымра из «Служебного романа». Узнаёшь в себе этот персонаж?

Кадр из фильма «Служебный роман»

arrow_left Кадр из фильма «Служебный роман»

Совет один: ломай свой характер. Борьба будет тяжелой, но тебе надо победить в себе Мымру.

И вот тебе литература для «ломки»:

1. — как избавиться от этих вредных черт характера.
2. — как избавиться от мужеподобия и воспитать в себе даму.
3. — а это чтобы начать нравиться мужчинам.

Да-да, даже флиртовать с мужчинами тебе надо научиться — тебе же нужны хорошие отношения не только с коллегами и соседями. Пора уже влюбиться и роман закрутить. Значит, надо выходить на люди красивой, с добрым сердцем и открытой душой, а не как раньше — с оскалом бешеного волка.

Научись ходить не только в музеи и на выставки, но и на те же шумные вечеринки — хоть на корпоратив. Если ты сама за ЗОЖ, то никому не навязывай свои морали — вернешься на исходную точку. Пей свой лимонад, дыши на балконе свежим воздухом и улыбайся людям.

Если из-за твоего кособокого характера тебе эти советы не понравились, может тебе всё же смирится со своим одиночеством? Бояться тебе нечего — привыкла уже, что тебя люди стороной обходят, поэтому пережить их ненависть ты запросто сможешь. Да и собаку не стоит заводить — зачем тебе обижать ни в чем не повинное животное и вызывать в нем страх?

Плюсы и минусы одиночества

Вообще, одиночество еще заработать надо. Особенно в молодом «стадном» возрасте. Ленью в общении, скверностью характера, незнанием элементарной психологии людей.

Хотя в любом окружении найдется какой-нибудь человек, любящий одиночество, и даже может обосновать свой кайф:

Плевать если дома бардак. Нет никакого страха, если вдруг придут гости и увидят мусор в каждом углу. «Вдруг» не бывает никогда, как и гостей тоже.

Никто не будет дурить голову пустой трепотней. Если хочется что-то послушать, можно включить музыку или телек. Надоест жужжание — можно выключить.

Не надо возиться с готовкой на семью и гостей. Да и вообще — ешь что хочешь, пей что хочешь, толстей, худей, пьяней, спи — никогда ни от кого никакого упрека.

Ну, может быть, на какой-то срок это действительно кайф. Но такой затянувшийся «балдёж» очень сомнителен. Ведь сколько теряется позитива в жизни, особенно для слабого пола:

Нет полноценного общения — приходится молчать. А ведь у женщин это в крови — языком почесать, и желательно чтобы не один час.

Никто не поздравит с праздником . Не подарит цветы и подарки, не поцелует. Да и за накрытый стол пригласить некого.

Выть иногда хочется от этой тишины! Пусть бы лаяла собака, шумели гости, звучал детский смех, булькал борщ в кастрюле для семьи. Но измотала уже эта тишина!

Да, к сожалению, иногда чувство депрессии гнетет не только мизантропов, чудаков и истеричек. Достается и хорошим женщинам. Они даже причины в себе не находят. Но если причина действительно непонятна, то стоило бы спросить у какого-то просто хорошего и мудрого знакомого: «Ну что со мной не так?», а потом выслушать, принять адекватно критику и измениться.

Напоследок - необычная методика

Давай проведем мысленный эксперимент.

Представь, что ты обладаешь сверхспособностью «читать» мужчин. Как Шерлок Холмс: посмотрела на мужчину - и сразу всё о нем знаешь и понимаешь, что у него на уме. Ты бы смогла заполучить любого мужчину и иметь идеальные отношения и вряд ли бы сейчас читала эту статью в поисках решения своей проблемы.

А кто сказал, что это невозможно? Чужие мысли ты конечно не прочитаешь, но в остальном никакой магии тут нет - только психология.

Советуем обратить внимание на мастер-класс от Надежды Майер . Она - кандидат психологических наук, и ее методика помогла многим девушкам завести идеальные отношения и почувствовать себя любимыми.

Если интересно, можешь записаться на бесплатный вебинар . Мы попросили Надежду зарезервировать 100 мест специально для посетителей нашего сайта.

Человек не может жить без общения и любви. Каждый день мы пересекаемся с множеством людей, но несмотря на это, многие не могут избавиться от чувства одиночества. Как его преодолеть, расскажем далее.

Чудо общения: как почувствовать себя нужным?

Общению с людьми учатся всю жизнь, навыки развивают и совершенствуют. Чувство пустоты и ненужности чаще всего начинает преследовать в 50 лет, так как именно в этом возрасте приходит осознание того, что жизнь наполовину прожита, а рядом может не быть близких людей. Однако оно может прийти и раньше.

Говорят, что среди толпы одиночество чувствуется сильнее, и это правда. Среди людей, которые не обращают внимания на тебя и твои переживания, депрессия и чувство тоски ощущаются намного острее.

С одной стороны, удивительно, что люди чувствуют одиночество в век технологий, когда, казалось бы, найти друзей и поддерживать с ними постоянную связь не составляет труда. Но с другой стороны, такие друзья существуют только онлайн, а в реальной жизни их нет рядом с нами. От этого одиночество становится еще сильнее, особенно когда заходишь в список контактов и видишь, что все они онлайн лишь в твоем телефоне, но не в твоей жизни. И это касается не только друзей. Люди доверяют интернету поиск человека, с которым они хотят прожить всю свою жизнь. Из-за этого многие испытывают одиночество долгие годы после расставания. Они не находят себе пары либо живут в семье с человеком, который кажется совершенно чужим.

Многие люди, которые страдают от одиночества, начинают переживать, что с ними что-то не так. Чтобы почувствовать себя нужным, возможно, стоит самому проявлять инициативу. Можно найти себе друга по интересам. Для этого запишитесь на кружок или в секцию, где вы сможете найти новых знакомых. Так станете своим в новой социальной группе.

Можно заняться благотворительностью или волонтерством. Так вы сможете приносить обществу пользу. Вы сами не заметите, как вокруг вас соберется группа единомышленников.

Психология — это наука, которая поможет справиться с одиночеством и скукой. Психологи считают, что в некоторых случаях данное состояние (если оно продолжается в течение непродолжительного периода) может иметь свои плюсы. Также одиночество иногда проявляет себя как комплекс внутреннего состояние души. В таком случае нужно понять, что для вас в действительности значит одиночество и действительно ли это плохо.

Одиночество для женщины — серьезная проблема, порой вызывающая страх. Женщины чаще зависят от мнения окружающих, для них важны поддержка и понимание других.

Чтобы избавиться от одиночества, стоит поработать над своими качествами и манерами, тогда другим будет приятнее с вами общаться. Часто женщины любят подкалывать или исправлять своих собеседников. Стоит избегать таких моментов в своем поведении. Нужно помнить, что даже если вам не нравится все то, что говорит ваш собеседник, важно проявлять сдержанность (даже если вам сложно, вы должны выслушать его до конца). Дать человеку высказаться — это лучший подарок, который можно преподнести.

В общении (как с подругами, так и с парнями) очень важно подмечать общее и акцентировать на этом внимание. Хотя завоевать симпатию всех невозможно, но любезная речь и хорошие манеры — это уже половина пути в достижении цели.

Для любой девушки и женщины важно помнить, что одиночество — это не повод развивать чувства к первому встречному. Вас не должны интересовать парни, для которых важна лишь внешность. Годы идут, и внешний облик меняется. Не меняется лишь то, что скрыто в сердце человека. Настоящий мужчина хочет видеть рядом с собой мудрую женщину, близкую ему по духу и готовую быть его помощью и поддержкой. Хоть мужчинам и нравится, когда их хвалят и уважают их мнение, но в то же время они не любят девушек, которые не имеют собственного мнения и постоянно поддакивают им. Привлекательная девушка должна уметь в уважительной манере выразить свое собственное мнение.

Многие женщины, которые долгие годы чувствуют себя одиноко, чтобы привлечь к себе внимание, начинают одеваться вульгарно и экстравагантно. Но так как внешний вид составляет первое впечатление о человеке, к ее выбору нужно относиться с умом. Также нужно проявлять умеренность в макияже. Слишком яркий макияж составит впечатление того, что вы сосредоточены лишь на себе и отчаянно жаждете внимания. Парней привлекают девушки, которые следят за собой. Женщина может быть очень красивой, но если она не ухаживает за собой и ведет себя вульгарно, она быстро теряет свою привлекательность.

Девушке важно помнить, что при всем своем обаянии она не может нравиться абсолютно всем. Но если она будет следить за собой и развивать внутреннюю красоту, то станет привлекательной для достойных молодых людей.

Что нужно делать, чтобы избавиться от одиночества:

• уделить внимание внешнему образу: смена имиджа, гардероба;
• флиртовать, но без фанатизма;
• заводить новые знакомства;
• проводить больше времени в компаниях;
• не зацикливаться на себе;
• больше отдыхать.

В наше время мужчины нередко могут чувствовать себя неудачниками и аутсайдерами в общении с девушками. Существует стереотип, что женщинам нравятся лишь красавцы с мускулами. Многим сложно найти девушку, которая хорошо бы их понимала и рядом с которой не пришлось бы чувствовать себя одиноким и слабым. Для начала стоит разрушить стереотип о том, что женщин привлекают лишь красавчики. Конечно, во внешней привлекательности нет ничего плохого, но очень часто парни, которые излишне озабочены своим внешним видом, оказываются неинтересными.

Если мужчина планирует заводить с девушкой серьезные и длительные отношения, то он должен помнить о важности хорошего общения. Хоть женщины и любят много говорить, им приятно, когда мужчина может устанавливать направление беседы. Говорить лучше о девушке и о том, что нравится ей. Особенно женщины ценят, когда мужчины помнят о подробностях разговора, который между ними произошел.

Девушек всегда привлекали и привлекают хорошие манеры парней (не только по отношению к ней, но и со всеми окружающими). Хотя это и может казаться мелочью, но любой женщине приятно, когда мужчина открывает перед ней дверь или подает руку при выходе из транспорта. Поэтому перед тем, как завести знакомство с девушкой, хорошо было бы поработать над вежливостью и хорошими манерами.

Нельзя забывать, что мужчины любят глазами, а женщины ушами. Поэтому парень, который красиво разговаривает и уважительно ведет себя, не останется один.

Несмотря на то, что девушки очень любят комплименты, они тоже должны быть продуманными и не фамильярными. Женщинам всегда нравились мужчины с хорошим чувством юмора, но для них также важно, чтобы вы могли говорить с ними и о серьезных вещах.

Девушкам нравятся серьезные, трудолюбивые и ответственные молодые люди. Существует еще один стереотип, что для женщины очень важно состояние кошелька ее избранника. На самом деле многие девушки предпочитают встречаться с трудолюбивым парнем (даже если у него не престижная профессия), нежели с безответственным богатым мажором.

Часто мужчины считают флирт своим мощным оружием, но на самом деле такое поведение может лишь разрушить настоящие отношения.

В отношениях с девушками важно проявлять большую осторожность и не играть с их чувствами. Будьте внимательны, ведь вы можете просто считать женщину своим другом, а она решит, что вы питаете к ней глубокие чувства.

Мириться с одиночеством не стоит, так как оно приводит не только к эмоциональным срывам, но и к физическим заболеваниям. Длительное одиночество очень опасно. Но побороть его возможно! Старайтесь быть позитивными и общаться с разными людьми!

Инструкция

Отсутствие мотивации к поиску. Многим одиноким людям очень удобно своё одиночество, им лень тратить время и энергию на поиски спутника жизни. Зачастую такие люди заранее убеждены, что любое мероприятие по поиску партнера закончится, едва начавшись. Пассивная жизненная позиция не сулит ничего хорошо. Можно остаться одиноким на всю жизнь. Самая непростительная ошибка по отношению к себе и своей жизни - это опускать руки и ничего не делать. Не стоит забывать, что счастливые люди счастливы только благодаря себе и желанию быть счастливыми. Нельзя сидеть в четырех стенах и ждать подарка судьба. Нужно выходить в люди, общаться, знакомиться, посещать выставки, концерты, массовые мероприятия. Только в этом случае судьба рано или поздно преподнесет долгожданную встречу, которая может стать светлым будущим.

Отсутствие разнообразия в жизни. Очень часто человек в поиске своего партнера посещает одни и те же места или находится в одной и той же компании. В этом случае шансы встретить своего человека значительно сужаются. Решением станет смена интересов, новая компания людей, увлечения, хобби, которыми вы раньше не занимались. Считается, что самым легким путем знакомства людей являются праздники. Чаще всего люди встречают друг друга на свадьбах друзей, юбилеях, курсах повышения квалификации и тренингах. Высок процент знакомств на спортивных мероприятиях. Начните работать над собой, вовлекайтесь в круг по интересам, старайтесь везде успевать, будьте легки и активны в общении.

Сосредоточение на своем одиночестве. Многие одинокие люди имеют вредную привычку гробить себя за своё одиночество. Занятие самобичеванием ничего хорошего не принесет. Намного важнее не ругать себя, а научиться видеть положительные стороны. При позитивном отношении к своему одиночеству человек не становится замкнутым и отстраненным. Он верит, что счастье рано или поздно его найдет, и идет по жизни с оптимизмом. Те люди, для которых одиночество – сигнал к нереализованности и поиск вечных проблем, имеют хмурый удрученный вид. Очень мала вероятность, что кто-либо захочет познакомиться с недовольным пессимистом. Выход один: принимать свое одиночество как временное явление, не терять оптимизм и гордо идти по жизни.

Вечная занятость. Ученые доказали что большая половина карьеристов, имеющих стабильный, высокий доход, в личной жизни абсолютно одиноки. Это связано с вечной занятостью, когда трудно выделить время для свидания и романтической встречи, весь день расписан по минутам, и даже в перерывах человек загружен мыслями о работе. Таким людям психологи советуют научиться выделять время на вещи, не связанные с профессиональной деятельностью. К примеру: отличным средством отвлечься от работы станет посещение спортивного зала, бассейна или выезд на природу с хорошей компанией. Шашлыки, анекдоты у костра, танцы, лес – всё это станет отличным стимулом радоваться жизни и искать себе подходящего партнера. Важно научиться разграничивать рабочее время и время на личную жизнь, ведь карьера это хорошо, но она не согреет вас в минуты грусти и одиночества, как это сделает реальный человек.

Одиночество заставляет страдать. Каждый человек хотя бы единожды, но пережил это чувство. Хорошо, когда рядом есть родные, друзья, коллеги. Но когда нет любимого мужчины, то и жизнь кажется какой-то неполноценной. Так почему же прекрасному полу приходится тосковать и как избавиться от одиночества, когда кажется, что выхода нет? Мы поможем вам решить данный вопрос.

Причины одиночества

Поверьте, ситуаций, в которых можно испытать гнетущее чувство масса. Перечислим основные.

Чрезмерная стеснительность

Ранее принято было полагать, что украшением женщины является скромность. Родители с ранних лет пытаются донести это девочке. Так и получается, что теперь мы имеем поколение нерешительных девушек, которые в прямом смысле слова боятся мужчин. Общение – это раскованность, а поэтому стеснительность не поможет в полноценных отношениях, в жизни будет только пустота. Зависимость здесь прямая – чем меньше прекрасный пол заводит бесед, тем меньше вокруг прелестниц мужчин, которые могли бы стать ухажерами.

Завышенные требования

Чего ждет девушка? Чаще всего принца на белом мерседесе. Когда в голове уже прорисован идеал, то сложно найти его в реальности. Вот и получается, что из-за постоянных сравнений, поисков и огорчений наступает тоска, ведь женщины остаются одни.

Недоступность

Взглянешь на девушку, красивая, разговаривать умеет, умная, но вот нет вокруг нее мужчин. Дело здесь в ее чрезмерной серьезности, а иногда и в холодности, это отпугивает сильную половину человечества.

Инфантильность

Когда стремишься к своей цели, то нужно для этого еще и что-то делать, а не просто мечтать. В вопросе «как мне избавиться от одиночества», нужно понимать, что сам по себе мужчина не придет к вам и не упадет в ноги. Инфантильные леди не предпринимают попыток наладить свой быт и найти себе спутника. Но в жизни редко все идет по вашему сценарию. Нужно самой действовать.

Сложность характера

Любые отношения – это работа двоих. А когда женщина ну никак не хочет уступать, то мало какой мужчина сможет справиться с железной леди, которая не соглашается на компромиссы.

Самоотдача работе

Женщина появилась на свет, чтобы быть матерью и женой. Но современные девушки стараются в первую очередь выстроить свою карьеру, а уж потом все остальное. Полная отдача труду мешает в личной жизни. Стоит понять, как правильно расставить приоритеты. Ведь у карьеристок чаще всего возникают чувства ненужности и практически в 90% случаев они остаются одни.

Страх перед противоположным полом

Многие дамы верят в бытующее мнение, что все без исключения мужчины – «козлы». Ну и как эта установка поможет найти спутника? Никак! Есть, конечно, вероятность того, что прежние отношения доставили боль (к примеру, пришлось ), но думать, что и следующие будут такими же, не стоит. Страх может также проявиться, если девочка в раннем возрасте видела, что отец мог физически издеваться над мамой. В таком случае помощь потребуется от психолога, который поможет понять различия каждых отдельных отношений. Не обязательно такое повторится и в вашей жизни. После плодотворной работы специалиста страх одиночества и боязнь мужского пола испарится.

Комплексы

Девушки приверженцы того, что в каждом теле, в том числе и их, есть какие-либо недостатки. Например, не устраивает размер груди, низкий или высокий рост, слишком широкие бедра. Но поверьте, эти недостатки только в вашем воображении, так как подавляющая часть окружающих людей попросту не видят их. А как избавиться от навязчивого чувства одиночества, когда комплексы становятся помехой на пути к свободному общению? Сделать это сложно. Для начала откажитесь от своих «тараканов» в голове, попытайтесь .

Страх за ответственность

Семья – это та ячейка, в которой каждый ее член несет ответственность за других. Женщина может просто испугаться этого. Да и свою свободу не каждая леди готова променять на детей и мужа, думая, что как только родится первое чадо, жизнь кардинально поменяется, причем в тяжелую сторону. Особенно сложно дамам старше 30, они уже привыкли к независимости, и изменить все в корне не решаются.

Как разобраться в причинах одиночества

Для того, чтобы понять и исправить положение, которое спровоцировало то, что вы одни, нужно следовать таким советам от психологов:

• Попытайтесь принять ситуацию и перестаньте себя жалеть.
• С холодной головой проведите анализ своего поведения. Определите, почему вы остались одни? Может быть, вина именно в вас?
• Переборите безделье, ведь чаще всего жалость по отношению к самой себе наступает в тот момент, когда нечем заняться. Если нет работы – найдите. Когда нет хобби – увлекитесь чем-либо.
• Станьте помощницей для других. Когда человек помогает окружающим, он лечит и свою душу. Да и общение с требующими заботы людьми станет отличным средством раскрепостить себя.
• Сумейте стать безоблачной, обращайте внимание на прекрасные моменты. Посмотрите, люди потянутся к вам, когда вы станете озарять счастье.

Одиноких женщин, на самом деле, много, но нередко они сами себя делают таковыми. Когда будет выявлена причина, то найдется и решение, как быстро и эффективно избавиться от одиночества.

Избегаем одиночества правильно

Хотите знать, как избавиться от одиночества и найти любимого человека, который будет рядом в любой ситуации? Тогда советы опытных специалистов смогут помочь вам в этом вопросе.

Для начала разберитесь, кого бы вы хотели видеть около себя. Подумайте, где он должен работать, как выглядеть, чем заниматься на досуге? Ответы давайте, не раздумывая, ведь именно таким образом можно получить представления о наиболее подходящем партнере. Женские тренинги советуют прописывать в своем воображении черты своего идеала. Но делать это не стоит, ведь точно такого вряд ли получится найти. Понимание важно для того, чтобы разобраться, . Теперь подумайте, реально ли встретить его в тех местах, которые посещаете вы. Нет? Тогда как он должен появиться в вашей жизни? Меняйте обстановку, идите туда, где вы увидите своего потенциального партнера.

Далее, для того чтобы знать, как женщине избавиться от одиночества, нужно понимать, что именно мешает наладить свои отношения с противоположным полом. Когда в вашем круге общения может чисто гипотетически быть тот самый, но его так и нет, значит, подумайте о своих внутренних ограничениях. Крича о желании выйти замуж всем вокруг, но в душе боясь такой ответственности, на подсознательном уровне вы будете избегать всего, что связано с подобными взаимоотношениями. Внутренняя закрытость – помеха на пути к счастью.

Отвергнуть мужчину девушка может еще и потому, что считает себя недостойной его. Что за глупости? Откуда такая неуверенность? Поймите, если он уже обратил на вас внимание, значит, вы его заинтересовали, в вас есть то, что нужно данному человеку. Возможно, он так долго искал именно вас, а тут неуверенность в себе, причем с вашей же стороны! Остановитесь, вы прекрасны. Откиньте все дурные мысли и просто отдайтесь ситуации.

Современные отношения устроены так, что в них не обойтись без секса. Поэтому не будем стесняться, а спросим у вас – как обстоят дела с интимной жизнью? Если мужчины не было долгое время, то есть ли у вас желание отдаться кому-то полностью и душой и телом, и получить от этого удовольствие? Как, впрочем, и подарить его? Если вы не уверены в себе, тогда начните изучать свое тело, реакции на прикосновения. Походите на сеансы массажа, чтобы развить свою чувственность. Вы не поверите, но когда вы сможете совладать со своим телом, изменится ваша походка, улыбка и даже внешность. Откроем секрет: мужчины безошибочно могут определить, насколько долго у «самочки» не было близости. И они точно готовы разделить с женщиной ее энергию. Поэтому изучите себя с ног до головы, чтобы без усилий своей аурой заманивать только лучших и желанных.

Несмотря на плохую погоду, на календаре уже давно весна. Каждая девушка, думая об этом периоде, мечтает об одном - большой и красивой любви. Но она почему-то не приходит. И вот миллионы девушек тоскуют, не зная, как избавиться от одиночества. Если вы относитесь к их числу, то, возможно, для вас наша статья станет ключиком, приоткрывающим дверь в новую счастливую жизнь.

Одиночество: многообразие трактовок

Феномен одиночества обсуждается людьми с тех самых времен, когда их стал интересовать вопрос о человеческой душе и личности. Для кого-то оно воплощается в отсутствии спутника жизни, кто-то считает одинокими людей, у которых мало друзей, а другие люди под одиночеством понимают особое состояние души, не зависящее от интенсивности контактов с окружающими.

Что же об этом думают психологи? Последователи великого Зигмунда Фрейда предлагают нам различать такие понятия, как уединенность и одиночество. В первом случае речь идет о нормальном “умонастроении”, возникающем в результате отсутствия кого-то в нашем окружении. Одиночество же является постоянным непреодолимым состоянием, связанным с присутствием в характере эгоцентризма, самовлюбленности и враждебности. Корни этого, как правило, находятся в глубоком детстве, когда у ребенка очень велика потребность в близости с родителями, которая по тем или иным причинам не удовлетворяется.

Психологи, считающие каждого человека уникальным и неповторимым, считают одинокими тех людей, которые оказываются в мире без привычной им психологической защиты. Например, человек всю жизнь злился на других, и из-за этого у него совсем не осталось друзей. Он это понял и отказался от своей привычной манеры поведения, вместе с этим оказавшись в весьма уязвимом положении. Ему кажется, что он недостоин любви и хороших отношений с окружающими. Именно страх, что сейчас будет больно, делает переживание одиночества таким острым.

Считается, что не существуют универсального определения одиночества. Каждый человек по-разному проживает это состояние, и никто не может это сделать за другого. В то же время для большинства людей ощущение одиночества имеет некоторые общие черты, например, тотальность, целостность и всеохватность. Оно отличается полной погруженностью в саму себя. Именно благодаря этому вы приобретаете какие-то новые знания о собственной душе. Получить их иначе невозможно, если вы постоянно находитесь в контакте с кем-либо.

В современном мире люди нередко чувствуют себя одинокими. Большие пространства мегаполисов, казалось бы, должны препятствовать этому - но нет! Наоборот, находясь в толпе, человек чувствует одиночество все чаще и чаще. Социологи связывают это с ослаблением связей в различных группах, таких как семья или соседи по дому. Если раньше мы знали практически все о тех, кто находится рядом с нами, то сейчас не услышать “здравствуйте” от проходящего рядом знакомого - не такая уж и редкость. Мы привыкли находиться в собственных квартирах, как в раковинах, не видя и не зная никого вокруг и не испытывая потребности в общении с ними.

10 самых распространенных причин одиночества

Чувство одиночества напрямую связано с нашим эмоциональным состоянием. В конце концов, что мешает человеку получать удовольствие от имеющейся у него свободы, радоваться независимости и собственному счастью? Но так получается не у всех. Нередко мы сталкиваемся с собственными нервозностью, печалью и раздражением на весь мир. Особенно это касается женщин, у которых нет любимого мужчины. Прежде чем понять, как избавиться от чувства одиночества, необходимо разобраться в причинах, его вызывающих.

1. Неуверенность в себе

   Очень часто вам не удается назвать причину, по которой вы чувствуете себя одинокой. В этом случае, скорее всего, она находится внутри вас. Если девушка чувствует себя неуверенно, она просто не может достойно себя преподнести при знакомстве с мужчиной. Ощущение собственной неполноценности может мешать ей раскрыться. Конечно, ведь будет очень смешно и нелепо, если вы улыбнетесь или, не дай бог, пошутите! Очевидно, что у каждого человека имеются объективные недостатки - например, вы перестали следить за собой, и ваша фигура “расплылась” - и воображаемые. Так вот, пора прекратить переживать о последних! Забывая о них, вы приобретаете возможность встретить достойного спутника жизни и новых друзей.

2. Помешанность на какой-то одной теме

   Есть вещи, которые стоит обсуждать исключительно с женщинами: одежду, обувь, салоны красоты, детские памперсы и неверных мужей. Конечно, вы можете обсудить с другом или вашим парнем новую систему здорового питания, которая вам приглянулась - возможно, что именно в его лице вы найдете единомышленника. Но ежедневные беседы на одну и ту же тему способны «разрушить» мозг любому здравомыслящему мужчине. Им гораздо интереснее делать или пробовать что-то, нежели часами обсуждать мельчайшие нюансы всех модных веяний этого года. И уж тем более не стоит рассказывать им, сколько стоит ваше новое платье!

3. Узкий круг общения

   Вы никуда не ходите и ничего не хотите делать для того, чтобы контактировать с окружающими вас людьми. Выбор, конечно, ваш, но если замкнуться только на самой себе и своей квартире, ничего хорошего из этого не выйдет. Практически никому не интересно “шевелить” человека, который сам ничего не хочет. Сами посудите, стали бы в десятый раз звать в кафе подругу, отказавшуюся уже от девяти встреч? Наверняка нет. Откуда же взяться общению, если вы сами к нему не стремитесь? Возможно, дело в робости или природной лени, но только пересилив их, вы сможете узнать, как избавиться от одиночества.

4. Мировоззрение

   Если вы считаете всех людей на планете Земля злом, неудивительно, что они не хотят с вами общаться! Никому не интересен человек, который все видит в черном свете и считает, что человек человеку волк. То же самое касается отношений с мужчинами: если вы думаете, что они все они причисляются к рогатому скоту, то так оно и будет.

5. Чрезмерная настойчивость

   Обратная точка зрения тоже не сулит ничего хорошего. Люди нередко пугаются, когда видят излишнюю настойчивость в общении. Им кажется, что в этом скрыт какой-то подвох, да и самого “инициатора” они видят далеко не в благоприятном свете. Особенно мужчины: для них обсуждение на третьем свидании деталей будущей свадьбы и имен потенциальных детей смерти подобно.

6. Самовлюбленность

   Общаться с зазнайками не интересно ни одной живой душе. Человеку нравится чувствовать собственную значимость, а если он этого не получает, то ему становится грустно. Как вы думаете, будет ли ваш партнер стремиться к человеку, общение с которым приносит одни огорчения и разочарования в себе? Правильно, не будет. Это очень здорово, что вы такая красивая и умная, только вот другим людям тоже хочется почувствовать свой статус.В отношениях между мужчиной и женщиной это обычно проявляется в непомерных ожиданиях со стороны партнерши: белый лимузин, дорогие рестораны, отдых на островах и букеты из сотни роз - на это способны лишь единицы, но их человеческие качества остаются загадкой. Поэтому для собственного же блага полезно найти баланс между собственным достоинством и отношением к окружающим вас людям.

7. Острый язык

   Практически никому не нравятся острые и ядовитые шутки о собственной персоне. Действительно, у каждого человека можно найти забавный недостаток и высмеять его, но зачем же делать это постоянно? Люди от этого начинают смущаться, нервничать, выходить из состояния душевного равновесия и делать все, чтобы скрыться от вас. Особенно такая линия поведения не нравится мужчинам - они хотят быть в женских глазах победителями, а тут вы их «топите» в дурацких замечаниях!

8. Гиперопека

   У каждой женщины внутри скрыта мощнейшая сила, называемая материнским инстинктом. Но в некоторых случаях, особенно когда у вас еще нет своих детей, вы начинаете распространять свои заботу и внимание на всех окружающих вас людей. Выглядит это, по меньшей мере, странно. Например, мужчины хотят видеть в вашем лице страстную любовницу, интересного собеседника и хорошего друга, а доброй мамы им хватает и дома. Не становитесь на этот скользкий путь!

9. Нехватка времени

   Вы тратите огромное количество сил на то, чтобы сделать карьеру? Похвально, но вы наверняка замечали, как ваши коллеги уходят в шесть с работы на встречу с друзьями или к семье, а вы после десяти часов вечера ползете домой, где вас, кроме кота, никто не ждет. Общение с людьми - важная часть жизни любого человека, и если вам сложно быть спонтанной в этом вопросе, то используйте свои деловые навыки - отдельно планируйте посиделки с подружками или поиск кавалера для себя.

10. Страх боли

    Именно боль заставляет нас избегать причины, вызвавшей ее в прошлом. Это вполне нормальный процесс, направленные на сохранение жизни, только вот в отношениях между людьми он может создавать массу неудобств. Но, во-первых, избавляясь от общения, вы не сможете познать ту искреннюю радость, которую оно способно дарить. Во-вторых, далеко не обязательно, что вам снова сделают больно. Да, это возможно, но кто не рискует, тот не пьет шампанского!

Не быть одиноким - просто!

Точнее, не совсем так - абсолютно каждый человек способен понять для себя, как избавиться от одиночества. В любом случае придется что-то поменять в жизни, так как исходный ее вариант уже привел вас к неудовлетворенности.

Страх одиночества способен довольно ощутимо усиливать тяжесть и глубину непосредственных переживаний. Подумайте, сколько на это тратится ресурсов! Собственная отгороженность от общества сразу же кажется во много раз ужаснее и страшнее, чем она есть на самом деле. Да и никакого удовольствия от уединенности вы получить не сможете.

Соответственно, в первую очередь необходимо понять, как избавиться от страха одиночества. Для этого подумайте, что оно для вас вообще означает, и развейте до конца логическую цепочку. Например, одиночество - это когда некому в старости поднести стакан воды, то есть как-то помочь. Или одиночество означает, что вы - неполноценная женщина, раз никто не хочет брать вас замуж. Все эти идеи помогут вам понять, чего же вы боитесь в одиночестве и, возможно, часть из них покажется вам абсурдной.

Далее необходимо разобраться со старыми обидами, которые мешают вам общаться с людьми. Звучит, конечно, немного странно, но наверняка они есть в вашей жизни. Даже если вы попытались забыть их, они могли спрятаться глубоко в душе и вредить оттуда вашей жизни. Чтобы оценить это, проанализируйте, какова ваша основная проблема в отношениях с людьми. Сформулируйте ее и подумайте, не было ли давным-давно ситуации, в которой бы данная проблема имела место быть впервые и которая бы вас сильно травмировала? Если вы можете вспомнить нечто подобное, то велика вероятность психологического переноса, который предопределяет ваше восприятие других людей. Проще говоря, вместо того, чтобы быть с реальным человеком в реальных отношениях, вы начинаете думать и видеть в общении с ним что-то плохое, после чего контакт обрывается. Или начинаете вести себя так, будто бы пытаетесь сопротивляться обидчику из прошлого.

Что с этим делать? Хороший вопрос. В первую очередь, необходимо разрешить себе переживать из-за травматичной ситуации. Наши чувства нередко тормозятся всякими социальными установками типа “нечего страдать из-за всякой ерунды” или “пообижалась, и хватит - пора все забыть и идти дальше”. Из-за этого вы не проживаете ситуацию до конца, не отпускаете ее.

Далее попробуйте представить человека, с которым у вас связаны травматические переживания, сидящим напротив вас на пустом стуле. Внимательно рассмотрите его лицо, обратите внимание на жесты и позу. Что вам хочется сказать ему? Если в голове ступор, попробуйте вспомнить время, когда вы страдали из-за него, и немного расскажите ему о своих чувствах. Скорее всего, язык у вас развяжется. Выскажите пустому стулу все те мысли, которые годами прокручивались у вас в голове во внутреннем диалоге. Можете даже заорать, разбить тарелку или атаковать подушку. Ну, а если у вас есть возможность высказать свои эмоции человеку в реальности, воспользуйтесь ею – и удивитесь тому, как сильно изменится ваша жизнь через какое-то время.

Через недельку после предыдущего упражнения начинайте использовать техники позитивного мышления. Как известно, Вселенная откликается на наши послания по отношению к ней. Соответственно, вам необходимо настроиться на то, что все будет хорошо. Каждый день повторяйте себе по несколько раз следующие вещи:

• Вокруг меня множество интересных людей;
• Я полна доброты по отношению к людям;
• Мне легко знакомиться с приятными людьми;
• Когда я разговариваю с другим человеком, я испытываю тепло и радость;
• Я чувствую уверенность в себе;
• Я полна сил и энергии для общения;
• Я готова любить и быть любимой;

Однако, чтобы не быть голословной, используйте стратегическое планирование: где, когда и как вы будете общаться с людьми. Если это касается друзей и знакомых, выделите время для организации тематической вечеринки. Если речь идет об общении с мужчинами, то подробно продумайте, в каких местах проще всего “подцепить” интересующий вас субъект. Поддерживайте свою внешность в идеальном состоянии: ходите в спортзал, делайте прическу и маникюр, носите красивую одежду. Составьте список качеств и манер, которые нравятся мужчинам, и попробуйте вжиться в образ. Только не забывайте, что он должен быть аутентичен вам, то есть вам должно быть комфортно внутри него. Он может быть вашей противоположностью, но только в том случае, если это вызывает у вас интерес, а не отвращение и желание сбежать.

Помните, что счастье в отношениях с окружающими людьми практически полностью зависит от вашего внутреннего состояния. Вам необходимо взять ответственность за то, что с вами происходит. Бесполезно сетовать на то, что у вас ни с кем ничего не выходит, а соседка Маша устала отбиваться от поклонников. Скорее всего, она искренна и активна в своих проявлениях, а не отгораживается от всего мира стеной одиночества. Стоит только захотеть - и вы выйдете за ее пределы и будете счастливы в окружении самых близких и приятных вам людей.